MAPA DE SUEÑOS

QUE TUS SUEÑOS TE LLEVEN ALLÍ DONDE

TU CORAZÓN ES FELIZ.

MARÍA ALEJANDRA CASTRO GONZÁLEZ

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Contenido:
Introducción.....................................Pag 3.
Mi historia.........................................Pag 4.
Educación tradicional......................Pag 6.
¿Dónde quedan nuestros sueños?........Pag 9.
Zona de confort........................................Pag 10.
Miedo a fracasar.......................................Pag 11.
El mapa de los sueños.............................Pag 15.
Crea tu lista de sueños por cumplir........Pag 17.
El tiempo............................................. ......Pag 18.
Materiales...................................................Pag 20.
Ordena tus sueños y recorta las imágenes........Pag 21.
Decoración del mapa de sueños.........................Pag 24.
Pega las imágenes................................................Pag 25.
Ubica el mapa en un lugar visible.......................Pag 26.
Visualiza tus sueños cada día.............................Pag 27.
Toma acción................................................... Pag 28.
Nunca dejes de perseguir tus sueños..........Pag 29.
Los sueños se hacen realidad.......................Pag 30.
Recomendaciones........................Pag 33.
Agradecimientos...........................Pag 35.
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realizada con la autorización de sus titulares, salvo excepción
prevista por la ley.

Título de la obra: Mapa de sueños.

Obra escrita por: María Alejandra Castro G.
www.maquillajeyvida.com
Correo: info@maquillajeyvida.com
Los grandes logros que alcanzamos en la vida
comienzan siempre en un mismo punto, siendo solo
un sueño.

La vida está llena de sueños que parecen ser parte

solo de tu imaginación. Sin embargo de vez en
cuando escuchas la historia de alguien que alcanzó el
éxito al cumplir su sueño atreviéndose a creer en si
mismo y dejando sus miedos a un lado. Para convertir
ese sueño en una realidad es necesario dar ciertos
pasos y seguir un proceso del que debes de estar
dispuesto a enfrentar.

¿Sientes que naciste para grandes cosas en la vida y

quieres transformarla pero no sabes por dónde
empezar?
Primero, te voy a contar un poco de mi historia…

Yo quería transformar mi vida, quería ayudar a

muchas personas y dejar una huella positiva en sus
vidas, pero no tenía claro cómo hacerlo. Sentía que
tenía sueños estancados, caminaba sin rumbo, sin
una dirección concreta y sin un objetivo claro.

Cuando estaba en mi escuela en quinto grado, mis

padres, médicos de profesión, decidieron desarrollar
un proyecto de emprendimiento en el cual tenían un
sistema educativo diferente al tradicional. Era un
sistema de formación lleno de libros, audios y
conferencias de personas realmente exitosas que
empezaron a influenciar en mi vida positivamente.
Empecé a ver cambios de hábitos, actitudes
diferentes en mis padres de forma positiva para la
familia y empezamos a tener una mentalidad más
abierta al éxito.

En la escuela empecé a tener muchas

confrontaciones con mis profesores y el sistema
tradicional. Habían muchas cosas con las que yo no
estaba de acuerdo y fue cuando pude confirmar que
desde niños no nos enseñan a fortalecer nuestros
sueños.

Cada vez más, en la educación tradicional nos

reducen la capacidad de soñar, crear, de innovar y
nos limitan aquellos tiempos destinados a desarrollar
nuestro potencial y nuestra verdadera esencia.
Nos matan la creatividad y la mayoría de sueños
desde niños porque imponen el mismo currículo de
asignaturas y obligaciones a niños con talentos,
pasiones y habilidades totalmente diferentes,
asumiendo que todos tenemos que aprender lo
mismo.

Esta es la historia de un niño que desde pequeño le

gustaba el fútbol, en el colegio se veía como un líder
en los torneos en que participaba, era el capitán de su
equipo, sacaba adelante su equipo con el liderazgo
hasta el punto de ser campeones.

Llegó a quinto grado, con 10 años de edad y un

equipo profesional contactó a sus padres debido al
gran talento que le vieron en uno de los torneos de la
ciudad en los que participó su colegio, donde
quedaron campeones y él fue el goleador del torneo.

Las condiciones eran que se llevaban al niño a otra

ciudad, donde iba a empezar a practicar con un
equipo profesional y también iba a continuar con sus
estudios académicos. Pero lastimosamente sus
padres no confiaron en su talento y se negaron a que
el niño cumpliera uno de sus más grandes sueños.
Finalmente, el niño se quedó en su ciudad estudiando
y cuando terminó su escuela, a sus 17 años ya era
demasiado tarde para que un equipo profesional se
fijara en su talento. El niño quedó con la frustración
de un sueño por cumplir.

