Legumele și ciupercile sunt alimente de origine vegetală care au un rol important în alimentație datorită
valorii lor nutritive și gustative speciale. Compoziția chimică contribuie la acoperirea necesităților
nutriționale și, în aceeași măsură, la asigurarea unui sortiment variat de preparate culinare.
Legumele constituie o sursa importantă de elemente nutritive care asigură buna funcționare a
organismului uman. Ele asigura organismul cu carbohidraţi (amidon, zahăr, fibre alimentare); săruri
minerale - între care predomină potasiul și magneziul; vitamine – mai ales provitamine A și vitamina C –
glucide; lipide; acizi organici; substanțe proteice, în cantități mici; substanțe tanante; uleiuri eterice;
pigmenți, etc.
Cantitatea mare de fibre vegetale contribuie la o bună digestie, precum și volumul mare de apă
constituie o sursă de hidratare sănătoasă. Totodată, digestia legumelor nu lasă în organism reziduuri acide,
dimpotrivă, prin alcalinitatea lor, ele neutralizează aciditatea excesiva din organism, mai ales în urma
consumului de carne sau a altor alimente de origine animală. Dintre toate alimentele, vegetalele cu frunze
verzi sunt recunoscute ca fiind cele mai alcalinizante pentru corpul uman, care respectiv contribuie la
detoxifierea organismului. Legumele, în special legumele de culoare verde, au efecte terapeutice. Astfel,
în condițiile unui consum zilnic, ele stimulează procesele de regenerare ale organismului; întărește
sistemul imunitar. În acest timp, legumele constitue o sursă valoroasă de energie, întrucît asigură
organismul cu glucide, în special glucoză, levuloză, fructoză, și zaharul. Nu în ultimul rînd, ele au un
1
efect vermifug datorită conținutului de substanțe fitoncide (de ex. usturoiul, ceapa), adică contribuie la
eleminarea paraziților intestinali; au și un efect diuretic (de ex. sparanghelul, prazul, pepenii), adică
favorizează eliminarea urinii; antiseptic și antiinfecțios. De asemenea, legumele asigură un aport
considerabil de vitamine, minerale, fibre si antioxidanți, nutrimenți esențiali care ajută organismul să
lupte împotriva bolilor de inima, a obezitatii, a diverselor tipuri de cancer și, împotriva tulburărilor legate
de sistemul imunitar. Este foarte important de reținut ca continutul mare de vitamine livrat de legume sunt
esențiale pentru funcționarea normală a organismului uman - fiind necesare pentru creștere, vitalitate, și
starea generală de sănătate. Legumele împreună cu fructele asigură aproximativ 90% din necesarul de
vitamina C, circa 70% din vitamina A, 25% din grupul de vitamine B, 90% din grupul de vitamine P și o
bună parte din vitamine E și K.
Apa se găsește în proporție de 75-95%, constituind principalul component al legumelor, atît sub
aspect cantitativ cît și al influenței asupra prospețimii și a calității lor gustative. Totuși datorita cantității
mari de apa, legumele se alterează repede și pierd din aspectul comercial și din calitățile gustative.
Glucidele sunt reprezentate mai ales de glucoză, fructoză, amidon, celuloză și hemiceluloză,
substanțe pectice. Proporția glucidelor variază în funcție de specie, astfel: între 1 și 5% la salată, dovlecei,
roșii, vinete, verdețuri; între 5 și 10% în fasole verde, ceapă, morcovi, praz, sfeclă, țelină; între 15-20% în
cartofi, hrean, fasole uscate, mazăre uscată. Amidonul este prezent în cantități mari în unele legume cum
ar fi cartofi 20-25% și mazăre verde 5-6%.
Proteinele se găsesc în proporție de 1-7% sub formă de proteine parțial complete și incomplete.
Predomină în verdețuri și leguminoase (mazăre, fasole).
Lipidele se găsesc în cantități mici 0,1-0,7%, însă predomină în semințele oliagenoase unde se
găsesc într-o cantitate ridicată.
Vitaminele – Vitamina C se conține în verdețuri, ardei, roșii, cartofi, ceapă, etc.; Provitamina A
(caroten) în morcovi, în frunze verzi, ridichi etc.; Vitamina K mai ales în spanac, salată etc.; Vitamina E
în spanac, mazăre, varză, etc.
Sărurile minerale: Potasiu în morcovi, ridichi, cartofi, roșii, salată; Fierul în fasole verde,
pătrunjel, urzici, spanac, varză de Bruxelles; Fosforul în mazărea verde.
Acizii organici sunt reprezentați de acidul malic, citric, oxalic, influențând gustul legumelor.
Uleiuri eterice contribuie la formarea aromei legumelor și sunt prezentate în special în legume
condimentate (mărar, pătrunjel, leuștean).
