LA AUTOESTIMA

Tomado de http://tusbuenosmomentos.com/2010/11/sintomas-de-una-baja-
autoestima/ y http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima.

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos

y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera
de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En
resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera

de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera
de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás, es . Nada en nuestra
manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la
autoestima.

La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden presentar

en esencia uno de tres estados:

Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando
los términos de la definición inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como
persona.

Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposición para la vida;
sentirse equivocado como persona.

Tener un término medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores, es
decir, sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas
incongruencias en la conducta; actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexión,
reforzando, así, la inseguridad.

SÍNTOMAS DE BAJA AUTOESTIMA

1.       Falta de ambición
Se traduce en la falta de metas, objetivos, ilusiones, sueños (llámalo como gustes). No hay
entusiasmo, porque la persona sencillamente no se ve capaz de superar un obstáculo
difícil y prefiere no planteárselo.

2.        Actitud negativa

Los pensamientos negativos controlan todo lo que hace la persona y todo lo que deja de
hacer. El mundo se contempla como un entorno hostil en el que se libra una batalla
donde la persona tiene la sensación de pertenecer al bando perdedor.

3.       Descuido de la apariencia física

Nuestra imagen suele ser una tarjeta de presentación. La persona con baja autoestima
suele prestarle poca atención a su cuerpo, a su ropa… o bien hace justo lo contrario, algo
que últimamente está muy de moda: cuidar en exceso la apariencia física para
enmascarar su inseguridad.

4.        Estilo de vida poco saludable

Tener baja autoestima significa en este caso que la persona no se ama a sí misma lo
suficiente como para estar pendiente de cuidados básicos del cuerpo, como una dieta
saludable y la práctica de ejercicio físico regular.

5. Timidez

Ese miedo a quedar en evidencia cuando se dice algo en público, enrojecerse o quedarse
sin habla en una situación social comprometida son signos de timidez. Esta inseguridad es
propia en personas que se atribuyen a sí mismas poco valor, es decir, con baja
autoestima.

6. Miedo
Miedo al fracaso, al futuro y a numerosas situaciones en las que la persona se siente en
peligro. El miedo, ya tenga una causa lógica o no, es un compañero permanente de la
persona con una autoestima baja.

Responde las preguntas 1 al 15 de acuerdo al texto.

1.       Una persona con alta autoestima se caracteriza por:

A.      La capacidad de ocultar sus necesidades, deseos y sentimientos más apremiantes.

B.      Ser una persona agresiva y arrogante.

C.      Ser un individuo sumiso y dedil.

D.      La capacidad de comunicar sus necesidades, deseos y sentimientos más apremiantes.

2.       Una de las siguientes afirmaciones es verdadera:

A.      Un ser humano con buena autoestima no usa medicamentos, porque considera que
el cuerpo debe producir los anticuerpos para exterminar las enfermedades.

B.      Un sujeto con buena autoestima se preocupa por su alimentación, su salud y hábitos
saludables.

C.      Un  individuo con baja autoestima manifiesta interés por los hábitos saludables.

D.      Un ser humano con buena autoestima se preocupa por beber, fumar y disfrutar la
vida.

3.       Un estudiante con alta autoestima

A.      Manifiesta interés por mejorar su forma de vestir,  comer, hablar entre otras.

B.      Un estudiante con alta autoestima muestra poco interés por su presencia física.

C.      Un estudiante con alta autoestima muestra poco interés por el trabajo en equipo.

D.      Un estudiante con alta autoestima permite que los demás decidan sobre su forma de
vestir.
 

4.       Un individuo con alta auto estima, con respecto a su cuerpo se siente:

A.      Mal, no se siente a gusto.

B.      Más o menos, a veces siente que se ve bien, otras veces siente que hay cosas que no
le gustan.

C.      Bien, le gusta el cuerpo y se acepta como es.

D.      No experimenta ningún sentimiento hacia su cuerpo.

5.       Un ser humano con alta autoestima considera que tu opinión es igual de importante
a la de los demás.

A.      Nunca.

B.      Algunas veces.

C.      Siempre, pues cree que todos los puntos de vista son igual de importantes.

D.      Es indiferente a la opinión de los demás.

6.       Consideras que una persona con alta autoestima  al hablar en grupo se  expresa
fácilmente.

A.      Siempre  

B.      Nunca

C.      A veces

D.      Muestra sus defectos rápidamente.

7.       Una de las siguientes afirmaciones es un síntoma de baja autoestima

A.      Miedo a equivocarse
B.      Aprender con facilidad

C.      Respeto por la diferencia

D.      Siente que puede ser aportes al grupo donde convive.

8.       Autoestima es:

A.      Respetar a los demás.

B.      Una crítica  a todo lo que le sienta mal.

C.      Sentirse incapaz a tomar decisiones.

D.      Aceptarse y quererse tal cual uno es.

9.       Las personas con alta autoestima son:

A.      Efectivas  y productivas.

B.      Improductivas y conflictivas.

C.      Envidiosas e indecisas.

D.      Depresivas y agresivas.

10.   Una de las siguientes afirmaciones es verdadera.

A.      Una alta autoestima está presente en desordenes psicológicos.

B.      La autoestima no influye en los pensamientos, emociones y metas de las personas.

C.      Una baja autoestima está presente en desordenes psicológicos.

D.      La persona con alta autoestima tiene  pensamientos destructivos.

11.      La palabra  percepciones del primer párrafo expresa:

A.      Indiferencias

B.      Apatías

C.      Flojedades

D.      Conocimientos   

12.          ¿Cómo se siente una persona con alta autoestima con respecto a su cuerpo?

