Sunteți pe pagina 1din 18

SOLUȚII DE SEZON

FOLOSIND ULEIURILE ESENȚIALE


DIN OFERTA BOGO

Aprilie 2020
"AMPLIFICĂM LUCRURILE
ASUPRA CĂRORA NE FOCALIZĂM.
NE MIȘCĂM ÎN DIRECȚIA LUCRURILOR
PE CARE LE AVEM ÎN FAȚĂ."

Vreau să-ți iei ochii de la știri o perioadă și să-ți


IMAGINEZI împreună cu noi că familia ta e
sănătoasă și prosperă după carantină.

Iată mai jos câteva soluții practice pentru


nevoile simțite de tine acum, adresate cu
uleiurile din oferta BOGO.

Aprilie 2020 1
RELAXARE,SCĂDEREA TENSIUNII ȘI STRESULUI

COPAIBA, SPEARMINT,
1. 1-2 pic de Copaiba
LIME, TANGERINE
sublingual de 2 ori pe zi
(dimineața și seara).

2. Difuzează sau inhalează


din palme combinații din
aceste uleiuri.

3. Baie cu sare Epsom + 2-4


pic din Tangerine/Lime +
2-4 pic Copaiba

DISCONFORTUL SISTEMULUI OSTEOARTICULAR


DEEP BLUE, COPAIBA,
SPEARMINT, LIME 1. Diluați 1-4 pic din
uleiurile alese în ulei de
cocos sau într-o bază de
cremă și masați ușor zona
afectată.

2. Pentru un efect mai


rapid, pe lângă aplicațiile
locale, luați intern 1-2 pic
de Copaiba în capsulă sau
sublingual.

Aprilie 2020 2
CURĂȚAREA SUPRAFEȚELOR ȘI A MEDIULUI
COPAIBA, PURIFY,
LIME, TANGERINE, 1. Lime+ Tangerine + Purify (1-10 pic din
fiecare) la 1 cană cu apă și 1 de oțet în
SPEARMINT
sticlă cu pulverizator pentru curățarea
suprafețelor (baie/bucătărie).

2. Difuzează Purify sau Purify +


Tangerine/Lime sau Purify + Spearmint
pentru curățarea mediului.

3. Odorizant pentru frigider: într-un


vas micuț se pune o cantitate de
bicarbonat de sodiu peste care se
adaugă 2-4 pic din uleiurile alese:
Purify, Lime, Tangerine.

4. Mașina de spălat vase sau rufe: toarnă


2 litri oțet în care ai adăugat în prealabil
20 de pic. de Purify și lasă să meargă un
ciclu complet fără vase/rufe la o
temperatură cât mai ridicată.

5. Împrospătarea hainelor: puneți câteva


pic. de Purify pe un prosopel mic în
ciclul de uscare a hainelor.

6. Împrospătarea mirosului
încălțămintei: puteți câte 2 pic de Purify
și 2 pic de Spearmint pe o bucată de
material sau amestecați cu o cantitate
de bicarbonat de sodiu și lăsați peste
noapte în încălțăminte.

Aprilie 2020 3
ELIMINAREA SECREȚIILOR, ELIBERAREA
SINUSURILOR
ZENGEST, LIME, 1. Bea cât mai multă apă cu 1-2 pic (după
gust) de Lime, Tangerine sau Smart and
SMART & SASSY, Sassy.
TANGERINE
2. Masează sinusurile cu ZenGest sau
Deep Blue pentru a elibera presiunea.

3. Inhalează din palme Zengest, Spearmint.

4. Difuzează diverse combinații care să


ajute la eliminarea eficientă a secrețiilor:
Lime cu Spearmint; Tangerine cu
Spearmint (ideal la cei care au mai des
asemenea probleme; să ia în calcul și
Thyme și Siberian Fir).

5. Aplică local în straturi uleiuri sau


combinatii de uleiuri care să ajute
eliminarea secrețiilor: Deep Blue diluat
urmat de Lime (1-4 pic).

6. 1-4 pic Lime + Spearmint în 10 ml ulei


de cocos aplicat pe piept/spate

7. Intern: 2 pic de Lime + Spearmint (sau


Cardamom) în capsulă de 2 ori pe zi, în
funcție de evoluție.

8. Sirop: miere + Lime + Copaiba +


Spearmint + Tangerine (± OnGuard);
numărul de picături variază în funcție de
vârstă (intern nu se va da sub vârsta de 6
ani). Se ia cate ½-1 linguriță de 3-5 ori pe zi.

9. Într-un vas cu apă fierbinte se pun


uleiurile alese și se inhalează timp de 10-
15 minute.

