Libro Digital - Cúrese Usted Mismo - Maestro Cesar Ramirez

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Índice
ÍNDICE
Página 2 Índice
Maestro César Ramírez Taramona
Índice de contenido
Índice......................................................................................................................................................... 2
Medicina Tradicional China..............................................................................................................12
Energía vital (Chi) – Métodos curativos.....................................................................................13
Cuando la energía fluye libremente por los órganos manifestamos:
.........................................
17
Emociones excesivas

...................................................................................................................

20
El Canon De Medicina Nei Jing

.................................................................................................

22
Recorrido energético..................................................................................................................... 24
Recorrido de la energía vital (chi)

...............................................................................................

24
01.00 a 03.00 horas: Meridiano del hígado.........................................................................24
03.00 a 5.00 horas: Meridiano de pulmones.......................................................................25
05.00 a 07.00 horas: Meridiano del intestino grueso..........................................................25
07.00 a 09.00 horas: Absorción de nutrientes en el estómago............................................25
09.00 a 11.00 horas: El meridiano del bazo y páncreas está activo...................................25
11.00 a 13.00 horas: El meridiano del corazón está activo, hora para el almuerzo...........25
13.00 a 15.00 horas: El intestino delgado...........................................................................26
15.00 a 17:00 horas: Se activa el meridiano de la vejiga....................................................26
17.00 a 19:00 horas: Meridiano de los riñones....................................................................26
19.00 a 21.00 horas: Meridiano del Pericardio o Maestro del corazón...............................26
21.00 a 23.00 horas: Meridiano Triple Calentador – San Jiao..........................................26
23:00 a 01.00 horas: Meridiano de la vesícula biliar. ........................................................27
El Yin y el Yang................................................................................................................................ 28
12 Órganos: 6 Yin y 6 Yang

.........................................................................................................

28
Yin/Yang

.......................................................................................................................................
29
Los 5 elementos................................................................................................................................ 30
Los procesos de energía

...............................................................................................................

30
Madera (Hígado y Vesícula biliar):.....................................................................................30
Tierra (Bazo, Páncreas y Estómago)...................................................................................31
Metal (Pulmón e intestino grueso)......................................................................................32
Fuego (Corazón e Intestino Delgado)..................................................................................33
Agua (Riñón y Vejiga)..........................................................................................................34
Órganos............................................................................................................................................. 38
Relación Órganos Emociones..............................................................................................39
Relación Órganos Emociones II..........................................................................................40
El Hígado

.....................................................................................................................................
40
Energía Hígado

............................................................................................................................

44
El Corazón

...................................................................................................................................
45
Corazón................................................................................................................................ 46
Equilibrar Corazón 心臟經絡............................................................................................47
Funciones Del Corazón.......................................................................................................48
El Bazo

.........................................................................................................................................
49
Bazo...................................................................................................................................... 51
Los Pulmones

...............................................................................................................................

52
Pulmones............................................................................................................................. 53
Los Riñones

..................................................................................................................................

55
Los Riñones......................................................................................................................... 56
Riñones II............................................................................................................................ 58
Pericardio – Maestro Corazón

.....................................................................................................

60
Pericardio – Maestro Corazón II

.................................................................................................
61
Página 3 Índice
Vesícula Biliar

..............................................................................................................................
62
Vesícula Biliar Desequilibrios ..........................................................................................62
Relación Órganos Yin/Yang...........................................................................................................64
Ventanas Exteriores De Los Órganos

.........................................................................................

64
Lengua................................................................................................................................. 64
Boca..................................................................................................................................... 64
Nariz.................................................................................................................................... 65
Oídos.................................................................................................................................... 65
Hígado Vesícula Biliar

..............................................................................................................
65
Relación Riñón – Cerebro

............................................................................................................
66
Meridianos O Canales Energéticos.............................................................................................68
Meridiano Del Hígado

.................................................................................................................
68
H1 Da Dun (大敦) (Gran Abundancia):............................................................................69
H2 Xíng Jian (行間) (Intervalo Activo) :...........................................................................69
H3 Taìchong (太沖) (Asalto Supremo):.............................................................................69
H4 Zhong Feng (中封) (Sello Central):.............................................................................69
H5 Ligou (蠡溝) (Última Gotera):.....................................................................................69
H6 Zhongdu (中都) (Capital Central):..............................................................................70
H7 Xiguan (膝關) (Barrera de la Rodilla) :......................................................................70
H8 Ququan: (曲泉) (Fuente de la Curva):........................................................................70
H9 Yinbao (陰包) (Envoltura del Yin):.............................................................................70
H10 Wuli (足五里) (Cinco Comarcas):..............................................................................70
H11 Yinlian (陰廉) (Ángulo Yin):.....................................................................................70
H12 Jimai (急脈) (Flecha para Carneros):.......................................................................70
H13 Zhangmen (章門) (Puerta Grande):..........................................................................70
H14 Qimen (期門) (Puerta de la Época):..........................................................................70
Meridiano Del Hígado – Pie

........................................................................................................

71
H1 Da Dun (大敦) (Gran Abundancia):............................................................................71
H2 Xíng Jian (行間) (Intervalo Activo):............................................................................71
H3 Taì chong (太沖) (Asalto Supremo):............................................................................71
H4 Zhong Feng (中封) (Sello Central):.............................................................................72
Meridiano Del Corazón

................................................................................................................
72
Meridiano del Bazo

......................................................................................................................
73
Meridiano del Pulmón

.................................................................................................................
74
P1 Zhongfu ( 中府) – Palacio Central...............................................................................74
P2 Yunmen ( 雲門) – Puerta de las Nubes.......................................................................75
Meridiano Vesícula Biliar

............................................................................................................

75
Meridiano Del Pericardio

............................................................................................................
76
Ejercicio............................................................................................................................... 76
Meridiano Del Pericardio II

........................................................................................................
77
PC3 Qūi Zé (曲澤) (Estanque de la Curva).....................................................................78
PC6 Nèi Guān (內關) (Barrera Interna)...........................................................................78
PC7 Dà Líng (大陵) (Gran Meseta)..................................................................................78
PC8 láo gōng (勞宮) (Palacio de las fatigas):......................................................................78
PC9 Zhōng Chōng (中衝) (Asalto Central).......................................................................78
Digitopuntura/Acupuntura........................................................................................................... 80
Meridiano Hígado

........................................................................................................................
80
Xingjian (H2) – Intervalo Activo.........................................................................................80
Taichong (H3) – Asalto Supremo.......................................................................................80
Página 4 Índice
Taichong (h3) II – Asalto Supremo....................................................................................81
Meridiano corazón

.......................................................................................................................
82
Jiquan 极泉 (C1) Fuente extrema o Primavera máxima.................................................82
Shenmen (C7) Puerta De La Mente o Puerta Del Espiritu............................................83
Shenmen II (C7) – Puerta Del Espíritu o Puerta De La Mente.......................................84
Meridiano BazoPáncreas

...........................................................................................................
85
Taibai (BP3) 太白 – Claridad Suprema.............................................................................85
Taibai II (BP3) 太白 – Claridad Suprema .......................................................................86
Shangqiu (BP5) – Segunda Mansión Celeste.....................................................................86
Sanyinjiao (BP6) – Heredar El Decreto Del Cielo.............................................................87
Sanjinjiao II (BP6) – Heredar El Decreto Del Cielo..........................................................88
Sanjinjiao III (BP6) – Heredar El Decreto Del Cielo........................................................89
Xuehai (BP10) – Mar De La Sangre...................................................................................89
Meridiano Pulmones

...................................................................................................................
90
Tianfu (P3) – Palacio Celeste..............................................................................................90
Chize (P5) Estanque De Vapores Luminosos...................................................................91
Shaoshang 少商 (P11) – Joven Mercader.........................................................................91
Meridiano Riñones

....................................................................................................................
92
Yongquan (R1) – Pozos Burbujeantes................................................................................92
Yongquan II (R1) – Pozo Burbujeante...............................................................................94
Yongquan III (R1) – Pozo Burbujeante..............................................................................95
Taixi (R3) – Valle Supremo 全免費保修.............................................................................95
Meridiano PericardioMaestro Corazón

.....................................................................................
96
Ximen o Tsi Men 郄门 (PE4) Puerta del último punto o de la hendidura.....................96
Taling (PE7) – El Gran Valle..............................................................................................97
Tailing II 大陵 (PE7) – El Gran Valle 即時中國的穴位按摩...........................................98
Taling III 大陵 (PE7) – El Gran Valle...............................................................................98
Laogong 劳宫 (PE8) – Palacio del Trabajo........................................................................99
Meridiano Vesícula Biliar

..........................................................................................................

100
Shuaigu (VB8) – Valle Líder.............................................................................................100
Huantiao (VB30) – Salto De La Cintura...........................................................................101
Huantiao II (VB30) – Salto de la Cintura 即時中國的穴位按摩....................................102
Huantiao II (VB30) – Salto de la Cintura........................................................................102
Fengshi (VB31) – Ciudad Del Viento...............................................................................103
Yanglingquan (VB34) – Fuente de la colina Yang............................................................103
Xiaxi 侠溪 (BV43) – Barranco del Débil..........................................................................104
Meridiano Intestino Delgado

.....................................................................................................
105
Qiangu (ID2) – Valle Anterior ..........................................................................................105
Yanglao (ID6) – Apoyando A Los Ancianos.......................................................................106
Meridiano Estómago

..................................................................................................................
107
Touwei 头维 (E8) – Ligadura de la Cabeza 即時中國的穴位按摩..................................107
Touwei 头维 (E8) – Ligadura de la Cabeza 即時中國的穴位按摩.................................107
Zusanli (E36) – Divina Indiferencia Terrestre.................................................................108
Zusanli II (E36) – Divina Indiferencia Terrestre ............................................................108
Zusanli III (E 36) Divina Indiferencia Terrestre..............................................................109
Zusanli IV (E36) – Divina Indiferencia Terrestre............................................................110
Jiexi (E41) – Comprender El Torrente..............................................................................111
Jiexi II (E41) – Comprender El Torrente..........................................................................111
Neiting 内庭 (E44) – Apartamento o Pasillo Interior ....................................................112
Página 5 Índice
Meridiano Intestino Grueso

......................................................................................................
113
Shangyang 商阳 (IG1) – Mercader del Yang....................................................................113
Hegu (IG4) – Fondo Del Valle...........................................................................................113
Hegu II (IG4) – Fondo Del Valle........................................................................................115
Pianli (IG6) – Recorrido Lateral.......................................................................................116
Shousanli (IG10) – Divina Indiferencia Celeste...............................................................116
Shousanli II (IG10) – Divina Indiferencia Celeste...........................................................117
Quchi (IG11) – Estanque Sinuoso.....................................................................................118
Yingxiang (IG20) – Recepción de los Perfumes 即時中國的穴位按摩...........................118
Meridiano Vejiga

........................................................................................................................
119
Tianzhu (V10) – Columna Celestial..................................................................................119
Weizhong (V40) – Equilibrio Perfecto..............................................................................120
Weizhong II 委中 (V40) – Equilibrio Perfecto..................................................................120
Chengshan (V57) 承山 – Sujetar la Montaña.................................................................121
Meridiano Triple Calentador

....................................................................................................
122
Guanchong 关冲 (TR1) – Barrera de Asalto...................................................................122
Jianliao (TR14) – Apertura del Hombro 即時中國的穴位按摩......................................122
Yifeng (TR17) – Sueño Tranquilo.....................................................................................123
Meridiano Vaso Concepción

......................................................................................................
124
Zhongwan 中脘 (VC12) – Medio Estomacal....................................................................124
Zhongwan II 中脘 (VC12) – Medio Estomacal.................................................................125
Meridiano Vaso Gobernador

......................................................................................................
125
MingMen (VG4) – Puerta de la Vida................................................................................125
Renzhong (VG26) – Centro del Hombre...........................................................................126
Puntos recuperadores de energía

..............................................................................................

128
Taixi 太溪 – Valle Supremo.............................................................................................128
Yongquan (R1) – Fuente Burbujeante..............................................................................129
Laoging (MC8) – Palacio del Trabajo................................................................................130
Zusanli 足三里 (E36) – Divina Indiferencia Terrestre....................................................131
Hegu 合谷 (IG4) – Fondo del Valle..................................................................................131
Huantiao 环跳 (VB30) – Salto de la Cintura..................................................................133
Sanyinjiao 三阴交 (B6) – Cruce de los tres yin...............................................................133
Zhongwan 中脘 (VC12) – Medio Estomcal......................................................................134
Yamen 哑门 (VG15) – Puerta de Mutismo o de la Mudez...............................................136
Puntos Extra

.............................................................................................................................
137
Yintang.............................................................................................................................. 137
Puntos de Alarma o Puntos Mo

.................................................................................................

138
Puntos Enlace

............................................................................................................................
138
IG20:.................................................................................................................................. 138
E1:...................................................................................................................................... 139
TR23 y VB1:....................................................................................................................... 139
V1:...................................................................................................................................... 139
ID19:.................................................................................................................................. 139
Puntos Jing

................................................................................................................................
139
Shangyang (IG1) – Separación del Yang..........................................................................140
Zhongchong (PE9) – Asalto Central..................................................................................140
Guanchong (TC1) – Asalto de la Barrera.........................................................................140
Shaoshang (P11) Mansión Celeste Joven......................................................................141
Shaoze (ID1) – Pequeños Vapores Luminosos..................................................................141
Página 6 Índice
Puntos Jing En Los Pies

............................................................................................................
141
Lidui (E45) – Trasvase Austero........................................................................................142
Zuqiaoyin (VB44) – Vía dela Comunicación del Inn........................................................142
Dadun (H1) – Gran Abundancia, Fuente del Agua........................................................142
Yinbai (BP1) Vacío Latente..............................................................................................142
Zhiyin (V67) – Llegada del Inn.........................................................................................142
Yongquan (R1) – Fuente Floreciente de la Tierra............................................................143
Puntos Shendhu

.........................................................................................................................
143
Puntos Ting

................................................................................................................................
144
MC9 Maestro Corazón.....................................................................................................144
P11 Pulmones.................................................................................................................. 145
C9 Corazón...................................................................................................................... 145
Triángulo Yang de la Espalda

...................................................................................................
145
Combinación Puntos

.................................................................................................................
146
VB20 Vesícula Biliar.......................................................................................................146
V10 Vejiga........................................................................................................................ 147
TC15 Triple Calentador..................................................................................................147
V38 Vejiga....................................................................................................................... 147
H2 Xingjian 行間............................................................................................................ 147
H3 Taichong 太沖............................................................................................................ 148
R3 Taixi........................................................................................................................... 148
R6 Zhaohai....................................................................................................................... 149
Acupresión

.................................................................................................................................
149
Dadu (BP2) El Gran Encuentro, Yongquan (R1) Fuente Floreciente de la Tierra 即時中
國的穴位按摩.................................................................................................................... 149
Ojos 即時中國的穴位按摩................................................................................................150
Manos................................................................................................................................. 150
Dedo Pulgar 即時中國的穴位按摩...................................................................................151
Auriculoterapia

..........................................................................................................................
151
Micromasaje Afecciones.....................................................................................................152
Shen Men y Corazón......................................................................................................... 153
Reflexología

................................................................................................................................
154
Reflexoloía manos.............................................................................................................. 154
Corazón y bazo................................................................................................................... 155
Reflexología Taoísta.......................................................................................................... 156
Los 6 Sonidos Curativos............................................................................................................... 158
Fonación Y Movimientos Del Hígado – Elemento Madera

.......................................................

158
Fonación Y Movimiento Del Corazón – Elemento Fuego

.........................................................
159
Fonación Y Movimientos Del Bazo – Elemento Tierra

.............................................................

160
Fonación Y Movimientos De Los Pulmones – Elemento Metal

................................................

160
Fonación Y Movimientos De Los Riñones – Elemento Agua

....................................................

161
Fonación Y Movimientos Del Triple Calentador

......................................................................
162
Qi Gong............................................................................................................................................ 163
Ejercicio Qi Gong Bajar De Peso

.............................................................................................
163
Cinco Pasos Para Bajar De Peso.......................................................................................163
Ejercicio Qi Gong – Cosechar Estrellas

....................................................................................

164
Practiquemos:.................................................................................................................... 165
Ejercicio Qi Gong Depresión

...................................................................................................
165
Ejercicio Qi Gong Diabetes

......................................................................................................
166
Página 7 Índice
Terapias y Consejos........................................................................................................... 167
Ejercicio Qi Gong Estrés Emocional

.......................................................................................
168
Cómo Hacerlo ? ................................................................................................................. 169
Ejercicio Qi Gong – Golpear el Tambor Celeste

........................................................................