Fitoncide sunt substanțe cu acțiune antibiotică. Cele mai răspândite sunt: alicina (ceapa, usturoi),
tomatina (roșii), sinalbina (muștar alb), sinigrima (muștar negru).
2
Substanțele colorante se găsesc în membrana și pulpa legumelor și dau culoarea specifică
acestora. Principalii pigmenți din legume sunt carotenul (pigmentul portocaliu din morcov, spanac, sfeclă
roșie); licopina (pigment roz din tomate, ardei); clorofila (pigment verde din legume de culoare verde).
Pigmenții antocianici sunt de culoare roșie, violetă sau albastră și se găsesc în roșii, sfeclă, varză roșie.
Legumele și zarzavaturile crude, proaspete și păstrate în condiții optime sunt cele mai sănătoase,
deoarece nu suferă degradări determinate de încălzire, de răcire sau de păstrare. Prelucrarea culinară
modifică valoarea alimentară, aspectul, consistența, gustul și culoarea. Legumele fierte au un conținut
mult mai redus de glucide, substanțe minerale și vitamine decât legumele crude, deoarece o parte din
acestea se distrug prin tratament termic (fierbere, coacere, etc.).
Ciupercile comestibile sunt legume ce provin din culturi proprii sau din flora spontana. Ele sunt
apreciate pentru conținutul bogat si complex în elemente nutritive, capabil sa asigure în buna parte
necesarul organismului uman. Corpurile de fructificaţie ale acestora (organele cărnoase care se
consumă, de obicei cu pălărie şi picior) conţin o serie de nutrienţi benefici organismului uman.
Datorita valorii lor nutritive, ciupercile au fost numite și carne vegetala. Totuși, compoziţia ciupercilor
variază destul de mult în funcţie de substratul pe care acestea cresc, dar şi în funcţie de specie.
Astfel, ciupercile conţin în stare crudă, în medie: apă - 81%, proteine 3-4%, glucide energetice
(trehaloză, glucoză, glicogen) - 6%, glucide neenergetice (celuloză şi chitină) -1,5%, vitamine
(complexul B, provitamina A, vitamina D), minerale (potasiu, cupru, iod, fier , magneziu, mangan,
fosfor, sodiu, clor, zinc, siliciu). Ciupercile sunt sărace în calciu dar, în schimb conţin destul de mult
fosfor, cupru şi cobalt. Deși cantitățile de proteine sunt apreciabile, au dezavantajul ca in membrana
celulara conțin o cantitate mare de celuloza, care este greu de digerat. Proteinele, deși sunt valoroase,
rămân neutilizabile, neputând fi extrase din celula.
În aceste vegetale se găsesc şi substanţe antioxidante, aşa cum este ergotioneina, compus
termorezistent (adică nu se distruge prin fierbere), deosebit de benefic organismului uman. Ciupercile
comestibile conţin şi alte substanţe, unele dintre ele cu mare valoare dietetică. De exemplu:
cantităţi mici de acizi organici (tartric, citric, malic),
ertadenina (substanţă prezentă în unele ciuperci, care scade glicemia şi colesterolul).
Anumite ciuperci comestibile mari, aşa cum sunt zbârciogii (Morchella esculenta) sau trufele (Tuber
sp.) contin substanţe fitoncide (antibiotice). Ciupercile comestibile, sunt indicate în regimurile
antiurice, în regimurile vegetariene ca înlocuitor a cărnii (conţin multe proteine, însă nu toţi
aminoacizii esenţiali), în regimurile specifice altor dereglaje ca: oboseală, surmenaj, astenie, stres,
amnezie, demineralizări, îmbătrânire precoce. Ciupercile au în compoziţie iod, ceea ce se dovedeşte
benefică glandei tiroide. Totuși ciupercile comestibile nu trebuie consumate în cantităţi mari şi nici
foarte frecvent, căci conţin unii compuşi mai greu de digerat, aşa cum este chitina. Persoanele cardiace
este bine să limiteze consumul de ciuperci comestibile.
2. Clasificarea legumelor
Clasificarea legumelor se face în funcție de caracterele lor comune. Există o serie de clasificari
care au la bază diferite criterii. De exemplu, după partea comestibilă legumele se clasifica în
următoarele grupe:
3
tuberculifere (cartofi, topinambur, batat);
varzoase (varza alba, varza rosie, varza creata, conopida, varză de Bruxelles, gulia);
condimentare (marar, hrean, tarhon, busuioc, țelină, leustean, cimbru, coriandru, minta etc );
Deci, pentru pregătirea culinara se utilizează cartofi cu conținut mediu de amidon (12-16 %).
