Bloque II

1.- Las relaciones interpersonales

Son asociaciones entre dos o más personas. Estas asociaciones pueden basarse en emociones y
sentimientos, como el amor y el gusto artístico, el interés por los negocios y por las actividades
sociales, las interacciones y formas colaborativas en el hogar

Este tipo de relaciones son la base de la vida en sociedad y se dan de distinto modo en numerosos
contextos cotidianos, como la familia, los amigos, el entorno laboral, clubes deportivos,
matrimonios, y muchas más, siempre y cuando existe en ellos la posibilidad de que dos o más
personas se comuniquen de manera sostenida.

Además, forman parte de la vida humana a niveles tan profundos que pueden estar incluso
reguladas por la ley, por convención o por la costumbre. Así se crea un entramado complejo de
vínculos y grupos sociales que constituyen la sociedad por completo. De hecho, el manejo de las
relaciones interpersonales es un hito fundamental en el crecimiento del individuo.

1.1. Consejos efectivos y prácticos para mantener buenas relaciones

interpersonales con los demás.
1. Sé fiel a tus principios. ...

2. Practica la honestidad. ...

3. Demuestra confianza. ...

4. Practica la espontaneidad. ...

5. Potencia tu empatía. ...

6. Aprende a escuchar. ...

7. Mantente humilde. ...

8. Mantén el contacto.
1.2.- Cómo mejorar las relaciones personales
1. Comprende al otro.

2. Presta la atención a las pequeñas cosas.

3. Mantén tus compromisos.

4. Aclara las expectativas.

5. Sé una persona íntegra.

6. Discúlpate de forma sincera.

7. Ofrece amor incondicional.

1.3.- Tips para ser exitosos en las relaciones interpersonales

1.3.a.- Autoestima, ante todo. Sólo cuando somos capaces de amarnos y aceptarnos, somos
capaces de aceptar y querer a los demás. Por ello, es fundamental que empecemos por llevarnos
bien con nosotros mismos, poder disfrutar de nuestra propia compañía y nos aceptemos como
somos. Analizar qué cosas nos provocan placer y ponerlas en práctica, así como saber qué es lo que
nos desagrada son aspectos importantes para conocernos y amarnos. Hacer cosas que nos gustan,
como leer un buen libro, ver una película de nuestro agrado, bailar, cantar, ejercitarnos o viajar a
nuevos lugares son experiencias enriquecedoras que nos ayudarán a sentirnos a gusto.

1.3.b.- Sea respetuoso consigo mismo y con los demás. Si no aprendemos a respetarnos, no
podremos respetar a nadie. Para ello, es importante que mantengamos la coherencia entre nuestra
forma de ser y nuestra forma de actuar. Debemos aprender a escuchar y a tener en cuenta nuestras
opiniones y sentimientos, así como los de otros, aunque no coincidan con los nuestros. Cada
persona es un universo y todos tenemos derecho a tener expresiones individuales, que son las que
nos vuelven únicos.

1.3.c.- Aprenda a ser amable para comenzar el día . Muchas veces nos sentimos cohibidos ante
las demás personas. Un aspecto para dejar de lado esa timidez y podernos relacionar
satisfactoriamente, es internar siempre ser abiertos y amables con los demás. El comportarnos de
manera educada también ayuda: si nos comprometemos con nosotros mismos a siempre saludar
con gusto y respeto a los demás, será un buen comienzo para sentirnos bien en nuestro día y tener
una comunicación amena con los demás. Dar los buenos días no cuesta nada.

1.3.d.- Sé honesto . Ser honestos es una virtud que da cuenta de una persona real, auténtica y
genuina. Como todas las virtudes, es necesario ejercitarla. Debemos acatarla como condición
fundamental para las relaciones humanas, y conducirnos sin contradicciones ni discrepancias entre
nuestros pensamientos, palabras o acciones. Decir la verdad siempre lleva al bien.

1.3.e.- Sonríele a la vida. Sonreír revitaliza el ánimo, no sólo de quien sonríe, sino también el de
todos, los que están a su alrededor. Por ello, debemos utilizar nuestra sonrisa “como bandera”.
Tengamos en cuenta que la sonrisa es contagiosa: no sólo nos ayuda a sentirnos bien nosotros,
también ayudará a los demás a mejorar su día. Animémonos y empecemos a sacar provecho del
efecto positivo que tiene el sonreír.

