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REFLEXIÓN DE AUTOESTIMA BAJA

- OBJETIVO
Hacer conscientes los sentimientos que se siente cuando la autoestima es baja.

"!MATERIAL:
¹ TIEMPO:
Sencillo
Duración: 35 Minutos
Hoja de papel para cada participante.

JJ TAMAÑO DEL GRUPO:


Ilimitado
Dividido en subgrupos de 3
participantes.

Ý LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado
acondicionado para que los
participantes puedan trabajar en tríos.
DESARROLLO
SIN FORMATO 8

I. El instructor les dice a los participantes que recuerden una ocasión reciente, en
la que cometieron una falta grave o un error irreparable, o en que se sintieron
incapaces para enfrentar alguna dificultad ya sea con la familia, el jefe, un
amigo, etc., o que tomaron alguna decisión importante que no tuvo éxito.
Revivir la sensación y los sentimientos de ese momento aunque resulte
doloroso. Así es como se siente un individuo con la autoestima baja. ¿Qué tan
seguido se siente así?.

Los siguientes puntos sobre un autoestima alta y baja servirán como base para
reconocer e identificar la propia, así como la de los demás para ayudarse a sí,
mismo y a ellos.

AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA


Usa su intuición y percepción. Usa sus prejuicios.
Es libre, nadie lo amenaza, ni amenaza a Se siente acorralado, amenazado, se
los demás. defiende constantemente y amenaza a los
demás.
Dirige su vida hacia donde cree Dirige su vida hacia donde los otros
conveniente, desarrollando habilidades quieren que vaya, sintiéndose frustrado,
que hagan posible esto. enojado y agresivo.
Es consciente de su constante cambio, Inconsciente del cambio, es rígido en sus
adapta y acepta nuevos valores y rectifica valores y se empeña en permanecer
caminos. estático.
Aprende y se actualiza para satisfacer las Se estanca, no acepta la evolución, no ve
necesidades del presente. necesidades, no aprende.
Acepta su sexo y todo lo relacionado con No acepta su sexo, ni lo relacionado con
él. él.
Se relaciona con el sexo opuesto en Tiene problemas para relacionarse con el
forma sincera y duradera. sexo opuesto. Si lo hace es en forma
posesiva, destructiva, superficial y
efímera.
Ejecuta su trabajo con satisfacción, lo Ejecuta su trabajo con insatisfacción, no lo
hace bien y aprende a mejorar. hace bien ni aprende a mejorar.
Se gusta a sí mismo y gusta de los Se disgusta a sí mismo y le desagradan
demás. los demás.
Se aprecia y se respeta y así a los demás. Se desprecia y humilla a los demás.
Tiene confianza en sí mismo y en los Desconfía de sí mismo y de los demás.
demás.
Se percibe como único y percibe a los Se percibe como copia de los demás y no
demás como únicos y diferentes. acepta que los otros sean diferentes.
Conoce, respeta y expresa sus No conoce sus sentimientos, los reprime o
sentimientos y permite que lo hagan los deforma; no acepta la expresión de
demás. sentimientos de los demás.
Toma sus propias decisiones y goza con No toma decisiones, acepta la de los
el éxito. demás, culpándolos si algo sale mal.
Acepta que comete errores y aprende de No acepta que comete errores, o se culpa
ellos. y no aprende de ellos.
Conoce sus derechos, obligaciones y No conoce sus derechos, obligaciones ni
necesidades, los defiende y desarrolla. necesidades, por lo tanto no los defiende
ni desarrolla.
Asume sus responsabilidades y ello le Diluye sus responsabilidades, no enfrenta
hace crecer y sentirse pleno. su crecimiento y vive una vida mediocre.
Tiene la capacidad de autoevaluarse y no No se autoevalúa, necesita de la
emite juicios de otros. aprobación o desaprobación de otros;
emite juicios de otros.
Controla y maneja sus instintos, tiene fe Se deja llevar por sus instintos, su control
en que los otros lo hagan. está en manos de los demás.
Maneja su agresividad sin hostilidad y sin Maneja su agresividad destructivamente
lastimar a los demás.

II. Se hacen comentarios en tríos.

III. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar
lo aprendido en su vida.

Para cualquier duda o aclaración sobre esta dinámica, favor de enviar un correo electrónico a la siguiente dirección
gerzav@.mor1.telmex.net.mx