PONENTE:

Katherin Quintana Silva

INSTITUCIÓN:
Centro de Aprendizaje Campus Sur, Universidad de Chile
NOMBRE DE LA EXPERIENCIA:
Manejo del Estrés Académico. Curso electivo para pregrado
DOCENTE RESPONSABLE
Mónica Osorio Vargas
EQUIPO DOCENTE
Katherin Quintana Silva
María Jesús González Le-Beuffe
CURSO: MANEJO DEL ESTRÉS ACADÉMICO

• El estrés académico es uno de los

principales factores asociados a la
reprobación de cursos y abandono
de los estudios.
• Entregar herramientas para un
mejor afrontamiento y adaptación
es trascendente y propicio en
nuestro contexto universitario.
 OBJETIVO DEL CURSO

Comprender los procesos físicos,

psicológicos y sociales asociados
al estrés académico haciendo
énfasis en aquellos factores que
pueden ser autorregulados con
el fin de favorecer una adecuada
adaptación a las exigencias
universitarias.
 CONTENIDOS
• Manifestaciones
del estrés

• Recursos personales
para hacer frente al
• Factores que influyen estrés
en el estrés
 CARACTERÍSTICAS DEL CURSO

Modalidad Metodología Destinatarios

Activo Estudiantes
Electivo de pregrado
participativo
de Campus
Sur de la
18 sesiones Formato taller Universidad
de Chile
 PARTICIPANTES EN LA PRIMERA
VERSIÓN II SEM 2017

Facultad Inscritos
F. Ciencias Agronómicas (FCA)* 26
F. Ciencias Forestales y de la
15
Conservación de la Naturaleza (FCFCN)
F. Ciencias Veterinarias (FAVET) 13
Total 54

* Dos secciones
 METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA
Estructura de la clase
1. Revisión de 3. Técnica
2. Actividad
contenidos aplicada
1. Estresores académicos 1. Collage 1. Relajación: Jacobson,
2. Fases del estrés 2. Puzzle autógena
3. Sistemas involucrados 3. Debate y diálogo 2. Mindfulness
4. Manifestaciones físicas y 4. investigación 3. Respiración
emocionales 4. Yoga
5. Inteligencia emocional: 5. Imaginería
motivación, habilidades
sociales, resolución de
conflictos
6. Salud mental
7. Estrategias de: planificación,
autocuidado
 Caracterización de los estudiantes
vía instrumentos psicométricos
Resultados Inventario SISCO Percepción del estrés
0-15 Bajo reconocimiento
90,0
16-30 Normal
80,0
66,4 31-44 Alto
70,0
56,455,9 45-> Muy alto
60,0
50,0 Manifestaciones
40,0 31,830,533,8
0-27 Nula reacción
28,030,225,8 28-50 Baja
30,0
20,0 51-72 Fuerte
72-> Desbordada
10,0
0,0 Estrategias de afrontamiento
Estresores Manifestaciones Estrategias de 0-15 Nulo uso
afrontamiento 16-30 Bajo
FCA FCFCN FAVET Total 31-44 Elevado
44-> Excesivo
 Caracterización de los estudiantes
vía instrumentos psicométricos
Resultados OQ45
95,0

75,0 66,5

55,0 48,3 47,9 47,0

34,4 31,5
35,0
19,0
13,5 15,5 10,3 10,0 11,7
15,0

-5,0
Sintomatología Relaciones Interpersonales Ajuste social Nivel de insatisfacción
general
FCA FCFCN FAVET Total

Puntaje alto sobre:

Escala total – nivel general de insatisfacción 73
Sintomatología general 43
Insatisfacción con las relaciones interpersonales 16
Insatisfacción con el rol social 14
 Caracterización de los estudiantes
vía instrumentos psicométricos
BAI
Resultados Inventario de Beck para la Ansiedad
(BAI) y para la Depresión (BDI) 0 – 21 Baja, no hay signos de ansiedad
22 – 35 Ansiedad Moderada
45,0
40,0 36 y más Presencia de ansiedad- severo-
35,0
30,0
23,9 BDI
25,0 22,0
20,0
19,0 0– 9 No hay sintomatología depresiva
15,0
8,9
12,3 11,8 10 – 18 Leve sintomatología depresiva
10,0
19 – 29 Moderada sintomatología depresiva
5,0
0,0 30 o más Presencia de sintomatología
BAI BDI depresiva
FCA FCFCN FAVET Total
EJEMPLOS DE ACTIVIDADES: COMPLETA LA ORACIÓN
EJEMPLOS DE ACTIVIDADES: MAPA CORPORAL DEL ESTRÉS
EJEMPLOS DE ACTIVIDADES: MAPA CONCEPTUAL DEL ESTRÉS
EVALUACIONES: TRABAJO GRUPAL DE INVESTIGACIÓN
EVALUACIONES: FORMATO BITÁCORA DE APRENDIZAJE
EVALUACIONES: EJEMPLOS DE BITÁCORAS
 ENCUESTA DE EVALUACIÓN DEL CURSO “MANEJO DEL ESTRÉS ACADÉMICO”
6,9 6,7
7,0 6,5 6,6 6,6 6,7
6,4 6,4
6,0