1.3.f.- Acepta la diversidad . En toda relación interpersonal es fundamental que los que nos rodean
sientan que los tomamos en cuenta. Entender que nuestras opiniones, valores, ideologías o
sentimientos no son los únicos válidos, y que todos tenemos el libre derecho de sentir y de expresar
como nos sentimos es vital para vivir sanamente. Aceptar la diversidad que existe en las personas
es la clave para relacionarnos con éxito.

1.4.- Las relaciones interpersonales pueden ser muy diversas y complejas, y

algunas puede que incluso no tengan un nombre. Pero se reconocen las
siguientes:
• Relaciones íntimas o afectivas. Aquellas que persiguen una conexión profunda con otros
individuos, y que básicamente comprenden los distintos grados del afecto. Se trata de
vínculos de enorme confianza y que buscan perdurar en el tiempo, asociados a sensaciones
placenteras y de protección, solidaridad y pertenencia. Tal es el caso del amor y la amistad,
por ejemplo.
• Relaciones superficiales. Aquellas que se manejan en una capa inicial del conocimiento
de los individuos, o sea, en las etapas formales y no muy profundas, ya sean placenteras o
no. Se trata de vínculos pasajeros, no demasiado importantes ni centrales en la vida
emocional del individuo (a diferencia de los íntimos). Es el tipo de relaciones que forjamos
con desconocidos, con personas que sabemos efímeras o con el compañero de asiento de
un avión, de un bus, a quien nunca volveremos a ver.

• Relaciones circunstanciales. Aquellas relaciones que ahondan en el espectro intermedio

entre lo íntimo y lo superficial, ya que involucran a personas con las que compartimos a
menudo, pero por las cuales no sentimos un apego demasiado profundo. Este tipo de
vínculos puede siempre trascender y hacerse profundos, o mermar hasta hacerse
superficiales. Es lo que ocurre con nuestros compañeros de trabajo, por ejemplo.

• Relaciones de rivalidad . Aquellas que parten, justamente, de la enemistad, de

la competencia o de emociones más profundas, como el odio. Se trata de vínculos en
general negativos, que movilizan nuestras emociones en mayor o en menor medida, pero
que no valoramos como con nuestras relaciones íntimas, aunque siempre pueden cambiar
de categoría, dependiendo de las circunstancias. En esta categoría están los que
consideramos rivales y enemigos.
 • Relaciones familiares. En esta categoría se encuentran las personas junto a las cuales
nacimos y con las que nos vincula un árbol familiar o genealógico, es decir, con las que
compartimos un vínculo consanguíneo. En muchas de ellas hay también cierto principio de
autoridad, y por ellas podemos llegar a sentir amor o antipatía. Además, en general podrían
ser más o menos profundas o superficiales, pero a dife rencia de las demás, suelen persistir
enormemente en el tiempo. Obviamente en esta categoría el ejemplo ideal son nuestros
padres.

1.5.- Importancia de las relaciones interpersonales

El manejo de las relaciones interpersonales son la base de la personalidad humana y un factor
ineludible en nuestra forma de vivir. Esto significa que son centrales en nuestro recorrido y
que pueden ser fuente de enormes satisfacciones, o de mucho sufrimiento, dependiendo de las
elecciones que hagamos y del tipo de vínculos que establezcamos con los demás.

Relaciones más armónicas con los otros suelen generar individuos socialmente más saludables, más
flexibles y tolerantes, o al menos con más herramientas para integrarse al colectivo y manejarse
más exitosamente ante los demás.

1.6.- Características de las relaciones interpersonales

Algunas relaciones interpersonales presentan conflicto, rivalidad o incluso odio.

En general, las relaciones interpersonales:

• Pueden ser profundas o superficiales.

• Pueden ser amenas o conflictivas.

• Pueden darse mejor con un individuo por separado o con un grupo entero.

Las características dependen de los individuos involucrados y de sus destrezas sociales, muchas de
las cuales se determinan a lo largo de etapas clave de la infancia y juventud. En ese sentido, pueden
estar influenciadas por traumas o por situaciones críticas, son un claro síntoma de nuestra vida
interior o vida emocional.

Existen dos pilares claves para llegar a tener una vida plena y
realizada:
 • Autoestima: Amarse a uno mismo, aceptarse, valorarse, sentirse alguien capaz, seguro,
merecedor de las cosas buenas.

