Sunteți pe pagina 1din 11

YSQ – S3

Jeffrey Young, Ph.D.

Nume Data

Instructaj
In lista de mai jos veti gasi afirmatii pe care le putem folosim pentru a ne descrie. Cititi fiecare afirmatie, apoi
alegeti raspunsul in functie de cat bine va defineste in ultimul an. Daca nu sunteti siguri, bazati-va raspunsul pe
ceea ce simtiti pe plan emotional, nu pe ceea ce considerati ca este adevarat.

Unii itemi vizeaza relatia cu parintii sau cu partenerul/partenera de cuplu. Daca vreuna dintre aceste persoane a
decedat, raspundeti la intrebari bazandu-va pe relatia cu aceasta din timpul vietii. Daca in prezent nu sunteti
implicat intr-o relatie, dar ati fost in trecut, raspundeti tinand cont de cea mai recenta relatie semnificativa.

Alegeti afirmatia cea mai potrivita pentru dumneavoastra, de la 1 la 6 si scrieti numarul in spatiul necompletat din
stanga fiecareia.

Scala de Evaluare

1 Absolut fals 3 Mai degraba adevarat decat fals 5 In general adevarat


2 In general fals 4 Moderat adevarat 6 Ma descrie perfect
Nu a existat niciodata in viata mea cineva care sa aiba grija de mine, sa se deschida in fata mea
1
sau caruia sa-i pese intr-adevar de ceea ce mi se intampla.
2 Ma agat de persoanele apropiate de teama sa nu ma paraseasca.
3 Simt ca oamenii vor sa profite de mine.
4 Nu ma integrez.
Niciun barbat/nicio femeie pe care il/o doresc nu ar putea sa ma iubeasca daca mi-ar afla
5
defectele.
6 Nimic din ceea ce fac la serviciu (sau la scoala) nu e la fel de bine ca ceea ce fac aceilalti.
7 Nu ma simt in stare sa ma descurc pe cont propriu in viata de zi cu zi.
8 Nu pot sa scap de senzatia ca urmeaza sa se intample ceva rau.
9 Nu am putut sa ma desprind de parinti asa cum au reusit alte persoane de varsta mea.
10 Consider ca daca fac ceea ce vreau eu, nu generez decat probleme.
11 De obicei, eu sunt cel/cea care are grija de apropiati.
12 Sunt prea controlat/a pentru a arata sentimente pozitive celorlalti (e.g., afectiune, compasiune)
13 Trebuie sa fiu cel mai bun/cea mai buna in tot ceea ce fac; nu pot sa accept locul doi.
14 Accept foarte greu un refuz din partea celorlalti.
15 Nu reusesc sa-mi pastrez rabdarea pentru a indeplini sarcinile plictisitoare si de rutina.
16 Averea si relatiile ma fac sa ma simt important/importanta.
17 Chiar si atunci cand lucrurile par sa mearga bine, simt ca este doar temporar.
18 Daca am gresit, merit sa fiu pedepsit/pedepsita.
19 Nu am pe nimeni care sa-mi ofere caldura, ocrotire si iubire.
20 Am atata nevoie de ceilalti, incat mi-e teama sa nu-i pierd.
21 Simt ca nu pot sa las garda jos in fata celorlalti, altfel ma vor rani intentionat.
22 Sunt fundamental diferit/diferita de ceilalti.
23 Nicio persoana pe care o doresc eu nu ar sta langa mine daca m-ar cunoaste cu adevarat.
24 Sunt incompetent cand e vorba de realizari.
1 Absolut fals 3 Mai degraba adevarat decat fals 5 In general adevarat
2

