VIDA SALUDABLE CONTACTO

FUNDACION DE EDUCACION
SUPERIOR SAN JOSE
CUIDADO
ING INDUSTRIAL
2020 CORAZÓN
Estimula la circulación dentro
del músculo cardíaco.Reduce la
presión arterial.Aumenta la
circulación en todos los
músculos.t

QUIÉNES SOMOS
somos jovenes que queremos dar a
conocer las ventajas de tener una
buena alimentacion y una vida
saludable,evitando asi el sedentarismo
y enefermedades a un largo plazo ¡EL
EJERCICIO ES VIDA!

ALIMENTACION
Una alimentación
saludable consiste en ingerir una
variedad de alimentos que te brinden
los nutrientes que necesitas para
mantenerte sana, sentirte bien y tener
energía. Estos nutrientes incluyen las
proteínas, los carbohidratos,
las grasas, el agua, las vitaminas y los
minerales.
COMBINACION
La Alimentación Saludable y el
Ejercicio Físico, ¿por qué son
importantes? Seguir una dieta
equilibrada y realizar ejercicio
físico diariamente es
fundamental para disfrutar de
un estilo de vida saludable y
sentirse bien con uno mismo
RIESGOS Y
RECOMENDACIONES
01
Fumar cigarrillos es la causa más
previsible de muerte y discapacidad.
Casi 50 millones de personas siguen
fumando.
02
TEST Una actividad física regular,
1 ¿CON QUE FRECUENCIA HACE manteniendo el peso adecuado, es
EJERCICIO? esencial para reducir el riesgo de
enfermedades cardíacas.
2¿QUE CONOCE USTED ACERCA
DEL EJERCICI0?
3¿CUANTAS VECES SE ALIMENTA
03
AL DIA? Algunas personas dicen que un ataque
4.¿SE CONSIDERA SEDENTARIO?
al corazón se siente como si algo te
estuviera aplastando el pecho. Es uno de
SI,NO PORQUE los síntomas más comunes.
5 SABE COMO HACER EJERCICIOS
CASEROS EN CASA?