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No. De lectura:
El mindfulness es un tipo de meditación que procede de la cultura oriental, más concretamente del
budismo zen. podemos entender el significado del término mindfulness como la ‘atención o
conciencia plena’. Y es que en eso consiste esta técnica, en centrarnos en el momento presente de
tal forma que no valoremos lo que se percibe o se siente, sino que aceptemos nuestras emociones
tal cual nos nacen, sin controlarlas o evitarlas, eliminando así la frustración o ansiedad que puede
producirnos el hecho de enfrentarnos a una situación que, aunque lo intentemos, no podemos
cambiar o modificar.
15. Reflexión que desde la formación como Psicólogo (a) le genera el contenido de la lectura
Para mí como futura psicóloga es fundamental saber de este tipo de técnicas ya que los pacientes
que voy a tratar más adelante son con esta clase de sintomatologías y por ende esta lectura me
ayuda a saber más a fondo lo que le puede ir sirviendo a cada uno de los posibles pacientes con
factores que tengan semejanza con estas técnicas y poder ayudarlos con más eficiencia.
- ¿Por qué esta clase de técnicas ayudan a personas con estas sintomatologías especificas?
- ¿De qué manera sabemos las sintomatologías de cada paciente?
- ¿Cómo podemos indagar y saber más de esta técnica?