Backhand topspin(BH TS)

BH TS este din ce in ce mai pupulara deoarece jocul devine din ce in ce

mai rapid si nu mai este timp pt a pregati o lov mai ampla ca FH TS. Astfel,
jucatorii cu un bun BH TS au un avantaj enorm.
Diferenta majora intre FH si BH TS este utilizarea degetului mare, a
carui presiune este esentiala in cazul BH TS.
1. Pozitia la masa:
- la un antebrat distanta fata de margine cu fata spre BH a adv ;
- pic mai departate decat umerii, cel stg usor in fata celui drept;
2. Lovitura :
- flexeaza mult genunchii(mai ales cel drept), roteste corpul catre stg,
- umarul drept este usor in fata si mai jos decat stg(ca si cotul) ;
- incheietura, relaxata, indoita la max incat cap paletei = spre corp;
- ridica cotul si inclina corpul ;
- miscarea este mai mult spre inainte si sus, pana spre dreapta;
- utilizeaza antebratul pt realiz miscarii rotit in jurul cotului ;
- timming = lov la h max, in fata corp, pe partea sup. A mingiei ;
- incheietura se deplaseaza inainte si peste minge producand
“perierea” (“brush”) mingiei - prin indreptarea sa in mom lov ;
- unghiul paletei = 45-60 grd ;
- pct de ct cu paleta = in jurul orei 2 ;
- la sf pozitiei ambii umeri sunt paraleli cu masa iar paleta se afla la
niv capului (mai departe de acesta fata de FH) ;
- pt a adauga putere: pune pic dr in fata celui stag si rot corpul mai mult
- transfera greutatea prin ridicarea f putin a corpului in mom lov ;
3.Diferente fata de FH :
- utilizeaza degetul mare pt a crea presiune in momentul lov ;
- mai putin spatiu este utilizat pt exec. lov. =>mai putina putere dezv ;
- multa forta este necesara din partea trunchiului si incheieturii
deoarece umerii nu contribuie la forta lov la fel de mult cum o fac la
FH TS ;
Atentie !!
- Pt BH TS aproape de masa – nu mai ai timp de intoarecere corp =>
puterea vine mai mult din antebrat si incheietura(care se rotesc in
jurul cotului) ;
- Pt BH TS departe de masa(advanced) – intoarce corpul mai mult =>
puterea vine si din rot soldurilor(in pp ramane tot din incheietura);

1
4. Off backspin, topspin:
- off backspin – misc este mai verticala( pt a lifta peste fileu) -
porneste mai de jos si se termina mai sus ;
- off topspin – misc este mai orizontala(nu mai e nevoie de lift) ;

5. Greseli commune:
- prea mult transfer de greutate – de pe pic sau prin ridicarea si cob corp
- lovitura prea larga (trebuie = scurta pt o recuperare a poz mai rapida)
- incheietura si bratul prea incordate (relax pt a intoarce si genera put);
- cotul prea ridicat si departat de corp ( mai jos si aproape de corp) ;
- miscare cot (GRESIT- fixeaza cotul, nu-l misca !!!)

Avantaje BH TS:
Viteza – nu este la fel de puternic ca FH TS dar este rapid;

Exercitiu: Mai intai incepe sa lovesti consistenta si cu spin (fara accelerare),

apoi poti adauga si accelerare(pt putere) din incheietura. Apoi te poti
indeparta si de masa pt o luvitura mai larga si mai puternica utilizaind si
corpul intors mai mult ;

Sinteza = “pune cotul in fata, indoaie abdomenul, coboara capul

rachetei in jos si spre tine la max(relaxeaza incheietura), utilizeaza degetul
mare si accelereaza lovind mingea la h max, prin miscarea bratului in jurul
cotului fix, in timp ce te ridici un pic si transferi greutatea pe pic dr; termina
lov. aproate de niv. capului mai in fata fata de FH”