Fişa profi lili de

performaţăᩳ - Llpte Greco-

Romaţe –

I. Date persoţaie
Nume şi prenume: _Buzas Paul______________________
Vârstă: _23__ ani
Poziţia pe care joci: ____________________
Alte sporturi practcate: __-_________________________________________________________________________

II. Date priviţd cariera sportvᩳ

II.1. În ce an ai început să faci polo? R: _2008_______. La ce club? R: LPS CSS ,,BIHORUL
ORADEA’’___________________________________________
II.2. Când ţi-ai început cariera de sporti profesionist? R: 2010______. La ce club? R: LPS CSS
,,BIHORUL ORADEA,,______________________________
II.3. Care au fost traseul tău profesional? (de la debut până în prezent):
2.3.a. La niiel de club sporti:
Perioada Cilb sportv
_2008_______ - _2020_______ _LPS CSS’’BIHORUL ORADEA’’________________________________
________ - ________ _________________________________
________ - ________ _________________________________
________ - ________ _________________________________
________ - ________ _________________________________

2.3.b. La echipa naţională (dacă e cazul)

Perioada Echipa ţaăioţaiᩳ
_2013_______ - _2014_______ _______ROMANIA__________________________
________ - ________ _________________________________
________ - ________ _________________________________
________ - ________ _________________________________
________ - ________ _________________________________

II.4. Care este cel mai înalt niiel / cea mai bună clasare la care formaţia la care ai actiat a ajuns?
2.4.a. Cu echipa de club: _VICECAMPION NATIONAL-CUPA ROMANIEI 2014 -BUCURESTI
__________________________________________________________________
2.4.b. Cu echipa naţională: ___________-______________________________________________________
II.5. Cine este omul care consideri că ţi-a infuenţat cel mai mult cariera? R: ___
ANTRENORUL___________________________
Descrie pe scurt modul în care / aspectele în priiina cărora a aiut loc această infuenţă:
m-a iniatat sa lupt in oice situate oricat de greu ar f si sa fac fata tuturor impedimentelor si sacrifciilor cu care este
paiat adeiaratul sport de inalta performanta ,m a iniatat sa nu renunt niciodata indiferent de cat de greu mi -ar
f.____________________________________________________________________________________________
_
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
1
II.6. Care este modelul tău ca sporti? R: _ROMAN VLASOV__________________________
Numeşte 3 calităţi / însuşiri pe care le apreciezi la acesta şi pe care crezi că le ai sau ai irea să le ai şi tu:
1. _FORTA_________________________________________
2. _DETERMINARE_________________________________________
3. _CURAJ_________________________________________
II.7. Raportează-te la principalele „ups and downs” ale carierei tale (nu neaparat la cel mai bun / slab rezultat sau la
cea mai buna / slabă clasare ci la perioadele în care consideri că ai fost în forma cea mai buna / slabă).
2.7.a. Ce consideri că a contribuit esenţial la principalele perioade de iârf (ups)?
__PREGATIREA FIZICA DE SPECIALITATE ORGANIZATA DE CATRE ANTRENORUL MEU SI CEA PSIHICA FACUTA
TOT DE ACESTA ,AVAND CALITATEA SI DE PSIHOLOG
SPORTIV._________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
____
2.7.b. Ce consideri că a determinat principalele căderi / ieşiri din formă (downs)?
___FAPTUL CA SUNT O FIRE PUTIN MAI EMOTIVA SI M A INCARC RAPID CU EMOTII SI SENTIMENTE
PUTERNICE INAINTE DE MECI , FAPT CE CONSUMA MULTE
RESURSE________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_ _____
2.7.c. Ce consideri că te-a ajutat să depăşeşt acele perioade critce?
___M-A AJUTAT PERSEVERENTA SI DETERMINAREA MEA DE A TRECE PESTE ORICE IMPEDIMENT SI DE A
LUPTA MAI DEPARTE PENTRU A FI CEL MAI BUN IN CEEA CE
FAC._____________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
II.8. În ce moment al carierei tale consideri că te situezi acum? (încercuieşte o singură iariantă)
a) în anii de debut
b) pe o pantă ascendentă
c) într-o zonă de platou
d) în apogeul carierei mele
e) pe o pantă descendentă
f) în pragul fnaluli de carieră ---AICI MA SITUEZ

