Proiectarea unitatii de invatare

Alergarea de viteza, clasa a VII-a

Timp de exersare in lectii 15-20' Numar de lectii efectuate: 8
Continuturi cuprinse in instruire: - pasul alergator de accelerare
- pasul alergator lansat de viteza, startul de jos

Nr. Obiective Detalieri de Dozaj

lectiei de continut Exemple de activitati de invatare orientat Evaluare
referinta iv
1 2 3 4 5 6
1-3 1 .3 Sa se realizeze Structuri motrice - exersarea startului de jos si lansarii din start cu viteza maxima 15' Observare
actiuni motrice cu realizate prin combinarea - corectari individuale sistematica
structuri si eforturi deprinderilor specifice - accelerari succesive alternate cu joc de glezne
variate alergarii in regim de - exersarea startului de jos cu acclererare prelungita 15-20m
viteza - intreceri
-jocuri dinamice specifice de scurta durata
4-5 2.2 Sa se aplice Exercitii cu eforturi - efectuarea incalzirii prelungite exersand parti componente ale 15' Autoevaluare
eficient cunostintele si maxime specifice probei alergarii de viteza (accelerari repetetate pe distante progresive,
deprinderile insusite in alergare de viteza starturi repetate)
practicarea globala a Intreceri - intreceri pe distante variabile 30, 40, 50 m
ramurilor si probelor - stabilirea recordurilor personale
sportive, cu respec-
tarea principalelor
reguli
6-7 4. 1 Sa manifeste vointa Intreceri specifice - exersarea alergarii de viteza sub forma de stafeta cu predare 15'
in realizarea succesiva pe distanta de 25m (inclusiv in turnanta)
programului stabilit
pentru perfectionarea
capacitatii motrice
proprii
Parcurgerea repetata a - exersarea startului de jos si accelerare pe distantele de 30, 50 m 20' Sumativa
alergarii de viteza cu - sustinerea probei de evaluare (optional) optional
start de jos - alergare de viteza cu start de jos pe distante de 50m, in mod optional,
Evaluare optionala pe parcursul lectiilor 5-6
- prezentarea scalei de evaluare
8 4.1 Idem - evaluare obligatorie pentru toti elevii care nu au sustinut proba 20' Sumativa
- jocuri dinamice