T.E.D.

TEHNICA ELIMINARII
DEFECTELOR (“Piticilor”)
Dezvoltata de SSRF
 Tehnica Eliminarii Defectelor de Personalitate
Proces in 2 pasi

Observare Greseala Analiza si gasirea

si identificare “Pitic” solutiei
 Exemple de “Pitici” (defecte de personalitate)

Furie Uitare
Ingrijorare Insecuritate
Nerabdare Neincredere
Lene Incapatanare
Visare Egoism
Emotivitate Razbunator
Invidie/Gelozie Dezordonat
Frica/Teama Suspicios
 Tehnica Eliminarii Defectelor de Personalitate
Etapa 1: Observare Greseala
si identificare “Pitic”

1. Noi insine constientizam greselile

2. Altcineva ne spune greseala
3. Cand greseala altcuiva este discutata,
putem verifica daca am comis aceeasi
greseala.
 Tehnica Eliminarii Defectelor de Personalitate
Constientizarea greselii
Inainte Dupa
Greseala are loc

5 4 1
Constientizam inainte sa Constientizam Altcineva ne spune greseala,
facem greseala greseala in timp insa nu o identificam
ce are loc
6 2
Nu mai facem greseala Alticenva ne spune greseala
deloc si acum o identificam

3
Constientizam noi insine
greseala, dupa ce s-a produs
Tehnica Eliminarii Defectelor de Personalitate
Greselile se pot imparti astfel
Actiune Gresita
Am varsat cafeaua pe agenda, in timp ce citeam pe
telefon.

Reactie Gresita
M-am enervat cand soacra insista cu opinia ei despre
cum trebuie sa-mi cresc copilul

Actiune si Reactie Gresita

Cand o masina mi-a taiat fata pe autostrada, m-am
enervat foarte tare. Am accelerat imediat si “m-am
luat” de soferul respectiv.
 Tehnica Eliminarii Defectelor de Personalitate
Impartirea defectelor de Personalitate

Severitate

Exemplu : Frica Usor Mediu Sever

Ma afecteaza
Marimea pe mine in
Impactului principal
asupra
celorlalti Ii afecteaza
pe altii

Examplu : Furie Cele mai serioase DP

ce trebuiesc depasite
 Tehnica Eliminarii Defectelor de Personalitate
Etapa 2. Auto-sugestia (AS) ca solutie

O Auto-sugestie (AS) este o

sugestie adresata tie pentru
eliminarea defectului de
personalitate.
 Diferenta AS si afirmatii:

• AS este personalizata pe nevoile tale individuale

• Sesiunea AS aduce energie spirituala
• Afirmatiile iti schimba starea, dar nu lucreaza la cauza
• Reduce karma negativa si impactul ei (intensitate, durata)
• Formularea AS face ca mintea sa fie atenta si sa recunoasca
situatia- deschide canalul de comunicare cu subconstientul
(detalii specifice: poza, emotie)
 Tehnica Eliminarii Defectelor de Personalitate
Auto-sugestia (AS) ca solutie

Prin aceasta ii acordam mintii o

Sugestii
sugestie pozitiva personalizata,
pozitive
pentru a contracara amprenta
negativa, astfel incat defectul sa fie,
in final, neutralizat.
 Formula AS
Incident + Perspectiva+ Actiunea Corecta

“De fiecare data cand”.....(incident)

“voi constientiza ca”….. (Perspectiva)
si voi….(Actiunea Corecta).
Tehnica Eliminarii Defectelor de Personalitate
Reguli pentru crearea AS

Autosugestia ar trebui formulata folosind cuvinte simple si in

numar limitat. Pornind cu :”de fiecare data” indica un incident
specific din viitor.

Autosugestia ar trebui formulata pozitiv. (Nu folosi cuvinte

precum nu, nu voi, nu pot, etc.) –de exemplu nu folosi “nu voi fi
nervos” ci, “voi ramane calm”

Autosugestia ar trebui sa fie specifica si nu generala e.g. In loc

de “ cand oamenii se uita la mine si devin timid” , sa spunem
incidental, exact “ Cand Maria se uita la mine si devin timid…”
Tehnica Eliminarii Defectelor de Personalitate
Reguli pentru crearea AS

In incident pot fi mai multe DP, insa se formuleaza o autosugestie

pentru cate un defect, pe rand. e.g. Am ajuns tarziu la birou si
apoi m-am enervat, cand seful a punctat asta.