Proprietățile lor tehnologice se determina in dependenta de forma tuberculilor, numărul și adâncimea,
gradul de imbrunare a miezului cartofului crud si fiert, menținerea formei în timpul prelucrării termice,
consistenta cartofilor fierți , precum și dupa caracteristicile gustative. Mai buni pentru a pregati
semipreparate sunt cartofii rotunzi sau oval - rotunjiți , cu numărul si adâncimea ochiurilor de nu mai
puțin de 5 cm după diametru mai mic. Tuberculi cu pulpă sfărâmiciosa de culoare alba sau crema se
utilizeaza pentru pregătirea piureului de cartofi , produse din piureu de cartofi, supe-piure. Tuberculii
4
cu pulpă densa sau apoasa sunt folosit pentru pregatirea supelor drese, garniturilor de cartofi fierți și
pentru prăjit. Proprietăți tehnologice sporite poseda soiurile de morcov cu pulpa de culoare oranj
pronunțata, cilindru central mic,suprafață netedă, plană .
Sfecla cu pulpa intens colorata, fara inele pronuntate este mai eficienta in utilizarea culinara.
Coloratia palida și prezenta inelelor sunt semne de consistență grosiera și de caracteristici
gustative inferioare. La prepararea borsurilor, sfeclă de culoare închisă, se inabusa in stare cruda, iar
cea cu coloratie neintensa, preventiv se fierbe in coaja.
Varza de Bruxelles - pentru supe, fierbere si coacere. Din gulii se prepara salate și se soteaza si
înabușă. Inflorescentele de conopida sunt dense sau finfoiate. Mai bune pentru utilizarea culinarea sunt
considerate soiurile cu consistenta densa de culoare alba. Soiurile foioase se utilizeaza la prepararea
supelor, dense pentru preparatele de baza.
Utilizarea cepei depinde de gradul de iuțime. Soiuri de ceapa iuti se utilizeaza la prepararea
dresurilor pentru supe, precum si la pregatirea preparatelor de baza din carne și pește prajite. Soiurile
de ceapă mai putin iuti precum si cele dulci șe adauga in salate, vinegrete si pot fi calite.
Legumele si ciupercile, pentru a-si pastra calitatile nutritive, se consuma în stare proaspătă si se
păstrează in condiții specifice, respectând condițiile corespunzătoare de temperatura si umiditate.
Pentru buna funcționare a unităților alimentare, se organizează depozite de legume, care sunt înzestrate
cu sisteme de ventilare, în care se menţine temperatura şi umiditatea necesare pentru păstrarea
legumelor. Depozitele sunt dotate cu rafturi, silozuri, containere. Temperatura trebuie sa fie scazuta,
dar nu sub punctul de inghet al legumelor respective și cat mai constantă. Umiditatea relativa a aerului
sa fie cea prevazuta de standardul in vigoare; daca este mai mica legumele se vestejesc, iar daca este
mai mare se mucegăiesc. Legumele relative rezistente se păstrează la temperature de maximum de + 3-
5 0 C și umiditatea relativă a aerului de 80-85 %, în depozitul de păstrarea legumelor.
Legume și fructele sunt sisteme biologice în care si in timpul păstrării continua procesele
metabolice - respirație, procese hidrolitice și oxidative.
5
Usturoi 0+1 70-75 6-8 luni
Varză 0+1 85-90 2-4 luni
Verdeață +4 85-90 2 zile
Pepeni verzi 6 ... 8 80 – 85 1 – 2 luni
Pepeni galbeni -1...-3 70 – 80 4 – 5 luni
Tomate roşii 0 ... 1 85 – 90 4 – 5 săptămîni
Tomate verzi pînă la 12 85 – 90 4 – 5 săptămîni
Vinete 7 ... 10 85 – 95 20 zile
Ardei gras, lungi şi 8 ... 10 95 14 – 15 zile
gogoşari înainte de
maturare
Ardei gras, lungi şi 1 ... 2 95 pînă la 30 zile
gogoşari după
maturare
Mazăre verde 2 ... 4 85 2 – 3 săptămîni
Fasole verde 1 ... 2 85 – 90 2 – 3 săptămîni
Castraveţi 6 ... 10 92 – 95 2 – 3 săptămîni
Varză albă şi roşie 0 ... -1 90 – 92 4 – 6 luni
Conopidă 0 ... -1 85 – 90 4 – 5 săptămîni
Salată şi spanac 1 95 – 96 2 – 4 săptămîni
Sfeclă roşie 0 90 – 95 3 – 4 luni
Ţelină 0 95 – 98 3 – 4 luni
Hrean 1...2 95 3 – 4 luni
Cartofi de săminţe 2 ... 4 90 – 95 7 luni
Alte fructe şi 0...4 85 – 95 În funcţie de soi
legume
6
Pentru păstrarea calităților nutritive, ciupercile nu se spală, se pun in ambalaje de hârtie sau vase
care sa permită aerisirea. Se așează in spatiile pentru salata din frigider. Pentru a le păstra mai mult
timp, se pot pune in congelator, pe tăvițe, intr-un singur strat.
• Prospețime
• Aspect
• Culoare
• Miros şi gust
• Suculență
• Prezența pedunculului
• Absența defectelor.