III. Date priviţd eiemeţte motrice şi tehţico-tactce

III.1. Care apreciezi că sunt principalele calităţi motrice şi tehnico-tactce ale unui poloist performant? Descrie-le pe
rândurile de mai jos, în ordinea importanţei pe care crezi că o au.
__PUTEREA ,REZISTENTA FIZCA LA EFORTURI SUSTINUTE ,FORTA FIZICA CARE II AJUTA SA -SI DOBOARE
ADVERSARUL PRIN PROCEDEE STANDARD SI COMBINATII TEHNICO-
TACTICE._________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
III.2. Care crezi că sunt principalele tale calităţi tehnico-tactce / aspecte prin care te remarci (ex. un şut anume, un
marcaj anume etc.) / punctele tale forte / armele tale letale ? (enumeră maximum 3 aspecte) __REZISTENTA
FIZICA SPECIFICA SI VITEZA DE EXECUTIE A PROCEDEELOR PERFECTIONATE CU OCAZIA FIECARUI
ANTRENEMENT SPECIFIC
LUPTELOR________________________________________________________________________________
2
 ________________________________________________________________________________________
_
________________________________________________________________________________________
_ ____
III.3. Care sunt condiţiile / modalităţile în care apreciezi că poţi să-ţi pui în ialoare aceste calităţi?
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
III.4. Care sunt modalităţile specifce prin care încerci sau prin care crezi că ai putea să-ţi perfecţionezi aceste calităţi?
__O MODALITATE BUNA DE PERFECTIONARE ESTE REPETAREA PRCEDEELOR PREFERATE DE NENUMARATE
ORI DIN ORICE POZITIE SAU UNGHI POSIBIL PENTRU A FACILITA EXECUTIA LUI ASUPRA ORCARUI
ADVERSAR________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
____
III.5. Eialuează-te cât mai obiecti posibil, utlizând o scală de la 1 la 10, în care 1 înseamnă „foarte slab” şi 10
înseamnă „foarte bun” în priiinţa următoarelor aspecte:
Rezistenţă la înot
Sprint
Start-uri
Ieşire din apă
Precizia paselor
Rapiditatea paselor în momentele necesare
Preluarea mingii
Controlul mingii
Blocajul mingii
Dribling
Fentă
Şut tare
Şut plasat
Şut din prima
Şut cu fentă
Şut cu blocaj în faţă
Şut direct (fără drop)
Şut cu drop
Şut din extremă din atac poziţional
Şut din extremă la „om în plus”
Şut din afară din atac poziţional
Şut din afară la „om în plus”
Şut de la 5 m din fault
Şut din afara zonei de 5m
Boltă
Voleu
Marcarea centrului adiers
Marcarea jucătorilor de câmp

III.6. Dintre aspectele enumerate la punctul 3.5 (sau altele neprecizate aici – eientual din cele enumerate de tne la
3.1 sau 3.2)
3.6.a. Ti-ai dori să le îmbunătăţeşt şi, dacă ai reuşi să faci asta, ai aiea un joc mai bun? Enumeră în coloana 1
a tabelului de mai jos 3 astel de calităţi.
3
 3.6.b. În coloana 2 a tabelului de mai jos precizează niielul la care consideri că te situezi acum în priiinţa
acestor 3 acţiuni (reiezi ce ai completat la tabelul 3.5).
3.6.c. În coloana 3 a tabelului de mai jos precizează niielul la care ţi-ai dori / consideri că ai putea să ajungi
(utlizând aceeaşi scală de la 1 la 10).
3.6.d. În coloana 4 a tabelului de mai jos numeşte un coleg sau sporti de la altă echipă care crezi că execută
de 10 acea acţiune.
1 2 3 4
Acăilţe Nivei actlai Nivei dorit Modei