• Autorrealización: Conseguir una identidad ganadora, merecedora, con creencias positivas,

enfocada en la acción, que no se limita, que sueña a lo grande y da pasos pequeños para
acercarse a su realización personal y profesional. Que actúa pese al miedo, que persevera y
ve oportunidades en cada fracaso.

2.- Autoestima
Los tres Componentes de la Autoestima
Estos componentes intentan explicar de dónde proviene cada idea o
sentimiento negativo que sentimos, y que al mismo tiempo afecta el
desarrollo de nuestra autoestima.
1.- Componente Cognitivo
El componente cognitivo se refiere a las percepciones, creencias e información que tenemos de
nosotros mismos. Este incluye:

-Defectuosa Autoimagen:

Es la percepción errónea de la imagen de si mismo que proviene de interpretaciones erróneas de la

niñez. Se manifiesta con creencias negativas de sentirnos inadecuados, o merecedores de lo bueno
ni de amor y/o incompetentes.

-La incapacidad de discernir en quién confiar:

Esta incapacidad de elección proviene de repetitivas traiciones sufridas durante la niñez. Por lo tanto
la persona con baja autoestima no puede discernir en quién confiar y tienen un patrón que los lleva
a confiar en personas que parecen buenas o les prestan atención lo que abre la puerta a nuevas
traiciones y decepciones.

Diálogo interno negativo:

Una vez que un niño, ha incorporado una imagen de sí mismo negativa como ser: inadecuado, no
es lo suficientemente bueno, para nada sos bueno, todo lo haces mal, bueno para nada sos, pedazo
de porquería, tan inútil que sos, ni siquiera agradece lo que se le da, tan bruto que sos, no das una
buena, sos un niño mal agradecido… etc.

Ya en la etapa de adulto joven y adulto se trata a si mismo de esta manera y espera que los demás
lo hagan manteniendo un diálogo interno negativo y repetitivo de estas expectativas.

Falta de seguridad en si mismo:

Cuando suceden eventos que no esperaban, interpretan estos eventos como una prueba de que no
van a poder ser exitosos. Ellos no tienen seguridad en sí mismos y por lo tanto no creen que pueden
ser exitosos en lo que se propongan.

Comportamientos compulsivos y adictivos:

Estos comportamientos incluyen el abuso del alcohol, perfeccionismo, drogas, desórdenes

alimenticios y promiscuidad sexual en el intento de sentirse mejor acerca de si mismos.

Crítica constante de los demás y ellos mismos:

Al sentirse inadecuados y por miedo a cometer errores siempre critican a los demás y a ellos mismos.

Reaccionan, en lugar de responder:

Reaccionan a la defensiva o agresivos a comentarios, o comportamientos de los demás, en lugar de

responder con calma.

Se vuelven agresivos, sarcásticos y culpan a los demás, interpretando todo lo que le sucede de
manera negativa. Ejemplos: “ Por tu culpa perdí todo, por tu culpa llegué tarde, por tu culpa se ha
perdido tanto, por tu culpa todo se vino abajo, por tu culpa nada sirve… “

2.- Componente Emocional

Es el Sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de sí misma. Se aprende de
los padres, de los maestros y de la sociedad en general.

Algunos de estos componentes incluyen:

La Depresión:

En muchísimos casos la depresión es el resultado de una baja autoestima. Esta depresión se

manifiesta en diferentes momentos, aunque algunas personas la padecen por años

Miedo y Ansiedad:

Este miedo y ansiedad está basado en experiencias del pasado.

Las personas desarrollan una idea de cómo ellos se sienten: adecuados, competen tes, dignos y
merecedores. Pero si tienen una percepción negativa durante el transcurso de su vida sienten
ansiedad y miedo, anticipan lo peor y no se pueden relajar.

Esta ansiedad constante va a influir en la habilidad de la persona de tomar decisiones, de aprender

de sus errores o de desarrollarse. Los miedos más comunes van a ser:
 1. Miedo de hacer algo mal

2. El miedo de que los demás van a darse cuenta de que hicieron algo mal

3. Miedo al abandono, de perder lo que tienen o miedo de que nunca van a tener éxito

4. Miedo de sentir depresión, humillación.

Confusión de emociones

Las emociones van a cambiar constantemente. Por ejemplo , pueden sentir que alguien los rechaza
y sienten la herida y reaccionan con enojo y rabia. Puede ser que se sientan muy seguros de sí
mismo en un momento pero en el instante que alguien hace un comentario comienzan a sentirse
inseguros.