De exemplu pentru cartofi pot fi:
• Aspect: întregi, zvântaţi, ajunşi la maturitate, nevestejiţi, neîncolţiţi, nealteraţi.
• Culoare: corespunzătoare soiului (culoarea variază de la galben, roz, până la violet).
• Miros şi gust: fără gust şi miros străin.
Legumele sunt utilizate în principal în stare proaspătă, cât și conservata (uscate, sărate, murate,
marinate, congelate). La unitățile alimentare, in cele mai mari cantități se prelucrează cartofii,
morcovii, sfecla, varza, ceapa, castraveți si roșiile.
7
Principalele operatiuni sunt expuse in schema de mai jos.
Calibrarea – dupa dimensiuni (ex. Cartofi mari, mijlocii, mici), in scopul micsorarii deseurilor la
prelucrarea mecanica.
Deșeurile de la spălarea si calibrarea cartofilor maturi -constituie 5-6%, de la curatirea mecanica - 10-
20 %, de la curatirea manuala urmata dupa cea mecanica - 11-15%, iar în funcție de sezon deseurile
constituie - 25 -40%. Deșeurile sunt usor perisabile, prin urmare, trebuie îndepărtate din incaperile de
prelucrarea legumelor sau supuse prelucrarii, in scopul obtinerii amidonului.
Astfel, timp de 6 ore de depozitare în apă a tuberculilor intregi-pierdele constituie 0,72% iar cartofii
taiati - 2,5% din totalul substantelor uscate.scată conținute de acestea. Prin urmare, atunci când cartofii
se prelucreaza centralizat se utilizeaza metode efective de pastrare a culorii.
Cartofii curăţati se utilizează întregi sau tăiaţi. De forma de taiere depinde nu numai aspectul exterior
al preparatelor, dar și gustul lor. Aceasta se explică prin faptul că semipreparatele de diverite forme au
o suprafață integrala diferita, care determina pierderile de apă în timpul prăjirii și formarea de noi
substante gustative in crusta preparatului culinar. De exemplu, 100 g tuberculii de cartofi intregi au o
suprafață întegrala de 30-50 cm2, iar cei taiati pai - aproximativ 200-300 cm2. Forma de taiere a
legumelor trebuie sa corespunda formei produselor din componenta preparatelor culinare.
5. Prelucrarea culinara
Legumele pot fi consumate în stare cruda, fără a suferi nici o modificare a conţinutului lor, dar
pot fi şi pregătite si conservate prin diverse procedee. Daca unele legume (ridichea de lună, salata
verde, tomatele, etc.) se pot consuma crude, altele (cartofii, vinetele, dovleceii, etc.) necesită pregătire
termică.
9
In unitățile de alimentație publica pentru pregătirea diferitor preparate culinare se folosesc legume în
stare proaspătă sau procesate. Destinatia culinara a legumelor este determinata de proprietățile
tehnologice: compoziția și conținutul de substante nutritive, particularitățile structurale ale țesutului.
Deci, pentru pregătirea culinara se utilizeaza cartofi cu continut mediu de amidon (12-16 %).
Proprietățile lor tehnologice se determina in dependenta de forma tuberculilor , numărul și
adâncimea, gradul de îmbrunare a miezului cartofului crud si fiert, mentinerea formei în timpul
prelucrării termice, consistenta cartofilor fierți , precum și dupa caracteristicile gustative. Mai buni
pentru a pregati semipreparate sunt cartofii rotunzi sau oval - rotunjiți , cu numărul si adâncimea
ochiurilor de nu mai puțin de 5 cm dupa diametru mai mic . Tuberculi cu pulpă sfărâmiciosa de
culoare alba sau crema se utilizeaza pentru pregătirea piureului de cartofi , produse din piureu de
cartofi, supe-piure. Tuberculii cu pulpă densa sau apoasa sunt folosit pentru pregatirea supelor drese ,
garniturilor de cartofi fierți și pentru prăjit.
Proprietăți tehnologice sporite poseda soiurile de morcov cu pulpa de culoare oranj pronuntata,
cilindru central mic ,suprafață netedă, plană.
Sfecla cu pulpa intens colorata, fara inele pronuntate este mai eficienta in utilizarea culinara. Coloratia
palida și prezenta inelelor sunt semne de consistență grosiera și de caracteristici gustative inferioare.
La prepararea borsurilor, sfeclă de culoare închisă, se inabusa in stare cruda, iar cea cu coloratie
neintensa, preventiv se fierbe in coaja.
Varza de Bruxelles - pentru supe, fierbere si coacere. Din gulii se prepara salate și se soteaza si
inabusa. Inflorescentele de conopida sunt dense sau finfoiate. Mai bune pentru utilizarea culinarea sunt
considerate soiurile cu consistenta densa de culoare alba. Soiurile foioase se utilizeaza la prepararea
supelor, dense pentru preparatele de baza.
