11/5/2020 Desayuno bajo en carbos con huevos y yogur - Diet Doctor

31 g  6 + 7 m Fácil
Desayuno bajo en carbos
sencillo con huevos fritos y
yogur
¿Cómo se puede convertir una comida
moderada baja en carbos en liberal baja en
carbos? Tan solo tienes que añadir un tazón de
yogur, arándanos y nueces al desayuno con
huevos, espinacas, tomates y aguacate. Con 31 gramos de carbohidratos
netos, este saludable y sencillo desayuno sigue teniendo menos carbos
que la mayoría de los desayunos tradicionales.

1 porción Instrucciones
1 Calentar la mantequilla en una sartén a
Ingredientes
fuego medio.

2 Romper los huevos directamente en la

sartén. Si los quieres con la yema
hacia arriba, puedes freírlos solo por
un lado. Si quieres hacerlos un poco
por ambos lados, puedes darles la
vuelta después de unos minutos y
cocinarlos otro minuto más. Para que
la yema quede más cocida solo tienes
que cocinarlos algunos minutos más.
Por último, salpimentar.

3 Servir junto con los brotes de

espinacas, el tomate y el aguacate.

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11/5/2020 Desayuno bajo en carbos con huevos y yogur - Diet Doctor

2 huevos 4 Servir el yogur en un tazón y añadir los

15 g mantequilla arándanos y las nueces.
½ aguacate
5 Disfruta de una taza de café recién
1 tomate
preparado con un chorrito de crema.
225 ml yogur
griego natural sin
azúcar
125 ml brotes de
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