Chestionar DAS

Bună ziua! Sunt Cristina Ioana Tastaman, studentă la Universitatea „Ovidus” din Constanţa, Facultatea de
Psihologie şi Ştiinţele Educaţiei, specializarea: Psihologie. Acest chestionar va fi aplicat în vederea elaborării lucrării
de licenţă. Răspunsurile şi datele de identificare vor fi confidenţiale, folosindu-se un cod de indetificare format din:
F(gen feminin),M (gen masculin), ultimele 2 cifre din anul naşterii, iniţiala mamei, iniţiala tatălui şi luna naşterii.
Cod
Forma A.
Acest chestionar cuprinde o serie de aptitudini şi convingeri prezentate de către unele persoane.Citiţi cu atenţie
fiecare afirmaţie şi decideţi în ce măsură sunteţi de acord cu ea. Utilizaţi pentru fiecare afirmaţie cifra care corespunde
în cea mai mare măsură modului în care gândiţi.Pentru a vă asigura că o anumită atitudine vă caracterizează, aveţi în
vedere modul în care gândiţi în majoritatea timpului.Nu există răspunsuri corecte sau greşite.
1-sunt în dezacord total 2- sunt în mare măsură în dezacord
3- sunt întrucâtva în dezacord 4- neutru
5-sunt întrucâtva de acord 6- sunt în mare măsură de accord
7- sunt cu totul de accord
Afirmaţii Răspuns
1.Este dificil să fii ferict/ă dacă nu eşti prezentabil/ă, intelligent/ă, bogat/ă,creativ/ă
2.Fericirea depinde în mare măsură de atitudineamea faţă de mine, decât de ce simt alţii faţă de mine.
3. Oamenii mă vor aprecia probabil în mai mică măsură, dacă voi comite o greşeală
4. Dacă nu reuşesc să fac totul bine de fiecare dată, nu voi fi respectat de ceilalţi.
5. Chiar şi asumarea unui risc minor este un lucru nesăbuit, deoarece pierderile pe care
le antrenează pot fi dezastruoase..
6. Poţ câştiga respectul altei persoane, chiar dacă nu eşti deosebit de talentat într-un
domeniu oarecare..
7. Nu pot fi fericit/ă decât dacă sunt admirat/ă de majoritatea persoanelor pe care le cunosc
8. A cere ajutorul cuiva este un semn de slăbiciune.
9. Dacă nu mă descurc la fel de bine ca alţii, înseamnă că sunt o persoană inferioară.
10. Dacă eşuez la locul de muncă, înseamnă că sunt un ratat.
11. Dacă nu poţi face un lucru ca lumea, atunci nici nu merită să te apuci de el.
12. Este în regulă să fac greşeli, deoarece pot învăţa din ele
13. Dacă cineva nu este de acord cu mine, asta înseamnă probabil că nu mă
simpatizează.
14. Dacă eşuez parţial, este la fel de rău ca şi când aş fi un om ratat
15. Dacă alţii află cum eşti în realitate, te vor aprecia în mai mică măsură..
16 Dacă o persoană pe care o iubesc nu mă iubeşte, înseamnă că sunt un nimeni.
17. O activitate îţi poate oferi plăcere indiferent de rezultatul ei.
18. Înainte de a se apuca de ceva, omul trebuie să ştie că are sorţi de izbândă
19. Valoarea mea ca persoană depinde în mare măsură de părerea celorlalţi despre
mine.
20. Dacă nu îmi fixez aspiraţii înalte, voi deveni o persoană „de mâna a doua”
21. Pentru a fi o persoană valoroasă, trebuie să fiu cu adevărat excepţional/ă în cel puţin
un domeniu important.
22. Oamenii care au idei bune sunt mai valoroşi decât ceilalţi.
23. Dacă fac o greşealp este normal să fiu supărat.
24. Părerea mea despre mine este mai importantă decât ceea ce cred alţii despre mine.
25. Dacă vreau să fiu o persoană bună, morală şi valoroasă, trebuie să ajut pe oricine are
nevoie de ajutor.
26. Dacă pun o întrebare las impresia că sunt o persoană inferioară.
27. Este îngrozitor sa fi dezaprobat de oamenii pe care îi consideri importanți. 
28. Daca nu ai pe cine sa te sprijini, vei fi condamnat la tristețe. 
29. Pot realiza lucruri importante chiar dacă nu mă hărţuiesc ca pe un sclav
30 Este posibil ca cineva să fie dojenit fără ca asta să îl supere.
31. Nu pot avea încredere ceilalţi, deoarece m-ar putea trata cu cruzime..
32. Nu pot fi fericit atat timp cat ceilalţi nu ma plac .
33 Este mai bine să renunţi la propriul tău interes, pentru a face pe plac celor din jur
34. Fericirea mea depinde în mai mare măsură de alţii decât de mine
35. Nu am nevoie de aprobarea celorlalţi pentru a fi fericit.
36. Dacă eviţi problemele, acestea dispar de la sine.. 
37. Pot fi fericit, chiar dacă pierd multe din părţile bune ale vieţii.. 
38. Este foarte important ce cred alţii despre mine.
39. Izolarea de ceilalţi duce la nefericire.
40. Pot fi fericit, chiar dac􀄃 nimeni nu mă iubeşte.
 Chestionar EMAS

