Sunteți pe pagina 1din 6

PROIECT DIDACTIC

Propunător: prof. – Cimpoaca Andrada


Clasa: V a Clasa : VI-a
Obiectul: Educaţie fizică Educaţie fizică
Tema: Ştafetă combinată Ştafetă combinată
Tipul lecţiei: Formare de priceperi şi deprinderi Formare de priceperi şi deprinderi
Efectiv elevi : 25

Obiective generale:
- asigurarea dezvoltării fizice armonioase a organismului, educarea calităţilor motrice: îndemânare, viteză.
- consolidarea actelor motrice fundamentale: mersul, alergarea, săritura;
- întărirea sănătăţii;
- formarea deprinderii de muncă şi conduită în colectiv, de ordine şi disciplină; educarea stăpânirii de sine, a
perseverenţei, a voinţei, cinstei şi curajului;
- dezvoltarea atenţiei;
- coordonarea mişcărilor membrelor superioare şi a membrelor inferioare;
- însuşirea mijloacelor şi a metodelor de călire a organismului. Consolidarea deprinderilor de a executa individual, zilnic,
exerciţii fizice.
Cod.O.O OBIECTIVE OPRATIONALE
.
O1 Sa-si formeze si sa-si dezvolte muschii membrelor inferioare;
O2 Sa-si coordoneze miscarile membrelor inferioare cu cele are mebrelor superioare;
O3 Sa-si consolideze si dezvolte deprinderea motrica de baza :”viteza”;
O4 Sa fie atenti la joc pentru a-si forma /dezvolta viteza si indemanarea;
STRATEGIA DIDACTICĂ: algoritmică;
METODE ŞI PROCEDEE DIDACTICE: explicaţia, demonstraţia, exerciţiul;
MIJLOACE DE ÎNVĂŢĂMÂNT: * Resurse materiale: 2 mingi, saltele, obiecte pentru ştafete, jaloane, obstacole;
*Resurse informaţionale:
1) MEN - Programele şcolare pentru învăţământul primar, Bucureşti 1988;
2) MEN – Ghid de evaluare pentru învăţământul primar;
3) L.Stan – Educaţie fizică. Ghid Metodologic