Más allá del contenido de la anterior historia, el

detalle está en reflexionar sobre la situación de los
padres y el sueño frustrado de su hijo.

Si tu eres padre, y tuvieras en tu mano la decisión de

esa situación, qué elegirías ¿cumplir el sueño de tu
hijo? u ¿obligarlo a desarrollar habilidades que la
sociedad impone? Piénsalo y le pido a Dios que te de
la capacidad de discernir de la mejor manera.
En mi caso, yo me sentía muy triste en la escuela,
sentía que no estaba desarrollando las habilidades
ideales para el futuro y para sacarle el máximo
potencial a mi talento. Me estaban cortando las alas.

Por todo lo anterior decidí dejar la educación

tradicional, romper paradigmas y emprender un
nuevo camino con una educación revolucionaria
basada en nuestros valores y principios de vida.
Todo esto, hoy me hace pensar y ser agradecida con
Dios porque gracias a las decisiones que tomé en su
momento he podido estudiar todo lo que me
apasiona y en familia hemos tenido el privilegio de
viajar y tener experiencias por el mundo conociendo
más de 26 países a mi corta edad con aventuras
increíbles.
 ¿Dónde quedan nuestros sueños?
A medida que vamos creciendo en edad, nuestros
sueños van quedando a un lado y empezamos a
encontrar en nosotros a un adulto sin sueños
personales, sin un gran propósito de vida y
probablemente infeliz. Me atrevo a decir, con el
mayor respeto, con un pequeño grado de frustración.

Los sueños son remplazados por el día a día que nos

absorbe sin darnos cuenta hasta que caemos en la
rutina diaria de nuestros hábitos.

Esta rutina, es nuestra ‘zona de confort’ y solemos

relacionar a ella como una especie de vaivén de amor
y odio. Dentro de esta zona, se encuentran nuestros
hábitos cotidianos, nuestros conocimientos y
comportamientos, en esta zona las cosas te resultan
conocidas y cómodas.
Muchas veces esta zona de confort está protegida por
una burbuja invisible que nos impone la sociedad,
pero que nos impide ver nuestra zona de aprendizaje.

Esta zona nos permite ampliar nuestra visión del

mundo. Se nos presenta cuando viajamos a países
que no conocemos, aprendemos alguna habilidad
nueva o cuando conocemos personas nuevas. Allí nos
disponemos a aprender y a observar.

Probablemente nos pueda ocurrir que en la zona de

aprendizaje nos conectemos con algunos de nuestros
sueños más olvidados.

Por fuera de la zona de aprendizaje está la zona

mágica. Esta zona muchas veces se nos presenta
como lejana y desconocida.
Esto se da porque desde niños, nos han inculcado en
la educación tradicional que es allí donde pueden
pasarnos cosas horribles. Nos enseñan a temerle al
fracaso y es por esto que hemos tenido en nuestra
mente esa zona como un rincón peligroso e
inaccesible.

Miedo a fracasar.

Desde que iniciamos nuestra vida académica, se nos

inculca que perder exámenes o clases son faltas
graves que muestran falencias en nuestra inteligencia
y nuestra actitud.

Nos presentamos a los exámenes en la escuela como

quien entra a un juicio final, en el que tenemos que
sacar el mejor resultado posible o, de los contrario,
esto significaría que no nos esforzamos lo suficiente o
que no fuimos capaces de aprender lo que se
suponía teníamos que aprender.

Es como si el sistema académico quisiera que

probáramos que somos inteligentes constantemente
y no se preocupara porque en realidad
aprendiéramos algo y lo aplicáramos, dándoles un
peso gigante a las calificaciones y a los promedios.
Es así como moldeamos nuestras capacidades hacia
un perfeccionismo absurdo, para alcanzar un
resultado numérico que supuestamente refleja
nuestro éxito o fracaso en las diferentes materias.

Esto nos lleva a sentir un pánico condicionado a

cometer errores, no llegar al resultado deseado o
salirnos de los parámetros y no encontrar lo que
estábamos buscando.

Al final no nos permite conocer lo emocionante que

será nuestra vida si logramos desarrollar nuestras
verdaderas pasiones y habilidades.

Más aún, adquirimos un miedo profundo a

decepcionar a nuestros profesores y seres amados,
que luego se traduce en el de no cumplir las
expectativas de nuestros jefes y superiores.

Por eso mismo nos aterra salir de la zona de confort.

