Primeros Auxilios Psicologicos

Habitualmente las crisis afectan a muchas personas y en simultaneo, por lo tanto eso nos puede
hacer pensar que los sit4emas tradicionales de respuesta en SM se pueden ver sobrepasados,
deahi la importancia deque la comunidad se organice para implementar medeidasde apoyo

Se pueden afectar en un ampliuo rando de respuestas desde leves hasta bastante graves. Esto
dependede de una seriede variables

- Naturaleza y grt5avedadded acont que expe4rimntan

- Experiencia con acontecimietos angustiantes anteriores
- Apoyo de otros
- Salud física
- Historia personal ty familiar de problemasde sm
- Cultura t tradiciones
- Edad ( mas biewn ertapa del ciclo bvital en q se encientran)

Hay una serie desintoams o r4espuest6as:

- Síntomas físicos
- Llanto trist0065s decaimiento pena ansiedad medio
- En guardia o nervioso o salton
- Temer q algo va a oxcurrir
- Insomnio pesadillas alt ritmos biologics
- Irritabilida enfaqdo
- Culpa o vergüenza

¿Qué son los PAP?

Intervención psicosocial

Respuesta humana, de apoyo al que esta sufriendo y que puede necesitar ayuda

- brindar ayuda y apoyos prácticos

- Evaluar las necesidady7 preocupaciones
- Ayudar a las personas a atendes sus necesidades básicas
- Escuchas a las personas, pero no presionarlas par5a que hablen
- Reconfort6ar a las personas, ayudarlas a sentirse almas
- Ayudar a las personas para acceder a información, servicio y apoyo sociales
- Proteger a las personas de ulteriores peligros

Cruz Roja: Un proceso para facilitar la resiliencia en individuos, familias y comunidades

Ayuda oportuna

PAP incluye factores para la recuperación de las personas a largo plazo:

 - Sentirse seguro y conectado con otros en calma y c esperanza
- Tener acceso a apoyo social físico y emocional
- Sentirse capas de ayudarse a si mismos como individuos y comunidades (confiar en los
recursos)

Algunas distinciones que vale la pena mantener: acá hay un ejemplo de PAP comunit6y base que
implica o releva la posibilidad de capacitar a los miembros de la comunidad para dar apoyo
psicológico a las familias vecinos compañeros de trabajo para pode3r manejar su porrio estes. En
el fondo esto resalta que esto e3s una intervención a nivel comunitario, y lo vamos a diferenciar
delo que se denomina DMN ( DISASTER MENTAL HEALTH) –> APOYO PSICO PROPORCIONADL X
PROFESIONALES DE SALUD MENTAL EN LA PREPAACION, REPSUEST6A Y RECUPERACION DE LOS
DESAST5RES

- No es algo que solo pueden hacer los profesionales

- No es asesoramiento profesional
- No es debriefing psicólogico
- No es pedirle a alguien que analice lo que ha sucedido o que4 ordene los acontemientos
- Aunque la PAP supone estar disponible para escuchar las historias de las personas, no se
trata de presionarles para que cuenten sus sentimientos y reacciones ante la situación
- No se debe forzar la ayuda en aq1uellos que no la quieren, si no estar disponible para
aquellos que puedan desear apoyo

COMO AYUDAR DE FORMA R4EPSONSABLE

1- RESPETAR LA SEGURIDAD, DIGNIDAD Y LOS RERECHOS (PRUCENCIA, RESPECTO)

2- ADAPTAR LO QUE ACE PARA TENER EN CUENTA LA CULTURA DE LAS PERSONAS
3- ´PERCATARASEDE OTRAS MEDIDAS DE RESPUESTA ANTE LA EMERGENCIA (ayuda inserta e
integrada)
4- CUIDEAR DE SI MISMO

Siga las indicaciones de las autoridades competentes a cargo de la gestión de la crisis

Infórmese de las respuestas de emergencia que se están organizando y de los recursos disponibles
– si existieran – para ayudar a las personas