Pueden estar haciendo alguna tarea muy bien y al cometer un e rror se sienten deprimidos y
devastados. Esto produce una montaña rusa de emociones que generalmente terminan con diálogo
interno negativo.

Ataques de Autoestima mal interpretados como Ataques de Pánico

Cuando una persona sufre de un ataque de autoestima es siempre relacionado a como la persona
se siente acerca de si misma.

Por ejemplo: Se siente inadecuada. Estos ataques producen depresión y sentimientos de

humillación. Por lo tanto, un ataque de autoestima es producido cuando la persona percibe que ha
cometido un error frente a los demás, se siente una tonta y reacciona con miedo.

Esto lleva a la persona a aislarse, callarse la boca y no compartir ideas, no buscar un trabajo mejor,
por miedo a sentirse rechazada.

Negar sus emociones

Muchas personas que han sufrido de abuso físico, abandono o maltrato; no pueden reconocer lo
que sienten, por tanto lo niegan. Esta es una manera de protegerse porque no soportan el dolor
que han sufrido. Por lo tanto, frecuentemente se encuentran en la situación de que no saben lo que
sienten. Creen que no tienen nada que ofrecer y pueden correr riesgos.

3.- Componentes Conductuales

Se refiere a nuestro comportamiento. Lo que decidimos y hacemos.

Algunos de los componente que lo forman:

Relaciones Dramáticas

Estas personas de baja autoestima siempre están a la defensiva, se sienten no merecedores de amor
y por lo tanto se involucran en relaciones donde el drama siempre está presente. No pueden
mantener relaciones maduras, honestas e íntimas. Viven en relaciones llenas de dramas en donde
expresan sus heridas y falta de comunicación.

Mantenerse a la defensiva
Si alguien pide una opinión, o una idea o simplemente un consejo sobre una decisión se vuelven
defensivos. Ellos esperan ser criticados y rechazados y no quieren ni les gusta exponerse.

Desórdenes Alimenticios

La baja autoestima es la causa más común de los desórdenes alimenticios. Como ser el exceso de
alimentación, la anorexia y la bulimia

Falta de Asertividad

Carecen de falta de asertividad porque tienen miedo de ser rechazados cuando dicen la verdad, o
cuando se les preguntan qué es lo que quieren o tienen que compartir lo que sienten.

Se vuelven pasivos y reprimen sus emociones hasta que el enojo y la rabia se acumula al punto de
volverse sarcásticos, rudos e inclusive violentos. Se vuelven manipuladores, hablan detrás de las
personas, son hipócritas.

Perfeccionismo

Debido a que las personas con baja autoestima se sienten tan inadecuados e imperfectos buscan
constantemente maneras de actuar que los haga ser aceptados.

Por lo tanto, pueden ser que sean los mejores vestidos, el cabello perfecto, las mejores notas,
higiene exagerada, impecable presentación, porque si no se sentirán devastados.

Falta de Comunicación

Debido a que se sienten tan inadecuados tienen miedo de expresar lo que realmente sienten, no
creen que pueden pedir lo que quieren, evitan confrontaciones con los demás y piensan que no
tienen nada que ofrecer.

Este miedo de expresar sus ideas se aumenta cuando se encuentran con personas que no conocen
muy bien, o cuando tienen que hablar frente a grupos de personas. Este miedo de comunicarse
ocasiona dificultades para hacer amigos, conseguir pareja.

Promiscuos

Las personas con baja autoestima no se valoran a sí mismo y utilizan el sexo para llamar la atención
y ganar la aprobación de los demás.

Como sienten que no son merecedores de amor se vuelven promiscuos para probar lo contrario.
Pero cuando esto termina se sienten devastados y se forma un círculo vicioso y van a buscar otra
persona para sentirse mejor.

Después de leer los tres elementos de la autoestima, ya puede saber de dónde

le surge cada emoción y sentimiento que a veces ha sentido y que no sabía que
le pasaba y porque se sentía así, ahora ya lo sabe, y sabe por qué, se le
desarrolla. Por lo tanto, ahora ya puede cambiar la historia de su vida
desarrollando una autoestima saludable.
 Autoestima Saludable
Que significa tener una autoestima saludable?.
Una autoestima saludable requiere que aprendamos a escuchar a nuestra propia intuición,
sensaciones y perspicacias. Comienza por tomar conciencia, y prestar atención a tus necesidades y
metas.