2 In general fals 4 Moderat adevarat 6 Ma descrie perfect


25 Ma simt o persoana dependenta cu privire la functionarea de zi cu zi.
Simt ca in orice moment se poate declansa un dezastru (de ordin natural, ilegal, financiar sau
26
medical)
Atat eu, cat si parintii mei avem tendinta sa ne amestecam reciproc in viata si problemele
27
celuilalt.
Simt ca nu pot decat sa cedez in fata celorlalti, altfel se vor razbuna, se vor supara sau ma vor
28
respinge.
29 Ma consider o persoana buna intrucat ma gandesc la ceilalti mai mult decat la mine.
30 Consider ca e penibil sa-mi exprim sentimentele in fata celorlalti.
31 Incerc sa dau tot ce-i mai bun din mine; nu ma multumeste “suficient de bine”.
32 Sunt special/speciala si nu ar trebui sa accept restrictiile si limitarile impuse celorlalti.
33 Daca nu obtin ce mi-am propus, devin frustrat/frustrata si renunt.
34 Realizarile mele sunt cel mai valoroase atunci cand le apreciaza ceilalti.
35 Daca se intampla ceva bun, mi-e teama ca mai mult ca sigur va urma ceva rau.
36 Daca nu ma lupt din rasputeri, trebuie sa ma astept sa fiu in dezavantaj.
37 Nu m-am simtit niciodata special/speciala prentru cineva.
38 Mi-e teama ca cei apropiati ma vor parasi sau abandona.
39 E doar o chestiune de timp pana cand cineva ma va trada.
40 Nu ma adaptez; sunt singuratic/singuratica.
41 Nu merit iubirea, atentia si respectul celorlalti.
42 In general oamenii sunt mai capabili decat mine pe plan profesional si au mai multe realizari.
43 Nu am o gandire de bun simt.
44 Am senzatia ca voi fi atacat/a de alti oameni.
Este foarte greu pentru mine si parintii mei sa scundem detalii intime (unul fata de celalalt) fara
45
sa ne simtitm tradati sau vinovati.
46 In cadrul relatiei, il las in general pe celalalt sa aiba avantaj.
47 Sunt atat de ocupat/a sa-i ajut pe cei dragi, incat nu prea mai am timp si pentru mine.
48 Imi este foarte greu sa fiu spontan/a si sa ma manifest liber in prezenta altor oameni.
49 Trebuie sa-mi indeplinesc toate responsabilitatile.
50 Nu-mi place sa fiu constrans/a si oprit/a din ceea ce vreau sa fac.
Imi este foarte greu sa sacrific gratificarea sau placerea imediata pentru a-mi indeplini un scop
51
pe termen lung.
52 Daca nu mi se ofera multa atentie, ma simt neimportant/a.
53 Niciodata nu poti sa fii suficient de precaut – intotdeauna ceva nu va merge bine.
54 Daca nu-mi fac treaba bine, voi suporta consecintele.
N-am fost niciodata cu cineva care chiar sa ma asculte, sa ma inteleaga si care sa aiba aceleasi
55
nevoi si sentimente ca mine.
56 Cand cineva la care tin incepe sa dea inapoi si sa se retraga de langa mine, ma simt disperat/a.
57 Sunt de-a dreptul banuitor/banuitoare in ceea ce priveste intentiile celorlalti.
58 Ma simt instrainat/a si separat/a de ceilalti.
59 Simt ca nu inspir iubire.
60 Nu am aceleasi abilitati la locul de munca precum colegii mei.
1 Absolut fals 3 Mai degraba adevarat decat fals 5 In general adevarat
2 In general fals 4 Moderat adevarat 6 Ma descrie perfect
61 Nu am incredere in ratiunea mea in situatiile de zi cu zi.
3

