Sunteți pe pagina 1din 2

Apa

Apa este un lichid incolor, insipid și incolor, sau care uneori poate avea culoarea
ușor albăstruie sau chiar verzuie. Este o substanță absolut indispensabilă pentru viață.
El are formula H2O, adică o moleculă de apă contine doi atomi de hidrogen și un atom
de oxigen. Ea este una din substanțele cele mai răspândite pe planeta Pământ, făcând
parte din învelișul acesteia.
Pe planeta noastră, apa se găsește sub mai multe forme: lichidă (ce poate fi dulce
sau sărată), solidă (ghețari sau zăpadă) și gazoasă (sub forma vaporilor de apă ce se
regăsesc în aer). Chiar dacă apa reprezintă 70% din suprafața Pământului, cea mai
mare parte a acesteia nu poate fi consumată în starea sa naturală, aceasta regăsindu-se
în mări și oceane și fiind sărată. Apa potabilă reprezintă doar 1% din apa totală din
lume și aceasta provine din lacurile sau izvoarele cu apă dulce. Acest element nelipsit
din viața fiecăruia dintre noi ascunde o mulțime de lucruri interesante și datorită
cărora noi trăim.
În primul rând apa este acel lichid care se află în stare lichidă de la temperature de
0 C până la 100oC. La temperatura 0oC se alfă în stare solidă, iar la cea de 100oC- în
o

stare gazoasă. Aceasta este o “stranietate” a apei, căci dacă ne amintim cele învățate
în clasa a 8-a, știm că începând cu temperatura de 20oC toți compușii anorganici,
adică compușii hidrogenați ai nemetalelor, se află în stare gzoasă, indifferent că sunt
mai grei sau mai ușori ca apa. De acea este posibil circuitul apei în natură și formarea
precipitațiilor.
În al doilea rând apa este un element esențial pentru om, pentru că acesta se află nu
doar 70% în organismal uman, ci și în alimetele pe care noi le consumăm. De
exemplu pepenele roșu care conține 93-95% apă, pepenele galben cu 90% și roșiile cu
95%. Astefl fructele și legumele pot fi un bun “stingător” al setei.
În al treilea rând apa are proprietatea de a nu conduce curentul electric, dar în apă se
propagă mai bine sunetul.
Consumul de apa joaca un rol important în digestia alimentelor solide. Acest lucru
depinde de cantitatea de apa disponibila in corp. Acizii si enzimele din stomac
descompun mâncarea si o transforma într-un  lichid omogen, pentru a putea  trece
apoi în intestine pentru urmatoarea faza a digestiei. În cuvinte simple, apa ajuta la
descompunerea bolului alimentar si la transformarea sa în energie, contribuind apoi la
transportarea acesteia la celule ale corpului în cazul în care este necesar. Apa dilueaza
acidul gastric, ajutand la calmarea arsurilor la stomac. Este un aspirator indubitabil
pentru organism, deoarece fara ea deseurile din organism nu ar putea fi directionate si
expulzate afara din corp.
Apa este este necesara și în sânge pentru transportul de oxigen, nutrienti si hormoni
in diferite  parti ale corpului si  joaca un rol important atunci când vine vorba de
culturism. Oxigenul este responsabil cu respiratia corecta si cu eliberarea de energie
pentru antrenament. Nutrientii necesari pentru cresterea si repararea tesutului
muscular sunt, de asemenea, transportati cu ajutorul apei din fluxul  sanguin.
 Apa metabolizeaza grasimea in exces, asadar, pentru cei care vor să slăbească, ar
trebui sa folosească acest truc. Un pahar de apa rece din timp in timp reporneste functia
de digestie si  stimuleaza arderea caloriilor, deoarece corpul trebuie sa faca efortul de a
incalzi apa inainte de a o utiliza in alte procese interne. Este foarte important sa
menținem corpul într-o stare anabolica si, pentru asta, apa impreuna cu alti nutrienti este
întotdeauna necesara. Deoarece apa este necesara în toate functiile organismului, oprirea
unei singure functii  ar induce organismului starea catabolica. Acest lucru inseamna
pierderea masei musculare.
După cum spunea Aeschylus “Poluand apa curata cu noroi, nu vei obtine niciodata
apa buna de baut.”