170
Ejercicio Qi Gong Jin Ji Du Li

................................................................................................
170
Ejercicio Qi Gong Pies

.............................................................................................................
171
Ejercicio Qi Gong Rodillas

.......................................................................................................
172
Terapia Chikung Para Los Dolores De Rodillas:..............................................................172
Ejercicio Qi Gong Sacro

...........................................................................................................
173
Ejercicio Qi Gong Sonrisa

........................................................................................................
173
Ejercicio Qi Gong – Sujetar El Cielo

..........................................................................................
174
Ejercicio Qi Gong – Sujetar El Cielo II

......................................................................................
175
Ejercicio Qi Gong Hígado

.........................................................................................................
176
Ejercicio Qi Gong corazón

........................................................................................................
177
Ejercicio Qi Gong Bazo

............................................................................................................
178
Ejercicio Qi Gong Pulmones

....................................................................................................
179
Ejercicio Qi Gong Riñones

.......................................................................................................
180
Ejercicio Qi Gong – Nutrir Los Riñones

....................................................................................

181
Consejos para mejorar la energía de los riñones:.............................................................182
Ejercicio Qi Gong fortalecer los riñones

..................................................................................

182
Ejercicio Qi Gong Vejiga

..........................................................................................................
183
Tratamientos Trastornos Energéticos .....................................................................................185
Arrugas

......................................................................................................................................
185
Calor En El Hígado

....................................................................................................................
186
Tratamiento....................................................................................................................... 187
Depresión

...................................................................................................................................
187
Desbloquear principales canales de energía

.............................................................................

187
E36 – 足三里 Divina Indiferencia....................................................................................188
MC6 – 内关 Barrera Interna............................................................................................188
IG4 – 合谷 Fondo del Valle..............................................................................................188
Diabetes

.....................................................................................................................................
188
Terapia y consejos..............................................................................................................189
Ejercicios Chikung – Diabetes..........................................................................................189
Dolores De Cabeza

.....................................................................................................................
191
Dolores De Cabeza E Insomnio

.................................................................................................
192
Masaje Chikung – 16 Puntos............................................................................................192
Dolor De Rodillas

.......................................................................................................................
193
Terapia............................................................................................................................... 193
Equilibrar Los Órganos Internos (Zusanli – E36, HeguIG4, TaichongH3)
...........................

194
Zusanli (E36) – Divina Indiferencia.................................................................................194
Wangu de la mano (IG4) – Fondo Del Valle O Gran Eliminador.....................................194
Taichong (H3) – Asalto Supremo O La Relajación Total..................................................194
Equimosis

...................................................................................................................................
194
Recomendaciones...............................................................................................................195
Estimular zonas Reflexológicas

................................................................................................
195
Frío en los riñones

.....................................................................................................................
196
Hernia inguinal

.........................................................................................................................
196
Impotencia Sexual

.....................................................................................................................
197
Terapia Por 30 Días ..........................................................................................................197
Página 8 Índice
Limpiando el Bazo

.....................................................................................................................
198
Limpiando El Hígado

.................................................................................................................
199
Piedras Vesícula Biliar

..............................................................................................................
200
Terapia para eliminar las piedras de los riñones.............................................................200
Salud Del Cabello

......................................................................................................................
201
Tos Y Algo Más (YujiP10, QuchiIg11, Zhongfu P1)

...............................................................

202
P10 Yuji............................................................................................................................ 202
IG11 Quchi...................................................................................................................... 203
P1 Zhongfu ..................................................................................................................... 203
Vías respiratorias y Parkinson

.................................................................................................
204
Masaje infantil

...........................................................................................................................
204
Dietética China.............................................................................................................................. 206
Movimiento del Chi........................................................................................................... 207
Dieta China...................................................................................................................... 208
5 Tipos De Sabores:...........................................................................................................211
Exceso De Sabores Provoca:..............................................................................................211
Sabores Y Colores Que Benefician A Los Órganos...........................................................212
Estaciones Del Año

....................................................................................................................
212
Primavera ......................................................................................................................... 212
Verano................................................................................................................................ 213
Otoño ................................................................................................................................. 214
Invierno ............................................................................................................................. 214
Supremacía bazo................................................................................................................ 215
Sabores

.......................................................................................................................................
215
Cinco sabores..................................................................................................................... 217
Sabores y sus correspondencias con los órganos..............................................................219
Sabores y Alimentos:.........................................................................................................222
Sabor Ácido........................................................................................................................ 223
Sabor Amargo....................................................................................................................224
Alimentos

...................................................................................................................................
226
Aloe Vera............................................................................................................................ 226
Cúrcuma............................................................................................................................ 227
Manzana............................................................................................................................ 227
Pistachos............................................................................................................................ 229
Polen de abeja.................................................................................................................... 230
Semillas De Calabaza Nan Gua Zi..................................................................................230
Semillas de Chía................................................................................................................ 231
TÉ DE JAZMÍN 茉莉花茶................................................................................................232
Zumos y preparados

..................................................................................................................
233
Zumo de naranja, zanahoria y alfalfa...............................................................................233
Menú semanal

...........................................................................................................................
234
Fitoterapia...................................................................................................................................... 236
Piedras Y Minerales

..................................................................................................................
236
Piedra De La Luna............................................................................................................ 236
Astrología China............................................................................................................................ 238
Astrología China – Conejo, Liebre O Gato De Agua

................................................................
238
Eres Conejo, Libre o Gato si naciste entre estas fechas:..................................................238
Astrología China – Dragón

........................................................................................................
242
Año De Nacimiento:...........................................................................................................242
Página 9 Índice
Eres Dragón Si Naciste Entre Estas Fechas: ..................................................................242
Simbolismo Sueños....................................................................................................................... 247
Sueños

........................................................................................................................................
247
Arte Feng Shui............................................................................................................................... 249
Feng Shui

...................................................................................................................................
249
Ayurveda............................................................................................................................................... 250
Características De Las Tres Energías Sutiles: .......................................................................253
Cómo Determinar La Constitución Individual

........................................................................
253
La Persona Vata ............................................................................................................... 253
La Persona Pitta ...............................................................................................................254
La Persona Kapha ............................................................................................................ 255
Constituciones Mentales

...........................................................................................................
256
La Gente Con Temperamento Sátvico : ...........................................................................256
Los Individuos De Temperamento Rajas:.........................................................................256
La Gente Tamásica :..........................................................................................................256
El Proceso De La Enfermedad Según Ayurveda

.......................................................................

257
Clasificación De Las Enfermedades

.........................................................................................
258
Propensión A Las Enfermedades

.............................................................................................
258
Emociones Reprimidas

.............................................................................................................
259
Yoga.................................................................................................................................................. 261
Energía Yoga – Kundalini

.........................................................................................................
261
Vegetarianismo.................................................................................................................. 264
Mudras............................................................................................................................................. 266
Mudra AntiEstrés

.....................................................................................................................
266
Efecto................................................................................................................................. 266
Apana Mudra

.............................................................................................................................
267
Asma mudra

.............................................................................................................................
268
Dharmachakra Mudra

...............................................................................................................
268
Mudra Energía Universal

..........................................................................................................
269
Kuvera Mudra

............................................................................................................................
270
Mushti Mudra

............................................................................................................................
270
Yoni Mudra

................................................................................................................................
271
Mándalas......................................................................................................................................... 273
Mándala Curativo

......................................................................................................................
273
Mándala Paz y felicidad

............................................................................................................
273
Mándala salud

...........................................................................................................................
274
Tantra.............................................................................................................................................. 275
¿Cualquiera puede practicarlo?

.................................................................................................
277
¿Se Puede Practicar Con Alguien Que Desconozca Sus Técnicas?
...........................................

278
Meditación...................................................................................................................................... 280
La Meditación

............................................................................................................................
280
Mantras........................................................................................................................................... 281
Gayatri Mantra

.........................................................................................................................
281
Lakshmi

.....................................................................................................................................
282
Om sri maha lakshmi namah...........................................................................................282
Sutra Del Corazón

.....................................................................................................................
282
Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Svaha..............................................................283
Om Mani Padme Hum

...............................................................................................................
283
Om Mani Padme Hum......................................................................................................283
Página 10 Índice
Libros Sagrados............................................................................................................................. 284
Sutra Del Loto

...........................................................................................................................
284
El Bhagavad Gita

......................................................................................................................
285
Biblia

..........................................................................................................................................

286
Animales............................................................................................................................................... 288
Acupuntura.................................................................................................................................... 289
Yanglingquan – Vb34 – Fuente de la Colina

............................................................................

289
Página 11
Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Medicina Tradicional China
MEDICINA TRADICIONAL CHINA
Página 12 Medicina Tradicional China

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Energía vital (Chi) – Métodos curativos
ENERGÍA VITAL (CHI) – MÉTODOS CURATIVOS
Los Chinos y los Hindúes desarrollaron técnicas y métodos de curación

muy distintas a las nuestras. Así mismo, la forma de ver y percibir el mundo
era diferente, otorgándole prioridad al desarrollo espiritual y mental; en
consecuencia, les resultó sencillo descubrir y sentir el flujo de energía vital
que circula por el cuerpo. En China lo denominaron CHI y en la India se lo
conoció con el nombre de Prana, siendo el principal elemento activo para el
desarrollo de la vida y manifestación del universo.
El paso de la energía vital (CHI) en el cuerpo se produce dentro de un

sistema cerrado de
canales o
meridianos. Hay 12
meridianos
principales que
corresponden con
los 12 sistemas de
órganos: seis
órganos Yin y seis
órganos Yang.
Los órganos Yin

son macizos y su
función es de
almacenar la energía, además elaboran, regularizan y almacenan las
sustancias corporales. De la esencia de cada órgano Yin nace nuestro
psiquismo y emoción. Los órganos Yin son: el hígado, el corazón, el bazo, los
pulmones, los riñones y el pericardio.
Los órganos Yang están ligados a los procesos metabólicos donde

digieren, absorben y eliminan los desechos. Los órganos Yang son: la vesícula
biliar, el intestino delgado, el estómago, el intestino grueso, la vejiga y el
triple calentador.
Además, ocho meridianos adicionales están interconectados con todos los

canales. Estos ocho meridianos permiten que el Chi, o energía vital, pueda

llegar a todos los tejidos y órganos, proporcionando alimento, calor y

energía a todas las partes del cuerpo.
Cuando el CHI se estanca, se perturba o no circula en forma adecuada y

constante a través de los meridianos, enfermamos.
Muchas personas pueden presentar diferentes sintomatologías; sin

embargo, cuando se hacen los chequeos y análisis correspondientes, no sale
nada. El motivo se debe a que la enfermedad todavía se encuentra en la
primera fase, la cual es totalmente energética. Otros pacientes con análisis
en mano, pueden presentar una disminución en los niveles de hemoglobina,
colesterol elevado, exceso de triglicéridos, disminución en los niveles de
hormonas tiroideas, quistes, etc. en esos casos la enfermedad ha pasado a la
segunda fase En los dos casos, el experto en Medicina China se ocupará en
equilibrar el nivel de energía de los órganos internos y desbloquear los
meridianos con las diferentes técnicas curativas que fuese necesario utilizar,
como : la herboristería, la dieta, el chikung, el masaje Tuina, la
digitopuntura, la moxibustión, la acupuntura, auriculoterapia, las ventosas,
el Tai chi.
En el sistema en que vivimos siempre se debe utilizar: herboristería,

digitopuntura, chikung y Tuina. En algunos casos acupuntura, moxibustión y
ventosas.
La fitoterapia, la dieta, la acupuntura, la moxibustión y técnicas

corporales como el masaje denominado Tuina, la digitopuntura o los
ejercicios de Chikung y Tai chi son los métodos curativos utilizados para
desbloquear los canales de energía, equilibrar nuestro cuerpo, curar
enfermedades y mantenernos sanos.
Toda persona nace dotada con buenas cualidades como: la amabilidad,

gentileza, respeto, honestidad, bondad, imparcialidad y justicia; conforme va
creciendo , las influencias culturales y sociales de todo tipo van cambiando
todas estas virtudes. El individuo empieza a vivir bajo una tensión constante,
notando las presiones de la prisa, la ira, el miedo, las preocupaciones, la
necesidad de surgir, las ambiciones, etc... Estas van consumiendo poco a
poco la fuerza vital principal, estancando la energía en diferentes órganos.
Tres órganos se mantienen especialmente relacionados con la sangre: el

corazón , el hígado y el bazo. Del corazón depende su armoniosa, suave y

continua circulación a través del cuerpo; por eso se dice que el corazón
ordena la sangre.
El cuerpo en reposo necesita menos sangre; el hígado en reposo regula la

sangre. Finalmente, el bazo es el que mantiene la sangre en sus cauces,
evitando hemorragias y destrucción de vasos. El bazo regula la sangre.
El buen funcionamiento de los pulmones es primordial para mantener un

buen estado de ánimo y un espíritu alegre. El exceso de melancolía o tristeza
lesiona al Pulmón pero también un Pulmón enfermo origina melancolía y
tristeza.
Los riñones a nivel psíquico están relacionados con la responsabilidad,

determinación y fuerza de voluntad. Si la energía del riñón es débil habrá
una voluntad débil. Así mismo, el exceso de responsabilidad, perfeccionismo,
exceso de trabajo físico o psíquico, excesos sexuales o cualquier otro tipo de
exceso contribuyen a disminuir la energía del riñón y, por tanto, nuestra
vitalidad.
La terapia del chikung ayuda a resolver los numerosos y variados males

que prevalecen hoy en día en las sociedades occidentales. Y lo mas
importante es que no hace falta estar enfermos para disfrutar de sus
beneficios . No sólo se practica para curar o prevenir enfermedades sino que
añade mas años a nuestra vida y mas vida a nuestros años. Es el mejor
método de la Medicina China para proporcionar salud física, emocional,
mental y espiritual.
El Yin y el Yang son dos términos NO absolutos que sirven para

determinar dos aspectos opuestos y al mismo tiempo complementarios de
todos los fenómenos de la naturaleza, incluyendo al cuerpo humano.
El deseo sexual se relaciona con la energía del riñón. Un deseo sexual

saludable refleja una energía del riñón buena y fuerte. Si el riñón se
encuentra débil puede haber una falta de deseo sexual o incapacidad para
disfrutar del sexo.
La actividad sexual excesiva, una relación sexual insatisfactoria o la

ausencia de relaciones sexuales derivan en algún tipo de desequilibrio
energético.

El polen es considerado un tónico vigorizante y nutritivo en la medicina

china , mejora la resistencia y la vitalidad, ayuda a la recuperación de
enfermedades crónicas, reduce los antojos y adicciones, normaliza los
intestinos y reconstruye nueva sangre. La dosis ideal es una cucharadita
chica, sólo en las mañanas en jugos o leche.
Cuando la energía del hígado se encuentra en equilibrio se tiende a ser

sereno, prudente , creativo, de carácter constructivo, conciliador y nos
llevamos bien con los demás.
Cuando la energía del hígado está alterada nos enojamos a cada rato con
razón o sin razón, se tiende a ser oportunista, pedante, ambicioso,
competitivo, estricto, malhumorado, nos caen mal algunas personas.
Es imposible curar una enfermedad física sin tratar a la vez, la parte

espiritual, mental y emocional del paciente…como también es imposible que
un gobierno tenga verdadero éxito sino pone énfasis en la familia, los valores
y la moral de un pueblo.
Si el médico o jefe de gobierno no observan esas dos facetas, En el primer

caso el médico sólo se limitará a dar paliativos o derivarlo a otro médico sin
nunca llegar a la causa de la enfermedad…y en el segundo caso el jefe de
gobierno sólo se limitará a construir carreteras , edificios, etc , pero con una
población confundida e insatisfecha.
Mientras más se apegue a una dieta de origen vegetal se sentirá mejor. La

dieta estándar estadounidense consiste en casi dos tercios de productos de
origen animal, con ese dato es fácil determinar que dicha población padezca
de colesterol alto, arteriosclerosis, hipertensión, estrés, triglicéridos
elevados, sobrepeso, gota, diabetes, etc.
Es necesario desacelerarnos, por más que nos parezca importante o

necesario lo que hagamos,,,,Estar en contacto con la naturaleza nos vuelve a
equilibrar, por ejemplo, caminar 25 minutos en un parque diariamente al
mediodía, seria ideal …es importante también no descuidar el aspecto
espiritual , sea cual fuese su credo o Dios a quién se dirija , una sincera
plegaria equilibrará nuestro ser interior y calmará nuestra mente.
El exceso de trabajo o actividad lesiona la energía del estómago y bazo, los

cuales, al hacerse deficiente, no pueden transformar ni enviar los alimentos;

por lo tanto, sentimos fatiga, bostezo excesivo, insomnio….algunas personas

se le manifiesta despertándose al amanecer sin ya poder dormir.
La medicina occidental trata el cáncer con quimioterapia que es la

utilización de diversos fármacos que tiene la propiedad de interferir con el
ciclo celular, ocasionando la destrucción de células…La medicina tradicional
china lo trata con chikung promoviendo y oxigenando con el flujo de energía
por todo el cuerpo, renovando las células malignas.
Para la medicina tradicional china no existe ser humano bueno o malo,

sino ser humano equilibrado o desequilibrado.
CUANDO LA ENERGÍA FLUYE LIBREMENTE POR LOS

ÓRGANOS MANIFESTAMOS:
- Reflexión , compasión, la energía del BAZO fluye armoniosamente.
- Voluntad, dulzura, vitalidad – riñones.
- Sinceridad, lealtad, firmeza – corazón.
- Rectitud, coraje, valor – pulmones.
- Bondad, preocuparse por los demás, creatividad – hígado.
- Preocupación, exceso de pensamientos, ansiedad corresponden a un

bloqueo de la energía del BAZO.
- Miedo, pánico, exceso de lujuria, impotencia, frigidez – RIÑONES.
- Exceso de alegría, angustia, odio – CORAZÓN.
- Tristeza, depresión, melancolía – PULMONES.
- Enojarse a cada rato, egoísmo, frustración, fastidio – HIGADO.
El exceso de energía en el hígado produce sueños con pesadillas y sueños

donde hacemos cólera. El exceso de energía en el corazón produce reírse
mucho durante el sueño. Un sueño bonito, tranquilo y colorido denota un
equilibrio en los órganos y es signo que tendremos un buen día.

