LICEO PEDRO DE VALDIVIA. Profesor. Badir Ojeda Oyander.

LA CALERA

Nombre:

Curso:

Puntaje: __ / 25 puntos.

Guía Educación física y salud.

Actividad física: estrategias de promoción de la salud.

- En torno a la actividad física existen diferentes definiciones y juicios, pero en

general todas ellas giran alrededor del aumento del gasto energético o de la tasa
metabólica por encima de la basal.

- En cuanto a la relevancia de la actividad física, la mayoría de los estudios

reportan que muy bajos porcentajes de la población realizan actividad física por
los tanto, entes nacionales e internacionales incluyen dentro de sus objetivos
sectoriales el incremente de la actividad física en todos los grupos etarios.

- Definición: según la organización mundial de la salud, la actividad física como el

factor que interviene en el estado de la salud de las personas y la principal
estrategia en la prevención de la obesidad. Y se entiende como cualquier corporal
producido por los músculos esqueléticos y que produce un gasto energético por
encima de la tasa metabólica basal.

Ejemplos: Tareas del hogar, Trabajo, Bailar, Trotar, etc.

Papel de la actividad física.

1.- Papel educador: consite en generar conociemiento, relacionados con los

beneficios, contraindicaciones, ámbitos de la practica, mal uso uso o abuso de la
misma, todo ello con con mirar a proporcionar la salud a partir de la realización de
cualquier tipo de actividad física.

2.- Papel terapeutico: se considera como un medicamento o instrumento con el

cual puede recuperarse la función corporal o lesión, es así como los ejercicios
físicos que recomiendan los medicos corresponden a una actividad fisica
relacionado con la salud.

3.- Papel Preventivo: utilizada para reducir el riesgo de que aparezcan riesgos de
enfermedades o patoligias, ademas la actividad física se utiliza en enfermedades
cronicas no transmisibles, cumpliendo con un papel terapeutico.

4.- Papel de bienestar: consiste en que esta puede fomentar el desarrollo personal
y social,es decir, la actividad física es un factor que contribuye a mejorar la calidad
de vida de las personas en general.

➢ Recordar y tener en consideración que toda actividad física, debe ser

acompañada de una correcta alimentacion, ya que esto es necesario para
crear el equilibrio entre ingesta calorica y gasto calorico.
 Deporte

- Definición: este término es una actividad física, básicamente de carácter

competitivo y que mejora la condición física del individuo que lo práctica, de igual
forma cuenta con una serie de propiedades que lo hacen diferenciarse del juego.
Por su parte la RAE define este término como una actividad física que es ejercida
por medio de una competición y cuya práctica requiere de entrenamiento, normas
además de requerimientos físicos y motrices.

- El deporte se puede dividir en 2 bloques:

1.- Deporte competitivo: apunta esencialmente al aprendizaje técnico, táctico,

reglamentario y físico a fin de ponerlo a prueba en competencia en pos de
conseguir resultados.

2.- Deporte social o recreativo: difiere en sus objetivos, además también difiere en
su localización; cobra mayo sentido en sectores de la comunidad que se
encuentran más postergadas, sin las mejores posibilidades de acceder a espacios
donde se entrena algún deporte, además de ser actividades de esparcimiento y
entretención.
Preguntas:

1.- ¿Cómo influye el tener una vida físicamente activa en tu salud?, explica con tus
propias palabras. 5 pts.

2.- ¿Cuál es la diferencia entre actividad física y deporte? 5 pts.

3.- Explica los 4 papeles fundamentales de la actividad física en la salud de

nuestro cuerpo. 5 pts.

4.- Basándose en el texto leído, ¿Cómo crees que la educación física y salud,
ayuda para llevar una vida saludable? 5 pts.

5.- Nombra al menos 10 enfermedades que se pueden prevenir o tratar a través

de la actividad física.