Utilizarea cepei depinde de gradul de iutime. Soiuri de ceapa iuti se utilizeaza la prepararea dresurilor
pentru supe, precum si la pregatirea preparatelor de baza din carne și pește prajite. Soiurile de ceapă
mai putin iuti precum si cele dulci șe adauga in salate, vinegrete si pot fi calite.
Fierberea se face mai rapid in mediul alcalin. Aceasta constatare a determinat pe unii sa recomande
adaugarea de bicarbonat de sodiu pentru a grabii fierberea legumelor. Procedeul are insa
inconvenientul ca distruge vitaminele hidrosolubile.
Prajirea in grasime a legumelor are mai putine indicatii in alimentatia dietetica. Am amintit de
tehnica fierberii in ulei ,,de la rece', care ar avea avantajul reducerii temperaturii la care are loc prajirea
10
alimentului, impiedicand astfel posibilitatea aparitiei unor compusi daunatori rezultati din grasimea
supraincalzita. Acest procedeu a fost recomandat pentru prepararea cartofilor prajiti.
In fine, coacerea fructelor si a legumelor in diverse moduri are o larga aplicatie in alimentatia
dietetica, mai ales in cazul afectiunilor gastrointestinale care impun o crutare mecanica.
Legumele congelate se vor supune prelucrarii termice fara a fi decongelate in prealabil. Punerea
la fiert direct in apa clocotita sau in marmite cu vapori sub presiune realizeaza pastrarea intr-o
proportie maxima a substantelor sapide in interiorul lor. In general, timpul de fierbere a legumelor in
stare congelata se reduce la jumatate, comparativ cu cel necesar pentru legumele proaspete.
Divizarea se face după spălare şi curăţire. Pentru divizare se folosesc diferite tipuri de agregate pentru
tăierea în felii, cuburi, tăieţei, maşini de răzuit, zdrobitoare etc. Divizarea este importantă pentru
operaţiile tehnologice ulterioare (opărire, aburire, fierbere, prăjire, deshidratare) deoarece durata
tratamentului termic este invers proporţională cu suprafaţa produsului, care creşte prin divizare.
Prelucrarea legumelor rădăcinoase. Această grupă include următoarele legume: morcovi , sfecla ,
napi , ridiche și rădăcini de pătrunjel, ţelină, păstârnac .
Legume rădăcinoase se calibrează după dimensiuni, înlăturand exemplarele putrede. Morcovii și sfecla
tinere se curăţă de frunze şi tulpini. Frunza şi tulpinile sfeclei se folosesc la prepararea borşului şi
sfecolnicului . Rădăcinoasele se spală manual sau în mașini de spălat, se curaţă și iar se spală . Sfecla,
napii , hreanul ridichea de dimensiuni mici și mijlocii şi morcovii scurţi se curăţă în maşini, iar
morcovii lungi manual. Ridichea roșie se taie de frunze si rădăcină , ridiche alba , se decojeste .
Tuberculi decojiti se stocheaza pe tăvi si se acopera cu o ţesătură umedă .
a. gofrate b. steluţe
11
c. roţi zimţate d. cilindre
Figura 3
spalarea,
Varza alba destinata pentru prepararea sarmalelor dupa curatare, se prelucreaza in felul urmator.
12
Figura 4. Pregatirea varzei pentru sarmale
Deşeurile obţinute la prelucrare constituie: varza albă 20%, roşie 15%, creaţă 22 %.
Prelucrarea conopidei
Înainte de utilizare se taie tulpina cu 1cm. mai jos de inflorescenţă, se curăţă de frunze. Părţile
vătămate şi contaminate ale inflorescenţei se înlătură cu ajutorul cuţitului sau răzătoarei. Dacă
conopida este contaminată de omizi sau melci se imersează pe 15-20 minute în apă rece sărată sau
acidulată (40-50gr. sare la 1litru apă), apoi se clăteşte. Deşeurile la prelucrarea conopidei
constituie 48 %.
Prelucrarea guliei.
13
Gulia este o legumă de formă sferică sau uşor alungită, de la care se consumă tulpina îngroşată.
Mai întai se taie tulpina, se curăţă de coajă şi rămăşiţe de frunze, se spală, se taie plastine subtiri,
apoi în dependenţă de destinaţia culinară pai, bare sau se poate razui. Deşeurile la prelucrarea
mecanică constituie 35 %.
Ceap se curata de coaja, se spala si se taie in dependenta de destinatia culinara. Ceapa marunta
(arpagica) se utilizeaza intreaga.
14
Prazul se curata de frunzele ofelite si contaminate, se reteaza partea verde, iar cea
alba se despica, se spala si se taie in dependenta de destinatia culinara.
