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21 actividades para salir de tu zona de confort de todos los días

1.- Cuando vayas al supermercado, elige 3 vegetales o 21.- Trata de pasar el mayor tiempo posible sin echarle la
verduras que normalmente no meterías en tu carrito de culpa de nada a alguien más.
compras. Date la libertad de salirte de tu lista usual
mercado y utiliza estos nuevos elementos en tus
preparaciones (no dejes que se queden a vivir en el 22. Usa una ruta distinta para ir al trabajo
refrigerador).
23. No comas en el mismo sitio de todos los días
2.- Una vez a la semana (trata de que sea en días (cambia de restaurante o de posición en la mesa)
diferentes cada vez) elige una ruta distinta para ir al trabajo
o usa el transporte público, si normalmente vas en tu
automóvil. 24. Usa un gel de baño diferente.

3.- Lee un libro de un tema que normalmente no pensarías 25. Cambia de emisora de radio
en elegir como primera opción.

4.- Agrega música nueva a tu iPod o teléfono, pero no la 26. Prepárate una tortilla a la francesa en lugar de
elijas tú, pide a personas a tu alrededor que recomienden tostadas para desayunar
canciones y luego escúchalas con mente abierta,
27. Lee un periódico diferente
5.- Elige un lugar distinto para salir con tus amigos, no solo
un nuevo restaurante, sino organiza algo que realmente
signifique un cambio en sus rutinas. Por ejemplo, en vez de 28. Ve las noticias en un canal distinto
ir al cine, vayan a nadar o a algún museo.,
29. Compra el pan en otro lugar
6.- Almuerza con una persona diferente en tu trabajo.

7.- Ve a visitar a alguien de tu familia o alguno de tus 30. Prueba una nueva comida/bebida martini
amigos sin avisarles previamente (puede que salga mal,
pero en el riesgo está lo interesante).
31. Habla con un desconocido

8.- Elogia a un desconocido una vez al día.


32. Sal a la calle con un calcetín de cada color (yo lo he
9.- Haz voluntariado en una fundación de algo que hecho) lol
normalmente no elegirías (no a esa que estás pensando
justo ahorita, piensa un poco más). 33. Come algo que te niegas en probar desde años
porque dices que no te gusta y realmente ni lo sabes
10.- Cuéntale un chiste a tu jefe.

34. Ve a una sesión de prueba para bailar salsa


11.- Pasea a tu perro por un lugar diferente al que siempre
salen.
35. Llama por teléfono a cualquier número al azar y di:
12.- Entra en un sitio de citas online y hazte pasar por “sólo quería desearle un buen día” rolleyes
alguien del sexo contrario (solo por un rato, por diversión).
36. Córtate el pelo de una forma distinta
12.- Memoriza un poema corto, versículo de La Biblia,
refrán o frase todos los días.
37. Sal a la calle con un paraguas abierto sin que llueva
13.- Usa algo diferente de tus atuendos usuales para ir al
trabajo, no importa si usas uniforme, siempre puedes
38. Conduciendo respeta TODOS los límites de
agregar algún accesorio, usar calcetines de distintos
velocidad en un trayecto habitual.
colores o cambiar tu maquillaje habitual.