Cand sunt mai multe incidente pentru un defect, alege numai un

incident pentru autosugetie, cel care se intampla mai
des.(impact mare)

Efectueaza cel putin 3 sesiuni de AS in fiecare zi. Scrie AS si

citeste-o de 5 ori , daca nu o poti tine minte. Apoi vom face 3 AS
pe zi.
 Tehnica Eliminarii Defectelor de Personalitate
Exemplu

Greseala Analiza
Altii sau eu? : Eu

Actiune sau reactie: Actiune incorecta

Pitic?
Mi-a fost lene sa spal vasele

Cum formulam? AS propriu-zisa

Actiunea incorecta+ creaza De fiecare data cand mi-e lene sa
constientizare + controleaz-o prin spal vasele, voi deveni constient si
actiune corecta voi spala vasele.
 Tehnica Eliminarii Defectelor de Personalitate
Exemplu
Greseala
Analiza

Altii sau eu? : Eu

Actiune sau reactie: Reactie incorecta

Urasc faptul ca Mihai castiga mai mult Pitic?

decat mine

Cum formulam? AS propriu-zisa

Incidentul ce provoaca reactia+
Perspectiva+ inlocuire cu reactia
dorita
De fiecare data cand simt furie
pentru ca Mihai castiga mai mult
decat mine, imi voi aminti cat de
multe am, voi ramane calm si voi
incanta Numele Domnului
 Tehnica Eliminarii Defectelor de Personalitate
Exemplu Incident 2

Greseala
“Cand m-am intors de la birou, am observant
ca fiul meu (George) se uita la TV, desi avea
examen si m-am enervat.”

Analiza AS
Altii sau eu? : Eu De fiecare data cand observ ca

Actiune sau reactie: Reactie George se uita la TV in loc sa

invete,(......) si ii voi aduce aminte cu
Defect: Furie, asteptari
calm ca are examen si este important
pentru el sa invete.
 Tehnica Eliminarii Defectelor de Personalitate
Exemplu Incident 3

Greseala
“Sunt ingrijorat ca imi voi pierde job-ul de cand
managementul a anuntat reducerea personalului”

Analiza AS
Altii sau eu? : Eu De fiecare data cand ma ingrijorez ca
imi voi pierde job-ul datorita deciziei
Actiune sau reactie: Reactie
managemntului, imi voi aduce aminte
Defect: Ingrijorare/ Ganduri negative ca daca asta se intampla, voi accepta si
ma voi focusa pe solutie si voi incepe
sa caut alt job.
 Tehnica Eliminarii Defectelor de Personalitate
Tinerea unui jurnal

Data Actiune gresita/ Frecventa Defectul de Solutia / AS

reactie /Intensitate personalitate
1-10?
5 Mai Am ajuns tarziu la 7 Lipsa De fiecare data cand aud
2018 intalnirea de la birou promptitudini alarma, voi deveni constient
pentru ca m-am trezit i/ lene ca trebuie sa ma trezesc
tarziu imediat sau seful se va infuria
pe mine, asa ca ma voi trezi
imdiat ce aud alarma

Prin tinerea unui jurnal zilnic cu actiunile si reactiile incorecte, vom intelege trendurile in
personalitatea noastra. De asemenea vom intelege frecventa si intensitatea cu care
defectele de personalitate se manifesta.
 Tehnica Eliminarii Defectelor de Personalitate
Cum efectuam o sesiune de AS?

# Pasi Min:
Secund
e
Rugaciune – “Doamne lasa ca aceasta AS sa ajunga in mintea
1. 1mea subconstineta, inlatura toate obstacolele legate de aceasta 0:30
AS”
2 Incantarea Numelui Domnului- Japa 2:00
3 Efectuarea AS pentru defectul respectiv ( de 5 ori) 1:30
Exprimarea recunostintei – ‘Recunostinta pentru efectuarea
4 acestei AS. Fa ca urmatoarea sesiune sa se intample precum voia 1:00
si asteptarile Tale”
Durata totala a AS 5:00

Numai 5 minute pe zi pot face o diferenta majora in viata ta.

 Principiu

Fa-ti
Da apoi
temela
examenul
acasa
 Cat timp practicam AS
2 saptamani practica Sesiunea de AS- 3 ori/zi
Scop: sa reducem “piticul” cu 70%.
Adica din 10 incidente in 7 sa stau calm si doar in 3 reactionez.
- Daca inca nu s-a redus suficient ia alt incident si alta AS

Apoi pot merge la alt “pitic” (nu e nevoie de 100%). Restul prin Tehnici la nivel
Spiritual!!
- Daca lucrez 1-2 luni si nu s-a redus 70% mergi oricum la alt “Pitic” si revino mai incolo
la cel initial (mintea se obisnuieste si nu mai e eficient)
Exercitiu:

1. Scrie un Incident recent

2. Care este Piticul?
3. Formuleaza Autosugestia
SFATURI PENTRU ACASA

- 3 sesiuni de AS/ zi

- Ia-l ca un test/EXPERIMENT pentru 2 saptamani!

- Planifica!