III.7. Raportându-te la jocli coiectv ai echipei ......, care crezi că sunt principalele atuuri / elemente motrice şi
tehnico-tactce prin care echipa se remarcă şi care sunt decisiie într-un meci? Enumeră, în ordinea
importanţei acordate, maximun 3 aspecte
1. ___VITEZA DE EXECUTIE A PROCEDEELOR PENTRU A SURPRINDE ADVERSARUL SI PENTRU A-L ADUCE IN
IMPOSIBILITATEA DE A SE APARA SAU DE A CONSTRUI UN EVENTUAL
CONTRAATAC__________________________________________________________________________
________
2. _____________________________________________________________________________________
3. _____________________________________________________________________________________
III.8. Care consideri sunt condiţiile în care echipa îşi poate pune în ialoare aceste calităţi?
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
III.9. Ce crezi că poate f făcut pentru a crea condiţiile în care echipa îşi poate ialorifca aceste atuuri?
___PERFECTIONAREA ZILNICA SI CONSTANTA A PROCEDEELOR SI COMBINATIILOR TEHNICO-TACTICE SI
IMBUNATATIREA REZISTENTEI FIZICE SPECIFICE PRIN REPRIZE MULTE SI INTENSE DE
LUPTA.___________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
III.10. Care apreciezi că sunt principalele plţcte siabe, vliţerabiiitᩳăi motrice şi tehţico-tactce ale unui
poloist, aspecte care fac ca prestaţia lui să fe slabă şi astel să-şi „tragă echipa în jos”? (referă-te aici strict la
aspecte motrice şi tehnico-tactce, nu de altă natură, cum ar f cele psihice). Descrie-le pe rândurile de
mai jos, în ordinea graiităţii pe care crezi că o au (de la cea mai graiă la cea mai puţin graiă)
___O PREGATIRE FIZICA INSUFICIENTA CARE TE ADUCE IN IMPOSIBILITATEA DE A LUPTA SAU DE A EXECUTA
PROCEDEE PRIN CARE DE ALTFEL AI CASTIGA MECIUL
_________________________________________________________________________________________
_EXECUTIA INCORECTA SAU INEFICIENTA A PROCEDEELOR IN LUPTA, FAPT CARE DUCE LA NEPUNCTARE PE
TABELA SAU PUNCTARE MAI SLABA A
EXECUTIEI
RESPECTIVE.______________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_
4
III.11. Care crezi că sunt priţcipaieie taie vliţerabiiitᩳăi / greşeii mai frecveţte? (enumeră maximum 3 aspecte)
___REZISTENTA FIZICA SPECIFICA
_______________________________________________________________________________________
_
_______________________________________________________________________________________
III.12. _ _____________________________________________________________________________________
Care sunt condiţiile în care aceste greşeli apar cu o frecienţă mai ridicată decât de obicei?
____O CONDITIE AR PUTEA APAREA ATUNCI CAND INTERVINE OBOSELA FIZICA IN LUPTA SI SCADE
CAPACITATEA DE CONCENTRARE ,FAPT CE FAVORIZEAZA APARTIA UNOR ERORI SAU GRESELI DIN PARTEA
SPORTIVULUI._____________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
III.13. _____
Eialuează-te cât mai obiecti posibil, utlizând o scală de la 1 la 10, în care 1 înseamnă „foarte rar / sporadic”
şi 10 înseamnă „foarte frecient” în priiinţa următoarelor aspecte:
Greşeală de marcaj al adiersarului direct
Blocaj defcitar
Pasă greşită
Pasă târzie
Preluare defectuoasă
Pornire târzie pe contraatac
Pornire târzie pe repliere
Greşeală de execuţie (moment bine ales, dar execuţie
slabă) – ex: culoar bun, şut slab
Greşeală decizională (execuţie bună, dar alegerea
facută e nepotriiită) – ex: şut din unghi închis