De acuerdo con el contenido de los sueños , podemos saber en que órgano

tenemos exceso o deficiencia de energía. Los sueños por deficiencia de
energía en los riñones son generalmente de miedo, relacionados al mar y
olas gigantescas. Deficiencia de energía en los pulmones son sueños tristes o
que producen pena; que uno vuela o se cae por un precipicio.
La verdadera curación no sólo es a nivel corporal sino también a nivel

emocional y espiritual.
Miles de años atrás , las enfermedades llegaban sólo a la primera etapa, es

decir a nivel energético, por eso crearon terapias eficaces como la
acupuntura, chikung, acupresión, fitoterapia con el fin de corregir de
inmediato el desequilibrio.
En una segunda etapa de la enfermedad, la energía penetra en el órgano o

tejido dañándolo, recién en esta etapa los aparatos ecográficos pueden
detectar el mal …pero sino se corrige la causa de la enfermedad que por lo
general es emocional puede terminar en cáncer ( desorganización de la
estructura celular).
El principio básico de la Medicina tradicional china es que cada parte del

cuerpo está conectada por una red de canales donde circula energía vital
( CHI )..toda enfermedad en su primera etapa se debe a un bloqueo de
energías que se manifiestan con emociones negativas, insomnio, cansancio,
etc.
La hipertensión , la migraña y el dolor torácico se deben básicamente a un

exceso de energía del hígado; según la constitución de la persona se debe
aplicar acupuntura, moxibustión o chikung , acompañado de una dieta y una
infusión de hierbas.
Cuando tenemos energía vital en abundancia, la piel está radiante y sana,

lo cual indica que el pulmón funciona de manera correcta, cuando la piel
está seca y arrugada indica que el pulmón no funciona bien.
Lo que produce y mantiene la vida es la Energía vital. Esta energía

proviene de la combinación de la “energía del cielo” es decir del aire fresco
que inspiramos, con la “energía de la tierra “ que se obtiene de los alimentos
y bebidas que ingerimos.

El exceso de pensamientos, demasiada preocupación y la ansiedad se

deben a un bloqueo en el meridiano del bazo; la depresión, la melancolía y la
tristeza se deben a un bloqueo en el meridiano del pulmón,,,con una sencilla
terapia de chikung logramos equilibrarnos y evitarnos psicólogos, pastillas,
etc.
Una dieta de la India para bajar de peso consiste en comer todo lo que
uno apetezca desde las diez de la mañana hasta las siete de las noche, de
siete de la noche hasta las diez de la mañana no ingerir alimentos.
La medicina tradicional China nos dice : la vejez no es cuestión de edad; la

vejez es cuestión de salud.
Cuando el espíritu se concentra en el corazón, el pensamiento superficial

se suspende, es cuando el pensamiento integrado comienza, llegando a estar
completamente en el presente.
La MTCH sabe perfectamente que un órgano en buen estado emite sus

emociones positivas a la mente. Por el contrario, los estados mentales y
emocionales negativos se deben a un estancamiento o bloqueo en el
meridiano del órgano correspondiente. En el interior de mi web podrán
visitar el link "nuestros órganos " y ver la relación Emoción – órgano.
La mujeres que no pueden tener hijos a pesar de sus numerosos intentos ,

aunque el ginecólogo les asegure una y otra vez que no sufren ningún
trastorno clínico, obtendrían resultados positivos si se tratan con la
medicina tradicional china con respecto a su sistema renal.
Las enfermedades de los riñones se manifiestan en los oídos, los genitales,

cintura y extremidades inferiores . La polución nocturna , zumbido en los
oídos, mareos, pulso débil, eyaculación precoz, frigidez, impotencia, flacidez
de las extremidades inferiores y sensación de frio suelen ser por
insuficiencia de CHI en los riñones.
Un mantra es una pequeña oración con sonidos muy poderosos y

universales ..Si te encuentras preocupado, con problemas, tienes una
enfermedad o quieres que se te cumpla algún deseo, repite este mantra NAM
MYOHO RENGUE KYO se pronuncia NAM MIOJO RENGUE KIO.
-Un des-balance en la energía del corazón se manifiesta por eructos

constantes; tomar infusión de manzanilla al natural.
-Un des-balance en la energía del pulmón se manifiesta con tos; comer

jengibre en las comidas y... masaje al punto P5 Chize.
-Un des-balance en la energía del hígado induce a la persona a hablar

mucho; el sonido curativo del pulmón mejora tal situación.
-Un des-balance en la energía del bazo se manifiesta por regurgitaciones

ácidas; tomar en ayunas, extracto de piña (dulce) con un pedazo pequeño de
sábila.
-Un des-balance en la energía de los riñones se manifiesta con bostezos;

practicar el sonido curativo del pulmón tres veces al día.
-Un des-balance en la energía del estómago se manifiesta por náuseas,

vómito e hipo; masaje al punto: Estómago 36 – Zusanli.
-Una alteración de la energía de los intestinos delgado y grueso se

manifestará con diarreas; tomar sopa de papa blanca con perejil.
EMOCIONES EXCESIVAS
Las siguientes emociones o estados mentales cuando son excesivas

desequilibran a los órganos y vísceras del cuerpo y al revés, un órgano débil
predispone a tener desequilibrios emocionales. Como sabemos, tanto los
psiquiatras como psicólogos occidentales se enfocan básicamente en el
sistema nervioso y el cerebro del enfermo recetando antidepresivos, anti
psicóticos, lamentablemente con poca eficacia; la Medicina tradicional
China, miles de años atrás, sabía perfectamente que un órgano con un nivel
de energía adecuado emite emociones positivas a la mente. Veamos :
-La melancolía desequilibra a los pulmones y al intestino grueso. Cuando

la persona sufre un exceso de melancolía, el apetito disminuye o se empieza
a toser con frecuencia, se puede sufrir de estreñimiento y de insomnio o
tener incluso dificultades sexuales. Estas personas son propensas a tener
enfermedades pulmonares.

-La angustia afecta al bazo y al estómago. Cuando la persona se encuentra

permanentemente pensando o es ansioso en exceso, el bazo y el estómago se
verán afectados. Se le congestionará la energía y el sistema digestivo, lo cual
provocará pérdida de apetito, flatulencia en el pecho o el abdomen, dolor de
cabeza, mareos, insomnio y amnesia (pérdida de la memoria).
-La ira y las frustraciones desequilibran el hígado haciendo que su energía

se estanque, pudiendo provocar palidez en el rostro, frío en las extremidades
o confusión mental. Cuando no se equilibra a tiempo tal desarreglo, trae
como consecuencia algún tipo de manía y en otros casos hipertensión .
-La tristeza
afecta tanto al
corazón como
al pulmón.
Mucha tristeza
hace que uno
pierda el
entusiasmo y
la confianza en
la vida; estresa
el corazón y
hace que
nuestra
energía vital disminuya. El paciente no tiene apetito, puede que tenga tos, no
puede dormir y tal vez tenga debilidad o algún problema en las piernas.
Muchas veces el amor no correspondido suele ser causa de tisis.
-El miedo desequilibra a los riñones y vejiga, hace que la energía

disminuya y se agote, y puede provocar una pérdida del control de las heces
y la orina, diarrea, polución nocturna, convulsiones y trastornos mentales.
Puede también causar problemas sexuales o algún tipo de parafilia.
-El susto perjudica el espíritu y el corazón; dispersa el espíritu y malgasta

la energía, puede provocar graves palpitaciones, insomnio, falta de
concentración, convulsiones, pérdida de la conciencia y trastornos mentales.
El susto perjudica también la vesícula y los riñones.
* Una técnica interesante y efectiva que se utiliza en la medicina china

consiste en usar la emoción adecuada para tratar una enfermedad emocional

o psiquiátrica. Según la psicología médica china, la tristeza vence a la ira, el
temor y miedo vencen a la alegría, la ira vence a la preocupación, la alegría
vence a la melancolía y tristeza y la preocupación vence al temor y miedo.
Por ejemplo, una persona que sufre de polución nocturna como
consecuencia de algún miedo puede curarse de su dolencia si se le crea un
motivo de preocupación o se le impone alguna responsabilidad. Existen
numerosos ejemplos de la eficacia de esta interacción de las emociones, sin
recurrir a la medicación. El Segundo manual de mi curso a distancia está
lleno de ejemplos al respecto. La misma digitopuntura, el masaje por los
meridianos y ejercicios de chikung que pueden encontrar en esta página de
Facebook o en mi web están dirigidos a regular el nivel de energía de los
órganos y vísceras del cuerpo.
EL CANON DE MEDICINA NEI JING
El Canon de medicina (Nei Jing) aconseja, resumiendo las experiencias de

personas que han vivido cien años en épocas remotas:
"No te sientas agobiado por pensamientos confusos; esfuérzate en estar

tranquilo y optimista; mantente satisfecho de ti mismo (tranquilo ante
situaciones que
pueden causar
ira); mantén sano
el cuerpo y la
mente. De esta
manera, uno
puede vivir hasta
los 100 años".
El Canon de
medicina
reconoce que los factores emocionales y psicológicos son causas importantes
para la enfermedad. Indica que la emoción excesiva deteriora los órganos
internos del cuerpo humano. "La ira daña el hígado, el exceso de alegría
lastima el corazón, la preocupación daña el bazo, y la melancolía con la

tristeza dañan los pulmones".
Por lo tanto, propone regular las emociones "manteniendo el corazón

tranquilo y feliz y la mente libre de preocupaciones". "¿De dónde puede
venir la enfermedad cuando el estado emocional mantiene la serenidad
interna?' Los eruditos en el arte de la vida sana en sucesivas generaciones
establecieron diversos métodos específicos para mantener el optimismo de
acuerdo con este principio.
Por ejemplo, para calmar la ansiedad, que se vincula con equilibrar el

meridiano del corazón, se sugiere: buscar una práctica contemplativa como
la meditación, la oración, el dibujo, la escritura de un diario, o caminar en la
naturaleza consciente de dejar un espacio para el Shen (espíritu, mente),
todo eso es excelente para equilibrarnos. En ese espacio tranquilo, usted será
capaz de oír su voz interna. Tómese el tiempo para mirar en su propio
corazón y verá como su verdadera identidad será iluminada por la luz de su
conciencia.
Esta es la práctica de cultivar el Shen , VIVIR EN PAZ Y VIVIR EN EL

PRESENTE.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Recorrido energético
RECORRIDO ENERGÉTICO
RECORRIDO DE LA ENERGÍA VITAL (CHI)
Los meridianos son canales etéricos donde fluye la energía CHI

proveniente del aire que respiramos y alimentos que comemos.
El CHI recorre los 12 canales de energías, las 24 horas del día. Cada canal
corresponde a un órgano. Cuando este recorrido es armonioso y fluido
tenemos salud, queriendo decir que estamos al ritmo del universo.
Los sabios maestros antiguos afirmaban también que las emociones y

pensamientos influyen en el recorrido del CHI por los canales de energía. Por
ejemplo, si la persona se
siente frustrada o incómoda
por algo en su vida su
metabolismo será lento y su
hígado en este caso será el
afectado.
El organismo es capaz de
desintoxicarse, nutrir y
reparar sus órganos,
equilibrar las emociones y
para ello tiene horarios
específicos. Saber
las horas de cada órgano, permitirá prevenir y controlar mejor el organismo.
Detallemos a continuación el reloj biológico según el camino de la energía
por los meridianos:
01.00 A 03.00 HORAS: MERIDIANO DEL HÍGADO.

La hora de mayor importancia para el descanso de la mente y el
metabolismo, en este horario la energía del hígado limpia las emociones la
mente y la sangre. Pesadillas frecuentes a esta hora indica un hígado

sobrecargado. Tomar infusión de menta en la hora opuesta ayuda a

descargar el hígado.
03.00 A 5.00 HORAS: MERIDIANO DE PULMONES.

Dormir profundo. También recomendado para ejecutar ejercicios
especiales de respiración acompañados de meditación, para mejorar la
oxigenación del organismo y partir el día con la mente limpia y fresca. El
pulmón en medicina china es responsable de distribuir la energía vital más
sutil.
05.00 A 07.00 HORAS: MERIDIANO DEL INTESTINO GRUESO.

Momento para levantarse, beber una taza de agua tibia y cumplir con las
necesidades naturales del cuerpo. Ejecutar masajes circulares al abdomen
para aquellas personas que sufran de estreñimiento y malestar del colon.
07.00 A 09.00 HORAS: ABSORCIÓN DE NUTRIENTES EN EL ESTÓMAGO.

Ideal para tomar el desayuno y nutrir el organismo con buen alimento.
09.00 A 11.00 HORAS: EL MERIDIANO DEL BAZO Y PÁNCREAS ESTÁ ACTIVO.

Los alimentos son convertidos en sangre y energía para nutrir a los
músculos. Las mejores horas para trabajar. Hay personas que tienen sueño a
esas horas. Practicar el ejercicio de chikung “Sujetar el cielo“; los
equilibrará.
11.00 A 13.00 HORAS: EL MERIDIANO DEL CORAZÓN ESTÁ ACTIVO, HORA PARA
EL ALMUERZO.
Según la medicina china, el corazón también nutre la mente y el espíritu,

este es también un horario para revitalizar el
espíritu, conversar, compartir, firmar un contrato o tomar una decisión
importante.

13.00 A 15.00 HORAS: EL INTESTINO DELGADO.

Trabaja separando y distribuyendo los nutrientes digeridos. Una
caminata haría muy bien.
15.00 A 17:00 HORAS: SE ACTIVA EL MERIDIANO DE LA VEJIGA.

Estas son horas ideales para el trabajo o el estudio. Se aconseja beber
alguna infusión para ayudar a la expulsión de toxinas del cuerpo. Una siesta
de media hora también es aconsejable.
17.00 A 19:00 HORAS: MERIDIANO DE LOS RIÑONES.

Tiempo para las terapias, meditación e introspección, hablar temas que
tengan que ver con principios filosóficos y éticos, estudiar, escuchar música.
Micciones frecuentes a esta hora y en su hora opuesta indican problema en
los riñones. Un buen momento para hacer terapias para los riñones o
masajear el punto R1 situado en la planta de los pies.
19.00 A 21.00 HORAS: MERIDIANO DEL PERICARDIO O MAESTRO DEL

CORAZÓN.
Este meridiano impulsa la actividad amorosa y la sexualidad, también

protege al corazón brindándole inspiración; es una buena hora para
actividades de grupo que reconforten las emociones compartidas con otros,
también es un buen momento para leer o escribir. Personas con mucho calor
interno, con sofocones o dolores de cabeza se recomienda en estas dos horas,
poner los pies en remojo en agua caliente, esto ayuda a la dispersión del
calor patológico, desciende la energía hacia los pies y activa la circulación.
21.00 A 23.00 HORAS: MERIDIANO TRIPLE CALENTADOR – SAN JIAO.

Comprende los 3 sistemas principales, oxigenación, circulación, digestión
y asimilación energética. La fuerte energía Yin empieza a disminuir y la
energía Yang a aumentar. Dormir es la mejor manera de acumular energía
Yang. Se eliminan químicos innecesarios y tóxicos mediante el sistema
linfático del organismo. Se recomienda actividades pasivas. Hacer el esfuerzo
de eliminar cualquier tipo de emoción negativa en estas horas ( enojo,

preocupación, etc).
23:00 A 01.00 HORAS: MERIDIANO DE LA VESÍCULA BILIAR.

