Act.

clase 31 de octubre 2018

Chan Ibarra Bárbara
5GB
Instituto Tecnológico de Ensenada
Ensenada, B.C., México. 31 de octubre de 2018
Leer la NOM 030 de la STPS, y contestar lo siguiente de manera personal y
subirlo en formato PDF

Cuestionario

1.- Nombre de la NOM

Servicios preventivos de seguridad y salud en el trabajo Funciones y actividades.

2.- Donde se aplica

La presente Norma rige en todo el territorio nacional y aplica en todos los centros
de trabajo.

3.- Cual es el objetivo

Establecer las funciones y actividades que deberán realizar los servicios preventivos
de seguridad y salud en el trabajo para prevenir accidentes y enfermedades de
trabajo.

4.- Que análisis se recomiendan hacer para personal administrativo al inicio

de la relación laboral.

Perfil biológico: antropométricas; capacidades físico funcionales (agudeza visual,

capacidad auditiva, capacidad cardiopulmonar); psicológicas y de la
personalidad; enfermedades transmisibles; toxicomanías, entre otras.
Estudios de laboratorio y gabinete pertinentes, entre otros: biometría hemática;
examen general de orina; coproparasitoscópico; perfil cardíaco; química sanguínea;
radiografía de tórax, y electrocardiograma.

5.- Que análisis medico se hacen solo si el trabajo que lo está realizando algún
personal en particular y este presenta algún riesgo a la salud.

Para establecer el perfil biológico se requiere determinar las características

siguientes: antropométricas; capacidades físico funcionales (agudeza visual,
capacidad auditiva, capacidad cardiopulmonar); psicológicas y de la personalidad;
enfermedades transmisibles; toxicomanías, entre otras. Estudios de laboratorio y
gabinete pertinentes, entre otros: biometría hemática; examen general de orina;
coproparasitoscópico; glucosa sanguínea; radiografía de tórax, y columna lumbar.
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Chan Ibarra Bárbara
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Instituto Tecnológico de Ensenada
Ensenada, B.C., México. 31 de octubre de 2018

6.- Que es Promoción para la salud

La promoción de la salud permite que las personas tengan un mayor control de su

propia salud. Abarca una amplia gama de intervenciones sociales y ambientales
destinadas a beneficiar y proteger la salud y la calidad de vida individuales mediante
la prevención y solución de las causas primordiales de los problemas de salud, y no
centrándose únicamente en el tratamiento y la curación.

7.- Que patologías se recomiendan que sean Foco para la promoción para la
salud.

1.- Plantea tu salud en clave de participación.

Frente a una actitud pasiva, la promoción de la salud propone una actitud activa
donde las personas participan, se movilizan, se implican y se responsabilizan de su
salud.
2.- Alimentación saludable.
Una alimentación equilibrada tiene un efecto directo sobre nuestro rendimiento
físico e intelectual en cualquier etapa de la vida. Nos proporciona un adecuado
crecimiento y desarrollo. Tiene un importante papel en la prevención de
enfermedades.
3.- Actividad física.
El ejercicio físico lleva a no fumar, lleva a comer mejor y psicológicamente te lleva
a una actitud más constructiva. Es el punto más importante donde uno se da cuenta
que la salud es una prioridad.
4.- Descanso y recuperación.
El sueño no es un proceso pasivo, sino un estado activo y dinámico complejo. Una
buena calidad de sueño tiene gran impacto sobre la salud, el funcionamiento
durante la vigilia y el desarrollo.
5.- Salud emocional.
Adquirir herramientas para manejar el estrés evita la excesiva fatiga física y
emocional a la que nuestra civilización nos tiene sometidos. Aprender a manejar el
estrés es invertir en calidad de vida, es invertir en calidad de trabajo, es invertir en
salud.
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Chan Ibarra Bárbara
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Instituto Tecnológico de Ensenada
Ensenada, B.C., México. 31 de octubre de 2018

8.- Escriba 5 acciones de promoción para la salud que propondría para su

empresa.

1. Equilibrio entre el trabajo y la vida familiar

 Brindar apoyo social, por ejemplo, mediante servicio de guardería.
2. Mejora y mantenimiento de la salud mental, con medidas como, por ejemplo:
 Aplicar una gestión participativa en la que se tengan en cuenta los
puntos de vista y las opiniones de los trabajadores;
 Facilitar formación para reducir el estrés, cursos de relajación y
asesoramiento psicológico.
3. Cuidado de la salud
 Ofrecer reconocimientos médicos periódicos para el control de la
presión arterial, el colesterol y la glucemia.
4. Actividad física
 Colaborar en los costes de las actividades físicas ajenas al centro de
trabajo, por ejemplo, la matrícula en centros de ocio o deportivos;
 Organizar actividades deportivas dentro de la empresa;
 Animar a los empleados para que suban las escaleras a pie en lugar
de en ascensor.
5. Promoción de un estilo de vida saludable
 Ofrecer información y apoyo personal en relación con el alcohol y las
drogas;
 Facilitar información sobre la alimentación saludable y las
instalaciones adecuadas para llevar los consejos a la práctica (por
ejemplo, con alimentos sanos en el comedor de la empresa y con
tiempo suficiente para ingerirlos).