SWOT Analysis Template © 2019 by Vertex42.
com
SWOT
DIETA RINA
S Puncte tari W Puncte slabe
Dieta Rina este una dintre cele mai populare metode de slabit
1 1
in momentul de fata, atat in Romania, cat si in restul Europei.
Dieta Rina garanteaza pierderea in greutate a 15-20 kg pentru
2 2
femeile supraponderale, precum si o reducere a hipertensiunii.
Dieta Rina iti pune metabolismul lenes la treaba, favorizand
arderea grasimilor si stabilizand procesul metabolic pentru a se
3 3
evita efectul yo-yo (acumularea rapida a grasimilor dupa
slabire), de indata ce se revine la mancatul normal
Dieta Rina de fata nu reprezinta un pericol pentru sanatate, din
contra, multi adepti ai remediilor naturiste o recomanda.
4 4
Dieta Rina reprezinta un ghid alimentar destul de precis, deoarece
presupune consumul a patru grupe de alimente – cate un grup pe zi,
5 intr-un ciclu de patru zile, ciclu care se reia pana se cumuleaza 90 de 5 urmatoarelor aspecte: durata digestiei, aciditatea sucurilor
zile.
6   6
7   7
[42
O Oportunitati T Amenintari
]
Dieta Rina nu se urmeaza cu dificultate.
1 1
Aceasta cura este accesibila, deoarece alimentele
se pot gasi in supermarketuri la preturi rezonabile, asadar nu
2 implica niste costuri majore. 2 intre pe un ritm sanatos de functionare incat sa nu pui la loc
3 O multime de cure exclud carbohidratii insa aceasta 3
este ideala pentru persoanele carora le plac acestia, intrucat
sunt integrati in planul de meniu.
https://www.vertex42.com/ExcelTemplates/swot-analysis-template.html
Sub nicio forma nu trebuie sa combini carbohidratii
cu proteinele. La aceeasi masa, combinatia dintre
carbohidrati si proteine va face ca procesul digestiv sa aiba
loc mult mai greu. Fiecare grup de nutrienti necesita enzime
de natura diferita pentru a functiona: carbohidratii cer enzime
alcaline, iar proteinele au nevoie de enzime acide. Atunci
cand enzimele alcaline intra in contact cu cele acide, se
neutralizeaza unele pe altele, fapt care duce la indigestie. De
exemplu, trebuie sa eviti sa combini cartofii sau pastele cu
pestele sau carnea.
Fructele ar trebui consumate intotdeauna pe
stomacul gol. Mananca-le la o anumita distanta fata de masa
de pranz. Deoarece contin o cantitate ridicata de zaharuri, nu
trebuie combinate cu altceva, nici macar cu legume sau
cruditati, in caz contrar, vor fermenta.
Este necesar sa mentii evidenta a ceea ce mananci
si la ce ore. Dieta Rina implica o rutina a meselor, astfel:
micul dejun trebuie luat intre orele 7:00-11:00, pranzul, intre
12:00-14:00, iar cina, intre 18:00-20:00. Nu se consuma
gustari intre cele trei mese, iar unii pacienti nu sunt obisnuiti
fara gustari.
In timpul celor 90 de zile in care urmati dieta Rina,
cina trebuie sa reprezinte intotdeauna jumatate din cantitatea
mancarii de la pranz, care pentru unii pacienti poate fi mai
greu de acceptat.
Nu trebuie sa combini mai multe tipuri de proteine.
Produsele alimentare care contin proteine trebuie sa fie de
acelasi tip la o masa, nu de mai multe tipuri. Este necesar sa
acorzi o atentie sporita separarii proteinelor provenite din
surse cu grasimi saturate fata de cele din surse cu grasimi
nesaturate. In functie de tipul lor, exista diferente in privinta
gastrice, enzimele implicate in mecanismul de transformare,
cantitatea secretiei. Combinand diferite tipuri de proteine,
digestia isi va ingreuna procesul, va dura mai mult si iti va
crea disconfort.
 
 
Anumite persoane nu reusesc sa isi schimbe
metabolismul cu dieta Rina, asadar exista si riscul ca in cazul
unora aceasta cura sa nu le fie de folos.
Daca iti doresti sa slabesti mai putin, poti inceta mai devreme cura
de slabire Rina, insa metabolismul nu se va schimba suficient ca sa
kilogramele pierdute in urma curei.
SWOT Analysis Template © 2019 by Vertex42.com
 SWOT Analysis Template © 2019 by Vertex42.com

Majoritatea persoanelor care au urmat acest plan

alimentar s-au declarat multumite de rezultate, iar
4 metabolismul lor s-a modificat in mod benefic. 4

Aceasta dieta este una sanatoasa, echilibrata si

impune mese luate la ore fixe.
5 5

 Nu este o dieta radicala, ci determina pierderea in greutate in

6 6
mod gradual in timpul celor trei luni

7   7  

https://www.vertex42.com/ExcelTemplates/swot-analysis-template.html SWOT Analysis Template © 2019 by Vertex42.com