Dormir y relajarse. Para dormirse se aconseja tumbarse de costado, con
una pierna flexionada descansando sobre la otra. Uno debe estar tranquilo y
no pensar en nada y cerciorarse que todo su cuerpo este con una
temperatura tibia. Si hay una zona fría o caliente, entibiarla.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - El Yin y el Yang
EL YIN Y EL YANG
El ying y el yang son símbolos que resultan prácticos para representar dos
aspectos opuestos
y al mismo tiempo
complementarios
de la medicina
china , como
pueden observar
en la tabla de abajo
, los órganos yin
tienen su pareja
yang. Un problema
de vejiga por
ejemplo involucra
a los riñones; si una enfermedad del intestino delgado interrumpe el flujo de
energía que va al corazón, se produce un desequilibrio del yin y el yang en el
corazón.
12 ÓRGANOS: 6 YIN Y 6 YANG
Órganos Yin Órganos Yang
Corazón (C) Intestino Delgado (ID)
Hígado (H) Vesícula Biliar (VB)
Pulmones (P) Intestino Grueso (IG)
Bazo (B) Estómago (E)
Riñón (R) Vejiga (V)
Pericardio (MC) San Jiao (TR)
Los órganos Yin son macizos y su función es de almacenar la energía,

además elaboran, regularizan y almacenan las sustancias corporales. De la

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - El Yin y el Yang
esencia de cada órgano Yin nace nuestro psiquismo y emoción.
Los órganos Yang están ligados a los procesos metabólicos donde

digieren, absorben y eliminan los desechos.
YIN/YANG
La Medicina Tradicional China es un sistema integral de curación. El

cuerpo, la mente, las emociones, las actividades, la alimentación y el medio
ambiente se encuentran íntimamente ligados para el resultado de nuestra
salud. Sus síntomas
y hábitos nos sirven
para determinar los
problemas de salud
en una persona.
Miles de años atrás,
los chinos
descubrieron los
meridianos o
canales donde
circula la energía,
paralelos al sistema
circulatorio
sanguíneo. A la vez,
descubrieron las
correspondencias
entre las
manifestaciones
psicológicas de la
persona y los órganos del cuerpo llegando a la conclusión de que cada
órgano de nuestro cuerpo alberga una función psicológica.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Los 5 elementos
LOS 5 ELEMENTOS
LOS PROCESOS DE ENERGÍA
Los procesos o cambios de la energía son CINCO y están representados

simbólicamente por estos elementos: MADERA – FUEGO –TIERRA - METAL Y
AGUA.
Aunque una persona no es cien por ciento un elemento, siempre uno

prevalece. Identifique a cuál elemento pertenece:
MADERA (HÍGADO Y VESÍCULA BILIAR):

DESEQUILIBRIO DE MADERA:
Cansancio extremo, agotamiento, hepatitis crónica, ira, histeria, dolor
muscular, calambres, vista cansada, estreñimiento, calor interno,
disfunciones sexuales, vómitos, insomnio.
FORMA DEL ROSTRO:

Delgados y
huesudos.
SABOR:
Ácido.
CARACTERÍSTICAS
PERSONALIDAD MADERA:
Muy masculino,
creativo, activo,
disfruta y funciona bajo presión, le gusta ser el primero, el mejor y único.
EN EQUILIBRIO:
Paciente, creativo, ordenado, flexible, claro de ideas.
En desequilibrio: Violento, con ira, irritable, insensible, impaciente,
obstinado, dominante.

PUNTO A MASAJEAR:
H3
PLANTAS RECOMENDADAS:
Raíz de angélica, diente de león, flor de brezo, té verde, té rojo, cola de
caballo, menta.
TIERRA (BAZO, PÁNCREAS Y ESTÓMAGO).

DESEQUILIBRIO DE TIERRA:
Anomalías de peso (obesidad o delgadez), problemas digestivos, sudor
pegajoso, retención de líquidos, agotamiento mental, perezoso, dificultad
para concentrarse, pulso rápido y superficial, frío en manos y pies, aliento
fétido, lengua amarillenta, encías inflamadas, herpes labial.
FORMA DEL ROSTRO:

Redondeado.
FÍSICO:
Redondeado.
PIEL:
Lisa y suave.
MANOS Y PIES:
Pequeños y bonitos.
SABOR:
Dulce.
CARACTERÍSTICAS PERSONALIDAD TIERRA:

Agradable, atento, quiere ser todo para todos, pide lealtad, seguridad,
previsibilidad, su carácter no es fuerte ni blando.
EN EQUILIBRIO:
Comprensivo, relajado, centrado, compasivo, ayuda de forma
incondicional.
EN DESEQUILIBRIO:
Cínico, celoso, entrometido, dependiente, se siente víctima, piensa
demasiado.

PUNTO A MASAJEAR:
B6
Té verde, cola de caballo, regaliz, anís, manzanilla dulce, genciana, hinojo,
salvia, cardo mariano, fumaria.
METAL (PULMÓN E INTESTINO GRUESO).

DESEQUILIBRIO DE METAL:
Frecuentes resfriados, asma, debilidad del sistema respiratorio,
menstruación dolorosa, problemas de piel, estreñimiento por debilidad
intestinal, nariz y garganta irritables, agotamiento de la voz, problemas de
pulmón, bronquitis crónica.
FORMA DEL ROSTRO:

Cuadrado.
FÍSICO:
Simétrico.
PIEL:
Clara y limpia.
MANOS Y PIES:
Fríos.
SABOR:
Picante.
CARACTERÍSTICAS DE PERSONALIDAD METAL:

Rostro blanco o pálido, friolero, le gusta la definición, la estructura y la
disciplina, respeta la virtud, la discreción y la autoridad.
En equilibrio: Positivo, práctico, centrado, feliz y enérgico.
En desequilibrio: Depresivo en extremo, melancólico, deprimido, muy
crítico, sin autoconfianza.
PUNTO A MASAJEAR:
IG4

Té negro, jengibre, ginseng coreano, té rojo, pulmonaria, pino.
FUEGO (CORAZÓN E INTESTINO DELGADO).

DESEQUILIBRIO DE FUEGO:
Despierta varias veces durante la noche, angustia, punta de la lengua roja,
cara sonrojada, taquicardia, acaloramiento, pulso fuerte, eccemas secos y
dolorosos, eufórico, insomnio, colesterol, ácido úrico, fatiga emocional.
FORMA DEL ROSTRO:

Mandíbula estrecha.
FÍSICO:
Cuello y brazos largos.
PIEL:
Suave y cálida.
MANOS Y PIES:
Elegantes.
SABOR:
Amargo.
CARACTERÍSTICAS PERSONALIDAD FUEGO:

Valiente, tiende a enrojecer, apasionado, puede conseguir grandes retos,
intensamente intuitivo, apasionadamente empático, cree en el poder del
carisma y el deseo, le encantan las sensaciones, el drama y el sentimiento
intenso.
EN EQUILIBRIO:
Tranquilo, divertido, con paz, adaptable.
En desequilibrio: Hiperactivo, ruidoso, histérico, impulsivo, superficial.
PUNTO A MASAJEAR:
C7
Valeriana, menta, tila, té rojo, té de roca, ginkgo biloba, angélica raíz,

milenrama. anis estrella.
AGUA (RIÑÓN Y VEJIGA).

Para la medicina china, los riñones y la vejiga pertenecen al elemento
AGUA según los movimientos de energía de los 5 elementos.
Cuando se altera el elemento Agua en el cuerpo, la gente trabaja hasta el

punto del agotamiento total o no tienen iniciativa para nada. En ese estado la
gente usa mucho los estimulantes químicos. La excitación emocional y la
ambición se pronuncian en estas personas. Los resultados incluyen
agotamiento, insomnio, afecciones hormonales, tales como hiper e
hipotiroidismo, presión arterial alta, ansiedad, fatiga crónica y dolor de
espalda.
OTROS SÍNTOMAS COMUNES SON:

- El olvido
en general.
-
Incapacidad
para
memorizar
los datos.
- Falta de
empuje,
motivación e iniciativa.
- Incapacidad para permanecer firme en la consecución de

objetivos.
- Patrones de dependencia, falta de fuerza de voluntad.
- Depresión.
- Miedo.
- Trastornos del sueño.
- Trastornos sexuales.

- Falta de valor.
- Desesperación absoluta, falta de esperanza de curación o

de cambio.
- Incapacidad para enfrentarse a los miedos.
- Desintegración total del sistema nervioso.
- Incapacidad para moverse o tomar control de la vida.
POSIBLES CAUSAS:
La siguiente lista incluye algunas de las causas más comunes que alteran
el elemento AGUA en el cuerpo y por consecuencia origina un desequilibrio
energético en los riñones y vejiga :
- El exceso de trabajo.
- Actividad física excesiva, es decir, el exceso de correr, ciclismo,

levantamiento de pesas, mucho tiempo en el gimnasio, etc
- uso de sustancias que inciden en la función suprarrenal como la cafeína, las
anfetaminas y los esteroides (la hierba efedra también puede causar
problemas en esta área).
- Enfermedades crónicas.
- Conductas adictivas de cualquier tipo, incluyendo la actividad sexual en

exceso.
- El miedo y la ansiedad crónica, especialmente durante la infancia.
- Los partos múltiples.
- La falta de disciplina y estímulo durante la infancia.
- No comer y dormir en los horarios adecuados.
EQUILIBRAR EL ELEMENTO AGUA EN EL CUERPO:

- Comer alimentos nutritivos recién preparados; descanso, meditación, y
recrearnos con la belleza natural.
- Ejercicio físico calmante, como el yoga, taichí y chikung y las terapias

como el masaje Tuina.

- Evitar el exceso de pensamientos, de trabajo, hacer un tiempo especial

cada día para la distracción y el contacto con la naturaleza.
- Recrearse con el agua, beber un vaso de agua diariamente por las

mañanas, mantener un cuenco de agua con flores o simplemente con piedras
especiales sobre el escritorio o junto a la cama, ver ríos, océanos, lagos, deje
que "El Agua sea su Maestro".
- Masajes en los puntos R1 y R5 ubicados en los pies (revisar publicaciones

anteriores).
- La meditación, a imaginación guiada y la respiración abdominal

equilibran eficazmente el elemento AGUA en el cuerpo.
¿QUÉ SUCEDE CUANDO EMPEZAMOS A EQUILIBRAR EL ELEMENTO AGUA?

SENTIRÁ LO SIGUIENTE:
- Una sensación de poder y de equilibrio.
- Aumento de la serenidad .
- Un mayor sentido de confianza y seguridad.
- La capacidad de conocer y hablar de sus auténticos sentimientos. Sus

proyectos se completarán y no quedarán en ideas o a medio camino.
- Menos miedo y ansiedad; más entusiasmo y curiosidad.
- Coraje para enfrentar lo desconocido.
- Menos tambaleante, un sentido más definido de lo que le importa.
- Mayor iniciativa, motivación y perseverancia.
- Respecto y confianza por los demás
DESEQUILIBRIO DE AGUA:
Agotamiento de la energía vital, líbido baja, fobia y temor psicosomático,
ataque frecuente de virus, hipocondríaco, zumbido de oídos, debilidad
sexual, próstata, dolores de cabeza, reumatismos, cálculos en los riñones.
FORMA DEL ROSTRO:

Alargado y mandíbula ancha.

FÍSICO:
Delgado, hueso largo, ojos hundidos y hombros estrechos.
SABOR:
Salado.
CARACTERÍSTICAS PERSONALIDAD AGUA:

Busca el conocimiento y la comprensión, le gusta permanecer oculto,
enigmático y anónimo, penetrante.
EN EQUILIBRIO:
Con coraje, aventurero, con confianza, sabe lo que quiere, con vitalidad y
energía.
EN DESEQUILIBRIO:
Con miedos, paranoico, defensivo, confuso, indefenso.
PUNTO A MASAJEAR:
R1
Ginseng coreano, té rojo, regaliz, jengibre, lavanda, ortiga, saúco, toronjil.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Órganos
ÓRGANOS
El Yin y el Yang son dos términos NO ABSOLUTOS que sirven para

determinar dos aspectos opuestos y al mismo tiempo complementarios de
todos los fenómenos de la naturaleza desde objetos concretos a ideas
abstractas.
CADA UNO EXISTE EN RAZÓN DEL OTRO. No existe nada completamente

yang ni completamente yin. El día por ejemplo, es yang por su naturaleza
energética activa, la noche es yin por su pasividad; pero dentro del día, la
mañana es
yang y la tarde
es yin.
En nuestros
órganos
internos, LOS
ÓRGANOS YIN
son macizos y su función es elaborar y almacenar energía y sustancias
corporales. Cada órgano Yin alberga una emoción en particular. LOS
ÓRGANOS YANG están ligados a los procesos metabólicos donde digieren,
absorben y eliminan los desechos. Observen las parejas Yin Yang en la
imagen: el corazón (yin) y el intestino delgado (yang), etc. Por tal motivo, en
la medicina china se trata los problemas de la vesícula biliar con el hígado,
por tener una conexión y complemento directo. Igualmente con lo demás
órganos. La alteración de uno desequilibrará automáticamente a su pareja.
Un problema de vejiga por ejemplo, involucra a los riñones; si una
enfermedad del intestino delgado interrumpe el flujo de energía que va al
corazón, se produce un desequilibrio del yin y el yang en el corazón.
Fortalecer los órganos con vitaminas o exceso de medicamentos muchas

veces resulta inoportuno porque los órganos pueden estar débiles
(deficiencia de YIN- estructura), si fortalecemos su rendimiento
(incrementando el Yang- su función) provocaremos un desequilibrio; al final
resulta como ponerle combustible de un auto de carrera a un auto viejo,
forzándolo inadecuadamente.

Podríamos aplicar el Yin y el Yang a la vida amorosa: La etapa de

enamoramiento sería periodo YIN: pasivo, todo es ilusión, planes,
tranquilidad, paseos, diversiones; cuando la pareja decide casarse pasaría a
un periodo YANG: es decir donde se deben cumplir funciones,
responsabilidades, protección a la mujer e hijos por parte del hombre, etc.,
Actualmente a muchos hombres les cuesta cumplir la etapa Yang, por tal
razón en la actualidad, los matrimonios duran poco tiempo.
RELACIÓN ÓRGANOS EMOCIONES

La Medicina tradicional China considera que en estos cinco órganos
(pulmones, riñones, hígado, corazón y bazo) se albergan nuestras emociones.
Podríamos decir que el
mecanismo es muy parecido al de
un ordenador. Los órganos son
como el software y nuestro
cerebro, el hardware. Si un
órgano está enfermo, débil,
emitirá su emoción negativa al
cerebro.
Mientras los psiquiatras,

psicólogos y neurólogos
occidentales se concentran en el
sistema nervioso y el cerebro del
enfermo recetando
antidepresivos, anti psicóticos,
lamentablemente con poco éxito;
la Medicina tradicional China, miles de años atrás, sabía perfectamente que
un órgano en buen estado emite sus emociones positivas a la mente. Por el
contrario, los estados mentales y emocionales negativos se deben a un
estancamiento o bloqueo en el meridiano del órgano correspondiente. No
cabe duda que este concepto milenario rompe todo concepto psicológico
moderno.

RELACIÓN ÓRGANOS EMOCIONES II

- La preocupación, el exceso de pensamientos, la obsesión, corresponden
a un bloqueo en el canal de energía del bazo. Si la energía fluye
armónicamente seremos reflexivos y compasivos.
- El miedo, terror, pánico, exceso de lujuria, la impotencia y frigidez
corresponden a un bloqueo en el canal de energía de los riñones. Si la
energía fluye armónicamente seremos pacíficos, serenos, con voluntad y
satisfechos sexualmente.
- El exceso de alegría, la angustia y la ansiedad corresponde a un bloqueo

en el meridiano del corazón. Si la energía fluye armónicamente seremos
cariñosos, gentiles y pacientes.
- La tristeza, la depresión, el exceso de nostalgia corresponden a un

bloqueo en el meridiano de los pulmones. Si la energía fluye armónicamente
seremos rectos, imparciales, tendremos coraje y estaremos vitales.
- La frustración, excesivo enojo, demasiada ira, celos corresponden a un

bloqueo en el canal del hígado. Si la energía fluye de modo equilibrado por
este canal seremos generosos, amables, creativos y con un espíritu
emprendedor.
Los ejercicios de Chikung están destinados a equilibrar los canales

energéticos de cada órgano. En las clases de Chikung que brindo en Perú, así
como en los cursos a distancia que doy a mis alumnos extranjeros les enseño
todas las técnicas para equilibrar y limpiar sus órganos internos en corto
tiempo.
EL HÍGADO
- Su función es almacenar y conservar la sangre. Regula la cantidad de

sangre puesta a disposición de las distintas actividades del organismo. El
hígado es el estratega que planea el conjunto de actividades del organismo.
Cuando la actividad muscular es intensa, el hígado cede parte de la sangre
almacenada a los músculos. Si no cumple esta función aparecen calambres
musculares, cansancio, menstruaciones cortas o ausencia de ellas.