Aprilie 2020 4
REGLAREA TEMPERATURII CORPORALE

COPAIBA, DEEP BLUE,


SPEARMINT, LIME,
TANGERINE

1-4 pic (în funcție de


vârstă) de Tangerine/Lime
+ Spearmint diluate și
masate pe tălpi, subraț și
de-a lungul coloanei.

CREȘTEREA CAPACITĂȚII PULMONARE


SPEARMINT, LIME

Difuzați sau inhalați din


palme câte 2 pic de
Spearmint și Lime în
funcție de nevoi.

Aprilie 2020 5
SUPORT IMUNITAR ÎN DIFUZOR

Difuzați pe parcursul zilei diverse


combinații din aceste uleiuri
esențiale.

IGIENA CAVITATII BUCALE


SPEARMINT, LIME,
TANGERINE 1. Gargară/Apă de gură: într-o
cană cu apă se pune Spearmint
și Lime/Tangerine, se agită bine
și se clătește energic cavitatea
bucală, apoi se scuipă.

2. Adaugă 1-2 pic de Spearmint


în cantitatea de pastă de dinți
folosită la spălare.

Aprilie 2020 6
APARATUL DIGESTIV/DETOXIFIERE
ZENGEST, LIME,
1. Detox/Drenaj: apă cu citrice 1-2 pic
TANGERINE, COPAIBA, (Lime/Tangerine sau Slim and Sassy);
SMART SASSY masaj corporal cu uleiuri sau creme în
care încorporăm Smart & Sassy sau
Tangerine; dry brushing cu 2-4 pic de
Smart & Sassy și/sau Tangerine.

2. Arsuri stomacale: Consumați apă


care să conțină citrice (Lime sau
Tangerine) și masați abdomenul cu 1-4
pic de Zengest sau Tangerine diluat.

3. Balonare, indigestie: Masați


abdomenul în sensul acelor de
ceasornic cu 2-4 pic diluate de
ZenGest sau Spearmint și/sau puneți
unul din cele 2 uleiuri în apă, agitați
și beți.

4. Menținerea unei greutăți corporale


optime: includeți în ritualul zilnic
Copaiba sublingual pentru reglarea
metabolismului în capsule cu 2-4 pic
Smart & Sassy de 2 ori pe zi sau
adăugați 2-4 pic Smart & Sassy sau
Tangerine în apa pe care o consumați.

5. Curățarea ficatului: aplicați în


dreptul ficatului combinația de 2-4
pic Smart & Sassy și Lime alternat cu
Zengest și Tangerine (2-4 pic din
fiecare).

6. Greață/Rău mișcare: Masați


abdomenul cu 2-4 pic Zengest sau
Spearmint și difuzați sau inhalați din
palme Spearmint și/sau Lime.

Aprilie 2020 7
GĂTIT/BUCĂTĂRIE
LIME, TANGERINE,
SPEARMINT 1. Limonadă cu Lime sau Tangerine;
pentru un efect răcoritor puteți
adăuga și câteva picături de
Spearmint.

2. Preparate dulci în care în loc să


adaugati coajă rasă de la diverse
citrice puteți pune câteva picături de
Lime sau Tangerine.

3. 2-3 pic de Smart & Sassy la un pahar


cu fresh de fructe și o linguriță de
miere oferă un efect ușor detoxifiant
și plăcut.

4. Adaugă Smart & Sassy la un


milkshake sănătos făcut din lapte
vegetal încălzit, pulbere de turmeric
și roșcove, o linguriță sirop de arțar
pentru o gustare sănătoasă cu efect
antiinflamator și stimulant la nivel
digestiv și metabolic.

5. Înlocuiește zahărul din cafea cu o


picătură de Smart & Sassy pentru
echilibrarea indicelui glicemic și
pentru un boost de energie sănătoasă
în fiecare dimineață.

6. Budincă de chia aromată: combină


laptele vegetal cu 1-2 linguri de chia
și adaugă după preparare o picătură
de Smart & Sassy sau Tangerine
pentru o aromă revigorantă și
metabolism sănătos.

Aprilie 2020 8
INGRIJIRE CORPORALĂ
SMART & SASSY
1. Stimulează limfa prin adăugarea blendului
metabolic Smart & Sassy în uleiul de corp
folosit la masajul anticelulitic și accelerează
astfel scăderea țesutului adipos: 15-20 pic
adaugate în 300 ml ulei vegetal de
jojoba/sâmburi de struguri sau cocos.

2. Scrub de corp cu rol anticelulitic realizat


din zaț de cafea, unt de cocos și 10-15 pic de
Smart & Sassy.

