Foro Biomecánica

Preguntas:

De acuerdo con los documentos contenidos en esta unidad y con lo que desee investigar,
participe en el foro y responda la pregunta:

1. ¿Cuáles son los movimientos y rangos de movilidad articular normal de las

articulaciones de miembros superiores e inferiores?
El esqueleto de los vertebrados está constituido por piezas óseas resistentes, que se unen
articuladas entre sí. Esta unión de dos o más huesos se denomina articulación. La
articulación es el punto de apoyo sobre el que se mueven los huesos bajo la acción de los
músculos. La función articular está íntimamente relacionada con la orientación y formas de
las superficies articulares, así como la solidez y disposición de los ligamentos
correspondientes, según expresa la ley general biológica del movimiento. [ CITATION
Hermo \l 9226 ]

MOVIMIENTOS ARTICULARES

Movimientos Paralelos al Plano Sagital y Alrededor de un Eje Frontal-Horizontal

 Flexión: Disminución en el ángulo de la articulación.
 Extensión: Aumento en el ángulo de la articulación.
 Hiperflexión: Flexión del brazo superior (articulación del hombro) más allá de una
línea recta vertical.
 Hiperextensión: La continuación de la extensión más allá de de la posición
fundamental de pie o de la anatómica (o la continuación de la extensión más allá de
una línea recta vertical).
 Dorsiflexión: Movimiento del dorso del pie (empeine o parte superior del pie) hacia
la cara anterior de la tibia.
 Flexión plantar: Extensión de la planta del pie hacia abajo (suelo).

Movimientos Paralelos al Plano Frontal (Coronal) y Alrededor de un Eje Sagital-

Horizontal
 Adducción: Movimiento lateral fuera de la línea media del cuerpo.
 Aducción: Movimiento lateral hacia la línea media del cuerpo.
  Flexión lateral: Acción de doblar lateralmente la cabeza o el tronco (en las
articulaciones intervertebrales de la columna vertebral).
 Hiperabducción: Abducción del brazo superior (en la articulación del hombro) más
allá de la línea recta vertical.
 Hiperaducción: Movimiento combinado con ligera flexión por virtud del cual las
extremidades superiores pueden cruzar el frente del cuerpo, o una extremidad
inferior cruzar el frente de la extremidad que apoya el peso del cuerpo.
 Reducción de la Hiperaducción: El retorno del movimiento de la Hiperaducción.
 Reducción de la flexión lateral: El movimiento de retorno de la flexión lateral.
 Inversión y aducción (supinación): Movimiento de la planta del pie hacia la línea
media (adentro), en el nivel de la articulación del tobillo.
 Eversión y abducción (pronación): Movimiento de la planta del pie hacia afuera
de la línea media, en el nivel de la articulación del tobillo.

Movimientos Paralelos al Plano Transversal (Horizontal) y Alrededor de un Eje

Vertical
 Rotación de izquierda a derecha: Rotación de la cabeza o cuello, de tal forma que
el aspecto anterior gire hacia la izquierda o a la derecha respectivamente.
 Rotación lateral o externa: El aspecto anterior de un hueso o segmento (muslo,
brazo superior, extremidad superior o inferior como una unidad entera) gira fuera de
la línea media del cuerpo.
 Rotación medial o interna: El aspecto anterior de un hueso o segmento gira hacia
la línea media del cuerpo.
 Supinación: Movimiento de rotación lateral sobre el eje del hueso del antebrazo,
por virtud del cual se vuelve hacia adelante la palma de la mano.
 Pronación: Movimiento de rotación medial sobre el eje del hueso del antebrazo, de
manera que la palma de la mano es volteada de una posición anterior a una posición
posterior.
 Reducción de la rotación lateral, rotación medial, supinación, o pronación:
Rotación del segmento hacia su posición medial original.

Movimientos en un Plano Oblicuo y Alrededor de un Eje Oblicuo

        Representan movimientos en planos intermedios oblicuos o diagonales. Por ejemplos,
entre los planos sagital y frontal, entre los planos sagital y transversal, y entre los planos
frontal (coronal) y transversal.
        Los ejes son oblicuos o diagonales y perpendiculares al plano inter medio oblicuo o
diagonal (mencionados en los ejemplos arriba) a través del cual se lleva a cabo el
movimiento, ejemplos:
 El servicio (saque) de tenis.
  La patada en el estilo de pecho en natación.
 Encuclillarse por completo ("quats"), llevando los talones juntos y las rodillas
separadas.
 Circunducción: Una secuencia ordenada de movimientos del hueso o segmento (que
ocurre en el plano intermedio oblicuo o diagonal, i.e., entre los planos sagital y
frontal), de manera que el extremo distal (mas lejos de la articulación) de dicho
hueso o segmento describa un círculo y sus lados un cono.