- Controla los músculos y tendones: cuando nuestro hígado funciona

correctamente podemos correr y saltar sin ninguna dificultad; en cambio, si
el hígado está alterado aparecen temblores, contracturas o calambres, tics,
dolores articulares y musculares, hipertensión y migrañas. He ahí, la razón
por la cual la Medicina China trata a las personas con Parkinson limpiando el
hígado en primera instancia; los ejercicios de chikung a su vez también son
bastante efectivos.
- Controla la visión y los movimientos oculares. Si el hígado se debilita, la

nutrición de los ojos será débil y aparecerán : ojos secos y rojos, visión
borrosa, miopía, hipermetropía, etc.
- Su energía
se manifiesta en
las uñas. Cuando
el hígado está
débil : las uñas
son delgadas,
frágiles, secas,
deformadas y se
astillan.
- Lo que le desagrada al órgano del hígado es la tensión, pero si se ingiere

alimentos dulces se relajará esa tensión.
- El canal de hígado se comunica con la vesícula biliar.
- A nivel psíquico : rige la memoria inconsciente, la imaginación (el

hígado es el gran estratega), la iniciativa, la ambición y el deseo. Cuando su
energía es excesiva aparece la ira, los celos y la irritabilidad. Cuando está
debilitado aparece la falta de imaginación, in-coordinación de ideas, poca
iniciativa, estados de ansiedad y frustración, pesadillas al dormir,
susceptibilidad emocional.
Una persona propensa a la ira suele ser irritable, un rasgo común entre
los que sufren de cáncer gastrointestinal. Otra característica negativa
cuando la energía del canal del hígado está bloqueada es el egoísmo, la
persona sólo se preocupará por si misma y sus intereses, en cambio, si la
energía del hígado fluye libremente, la persona se preocupará sinceramente

por los demás.
Cuando el hígado se encuentra sano la persona es generosa, amable,

perseverante, paciente y creativa, la convivencia con sus parientes es
respetuosa, posee capacidad para transformar lo negativo en positivo y le
nace algún tipo de interés por el arte.
Un hígado sano implica tener en buen estado los riñones . Si nuestros

riñones están llenos de Jing (esencia vital), éstos podrán nutrir eficazmente
al hígado y por ejemplo, podremos tener Creatividad en la actividad a la que
nos dediquemos; pero recordemos también que la esencia de los riñones se
gasta con el transcurso del tiempo. Por ejemplo, muchos músicos, con el
paso de los años ya no son capaces de volver a repetir inspiradoras melodías;
en el caso de un deportista, la edad podría justificar su decaimiento, pero un
músico depende de su creatividad e inspiración (hígado); la Medicina
Tradicional China, lo achacaría a que los riñones ya no nutren debidamente
al hígado por un agotamiento del Jing; por consecuencia, la creatividad se
limita.
Una caminata diaria de quince minutos por un parque levantando las

manos y dejándolas caer cada diez pasos o ir al campo ayuda a
descongestionar el meridiano del hígado.
Un vaso con extracto de piña ( no ácida) en ayunas mejora la energía del

hígado.
Como mencioné anteriormente, el hígado se comunica con la vesícula

biliar, a quien corresponde el poder de decisión; es decir, la energía del
hígado crea el plan o estrategia y la decisión final corresponde a la vesícula.
Ambos mantienen relaciones tan estrechas que sus patologías se enlazan o
están en continuidad a menudo. En la antigua China taoista, cuando un
hombre era decidido y no dudaba, se decía : " ese hombre posee una gran
vesícula ".
- Su función es almacenar y conservar la sangre. Regula la cantidad de

sangre puesta a disposición de las distintas actividades del organismo. El
hígado es el estratega que planea el conjunto de actividades del organismo.
Cuando la actividad muscular es intensa, el hígado cede parte de la sangre
almacenada a los músculos. Si no cumple esta función aparecen calambres

musculares, cansancio, menstruaciones cortas o ausencia de ellas.
- Controla los músculos y tendones: cuando nuestro hígado funciona

correctamente podemos correr y saltar sin ninguna dificultad; en cambio, si
el hígado está alterado aparecen temblores, contracturas o calambres, tics,
dolores articulares y musculares, hipertensión y migrañas.
- Controla la visión y los movimientos oculares. Si el hígado se debilita, la

nutrición de los ojos será débil y aparecerán: ojos secos y rojos, visión
borrosa, miopía, hipermetropía, etc.
- Su energía se manifiesta en las uñas. Cuando el hígado está débil: las

uñas son delgadas, frágiles, secas, deformadas y se astillan.
- Lo que le desagrada al órgano del hígado es la tensión, pero si se ingiere

alimentos dulces se relajará esa tensión.
- El canal de hígado se comunica con la vesícula biliar.
- A nivel psíquico: rige la memoria inconsciente, la imaginación (el hígado

es el gran estratega), la iniciativa, la ambición y el deseo. Cuando su energía
es excesiva aparece la ira, los celos y la irritabilidad. Cuando está debilitado
aparece la falta de imaginación, in-coordinación de ideas, poca iniciativa,
estados de ansiedad y frustración, pesadillas al dormir, susceptibilidad
emocional.
Una persona propensa a la ira suele ser irritable, un rasgo común entre
los que sufren de cáncer gastrointestinal. Otra característica negativa
cuando la energía del canal del hígado está bloqueada es el egoísmo, la
persona sólo se preocupará por sí misma y sus intereses, en cambio, si la
energía del hígado fluye libremente, la persona se preocupará sinceramente
por los demás.
Cuando el hígado se encuentra sano la persona es generosa, amable,

perseverante, paciente y creativa, la convivencia con sus parientes es
respetuosa, posee capacidad para transformar lo negativo en positivo y le
nace algún tipo de interés por el arte.
Una caminata diaria de quince minutos por un parque levantando las

manos y dejándolas caer cada diez pasos o ir al campo ayuda a

descongestionar el meridiano del hígado.
Un vaso con extracto de piña (no ácida, sino dulce) en ayunas mejora la
energía del hígado y mejor aún si le agrega un trozo de sábila.
El hígado se comunica con la vesícula biliar, a quien corresponde el poder

de decisión; es decir, la energía del hígado crea el plan o estrategia y la
decisión final corresponde a la vesícula. Ambos mantienen relaciones tan
estrechas que sus patologías se enlazan o están en continuidad a menudo. En
la antigua China taoísta, cuando un hombre era decidido y no dudaba, se
decía: " ese hombre posee una gran vesícula”.
ENERGÍA HÍGADO
El gráfico que pueden apreciar es bastante didáctico para poder

comprender las relaciones y correspondencias energéticas del hígado. Por
ejemplo:
* El hígado trabaja funcionalmente en pareja con la vesícula biliar. Un

desequilibrio de uno afectará al otro. Personas sin vesícula biliar, forzará al
hígado a trabajar
más, por lo que se
recomienda una
dieta natural con
poca grasa y
ejercicios de
chikung .
*El enojo o las

rabietas constantes
dañan al hígado y
viceversa, un
hígado cargado predispone al enojo y a la irritabilidad. Se recomienda
masajes al punto H3.
*Un bloqueo en el canal de energía del hígado o vesícula biliar afectará a

la visión. Un flujo armonioso mejora la visión.

* Un exceso de energía en el hígado afectará al bazo. La persona perderá o

tendrá poco apetito y se preocupará con facilidad.
*Si la energía del hígado fluye armoniosamente nuestros tendones y

músculos serán fuertes; nos dará ganas de saltar y correr, sin importar la
edad que tengamos (Secreto que ya saben muchos deportistas chinos por eso
que ganan muchas medallas en olimpiadas). Todos los ejercicios de chikung
están recomendados para lograr tal objetivo, además rejuvenecen y hacer
circular la energía vital.
* Una tristeza prolongada terminará dañando al hígado .
* La creatividad por ejemplo de un músico, pintor, escritor, comerciante,

etc. depende del buen funcionamiento de los riñones e hígado.
EL CORAZÓN
- Gobierna la sangre y controla la circulación sanguínea.
- Su esencia se refleja en la cara. Si la cara es sonrosada y húmeda nos

indica que hay suficiente cantidad de energía y sangre en el corazón.
- Se refleja en la
lengua. Una lengua pálida
indica insuficiencia de
sangre del corazón. Una
lengua oscura y gris o con
puntos rojos:
estancamiento de la
sangre del corazón. Una
lengua roja y con úlceras:
hiperactividad o exceso
de fuego del corazón. Una
lengua blanca y habla con dificultad: la energía del corazón es débil e
insuficiente.
- Lo que le molesta al órgano de corazón es la relajación, pero los

alimentos de sabor ácido contraen tal relajación.

- El canal de corazón se comunica con el intestino delgado.
- A nivel psíquico : el corazón controla la mente, el espíritu y el

pensamiento. Cuando tenemos insomnio, mala memoria, delirio, confusión,
odio, arrogancia y exceso de alegría es que existe una alteración de la
energía del corazón. En equilibrio, la persona es amorosa y servicial. Una
herramienta muy importante para vencer sus estados emocionales negativos
es la creatividad y ser auténticos; con ello se puede superar la arrogancia y la
propensión a la charlatanería, el sedentarismo y la holgazanería.
Estas tendencias negativas conllevan a padecer enfermedades del aparato

circulatorio. Cuando la alegría es excesiva o negativa dispersa la energía del
corazón, lo cual provoca alteraciones en el espíritu, produciendo insomnio,
histeria, manías y palpitaciones. Un ejemplo de alegría negativa es la
satisfacción que producen para alguna gente, los sufrimientos e
inconvenientes de los demás.
- El corazón controla el habla. Cuando se está muy alegre, se habla muy

deprisa, si hay demasiada alegría e incluso si se traba la lengua, se debe a un
exceso de energía en el meridiano del corazón, que debe ser tratado.
La condición del corazón se refleja en nuestras palabras que emitimos,

por consecuencia, al mejorar nuestra forma de hablar , mejoramos el estado
de nuestro corazón ( siendo veraces, auténticos, serviciales, bondadosos, no
insultar, no criticar, etc ). Las drogas y el alcohol aumentan peligrosamente
la energía del corazón.
CORAZÓN
El corazón forma pareja con el intestino delgado; es decir, la alteración de
Uno desequilibrará automáticamente al otro. Cuando tenemos insomnio,
mala memoria, mente confusa, odio, arrogancia y exceso de alegría es que
existe una alteración de la energía del corazón.
Cuando el meridiano del corazón está en equilibrio, la persona es

amorosa, servicial y refleja paz. Al mejorar nuestra forma de hablar,
mejoramos el estado de nuestro corazón (siendo veraces, auténticos,
serviciales, no criticando, ni insultando). Las drogas y el alcohol aumentan
peligrosamente la energía del corazón.

Practiquemos el siguiente ejercicio:
-Estando de pie en un lugar ventilado, concentre su atención en el centro

de la planta de los pies y espere un minuto.
-Empiece a relajar los ojos

cerrándolos; después de un minuto
relaje las orejas, luego pase a
relajar la boca y la mandíbula por
otro minuto más, genere saliva
moviendo su lengua y pásela,
relaje sus hombros y todo el
cuerpo.
-Ahora, concéntrese en su
ombligo colocando las dos palmas
de las manos como lo muestra la
imagen. Los hombres giren sus manos alrededor de su ombligo 24 veces de
derecha a izquierda y las mujeres de izquierda a derecha con una ligera
presión SONRIENDO y pasando saliva.
-Practicarlo cuando amanece y antes de dormir. Este ejercicio regula

nuestro metabolismo y la energía del corazón; mejora el trabajo de los
intestinos y calma nuestra mente.
EQUILIBRAR CORAZÓN 心臟經絡

Para la Medicina tradicional China, el corazón es la residencia de la
mente. Controla la circulación, la sangre y los vasos sanguíneos.
Cuando tenemos insomnio, mala memoria, delirio, confusión, odio,

arrogancia o exceso de alegría es porque existe una alteración en el canal de
energía del corazón. En equilibrio: la persona es amorosa, respetuosa y
servicial. Ser auténticos, leales, veraces, honestos y creativos ayuda a
equilibrar el canal energético del corazón, estabilizando el Shen.
En este gráfico, podemos apreciar la proyección del canal de energía del

corazón ; abarca el lado interior del brazo, hasta el dedo meñique.

Muchas personas con problemas cardíacos manifiestan dolores sobretodo

en el brazo izquierdo, inclusive personas que sin tener problemas en el
corazón sienten punzadas o dolor en el brazo, debido a una acumulación de
energía en esa zona, pudiendo ser la
causa un exceso de trabajo o por
alguna emoción no digerida.
*Masajear el dedo meñique con

cierta presión es una forma de
liberar los bloqueos de dicho canal.
Otra técnica de Chikung consiste en
frotar con la palma de la mano,
desde el pecho hacia el dedo
meñique, como si estuviesen
barriendo algo; hacerlo en los dos
brazos. Todo esto con la finalidad de
promover el flujo de energía por
dicho canal.
FUNCIONES DEL CORAZÓN

- El corazón gobierna la sangre y controla la circulación sanguínea.
- Su esencia se refleja en la cara. Si la cara es sonrosada y húmeda nos

indica que hay suficiente cantidad de energía y sangre en el corazón.
- Se refleja en la
lengua. Una lengua
pálida indica
insuficiencia de sangre
del corazón. Una
lengua oscura y gris o
con puntos rojos:
estancamiento de la
sangre del corazón.
Una lengua roja y con úlceras: hiperactividad o exceso de fuego del corazón.
Una lengua blanca y habla con dificultad: la energía del corazón es débil e
insuficiente.

-Lo que le molesta al órgano de corazón es la relajación, pero los

alimentos de sabor ácido contraen tal relajación.
-El canal de corazón se comunica con el intestino delgado.
- A nivel psíquico : el corazón controla la mente, el espíritu y el

pensamiento. Cuando tenemos insomnio, mala memoria, delirio, confusión,
odio, arrogancia y exceso de alergia es que existe una alteración de la
energía del corazón. En equilibrio, la persona es amorosa y servicial. Una
herramienta muy importante para vencer sus estados emocionales negativos
es la creatividad y ser auténticos; con ello se puede superar la arrogancia y la
propensión a la charlatanería, el sedentarismo y la holgazanería.
Estas tendencias negativas conllevan a padecer enfermedades del aparato

circulatorio. Cuando la alegría es excesiva o negativa dispersa la energía del
corazón, lo cual provoca alteraciones en el espíritu, produciendo insomnio,
histeria, manías y palpitaciones. Un ejemplo de alegría negativa es la
satisfacción que producen para alguna gente, los sufrimientos e
inconvenientes de los demás.
- El corazón controla el habla. Cuando se está muy alegre, se habla muy

deprisa, si hay demasiada alegría e incluso si se traba la lengua, se debe a un
exceso de energía en el meridiano del corazón, que debe ser tratado.
La condición del corazón se refleja en nuestras palabras que emitimos,

por consecuencia, al mejorar nuestra forma de hablar , mejoramos el estado
de nuestro corazón ( siendo veraces, auténticos, serviciales, bondadosos, no
insultar, no criticar, etc ). Las drogas y el alcohol aumentan peligrosamente
la energía del corazón. (artículo extraído de mi web
www.medicinachinayogaperu.com / nuestros órganos).
EL BAZO
-Es el distribuidor de la sangre en todo el organismo. Si el bazo está

afectado no puede poner en circulación los humores (sangre, linfa) y los
miembros son privados de la energía de los alimentos que recibe el
estómago. Cuando el bazo está débil tenemos diarrea, el rostro se nos pone

amarillo, los labios pálidos y las extremidades están frías y sin fuerza.
- Función de ascender. Después de comer, la energía de los alimentos sube

desde el estómago al pulmón y corazón a través del bazo. En cambio, la
función del estómago es descender. Si se altera esta función aparecen
vómitos, náuseas y eructos debido al ascenso de la energía del estómago y si
tenemos diarreas, hinchazón abdominal y ruidos intestinales se debe al
descenso de la energía del bazo; en los dos casos, se debe de tratar con dietas
especificas y acupresión.
-La energía del bazo se manifiesta en la boca y en las mejillas. Los labios
rojos y brillantes indican que tenemos suficiente sangre y energía en el bazo.
Si el bazo es deficiente, los labios son pálidos, cuarteados con falta de
apetito.
- Controla la sangre. Si la función del bazo es anormal habrá hemorragias,

reglas abundantes o irregulares.
- Lo que le desagrada al órgano del bazo es la humedad, pero ingerir

alimentos amargos seca tal humedad.
- El canal del bazo se comunica con el estómago y páncreas.
-A nivel psíquico : tiene que ver con el pensar y recordar. Si una persona
está constantemente pensando, se preocupa demasiado, siente ansiedad o
angustia, permanece constantemente en los recuerdos, estudia mucho, tiene
pensamientos obsesivos, come a deshoras, congestionará el meridiano del
bazo, lo cual afecta el aparato digestivo provocando pérdida de apetito,
flatulencia en el pecho y el abdomen o pérdida de memoria.
Se debe sedar o tonificar el meridiano del bazo según el caso y hacer

movimientos de chikung referidos al bazo.
Las actividades que pueden ayudar a las personas con estas dificultades
son la actuación, el canto y la docencia. Si la energía del meridiano del bazo
fluye correctamente, la persona será reflexiva, compasiva, con buena
memoria, asimilará fácilmente las ideas, tendrá una critica constructiva,
buen sueño y apetito.
La infusión de hinojo descongestiona el bazo y el estómago.

