La importancia de la fuerza en el campo deportivo

La fuerza juega un papel bastante importante no solo en el ámbito deportivo, sino también en
nuestro día a día debido a que cada acción que realiza el sistema musculo esquelético depende de
esta capacidad; lo plantea el autor knuttgen, el cual nos dice que cualquier actividad física como
caminar, correr, o realizar cualquier desplazamiento está influida por la contracción muscular; no
obstante el adquirir fuerza en nuestro organismo también nos permite prevenir o rehabilitar
lesiones que el cuerpo haya sufrido con esto me refiero al estudio que realizaron Benedict y Walker
en 1968 en el cual se encontró que los músculos extensores de la rodilla como lo son los cuádriceps
tienen hasta un 20% más de resistencia que sus músculos antagonistas los isquiotibiales con lo cual
podemos deducir que gracias al entrenamiento de la fuerza se puede mejorar notablemente la
musculatura afectada, esto si se realiza con un proceso y un trabajo de cargas adecuadas teniendo
en cuenta la gravedad de la lesión y al tipo de usuario.

Pero ¿Cómo influye la fuerza en el ámbito deportivo? Tradicionalmente la fuerza se conoce como la
capacidad del musculo o de un conjunto de músculos de realizar una contracción para vencer una
resistencia en dicha resistencia entran elementos como: balones, pesas, una bala, una jabalina o el
propio peso corporal. Teniendo esto en cuenta podemos concluir que según la modalidad deportiva
la fuerza se puede influir de manera distinta según la modalidad deportiva por ejemplo: en el futbol
la fuerza se requiere para mejorar las condiciones técnicas y físicas en el jugador a la hora de realizar
gestos como un salto, un regate, una carrera continua o un tiro al arco; por otra parte en el
powerlifting se requiere una manifestación de fuerza máxima debido a que el deporte consiste
básicamente en levantar la mayor cantidad de peso posible en movimientos como la sentadilla el
press banca y el peso muerto; como último ejemplo tenemos el fittnes, deporte el cual tiene como
objetivo mejorar todas las capacidades de cuerpo humano en donde entran la fuerza, la
composición corporal, la capacidad aeróbica, la flexibilidad, del mismo modo propiciar un buen
estado de salud tanto físico como mental.

Para concluir me gustaría citar al autor Harman (1993) el cual plantea que “ la fuerza es la cualidad
para generar tensión dependiendo de ciertas condiciones establecida por la posición que adopte en
determinada acción del cuerpo, el movimiento en el que se aplica la fuerza, el tipo de activación, y
la velocidad del movimiento” lo que da a entender que la fuerza es una capacidad fundamental para
el desarrollo motriz de cada individuo y es decisiva en el desarrollo del rendimiento de un atleta
independiente de la modalidad que practique.