Estos miedos son generados por experiencias

traumáticas que nos sucedieron en nuestro pasado.

Aprendimos a tenerle miedo a los perros si cuando

éramos niños nos mordió uno.
De la misma manera, aprendemos a tener miedo a
salirnos de nuestra zona de conforte intentar algo
nuevo y creativo porque, en nuestra niñez,
seguramente un comportamiento de estos fue
reprendido por nuestros padres o profesores, y
recibimos retroalimentación negativa llena de
prejuicios y cuestionamientos.

El problema con el miedo al fracaso es que no es tan

fácil de superar.

Una vez que tenemos el miedo, decidimos dirigir

todas nuestras acciones por el camino seguro, sin
arriesgar mucho, quedándonos siempre dentro de los
parámetros para minimizar el riesgo de fallar y ser
juzgados.
Repetimos este comportamiento una y otra vez,
aunque realmente nunca paramos de fantasear sobre
algo arriesgado y loco y que resulte bien.

Sin embargo, es tu misión convertirla en una zona

mágica llena de aprendizaje, en donde las cosas más
maravillosas pueden pasarte.

Es aquí donde vienen los retos, es aquí donde

seremos nuestra mejor versión pero acompañados
de experiencia y sabiduría, es aquí donde podremos
cumplir nuestros sueños y enseñarle a otros a lograr
los suyos.

.
¡Mapa de sueños!
Hoy quiero enseñarte una técnica que me ha
funcionado muchísimo para hacer realidad todos mis
sueños y atraerlos a la vida.

Incluso me ayudó a encontrar a la persona que Dios

tenía destinada para mi. El amor de mi vida.

El mapa de sueños nos va a ayudar a incrementar

nuestra motivación, a tener un mayor enfoque y
claridad y además, nos acercará al estado emocional
necesario para cumplir nuestros sueños.

Es una herramienta de visualización creativa, muy

eficaz. Debe estar acompañado de la parte espiritual.
Por ejemplo yo soy católica entonces el mapa de los
sueños lo encomiendo a Dios y a la Virgen Maria
siempre en mi momento de oración.
El mapa es una cartulina en el cual demostramos por
medio de láminas, retratos o dibujos todo lo que
deseamos obtener y utilizamos la visualización para
crear lo que queremos en nuestras vidas.

Considero muy importante tener un mapa que nos

indique la dirección que debemos seguir para cumplir
todos esos sueños que están en tu corazón y tengo la
certeza de que este mapa resultará de gran ayuda
para ti.

Así que a continuación encontrarás los pasos que

debes seguir para crearlo y utilizar tu propio mapa de
sueños.
 Crea tu lista de sueños
por cumplir.

Te recomiendo que vayas a un lugar en el que te

seintas realmente relajado y puedas abrir tu mente y
corazón.

Vas a necesitar un cuaderno y un lápiz. Empieza a

escribir en tu cuaderno todos los sueños que se te
ocurran y determina el propósito de tu mapa.

Visualiza: ¿Quién quieres ser en tu futuro? Esto puede

incluir ¿En dónde quieres vivir?, ¿Qué clase de casa o
carro quieres tener? ¿Cómo te gustaría que fuera tu
familia o tu futura pareja de vida? ¿Cómo deseas
mejorar tu físico o a dónde quiere ir de vacaciones?
Etc...

.
Es una buena manera de estar en contacto con tu
intuición y de tener una mejor comprensión de ti
mismo y de tus sueños del corazón.

Te recomiendo que dediques unos 15 minutos cada

día para seguir ampliando la lista. Sin embargo, no te
limites, también es posible que las ideas lleguen de
manera inesperada en cualquier momento del día.
Así que ten a la mano un lápiz y un papel para
apuntar todos tus sueños.

Disfruta el proceso de hacer la lista de sueños. Es muy

divertido y puedes hacerlo solo, con tu familia o
pareja.

El tiempo.

No te dejes llevar por la presión del tiempo a la hora

de plantear un sueño. Evalúa muy bien los factores
como el ¿Para qué?, el ¿Por qué? y el ¿Cómo los voy a
lograr? a la hora de establecer una fecha.

La fecha te ayudará a mantener el enfoque y a sacar

todos tus esfuerzos para lograr el sueño y meta en un
tiempo establecido.

.
Recuerda que tus sueños no tienen fecha de
caducidad. Respira profundo y vuelve a intentarlo
hasta lograrlo.

Los sueños requieren tiempo y trabajo para lograrlos,

un aspecto que debe quedar muy claro a la hora de
establecer sueños y metas para el año.

