CURSO: DESARROLLO PERSONAL CÓDIGO:

DOCENTE: Ps. Karina L. Salas Peralta

ESPECIALIDAD: Todas
ksalas@tecsup.edu.pe
ELEMENTOS DE LA COMPETENCIA TERMINAL :
- Reconoce los beneficios de ser organizado en su vida.
- Realiza un diagnóstico de cómo realiza sus actividades diarias mediante los cuadrantes de Covey.
- Planifica y organiza su tiempo.

CURSO: DESARROLLO PERSONAL

GUÍA DE LABORATORIO N° 02
La organización del tiempo.

“La Administración del Tiempo es un

equívoco, el reto verdadero es
gestionarnos a nosotros mismos”.
Stephen Covey

NOMBRES y APELLIDOS: Roberto Carlos Nina Salazar

ESPECIALIDAD: GE ST IO N DE SE G URI DA D Y SA LUD EN E L TRA BA JO

SECCIÓN: D

CÓDIGO: A305670

e-mail: roberto.nina@tecsup.edu.pe
 DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:

1. Se alcanzará a los estudiantes el código de acceso al formato virtual de la

presente guía con las fichas y rúbricas, y las indicaciones del trabajo a
realizar.
2. La sesión el trabajo será dedicada íntegramente el desarrollo de la guía, por
lo que se requerirá que se les permita utilizar dispositivos en el aula.
3. Los estudiantes organizados en equipos presentarán el informe de
laboratorio.
4. Finalmente el docente procederá a realizar la evaluación final de
acuerdo a los criterios de la rúbrica adjunta.

ACTIVIDAD 1: Búsqueda de información

1. Investiga, revisa información y determina los siguientes términos:

ORGANIZACIÓN TIEMPO ORDEN

Conceptualiza:
 Organización del tiempo:  Beneficios de ser
organizado:
2. Observa el siguiente video: “Piedras grandes de Stephen Covey” y escribe tu reflexión:
https://www.youtube.com/watch?v=77v8T51HngM

ACTIVIDAD 2: Autoconocimiento y proyección

1. Elabora una lista de actividades académicas por hacer.

2. Elabora el círculo de las 24 horas :

- Lista de actividades principales fijas (alimentación, transporte. Aseo,
clases, horas de sueño, etc) colocarlas con las horas que te demandan
realizar cada actividad.
- Lista de actividades variables (estudiar, preparar informes, etc)
colocarlas con las horas que te demandan realizar cada actividad.

Actividades Fijas Actividades variables

3. Grafica en el Círculo de las 24 horas las actividades principales fijas y las
actividades variables.
 ACTIVIDAD 3: Cuadrantes del tiempo de Stephen Covey
URGENTE NO URGENTE
IMPORTANTE Tiempo gastado en Proyectos de Tiempo gastado en: Desarrollo
última hora, crisis, simulacros, personal, construcción de
incendios. relaciones, visualizar el futuro,
ejercicio físico, recreación.
Resultado: Stress, cansancio, Resultado: Felicidad
apagafuegos.
I CUADRANTE II CUADRANTE
NO Tiempo gastado en: Tiempo gastado en: Distracciones,
IMPORTANTE interrupciones, llamadas tiempo despreciado, actividades
imprevistas, presiones. placenteras.

Resultado: enfoque a corto plazo, Resultado: Despidos,

objetivos y planes sin sentido. irresponsabilidad total

III CUADRANTE IV CUADRANTE

Figura 1. Los cuadrantes de Stephen Covey

URGENTE NO URGENTE
IMPORTANTE EL MOROSO EL QUE MARCA PRIORIDADES

-Estudiar de madrugada porque el -Realiza los proyectos que debe

examen es mañana. entregar con una semana de
-Llegar tarde al centro de estudios. anticipación.
-Realizar proyectos que se deben -Estudia con tiempo.
entregar hoy. -Se fija metas.
-Realiza ejercicios.
-Toma descansos.
NO EL SUMISO EL FLOJO
IMPORTANTE
-Contesta llamadas telefónicas - Ve demasiada televisión.
que no son importantes y -Duerme demasiado.
permanece hablando. - Pasa mucho tiempo en internet.
-Resuelve los problemas de los
demás.
-Se pliega a la presión de sus
compañeros.
Fuente: Migallón (2017)

Ejemplos:
 1. Redacta las todas actividades que sueles realizar y colócalas en los cuadrantes que
correspondan. Se honesto recuerda que necesitamos un diagnóstico real para
mejorar y convertir nuestras debilidades en fortalezas.