Nosotros hemos sido adoctrinados a ignorar nuestras necesidades porque nos debemos concentrar
en vivir de acuerdo a las expectativas de los demás, PERO ESO TIENE QUE TERMINAR.

Cuando yo era chica me educaron con la creencia que las otras personas eran más importantes que
yo. A lo mejor mis padres no me lo dijeron con palabras, pero me lo enseñaron con el ejemplo. Acá
algunos ejemplos: Había una piñata, pero mi abuelita se enferma, “no va ir, porque la abuelita es
primero y ella está enferma”, “siempre soñé sentarme a la cabeza de la mesa, ese lugar ya estaba
reservado para mi papá”, más grande siempre quise sentarme a la par de mi papá, enfrente de mi
mamá, pero ese lugar ya estaba ocupado, soñaba con usar mi vestido de flores, pero mi mamá me
dijo que me tenía que poner el de rayas, porque ese me lo había regalado mi tía, ”, ¿cuáles más,
recuerda usted?

Algunas de las características de una autoestima saludable son :

▪ Vivir conscientemente. Yo he aprendido a vivir más consiente todos los días. Hago esto
escuchándome a mí misma. Observo mis reacciones. Escucho a mi cuerpo y me cuestiono:
“Tengo hambre ahora o solo estoy comiendo porque es la hora de comer?

▪ Cuidado de tu cuerpo, mente, espíritu y emociones. A) Cuido de mi cuerpo: haciendo

gimnasia, comiendo en forma saludable. B) Emocionalmente: liberando mis emociones
negativas. C) Mentalmente: leyendo y aprendiendo cosas nuevas. D) Espiritualmente:
meditando, rezando o estando en silencio.

▪ Aprender de nuestros propios errores. Aprender a decir:” Cometí un error” y aprender del
error. Todos cometemos errores y la mejor manera de comprender es aprendiendo de ellos.

▪ Escuchar las palabras sabias de los padres y abuelos: ¿Por qué no escuchamos a los demás?
Porqué muchas veces queremos tener la razón. Por mucho tiempo yo fui así, siempre
queriendo tener la razón.
▪ Respetar las diferencias de los demás. Todos somos diferentes. Me costó mucho tiempo
comprender esto porque yo me sentía a salvo con personas como yo. Respetar las
diferencias de los demás no significa que vamos a estar de acuerdo con ellos, pero que
entendemos que tienen el derecho de ser diferentes.

▪ Tomar responsabilidad de tu propia vida. Yo crecí en un ambiente donde la responsabilidad

hacia uno mismo no existía. Siempre era la culpa del otro o algo externo para echarle la
culpa. Cuando comencé a tomar responsabilidad de mi vida, mi vida empezó a cambiar.
 ▪ Poder hablar y actuar desde nuestras propias convicciones. Yo siempre tuve miedo de
hablar con mi verdad porque fui criada para ser una “nena buena” y complacer a los demás.
A través de los años he aprendido a hablar mi verdad y esto me ha llevado a sentirme muy
bien porque he mantenido la lealtad hacia mí misma.

▪ Tener un propósito, una dirección en nuestras vidas. Por muchos años yo he vivido
hipnotizada, no sabiendo hacia donde me dirigía. Sin ningún propósito. Tener un sentido de
propósito es tener una autoestima saludable porque sabemos que somos importantes y lo
que hacemos es importante . Estamos vivos por una razón.

▪ La gratitud contribuye al desarrollo de una autoestima saludable.

Y porqué tengo que agradecer por todo? Porque…

La gratitud es un sentimiento
poderoso.
Puede ser que te sientas mejor consigo mismo de
varias maneras al ayudarse a mejorar su autoestima.

Lo que probablemente no sabe es que la gratitud, funciona para ayudarlo a mejorar su sensación
general de bienestar durante todo el año.

Sabe usted que mantener un diario de gratitud puede ayudar a desarrollar una
autoestima saludable?
¿Cómo, que llevar un diario de gratitud me va a servir para tener mi autoestima
saludable?
Se ha descubierto que la autorreflexión positiva, a través del diario mejora la autoestima y el
bienestar general.

Un diario de gratitud proporciona un recurso fácil de usar e imprimible que tendrá un impacto
significativo en la autoestima al fomentar una comprensión más profunda y positiva de uno mismo.
La gratitud es expresar aprecio por lo que tiene ahora.