BAZO
El estado del BAZO es uno de los factores más importantes para
determinar la cantidad de energía física que posee un individuo. El BAZO
extrae la energía alimenticia proveniente del estómago para poder nutrir a
todos los tejidos del cuerpo, en especial a los músculos, es por ello que el
cansancio es una
queja frecuente entre
mis pacientes y en
este caso siempre hay
que fortalecer al bazo
con una dieta
adecuada y con
específicos
movimientos de
CHIKUNG.
El canal del BAZO

se comunica con el estómago y páncreas. A nivel psíquico: se relaciona con el
pensar y recordar. Si una persona está constantemente pensando, se
preocupa demasiado de las cosas, siente ansiedad o angustia, permanece
constantemente en los recuerdos, estudia mucho, tiene pensamientos
obsesivos, ideas repetitivas significa un BLOQUEO en el canal de energía del
BAZO, lo cual afecta el aparato digestivo pudiendo provocar pérdida de
apetito, flatulencia en el pecho o abdomen, deficiencias en la memoria o
ansiedad por comer.
Si la energía del meridiano del BAZO fluye correctamente, la persona será

reflexiva, compasiva, con buena memoria, asimilará fácilmente las ideas,
tendrá una crítica constructiva, buen sueño y apetito.
La lubricación, el color y brillo de los labios está en relación a la potencia

de la sangre y la energía, por lo que una alteración en los labios nos indica
directamente el estado del bazo y el estado de la sangre y de la energía. Si la
saliva es fluida y no presenta un sabor amargo o demasiado dulce, será un
buen indicativo.

LOS PULMONES
- Su función es controlar y distribuir correctamente la energía.
- Controlan a la vez, la piel y los poros. Si la energía del pulmón no es

suficiente, la piel es seca.
- Se refleja en la nariz. Cuando el pulmón es atacado por el frío, se

produce obstrucción nasal y pérdida del olfato.
- Lo que le molesta al
órgano del pulmón es la
energía rebelde que
asciende, pero ingerir
alimentos salados hará
descender dicha energía.
- El canal del pulmón

se comunica con el
intestino grueso.
- A nivel psíquico : La
energía del pulmón en equilibrio se manifiesta en la persona con : serenidad,
rectitud, coraje, mirar dentro de nosotros mismos y la vitalidad.
Cuando la energía del pulmón se ve afectada aparece la tristeza, la

nostalgia, la depresión, la melancolía, el ánimo decae. Los casos graves de
melancolía pueden conducir a la demencia ( el deterioro de la inteligencia ) y
al cáncer.
Cuando una persona presenta ronquera, mal olfato, eccema, tristeza,

exceso de vellos, sinusitis, rinitis, es nostálgico, etc indica que la función del
pulmón y su meridiano respectivo está afectado. El miedo a la muerte esto
relacionado con una deficiencia de energía en los pulmones.
Con la práctica de Chikung , Yoga o Taichi mejoramos inmediatamente

nuestros pulmones.

PULMONES
Los Pulmones reciben la fuerza vital CHI del cielo y trabaja en pareja Yin -
Yang, con el Intestino Grueso que es el expulsor de los residuos.
La capacidad de recoger y expulsar forma la base de la salud física y

mental y sirve para desarrollar sanamente nuestra relación con el entorno.
Un desequilibrio de CHI
(energía vital) en los pulmones y
el intestino grueso nos
predispone a la tristeza y la
nostalgia; del mismo modo, hace
que nos preocupemos por el
futuro personal o el futuro de la
humanidad en demasía, en casos
más severos nos aterra pensar en
morir. En equilibrio, la energía
de Pulmón e Intestino grueso da
confianza en la vida, optimismo,
coraje, vitalidad y una valoración positiva del futuro.
ALGUNOS CONSEJOS :
-Con la práctica de chikung y Taichi mejoramos inmediatamente nuestros
pulmones.
-Comer con moderación ajo, chiles, jengibre, rábano, hierbabuena, miel

de abeja, Té de ginseng, peras, equilibra la energía de los pulmones.
-Masajee todo el trayecto del intestino grueso con cierta presión con la
yema de los dedos índice, medio y anular, inhalando suavemente y
exhalando emitiendo el sonido SSSSSSS.
-Si padece de depresión, tristeza o se encuentra con el ánimo caído, no

use ropa de color oscura.
-Personas que padecen de estreñimiento hacerse masajes a los puntos IG4

y E36 y para mejorar los pulmones el punto P11. Pueden revisar
publicaciones anteriores para ubicar los puntos.
- Su función es controlar y distribuir correctamente la energía.

- Controlan a la vez, la piel y los poros. Si la energía del pulmón no es

suficiente, la piel es seca.
- La energía de los pulmones nutre a los riñones; por consecuencia, si una

persona padece de los riñones definitivamente sus pulmones están débiles.
La energía de los pulmones regula la energía del hígado; si esta función se
altera, la energía del hígado invadirá a los pulmones predisponiendo a la
persona a insultar o criticar.
- Se refleja en la nariz. Cuando el pulmón es atacado por el frío, se

produce obstrucción nasal y pérdida del olfato.
- Lo que le molesta al órgano del pulmón es la energía rebelde que

asciende, pero ingerir alimentos salados con moderación hará descender
dicha energía.
- El canal del pulmón se comunica con el intestino grueso.
- A nivel psíquico: La energía del pulmón en equilibrio se manifiesta en la

persona con: serenidad, rectitud, coraje, mirar dentro de nosotros mismos y
la vitalidad. Cuando la energía del pulmón se ve afectada aparece la tristeza,
la nostalgia, la depresión, la melancolía, el ánimo decae, se tiene mucho
temor y las malas noticias lo afectan. Los casos graves de melancolía pueden
conducir a la demencia (el deterioro de la inteligencia) y al cáncer.
Cuando una persona presenta ronquera, mal olfato, eccema, tristeza,

exceso de vellos, sinusitis, rinitis, es nostálgico, etc indica que la función del
pulmón y su meridiano respectivo está afectado. El miedo a la muerte está
relacionado con una deficiencia de energía en los pulmones.
Con la práctica de Chikung y Taichi mejoramos nuestros pulmones.

Tomar un vaso de agua pura, 15 minutos de caminata y hacer ejercicios
simples de estiramiento, es muy bueno para equilibrar la energía de los
pulmones. Resulta eficaz también tomar infusión de toronjil diariamente por
10 días.
Cuando empezamos a mejorar la energía de los pulmones se siente como

estar "de regreso en la pista", como si su fuerza de vida está alineado con sus
objetivos; a la vez, se tiene mayor deseo de moverse, comunicarse y explorar
el mundo.

LOS RIÑONES
- Su función es conservar la esencia vital. Toda la energía llega al riñón,

que se encarga de almacenarla o distribuirla según las necesidades.
Relacionado con la reproducción, crecimiento y desarrollo. Si su energía

disminuye se produce envejecimiento prematuro, esterilidad y crecimiento
lento.
- Lo que le desagrada al órgano del riñón es la sequedad, pero ingerir

alimentos picantes moviliza los líquidos corporales y lubrican los riñones.
- El canal del
riñón se
comunica con la
vejiga.
- A nivel
psíquico : está
relacionado con
la
responsabilidad, determinación y fuerza de voluntad. Si su energía es débil
habrá una voluntad débil, la persona será desconfiada y tendrá poco deseo
sexual. Así mismo, el exceso de responsabilidad, perfeccionismo, exceso de
trabajo físico o psíquico, excesos sexuales o cualquier otro tipo de exceso
contribuyen a disminuir la energía del riñón y, por tanto, nuestra vitalidad.
La emoción relacionada con el riñón es el miedo. Un miedo prolongado

puede acabar dañando la energía del riñón y apareciendo patologías en las
áreas que rige; la vejiga por ejemplo. Un trauma o miedo no resuelto implica
energía acumulada en los riñones. El temor y el miedo apagan la energía de
los riñones, lo cual pueden producir trastornos psicosomáticos, como la
pérdida de control sobre la defecación y la micción, diarrea, emisión seminal
involuntaria e insuficiencia sexual.
Las circunstancias externas pueden provocar que suframos un exceso de

energía en los riñones, como por ejemplo, si perdemos a un ser querido; si
nos comunican que tenemos una enfermedad grave o bien y en menor grado,
si de pronto tenemos que cambiar de domicilio o de trabajo forzados por las

circunstancias. Cuando su energía está equilibrada la persona es dulce,

voluntariosa, auténtica, veraz, segura de sí misma, planificadora e intuitiva.
- Genera las médulas y el cerebro, tanto la médula ósea, que origina los
huesos y la sangre, como la médula espinal y el cerebro; es, por tanto, quien
crea el sistema nervioso. Es también el origen de todas las glándulas
endocrinas productoras de las hormonas, como insulina, tiroxina, hormonas
sexuales, etc. También es responsable de la hipófisis, hipotálamo y de las
glándulas suprarrenales.
- Controla el agua del organismo: regulación de líquidos, control de orina,

control de los iones de la sangre.
- Proyecciones en el organismo: oído, huesos, cabello. Cuando hay

deficiencia de los riñones existirá fragilidad ósea, artrosis, disminución de la
audición, sordera, caída del cabello, calvicie, caída de dientes, etc.
LOS RIÑONES
- Su función es conservar la esencia vital. Toda la energía llega al riñón,
que se encarga de almacenarla o distribuirla según las necesidades.
Relacionado con la reproducción, crecimiento y desarrollo. Si su energía
disminuye se produce
envejecimiento
prematuro, esterilidad
y dolores en los
huesos.
- Lo que le
desagrada al órgano
del riñón es la
sequedad, pero ingerir
alimentos picantes
con moderación moviliza los líquidos corporales y lubrican los riñones.
- El canal del riñón se comunica con la vejiga.
- A nivel psíquico: está relacionado con la responsabilidad, determinación

y fuerza de voluntad. Si su energía es débil habrá una voluntad débil, la

persona será desconfiada y tendrá poco deseo sexual. Así mismo, el exceso
de responsabilidad, perfeccionismo, exceso de trabajo físico o psíquico,
excesos sexuales o cualquier otro tipo de exceso contribuyen a disminuir la
energía del riñón y, por tanto, nuestra vitalidad.
Las circunstancias externas pueden provocar que suframos un exceso de

energía en los riñones, como por ejemplo, si perdemos a un ser querido; si
nos comunican que tenemos una enfermedad grave o bien y en menor grado,
si de pronto tenemos que cambiar de domicilio o de trabajo forzados por las
circunstancias. Cuando su energía está equilibrada la persona es dulce,
voluntariosa, auténtica, veraz, segura de sí misma, pacífica, planificadora e
intuitiva.
La emoción relacionada con el riñón es el miedo. Un miedo prolongado

puede acabar dañando la energía del riñón y apareciendo patologías en las
áreas que rige; la vejiga por ejemplo. Un trauma o miedo no resuelto implica
energía acumulada en los riñones. El temor y el miedo apagan la energía de
los riñones, lo cual pueden producir trastornos psicosomáticos, como la
pérdida de control sobre la defecación y la micción, diarrea, emisión seminal
involuntaria e insuficiencia sexual. A los riñones se le consideran la fuente
de energía del cuerpo por lo que debemos equilibrar la energía de los
riñones.
- Los riñones controlan el agua del organismo: regulación de líquidos,

control de orina, control de los iones de la sangre.
- Proyecciones en el organismo: oído, huesos, cabello. Cuando hay

deficiencia de los riñones existirá fragilidad ósea, artrosis, disminución de la
audición, sordera, caída del cabello, calvicie, caída de dientes, etc.
*RESPIRAR BIEN
- La inspiración está relacionada con los riñones y la espiración con los
pulmones; por consecuencia, si la persona tiene problemas en la inspiración
(corta, dificultosa, poco olfato) la energía no llegará a los riñones. El masaje
conjunto en los puntos 1R y 4IG puede solucionar el problema.

RIÑONES II
Los riñones son uno de los órganos más importantes en medicina china.
Como sabemos la función del riñón es la de almacenar energía Jing esencial
proveniente del aire que respiramos y alimento que comemos, la cual es la
base del equilibrio yin y yang de los órganos y vísceras del cuerpo.
El riñón
está
relacionado
con las
siguientes
funciones:
• Regula el
sistema óseo,
cuando hay
desequilibrios renales, los huesos serán frágiles y/o con deformidades.
• Ayuda a que el cabello este saludable y sea abundante. Cuando hay

deficiencias renales el cabello se vuelve seco y se cae.
• El riñón yang (riñón derecho) provee calor a otros órganos como bazo y
estómago. Cuando hay deficiencia de yang se manifiesta como pies fríos y, de
no equilibrarse, se presentaran dolor en las articulaciones y molestias en
zona lumbar.
• Abre su ventana exterior en el oído y los genitales.
• Está asociado a las emociones del miedo, ansiedad, inseguridad,

incertidumbre, terror y pánico.
• En relación a los genitales: tiene que ver con el cierre apertura del
esfínter del ano y la uretra. Cuando hay desgaste de la energía yang renal, se
presentara en los varones disminución de energía sexual (libido bajo),
impotencia espermatorrea, eyaculación precoz, infertilidad, etc. En las
mujeres, desarreglos en la menstruación, infertilidad o incapacidad para
mantener el feto en el útero.
• Está relacionado con el oído: cuando la energía del riñón es armónica, el

oído escuchará los cinco sonidos. La deficiencia de energía jing se manifiesta

por sordera, zumbidos y ruidos.
• El riñón controla el metabolismo de los líquidos. La orina se forma en los

riñones, se guarda en la vejiga y se expulsa por la uretra. Si el control de
cierre y apertura se altera, habrá incontinencia o retención urinaria
(retención de líquidos) o goteo (yin-cierra, yang –abre). Si hay deficiencias
de yin, se presentara micción frecuente con orina turbia, y en caso de
deficiencia yang, habrá edema, dificultad para orinar e incontinencia.
1. Cuando los riñones pierden energía, la voluntad es débil o se pierden

las ganas de vivir Siempre deben de vigilar que la zona renal tenga una
temperatura tibia; además, recomiendo masajear diariamente el punto
yongquan R1, ubicado en la planta de los pies (revisar imagen en
publicaciones anteriores).
2. Regular la cantidad de dulce en los alimentos y líquidos que ingieren. El

sabor dulce debilita los riñones. En cambio, el sabor salado moderadamente,
lo nutre .
3. Regular la actividad sexual, calidad no cantidad. El tener relaciones

sexuales sin amor desconecta la energía de los riñones y el corazón
alterando la energía total de los demás órganos del cuerpo.
4. Comer alimentos del día: frescos, recién preparados; descansar o hacer

una siesta de 20 minutos por las tardes , meditar 5 minutos diarios y
aprender a recrearnos con la belleza natural.
5. Practicar ejercicios de chikung, taichí o yoga para hacer circular

correctamente la energía vital por el cuerpo.
6. Recrearse con el agua: beber un vaso de agua diariamente; mantener un

cuenco de agua con flores o simplemente con piedras especiales sobre el
escritorio o junto a la cama; ver ríos, océanos, lagos, deje que el agua sea su
maestro.
*Si siguen todos estos consejos la energía de sus riñones mejorarán; en poco
tiempo verán como la serenidad, paz y confianza invaden su cuerpo. Sólo podemos
ser felices en este mundo con paz (buena energía del corazón) y salud (buena energía
de los riñones).

