Activităţi în/pe timp de izolare

Această listă de activităţi poate fi adaptată şi completată după preferinţe! Sunt sugestii pe care
oricine le poate îmbunătăţi!

I. Domeniul spiritual
1. Studiază Biblia zilnic!
2. Alcătuieşte o listă de rugăciune și foloseşte-o zilnic!
3. Învaţă melodii ale unor imnuri creştine pe care încă nu le cunoşti!
4. Memorează cuvinte ale unor imnuri creştine cunoscute!
5. Memorează un verset biblic în fiecare zi!
6. Participă la rugăciune comună, la oră fixă din zi, cu cei din biserica/familia ta!
7. Participă la programul de 100 de zile de rugăciune al Bisericii Adventiste de
Ziua a Şaptea!
8. Citeşte, pe rând, câte o carte scrisă de Ellen G. White!
9. Memorează pasaje scurte din scrierile Ellen G. White cu privire la timpul
sfârşitului!
10. Studiază despre evenimentele finale din surse credibile și autorizate!
11. Memorează psalmi!

II. Domeniul intelectual

1. Aprofundează un domeniu de interes!
2. Dezvoltă o abilitate de care nu ai avut timp până acum!
3. Citeşte o oră pe zi dintr-o carte din afara domeniului religiei: istorie, medicină,
geografie, astronomie, literatură, parenting, familie, psihologie etc.!
4. Dezvoltă cultura generală folosind teste online!
5. Perfecţionează/învaţă o limbă străină!
6. Explorează domenii noi de cunoaştere!
7. Învaţă să faci un site web!
 8. Învaţă editare foto/video!
9. Perfecţionează-ţi abilităţile de utilizare a pachetului Microsoft Office!
10. Explorează domenii adiacente celui în care profesezi!
11. Învaţă să cânţi la un instrument muzical!

III. Domeniul fizic

1. Fă gimnastică cel puţin 30 de minute în fiecare zi!
2. Găseşte variante de a ieşi în afara locuinţei cel puţin 30 de minute în fiecare zi
(curte, balcon, fereastră etc.)!
3. Învaţă reţete noi de mâncare (evident mai sănătoase decât cele folosite până
acum)!
4. Urmează un program de slăbire și tonifiere!
5. Consumă mai puţină mâncare la fiecare masă (nu se consumă multă energie)!
6. Formează-ţi obiceiul de a consuma apă suficientă!
7. Renunţă la produsele semipreparate din comerţ (ai timp să găteşti)!

IV. Domeniul familiei

1. Reiniţiaţi/dezvoltaţi altarele familiale!
2. Studiaţi împreună o carte de dezvoltare spirituală!
3. Discutaţi anumite teme de interes în/despre perioada aceasta!
4. Implicaţi-vă în activităţi în casă/gospodărie, cum ar fi:
a. Zugrăvitul casei
b. Curăţenie generală
c. Grădinărit
d. Gătit
5. Faceţi lecţii/teme împreună cu copiii!
6. Bucuraţi-vă de activităţi recreative, cum ar fi:
a. Faceţi un puzzle de dimensiuni mari
b. Folosiţi jocuri de genul: rummy, ligretto, saboteur, şah, monopoly, catan etc.
 c. Improvizaţi spaţii (dacă nu aveţi deja) pentru jocuri de mişcare: tenis de
masă, baschet, şotron, de-a v-aţi ascunselea etc.
d. Urmăriţi filme biografice și/sau documentare
7. Parcurgeţi diferite ateliere de lucru manual împreună, cum ar fi: origami,
tablouri 3D, pictură pe sticlă, modelaj în cocă, sculptură în săpun, îngrijirea
plantelor de interior, obiecte din materiale reciclabile etc.
8. Îngrijiţi un animal/animale de companie/domestice!
9. Învăţaţi cântece împreună!
10. Învăţaţi-i pe copii jocurile copilăriei dumneavoastră!
11. Redescoperiţi relaţiile de familie (în special soţ-soţie)!

V. Domeniul social
1. Ajută o persoană/familie de vârstnici
2. Fă o listă cu zilele de naştere ale membrilor familiei lărgite și ale cunoscuţilor
3. Apelează telefonic 3 persoane noi în fiecare zi
4. Postează mesaje de încurajare pe reţelele sociale
5. Distribuie mesajele/proiectele/comunicatele oficiale ale Bisericii Adventiste de
Ziua a Şaptea

VI. Domeniul binefacerii

1. Distribuie alimente și medicamente pentru persoanele izolate/carantinate
2. Donează sânge la cel mai apropiat centru de domiciliul tău
3. Donează alimente pentru centre de copii/vârstnici
4. Găteşte mâncare pentru cineva din apropiere care are nevoie
5. Donează pentru măşti/combinezoane/ventilatoare pulmonare

VII. Domeniul protecţiei sanitare

1. Implementează un stil de viaţă sănătos
2. Dormi suficient pentru fortificarea imunităţii
 3. Respectă toate măsurile impuse de autorităţi pentru prevenirea răspândirii
virusului
4. Realizează dezinfectarea casei și a curţii
5. Evită locurile aglomerate
6. Foloseşte frecvent apă, săpun și dezinfectanţi

VIII. Domeniul misionar

1. Încurajează în fiecare zi cel puţin o persoană
2. Utilizează platformele online pentru a transmite încredere în faptul că Dumnezeu
este la cârmă, indiferent de situație
3. Iniţiază/participă la videoconferinţe pentru studiul doctrinei sau dezbaterea
anumitor teme biblice
4. Promovează Institutul Național de Studii Biblice prin Corespondenţă „Sola
Scriptura” – studii online pe platforma solascriptura.ro
5. Trimite literatură religioasă în format electronic celor interesaţi de citit în această
perioadă
6. Promovează și încurajează, pe baza Bibliei, încrederea și supunerea faţă de
autorităţi

Edited by Ştefan Mateaş