Otros Movimientos Articulares Especiales

 Protracción: Movimiento de una parte del cuerpo hacia adelante, en un plano
transversal y alrededor de un eje sagital-horizontal.
 Retracción: Movimiento de una parte del cuerpo hacia atrás, en un plano
transversal y alrededor de un eje sagital-horizontal.
 Deslizamiento: Movimiento que resulta cuando una superficie resbala sobre otra,
sin que posea un plano o eje particular.

RANGOS DE MOVILIDAD ARTICULAR

Miembros Superiores
 Hombro: Flexión 180 grados, Extensión 45 grados, Rotación externa e interna,
90grados, Abducción y Adducción, 180 grados.
 Articulación del Codo: Flexión 145 grados, Extensión 0 grados,
 Antebrazo: Supinación, 90 grados al igual que la pronación.
 Articulación de Muñeca: Inclinación Radial, 20 grados, Inclinación Cubital, 45
grados, Flexión Dorsal, 70 grados, Flexión Palmar, 80 grados.
Miembros inferiores
 Cadera: Flexión con rodilla extendida, 80 grados, Flexión con la rodilla flexionada,
125 grados, Abducción 45 grados, Rotación externa, 45 grados, Rotación interna, 45
grados.
 Rodilla: Flexión, 140 grados, Extensión, 0 grados.
 Tobillo: Flexión Dorsal, 20 grados, Flexión Plantar, 45 grados, Eversión, 20 grados,
Inversión, 45 grados.
 Pie: Flexión del dedo grueso, 70 grados, Flexión, 25 grados.
 2. Analice ¿cómo se relacionan las posturas con los planos de trabajo?
Entre la postura y los planos de trabajo existe una estrecha relación que permite evaluar
ergonómicamente las condiciones de los puestos de trabajo y determinar los riesgos a los
que se encuentra expuesto el trabajador, facilitando así la adopción de los correctivos a los
que haya lugar para su mejoramiento y control de los factores de riesgos que puedan llevar
al desarrollo de alteraciones del sistema osteomuscular en el trabajador.

El adecuado diseño del puesto de trabajo se convierte en uno de los objetivos

fundamentales de la ergonomía, por la necesidad de prevenir la adopción de posturas
inadecuadas del cuerpo, debido a que la adopción de posturas incorrectas es un factor de
riesgo par desórdenes musculo-esqueléticos.[ CITATION Mae161 \l 9226 ]

El plano de trabajo es la altura de la superficie de trabajo con respecto al hombre, como

lo son las mesas o mesones donde se realiza la tarea principalmente, por ejemplo:
escritorio, donde el trabajador está en posición sedente. Estos planos se relacionan al tipo
de trabajo, ya que si es un trabajo de precisión la altura será mayor, mientras que si es un
trabajo de fuerza este sería por debajo.[ CITATION Mae161 \l 9226 ]

Dado que las posturas y los movimientos naturales son indispensables para un trabajo
eficaz, es importante que el puesto de trabajo se adapte a las dimensiones corporales del
operario, no obstante, ante la gran variedad de talla de los individuos este es un problema
difícil de solucionar, por ello la determinación de la altura del plano de trabajo es muy
importante para la concepción de los puestos de trabajo, ya que si esta es demasiado alta
tendremos que levantar la espalda con el consiguiente dolor en los homoplatos, si por el
contrario es demasiado baja provocaremos que la espalda se doble más de lo normal
creando dolores en los músculos de la espalda.[ CITATION Min87 \l 9226 ]

La postura sentada es la posición de trabajo más confortable, ya que ayuda a reducir la

fatiga corporal, disminuye el gasto de energía e incrementa la estabilidad y la precisión en
las acciones desarrolladas. Sin embargo, esta postura también puede resultar perjudicial
para la salud si no se tienen en cuenta los elementos que intervienen en la realización del
trabajo, principalmente, la silla y la mesa o el plano de trabajo y si no se dispone de la
posibilidad de cambiar de posición de vez en cuando. (ARL-SURA)

En conclusión, podemos decir que los planos de trabajo deben ser adecuados teniendo en
cuenta las características de la tarea a desempeñar, las características del individuo,
debemos tener en cuenta que una adecuada relación entre el individuo y su puesto de
trabajo le permite al trabajador tener mejor y mayor desempeño, así como también adoptar
una adecuada postura durante la realización de su labor logrando así la prevención de
lesiones y patologías de origen laboral.