URGENTE NO URGENTE
IMPORTANTE

NO
IMPORTANTE

Recuerda lo siguiente:

URGENTE NO URGENTE
IMPORTANTE HACER DECIDIR
(hacerlo ahora) (destinar las horas para hacer las cosas)
NO IMPORTANTE DELEGAR ELIMINAR
(¿Quién puede hacerlo por mí?) (borrar estas tareas por completo)

2. Ahora, haz una lista de todas las actividades que tienes que realizar, ponles fecha y
ponte a trabajar con tiempo.

3. Puedes utilizar varias apps que se pueden bajar en el celular que te pueden ayudar
a recordar en qué fechas presentar tus trabajos u otras actividades pendientes.

4. Investiga cuál es el que más te agrada, pon tus actividades en el app de tu celular,
tómale foto y pégalo aquí.
5. Investiga y completa lo siguiente de acuerdo al tema de hábitos de estudio:
 ¿Qué debes hacer?:
 Antes de una clase o examen:

 Durante una clase o estudio:

 Después de estudiar o examen:

6. Llena y cuelga tu guía en el Canvas

*Para ser llenado por el docente.

TODAS LAS CARRERAS

RÚBRICA

Ciclo: Primero Curso: Desarrollo Personal.

- Reconoce los beneficios de ser organizado en su vida.
Resultado:
- Realiza un diagnóstico de cómo realiza sus actividades diarias mediante los
cuadrantes de Covey.y su horario personal subido en el app de su celular.
- Planifica y organiza su tiempo.

Presentación de las actividades diarias mediante cuadrantes de

Covey y app del celular,
Actividad: Semana:
Presentación de guía completa.
Apellidos y
Nombres del Sección: Docente:
alumno:

Observaciones Periodo: Fecha:

Documentos de Evaluación
Guía de Laboratorio llenada y colgada Hoja de trabajo
en el Canvas. X

Informe PPT

Caso Otros:

Requiere No Puntaje
CRITERIOS A EVALUACIÓN Excelente Bueno
mejora aceptable Logrado
Contenidos del tema tratado
CONCEPTO Explica con claridad el concepto de organización del tiempo 5 4 3 2
y los beneficios de ser organizado.
DIAGNÓSTICO  Elabora un diagnóstico de cómo organiza su tiempo 5 4 3 2
con información precisa, y ordenada a través de los Cuadrantes de
Covey.
PLANIFICACIÓN  Planifica claramente su tiempo a través de un app en 5 4 3 2
su celular. Completa la guía.
FORMA DE COMUNICACIÓN Comunica de forma asertiva sus 5 4 3 2
conclusiones
Puntaje Total
COMENTARIOS Y/O OBSERVACIONES al
o los alumnos:
(De llenado obligatorio)

Descripción
Completo entendimiento del problema, realiza la actividad cumpliendo todos los
Excelente requerimientos.
Bueno Entendimiento del problema, realiza la actividad cumpliendo la mayoría de requerimientos.

Bajo entendimiento del problema, realiza la actividad cumpliendo pocos de los

Requiere mejora requerimientos.
No Aceptable No demuestra entendimiento del problema o de la actividad.
 FICHA 1
*Para ser llenado por el alumno.

Autoevaluación

Marca con una X cada criterio de evaluación según tu opinión:

No lo
Más o
Excelente compren Puntaje
CRITERIOS A EVALUACIÓN Bueno menos
(5) do Logrado
(4) (3)
(2-1)
Explico el concepto de organización del tiempo y sus beneficios.

Por medio de la experiencia he elaborado mi diagnóstico de cómo

organizo mi tiempo
Planifico mi tiempo claramente a través de un app en mi celular.
Demuestro de forma asertiva y coherente las conclusiones.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

Covey, S.(2015) Los siete hábitos de los adolescentes altamente efectivos de Sean
Covey. P.247 Editorial México D.f.Sexta reimpresión

Migallón, I (2017) Gestión del tiempo: Los 4 cuadrantes de Stephen Covey Obtenido de
https://psicocode.com/tiempo/los-4-cuadrantes-de-la-gestion-del-tiempo/