A.      Mal, no se siente a gusto.

B.      Más o menos, a veces se  siente   bien, otras veces mal.

C.      Bien, Le gusta su cuerpo y se acepta como es.   

D.      Ninguna de las anteriores.

 13.          La opinión de una persona con buena autoestima con respectó a los demás es
igual de importante a la de los demás.

A.      Nunca.

B.      Algunas veces.

C.      Todas las veces.     

D.      Ninguna de las anteriores.

14.          Las personas con buena autoestima piensan que sus metas…

A.      Son alcanzables.   

B.      Son imposibles de lograr.

C.      A veces pueden ser logrables.

D.      Son difíciles de lograr.

15.          Si se tiene buena autoestima,  una crítica constructiva de otra persona…

A.      Se ignora

B.      Se olvida

C.      Se acepta 

D.      Se desecha

EVALUACIÓN SOBRE AUTOESTIMA

REPUBLICA DE COLOMBIADEPARTAMENTO NORTE DE SANTANDERSECRETARIA DE EDUCACIÓN

INSTITUTO TECNICO MUNICIPAL LOS PATIOS

CONVENIO ARTICULACION SENA- MEN

BANCO DE PREGUNTASFORMACION ETICA Y TRANSFORMACION DEL ENTORNO

1. Un comportamiento ético frente a las teorías del universo, la tierra y el origen de lavida
es:a.Criticar sin fundamento sus planteamientos.b. Asumir una posición de análisis y estudio de
cada teoría, para de acuerdo a suconvicción asumir una posición crítica.c.Argumentar su propia
teoría.d.Todas las anteriores.2. El aporte de la ética a mi formación consiste en:a. Establece una
serie de normas como guía de conducta.b. Asumir un comportamiento adecuado para la buena
convivencia social.c. Unas reglas de cortesía que demuestran nuestro respeto por los demás.d.
Todas las anteriores.3. El concepto de calidad de vida se refleja en:a. Una población rica.b. Una
población sin necesidades económicas.c. Una población con vida saludable y sus necesidades
básicas satisfechas.d. Una población estudiosa. 4. El concepto de inteligencia comprende:a.
Habilidad para hacer operaciones matemáticas.b.Demostrar soluciones adecuadas a situaciones o
problemas.c. Saber decir la verdad.d. Demostrar el origen de los problemas.5. El concepto de
inteligencia múltiple indica:a. Que todos los seres humanos tenemos la misma inteligencia.b. La
inteligencia es vista como algo unitario, que permite a la persona hacer variascosas.c. La
inteligencia es vista como un conjunto de inteligencias, distintas eindependientes que le dan a la
persona una capacidad especial.d. Todos los seres humanos podemos realizar las mismas labores
con igualcapacidad.6.Inteligencia naturalistapropuesta por Howard Gardner es la utilizada
cuando:a.Cuando se observa y estudia la naturaleza con el motivo de saber organizar,clasificar y
ordenar.

b. Cuando se observa y estudia el paisaje físico artificial para efectuar ajustes.c. Cuando se observa
y se estudia el entorno de las ciudades para ampliar lourbano.d. Es la que se usa para hacer
caminatas ecológicas.7.. El hecho de que nadie puede juzgar las acciones de un vegetal o de un
animalirracional como acciones morales o inmorales. Establece que:a. Los animales son
indecentes.b. Que la conciencia moral es una función de los seres vivos.c. Sólo un ser humano es
sujeto de actos morales o inmorales.d. El ser humano no puede vivir sin moral.8. Los derechos
humanos son Imprescriptibles. Porque?:a. Porque su respeto se puede reclamar indistintamente a
cualquier persona oautoridad.b. Porque se pueden perder en el futuro.c. No se pierden por el
transcurso del tiempo, a si se haga uso de ellos o no.d. Porque son innatos, es decir nacen con el
hombre..9.Al elaborar el proyecto de vida lo realizo a partir del reconocimiento de:a.El
pensamiento.b.La propia realidad.c.Las metas.d.Todas las anteriores.10. Honestidad, humildad,
solidaridad son referencia de:a. Habilidades.b. Actitudes.c. Valores.d. Todas las anteriores.11. El
proyecto de vida debe estar orientado a:a.Tener poder.b.Tener dinero.c.Ser feliz.d.Formar una
familia.12. En el campo de la moral se puede decir que un valor es verdadero en función de
sucapacidad para:a.Hacer más humano al hombreb.Para cuidar mejor a la naturalezac.Cuidar lo
que se ha adquirido con gran sacrificio y trabajo

d.Respetar más a las personas y el entorno.13. Entendiendo la dignidad humana como un valor
fundamental, es acertado decir queel principio ético primordial que del él deriva es:a.El respeto a
todo ser humanob.El respeto a toda forma de vidac.El respeto a los mayoresd.El respeto a los
niños y niñas.14. La comunicación es el acto por el cual:

a.