Bună ziua! Sunt Cristina Ioana Tastaman, studentă la Universitatea „Ovidus” din Constanţa, Facultatea de
Psihologie şi Ştiinţele Educaţiei, specializarea: Psihologie. Acest chestionar va fi aplicat în vederea elaborării lucrării
de licenţă. Răspunsurile şi datele de identificare vor fi confidenţiale, folosindu-se un cod de indetificare format din:
F(gen feminin),M (gen masculin), ultimele 2 cifre din anul naşterii, iniţiala mamei, iniţiala tatălui şi luna naşterii.
Cod:

Acest chestionar cuprinde o serie de aptitudini şi convingeri prezentate de către unele persoane.Citiţi cu atenţie
fiecare afirmaţie şi decideţi în ce măsură sunteţi de acord cu ea. Utilizaţi pentru fiecare afirmaţie un “X” în dreptul
cifrei care corespunde în cea mai mare măsură modului în care gândiţi. Pentru a vă asigura că o anumită atitudine vă
caracterizează, aveţi în vedere modul în care gândiţi în majoritatea timpului.Nu există răspunsuri corecte sau greşite.
1-foarte rar 2-rar 3-uneori 4-des 5-foarte des
Afirmaţie Raspuns
A. Va aflati in situatia in care sunteti evaluată de alta persoana 1 2 3 4 5
1.Îmi simt mâinile umede.
2.Îmi lipseşte încrederea în mine.
3.Respir neregulat.
4. Mi-e greu să fiu atent/ă la activitatea pe care o desfăşor.
5. Am o senzaţie de încordare în stomac.
6. Inima îmi bate mai repede.
7. Mă simt neajutorat/ă.
8. Mi-e greu să mă concentrez.
9. Transpir.
10. Mi-e teamă de eşec.
11. Îmi simt gura uscată.
12. Mă îngrijorează starea mea.
13. Mă simt nesigur/ă.
14. Mă simt încordat/ă.
15. Mă simt nelalocul meu.
16. Îmi simt mâinile nesigure.
17. Simt că sunt roşu/ roşie la faţă
18. Mă simt ca şi cum toată lumea s-ar uita la mine.
19. Mă simt incompetentă.
20. Am un nod în gât
B. Va aflati in situatia in care s-ar putea sa fiti sau sunteti pe cale de a va1 2 3 4 5
confrunta cu un pericol fizic.
1.Îmi simt mâinile umede.
2.Îmi lipseşte încrederea în mine.
3.Respir neregulat.
4. Mi-e greu să fiu atent/ă la activitatea pe care o desfăşor.
5. Am o senzaţie de încordare în stomac.
6. Inima îmi bate mai repede.
7. Mă simt neajutorat/ă.
8. Mi-e greu să mă concentrez.
9. Transpir.
10. Mi-e teamă de eşec.
11. Îmi simt gura uscată.
12. Mă îngrijorează starea mea.
13. Mă simt nesigur/ă.
14. Mă simt încordat/ă.
15. Mă simt nelalocul meu.
16. Îmi simt mâinile nesigure.
17. Simt că sunt roşu/ roşie la faţă
18. Mă simt ca şi cum toată lumea s-ar uita la mine.
19. Mă simt incompetentă.
20. Am un nod în gât
C. Sunteți in situații noi sau neobisnuite. 1 2 3 4 5

1.Îmi simt mâinile umede.

2.Îmi lipseşte încrederea în mine.
3.Respir neregulat.
4. Mi-e greu să fiu atent/ă la activitatea pe care o desfăşor.
5. Am o senzaţie de încordare în stomac.
6. Inima îmi bate mai repede.
7. Mă simt neajutorat/ă.
8. Mi-e greu să mă concentrez.
9. Transpir.
10. Mi-e teamă de eşec.
11. Îmi simt gura uscată.
12. Mă îngrijorează starea mea.
13. Mă simt nesigur/ă.
14. Mă simt încordat/ă.
15. Mă simt nelalocul meu.
16. Îmi simt mâinile nesigure.
17. Simt că sunt roşu/ roşie la faţă
18. Mă simt ca şi cum toată lumea s-ar uita la mine.
19. Mă simt incompetentă.
20. Am un nod în gât
D. Sunteți implicat in activitățile dumneavoastra, de zi cu zi. 1 2 3 4 5
1.Îmi simt mâinile umede.
2.Îmi lipseşte încrederea în mine.
3.Respir neregulat.
4. Mi-e greu să fiu atent/ă la activitatea pe care o desfăşor.
5. Am o senzaţie de încordare în stomac.
6. Inima îmi bate mai repede.
7. Mă simt neajutorat/ă.
8. Mi-e greu să mă concentrez.
9. Transpir.
10. Mi-e teamă de eşec.
11. Îmi simt gura uscată.
12. Mă îngrijorează starea mea.
13. Mă simt nesigur/ă.
14. Mă simt încordat/ă.
15. Mă simt nelalocul meu.
16. Îmi simt mâinile nesigure.
17. Simt că sunt roşu/ roşie la faţă
18. Mă simt ca şi cum toată lumea s-ar uita la mine.
19. Mă simt incompetentă.
20. Am un nod în gât