No estorbe al personal de búsqueda y rescate o al personal médico de emergencia

Sea consciente de su rol y de los límites de su rol

Trabaje a través de una organización o grupo comunitario

Comunicación adecuada

- Mantener la calma y demostrar comprensión: ayudar a que la persona angustiada se

sienta mas segura comprendida y respetada
 - No presionar: hágale saber q está ahí si quie3re hablar, puede ofrecer apoyo practico
como una comida o vaso de agua
- No hable demasiado, deje lugar para el silencio: para comunicar bien, preste atención no
solo a sus palabras si no también su lenguaje corporal (expresiones faciales, contacto
visual, los gestos y como se coloca usted junto a la persona, ya sea sentado o de pie)

Lo que debemos hacer Lo que no debemos hacer

Intente encontrar un lugar tranquilo
Respete la privacidad
Sitúese cerca de la persona guardando la
distancia adecuada
Hágale entender que está escuchando
Tenga paciencia y mantenga la calma
Ofrezca información concreta. Sea honesto
acerca de lo que sabe y lo que no sabe
De la información de forma simple
Hágale saber que comprende cómo se
sienten y que lamenta si situación
Hágale saber que reconoce sus fortalezas y la
manera en que se están ayudando a su
mismo
Deje espacios para el silencio
No presione a la persona
No interrumpa ni apure
No toque a la persona si no e4sta seguro de
que sea apropiado
No juzgue
No diga cosas como “no debería sentirse así”.
Debería sentirse afortunado de sobrevivir (no
invalide)
No invente cosas que no sabe
No utilice expresiones demasiado técnicas
*

Escucha empática

Reflexione sobre su proipio estado de animi  para asegurarte que te sientes calmado.
Abierto y listo para ayudart a tu compañero que lo necesita
Adopte4 una actitud de acpetacion, autenticidad y empatia  respetar los sentimientos,
valores y experiencias personales de la persona como validos
Utilice las habilidades verbales para demostrar que esta escuchabndi  esto incluye hacer
preguntas, escuchas el tono de voz y las señales no verbvale3s que se utilizan.
Utilizar indicaciones minimas como ya veo, y ah y no inrwerrumpir a la persona para darle un
t5iempo para expresar sentimientos y pensamient6os
Principios de la actuación de PAP: Observar, escuchar y conec6tar

Estrategias de respuesta

Fomentar estrategias positivas Desaconsejar estrategias negativas

Descansar lo suficiente
Comer con regularidad y beber agua
Hablar y pasar tiempo con la familia y los
amigos
Hablar de los problemas con alguien en quien
confie
Realizar actividades que le ayuden a relajarse

Personas que probablemente requieren atención especial o especializada

Atención especial Atención especializada

Niños, incluyendo adolescentes
Personas con enfermedades o discapacidades

Autocuidado

- hábitos de vida saludables

- Descanso
- Reflexión (automonitoreo)/supervisión (contención)
- Plan de trabajo adecuado: haga esfuerzos para asegurar q su oficina y o organización
tenga un plan viable para monitorear el curso del brote y tomar medidas rápidas y
apropiadas si es necesario.
COVID 19: TEMORES Y PREOCUPACIONES

1. La frustración y el aburrimiento relacionados con el aislamiento de la

cuarentena
- Implica la perdida de la rutina habitual (por ejemplo, las actividades
domésticas y laborales habit5uqales, las compras de arituvclos de primera
necesidad) y un contacto social y físico limitado con los demas)
2. Suministros inadecuados y acceso a la atención medica habitual
- Incluidos aslimentos, agua o cambio de ropa,. Asi como mascaras., recetas y
termómetros
3. Información insuficiente
4. Mayor duración de la cuarentena
5.
Entre los factores estresantes después de la cuarentena se incluyen:
1- Pérdidas financieras
2- Estigma de ortos
3- Volver a la rutina normal

El cuidado del bienestar de los pacientes durante COVID – 19: Guía para clínicos
 Manténgase informado: obtenga la información mas reciente sobre el brote