Sunteți pe pagina 1din 30

Inteligența emoțională și relațională

- 10 septembrie 2019 -
Așteptări workshop

Am venit prin aglomerație, căldură, la acest workshop pentru


că:

.....................................
...................................
....................................
...................................
.......................................
Paradigmele minții mele
Sunt 3 modalități prin care identificam paradigmele de gîndire ale unei
persoane:
•Opinii - puncte de vedere care au la bază informații primite de la alte
persoane/presă, etc;

•Credințe – au la baza referințe ale altor persoane dar și experiențe


proprii. Sunt mai greu de modificat decât opiniile pentru ca de cele mai
multe ori avem un atașament emoțional asociat;

•Convingeri – o paradigmă de gândire foarte greu de schimbat care are


asociate, de obicei, emoții limitative și este sistemul nostru de
protecție;
Exercițiu
• Listează 2-3 convingeri pozitive despre sănătate (convingeri care au
contribuit pozitiv la starea ta de sănătate, energie și vitalitate);
• Listează 2-3 convingeri limitative despre sănătate (convingeri pe care
le-ai folosit ca scuză pentru a nu schimba ceva ce aveai nevoie să
schimbi în aceasta zonă);
• Care a fost costul asociat? De ce trebuie să renunți la ele?
• Care sunt noile convingeri pe care vrei sa le construiești pentru a-ți
duce viața pe un nivel superior?
Exercițiu
• Listează 2-3 convingeri pozitive despre carieră (convingeri care au
contribuit pozitiv la construirea unei cariere solide, în care te
regăsești cu bucurie);
• Listează 2-3 convingeri limitative despre carieră (convingeri pe care
le-ai folosit ca scuză pentru a nu schimba ceva ce aveai nevoie să
schimbi în aceasta zonă);
• Care a fost costul asociat? De ce trebuie să renunți la ele?
• Care sunt noile convingeri pe care vrei sa le construiești pentru a-ți
duce viața profesională pe un nivel superior?
Subconștient

Reprezentare internă Filtrele EVENIMENTE


Șterg EXTERIOARE
Generalizează
Distorsionează

Conștient
OAMENII AU
2 TIPURI DE INTELIGENȚĂ

ȘI

7
Inteligența intelectuală [IQ]

Abilitatea de a învăța, crea, raționa, identifica


posibilități, genera alternative, lua decizii
valorose și conștiente.

8
Contribuția fiecărui tip de inteligență
Inteligența intelectuală Inteligența emțională

➢Învățare academică ➢Competențe intra-personale


➢Limbaj ➢Competențe interpersonale
➢Gândire rațională sau sociale
➢Analiză

9
Fiecare dintre aceste resurse . . .
vin din părți diferite ale Creierului.

Inteligența intelectuală [Cortex Cerebral]

Inteligența emoționala [Sistem Limbic]


10
Neuroștiința și EQ

Sistem Limbic:
Creierul emotional
Neocortex: Creierul
cerebral

Creierul primitiv

11
Exercițiu
• Listați 2-3 convingeri pozitive despre relații (convingeri care au
contribuit pozitiv la crearea unor relații stabile, puternice, etc);
• Listați 2-3 convingeri negative despre relații (convingeri pe care le-ați
folosit ca scuză pentru a nu schimba ceva ce aveai nevoie să schimbi
în aceasta zonă);
• Care a fost costul asociat? De ce trebuie să renunți la ele?
• Care sunt noile convingeri pe care vrei sa le construiești pentru a iți
duce viața pe un nivel superior?
“Daca dorești ceva de la cineva, fă-ți-l mai intâi prieten. “

Abraham Lincoln
RAPORT

• Cand oamenii simt că au ceva în comun încep imediat să se


simtă conectați și să se îndrepte unul către celălalt.
• Oglindirea (mirroring) este un procedeu comunicațional
folosit pentru a da altcuiva sentimentul de încredere și
înţelegere (raport).
• Raportul există atunci când ne “scufundăm” în lumea
exterioară și interioară a celuilalt, îl întâlnim pe celalalt în
lumea sa și îl preluăm de acolo => Pacing & Leading

Raport = PUTERE
RAPORT

Când ajută să rupem raportul?


CALIBRARE

Percepi lungimile de undă ale celorlalți – semnalele vizibile precum:


•gestica;
•mimica;
și descoperi ce stare interioară, ce sentimente (emițător) corespund
acestor semnale (lungimi de undă).
CALIBRARE

Pentru a calibra sunt necesare urmatoarele abilități:

• Atenția este îndreptata în totalitate în exterior;


• Ceilalți oameni sunt, în momentul respectiv, mai importanți
decât tine;
• Ești total în prezent;
• Empatie și flexibilitate.
CALIBRARE

Sistemul de reprezentare preferat - VAKOG


ASCULTARE

„Momo putea să asculte în aşa


fel încât oamenilor proşti le
veneau deodată gânduri foarte
înţelepte. (…)”
EMPATIE ȘI FLEXIBILITATE

98% din ceea ce face


creierul este în afara
zonei de conștiință
asumată (de care ne
dam rațional seama)

Ce credeti
despre Joe?
EMPATIE ȘI FLEXIBILITATE

Restaurantul favorit? Ce masină conduce?


Unde merge în vacanță?

Percepțiile mele nu sunt neapărat realitatea!!!


Experiențe/cunoștințe/prejudecăti/standarde/presupuneri…

Băutura preferată?
CONCLUZIE - TRIADA
• Energia corpului
• Energia emoțiilor
• Energia intelectuală

LIMBAJ
29