62 Mi-e teama ca o sa-mi pierd toti banii si o sa ajung sarac.


63 Deseori simt ca parintii mei traiesc prin mine – ca nu am viata mea proprie.
Intotdeauna i-am lasat pe ceilalti sa decida in locul meu, iar eu chiar nu stiu ce-mi doresc pentru
64
mine.
65 Intotdeauna eu am fost cel/cea care a ascultat problemele celorlalti.
66 Ma cenzurez atat de mult, incat las impresia ca nu am trairi si sentimente.
67 Simt ca exista o presiune constanta asupra mea pentru a obtine si rezolva lucrurile.
68 Am senzatia ca nu ar trebui sa ma supun regulilor si conventiilor uzuale, asa cum fac ceilalti.
69 Nu pot sa ma determin sa fac lucruri care nu-mi convin, chiar daca stiu ca ar fi in interesul meu.
Daca vorbesc in public sau ma aflu intr-un cadru social, este important pentru mine sa trezesc
70
admiratia si sa fiu aprobat.
Indiferent de cat de mult muncesc, mi-e teama ca voi fi distrus financiar si voi pierde aproape
71
totul.
72 Nu conteaza de ce fac o greseala. Cand gresesc, trebuie sa suport consecintele.
N-am avut niciodata langa mine o persoana puternica si inteleapta care sa-mi dea un sfat si sa
73
ma ghideze cand n-am fost sigur/a ce sa fac.
74 Uneori sunt atat de speriat/a ca oamenii ma vor parasi, incat reusesc sa-i indepartez.
75 Sunt foarte atent/a in general la intentiile ascunse ale oamenilor.
76 Ma simt intotdeauna exclus/a din grupuri.
Sunt mult prea inacceptabil/a pe planuri fundamentale pentru a ma dezvalui si a-i lasa pe
77
oameni sa ma cunoasca bine.
78 Nu sunt la fel de inteligent/a ca majoritatea la locul de munca (sau la scoala).
79 Nu am incredere in capacitatea mea de a rezolva probleme uzuale, care apar zilnic.
80 Mi-e teama ca o sa fac o boala grava, chiar daca medicii nu au diagnosticat nimic semnificativ.
81 Deseori simt ca nu am o identitate separata/diferita de cea a parintilor sau a partenerului.
82 Am dificultati in a cere sa mi se respecte drepturile si sa se tina cont de sentimentele mele.
83 Unii oameni considera ca fac prea mult pentru ceilalti si prea putin pentru mine.
84 Oamenii ma percep ca fiind crispat/a (rigid) pe plan emotional.
85 Nu-mi trec usor cu vederea greselile si nu-mi gasesc scuze.
86 Simt ca ceea ce am eu de oferit este mai de valoare decat ce ofera ceilalti.
87 Rareori am fost in stare sa imi respect deciziile.
88 Laudele si complimentele ma fac sa ma simt valoros/valoroasa.
89 Mi-e teama ca o decizie gresita poate atrage dupa sine un dezastru.
90 Sunt o persoana rea care merita sa fie pedepsita.

Ce masoara YSQ ?
4

Au fost identificate 18 scheme disfunctionale , grupate in 5 categorii, numite domenii ale schemelor.
Fiecare dintre cele 5 categorii reprezinta o componenta importanta a nevoilor pe care le are un copil.

Primul domeniu este reprezentat de separare si respingere si consta in expectanta ca nu vor fi


satisfacute nevoile de securitate, siguranta, ingrijire, empatie, acceptare si respect. Acest prim domeniu
cuprinde 5 scheme:

1- Abandon/instabilitate (AB). –sentimentul ca cei apropiati nu vor putea sa ne ofere sustinerea


emotionala de care avem nevoie si sa ne protejeze, deoarece ei, la randul lor, sunt instabili
emotional, nu sunt prezenti, vor muri curand sau ne vor parasi pentru altcineva.
2- Neincredere/abuz(NA).- credinta ca, intr-un final, tot vom fi inselati, ca ceilalti ne insala,
abuzeaza de noi, ne fac sa suferim, ne umilesc sau ne mint. Acest rau creat de ceilalti este
perceput ca fiind intentionat.
3- Privatiune emotional(ED)- ceilalti nu ne ofera dragostea necesara. Exista 3 forme majore de
deprivare emotionala : a)deprivare de ingrijire (absenta atentiei afectiunii si caldurii sufletesti );
b)deprivare de empatie (absenta intelegerii); c) neoferirea protectiei (absenta directionarii,
ghidarii).
4- Deficienta/rusine(DS) –sentimentul ca suntem fara valoare, suntem rai, nedoriti, inferiori sau
incapabili in anumite aspecte importante ale vietii, iar daca acest lucru se vede nu vom fi iubiti de
catre ceilalti. Persoanele care interiorizeaza aceasta schema sunt sensibile la critica, sunt foarte
constiente de ele insele, se compara cu ceilalti, nu se simt in siguranta in prezenta celorlalti, au
sentimentul de rusine legat de propriul ,,handicap”. Acesta poate fi personal( impulsuri de furie)
sau public
(aspect fizic neplacut).
5- Izolarea sociala/instrainare(Si) –senzatia de izolare fata de restul lumii, ca suntem diferiti de altii
si ca nu putem face parte din grup.

