Sunteți pe pagina 1din 1

Luni Marți Miercuri Joi Vineri Sâmbătă Duminică

În intervalul orar 6:00 - 8:00 - ZILNICE


1. Întindiri ale brațelor, gâtului, abdomen - un set mic de exerciții
2. Încălzirea aparatului fonator: buze, limba, maxilar obraji.
3. Încălzirea rezonatorilor: Brr, NG-AH -“mum”, NG-EE (Seem),NG-A (Same),NG-AA (Apple),NG-EH (When),NG-UH
(The),NG-I (Him), NG-OH (Home),NG-Ooo (Soon), RELAXARE-TOTALA., Nvu, zzz, jjj, vvv, nnn, m, mam, nam, aum,
aoum, vm, zm, bijj, nzu, We zi, wweeeezi, Miiiauuu, Niiaaaa.
4. Respirație: Inspirăm cu senzația de gură deschisă(cascat) foarte lent pe o relaxare totala;
Inspiram pe o nara, expiram pe cealalta nara;
360 breathing(intins, sau in picioare).
5. A) Playlist – Humming,
B) Playlist - Lip trill.

1.Popovici Tatiana;
2.Natalia Nistor;
3.Bargan Dumitru;
4.