Un individuo establece con otro un contacto que le permite transmitir unainformación

personal.b.Una persona puede expresar amor y cariño por otra persona.c.Se da aviso a otras
personas sobre una emergencia.

d.

Un individuo establece con otro un contacto que le permite transmitir unainformación15. En el

sentido más amplio la en la comunicación intervienen diversos elementos quepueden facilitar o
dificultar el proceso. Dichos elementos se mencionan en la opción:

a.
Emisor, Mensaje, Canal, Código, Contexto y Receptor b.Mensaje, receptor, noticia y emisor
c.Teléfono, carta, internet.d.Todas las anteriores16. En la comunicación, el mensaje hace relación
a:a.Signos y reglas empleadas para enviar lo que se dice.b.La persona que recibe el
mensajec.Contenido de la información que se envíad.Situación en la que se produce la
comunicación17. La comunicación eficaz entre dos personas se produce cuando

a.

El receptor interpreta el mensaje en el sentido que pretende el emisor.b.El emisor queda

satisfecho con el mensajec.El receptor devuelve el mensaje.d.El mensaje es claro.18. En el
contexto de los hábitos de las personas exitosas; actuar proactivamentesignifica:a. Reaccionar
frente a una situación inesperada.b. Actuar de acuerdo a mis convicciones

c.Ser previsivo, es decir tener un plan organizado para enfrentar una eventualidad.d. Todas las
anteriores19. En el contexto de los hábitos de las personas exitosas el concepto de sinergizar
significa:a.Valorar las diferencias de las demás personas y aprender lo bueno de laexperiencia de
ellas.b. Actuar de acuerdo a mis conviccionesc. Ser previsivo, es decir tener un plan organizado
para enfrentar una eventualidad.d. Reaccionar frente a una situación inesperada.20. En el camino
hacia el éxito el concepto de victoria privada se refiere a:a. Enfrentarse a situaciones que se
presentan en el ambiente laboral.b. Reconocer las dificultades de la vida pública.c. Vencer
dificultades las necesidades básicas de mi vidad. No dejarme vencer por las situaciones de
desanimo y dificultades de mi vidaprivada21. El concepto de humildad del hombre frente a la
inmensidad del universo hacerelación a:a. Que el hombre es el centro del universob. Que a pesar
de la grandeza del hombre, éste solo es una pequeña parte en lainmensidad y secretos del
universo.c. Que el hombre todo lo que se propone lo puede lograr d. El hombre es el ser más
poderoso del universo22. “Satisfacer las necesidades de las generaciones presentes sin
comprometer lasposibilidades de las generaciones del futuro”. Es un concepto que hace relación
a:a. El concepto de desarrollo sostenible b. El concepto de Crecimiento económicoc. El concepto
de sinergiad. El concepto de ecología.23. El aspecto social en el ámbito del desarrollo sostenible se
considera por la relación:a. Entre el medio ambiente y el hombre económicob. Entre elbienestar
socialcon el medio ambiente y la bonanza económicac. Entre el medio ambiente y las leyesd. Entre
la ética y el medio ambiente

24. Son considerados los tres pilares del desarrollo sostenible:a. Ambiente, entorno y ser
humano.b. Industrial, turístico y político.c. Político, ecológico e industriald.
Ecológico,económicoysocial.25. La vida, el universo, tiene un orden, unas leyes que se conozcan o
no, siempreestán presentes y van a estar en perfecto funcionamiento; de acuerdo a nuestro
actuar frente a este orden nuestra vida se desarrollara de una manera positiva o negativa.
Esteorden universal hace relación a:a. Eje universalb. Derechos universalesc. Leyes o Principios
universales.d. Problemas universales26. En el campo moral, puede afirmarse que un valor será
verdadero cuando puedeconducir a las personas a un desarrollo pleno de sus capacidades
naturales, por tantoun valor es verdadero en función de su capacidad para:a.Hacer más humano al
hombreb.Hace respetar mas la naturalezac.Hacer respetar mas al mismo hombred.Hace mas
perseverante al hombre27. Dentro del contexto de vida; al hombre en diferencia con el animal le
corresponde:a. Vivir cada momento como si fuera el últimob.Pensar en cada momento lo que
quiere que su vida sea.d. Vivir para procrear d. Vivir para su familia28. El modelo de las
inteligencias múltiples fue propuesto por:a. Charles Dickensb. Charles Darwinc. Howard Gardner d.
Louis Pasteur 29. En el sentido práctico la inteligencia se vivencia en:a. El aprendizajeb. La genética

c.La Capacidadd. Experiencias30. Existen diversas formas de conseguir los ingresos necesarios para
vivir. De lassiguientes opciones cuál NO deberías considerar?:a. Conseguir dinero afectando o
lastimando a los demás.b. Conseguir dinero sin afectar a los demás.c. Conseguir dinero trabajando
por su propia cuenta.d. Conseguir dinero mediante un empleo.