Importancia del deporte

Es innegable el reconocimiento que se le ha otorgado al deporte en los últimos

ochos (8) años, comenzando por la mención que se hace del mismo en la
Constitución de la República Bolivariana de Venezuela, que en su artículo 111
destaca que “todas las personas tienen derecho al deporte y a la recreación como
actividades que benefician la calidad de vida individual y colectiva. El Estado
asumirá el deporte y la recreación como política de educación y salud pública, y
garantizará los recursos para su ejecución (…)”, así como la creación del
Ministerio del Poder Popular para el Deporte.

Educación física
Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a
desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social.
Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos
interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología
Su importancia radica en facilita a los individuos el alcanzar a comprender su
propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de
actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las
más convenientes para su desarrollo y recreación personal, mejorando a su vez su
calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal

Desventaja de la obesidad
puede conducir a varios problemas de salud y las enfermedades. No sólo que el
consumo excesivo de alimentos hace que aumente de peso, pero también
aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades mortales. La enfermedad
cardiovascular es una de ellas. Cuando las personas consumen demasiado la
comida rápida, colesterol malo pueden acumularse en su cuerpo. Estos colesterol
bloquean las arterias principales que conducen al corazón y puede desencadenar
un ataque cardíaco. Otras enfermedades potencialmente mortales que pueden ser
causados por el consumo excesivo de alimentos son la diabetes, colapso
pulmonar, apnea del sueño, el estrés del hueso, e incluso algunas formas de
cáncer.

Desventajas del sedentarismo

Son muy impactantes de forma poco recomendable en la vida de cualquier
individuo. No tener una actividad física al menos regular; ingerir cantidades
industriosas de comida chatarra; no tener un plan de descanso óptimo para
combinarlo con las actividades diarias; ver demasiada televisión o estar mucho
tiempo frente a la pantalla, son sólo algunos aspectos del sedentarismo.

Frecuencia cardiaca
Frecuencia cardiaca es el número de veces que se contrae el corazón durante un
minuto (latidos por minuto).

Movimiento Físico:
El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a estas
zonas se les llama articulaciones y son los puntos donde se unen dos o más
huesos del esqueleto

Movilidad Articular
La imagen del lado derecho identifica los lugares donde se encuentran las
diferentes articulaciones del cuerpo humano. Los movimientos articulares que
realiza el cuerpo humano reciben nombres muy precisos. Los movimientos
articulares son diversos, ellos son: flexión, extensión, abducción o alejamiento,
aducción o acercamiento, rotación interna y externa.

Potencia muscular
Potencia muscular es la relación entre la fuerza aplicada en un determinado
ejercicio y la velocidad de ejecución. Capacidad de aplicar fuerza con rapidez.
La potenciación muscular es un aumento transitorio de la fuerza y la
potencia.
Velocidad
Velocidad es la posibilidad de perfeccionamiento, es la mayor capacidad de
desplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo.

Movilidad
La estructura del cuerpo está conformada por músculos, estructura ósea,
ligamentos y tendones. Todos ellos son elementos biológicos vivos, irrigados por
capilares, y por tanto responden de la misma forma que el músculo al estímulo del
ejercicio.

Evolución del deporte en Venezuela

El primer deporte de masas en llegar a Venezuela fue el fútbol en 1876, a través
de mineros ingleses que se asentaron en la región del El Callao, Estado Bolívar y
hoy por hoy es uno de los deportes más populares del país, la cantidad de
personas que llenan los diferentes estadios, dan cuenta del creciente interés de
los venezolanos por el Deporte Rey.

En el béisbol, el país ha destacado de sobremanera, llegó en los años 20s, por

inmigrantes de los Estados Unidos y rápidamente se convirtió en una actividad
que gustaba de niños y adultos. En este aspecto en el país se disputa una liga de
béisbol profesional. Siendo igualmente seguido en el país las grandes ligas
estadounidenses.

Otros deportes de gran importancia son el baloncesto, el voleibol, tenis,

automovilismo, boxeo, rugby que se han ido integrando a la cultura venezolana en
una menor medida, además de mantener con el pasar de los años sus propios
deportes autóctonos como el caso de El Coleo de Toros y las Bolas Criollas. Son
también de relativa popularidad en el país los llamados deportes de combate,
como la esgrima, el tae kwon do y el karate do y en menor escala deportes
acuáticos como el Surf, Kitesurf, Windsurf, etc.
Recreación y esparcimiento
La recreación es una dimensión de la vida a la que cada vez más se le reconoce
su importancia, sobre todo en un mundo donde también necesitamos cada vez
más espacios para la vivencia de significados asociados con nuestra realización
física, mental, emocional y espiritual. La recreación es uno de esos espacios

Capacidad Aerobica
Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones
para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo,
menos fatiga, y con una recuperación rápida.

Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración),

transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígeno durante
ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos).

Capacidad Anaerobica
Se refiere a la habilidad del cuerpo para llevar a cabo un movimiento a una alta
intensidad y velocidad, en donde la fuente principal de energía se provee con un
suministro de oxígeno insuficiente. También se conoce con los nombres de
velocidad, explosividad potencia. Se dividen en:
· Carreras de intervalos de 60mts.
· Circuitos a tiempo fijo.
· Circuito a repeticiones fijas.

Fuerza Física
es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una
resistencia.

Destrezas y habilidades
Son los desplazamientos, los saltos , giros y lanzamientos. Por motricidad
compleja son aquellos juegos que requieren especificidad
Desplazamiento
Son la progresion en el espacio de un punto a otro utilizando el movimiento de
manera total o parcial.

Coordinación
Se define como la capacidad neuromuscular de ajustar con precisión lo querido y
pensado a la necesidad del movimiento o gesto deportivo concreto

Prueba de atletismo
Pruebas o carreras de velocidad
Las carreras o pruebas de velocidad
Vallas
Carreras de fondo y medio fondo
Carreras de relevos
Carreras de Obstáculos
Salto de altura
Salto de longitud y Triple salto