BIOLOGÍA

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

¿QUÉ PRODUCTOS CONSUMIMOS? ¿CONOCEMOS SUS PROPIEDADES Y

FUNCIONES? PARA TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE HAY QUE
SABER QUÉ NUTRIENTES TIENEN LOS ALIMENTOS Y CÓMO COMBINARLOS.

 EJERCICIO AUTOEVALUACIÓN DE NUESTROS HÁBITOS DE

ALIMENTACIÓN/NUTRICIÓN

CON AYUDA DE MI FAMILIA MARCO CON UNA X:

SIEMPRE A VECES NUNCA

COMO CON MODERACIÓN E INCLUYO ALIMENTOS

VARIADOS EN
CADA COMIDA.
CONSUMO MUCHA AZÚCAR
COMO FRUTAS DE TODO TIPO Y COLOR
CONSUMO MIS COMIDAS CON MUCHA SAL
CONSUMO QUESO, YOGURES Y LECHE
ME GUSTAN CONSUMIR BEBIDAS GASEOSAS
TOMO MUCHA AGUA POTABLE DURANTE EL DÍA
LE QUITO LA GRASA A LA CARNE ANTES DE
COMERLA
EVITO LAS BEBIDAS ALCOHÓLICAS
DESAYUNO DIARIAMENTE
ME GUSTA MERENDAR CON PALITOS SALADOS O
PAPAS FRITAS
CONSUMO PAN, CEREALES Y PASTAS

BUENO O MUY BUENO CON TUS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Y

NUTRICIÓN, MANTÉN TU ACTITUD Y PODRÁS DESARROLLARTE
DE MANERA SALUDABLE.

REGULAR TUS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN,

DEBES MEJORARLOS PARA CRECER Y DESARROLLARTE SANO Y
FUERTE.

FLOJO O MUY FLOJO EN TUS HÁBITOS DE

ALIMENTACIÓN/NUTRICIÓN, DEBES MEJORARLOS RÁPIDAMENTE
PARA CRECER Y DESARROLLARTE SANO Y FUERTE.
 RESPONDO LAS SIGUIENTES PREGUNTAS ESCRIBIENDO O DIBUJANDO LOS
ALIMENTOS.

 ¿QUÉ ME GUSTAN ?...................................................

…………………………………………………………………………………..

 ¿QUÉ ME GUSTAN ?.................................................

…………………………………………………………………………………..

 ¿COMO ? ………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………..

 ¿TOMO MUCHA ?.................................................................................

…………………………………………………………………………………..

 ¿CÓMO MUCHOS , , ?...................................................

……………………………………………………………………………………

PARA COMER DE FORMA SALUDABLE DEBEMOS COMER GRAN

VARIEDAD DE , , ,

 EL SIGUIENTE CUADRO NOS MUESTRA CÚANTAS (FRUTAS),

(VERDURAS), (CARNES), (LEGUMBRES), DEBEMOS

(COMER) EN UN DE (COMIDA).
 PINTO EL CUADRO.

PARA EL (ALMUERZO) EL DEBE DIVIDIR DE LA SIGUIENTE

FORMA:

CARNES VERDURAS

LEGUMBRES
 CON AYUDA DE MI FAMILIA MARCO EL CONTORNO DE UN PLATO QUE
TENGAMOS EN CASA. LO DIVIDO COMO EL EJEMPLO Y RECORTO DE
FOLLETOS DE SUPER O DIBUJO LOS ALIMENTOS QUE COMERÍA EN EL
ALMUERZO