Debes ser consciente de que para lograr todos esos

sueños debes de estar dispuesto a vivir un proceso
que te acercara cada día a tus sueños.

Por ejemplo si quiero tener una empresa exitosa y

reconocida en 3 años debo estar dispuesta a
empezar a desarrollar las habilidades que requiero
para lograr esa meta. Otro ejemplo es si quiero bajar
20 kilos debo empezar a ir al nutricionista, hacer
ejercicio y cambiar muchos hábitos. Es un proceso.
.
 Materiales.

Los materiales que necesitamos para hacer nuestro

mapa de sueños son los siguientes:

•Marcadores de colores.
• Pegamento en barra.
• Cartulina de tu color favorito.
Determina si deseas una cartulina blanca o una de
color. Determina de qué tamaño quieres que sea tu
tablero de sueños. Puedes hacerlo tan grande como
desees y puedes incluir todos los aspectos de tus
metas futuras o puedes hacer un tablero más
pequeño para cada enfoque de tu vida.
• Revistas.
• Tijeras.
 Ordena tus sueños y recorta las
imágenes.

Comienza a buscar en las revistas o en google

aquellas fotografías, imágenes, y frases que
representen todos los sueños que tengas en tu
cuaderno escritos, y recórtalos. Puedes hacerlo en
formato físico en una cartulina o en formato digital
con un programa de diseño tipo Canva.

Te recomiendo que dividas las sueños en secciones

como:

• Espiritual: Una imagen que represente tu creencia

espiritual. Jesús, Jehova, Buda, Ángeles, Virgen etc.
Son sueños de evolución personal y transformación.
También puedes poner sueños de ayuda humanitaria
por ejemplo fundaciones, escuelas etc.
• Profesional: Negocios y todo lo que tiene que ver
con tu actividad laboral, lo que quieres lograr o
aprender.

• Salud: A continuación recorta todo lo que creas que

representa, tus sueños en relación con tu cuerpo.
Puede ser que desees recuperar algo de tu salud, de
tu peso, dejar de fumar, alcohol etc.
Recuerda que ademas de fotos puedes elegir frases.
• Familia: Todo lo relacionado con la pareja, familia y
amigos. Te recomiendo una foto de la familia para
mantenerse unidos y armoniosos.

• Cosas Materiales: Casas, carros, ropa, viajes,

dinero, trabajo, proyectos etc. En general todo lo que
tenga que ver con la prosperidad y abundancia en
terminos materiales. Cuando tengas recortadas todas
las imágenes que simbolicen tus sueños materiales,
agrupalas en un montoncito.
Comprobaras que tu mapa de sueños te enseña a
sintetizar, a visualizar y a enfocar tus sueños. Te
brindara autoconocimiento.

Decoración del mapa.

Toma el marcador y escribe en la parte superior de la

cartulina el título de tu mapa. Por ejemplo, “Mapa de
sueños”, también puedes personalizarlo y elegir el
título que más te inspire.

Decóralo como más te guste, puedes hacerlo en

forma de árbol, corazones, estrellas etc.

Sé tan creativo como desees con la construcción de

tu tablero de sueños.
 Pega las imágenes.

Toma las imágenes que has recortado y sitúalas de

manera creativa pero armónica sobre la cartulina de
acuerdo a las secciones. Diseña todo antes de
empezar a pegar. Esto asegurará que tu tablero de
sueños resulte exactamente como lo imaginas.

Ubica el mapa en un lugar visible.

Una vez hayas construido tu mapa de los sueños,

viene la parte más importante, ubicarlo en un lugar
visible donde puedas verlo todos los días.
Se recomienda que mantengas tu mapa de sueños
cerca de tu mesa de noche para que puedas pasar
tiempo cada noche visualizando, interiorizando y
afirmando tus metas para el futuro.

Si es posible, pon el tablero de sueños en un lugar en

el que sea la primera y la última cosa que veas cada
día.

Mantén una imagen de tu tablero de sueños en el

celular. Si alguna vez sientes que te falta
concentración, echa un rápido vistazo al mapa para
que vuelvas a concentrarte y a enfocarte en el camino
a tus sueños.

El mapa de los sueños debe motivarnos,

mantenernos enfocados y ayudarnos a alcanzar el
estado emocional del logro.
 Visualíza tus sueños cada día.

Este mapa debe ubicarte cada día en el camino

correcto para lograr el cumplimiento de esos sueños.

Es importante que guardemos el mapa de los sueños

en nuestro subconsciente y nuestro corazón.

