GUÍA EDUCACIÓN FÍSICA

Identificación
Asignatura: Educación física
Docente: Moisés David Sánchez Franco
Grado: séptimo
Periodo: 1
Intensidad semanal: 2 horas

Fecha de inicio de la actividad: 20/04/2020

Fecha de entrega de la actividad:

Presentación temática de la actividad

Logro: Demuestra habilidades para la realización de los fundamentos técnicos básicos del
balonmano.
Tema: Balonmano

Referentes:
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BALONMANO
El balonmano o hándbol es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos.
Cada equipo se compone de 7 jugadores (6 jugadores y 1 portero), pudiendo el equipo
contar con otros 7 jugadores reservas. Se juega en un campo rectangular, con una portería
a cada lado del campo y el objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo
valiéndose fundamentalmente de las manos para intentar introducirla dentro de la meta o
arco contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al concluir el
partido, que consta de dos partes de 30 minutos, es el que resulta ganador, pudiendo
darse también el empate.
Cada deporte tiene sus peculiaridades y gestos propios; el balonmano se caracteriza por la
rapidez de sus acciones y en la transición entre el ataque y la defensa.
Los gestos técnicos más importantes del balonmano son la posición básica, los
lanzamientos, los pases, las recepciones, el bote y otros gestos sin pelota.
 1. LA POSICIÓN BÁSICA: Es un fundamento técnico muy importante, sobre todo en la
defensa. Se caracteriza por la posición de los pies, que han de estar uno al lado del
otro, a punto para actuar en cualquier dirección.

2. LOS DESPLAZAMIENTOS: Pueden ser con o sin balón, es forma de carrera para

recibirlo o para seguir con él, los desplazamientos pueden tener cambios de
dirección y de sentido.
3. LOS PASES: Un pase es una acción técnica muy importante que consiste en dirigir
el lanzamiento hacia un compañero o compañera. Un buen pase debe hacerse con
precisión y seguridad. Es el elemento básico del juego, dependiendo del dominio
de su técnica, los resultados que permitan valorar el nivel técnico alcanzado por un
equipo.
Se dice que un pase es trasladar el balón hacia otros compañeros que se encuentran
estáticos o en desplazamiento. La ejecución de un pase, debe estar supeditada al
cumplimiento de determinadas condiciones, cuyo valor debe apreciar el jugador antes de
efectuarlo. Por eso un pase debe ser siempre:
Útil: dirigido al compañero mejor situado.
Rápido: para evitar la intervención del contrario.
Oportuno: en el mejor momento para su recepción.
Seguro: evitando posibles riesgos de recepción.
Preciso: calculando la futura posición del receptor.
Imprevisto: sorprendiendo al contrario tanto en l ejecución como en la dirección.

TIPOS DE PASES
PASE FRONTAL: Es el pase más habitual. Se inicia desde la posición básica, armando el
brazo al lado de la cabeza y dando a pelota una trayectoria recta y hacía delante.
PASE PICADO: Se realiza igual que el pase frontal, pero la trayectoria de la pelota se dirige
hacia el suelo para que bote antes de llegar al jugador o jugadora del mismo equipo. La
pelota debe botar cerca del receptor de manera que éste reciba a la altura de la cintura.
PASE EN SUSPENSIÓN: Igual que en los lanzamientos, el pase en suspensión se realiza
durante un salto para superar en altura a los defensas, por ejemplo. Normalmente, antes
del lanzamiento se efectúa una carrera previa de un máximo de tres pasos con la pelota
en las manos
PASE DE CADERA: Se hace también con una mano, pero esta vez la pelota se lanza desde
la altura de la cadera, con una trayectoria ascendente y, normalmente, con efecto. Es un
buen recurso para poder pasar la pelota al pívot, que suele estar tapado por los defensas.
PASE EN BANDEJA: (DE MANO A MANO): Se realiza cuando el receptor está muy cerca del
que le hace el pase y, por tanto, recoge la pelota casi de las propias manos de su
compañero o compañera.
PASE DE PRONACIÓN (DE REVÉS): Pierna correspondiente al brazo ejecutor adelantada.
Brazo y antebrazo ligeramente flexionados para quedar en extensión completa en el
momento del pase, girando la muñeca en dirección del mismo.

4. LA RECEPCION: La recepción del balón, al igual que el pase, es un elemento muy

importante para relacionarnos con nuestros compañeros y compañeras de equipo.
No dominar este elemento no hará sino aumentar la dificultad de las acciones
siguientes. Por lo tanto, el desarrollo de este elemento traerá consigo mejoras en
el seguimiento del juego, en la seguridad, en la velocidad. Una recepción segura
permite conservar la posesión de la pelota y, por tanto, continuar atacando. Se
puede recibir en posición de parado, durante un salto o en carrera, y tras la
recepción se puede volver a pasar, lanzar a portería o botar la pelota.
Deberemos tener en cuenta:
Hay que ir a buscar el balón, hay que atacar. Estirar los brazos hacia el balón, dirigiendo la
palma de la mano y los dedos al balón.
Una vez hecha la recepción, habrá que mantener el balón bajo control (lejos de las
contrarias o los contrarios).
Es importante mantener el mayor campo visual posible (en el momento en el que nos
viene el balón, fijar la mirada en él).
Hay que intentar hacer la recepción en movimiento, debemos dirigir la continuidad del
juego hacia la acción (separación de brazos y piernas, disociación).