2.4.1 Din grupa legumelor solano-fructoase fac parte: rosii, ardei /gras, lung, iute, gogosari/, vinete.
15
Rosiile se sorteaza dupa gradul de maturitate, se spala, se taie cerculete,
semicerculete, felii. Exemplarele care au depasit gradul de maturitate se folosesc la prepararea supelor
sau sosurilor. Pentru umplere se taie capacul si se inlatura semintele.
Ardeii grasi, gogosarii se sorteaza, se spala, se taie de-a lungul si se inlatura pivotal cu seminte, se
clateste si se taie pai pentru preparate de baza si salate, patretele pentru tocanite de legume. Pentru
umplere se taie capacul, se scot semintele si se blanseaza.
Vinetele se sorteaza, se spala, se taie codita si se taie rotite, felii sau cubusoare.
Din această grupă fac parte( castraveții , dovleceii , bostanii , patisoni , pepeni verzi , pepeni galbeni) ;
Bostanul se utilizează pentru pregătirea preparatelor din legume, precum şi pentru prepararea
umluturilor pentru plăcinte şi articole de patiserie. Bostanul se spală,se înlătură tulpina, se taie în două,
se extrage mezul cu seminţele, se curăţă de coajă, se spală şi se taie cuburi, feluoare sau se răzuie.
Dovleceii, patisonii se spală, se înlătură tulpina și se taie rotiţe. La dovleceii maturi se înlătură coaja
şi seminţele.
Castraveții se sortează după dimensiuni şi se spală . Exemplarele mature se curăţă de coajă, cornişonii
şi exemplarele mici se utilizează cu coajă, dar se înlătură partea de sus şi de jos. Se taie rotiţe, felioare,
cubuşoare, pai. Se folosesc la prepararea salatelor, gustărilor, supelor reci.
Din aceasta grupa fac parte (pastaile de mazăre, pastaile de fasole , bamele).
16
Pastai de fasole Pastai de mazare Bame
Pastaile de mazare si fasole se curata de codite si ate, se spala. Pentru pregatirea preparatelor pastaile
de mazare, de regula se folosesc intregi, iar cele de fasole se rup sau se taie.
Bamele se aleg, se inlatura exemplarele contaminate si mai putin fragile,se taie codiţa şi vârful
bamelor cu atenţie, să nu se deschidă canalele cu seminţe. Bamele curăţite se spală in multă apă si se
clatesc sub apa curgatoare.
frunzoase fac parte ( diferite tipuri de salate , spanac, macris, stevie, loboda);
condimentare (mărar, hrean, tarhon, busuioc, telina, leustean, cimbru, coriandru, minta etc ) ;
Legumele frunzoase se aleg, se înlătură rădăcinile, dacă sunt prezente, tulpinile aspre şi
contaminate, se spală minuţios de cîteva ori în cantităţi mari de apă, apoi sub un jet de apă
curgătoare, se aranjază pe plase şi se usucă timp de 20 minute. La păstrare legumele frunzoase
şi condimentare se ofilesc rapid şi se pierde o cantitate de vitamina C. În deosebi rapid se
distruge vitamina C în verdeaţa tăiată, deaceea e necesar de tăiat verdeaţa în cantităţi mici pe
măsura realizării.
17
Anghinara Sparanghel Revent
Legumele de desert poseda calități gustative înalte,datorita cantitatii mari de vitamina C , vitamina B ,
caroten și minerale . Pețiolele reventului contin acid malic si sunt bogate in pectină.
Anghinarele reprezinta inflorescente de forma sferica, conica sau rotund-plata. Inflorescentele sunt
acoperite cu solzisori carnosi, iar inauntru sunt dispuse flori mici (figura 1)
Figura 1
Anghinarele se sorteaza, se reteaza tulpinile si capetele de sus ale solzilor, se inlatura miezul si se spala
(figura 2)
Figura 2
Toate taieturile se ung cu lamaie sau se umezesc cu solutie de acid citric pentru a preveni imbrunarea.
Se pastreaza in apa acidulata (maxim o ora), inainte de fierbere se leaga.
Sparanghelul reprezinta lastarii unei plante multianuale. Partea superiaoara a lastarului (maciulie) are
consistenta fina si este bogata in proteine. Lastarii se aleg, se curata de pielita atent, pentru a preveni
vatamarea maciuliei, se spala si se pastreaza in apa rece. Inainte de tratarea termica lastarii se leaga in
fascicule, (figura3), indreptand maciuliile si retezand patea grosolana de jos.
18
Reventul este consumat pentru tulpinile carnoase. El se alege, se inlatura prin taiere partea grosolana
de jos a tulpinei, se curata pelicula, se spala si se taie.
Figura 3
Cele mai frecvente metode de prelucrare a legumelor sunt : uscarea , conservarea la temperaturi inalte
în recipiente închise ermetic, murarea, marinarea, congelarea.