Al doilea domeniu este cel al slabei autonomii si performante si se refera la propria capacitate de a
supravietui si functiona independent. Reprezentative pentru acest domeniu sunt urmatoarele
scheme:

1-Dependenta/incompetenta(DI) –credinta ca suntem incapabili sa ne indeplinim bine


responsabilitatile zilnice, fara un sprijin considerabil din partea celorlalti. Se manifesta neajutorarea.

2-Vulnerabilitate in fata pericolelor potentiale(VH) –frica exagerata de catastrophe iminente ce pot


sa ni se intample oricand si nu le putem preveni. Aceasta frica poate aparea in legatura cu diferite
boli de care ne putem imbolnavi ( de pilda, infarct), cu diferite problem emotionale grave (de
exemplu, teama de a nu innebuni)sau alte catastrophe externe (cum ar fi prabusirea avioanelor).

3-Protectionism/personalitate atrofiata (EM) – o relatie de apropiere si o implicatie emotional


exagerata cu una dintre persoanele apropiate(deseori parinti), relatie care impiedica dezvoltarea
propriei identitati si a relationarii sociale. Este o convingere ca cel putin una dintre persoanele
implicate nu va putea trai fara cealalta, nu va putea fi fericita daca nu va avea sprijinul acesteia.
Persoanele care manifesta aceasta schema sunt personae fara un scop, care nu stiu pentru ce
traiesc.
5

4-Esec(FA)- blamarea pe sine, convingerea ca nu este capabil sa faca ceva bine, ca inevitabil va gresi,
va esua in autorealizare (scoala,cariera,sport), ca e prost, cu un statut social scazut, mai putin de
success decat cei de aceeasi varsta.

Al treilea domeniu contine scheme cu privire la limite defectuoase si consta in incapacitatea sau
stabilirea deficitara a limitelor interne, a responsabilitatilor fata de altii, a scopurilor pe termen lung.
Apar dificultati in respectarea drepturilor celorlalti, in stabilirea si atingerea unor scopuri personale
realiste. Acest domeniu este caracterizat de doua scheme:

1-Revendicarea drepturilor personale/dominanta (ET) – credinta ca suntem superiori altor oameni,


revendicam drepturi si privilegii speciale; regula reciprocitatii nu functioneaza in acest caz.
Revendicam dreptul de a face ce vrem, indiferent daca ceea ce dorim este ancorat sau nu in
realitate, indiferent care este costul pentru celalalt. Se manifesta un sentiment exagerat al
superioritatii (suntem printre cei mai celebri oameni), cu scopul de a obtine control si putere.

2-Lipsa de autocontrol si autodisciplina (IS)- dificultatea de a fi controlat, disciplinat in obtinerea


scopurilor, insuficient control al emotiilor si impulsurilor, toleranta scazuta la frustrare, dorinta
excesiva de mentinere a confortului, de evitare a situatiilor neplacute pentru propria persoana.

Al patrulea domeniu contine scheme cu privire la dependenta de altii si consta in focalizarea


excesiva pe satisfacerea dorintelor, nevoilor altora, in detrimentul satisfacerii propriilor dorinte si
nevoi, acest lucru realizandu-se pentru a castiga dragostea si aprobarea celor din jur. Schemele
acestui domeniu sunt:

1-Subjugarea( SB) – supunerea excesiva la controlul celorlalti, de obicei pentru a evita furia,
parasirea sau alte represalii. Are doua forme principale : subjugarea nevoilor (propriile preferinte,
decizii si dorinte sunt suprimate) si subjugarea emotiilor (exprimarea emotiilor este suprimata, in
special cea a furiei).

2-Sacrificiul de sine (SS)- fixarea excesiva asupra satisfacerii voluntare a nevoilor zilnice ale celorlalti,
pentru a evita sentimentul de a fi egoist, pentru a mentine relatia cu acea persoana perceputa ca
fiind in nevoie.