14.- Sigue a cuentas inusuales en las redes sociales, 39. si lo prefieres, no cambies de carril en TODO el
puede ser de deportes si no te agradan demasiado o de trayecto.
alguna celebridad que no te agrade particularmente.
40. Visita un lugar que no conoces de tu ciudad
15.- Ve a un sitio de karaoke y canta alguna canción que
no te sepas.
41. Coge un autobús y bájate en una parada que no
16.- Pide una comida totalmente distinta en tu restaurante conozcas y vuelve andando al principio
favorito.
42. Ve al cine sol@
17.- Ve a una tienda departamental y ofrece ayuda a un
desconocido como si trabajaras en ella.
43. Explora nuevas formas de ganar dinero. Por
18.- Escribe una nota agradable y pásala por debajo de la ejemplo, si tienes una habitación disponible en tu
puerta de tu vecino. casa, conviértete en anfitrión de Airbnb, y ofrécela.
De esta forma generarás nuevas fuentes de ingreso.
19.- Cambia el lugar donde normalmente desayunas.
44. Toma una ducha fría. La idea es exponer tu cuerpo
20.- Llama a un programa de radio para dar tu opinión al estrés físico y que logres adaptarte a él.
acerca de cualquier tema del que estén hablando. 45. Habla con 5 personas distintas en la calle.
46. Levántate temprano. Despierta antes que suene tu que esto no suma en tu vida, y lo conviertas en
alarma, sal a caminar o toma tu bicicleta. hábito.
47. Dona, regala o desecha algo que ya no utilices. 70. Si estás soltero, busca con quien hablar y dile por
Practica este truco para llevar un estilo de vida qué te gusta. Se trata de exponerte a situaciones
minimalista. donde te sientas incómodo y veas que es más
48. Prueba una ruta diferente para ir a tu trabajo, complejo en la mente, de lo que es en la realidad.
expondrás tu cerebro a nuevos estímulos. 71. Muévete a una nueva ciudad o país, aprende un
49. Cocina algo que nunca antes hayas probado. nuevo idioma. Para esto busca un intercambio, un
50. Apaga tu celular y computador durante 2 días. Limita curso en otro país, o voluntariados
el consumo de tecnología, los contenidos y redes internacionales que te permitan conocer nuevas
sociales. culturas.
51. Dile que sí a la siguiente invitación que recibas, o 72. La próxima vez que asistas a un evento y el director
invita a salir a alguien que no hayas visto hace algún pida un voluntario, ofrécete. Tendrás que exponerte
tiempo. Tal y como se plantea en el a un público, mirarlo de frente y vencer tu miedo.
libro Experimento Rendición, ríndete a la vida y al 73. Vence el miedo a hablar en público dando una charla
plan que esta tiene para ti. o conferencia apenas tengas oportunidad.
52. Aprende algo que no te gusta, o que pienses que sea 74. Si siempre pides un trago en el bar, pide un jugo de
inútil, como matemáticas o algunas palabras en otro naranja o té frío. Deja el licor por ocho días y evalúa
idioma. Salte de tu rutina de conocimiento y explora cómo te sientes.
una nueva área. 75. Si te vas de vacaciones, quédate en un hostal y
53. Sal a la calle vistiendo algo raro, o que al menos que comparte habitación. Este tipo de incomodidades
llame la atención del resto. Deja de seguir son una de las claves para salir de la zona de
estándares y sigue tu pasión. confort.
54. Llama a alguien con quien no hablas hace tiempo, 76. Visita algún lugar público y busca personas que
sorpréndelo. compartan gustos contigo, siéntate con ellos y
55. Busca un nuevo puesto en tu trabajo, cambia de silla. disfruta su compañía.
Considera otras ideas de negocio, por ejemplo, 77. Si estás en proceso de aprender un nuevo idioma,
emprende y comienza a ganar dinero por internet. habla únicamente en este por una semana. Puedes
56. Pregúntale a un extraño en la calle qué día es, y visitar cafés en tu ciudad donde se practican idiomas
cuando te conteste, dile que lo que realmente extranjeros.
deseas saber es el año en el que están. Nota: Esto 78. Sal a correr. Según la Neurociencia, esta es la clave
es completamente raro y extraño, pero una eficaz para ser más inteligente y tener una mejor memoria
forma de vencer tus miedos. De esto se trata salir 79. Duerme desnudo así te parezca muy difícil.
de la zona de confort. 80. Deja de enviar mensajes durante una semana, y así
57. La próxima vez que compres algo, busca pagar parezca difícil, deja de utilizar tu celular mientras
menos obteniendo un descuento o promoción. No conduces. Más allá de salir de tu zona de confort,
solo podrás ahorrar dinero, sino que aprenderás a estás siendo responsable con tu seguridad.
negociar. 81. Busca un trabajo de medio tiempo que te resulte
58. Ve a tu trabajo en bicicleta. Contribuirás con el medio extraño y aplica para él. Podrás ganar dinero extra y
ambiente, harás ejercicio, llegarás con energía y es te servirá como una nueva fuente de ingresos.
un excelente hábito saludable. 82. Intenta leer un libro mientras vas en bus o metro,
59. Haz una lista de las 5 áreas de tu vida en las que deja la música de lado por algún tiempo. Para esto,
más gastas dinero y que no son importantes. Si aquí te dejamos una serie de libros recomendados.
realmente quieres alcanzar tu libertad financiera, 83. Si bien estas ideas para salir de la zona de
deberás adueñarte de tus finanzas. confort no son fáciles de practicar en tu día a día,
60. Sal de tu casa 5 minutos antes de la hora a la que una vez lo hagas verás que las dificultades y los
sueles levantarte. Asegúrate de hacer lo que impedimentos están en tu mente y no en la realidad,
quieras, con la condición de caminar un poco, y que esas creencias limitantes, no son más que
conocer los alrededores de tu trabajo. miedos que no valen la pena.
61. Una idea loca para salir de tu zona de confort es
instalar una cámara y grabarte durante tu jornada
laboral; mírala después y analízate como si no fueras
tú, juzga como esta persona pasa sus días y
sugiérete algunos cambios y recomendaciones.
62. Visita un restaurante o bar nuevo que no conozcas,
en vez de regresar al mismo de siempre. Puedes
establecer un regla para cada ocho días conocer un
lugar nuevo.
63. En el caso de que tengas un trabajo desde tu casa,
o si pasas todo el día en tu casa, empaca tu
almuerzo y pasa la tarde en algún parque, o sal del
lugar donde pasas la mayor parte de tu tiempo.
64. Ayúdale a una persona de la calle de cualquier
forma, dona algo que ya no utilices a alguna
fundación. Aquí te dejamos una lista de fundaciones
de niños en América Latina.
65. Deséale un buen día a tres extraños que te
encuentres caminando. Puede sonar raro, pero
definitivamente vas a salir de tu zona de confort.
66. Toma aire profundo e intenta conquistar uno de tus
más grandes miedos (altura, volar, serpientes o
cualquier animal)
67. Si trabajas online, intenta cambiar tu lugar de
trabajo, visita un café, un coworking, un parque o un
centro comercial donde veas personas diferentes.
68. Deja la casa de tus padres y vive por tu cuenta
durante un mes. Entenderás que enfrentar miedos,
como la soledad, es clave para salir de tu zona de
confort.
69. Abandona un vicio durante una semana (café,
cigarrillo, cerveza, el juego). Quizás comprendas