Exercitii de autoreglare eotionala- STUDIU DE CAZ

Spui ca iti este frica de caini deoarece te-a muscat odata un caine. Cum arata cainele?(mic si
dragalasi) Ce ai gandit cand ai vazut cainele?(Cainele acesta o sa ma muste) Ce ai simtit?(Ca-mi
bate inima, ca ma inrosesc la fata, imi tremura corpul) Ce ai facut atunci?(Am fugit, de frica) Ce
s-a intamplat apoi?(Cainele a alergat dupa mine si m-a muscat).
Spuneai ca cainele era micut sa dragalasi. Oare ,atunci cand te-ai apropiat de el, ai fi putut gandi
astfel: Uite un caine micut si dragalasi!Merge si el pe strada ca si mine. Ce crezi ca ai simti
atunci?( bucurie, simpatie) Este o emotie pozitiva pentru ca si tu ai gandit pozitiv. Cum ai
exprima asta?(Asi zambi) Ce ai face?( As trece increzator pe langa caine.) Crezi ca cainele te-ar
mai musca Ce ai invatat de aici?( Sa gandesc pozitiv ca sa simt bucurie si sa nu mai fug de
caine.)
Vrei sa stapanesti frica? Respira adanc de trei ori. Numara pana la 10. Cand te-ai linistit,
gandeste pozitiv si, apoi, actioneaza.
Da-mi mana dreapta! Suflu in ea si iti trimit o zana buna, un ingeras care sa te apere.
De cate ori simti ca nu ai depasit frica in timpul zilei, cauta un moment de liniste in care sa spui
rugaciunea Tatal nostru astfel:
- Tatal nostru care esti in ceruri - pui mana dreapta deasupra capului , vizualizezi violet,alb,
-Sfinteasca-se numele Tau - pui mana dreapta deasupra ochilor , vizualizezi violet
-Vie imparataia Ta - pui mana dreapta deasupra gatului, vizualizezi albastru
- Faca-se voia Ta precum in cer asa si pe pamant - pui mana dreapta deasupra inimii, vizualizezi
verde
-Painea noastra cea de o fiinta da-ne-o noua astazi - pui mana dreapta deasupra stomacului,
vizualizati galben
-Si ne iarta noua greselile noastre precum si noi iertam gresitilor nostri - pui mana dreapta
deasupra ficatului, vizualizezi portocaliu
-Si nu ne duce pre noi in ispita - pui mana dreapta deasupra orgaanelor genitale, vizualizezi rosu

-Si ne izbaveste de cel vicllean. - mana dreapta descrie o fundita de la dreapta la stanga: sold
drept, umar stang, sold stang, sold drept, umar drept.
-Amin! - faci trei cruci.
SUCCES!!! Si, nu uita: in mana drapta ai un ingeras.

Noţiuni de mediere educaţională » Aplicatii practice » Du-te la mesaj

Poeziile si eseurile realizate de voi m-au emotionat, bucurat, apreciez creativitatea voastra. Va
invit sa compunem o piesa de teatru forum in care sa ilustram aspecte ale violentei in liceu.
Dam astfel posibilitatea elevilor de clasa a IX-a sa intervina ,ca actori ,pentru a exersa
comportamente dezirabile. Elevii au realizat doua scenarii de piese Au fost jucate cele doua
piese in liceu si in alte trei licee calarasene. Un mesaj pozitiv a mobilizat elevii sa se implice,
printr-o activitate creativa distractiva intr-un proiect de diminuare a violentei scolare.

Noţiuni de mediere educaţională » ARGUMENTE PENTRU INTRODUCEREA

SISTEMULUI DE MEDIERE EDUCATIONALA IN UNITATILE DE
INVATAMANT » Du-te la mesaj
Introducerea medierii in scoala ar costitui o alternativa pentru solutionarea conflictelor, ar
diminua fenomenul violentei in scoala, ar imbunatati relatiile intre agentii educationali si
performanta scolara precum si climatul educational.