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TEST DE ESTRÉS LABORAL

Permite conocer en qué grado el trabajador padece los síntomas asociados al estrés.
Instrucciones:
De los siguientes síntomas, selecciona el grado experimentado durante los últimos 3
meses.

Imposibilidad de conciliar el sueño. 1 2 3 4 5 6


Jaquecas y dolores de cabeza. 1 2 3 4 5 6
Indigestiones o molestias gastrointestinales. 1 2 3 4 5 6
Sensación de cansancio extremo o 1 2 3 4 5 6
agotamiento.
Tendencia de comer, beber o fumar más de lo 1 2 3 4 5 6
habitual.
Disminución del interés sexual. 1 2 3 4 5 6
Respiración entrecortada o sensación de 1 2 3 4 5 6
ahogo.
Disminución del apetito. 1 2 3 4 5 6
Temblores musculares (por ejemplo tics 1 2 3 4 5 6
nerviosos o
parpadeos).
Pinchazos o sensaciones dolorosas en 1 2 3 4 5 6
distintas partes
del cuerpo.
Tentaciones fuertes de no levantarse por la 1 2 3 4 5 6
mañana.
Tendencias a sudar o palpitaciones. 1 2 3 4 5 6
ESCALA GENERAL DE SATISFACCIÓN LABORAL

Permite analizar sobre cuáles son las causas que te provocan dicho estrés, facilitando la
toma de decisiones en caso necesario.
Instrucciones:
De los siguientes aspectos que se relacionan con el puesto de trabajo, selecciona cómo
te sientes respecto a cada uno, de acuerdo a la escala indicada. Al finalizar, suma la
puntuación que elegiste para cada bloque de preguntas.

Libertad para elegir tu propio método de 1 2 3 4 5 6


trabajo.
Reconocimiento que obtienes por el trabajo 1 2 3 4 5 6
bien
hecho.
Responsabilidad que tienes asignada. 1 2 3 4 5 6
La posibilidad de utilizar tus capacidades. 1 2 3 4 5 6
Tus posibilidades de promocionar 1 2 3 4 5 6
La atención que se presta a las sugerencias 1 2 3 4 5 6
que
haces.
La variedad de tareas que realizas en tu 1 2 3 4 5 6
trabajo.

Condiciones físicas de tu trabajo. 1 2 3 4 5 6


Tus compañeros de trabajo. 1 2 3 4 5 6
Tu superior inmediato. 1 2 3 4 5 6
Tu salario. 1 2 3 4 5 6
Relación entre dirección y trabajadores en la 1 2 3 4 5 6
empresa.

El modo en que la empresa está gestionada. 1 2 3 4 5 6


Tu horario de trabajo. 1 2 3 4 5 6
Tu estabilidad en el empleo. 1 2 3 4 5 6