Tiene gratitud por las personas en su vida, por todas las cosas buenas que están disponibles para
usted en este momento.

Ser agradecido no es una idea que se pegue en una nota, para una toma rápida de sentirse bien.

La gratitud, que es lo mismo aprender a ser agradecido, puede transformarle su vida, puede sacarle
del vórtice de negatividad que le está quitando la vida y darle un renovado sentido de propósito y
alegría.

Y la forma más sencilla de practicar la gratitud es convertirlo en un hábito diario, específicamente

comprometiéndose a escribir en un diario de gratitud, si tiene tiempo escríbalo, sino todos los días
al abrir sus ojos, empiece su diario mental de agradecimiento, en especial cuando ve, ese rayito de
sol, entrando por su ventana o por su puerta.

3.- Autoconocimiento:

Es el conocimiento que tenemos de nosotros mismos, es decir, al conjunto de cosas que sabemos
acerca de quiénes somos. También, es el proceso en el que todo niño, a cierta edad, empieza a
descubrir su propio cuerpo.

La palabra, como tal, se compone del prefijo auto-, que significa ‘propio’ o ‘por uno mismo’, y el
sustantivo conocimiento, que es la capacidad de comprender por medio de la razón.

Autoconocimiento es un concepto muy usado en la psicología y en el ámbito de desarrollo

personal en referencia es la capacidad de introspección que tiene una persona para reconocerse
como un individuo y para diferenciarse de los demás. En este sentido, el autoconocimiento ayuda
a la construcción de una identidad personal

El autoconocimiento es un proceso reflexivo en el cual una persona adquiere noción de su yo, de lo

que lo caracteriza, de sus cualidades y defectos, de sus limitaciones, necesidades, aficiones y
temores.
3.1.-El autoconocimiento tiene varias fases:
• Autopercepción: es la capacidad de percibirnos a nosotros mismos como individuos con un
conjunto de cualidades y características diferenciadoras.

• Autoobservación: implica el reconocimiento de nosotros mismos; de nuestras conductas,

nuestras actitudes y las circunstancias que nos rodean.

• Memoria autobiográfica: es la construcción de nuestra propia historia personal.

• Autoestima: se refiere a la valoración que cada quien siente, hacia sí mismo.

• Autoaceptación: supone la capacidad del propio individuo de aceptarse tal cual es.

Atravesar todo el proceso de autoconocimiento, nos permite comprender y reconocer quiénes

somos, lo cual es el inicio para aprender a valorarnos y querernos como personas.

El autoconocimiento es la base de nuestra autoestima, que a su vez es fundamental en nuestra

relación con nosotros mismos y con las demás personas.

A este respecto, un antiguo aforismo griego dictaba “conócete a ti mismo”, pues consideraba que
esta era la base, para acceder a la sabiduría.

El autoconocimiento es un arma psicológica muy poderosa que nos hace avanzar y enfrentarnos a
las limitaciones; es el acto de encontrarnos a nosotros mismos y conocernos en profundidad, así
como a nuestras emociones, nuestros defectos y cualidades, nuestros problemas y el contexto en
el que nos hallamos.

No se trata solo de ir almacenando información sobre el día a día, sino de prestar atención a nuestro
estado emocional y psicológico, así como a nuestro contexto, para poder analizarlo todo a fondo y
de manera holística. (como un todo)

3.2.- ¿Por qué es importante conocernos a nosotros mismos?

El autoconocimiento es clave para sentirnos en paz con nuestra propia realidad, para seguir
creciendo y creando buenas relaciones a nuestro alrededor. Conocernos a nosotros mismos nos
aleja de las frustraciones y del estado de decepción y hace más plenas nuestras vidas.

Aunque parece un concepto fácil, no lo es. Si preguntas a alguien si se conoce a sí mismo,

probablemente te dirá que sí; podría responder algo como “soy una persona activa y alegre” o “me
gustan cierto tipo de comidas”.

Pero el autoconocimiento va mucho más allá de almacenar recuerdos y conceptos que nos
caracterizan, se trata más bien de llegar a un estado de análisis profundo y auto aceptación.
El auto conocimiento es la búsqueda de nuestra verdadera
naturaleza, de nuestros deseos y emociones, que muchas
veces quedan escondidos bajo las expectativas de otras
personas o situaciones con las que vivimos.