TEMA: 07.05.

2020 – Serbinov Anastasia Melissa

Ce părere aveti despre conceptul de alimentaţie bio, vegetarian, fructarian, mixt sau carnivore si cum
poate ajuta (sau nu) la mentinerea sanatatilor dintilor nostril.

Dupa parerea mea, cea mai buna alimentatie este cea specifica zonei in care ai crescut

Ce inseamna alimentatie “BIO”? Toate alimentele sa fie organice? Ce inseamna sa fie organice?
Sa respecte o serie de reguli cum ar fi : fara fertilizatori, fara antibiotice, hormoni, iradiatie sau
modificari genetice

Din studiile pe care le-am citit am observat ca nu exista nici o dovata care sa demonstreze ca
alimentele de genul acesta ar fi mai bune in vreun fel pentru alimentatia noastra. Partea buna in
sustinerea alimentelor BIO consta in reducerea poluarii mediului inconjurator

Daca o gandim pe termen lung =>reducem din poluare cu alimente BIO => vom avea o dantura
mai sanatoasa pentru ca vom trai intr-un mediu mai sanatos

Vegetarian. Consider ca o alimentatie strict vegetarian te priveaza de aportul necesar de amino-

acizi, calciu, vitamina B12 (toata acestea gasindu-se cel mai des in carne, fructe de mare, peste, oua si
lactate).

Alimentatia vegetariana te face in general sa consumi mai multa mancare decat in mod normal,
deoarece senzatia de satietate dureaza mai putin => dorinta mai frecventa de a consuma “snacks-uri”
intre mese. Fie ele si “snacks-uri” mai sanatoase (morcovi taiati fasii) tot vor duce in timp la un
diagnostic nefavorabil asupra sanatatii dentare

Fructarian? Nu am auzit pana acum de conceptul acesta de alimentatie, dar bazandu-ma pe

etiologia cuvantului “vegetarian” voi presupune ca se refera la oamenii care mananca doar fructe.

Sper ca in categoria fructe sunt puse si cele mai putin associate cu termenul, cum ar fi rosiile,
ardeii grasi, dovlecii si dovleceii, castravetii, mazarea, vinetele, bamele, maslinele, porumbul, fasolea si
toate celelalte plante care fac flori din care mai apoi iese fructul.

Chiar si in cazul in care sunt incluse fructele mai putin cunoscute, eu sunt de parere ca aceasta
nu este o alimentatie foarte sanatoasa pentru dantura noastra deoarece fructele in general contin multi
carbohidrati ce vor duce la o distrugere treptata a smaltului dintilor.

Carnivor. Presupun ca aici intra oarecum si alimentatia ketogenica care este bazata pe ingestia
de alimente sarace in carbohidrati si mai bogate in grasimi pentru a duce corpul intr-o stare keto-
acidozica si a mntine nivelul de satietate crescut.
 La prima vedere as spune ca nu sunt multe lucruri care ar putea afecta sanatatea orala in aceste
diete…poate aportul crescut de lactate (unt, smantana cu concentratie crescuta de grasime), dar in cazul
unei alimentatii exclusive carnivore as spune ca nu la nivelul dintilor vor aparea primele probleme.

Am realizat acum la finalul timpului ca am prezentat in mare doar aspectele negative ale fiecarei
diete.

Am exclus alimentatia mixta deoarece eu consider ca aceasta ar fi cea mai buna varianta pentru
o viata sanatoasa. Atat timp cat ai grija de intreg organismal tau, cu siguranta si dintii vor avea de
castigat

*P.S. Word-ul imi corecteaza constant cuvintele. In cazul unor dezacordurilor tin sa precizez ca eu am
facut tot ce mi-a stat in putinta in timpul alocat*