III.14. Dintre aspectele enumerate la punctul 3.13 (sau altele neprecizate aici – eientual din cele enumerate de tne
la 3.10 şi 3.11)
3.14.a. Care crezi că sunt aspectele la care ţi-ai dori să lucrezi în sensul scăderii frecienţei acestora? Enumeră
în coloana 1 a tabelului de mai jos cel mult 3 elemente.
3.14.b. În coloana 2 a tabelului de mai jos precizează niielul la care consideri că te situezi acum în priiinţa
frecienţei acestor greşeli (reiezi ce ai completat la tabelul 3.13), utlizând aceeaşi scală de la 1 la 10 , în care
1 înseamnă „foarte rar / sporadic” şi 10 înseamnă „foarte frecient”
3.14.c. În coloana 3 a tabelului de mai jos precizează un niiel considerat de tne rezinabil / la care eşt
încrezător că ai putea printr-o mobilizare adeciată (utlizând aceeaşi scală de la 1 la 10).
3.14.d. În coloana 4 a tabelului de mai jos numeşte un coleg sau sporti de la altă echipă care crezi se
situează deja la niielul la care tu aspiri.
3.14.e. Încearcă să identf ci diferenţele esenţiale dintre modul în care tu execuţi acea acţiune şi modul în
care o execută sportiul numit de tne pe coloana 4.
1 2 3 4 5
Nivei Nivei
Acăilţe actlai dorit Modei Difereţăe
5
III.15. Raportându-te la jocli coiectv ai echipei ......, care crezi că sunt principalele iulnerabilităţi / puncte slabe sub
aspect motric şi tehnico-tactc datorită cărora echipa are de pierdut şi care pot f hotărâtoare într-o
înfrângere? Enumeră, în ordinea importanţei acordate, maximum 3 astel de aspecte
1.
_____________________________________________________________________________________ 2.
_____________________________________________________________________________________ 3.
_____________________________________________________________________________________
III.16. Care consideri sunt condiţiile concrete în care aceste greşeli apar mai frecient în jocul colecti?
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
III.17. Ce crezi că poate f făcut pentru a eiita / preîntâmpina situaţiile în care elementele precizate la punctul 3.15
apar cu o frecienţă prea mare?
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

IV. Abiiitᩳăi psihice

IV.1. Care consideri că sunt principalele calităţi psihice ale unui poloist performant? Enumeră-le / descrie-le mai jos!
___ATITUDINEA POZITIVA________________________
___LUCIDITATEA________________________
___INCREDEREA________________________
___IMPLICAREA CONSTIENTA SI ACTIVA________________________
___PERSEVERENTA________________________
___MOTIVAREA________________________
IV.2. Care consideri că este priţcipaia îţslşire psihicᩳ a ta ce te ajută într-un
meci? _____INCREDEREA IN FORTELE PROPRII______________________
IV.3. În ce condiţii reuşeşt să ialorifci cel mai bine această calitate în faioarea ta?
___ATUNCI CAND SUNT EXTENUAT FIZIC IN TIMPUL MECIULUI AM INCREDERE IN MINE CA POT SI TREBUIE
SA CONTINUI PANA LA CAPAT PENTRU A
CASTIGA._________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
__
IV.4. Dar principalul punct iulnerabil sub aspect psihologic?
_LUCIDITATEA__________________________
IV.5. În ce condiţii se manifestă acesta?
IN CONDITIILE IN CARE SUNT OBOSIT FIZIC SI IMI SCADE CAPACITATEA DE A GASI SOLUTII PENTRU A
INVINGE___________________________
IV.6. Care crezi că e formlia ideaiᩳ a profi lili psihoiogic al unui jucător de polo? Stabileşte ponderi (în
procente) pentru fecare din abilităţile de mai jos, în accepţiunile specifcate, astel încât să însumeze 100%.
Abiiitate Accepăilţe Poţdere
Dorinţa de a obţine iictoria, dublată de disponibilitatea de a depune efortul _30___
Motiaţie
necesar în acest sens %
Coniingerea fermă că dispui de resursele necesare şi că, printr-o mobilizare __15__
Încredere în sine
adeciată, poţi obţine rezultatul dorit într-o fază / într-un meci %
6
 Coniingerea fermă că echipa dispune de resursele necesare pentru a obţine
Încrederea în echipă _10__ %
rezultatul dorit într-o fază / într-un meci
Capacitatea de a te focaliza strict pe ceea ce ai de făcut în următorul moment al
_15___
Concentrare meciului şi de a bloca alţi stmuli externi sau gânduri care te pot distrage de la
%
sarcina curentă
Capacitatea de a-ţi ţine emoţiile (cum sunt furia, anxietatea etc.) sub control, de
_10___
Control emoţional a nu f dominat de acestea, de a-ţi păstra calmul chiar şi în momentele decisiie /
%
difcile ale unui meci
__20__
Actiare A f tonic, energic, „în formă” – a nu f letargic, apatc, „moale”
%
Alta şi anume (daca e
................................................ _-___ %
cazul) ........................
Totai 100 %