5. LOS LANZAMIENTOS: El lanzamiento es el momento culminante de todo ataque; el

objetivo del lanzamiento a portería es meter gol. Los requisitos básicos para
realizar un buen lanzamiento son la potencia y la precisión.
Se pueden distinguir los siguientes lanzamientos: Clásico, con apoyo, En suspensión, En
caída con salto, En caída sin salto, Vaselina u parabólicos, Lanzamientos a siete metros,
(penalti).
6. EL BOTE: Consiste en lanzar la pelota contra, el suelo repetidamente y sin
retenerla. Podemos distinguir dos tipos de bote:
EL BOTE ALTO U OFENSIVO: Sirve para desplazarse con la pelota hacia la portería
contraria tan rápidamente como sea posible. La pelota se bota alta, por delante del
cuerpo.
EL BOTE BAJO O DEFENSIVO: Sirve para conservar la pelota ante la presencia de un
contrario. La pelota se bota baja, lejos del contrario, protegiéndola con el cuerpo y con el
otro brazo. Se puede utilizar como recurso: Para salidas de fintas, Para atraer al
contrario, Para alejarnos del oponente, Para evitar la pérdida de balón una vez dados
los tres pasos reglamentarios, Para evitar la retención del balón, Para cambios de ritmo,
Para serenar el juego en algunas circunstancias.

7. GESTOS TÉCNICOS SIN PELOTA:  Los gestos sin pelota más habituales del
balonmano, la finta y el bloqueo, a pesar de que son gestos propios también de
otros deportes colectivos.
LA FINTA: Es una acción que se efectúa para engañar al contrario. Consiste en simular el
inicio de un movimiento para que el defensa lo siga. Cuando el adversario ha iniciado el
movimiento defensivo se cambia bruscamente la dirección de forma que el defensa no
tenga tiempo de rectificar.
EL BLOQUEO: Es una acción defensiva propia del portero pero que también emplea la
defensa, sobre todo cuando la barrera está formada ante el área de portería. Es la acción
de abortar la trayectoria de la pelota cogiéndola o rechazándola. Si en el bloqueo
participan dos o más jugadores o jugadoras, se sitúan muy juntos, con los brazos en alto
para interceptar la pelota, como una auténtica barrera.

Actividades de aprendizaje:
1. Visita el PLE https://juegosconpelota.jimdofree.com/para-hacer/, desarrolla la
sopa de letras sobre FUNDAMENTOS TÉCNICOS BALONMANO.
2. Estudia el texto referente y observa el siguiente video
https://drive.google.com/file/d/15m2WcPNaPl6lwAszL91IrDSnX_EnDrAH/view?
usp=sharing y responde:
a. Por qué es importante la posición básica en balonmano?
b. Qué pasa si los pases en bal5onmano no son precisos y seguros?
 c. Cuál de los tipos de pase se hace mucho más cerca del compañero?
d. Qué ventajas trae una buena recepción de balón?
e. Qué es un lanzamiento en suspensión y por qué es efectivo para convertir gol?
f. https://www.youtube.com/watch?v=Vp4PPZbtnP4 Cuál fue el factor
determinante para que Francia ganara este partido?

3. Mirando las reglas de balonmano https://juegosconpelota.jimdofree.com/para-

leer/ explica:
a. Por qué el balonmano se parece al fútbol de salón
b. Cuáles son las posiciones de los jugadores?
c. Qué es un golpe franco y cómo se sanciona?
4. Envía tu actividad solucionada en este mismo formato a
moises.sagradobello@gmail.com

5. Regístrate en la plataforma educaplay para verificar el avance de algunos de tus

conocimientos

Orientaciones del docente:

Recomendaciones para el trabajo en casa
● Encuentra un lugar indicado. Es fundamental tener un escritorio armado con una
silla cómoda que permita estar en posición de concentración y realizar tareas de
forma efectiva. No se recomienda realizar trabajos desde un sillón, por ejemplo.
● Organiza tu día. Creando una rutina específica y estructurada que permita que tu
cuerpo se adapte a esta nueva modalidad. Para ser productivo es importante
que fijes una misma hora para levantarte a diario.  Los tiempos de descanso
también deben ser respetados

● Estudiar en línea requiere de gran compromiso y organización para poder cumplir

los objetivos y llevar a cabo otras actividades cotidianas como el trabajo y las
cuestiones personales y familiares. Aprovecha tus ratos libres para hacer
exámenes y entregar actividades

● No te quedes con dudas. Los profesores, están capacitados para resolver cualquier

inquietud.

● Lee con atención las indicaciones. Antes de realizar cualquier actividad asegúrate

de estar haciendo lo solicitado.
 ● Investiga. No te quedes únicamente con la información que te proporciona la
escuela, así podrás conocer más a fondo cada tema.

● Concientízate. Toma en cuenta que el estudiar es importantísimo y significa una

mejora en tu calidad de vida, pero requiere de esfuerzo.

● Participa. Los sitios colaborativos como los Blogs y aulas virtuales pueden ampliar
tu panorama de lo aprendido debatiendo con tus compañeros y profesor.

● Establece prioridades. Debes tener bien en cuenta tus obligaciones y ordenarlas

día con día por importancia.

Estos prácticos consejos te pueden ayudar mucho a tener el tiempo suficiente para sacarle
el máximo provecho a los estudios sin verte presionado por todas las responsabilidades.