RECOMENDACIONES

Relizar las actividades 2 ó 3 veces

a la semana.

· En el momento de desarrollar los

ejercicios, es necesario la

Por ultimo, sentarse con las piernas en presencia de un acompañante

posición de mariposa, juntando la planta para verificar una correcta

de ambos pies y empujando con las ejecución de cada actividad.

manos hacia abajo las rodillas, durante

30 segundos
· Siempre estar pendientes de la

PLAN
condición de Daniela, fijándose

de que no se genera fatiga

CASERO
extrema, palidez o debilidad

muscular) 

LOS ESTIRAMIENTOS SE
- A los cuidadores, es importante

DANIELA URIBE
DEBEN REALIZAR TRES O
resaltar su labor y tener en cuenta

VALDERRAMA
MÁS VECES A LA SEMANA. que esto puede generar estrés y

agotamiento, en caso de que así

sea buscar ayuda profesional

Karen Muñoz Pino

Estudiante de Fisioterapia

Universidad CES

OBJETIVO
Favorecer la calidad de vida de
Daniela a través de actividades
sencillas para ser realizadas en
1.
casa en compañia de sus
familiares o cuidadores
ACTIVIDADES
2.
1. Para evitar lesiones en los
pies por el uso de ortesis:
3. Por ultimo, se acuesta boca arriba pero
Revisar constantemente los
esta vez sin levantar las piernas y realiza
talones y en los momentos que
sea posible, quitar las ortesis
para eliminar la presión que se
genera constantemente por su
utilización.
ES IMPORTANTE ESTAR AL
PENDIENTE DE LO QUE
SUCEDE EN LA PIEL DE
DANIELA PARA PREVENIR
GRANDES LESIONES
REALIZAR DIARAMENTE 3 VECES
3. Estiramientos
2. Para mejorar la ciculación
Para permitir una mejor movilidad y
disminuir dolores musculares se
Daniela debe seguir la siguiente
recomiendan estiramientos como
secuencia:
los siguientes:
Debe acostarse boca arriba con los
pies levantados (puede apoyarse en
Primero debe doblar su rodilla,
varios cojines) y relizar movimientos
llevarla hasta su pecho y luego
hacia arriba y hacia abajo en ambos
levantarla lo maximo posible,
pies durante un minuto.
manteniendo la posicion durante 30
Luego debe sentarse con los pies
segundos y haciendo esto con cada
colgando y mover los pies hacia arriba
una de sus piernas tres veces
y abajo y hacia los lados durante un
minuto.
los mismos movimientos durante un
minuto.
Luego, puede apoyarse en una pared y
colocar una pierna delante de la otra,
teniendo una ligeramente doblada y la
otra estirada totalmente manteniendo
el pie apoyado en el suelo, durate 30
segundos. Se debe cambiar las
posiciones de las piernas.