IV.7. Încearcă acum să te autoeialuezi prin prisma abilităţilor psihice enumerate mai sus, utlizând o scală de la 1 la
10, în care 10 înseamnă „niiel foarte ridicat” şi 1 înseamnă „niiel foarte scăzut”.
4.7.a. Scrie în coloana „Actual” a tabelului de mai jos cifrele la care consideri că te situezi îţ aceastᩳ
perioadᩳ 4.7.b. Raportează-te acum la cei mai b l ţ momeţt / cea ma b l ţ ᩳ perioadᩳ a carierei taie.
La ce niiel se situau abilităţile tale atunci? Scrie răspunsurile tale în coloana „Best” a tabelului de mai jos.
4.7.c. Raportează-te acum la cei mai siab momeţt / cea ma siabᩳ perioadᩳ a carierei taie. La ce niiel
se situau abilităţile tale atunci? Scrie răspunsurile tale în coloana „Worst” a tabelului de mai jos.

Abiiitate Actlai Best W

Motiaţie 8 10 6
Încredere în sine 8 9 6
Încrederea în echipă 9 10 7
Concentrare 8 9 7
Control emoţional 8 9 6
Actiare 8 10 7
Alta şi anume (daca ai scris la 4.6) ................................... -- -- --

V. Cracteristci psihice

V.1.Autoeialuează-te (raportat la modul tău constant de a juca) prin prisma următoarelor caracteristci psihice
descrise în coloana alăturată, utlizând o scală de la 1 la 10, în care 10 înseamnă „niiel foarte ridicat” şi 1
înseamnă „niiel foarte scăzut”. Scrie răspunsul tău aferent fecărui rând în ultma coloană a tabelului de mai
jos.
Caracteristcᩳ Descriere Altoevailare
Antcipezi intenţia adiersarului (ex.următoarea mişcare / pasă), te 9
Intuiţie
poziţionezi şi interceptezi mingea
Spontaneitate Obserii cu uşurinţă un culoar faiorabil pentru şut şi şutezi 9
Inspiraţie Identf ci poziţia coechipierilor şi dai pasa cea mai potriiită 8
Vigilenţă Porneşt primul pe contraatac / sau pe repliere, înaintea adiersarului tău 10
Leadership Poţi să-ţi mobilizezi echipa în momente difcile 10
Impredictbilitate Reuşeşt să-ţi suprinzi adiersarul / să-l prinzi pe „picior greşit” 10
Viziune Coordonezi o schemă tactcă de joc 8
Luciditate Reuşeşt să judeci limpede o fază de joc 8
Receptiitate Eşt recepti la indicaţiile antrenorului şi colegilor 8
Echilibru Reuşeşt să calmezi jocul echipei 8
Toleranţă la Reuşeşt să-ţi controlez reacţiile atunci când:

7
 a) arbitrul dă „prea uşor” o decizie împotriia ta 6
b) arbitrul ignoră o „infracţiune” a adiersarului 7
frustrare
c) colegii greşesc nepermis şi repetat 7
d) antrenorul te ceartă, iar tu nu crezi că era cazul s-o facă 8

V.2. Dintre caracteristcile enumerate mai sus (la 5.1), care consideri că e punctul tău forte? R:
__INTUITIA_____________
V.3. Cum procedezi pentru a ialorifca în tmpul jocului această calitate a ta?
_____INCERC SA FIU CONCENTRAT MEREU IN TIMPUL MECIULUI ,SA OBSERV INTENTIILE ADVERSARULUI SI
SA ANTICIPEZ CEEA CE AR VREA SA FACA ,MOMENT IN CARE INCERC SA FAC EU PRIMUL ACTIUNEA SI SA
PUNCTEZ SAU SA PREGATESC UN EVENTUAL CONTRAATAC PENTRU A PUNCTA SI A CASTIGA
EU.______________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
_ ____________________________________________________________________________________
V.4. Dar principalul punct iulnerabil? R: __LUCIDITATEA________________________________
V.5. Cum procedezi pentru a eiita ca adiersarul să obserie şi să profte de acest aspect?
___INCERC SA RAMAN LUCID CAT DE MULT TIMP POT SI SA L DETERMIN PE EL SA GRESESCA PRIMUL
PENTRU A MI CREEA MIE UN
AVANTAJ.________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
___