CORECTAREA IMPERFECȚIUNILOR PIELII


TANGERINE, SMART & 1. O combinație ideală este
SASSY, COPAIBA, PURIFY, cea de Tangerine și Smart &
SPEARMINT Sassy puse pe o perie și
făcut dry brushing în fiecare
dimineață; atenție să nu ne
expunem la soare după
utilizare.

2. Copaiba încorporată în
crema de față.

3. Iritații la nivelul pielii/


înțepături de insecte: aplică
direct Purify pe zona
afectata sau Spearmint dacă
leziunile sunt însoțite și de
prurit.

Aprilie 2020 9
EMOȚIONAL

OIL OF UNVEILING
Ne ajută să ne descoperim pe noi înșine și să ne
acceptăm, să eliberăm sentimentele suprimate.
Se combină cu Frankincense.

THE OIL OF SURRENDERING PAIN


Oferă puterea de a face față rănilor emoționale, le ajută să
iasă la suprafață pentru a le transforma și a ne permite
vindecarea. Ne învață de asemenea acceptarea și toleranța.

THE OIL OF CONFIDENT SPEECH


Ne oferă claritate în gândire și încrederea de a ne
exprima verbal, mai ales când vorbim în public.
Excelent în combinație cu Lavender.

THE OIL OF ZEST FOR LIFE 


Ne dă chef de viață. Ne aduce aminte să fim recunoscători
pentru darul vieții. Aduce echilibru între inimă și minte,
dându-ne curaj, voioșie, speranță și determinarea pentru a
face față provocărilor vieții. Excelent în combinație cu
Tangerine.

Aprilie 2020 10
EMOȚIONAL

OIL OF DIGESTION 
Pentru cei care și-au pierdut interesul și bucuria vieții
și care au tendința de a lua prea multe asupra lor fiind
copleșiți în general de responsabilități.

THE OIL OF INNER BEAUTY


Ajută la eliberarea emoțiilor puternice și restabilește
echilibrul atât pe plan fizic cât și psihic. Ne ajută să nu-i
mai judecăm pe alții și să-i acceptăm așa cum sunt.

Aprilie 2020 11
REGULI GENERALE PENTRU SISTEMUL IMUNITAR

1. PROTEJEAZĂ-ȚI PROACTIV GÂNDIREA:


TEAMA ȘI ANXIETATEA SLĂBESC SISTEMUL
IMUNITAR.

Creierul tău nu face diferența dintre o amenințare reală și una


iminentă sau chiar închipuită. Te vei expune unui stres absolut
inutil făcându-ți griji pentru ceva ce probabil nu se va întâmpla
sau se va întâmpla în viitor, nu acum. De ce să te ingrijorezi ÎN
PLUS? Definește-ți realitatea zilnică, folosește-te de uleiuri
esențiale ca să ancorezi noul discurs, noua narațiune pe care o
vei accepta ca și realitate. Fii conștient de faptul că gândurile
negative promovează inflamație în tot corpul, iar inflamația
slăbește sistemul imunitar și te va face o gazdă mai ușoară
pentru afecțiunile de sezon. 

Poți controla mult expunerea la


informații cauzatoare de
SFAT: redu expunerea la știri
anxietate pentru a controla și (nu mai mult de 15 minute de
mai mult efectul acestora asupra două ori pe zi). Media nu e
gândirii tale. Mintea ta este un de partea ta și  odată ceva
câmp de luptă constant. Fii văzut/auzit nu mai poate fi
nevăzut/neauzit.
conștient și proactiv vis a vis de
dialogul sau discursul intern.

Aprilie 2020 12
REGULI GENERALE PENTRU SISTEMUL IMUNITAR

2. CELE 3 “R”-URI CARE TE VOR AJUTA

REZILIENȚA RECUNOȘTINȚA
Tu (și rasa umană în Păstrează un jurnal al
general) ești mult mai recunoștinței. Lucrurile
rezilient decât știi și crezi. pentru care suntem
Uită-te în istorie! Ai mulțumitori sunt adesea
încredere că va fi bine. Nu, mult mai multe decât cele
nu zic să fii un optimist cu care ne cauzează
capul în nori, dar nu sta nemulțumiri sau stres. Fă un
prea mult la taifas cu efort să fii specific vis a vis
gândurile pesimiste. de ceea ce ai și fii
Învață-ți lecțiile și du-te mulțumitor.
mai departe cu credință!

RUTINA ZILNICĂ
Este extrem de importantă.
Încearcă să te ții cât mai mult
de rutina pe care o aveai
înainte de carantină.

