MANEJO DE ESTÉS PARA EL RENDIMIENTO Y PREVENCIÓN

Cada vez existe más claridad del papel que juegan los estados de ánimo y las emociones en la manera en cómo se desenvuelve una
persona en los diversos ámbitos de su vida.
Dentro de estos ámbitos, el laboral aparece como uno de los más importantes, dado el tiempo que suele dedicársele y porque tiene
un efecto no sólo en el individuo, sino también a nivel organizacional, social y económico.
Resulta imprescindible hoy en día entonces, comprender las variables que pueden afectar estos estados de ánimo. No sólo para
contribuir al rendimiento general de una organización, sino también para contribuir al cuidado de la salud física y mental de quienes
la componen.
Los constantes cambios a los que hoy están expuestas las organizaciones, hacen que debamos enfrentar cada vez mayores
demandas. Esas mayores demandas suelen provocar mayores niveles de estrés y ansiedad en las personas, lo cual suele impactar en
sus niveles de productividad y en la capacidad para resguardar su salud física y mental, especialmente en contextos laborales.

OBJETIVO GENERAL

Favorecer la seguridad en el trabajo a través del desarrollo de herramientas que permitan un manejo adaptativo del estrés y
ansiedad sobre grupos en contexto laboral.
APRENDIZAJES ESPERADOS

Los contenidos abordados se espera que promuevan:

 Comprender los conceptos básicos del estrés y la ansiedad que le permitan desarrollar herramientas básicas para su óptimo
manejo.
 Conocer el efecto que poseen las emociones y estados emocionales en el rendimiento y prevención de posibles accidentes.
 Desarrollar estrategias que permitan al interior de un grupo de personas, mantener niveles de estrés dentro de límites que
no afecten el desempeño y la seguridad laboral

PROGRAMA

MÓDULO OBJETIVO CONTENIDOS ACTIVIDADES

 Comprender el concepto de Ansiedad y  Qué es el estrés y la ansiedad.  Breve exposición teórica
Estrés así como las variables que  Variables que favorecen la aparición del interactiva
favorecen su aparición y su vinculación con estrés en contextos laborales.  Análisis de casos y situaciones
el ambiente laboral.  Curva de rendimiento y atención frente a
Introducción
 Comprender los efectos que tiene el estrés potenciales peligros en estados de estrés.
Estrés y
y la ansiedad en el comportamiento de las  Tipos de estrés: eustrés y distrés y las
Ansiedad en
personas, específicamente en el variables que los gatillan.
contextos
desempeño laboral y en la prevención de
laborales
riesgos.
 Identificar los distintos tipos de estrés
(positivo y negativo), y las variables que lo
determinan.
Estrategias de  Desarrollar un conjunto de herramientas  Identificación de Estados Emocionales  Ejercicios de Estados
manejo de que permitan mantener niveles Básicos y estrategias para el tránsito hacia Emocionales.
estrés en funcionales de estrés en grupos de aquellos más productivos.  Análisis de características de
contextos personas.  Resignificación de situaciones líderes que favorecen el control
laborales potencialmente estresantes. de ansiedad y estrés.
 Asertividad y comunicación efectiva para el  Rol playing de manejo de
 manejo de estrés.
 El rol de las figuras de liderazgo en el
manejo del estrés a nivel laboral.
o El líder como comunicador
o El líder como modelo
DURACIÓN
2 horas
situaciones potencialmente
estresantes.
 Dinámicas de Comunicación
asertiva.
 Diseño de plan de acción para
promover cambios que
disminuyan niveles de estrés en
contextos laborales.