Legume uscate. La unitatile de alimentatie publica sunt receptionate legume uscate ca : cartofi ,
sfecla, morcovi , ceapă , verdeata de pătrunjel şi mărar. Legumele pot fi uscate prin liofilizare sau sub
influenta caldurii . La uscarea prin liofilizare legumele se congeleaza, apoi se usuca sub vid . Astfel
gheaţa se transformă în vapori , ocolind starea lichidă . Legumele uscate prin liofilizare , practic, nu- si
modifica volumul , neesential isi schimba gustul , culoarea şi aroma. Legumele astfel uscate se
introduc in apa fierbinte si se fierb traditional, deoarece practic se umfla imediat . În timpul uscării
sub actiunea căldurii legumelele se reduc în volum, şi proprietăţile se modifica considerabil. Înainte
de preparare este necesar pentru a introduce in apă rece (fără sare), timp de 1-3 ore pentru umflare, şi
apoi fierte în aceeaşi apă. Apa se sareaza după umflarea legumelor. Verdeata uscata de patrunjel si
marar se adăuga în preparate fara prelucrare preventiva. Ceapa uscata mai intai se stropeste cu apă,
astfel încât sa hidrateze, apoi se utilizeaza pentru calire.
Conserve de legume. Sfecla, morcovii, mazărea verde naturale şi alte legume conservate se incalzesc
impreuna cu lichidul de conservare, dupa ce lichidul se inlatura si se folosesc la prepararea supelor şi
sosurilor. Verdeata conservata prin sarare se separa de moare si se spala sub apa curgatoare. Dresurile
conservate sunt semipreparate de un grad inalt de preparare destinate pentru prepararea supelor si
borsurilor.
Varza murata se scurge de moare, se alege, îndepărtand impurităţile si parti de varza grosolane şi se
toaca. Moarea poate fi utilizata la dregerea sciurilor si unor salate .
Castravetii murati se spala sub un jet de apa rece. La castravetii marunti se inlatura codita si se foloses
intregi sau taiati. Castravetii mascati se curata, se taie de-alungul in patru si se inlatura semintele. Se
taie in dependenta de destinatia culinara: felioare, romburi - solenci, rinichi ca la ruji, salate; pai -
rasolnice; cuburi mici - gustari reci; se toaca marunt - sosuri.
Legume congelate. În stare congelata sunt livrate: mazăre verde, fasole verde, conopida, cartofi,
sfecla, morcovi, rosii, porumb dulce, ardei, verdeturi condimentate, amestec de diferite legume etc.
Legumele congelate isi pastreaza proprietatile initiale.
19
La unitatile de alimentatie publica se depoziteaza la temperatura -18 ˚C, se folosesc fara decongelare
preventiva prin introducere in apa adusa la fierbere si se fierb 10-15 min. Cartofii pot fi folositi pentru
prăjire prin metoda de baza sau fri.
La prelucrarea mecanică a legumelor rezultă deșeuri, cantitatea cărora depinde de calitatea legumelor
recepționate, vârsta lor, metoda de prelucrare și anotimp, ceea ce respectiv determina destinația lor
culinară. Normativele maximal admisibile pentru cele mai utilizabile legume sunt indicate în tabelul de
mai jos.
Astfel, pierderile la curățirea cartofilor noi, care au un strat de acoperire subțire, constituie 15-20%, în
timp ce la prelucrarea cartofilor maturi pierderile ajung pana la 40%. Dovleceii tineri (de 11-12 zile)
pot fi utilizați întregi, fără a fi curățați, iar cei maturi (peste14 zile) se curăță de coaja, semințe și pulpa
sămînțoasă (țesutul conductor).
Tabelul 1. (sursa tabelul nr. 32 „Calcularea consumului de materie primă, semifabricate și produselor
finite” pag. 651 sau pag. 616* din Culegere de rețete/Rețetar culinar).
20
Din deseurile de cartofi se obtine amidonul, din cele de sfecla se pregatesc infuzii de sfecla.
Deșeurile se spală minuțios, se mărunțesc, se toarna apă, se adaugă oțet, se aduce la fierbere, apoi se
infuziază 15-20 minute, dupa care se strecoară. Infuzia se utilizează la colorarea borșurilor. Tulpinele
și frunzele sfeclei tinere se folosesc la pregătirea borșului. Tulpinitele de patrunjel, țelina, mărar se
spala, se leaga manunchiuri și se folosesc la prepararea supelor, sosurilor.
MBr X
Cantitatea de deșeuri se calculează conform formulei: Cdeș=
100%
unde
Problema nr. 1
Determinați cantitatea de deșeuri rezultată în urma prelucrării mecanice a 120 kg de cartofi în luna
februarie.
Rezolvarea problemei
120kg 35%
Cdeș= = 42 kg
100%
Exemplu II Determinarea masei nete a materiei prime, dacă cunoaștem cantitatea de deșeuri:
unde
Mnet=120kg-42kg=78kg
21
Problema 2
Determinați masa netă a cartofului în luna februarie, dacă la UAP au fost livrate 120 kg de cartofi.
