Program exercitii AVC

1. Fiecare sedinta de recuperare incepe cu un simplu exerciutiu de respiratie

care isi propune sa relaxeze pacientul dar si de a reface coordonarea
respiratiei cu miscarile membrelor superioare:
Din culcat dorsal cu membrele superioare intinse pe langa trunchi, se
executa un inspir profund pe nas in timp ce pacientul ridica palmele de pe
sol dupa care se expira profund pe gura concomitent cu revenirea palmelor
pe sol.
Exercitii din culcat dorsal pentru membrul superior:
 Inaintea fiecarui exercitiu executat singur de catre pacient, acestuia I
se cere sa-si imagineze miscarea, apoi sa o execute cat mai fidel cu
cea mental.
2. Articulatia metacarpo-falangiana:
 Mobilizari passive: flexie-extensie
 Streching: 2 serii in extensie a cate 20 sec mentinere si 10 sec pauza
 Mobilizari active: flexie-extensie tinand palma pe sol. Aprox. 8
repetari
 Mobilizari active : flexie-extensie simultan cu degetele de la mana
sanatoasa.
3. Articulatia pumnului:
 Mobilizari passive: flexie-extensie
 Streching: 2 serii in extensie a cate 20 sec mentinere si 10 sec pauza
 Mobilizari active: flexie-extensie. Aprox 8 repetari
 Mobilizari active: flexie-extensie simultan cu palma sanatoasa
 Mobilizari passive: inclinatie radial, inclinatie cubitala.
 Mobilizari active: inclinatie radiala-cubitala. Aprox 10 repetari
 Mobilizari active: inclinatie radiala-cubitala simultan cu mana
sanatoasa.
 Mobilizari passive: circumductie
 Mobilizari active: circumductie
 Mobilizari active: circumductie simultan cu mana sanatoasa.
4. Articulatia cotului:
 Mobilizari passive: flexie extensie
  Mobilizari active: flexie-extensie
 Mobilizari active: flexie-extensie cu ingreuiere din partea Kt
 Mobilizari active : flexie-extensie simultan cu membrul sanatos
 Mobilizari passive: pronatie-supinatie
 Mobilizari active: pronatie-supinatie
 Mobilizari active: pronatie-supinatie simultan cu membrul sanatos.
5. Articulatia umarului:
 Mobilizari passive: flexia m. s. pe trunchi
 Streching: 2 serii a cate 20 sec mentinere si 10 sec pauza
 Mobilizari passive: abductie-adductie
 Streching: 2 serii a cate 20 sec mentinere si 10 sec pauza
 Diagonalele Kabath: diagonala 1si 2 de extensie
 Mobilizari active: flexia m.s pe trunchi
 Mobilizari active: abductie-adductie
Exercitii din asezat pentru membrul superior:
6. Ambele palme pe genunchi cu ducerea celei afectate pe celalalt genunchi si
revenire.
7. Cu ducerea palmei afectate pe umarul opus si revenire
8. Ducerea antebratului la spate si ducerea palmei dupa ceafa.
9. Inaintea pacientului se mentine un baston de kinetoterapie iar acesta din
urma incearca sa apuce succesiv palma peste palma bastonul pana sus dupa
care revine in aceeasi maniera din locul din care a plecat.
10.Pacientul ia o minge de dimensiunea celei de tenis de camp, o fixeaza intre
palme tinand degetela intinse, apoi misca palmele in in sens opus, mingea
ruland intre palme.
11. Pacientul arunca mingea dintr-o mana in cealalta cu mentiunea ca acesta sa
aiba destula inaltime pentru a putea fi vizualizata mai bine si mai mult timp.
12. Pacientul arunca mingea si incearca sa o prinda cu aceeasi mana.
13. Pacientul ramane in asezat incercand sa prinda mingea aruncata de catre Kt.
Prinderea acesteia se face doar de catre mana afectata.
 Exercitii din culcat dorsal pentru membrul inferior:

1. Articulatia soldului:
 Mobilizari passive: Flexia coapsei pe bazin cu genunchiul extins
 Streching: 20 sec mentinere, 10 sec pauza
 Mobilizari passive: Abductia-Adductia membrului inferior
 Streching: In abductie 20 sec mentinere, 10 sec pauza

2. Articulatia genunchiului:
 Mobilizari passive:- Flexia gambei pe coapsa
-Flexia gambei pe coapsa simultan cu flexia
coapsei pe trunchi

3. Articulatia gleznei:
 Mobilizari passive: Flexie dorsal-Flexie plantar
 Streching: In flexie dorsal 20 sec mentinere, 10 sec pauza
 Mobilizari passive: Inversie-Eversie, Circumductie

4. Articulatia metatarso-falangiana:
 Mobilizari passive: Flexie-Extensie

Exercitii pentru mers si echilibru din ortostatism:

5. Din stand usor departat latero-lateral, executa usoare balansari stanga-

dreapta, trecand greutatea alternativ de pe un picior pe celalalt.
6. Din stand usor departat latero-lateral, executa usoare balansari inainte-
inapoi, trecand greutatea alternative de pe varfuri pe calcaie.
7. Executa pas adaugat pe o distant de aprox. 6 m incercand sa ridice piciorul si
sa pastreze varfurile picioarelor la acelasi nivel.
8. Executa pas incrucisat pe aceeasi distanta.
9. Mers simplu corect 24 m.
 Exercitiu compus:

1. Mers pana in bucatarie unde deschide usa unui dulap asezat deasupra
nivelului capului, apuca un obiect, il aseaza pe masa, inchide usa dulapului.
Apuca din nou obiectul respectiv si se deplaseaza in dormitor concentrandu-
se asupra mersului, dupa care face aceeasi actiune ducand obiectul in locul
din care a fost luat.