3-Indezirabilitate sociala /nevoia de aprobare (AS)- cautarea exagerata a aprobarii, recunoasterii


sau atentiei celorlalti, fapt ce impiedica dezvoltarea identitatii de sine. Stima de sine este
dependenta, in principal, de reactiile celorlalti.

Al cincilea domeniu este dat de hipervigilenta si inhibitie – sentimentele, impulsurile, alegerile


spontane sunt impiedicate sa se exprime, persoana nu-si rezerva dreptul de a fi fericita, relaxata.
Sanatatea, relatiile apropiate au de suferit in urma acestui fapt. Schemele celui de-al cincilea
domeniu sunt:

1-Negativism/pasivitate(NP)- aspectele negative ale vietii sunt exagerat conturate, subliniate,


scoase la iveala, maximizate (durere, moarte, pierdere, dezamagiri, conflicte, vina, resentimente,
probleme nerezolvate, greseli potential, tradari etc), in timp ce evenimentele positive, optimiste
sunt minimalizate.

2- Inhibitie emotional/autocontrol exagerat (EI) –inhibarea actiunilor,sentimentelor, comunicarii


spontane, pentru a evita in special dezaprobarea celorlalti, sentimentul de rusine si de pierdere a
controlului asupra propriilor impulsuri.Cele mai intalnite arii de inhibitie ar fi: a) inibarea furiei si
6

agresivitatii; b) inhibarea impulsurilor positive; c) dificultatea in exprimarea vulnerabilitatii sau a


comunicarii propriilor sentimente; d) invocarea excesiva a rationalitatii si eliminarea emotionalului.

3- Standarde nerealiste/exigenta(US)- credinta ca trebuie sa atingem niste standard interiorizate


foarte ridicate de comportament si performanta, cu scopul de a evita critica. Aceste standarde
nerealiste pot aparea sub forma perfectionismului, atentiei deosebite la detalii, regulii rigide de tipul
,, trebuie”,nemultumirii ca s-ar fi putut realize mai multe.

4-Pedepsirea(PU) –convingerea ca oamenii ar trebui aspru criticati pentru greselile lor. Implica
tendinta de a fi furios, intolerant, punitiv si nerabdator cu cei ( inclusiv cu noi insine) care nu satisfac
propriile noastre expectante sau standarde. Greselile sunt uitate cu greutate, nu se tine seama de
natura failibila a omului.

YSQ-S3 Formular de Scorare


Jeffrey Young, Ph.D.

Numele subiectului sau CNP __________________________________ Data _____________________

Deprivare emotionala

1_______ 19________37________ 55________ 73_________ Total _________ Media _____________

Abandon

2_______ 20 ________ 38 ________ 56________ 74________ Total________ Media_____________

Neincredere

3________ 21________ 39_________ 57_________ 75_______ Total________ Media___________

Izolare sociala / Grad de alienare

4________ 22________ 40_________ 58_________ 76________ Total________ Media____________

Defect / Grad de neatractivitate

5________ 23________ 41_________ 59________ 77_________ Total________ Media___________

Grad de insucces

6________ 24________ 42_________ 60________ 78_________ Total________ Media__________

Incompetenta practica / Dependenta

7________ 25________ 43_________ 61________ 79_________ Total_________ Media_________


7

Vulnerabilitate la trauma sau boala

8________ 26________ 44_________ 62________ 80_________ Total_________ Media__________

Grad de simbioza / fuziune

9________ 27________ 45_________ 63________ 81_________ Total_________ Media_________

Subjugare

10_______ 28________ 46_________ 64________ 82_________ Total_________ Media__________

Autosacrificiu

11_______ 29________ 47_________ 65________ 83_________ Total_________ Media__________


Inhibitie emotionala

12_______ 30________ 48_________ 66________84_________ Total__________ Media__________

Standarde nerealisate/inflexibile

13________ 31_______ 49_________ 67_________ 85________ Total_________ Media__________

Revendicare / Grandomanie

14________ 32________ 50________ 68_________ 86________ Total_________ Media__________