Aprilie 2020 13
REGULI GENERALE PENTRU SISTEMUL IMUNITAR

3. ÎNCEPE ZIUA ALCALIN


Cafeaua produce aciditate.

Consumă ulei esențial de citrice în apă la temperatura camerei,


suc sau smoothie (chia, crudități, proteine) sau un mic dejun
proteic.

ATENȚIE și la calitatea mâncării: alcoolul și zahărul slăbesc


sistemul imunitar. Optează pentru o alimentație cât mai puțin
procesată.

4. HIDRATEAZĂ-TE

Bea multă apă, mai multă decât de obicei.

Îmbogățește-o cu uleiuri esențiale ce pot stimula sistemul


imunitar și respirația: Spearmint, Peppermint, On Guard, citrice
(Lime, Tangerine).

5. DETOXIFICĂ-ȚI MEDIUL

Înlătură chimicalele și îmbunătățește calitatea aerului difuzând


uleiuri esentiale.

Aprilie 2020 14
REGULI GENERALE PENTRU SISTEMUL IMUNITAR

6. PĂSTREAZĂ SISTEMUL DIGESTIV FUNCȚIONABIL


LA MAXIM
Asigură-te că ai o alimentație cât mai puțin procesată, evită
constipația crescând astfel biodisponibilitatea nutrienților (din
alimente sau suplimente), folosește un probiotic de calitate
(PBAssist).

7. SCADE INFLAMAȚIA
Elimină cât poți din alimentație carbohidrații simpli, glutenul,
lactatele, băuturile acidulate, cafeaua în exces, zahărul.
Greutatea în exces duce la inflamație cronică în corp. Folosește
suplimente/uleiuri esentiale precum Copaiba, Frankincense
(Tămâie), Polifenoli (antioxidanți), Turmeric.

8. VITAMINA D
Expune-te la soare dacă poți, chiar și în balcon. Evită de data
aceasta protecția solară, pentru eficiență maximă.

9. VITAMINA C
2000 mg/zi (din fructe și legume, dar și din suplimente)

10. SOMN
Dormi câte 7- 9 ore/noapte. Folosește-te de uleiurile esențiale
pentru a îmbunătăți somnul, atât calitativ cât și cantitativ.

Aprilie 2020 15
REGULI GENERALE PENTRU SISTEMUL IMUNITAR

11. FĂ MIȘCARE
30 minute/zi (se poate și de acasă)

12. ULEIURI ESENȚIALE (VEZI PROTOCOALELE DE


MAI JOS)

Gargară cu 2 picături Spearmint în 100 ml apă. Pune 1 pic de


Spearmint pe pasta de dinți sau fă-ți propria pastă de dinți. De
fiecare dată când te speli pe dinți, curăță și limba.

Dimineața: Pune 2-4 pic de Lime sau Tangerine în apa, agită și


bea pe stomacul gol. Apoi pune 1-2 pic de Copaiba sublingual,
alternând cu Frankincense.

Energizează-te stimulând limfa prin adăugarea blendului


metabolic Smart & Sassy în uleiul de corp folosit sau fă dry
brushing adăugând pe perie câteva picături de Smart & Sassy și
Tangerine. Pe parcursul zilei poți adaugă în smoothie 2-4 pic de
Smart & Sassy.

Difuzează în timpul zilei: Purify + Tangerine dimineața,


Spearmint + Lime sau Arborvitae + Bergamot, On Guard +
Peppermint la prânz și Copaiba + Tangerine seara.

Aprilie 2020 15
REGULI GENERALE PENTRU SISTEMUL IMUNITAR

Masează-ți abdomenul cu 2-4 pic de Zengest după fiecare masă


sau pune câteva picături de Zengest sau Spearmint în apă și bea.

Prepară-ți propriul săpun lichid cu citrice: peste 250 ml săpun de


Castilia adaugă 25 de picături de Lime și 25 de pic de Tangerine.

Prepară-ți propria soluție de curățare a suprafețelor: 200 ml apă,


100 ml oțet, 10 pic Lime, 10 pic Purify, 10 pic Tangerine.

Baie de aburi (sinusuri): 1 cană de apă fierbinte peste care adaugi 1


pic de Lime, 1 picătură Spearmint și 1 pic de Zengest. Pune un
prosop peste cap și inhalează timp de 10 minute.

Baie pentru relaxare și o stare de bine: în cada plină cu apă pune


3 linguri de sare Epsom și adaugă în apă unt de cocos amestecat
cu 2-4 pic Tangerine și Copaiba.

Relaxează-te cu un masaj ușor înainte de culcare adaugând 2-4


pic de Deep Blue în loțiunea de corp.

Aprilie 2020 15