5,0

4,0

3,0

2,0

1,0
Material de
Propósito Metodología Contenidos Evaluaciones Docentes Ayudantes Ambiente
apoyo
FCA 6,4 6,5 6,6 6,6 6,9 6,7 6,7 6,4
CFCN 6,6 6,7 6,7 6,3 6,8 6,3 6,9 6,9
FAVET 6,6 6,2 6,4 6,3 6,7 5,9 6,4 6,6
Total 6,6 6,6 6,6 6,5 6,9 6,5 6,7 6,6

FCA CFCN FAVET Total

Estudiantes encuestados: 45 de 56
 ENCUESTA DE EVALUACIÓN DE CONTENIDOS “MANEJO DEL ESTRÉS ACADÉMICO”
6,9 6,8 6,8 6,9 6,8
7,0 6,6 6,7
6,4

6,0

5,0

4,0

3,0

2,0

1,0

0,0
Abordaje Man
Estrés Estresores Fases Sistemas Man físicas Motivación
físico emocionales
FCA 6,9 6,7 6,9 6,5 6,8 6,8 6,7 6,6
CFCN 6,9 6,9 6,8 6,8 6,9 6,9 6,8 6,4
FAVET 7,0 6,8 6,6 6,5 7,0 6,6 6,6 5,7
Total 6,9 6,8 6,8 6,6 6,9 6,8 6,7 6,4

FCA CFCN FAVET Total Estudiantes encuestados: 45 de 56

OBSTÁCULOS O DIFICULTADES ENCONTRADAS

Actitud pasiva por parte de los

estudiantes

Dificultades emocionales como

ansiedad

Constante adaptación a los

distintos escenarios y búsqueda
de formas de participación
activa
 PROYECCIONES Y RECOMENDACIONES

Flexibilizar y adaptarse a cada grupo según características y

necesidades.

Conocer el proceso y los avances de los estudiantes.

Revisar bitácoras de estrés y apreciaciones personales.

Analizar el impacto causado en el proceso

 CONCLUSIONES

Entregar Mantener una vida saludable.

conocimiento
del estrés
permite al Ayudar a su rendimiento y aprendizaje.
estudiante:

Conservar niveles de estrés bajos.

Generar ambiente o clima positivo.

Tener vínculos saludables en el sistema educativo.

 www.uchile.cl/ceacs
“Documentos descargables”
 REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
• Alfonso, B., Calcines, M., Monteagudo, R., & Nieves, Z. (2015). Estrés Académico. Revista
EDUMECENTRO, 7(2), Universidad de Ciencias Médicas de Villa Clara.
• Barra, E., Cerna, R., Kramm, D., & Véliz, V. (2006). Problemas de Salud, Estrés, Afrontamiento,
Depresión y Apoyo Social en Adolescentes. Terapia Psicológica, 24(1), 55-61.
• Barraza, A. (2011). La Gestión del Estrés Académico por parte del Orientador Educativo: el Papel de
las Estrategias de Afrontamiento. Revista Visión Educativa IUNAES, 5(11), 36-44.
• Berrío, N., & Mazo, R. (2011). Estrés Académico. Revista de Psicología. Universidad de Antioquía, 3(2),
65-82.
• Bisquerra Alzina, R. (2003). Educación emocional y competencias básicas para la vida. Revista de
Investigación Educativa, 21 (1), 7-43.
• Gaeta González, M., & Martín Hernández, P. (2009). Estrés y adolescencia: estrategias de
afrontamiento y autorregulación en el contexto escolar. Studium. Revista de Humanidades, 15, 327-
344.
• Lazarus, R. (2000). Estrés y emoción. Manejo e implicaciones en nuestra salud. Bilbao: Desclée de
Brouwer. Biblioteca de Psicología.
• Pulido Rull, M., Serrano Sánchez, M., Valdés Cano, E., Chávez Méndez, M., Hidalgo Montiel, P., & Vera
García, F. (2011). Estrés académico en estudiantes universitarios. Psicología y Salud, 21(1) , 31-37.
NOMBRE DE LOS PONENTES:
Katherin Quintana Silva
katherin.quintana@uchile.cl

DOCENTE RESPONSABLE:
Mónica Osorio Vargas
monicaosorio@uchile.cl