GUIA PARA EL TALLER/LA SIMULACION/ EL JUEGO DE ROLES/

ESTUDIO DE CASO
Proceso: Gestión de la Formación Profesional Integral
SIG Procedimiento: Ejecución de la Formación Profesional Integral

IDEAS FUERZA
SOMOS NUESTROS SENTIMIENTOS

La expresión libre y espontánea de nuestros sentimientos y emociones nos hace

verdaderamente humanos y nos diferencia significativamente de los demás seres
vivos con los que convivimos cada día.

Tanto los adultos como los niños y jóvenes

poseemos el mismo repertorio de emociones
y sentimientos. Experimentamos alegría, ira,
amor, miedo, celos, vergüenza, placer,
sorpresa, disgusto, tristeza, sin embargo,
reaccionamos ante situaciones diversas de
forma diferente y muchas veces mezclando
estos tipos generando emociones que no
podemos entender y que nos producen
contradicciones. Por ejemplo, ¿quiénes de nosotros no hemos reprendido
severamente a nuestro hijo cuando, por desobedecer, se ha lastimado
fuertemente? Con esta actitud demostramos enojo, ira, encubriendo el gran temor
que nos ha provocado su accidente.

Nuestro hijo termina creyendo que estamos enojados con él o ella, cuando lo que
realmente queremos expresar es otra cosa.

Para aprender a reconocer nuestras emociones y sentimientos debemos

observarnos detenidamente en nuestro diario actuar y nos percataremos que no
siempre hacemos o decimos lo que refleja
verdaderamente cómo nos sentimos. ¿Por qué nos es
más cómodo hacer aquello que no somos?, esta es la
pregunta que generalmente no tiene respuesta porque no
nos detenemos a pensar, pero más que todo, a sentir
para, así, examinar nuestras acciones y conocer sus
consecuencias. ¿No sería más fácil decirle a nuestro hijo
que lo que sentimos es temor porque le suceda algo
grave, y que por ello le advertimos los peligros?
Es distinto cuando nos damos el tiempo para reconocer lo que sentimos y así
poder expresarlo libremente.

Si este reconocimiento es difícil de realizar para los adultos, lo será más para los
niños, quienes no saben cómo hacerlo. Por ello debemos enseñarles a distinguir
sus propias emociones y sentimientos, de modo que puedan comparar, aceptar y
respetar los sentimientos y emociones de los otros, lo que facilitará la relación con
los demás.
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Como adultos, debemos darles la oportunidad a nuestros

niños de sentir todas las emociones, ya que éstas no son
negativas en sí mismas, lo negativo es la forma en que a
veces son exteriorizadas, por ello es preciso aprender
comportamientos que posibiliten la expresión de las
emociones sin provocar daño a los otros.

También es importante encontrar formas de enfrentar los temores, la ansiedad, la

ira, la tristeza, tratando de comprender lo que se oculta tras estas emociones para
llegar a captar mensajes negativos, tales como rechazos, los que provocan más
daño que la misma emoción.

Por último, es necesario enseñarles a comunicar y hablar eficazmente de los

sentimientos, para que lleguen a convertirse en personas que sepan escuchar y
plantear preguntas, distinguiendo lo que alguien dice o hace de sus juicios y
verdaderas reacciones, logrando enviar mensajes personales que estén libres de
culpabilidad que les permitan manifestar abiertamente sus más íntimas
emociones.