Sunteți pe pagina 1din 4

Program personal

luni - vineri
Valabilitate: 01.05.2020

ordine perioadă activitate Grafic corespunzător


1 8 ore programul de odihnă
2 30 minute mișcare
3 igienă matutinală
4 micul dejun
5 30 minute curățenie
6 5 ore studiu teoretico-practic
7 masa de prânz
8 5 ore lectură
9 cina
10 3 ore destindere
programul de odihnă mișcare igienă matutinală
11 gustare
micul dejun curățenie studiu teoretico-practic
12 igienă noptatică masa de prânz lectură cina
destindere gustare igienă noptatică
activitate perioadă
programul de odihnă 8
mișcare 0.5
igienă matutinală 0.2
micul dejun 0.2
curățenie 0.5
studiu teoretico-practic 5
masa de prânz 0.2
lectură 5
cina 0.2
destindere 3
gustare 0.2
igienă noptatică 0.2