Yo te recomiendo que realices un ejercicio de

visualización cada día como si ya hubieses conseguido
ese sueño. Trata de hacerlo cuantas
más veces mejor.

Toma acción.
Enfocarse en un sueño, sentirte cada día como si ya lo
hubieses logrado es realmente poderoso.

Pero siempre debe ir acompañado de la acción diaria

porque la diferencia entre un sueño y un sueño
hecho realidad es la acción que pones cada día para
estar más cerca a ese sueño.

Debes de estar dispuesto a sacar tu mejor versión y a

enfrentar cada reto que se te presente en el camino.

Nunca dejes de perseguir tus sueños

Si quieres perseguir tus sueños, debes saber que el

miedo es tu peor enemigo. Una vez que tomemos
una decisión, lo mejor es no dar marcha atrás.
En caso contrario, volveremos al punto de partida
inicial que nos llevará finalmente a no realizar nada de
lo que nos habíamos propuesto.

Así que cuando llegue el momento de actuar, de

perseguir tus sueños, y el miedo esté llamando a tu
puerta, respira profundamente y piensa
“Dios está conmigo y con el soy capaz de esto y
mucho más” y sin duda sal de tu zona de confort y
pon la acción.

Para mí ha sido una herramienta muy potente.

Empecé a utilizar el mapa de los sueños desde
pequeña, cuando tenia 12 años. Está técnica la
aprendi en una actividad de emprendimiento con mi
familia y desde entonces me ha ayudado a visualizar
cada día mis objetivos e incluso a cumplir muchos de
mis sueños.
 Los sueños se hacen realidad
Te voy a contar un sueño muy especial para mi en el
que utilicé totalmente el mapa de los sueños.

Tenía 15 años en plena adolescencia cuando escribí

en mi cuaderno de sueños cómo quería que fuera el
amor de mi vida. Escribí sus características físicas,
emocionales e intelectuales. Realmente pense que
ese hombre tan perfecto no existía.

Empece a aplicar la visualización cada día durante

años y en mis oraciones le pedía mucho a Dios para
que pusiera a ese hombre en mi camino y que yo
tuviera el discernimiento de saber quien era el que
Dios tenía guardado para mi.
Años después en el 2018 se llego el día en el que
conocí a Rafael el hombre que conquistó mi corazón
desde la primera vez que lo vi. Inmediatamente supe
que era él, pude verlo en sus ojos y en la grandeza de
su corazón.

Empezaron a llegar señales y milagros a medida que

lo iba conociendo. Fue realmente hermoso el
proceso. Nos hicimos novios y a los 9 meses en el
2019 nos comprometimos de la mano de Dios por el
resto de la vida.

Gracias al mapa de los sueños me pude mantener

enfocada durante años en convertirme cada día en mi
mejor versión para estar preparada cuando ese
hombre llegará a mi vida. Tuve que trabajar mucho
en mi ser para atraerlo en mi vida y no desistir.
Mantener la Fe es lo más importante y estar con los
ojos del alma bien abiertos para cuando Dios te envié
las señales.

El fue la persona que tanto le pedía a Dios y la

persona que tanto visualicé en mis sueños y tengo la
certeza de que Dios nos unió para un gran propósito
juntos. ¡Sueño hecho realidad!
Te recomiendo que crees un nuevo tablero de sueños
cada año. Los sueños evolucionan y algunas veces
cambian completamente, así que es bueno seguir
cultivando tu tablero de sueños junto a tus sueños
cambiantes.
Mira de nuevo los viejos tableros de sueños para que
puedas notar tu crecimiento personal y profesional, y
los logros en el transcurso de los años.

¡Déjate sorprender del poder de la fe, de tus sueños y

tu corazón!

Espero que este mapa te guíe por el camino indicado

para cumplir todos tus sueños en la vida.

Un fuerte abrazo.
AGRADECIMIENTOS

Gracias doy a Dios por poner en mi corazón

las ganas de querer enseñarle a todas las
personas soñadoras a cumplir sus sueños
con acción masiva, visualización y constancia.

Gracias especiales a mis

exto padres y mi hermano

por enseñarme a volar y sobretodo a nunca

dejar de soñar. 

Gracias infinitas a mi esposo hermoso Rafael

Eduardo Quintero Collazos, por inspirarme a
escribir está guía paso a paso para la
construcción y visualización de los sueños.

Gracias por tu acompañamiento, edición y

mentoría. Eres mi fuente de inspiración.
¡GRACIAS,
@malejacastrog
@maquillajeyvida

DIOS LOS WWW.MAQUILLAJEYVIDA.COM

BENDIGA!