PERICARDIO – MAESTRO CORAZÓN
El pericardio es una membrana que envuelve y separa al corazón de las

estructuras vecinas, a modo de saco o bolsa que cubre completamente el
corazón y se prolonga hasta las raíces de los grandes vasos sanguíneos. El
meridiano del Pericardio protege el corazón de emociones intensas y
excesivas que provienen de otros órganos, como la Ira del Hígado, el Miedo
de los Riñones o la Pena de los Pulmones; además, el Pericardio ayuda en el
flujo de entrada y
salida de sangre del
corazón a los grandes
vasos.
La energía de este
meridiano está
relacionada con los
sentimientos
amorosos vinculados
al sexo; es decir, el
meridiano del Riñón
controla la actividad
sexual, pero el
Pericardio se encarga
de vincular esa actividad con emociones elevadas. Si el Pericardio tuviera
alguna meta, sería “generar Alegría y Placer por el bien del Corazón”, y eso
ayuda en el bienestar general del individuo.
La astucia, incidir en medias verdades, el aparentar una imagen falsa, las

desviaciones sexuales, la infidelidad, deseos de fama y poder son signos de
alteración de energía en dicho canal que a su vez depende del buen estado
energético de los riñones; ya que, el meridiano de los riñones lo nutre. Por
eso siempre repito que comer algas marinas al menos dos veces al mes es
bueno para la energía de los riñones. Aquí en Perú, el Yuyo fresco resulta
una buena alternativa.
Pueden palmotear todo el trayecto del meridiano en los dos brazos para
promover el flujo de energía.

PERICARDIO – MAESTRO CORAZÓN II
El pericardio es la membrana que recubre y protege al corazón, tiene

como animal simbólico a la serpiente. Como pueden ver en el gráfico su
canal energético comienza en el pecho atravesando toda la parte interna del
brazo hasta el final del dedo medio.
Este meridiano rige la conciencia y nuestros más profundos pensamientos

y deseos. La forma como percibimos la vida está relacionado con la fluidez de
energía del canal del
pericardio que a su
vez depende del
equilibrio de los
riñones. La astucia
(propia de la
serpiente), incidir en
medias verdades, el
aparentar una imagen
falsa, las desviaciones
sexuales, la
infidelidad, deseos de
fama y poder son
signos de alteración de
energía en dicho
canal.
Uno de los secretos del Chikung es equilibrar el canal del pericardio para
así llegar a lo más íntimo de nuestro ser y estar protegido de los vaivenes
emocionales; para esto, todos los ejercicios de chikung están recomendados.
En este mundo en que vivimos es fácil desde temprana edad desequilibrar la
energía del corazón y pericardio, debido a los innumerables estímulos que
reciben desde afuera nuestros sentidos. Su máxima actividad por dicho canal
es de 7 a 9pm y su mínima de 7 a 9 am.

VESÍCULA BILIAR
VESÍCULA BILIAR - DESEQUILIBRIOS

El exceso de comidas picantes, grasa y azúcar genera calor y humedad en
el hígado y vesícula biliar. A nivel emocional; los resentimientos, las
emociones reprimidas y las frustraciones generan los mismos efectos,
bloqueando además el paso del CHI por los meridianos respectivos.
La persona presenta
los siguientes
síntomas: escalofríos,
sabor amargo en la
boca, ojos con
esclerótica amarilla,
orina escasa, herpes
genital, pérdida de
apetito, náuseas,
ictericia y dolores
abdominales.
En estos casos se debe de evitar totalmente el alcohol, las grasas y las

harinas, los lácteos y los alimentos de energía caliente como el ajo, el
jengibre, canela, café y algunas especias.
El tratamiento consiste en drenar el hígado y la vesícula biliar, así como

eliminar el calor y la humedad.
Para drenar el hígado y la vesicular biliar se recomienda tomar dos tazas

diarias de infusión de menta, alimentos al vapor, sopa de verduras y
ensaladas de apio con rábano. Seguir esa dieta por una semana
conjuntamente con el ejercicio diario de chikung “Sujetar el cielo “; se los
recuerdo:
Estando de pie, erguido y relajado levantan los brazos, colocando las

palmas de la manos como si sujetasen el cielo , mantenerse de tres a cinco
segundos con los brazos levantados , reteniendo la respiración, luego baje los
brazos exhalando suavemente por la boca, volviendo la cabeza y manos a su

posición normal. Repítalo 7 veces. ( tres veces al día).
*Se debe también tener en cuenta los siguientes alimentos para eliminar
humedad y bajar el calor: infusión de perejil, alfalfa, sandias, Te verde, nabo,
almendras, pera y las algas.
Si la persona presenta cálculos biliares añadir en la dieta indicada, un

vaso de zumo de manzanas en ayunas y otro por la tarde. La pectina en las
manzanas suaviza los cálculos biliares y los prepara para ser expulsados de la
vesícula biliar.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Relación Órganos Yin/Yang
RELACIÓN ÓRGANOS YIN/YANG
VENTANAS EXTERIORES DE LOS ÓRGANOS
Para la Medicina tradicional China los órganos sensoriales son las

ventanas al mundo exterior. Su capacidad de funcionamiento depende del
buen estado de nuestros órganos internos. El hígado, el corazón, el
bazo/páncreas, los pulmones y los riñones tienen su correspondiente salida
de energía con un
órgano sensorial:
LOS OJOS son la

salida de energía
del hígado
(madera).
Mirando hacia el
hígado
interiorizamos el
sentido de la vista y
seremos capaces de
controlar las
tentaciones
visuales.
LENGUA
Es la salida de energía del corazón (fuego). Si conectamos con nuestra
mente la lengua y el corazón, controlaremos la tentación de hablar sin
sentido.
BOCA
Es la salida de energía del bazo(tierra). Si conectamos la boca con el bazo,
interiorizamos el sentido del gusto y podremos controlar las tentaciones de

la gula.
NARIZ
Es la salida de energía de los pulmones(metal). Al conectar la nariz con los
pulmones, se interioriza el sentido del olfato y se puede controlar las
tentaciones de los olores.
OÍDOS
Son la salida de energía de los riñones(agua). Interiorizando el sentido del
oído hacia los riñones podemos lograr el equilibrio interno, paz y seguridad.
Un ejercicio de chikung interno (Nei Dan) consiste en sentarse en una

silla cómoda y relajadamente, concentrándose por 30 segundos en cada
órgano interno, estableciendo y sintiendo la relación con su órgano sensorial
correspondiente. Con la palma de sus manos, frótese el órgano interno que
empiece a trabajar.
HÍGADO - VESÍCULA BILIAR
El hígado forma pareja con la vesícula biliar; es decir, la alteración de Uno

desequilibrará automáticamente al otro. La medicina
china nos dice que la vesícula biliar es mucho más que
un pequeño saco para almacenar bilis y segregar
mucosidad; se considera la sede del coraje y la
decisión.
La vesícula biliar está a cargo del ‘Departamento de

Limpieza Central'. Ella segrega los puros y potentes
fluidos que se requieren para digerir y metabolizar
grasas y aceites, y su energía provee fortaleza
muscular y vitalidad. Trabaja junto al sistema linfático
para limpiar las toxinas producidas por el metabolismo
del sistema muscular, eliminando de ese modo
dolencias y fatigas musculares En chino la expresión

idiomática “tener una vesícula biliar grande” significa ser valiente y

decidido.
En la imagen podrán observar el trayecto del meridiano de la vesícula

biliar. Los frecuentes dolores de cabeza, la falta de coraje y decisión, dolores
de cadera, ojos, axila y cuello, muchas veces se deben a un bloqueo en dicho
canal de energía. Con un peine o cepillo de puntillas duras, pásenselo por la
cabeza desde la frente hacia atrás siete veces, luego sigan pasando el peine
siguiendo el trayecto del meridiano por los costados del cuerpo hasta los
pies; sentirán una grata sensación y no se extrañen si sus dolores empiezan a
desaparecer, sintiéndose a la vez con mayor poder de decisión.
RELACIÓN RIÑÓN – CEREBRO
Una de las principales funciones del riñón es que genere la médula y llene
el cerebro. El riñón almacena el JING (energía esencial) proveniente de la
energía de nuestros padres y del último proceso del alimento bien digerido y
del aire que respiramos, que se transforma después en médula (ósea y
espinal). La
médula espinal
sube a la cabeza
formando el
cerebro y la
médula ósea
nutre los huesos
y transforma la
sangre.
Si la Energía
Jing Esencial
esta deficiente, la médula y el cerebro no estarán adecuadamente nutridos,
estarán agotados y se manifestarán los siguientes síntomas: vértigo, fácil
olvido de las cosas, insomnio, dolor lumbar, debilidad en las extremidades
inferiores, atrofia de los pies o debilidad para caminar.
Los problemas del desarrollo del cerebro como la parálisis cerebral

infantil, síndrome de Down, así como otras alteraciones del desarrollo

psicomotor del niño, o alteraciones de disfunción cerebral del adulto como el
Alzheimer se deben a deficiencia de la Energía JING esencial del Riñón.
En su tratamiento se debe tonificar la Esencia del Riñón con ejercicios de

chikung y con alimentos como el apio y el espárrago en ensaladas y sopas.
Tomar el siguiente extracto en ayunas con estos 5 elementos: zanahoria,
remolacha, manzana, piña y naranja (dulce) y comer una vez a la semana
algas marinas.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Meridianos O Canales Energéticos
MERIDIANOS O CANALES ENERGÉTICOS
Cuando LA ENERGÌA denominada CHI fluye libremente por los

meridianos, el cuerpo está equilibrado y sano, pero si la energía se bloquea,
se estanca o se debilita, tenemos como resultado una mala salud física,
mental o emocional.
Un desequilibrio en el cuerpo de una persona puede ser el resultado de:

una ira excesiva, sobrexcitación, una inmensa tristeza, un profundo pesar y
miedo, un trauma no resuelto; por frío, humedad, viento, sequedad y calor
en algún órgano, una alimentación inadecuada; excesos de trabajo, ejercicios
y de relaciones sexuales.
La Medicina Tradicional China considera que los canales o meridianos de

energía conforman una cadena que conecta la superficie y el interior del
cuerpo humano, regulando así todo su funcionamiento. Además, nos dice,
que en estos cinco órganos ( corazón, hígado, riñones, pulmones y bazo )
albergan la energía de nuestras emociones y funciones psicológicas.
Estos cinco órganos actúan no sólo a nivel físico, sino también en el plano
psicológico y emocional. Un órgano limpio emite su emoción positiva a la
mente y cuando nuestros órganos están bloqueados nuestras emociones y
formas de pensar son negativas. Con este principio tratamos todas las
enfermedades psicológicas, psiquiátricas y corporales con el sistema de
meridianos o canales de energía, aplicando según el caso, terapias como el
chikung médico, la moxibustión, el tuina , la acupresión, dietas, fitoterapia y
acupuntura.
MERIDIANO DEL HÍGADO
El canal de energía del Hígado tiene un total de 14 puntos. Asciende desde

la base de la uña del dedo gordo del pie, a lo largo del empeine y lado interno
del tobillo. Cruza el meridiano del bazo y continua detrás de él a lo largo del
lado interno del muslo hacia la ingle donde rodea los órganos genitales.
Entonces penetra por el bajo vientre y se desvía hacia las costillas flotantes,

hasta el punto 14 por debajo del pezón (ver gráfico). El canal de energía de la
vesícula biliar alimenta al meridiano del hígado. Su máximo nivel de
actividad es de 1 a 3 de la madrugada, con este datos podemos concluir que
los problemas de insomnio, pesadillas recurrentes o dolores de cabeza se
deben a una alteración en la energía del hígado.
Pueden masajear cada punto por espacio de un minuto, trazando primero

con su dedo índice, desde el
punto H1 al H14, con mediana
presión en los dos lados del
cuerpo.
H1 - DA DUN (大敦) (GRAN

ABUNDANCIA):
Descongestiona el hígado,
mejora la potencia sexual.
H2 - XÍNG JIAN (行間)

(INTERVALO ACTIVO) :
Sirve para tratar la mayoría de
enfermedades emocionales.
H3 - TAÌCHONG (太沖) (ASALTO SUPREMO):

Excelente para las migrañas, mareos, hipertensión, trastornos
menstruales, insomnio.
H4 - ZHONG FENG (中封) (SELLO CENTRAL):

Se utiliza para tratar los escalofríos, la inapetencia, constipación o
diarrea.
H5 - LIGOU (蠡溝) (ÚLTIMA GOTERA):

Estimula el fluir del Chi del Hígado.

H6 - ZHONGDU (中都) (CAPITAL CENTRAL):

Regula la Sangre.
H7 - XIGUAN (膝關) (BARRERA DE LA RODILLA) :

Elimina los desequilibrios causados por el Viento.
H8 - QUQUAN: (曲泉) (FUENTE DE LA CURVA):

Tonifica y regula el Chi del Hígado. Zona a masajear para los dolores de
rodilla.
H9 - YINBAO (陰包) (ENVOLTURA DEL YIN):

Estimula el fluir del Chi y de la Sangre en la zona del vientre; frigidez,
amenorrea.
H10 - WULI (足五里) (CINCO COMARCAS):

Regula el Bazo, impotencia sexual, frigidez.
H11 - YINLIAN (陰廉) (ÁNGULO YIN):

Regula la Sangre, debilidad. Estimula el parto.
H12 - JIMAI (急脈) (FLECHA PARA CARNEROS):

Tonifica el Yin del Riñón y el Yin del Hígado.
H13 - ZHANGMEN (章門) (PUERTA GRANDE):

Tonifica y regula el Bazo. Estimula el fluir del Chi del Pulmón y del Riñón.
H14 - QIMEN (期門) (PUERTA DE LA ÉPOCA):

Nutre al Hígado. Enfría la Sangre.

Acompañar esta terapia digitopuntural, tomando una taza de infusión de

manzanilla con anís, por cuatro días con la finalidad de equilibrar la energía
del meridiano.
MERIDIANO DEL HÍGADO – PIE
El canal de energía del Hígado tiene un total de 14 puntos. En el gráfico

pueden apreciar los cuatro primeros puntos. Pueden masajear cada punto
por espacio de un minuto, trazando primero con su dedo índice desde el
punto H1 al H4, con mediana presión en los dos pies.
H1 - DA DUN (大敦) (GRAN ABUNDANCIA):

Descongestiona el hígado, mejora la potencia sexual en el hombre, regula
el flujo menstrual,
también sirve para
la dolorosa e
incompleta
expulsión de la
orina.
H2 - XÍNG JIAN (行
間) (INTERVALO
ACTIVO):
Sirve para tratar la mayoría de enfermedades emocionales, también sirve
para los trastornos de la visión, hipertensión, prurito anal, artrosis de
rodilla.
H3 - TAÌ CHONG (太沖) (ASALTO SUPREMO):

menstruales, insomnio, depresión, desviación de la boca, vértigo, retención
de orina.