Rezolvarea problemei
Pasul 1
120kg 65%
Cdeș= = 78 kg
100%
Pasul 2
Exemplu 3. Clacularea masei brute a materiei prime (cînd cunoaștem masa netă a
semipreparatului)
MBr=Mnet+ Cdeș
Unde:
Problema 3
Calculați masa brută a 78kg de semipreparat de cartofi care au fost prelucrați primar în luna februarie.
Substituind datele pe care le avem în aceste formule și procentul de deșeuri care se determină conform
tabelului de mai sus, putem calcula cantitatea de materie primă.
Mbr=78kg+42kg=120kg
78kg---------------65%(100%-35%)
78kg 100%
X= = 120 kg
65%
22
Exemplul nr. 1:
Sarcina: În ospătărie în luna martie au fost prelucrate 120 kg de cartofi. Calculați cantitatea de deșeuri
și masa netă.
120kg 40%
Cdeș= 48kg
100%
Calculați masa netă a morcovului în luna decembrie dacă la UAP s-au livrat 200kg de materie primă.
Problema 2
Caclulați masa netă a cartofului nou dacă la UAP au fost livrați 350kg.
Problema 3
Care va fi masa netă a ridichii dacă cunoaștem ca în luna octombrie se va curăța 40 kg de materie
primă.
Problema 4
Determinați masa cartofului curațat în luna noiembrie daca masa brută constitiue 350 kg.
Problema 5
Determinați masa netă în luna ianuarie daca s-au prelucat primar 150 kg sfeclă rosie, 120 kg cartofi și
35 kg de morcovi.
Legumele se taie in functie de proprietatile lor fizice si de destinatia lor culinara. Aceste forme de
taiere sunt universale in toate bucatarile internationale.
23
Pai (julienne) Fasii lungi cu latura
de 0,2x 0,2 si Pentru salate, supe,
lungimea de 4-5 cm garnituri
24
Felii
Cartofii mijlocii se Pentru prajire,
taie în patru, mari gratinare, fripturi
în şase
Chiffonade
Fasii fine Se taie legumele
frunzoase pentru
salate
25
Figura 2. Forme compuse de taiere a cartofilor:
1.butoiaşe (anglaise- fr.); 2- căţei; 3- pere (duchesses – fr.); 4- spirală; 5 – gogoaşe (chateau –fr.),
gogoaşe mărunte (noisette).
Cele mai cunoscute ciuperci sunt ciuperca de camp, ciuperca de cultura, ciuperca de padure, hribul
(manatarca), galbiorii, etc. Se consuma in alimentatie in stare proaspata si conservata, la diferite
preparate culinare. In unitatile de alimentatie publica se livreaza ciuperci proaspete, uscate, murate si
marinate.
26
Morchella esculenta - Zbârciog Crãite, ronite, burete domnesc
Mânătârca Păstrăvul
27
Turta vacii Râșcovi
Prelucrarea ciupercilor
28
Ciupercile proaspete, find produse usor alterabile,se supun prelucrarii imediat.
Pentru utilazare culinara eficienta ciupercile se sorteaza in mici, mijlocii si mari. Exemplarele mici se
utilizeaza intregi, la cele mijlocii se taie palarioarele, care se folosesc intregi, iar piciorusele se
maruntesc, ciupercile mari se taie sau se toaca.
La ciupercile turta –vacii mai intai se curate piciorusele, apoi se separa palarioarele, se taie partile
alterate si vermanoase, de pe palarioare se curate pielita lipicioasa, dupa ce se spala.
Zbarciogii si zbarciogii grasi se aleg, se taie radacinile, se introduc in apa rece pentru 30-40minute , ca
sa se separe de nisip, sol, alte impuritati, apoi se spala de cateva ori. Se fierb 10-15 minute in cantitate
mare de apa, pentru a inlatura acidul acetic. Fiertura nu se utilizeaza.
Ciupercile uscate. Cele mai itilizabile ciuperci uscate sunt manatarcele, deoarece fiertura lor are
caracteristici gustative si aromate foarte pronuntate. Pitarcuta, pitarcutele, turta-vacii la uscare se
intuneca la culoare si nu sunt indicate pentru prepararea supelor. Ciupercile uscate se aleg, se spala de
cateva ori, se introduce in apa rece pe 3-4 ore, dupa ce apa se scurge, se strecoara si se utilizeaza la
fierberea ciupercilor.Ciupercile dupa hidratare se spala.
Ciupercile murate si marinate. Se separa de moare, se clatesc cu apa rece, se calibreaza, exemplarele
mari se taie, iar cele mici pot fi utilizate intregi.
In rezultatul prelucrarii ciupercilor rezulta deseuri, normativele maximal admisibile sunt expuse in
tabel:
29
30