DESIGN-UL LECŢIEI
Etapele lectiei Obiectiv STRATEGICA DIDACTICA/UNITATEA DE CONTINUT Dozare Dozare Modalitati de
Durata vizat cls.V cl.VI evaluare
I.Organizarea Alinierea clasei pe un rând. Aprecieri verbale
colectivului de Salutul.
elevi (2-3 min) Controlul ţinutei şi al stării de sănăta
Anunţarea temelor lecţiei.
II.Pregatirea O1. Întoarceri pe loc, la stânga şi la dreapta. 20 sec 30 sec Verbal
organismului Mers pe loc cu oprire la semnal (în 2 T). 10 sec 15 sec Observatie
pentru Alergare uşoară pe loc. 10 sec 15 sec sistematica
efort(6-8 min.) 10 sec 15 sec
Mers pe vârfuri cu braţele sus – pe loc.
O2. Alergare pe loc cu joc de gleznă. 10 sec 15 sec Aprecieri verbale
Mers pe călcâie cu braţele la spate - pe loc. 10 sec 15 sec Observatie
Alergare pe loc cu genunchii la piept. 10 sec 15 sec sistematica
10 sec 15 sec
Mers pe loc cu oprire la semnal.
10 sec 15 sec
Alergare pe loc cu călcâiele la şezut. 10 sec 15 sec
Pasul ştrengarului pe loc . 10 sec 15 sec
Mers pe loc cu pas încrucişat. 10 sec 15 sec
Mers cu mişcări de relaxare
III. O1. Formarea coloanei de gimnastică în linie câte doi.
Influenţar O2. Ex. I Din poziţia stând depărtat: 4x4 6x4
ea T1 - braţele îndoite pe umăr; Repetări repetări
selectivă T2 - braţele întinse sus;
a T3 - braţele îndoite pe umăr;
aparatelo T4 - revenire. 4x4 6x4
r: Ex. II Din poziţia stând depărtat cu braţele la Repetări repetări
locomoto ceafă:
r, T1 - T2 – răsucirea trunchiului la stânga cu două
respirato arcuiri; 6x4
4x4 repetări
r şi T3 - T4 - răsucirea trunchiului la dreapta cu două Repetări
circulator arcuiri.
(8 – 10 min) Ex. III Din poziţia stând depărtat cu braţele
îndoite în dreptul pieptului: 6x4
T1 - T2 – arcuirea braţelor îndoite; 4x4 Repetări
T3 - T4 -ducerea braţelor în lateral întinse şi Repetări
arcuire.
Ex. IV Din poziţia stând depărtat cu braţele
întinse:
6x4
T1 - T4 – forfecarea braţelor întinse înainte; 4x4 Repetări
T5 - T6 - ducerea braţelor prin lateral sus şi bătaia Repetări
palmelor deasupra capului; 6x4
T7 – T8 - ducerea braţelor prin lateral jos şi bătaia 4x4 repetări
palmelor la spate repetări
Ex. V Din poziţia stând depărtat cu mâinile
pe lângă corp:
T1 - T2 – ridicarea braţului stâng deasupra capului
şi arcuire; 4x4 6x4
T3 - T4 - ridicarea braţului drept deasupra capului repetări repetări
şi arcuire .
Ex. VI Din poziţia stând depărtat cu mâinile pe
şolduri:
T1 - T2 –îndoirea trunchiului spre stânga cu 4x4 6x4
repetări repetări
ducerea braţului drept pe deasupra capului şi
arcuire;
3x8 4x8
T3 - T4 - îndoirea trunchiului spre dreapta cu repetări repetări
ducerea braţului stâng pe deasupra capului şi
arcuire.
Ex. VII Din poziţia stând depărtat:
T1 - T2 – extensia braţelor şi arcuire; 4x4 6x4
T3 - T4 - flexia trunchiului şi arcuire, mâinile repetări repetări
atingând picioarele.
Ex. VIII Din poziţia stând depărtat cu braţele
lateral, trunchiul aplecat:
T1 - T2 – îndoirea răsucita de trunchi spre stânga,
atingând cu mâna dreaptă vârful piciorului stâng; 4x4 6x4
repetări repetări
T3 - T4 - îndoirea răsucita de trunchi spre dreapta,
atingând cu mâna stângă vârful piciorului drept.
Ex. IX Din poziţia stând cu mâinile pe şolduri: 4x4 6x4
T1 - T7 – sărituri pe ambele picioare; repetări repetări
T8 - din săritură în ghemuit cu mâinile în sprijin
pe sol.
Ex. X Din poziţia stând depărtat:
T1 - ridicare pe vârfuri şi ridicarea braţelor cu
încrucişarea deasupra capului - inspiraţie; 4x4 6x4
T2 - revenire în stând depărtat cu încrucişarea repetări Repetări
braţelor înainte - expiraţie.
Ex. XI Stând faţă în faţă, cu braţele întinse,
palmă în palmă:
T1 – T2 – întinderea şi îndoirea braţelor stâng –drept; 4x 4 6x4
T3 – T4 – întinderea şi îndoirea braţelor drept –stâng. Repetări Repetări
Ex. XII Stând faţă în faţă, braţele pe lângă
corp, prins de mână cu colegul: 4x4
Repetări
T1 - ducerea braţelor lateral;
T2 - ducerea braţelor sus; 6x4
T3 - coborârea braţelor lateral; Repetări
T4 - coborârea braţelor jos. 4x4
Ex. XIII Din stând spate în spate, apucat de Repetări
braţe la nivelul coatelor: 6x4
Repetări
T1 – T2 - îndoirea trunchiului într-o parte şi
arcuire;
T3 - T4 - îndoirea trunchiului în partea opusă şi
4x6
arcuire; repetări
Ex. XIV Stând faţă în faţă: T1 – T6 -sărituri 6x4
cu bătaia palmelor partenerului deasupra capului. repetări
IV. Voi expune denumirea jocului („ Ştafetă combinată”), rostogoli rostogolire
Dezvoltar principalele reguli, lămuriri cu privire la stabilirea echipei re din
ea O3. învingătoare, comenzile şi semnalele convenţionale pentru din depărtat
deprinder O4. începerea, desfăşurarea şi finalul jocului. Explicaţia va fi ghemuit în ghemuit
ii însoţită de demonstraţie. Jocul se va executa de două – în +
motrice trei ghemuit alergare
de bază: ori, cu pornire la semnal şi fără cronometru. + 2 x 5m
alergare, Voi insista asupra tehnicii corecte de alergare: alergare
prin - corpul uşor înclinat înainte, spatele şi capul pe aceeaşi 2 x 5m
jocuri linie, braţele uşor înclinate din articulaţia cotului lucrează
dinamice activ, picioarele iau contact cu solul pe pingea. Se insistă
Dezvoltar pe împingerea puternică a piciorului posterior, până la
întinderea lui completă şi ridicarea pronunţată a piciorului + +
ea
anterior.
calităţii
motrice
de bază
viteză,
prin
viteza de Insist şi asupra tehnicii corecte de rostogolire înainte
reacţie din ghemuit în ghemuit. Din ghemuit odată cu aşezarea
în acţiuni mâinilor pe sol, prin împingerea picioarelor se ridică
şezuta. Corpul se apleacă, bărbia în piept, contactul cu târâre pe târâre pe
motrice
sub sub
complexe salteaua începe de pe ceafă, genunchii se apropie cât mai
obstacol obstacol
. mult de piept, iar mâinile apucă genunchii spre a ajuta
Formarea gruparea. Revenirea în ghemuit este înlesnită de avântarea
deprinder trunchiului şi a corpului înainte.
ii Reamintesc despre exerciţiile de târâre că au rol
utilitar – corectiv.
aplicative Elevii vor pleca din stând cu picioarele pe aceeaşi
târâre, linie.
prin Formarea echipelor se realizează prin aşezarea
jocuri jucătorilor pe aceeaşi linie după înălţime şi prin 15-20 15-20 min.
dinamice numărare min.
de târâre din 2 în 2. Această modalitate permite realizarea unui
joasă, echilibru numeric, dar nu întotdeauna şi valoric.
pe sub Voi permite manifestarea entuziasmului prin urale
obstacole sau explozii de bucurie, acestea nefiind manifestări ale
( 15- 20 min) indisciplinei, ci ale entuziasmului şi bucuriei, revenindu-mi
sarcina de a tempera intensitatea acestor manifestări, de a
evita exagerările.
Voi face aprecieri asupra modului cum s-a desfăşurat
Jocul.
V.Revenir O1 Se fac exerciţii de mers cu mişcări de relaxare a 2-3 min. 2-3 min.
e O2 membrelor inferioare şi superioare în cerc.
organism Alergare uşoară.
după Mers „ ca soldaţii”.
efort Se fac jocuri de respiraţie (Umflatul baloanelor)
( 2 – 3 min)
VI. Fac observaţii asupra ţinutei şi privind 1-2 min.
Aprecieri comportamentul la lecţie.
şi Evidenţieri pozitive.
recoman Alinierea şi salutul.
dări
2 min

S-ar putea să vă placă și