BIBLIOGRAFIA

ARL-SURA. (s.f.). https://www.arlsura.com/index.php/component/content/article/27-

prevencion/ergonomia-anterior/846-trabajo-en-posicion-sentado.

España, M. d. (1987). NTP 242: Ergonomía: Analisis Ergonómico de los Espacios de Trabajo en
Oficinas.

Hernandez Barrios , D. (Anónimo). Infomed Especialidades. Obtenido de

http://www.sld.cu/sitios/rehabilitacion-bio/temas.php?idv=20594

Lopategui Corniso, E. (3 de Febrero de 2001). Saludmed.com. Obtenido de

http://saludmed.com/CsEjerci/Cinesiol/Articula.html

Maestre Daza, L. (2016). Cartilla Unidad 2 Ergonomía ocupacional Sistema hombremáquina.

Bogotá D.C.: Fundación Universitaria de Area Andina.

INTERVENCIONES
GLORIA LARA pregunta 1

El rango de movimiento de las articulaciones se define como la cantidad de flexibilidad

permitida por una articulación y se mide en grados de un ángulo desde el punto inicial al
punto final del posible movimiento.
Movimientos articulares para los hombros
Flexión, Abducción o alejamiento, Rotación interna, Extensión, Aducción o acercamiento,
Rotación externa.

Movimientos articulares para los codos

Flexión, Extensión, Rotación interna, Rotación externa.

Movimientos articulares para las muñecas

Dorsiflexión o flexión dorsal, Palmiflexión o flexión palmar, Abducción o alejamiento,
Aducción o acercamiento.

Movimientos articulares para la cadera

Flexión, Extensión, Abducción o alejamiento, Aducción o acercamiento, Rotación interna,
Rotación externa.

Movimientos articulares para las rodillas

Flexión, Extensión.

Movimientos articulares para los tobillos

Dorsiflexión, Plantiflexión, Inversión, Eversión.

Reina, Y., Soto, L., & Ramos, W. (27 de Noviembre de 2014). Estructuras Anatómicas u Órganos del
Cuerpo Humano. Obtenido de http://enciclopedia-
anatomca.blogspot.com.co/2011/11/movimientos-articulares.html
BONNY pregunta 2

Buenos días compañero me parece muy importante su apreciación en la respuesta a la

pregunta n°2, de igual forma quiero hacer una pequeña ampliación de la misma.
El puesto de trabajo tiene una gran importancia sobre la satisfacción del individuo, su
motivación y los niveles de rendimiento; Dado que el puesto de trabajo tiene que ver con
las características y fines de la tarea a desempeñar, éste tiene una estrecha relación con las
posturas que adopte el trabajador en su necesidad de acomodarse al plano de trabajo en el
cual debe desenvolverse, puesto que el puesto de trabajo es un aspecto crucial al momento
de realizar la tarea las empresas deben tener en cuenta muchos factores para que estos no
afecten negativamente al trabajador; muchos de estos aspectos son:
 La altura del plano de trabajo (Escritorios, mesa, pupitres, máquinas, entre otros.)
Es pues necesario que el plano de trabajo se sitúe a una altura adecuada a la talla del
operario, ya sea en trabajos sentados o de pie. [ CITATION Min87 \l 9226 ]
 Hay que tener en cuenta también en cuanto al acceso y la ubicación del puesto, que
debe existir suficiente espacio para permitir al usuario el acceso al mismo sin
dificultad, así como para que pueda tomar asiento y levantarse con facilidad. En la
disposición de los puestos se debe tener en cuenta la organización de la actividad, la
interacción de los grupos, las necesidades de comunicación y lo relativo a los planes
de emergencia. (España, 2001)
  La distancia entre el objeto y los ojos debe definirse según la dificultad visual que
presente la tarea.
 Al manipular Maquinaria, estas deben disponerse de tal modo que los movimientos
durante su manipulación puedan efectuarse cerca del cuerpo.
 Las condiciones de seguridad del espacio de trabajo deben cumplir las normas de
seguridad, esto quiere decir que se le debe garantizar al trabajador el menor riesgo
posible dando cumplimento a la normatividad vigente.
 Características individuales: es esencial conocer las características del individuo
para determinar cuál es el diseño más adecuado y factible.

España, M. d. (1987). NTP 242: Ergonomía: Analisis Ergonómico de los Espacios de Trabajo en
Oficinas.