Grad redus de auto-control / auto-disciplina

15________ 33_________ 51_________ 69__________ 87_______ Total_______ Media________

Cautarea admiratiei / recunoasterii sociale

16________ 34_________ 52_________ 70__________ 88_______ Total_______ Media________

Pesimism / Nivel de ingrijorare

17________ 35_________ 53_________ 71__________ 89_________ Total_______ Media_______

Auto-pedeapsa

18________ 36_________ 54_________ 72__________ 90________ Total________ Media________

Scor total YSQ-S3 _______________ Media totala YSQ-S3 _____________


8

Cele 18 scheme sunt:

1-privatiune emotional(ED).
2-abandon(AB).
3-neincredere/abuz(MA).
4-izolare sociala/instrainare(SI).
5-deficienta/rusine(DS).
6-esec(FA).
7-dependenta/incompetent(DI).
8-protectionism/personalitate atrofiata (EM).
9-vulnerabilitate in fata pericolelor potentiale(VH).
10-subjugare(SB)
11-sacrificiu de sine(SS)
12-inhibitie emotionala/autocontrol exagerat (EI).
13-standarde nerealiste/ exigent(US).
14-revendicarea drepturilor personale /dominant(ET).
15-lipsa de autocontrol si autodisciplina (IS).
16-indezirabilitate sociala/nevoia de aprobare(AS).
17-negativism/pasivitate(NP).
18-pedepsire(PU).

Cotare : itemii sunt grupati in functie de scheme. In variant clinica, de obicei, terapeutul nu
inregistreaza scorul total sau media scorului pentru fiecare schema, ci se vor incercui itemii cu
scorurile cele mai mari( 5 sau 6). Itemii cu scor mare spune ceva despre pacient, un lucru care
merita atentie. Terapeutul poate apoi revedea rezultatele impreuna cu clientul, punand
intrebari despre itemii la care
s-au inregistrat scoruri ridicate. De obicei, ei evidentiaza o schema importanta pentru pacient,
care va fi discutata In terapie. Astfel, terapeutul va vorbi cu pacientul despre schema
respective, apoi il va invata numele fiecarei scheme inalt cotate si semnificatia ei. Pentru
varianta psihometrica, rezultatele obtinute prin insumarea scorurilor se raporteaza la tebelul
de mai jos.

Interpretarea rezultatelor

ED AB MA SI FA

Scazut 0-5 0-6 0-8 0-6 0-5


9

Mediu 5-7 6-8 8-11 6-8 5-8

Ridicat 7-12 8-12 11-15 8-11 8-10

Foarte 12-30 12-30 15-30 11-30 10-30


ridicat

m=9,43 m=9,97 m=11,97 m=9,35 m=8,73

s.d.=5,37 s.d.=5,23 s.d.=5,49. s.d.=4,57 s.d.=4,27

DS EI US ET DI

Scazut 0-5 0-8 0-13 0-11 0-6

Mediu 5-7 8-10 13-17 11-14 6-8

Ridicat 7-30 10-14 17-20 14-19 8-11

Foarte 7-30 14-30 20-30 19-30 11-30


ridicat

m=7 m=11,38 m=16,56 m=14,97 m=8,93

s.d.=3,55 s.d.=4,73 s.d.=5,28 s.d.=5,52 s.d.=4,28


10

IS VH EM SB SS

Scazut 0-9 0-5 0-6 0-6 0-14

Mediu 9-12 5-6 6-9 6-8 14-18

Ridicat 12-17 6-10 9-12 8-11 18-22

Foarte 17-30 10-30 12-30 11-30 22-30


ridicat

m=12,76 m=8,19 m=9,76 m=9,03 m=18,14

s.d=4,57 s.d.=4,58 s.d.=4,57 s.d.=4,04 s.d.=5,32

AS NP PU

Scazut 0-26 0-16 0-29

Mediu 26-35 16-21 29-36

Ridicat 35-43 21-31 36-46

Foarte ridicat 43-84 31-66 46-84

m=36,23 m=24,76 m=37,76

s.d.=13,24 s.d.=11,19 s.d.=11,92


11