ATENCION EN SALUD:

Conjunto de procesos a través de los cuales se concreta la provisión de

prestaciones y cuidados de salud a un individuo, comunidad o grupo
familiar.

Siendo así la estrategia de coordinación intersectorial que permite la

atención integral e integrada, desde la salud pública, la promoción de la
salud, la prevención de la enfermedad, el diagnóstico, el tratamiento, la
rehabilitación del paciente en todos los niveles de complejidad, a fin de
garantizar un mayor nivel de bienestar en los usuarios.

En tanto objetivo, la asistencia sanitaria presupone que es posible

contribuir a la salud garantizando un agregado de atenciones que
permitan:

1. conservar la salud de las personas.

2. Evitar el deterioro de la salud de la población.
3. Recuperar la salud de quienes han enfermado.
4. Detectar tan precozmente como sea posible y evitar el
agravamiento, en especial de aquellas enfermedades para las
cuales aún no se ha identificado una cura.
5. Aliviar el dolor y minimizar el sufrimiento de los enfermos.

NIVELES PREVENCIÓN EN SALUD

Se definen en 3 niveles de prevención como:

Primaria, Secundaria y Terciaria,

que suponen técnicas y objetivos diferentes, al unir el criterio del

conjunto salud-enfermedad, según sea el estado de salud del individuo,
grupo o comunidad a las que están dirigidas.

A la hora de la prevención de cualquier enfermedad se habla de:

 La prevención primaria: evita la adquisición de la enfermedad
(vacunación, eliminación y control de riesgos ambientales, educación
sanitaria, etc.).
 La prevención secundaria: va encaminada a detectar la
enfermedad en estados precoces en los que el establecimiento de
medidas adecuadas puede impedir su progresión.
 La prevención terciaria: comprende aquellas medidas dirigidas
al tratamiento y a la rehabilitación de una enfermedad intentando
mejorar la calidad de vida de los pacientes.

ATENCIÓN PRIMARIA EN SALUD:

La atención primaria de salud es la asistencia sanitaria esencial accesible

a todos los individuos y familias de la comunidad a través de medios
aceptables para ellos, con su plena participación y a un costo asequible
para la comunidad y el país.
Es el núcleo del sistema de salud del país y forma parte integral del
desarrollo socioeconómico general de la comunidad .

PROMOCIÓN DE LA SALUD

Es el proceso que permite a las personas incrementar el control sobre su

salud para mejorarla y que se dedica a estudiar las formas de favorecer
una mejor salud en la población. Es decir, "consiste en proporcionar a la
gente los medios necesarios para mejorar la salud y ejercer un mayor
control sobre la misma".
 PLAN DE ACCIÓN DESDE LA PROMOCIÓN EN SALUD

más que de una vida sana hay que hablar de un estilo de vida saludable
del que forman parte la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de
la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad
social.

Desde esta perspectiva se puede determinar que los hábitos necesarios

para adoptar y llevar una vida saludable a nuestra propia condición de
salud y teniendo en cuenta la emergencia sanitaria por la que estamos
atravesando por el Covid-19 en dónde se ha decretado cuarentena
obligatoria en todo el territorio Nacional es importante tener en cuenta
los siguientes estilos de vida para prevenir y proteger nuestra salud:

ADOPTAR ESTILOS DE VIDA SALUDABLE:

 Sensibilización propia y en el hogar para el adecuado lavado de

manos y el consumo de agua en el hogar.

 Realizar un cronograma de actividades articulado a estilos de vida

saludables teniendo en cuenta incentivar la actividad física, la
alimentación saludable y actividades que estimulen el ejercicio
mental.

 Realizar talleres lúdicos, teóricos y prácticos con los integrantes de

la familia y replicar los mismos a amigos y familiares para que
opten por algún tipo de actividad en medio de la cuarentena y
cambien sus estilos de vida por uno más saludable.

 Ejercicio físico: 1 hora diaria de actividad física ya sea Zumba,

aeróbicos o saltar lazo, puesto que esto nos permite quemar las
calorías sobrantes, fortalecer músculos y huesos, controlar la
tensión arterial, el colesterol y los niveles de glucosa en sangre,
además de contribuir a la eliminación del estrés.
 Dieta equilibrada: una alimentación saludable incluyendo todos
los alimentos contemplados en la pirámide nutricional, pero en las
proporciones adecuadas y en la cantidad suficiente. Evitando las
harinas y las bebidas azucaradas después de las 5 de la tarde.

 Consumo de frutas que sean ricas en vitaminas y así fortalecer

nuestro sistema inmunológico

 Higiene: Desinfectar todos los productos que lleguen a nuestro

hogar, desinfectar anden y suela de zapatos, lavado adecuado de
ropa, lavado de manos constante y protección con antibacterial de
alcohol.

 Lectura: Fomentar la lectura diaria en mi hogar iniciando con 1

hora diaria, al cumplir la semana serán 3 y en 3 semanas haber
leído un libro completo.