H4 - ZHONG FENG (中封) (SELLO CENTRAL):

Se utiliza para tratar los escalofríos, la inapetencia, constipación o
diarrea, trastornos hepatovesiculares, infección en las vías urinarias.
Acompañar esta terapia digitopuntural, tomando una taza de infusión de

manzanilla con anís, por cuatro días.
MERIDIANO DEL CORAZÓN
El corazón es la residencia de la mente para la Medicina tradicional

China, controla la circulación, la sangre y los vasos sanguíneos. Cuando
tenemos insomnio, mala memoria, delirio, confusión, odio, arrogancia y
exceso de alegría es porque existe una alteración en el canal de energía del
corazón. En equilibrio: la persona es amorosa, respetuosa y servicial. Ser
auténticos, leales, veraces, honestos y creativos ayuda a equilibrar el canal
energético del corazón.
Como pueden ver en la

imagen, el canal de energía
del corazón abarca el lado
interior del brazo, desde la
axila hasta el dedo meñique.
Muchas personas con
problemas cardíacos
manifiestan dolores
sobretodo en el brazo
izquierdo. Apretar todo el
dedo meñique es una forma
de liberar los bloqueos de
dicho canal. Otra técnica del
CHIKUNG consiste también
en desplazar el DEDO ÍNDICE a lo largo del meridiano con cierta presión,
desde el punto UNO ubicado en la axila hasta el punto NUEVE, excelente
terapia para personas que sienten punzadas o dolor en el pecho y brazo.
Practíquelo en los dos brazos. Los Puntos sucesivos que se encuentran en la
muñeca (4,5,6,7C), calman la mente, controlan la ansiedad y depresión,

puede trabajarlos uno por uno, masajeándolos con el dedo pulgar en

pequeños círculos, un minuto cada uno.
MERIDIANO DEL BAZO
El canal de energía del BAZO consta de 21 puntos curativos. Su horario de

máxima actividad es de 9 am a 11am. El bazo se comunica con el estómago y
páncreas. Los tres órganos pertenecen al elemento TIERRA. Un bazo,
estómago y páncreas equilibrado es un indicativo de Estabilidad en esta vida
en todo orden de cosas.
El no parar de
pensar, la
preocupación, sentir
ansiedad o angustia,
permanecer
constantemente en los
recuerdos, los
pensamientos
obsesivos, las ideas
repetitivas o la
incapacidad para
transformar las ideas y
pensamientos en
compromisos y acciones
son signos de un
BLOQUEO en el canal de energía del BAZO, lo cual afecta el aparato digestivo
pudiendo provocar pérdida de apetito, flatulencia en el pecho o abdomen,
labios secos, deficiencias en la memoria, cansancio crónico, extremidades
frías, rostro amarillento o ansiedad por comer.
Actualmente las personas se ven atrapadas por diferentes motivos en un

permanente estado de inquietud que les altera y que mina los procesos
corporales y mentales básicos que terminan por desequilibrar el elemento
Tierra en el cuerpo.


tendrá una crítica constructiva, buen sueño y principalmente se sentirá
cómodo, satisfecho y seguro en esta vida.
Se debe sedar o tonificar el meridiano del bazo según el caso con dietas
especificas, masajes, digitopuntura y hacer movimientos de chikung
referidos al bazo como el ejercicio “Cosechar estrellas” publicado
anteriormente.
Las actividades que pueden ayudar a las personas con estas dificultades
son la actuación, el canto y la docencia. La infusión de hinojo, anís estrella o
menta ayudan a descongestionar el meridiano del bazo .
MERIDIANO DEL PULMÓN
Veamos los dos primeros puntos del canal de energía del pulmón :
P1 - ZHONGFU ( 中府) – PALACIO CENTRAL

Es considerado el punto de partida del CHI (energía) hacia todo el
organismo; con tal
importante
definición, podemos
entender su nombre:
PALACIO CENTRAL.
Regula la energía del
meridiano, limpia los
pulmones, calma la
tos, alivia la disnea y
restaura la función de
descenso, pudiendo
así contener el
ascenso de energía del hígado, que es una de las causas de las migrañas. Si
este punto es muy doloroso a la mínima presión, puede indicar algún tipo de
desorden pulmonar.

P2 - YUNMEN ( 雲門) – PUERTA DE LAS NUBES

Llamado PUERTA DE LAS NUBES es bastante utilizado para dispersar calor
de los pulmones; además, calma la tos, mejora los estados de melancolía,
tonifica la energía yin del pecho, ayuda a superar el insomnio y es utilizado
también en casos de inflamación de la articulación del hombro.
Juntar los dedos anular, medio e índice y masajear cada punto por espacio
de un minuto, en pequeñas rotaciones en sentido horario, con ligera presión.
MERIDIANO VESÍCULA BILIAR
El hígado forma pareja con la vesícula biliar; es decir, la alteración de Uno

desequilibrará automáticamente al otro. La medicina china nos dice que la
vesícula biliar es mucho más que un pequeño saco para almacenar bilis y
segregar mucosidad; se considera la sede del coraje y la decisión.
La vesícula biliar está a cargo del

‘Departamento de Limpieza Central'. Ella
segrega los puros y potentes fluidos que se
requieren para digerir y metabolizar grasas y
aceites, y su energía provee fortaleza muscular
y vitalidad. Trabaja junto al sistema linfático
para limpiar las toxinas producidas por el
metabolismo del sistema muscular, eliminando
de ese modo dolencias y fatigas musculares En
chino la expresión idiomática “tener una
vesícula biliar grande” significa ser valiente y
decidido.
En la imagen podrán observar el trayecto del

meridiano de la vesícula biliar. Los frecuentes dolores de cabeza, la falta de
coraje y decisión, dolores de cadera, ojos, axila y cuello, muchas veces se
deben a un bloqueo en dicho canal de energía. Con un peine o cepillo de
puntillas duras, pásenselo por la cabeza desde la frente hacia atrás siete
veces, luego sigan pasando el peine siguiendo el trayecto del meridiano por
los costados del cuerpo hasta los pies; sentirán una grata sensación y no se

extrañen si sus dolores empiezan a desaparecer, sintiéndose a la vez con

mayor poder de decisión.
MERIDIANO DEL PERICARDIO
El pericardio es la membrana que recubre y protege al corazón, tiene

como animal simbólico a la serpiente.
Como pueden ver en el gráfico su canal energético comienza en el pecho

atravesando toda la parte interna del brazo hasta el final del dedo medio.
Este meridiano
rige la
conciencia y
nuestros más
profundos
pensamientos
y deseos. La
forma como
percibimos la
vida está
relacionado
con la fluidez
de energía del canal del pericardio que a su vez depende del equilibrio de los
riñones. La astucia (propia de la serpiente), incidir en medias verdades, el
aparentar una imagen falsa, desviaciones sexuales, la infidelidad, deseos de
fama y poder son signos de alteración de energía en dicho canal. Uno de los
secretos del Chikung es equilibrar el canal del pericardio para así llegar a lo
más íntimo de nuestro ser y estar protegido de los vaivenes emocionales. En
este mundo en que vivimos es fácil desde temprana edad desequilibrar la
energía del corazón y pericardio, debido a los innumerables estímulos que
reciben desde afuera nuestros sentidos. Su máxima actividad por dicho canal
es de 7 a 9pm y su mínima de 7 a 9 am.
EJERCICIO
*Masajee los nueve puntos del meridiano ( un minuto cada punto).

*Para promover el paso de energía por el canal del pericardio y eliminar

el exceso de energía del corazón (dolores o punzadas en el pecho), frótese
enérgicamente desde el pecho por todo el trayecto del meridiano,
arrastrando la energía hasta la palma de la mano, en donde se encuentra el
punto Pe 8 llamado Laogong, que es la puerta donde se libera el exceso de
energía de forma natural.
Hágalo 18 veces en cada brazo, tres veces al día.
MERIDIANO DEL PERICARDIO II
Quiero volver a comentar sobre la importancia que tiene el canal de

energía del pericardio y su conexión con los riñones: El pericardio es una
membrana que envuelve y separa al corazón de las estructuras vecinas, a
modo de saco o bolsa
que cubre
completamente el
corazón y se
prolonga hasta las
raíces de los grandes
vasos sanguíneos. El
meridiano del
Pericardio protege el
corazón de
emociones intensas y
excesivas que
provienen de otros
órganos, como la Ira
del Hígado, el Miedo
de los Riñones o la
Pena de los Pulmones; además, el Pericardio ayuda en el flujo de entrada y
salida de sangre del corazón a los grandes vasos.
La energía de este meridiano está relacionada con los sentimientos

amorosos vinculados al sexo; es decir, el meridiano del Riñón controla la
actividad sexual, pero el Pericardio se encarga de vincular esa actividad con

emociones elevadas. Si el Pericardio tuviera alguna meta, sería “generar

Alegría y Placer por el bien del Corazón”, y eso ayuda en el bienestar general
del individuo.
La astucia, incidir en medias verdades, el aparentar una imagen falsa, las

desviaciones sexuales, la infidelidad, deseos de fama y poder son signos de
alteración de energía en dicho canal que a su vez depende del buen estado
energético de los riñones; ya que, el meridiano de los riñones lo nutre. Por
eso siempre repito que comer algas marinas al menos dos veces al mes es
bueno para la energía de los riñones. Aquí en Perú, el Yuyo fresco resulta
una buena alternativa.
*Pueden masajear por espacio de un minuto los siguientes puntos:
PC3 - QŪI ZÉ (曲澤) (ESTANQUE DE LA CURVA)

Trata los vómitos, la tos, las palpitaciones, la fiebre, los temblores en los
brazos
PC6 - NÈI GUĀN (內關) (BARRERA INTERNA)

Trata las náuseas, los vómitos y la intolerancia a la leche. Es
antihemorrágico. También indicado en ansiedad e histeria.
PC7 - DÀ LÍNG (大陵) (GRAN MESETA)

Reduce la hipertensión (sobretodo si tiene un componente emotivo), la
taquicardia y los síntomas de calor. También indicado para las náuseas.
PC8 LÁO GŌNG (勞宮) (PALACIO DE LAS FATIGAS):

Ubicado en el centro de la palma de la mano; trata los calores del cuerpo
en general, la anorexia, la ansiedad, la depresión y el cansancio.
PC9 - ZHŌNG CHŌNG (中衝) (ASALTO CENTRAL)

Ubicado en el centro del extremo del dedo del corazón; estimula el
meridiano entero, regula la temperatura y actúa en edemas linfáticos,

bradicardias. Trata los trastornos de la erección y la falta de deseo sexual.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Digitopuntura/Acupuntura
DIGITOPUNTURA/ACUPUNTURA
MERIDIANO HÍGADO
XINGJIAN (H2) – INTERVALO ACTIVO

El punto H2 es uno de mis favoritos para aliviar el hígado porque drena
los estancamientos a lo largo del meridiano rápidamente. Su nombre es XING
JIAN que significa INTERVALO
ACTIVO.
Los textos antiguos lo

mencionan como el punto indicado
para tratar la mayoría de
enfermedades emocionales,
indicado para la psicosis, tristeza,
miedo, pánico, cólera, insomnio,
hipertensión, regula el flujo
menstrual.
Hágase masaje con el dedo índice

o pulgar en el punto H2, de los dos pies por dos minutos, tres veces al día;
resultará muy beneficioso y relajante.
TAICHONG (H3) – ASALTO SUPREMO

La cólera, los celos y cualquier tipo de frustración bloquean el meridiano
del hígado aumentando la energía del órgano pudiendo provocar una
distorsión en la visión, dolores de cabeza, pesadillas al dormir, hipertensión,
mareos, depresión.
. El punto H3 perteneciente al canal de energía del hígado se llama

TAICHONG significa Asalto Supremo, se dice que actúa como interruptor del
hígado, es decir tiene la función de regular su energía.

Masajee el punto H3 situado en el dorso del pie por dos minutos en

pequeñas rotaciones con su dedo pulgar o índice, es muy probable que sienta
dolor si es que padece de algún síntoma mencionado, trabájelo diariamente
por dos minutos hasta en
tres sesiones en los dos
pies. Observe la ubicación
del punto en la imagen,
sentirá un huequito en el
punto.
Excelente para las

migrañas, mareos,
hipertensión, trastornos
menstruales, insomnio,
depresión, desviación de la boca, vértigo, retención de orina; además,
descongestiona el hígado, fortalece el bazo, disminuye la agresividad y el
fácil enojo.
TAICHONG (H3) II – ASALTO SUPREMO

Recordemos ahora el punto H3 perteneciente al canal de energía del
hígado, su nombre es TAICHONG 太冲 se traduce como Asalto Supremo, se
dice que actúa como un “interruptor” del hígado; es decir, tiene la función
de regular su energía. La manipulación en este punto vital Taichong (situado
justo detrás del dedo gordo del pie), armoniza la energía del hígado, dispersa
el fuego y elimina la congestión.
La cólera,
los celos y
cualquier tipo
de frustración
o incomodidad
en la vida
bloquean el
canal de energía del hígado, desequilibrando la energía del órgano, pudiendo
provocar una distorsión en la visión, dolores de cabeza, pesadillas al dormir,
hipertensión, mareos, depresión, mucha ambición, etc.

Masajee el punto H3 situado en el dorso del pie entre uno y dos minutos
en pequeñas rotaciones con su dedo pulgar o índice, es muy probable que
sienta dolor si es que padece de algún síntoma mencionado, trabájelo
diariamente hasta en tres sesiones en los dos pies.

menstruales, mejorar el rendimiento sexual, insomnio, depresión, desviación
de la boca, vértigo, vómitos, retención de orina; además, descongestiona el
hígado, fortalece el bazo, disminuye la agresividad, ambición y el fácil enojo.
MERIDIANO CORAZÓN
JIQUAN 极泉 (C1) - FUENTE EXTREMA O PRIMAVERA MÁXIMA

Analicemos el Primer punto del canal de energía del corazón. Su nombre
es Jiquan 极泉 , podemos traducirlo como: Fuente extrema o Primavera
máxima. Es el punto por donde emerge el canal del corazón desde el tórax
hacia el brazo, A partir de este punto, la energía brota como una fuente para
dirigirse al brazo.
UBICACIÓN
En el centro de
la región axilar.
Con el brazo en
alto, el punto está
en la depresión en
el punto más alto
del hueco axilar
(Ver imagen).
INDICACIONES :
-Sensación fría y dolorosa en el codo y el brazo.
- Parálisis con insensibilidad en las cuatro extremidades.
- Depresión.

- Dolor y sensación de plenitud en la caja torácica.
- Escleróticas amarillas.
- Náuseas.
- Mucha sed.
- Contractura y sensación de frío en brazos y codo.
FUNCIONES:
Punto de emergencia del trayecto del canal del corazón.
Punto de entrada ligado al punto salida del bazo (21BP).
Tonifica la sangre.
Elimina calor interno.
Expande y distiende el tórax.
Calma el dolor de corazón .
A NIVEL PSÍQUICO:
La acción del punto Jiquian, es como la de ser una fuente desde la cual el
CHI puede extraerse para nutrir el corazón, especialmente cuando hay
nerviosidad, ansiedad o angustia que tiene como base un desequilibrio
originado en el corazón. Está especialmente indicado cuando los puntos de
comando del canal no mejoran en el estado psíquico. Muy activo para evitar
que la tristeza consuma el CHI (Energía vital) y también cuando la tristeza o
la falta de alegría acompaña a trastornos cardíacos (por ejemplo,
palpitaciones).
TERAPIA CHIKUNG:
En esta ocasión no se pide masajear el punto sino palmotear sonoramente
las dos axilas (C1 Jiquan) doce veces para cada lado. Luego soltar los brazos
sintiendo como la energía fluye hacia los dedos de las manos.
SHENMEN (C7) - PUERTA DE LA MENTE O PUERTA DEL ESPIRITU

Este punto C7 corresponde al canal de energía del corazón, su nombre es
SHENMEN, traduciéndolo significa PUERTA DE LA MENTE o PUERTA DEL

ESPIRITU. Es el punto de Sedación del meridiano.
El SHEN es nuestra energía

mental y algo muy importante,
la energía mental es nutrida y
producida básicamente por el
JING (esencia) de los riñones.
Este punto se convierte en el
interruptor para calmar nuestra
mente cuando estemos
demasiado ansiosos, exaltados,
nerviosos o intranquilos. Es el
punto indicado para tratar un
rostro inexpresivo o para
personas que se ríen a cada rato.
Puede masajearlo en las dos manos por un minuto con el dedo pulgar con
mediana presión, cada vez que se sienta perturbado o nervioso.
Dolor en ese punto indica un bloqueo en el meridiano del corazón, si esto

sucede masajéelo sonriendo. La alegría mesurada, la caridad, la compasión y
el amor desbloquean el canal de energía del corazón.
SHENMEN II (C7) – PUERTA DEL ESPÍRITU O PUERTA DE LA MENTE

En esta imagen podemos apreciar mejor el punto C7 correspondiente al
meridiano del
corazón; su
nombre es
SHENMEN, que
significa PUERTA
DE LA MENTE o
PUERTA DEL
ESPIRITU. Es el
punto de Sedación
del meridiano.
El SHEN es
nuestra energía mental, la cual es nutrida y producida básicamente por el

JING (esencia) de los riñones. Este punto se utiliza para calmar la mente en
momentos que nos encontramos demasiado ansiosos, exaltados, nerviosos o
intranquilos. Es el punto indicado también, para tratar un rostro inexpresivo
o para personas que tienden a reírse a cada rato.
Puede masajearlo en las dos manos por el lapso de un minuto, utilizando

el dedo pulgar y aplicando mediana presión. Dolor en ese punto indica un
bloqueo en el meridiano del corazón, si esto sucede masajéelo sonriendo. La
alegría mesurada, la caridad, la compasión y el amor desbloquean el canal de
energía del corazón.
MERIDIANO BAZO-PÁNCREAS
TAIBAI (BP3) 太白 – CLARIDAD SUPREMA

El punto BP3, ubicado en el borde interno del pie (ver imagen),
corresponde al canal de energía del Bazo – Páncreas, su nombre es TAIBAI
que significa Claridad Suprema, es el punto indicado para las personas que
padecen diabetes;
además, refuerza el
bazo, armoniza la
energía del estómago
y regula el intestino
grueso.
Masajee el punto
BP3, por dos minutos
en pequeñas
rotaciones con su
dedo pulgar, trabájelo diariamente por un minuto hasta en tres sesiones, si
padece algunas de las enfermedades mencionadas, en los dos pies.
Es bueno para los dolores de garganta, bronquitis, asma, manos y pies

fríos, artritis, carencia de energía, debilidad en las extremidades, dolor
reumático, pérdida de pelo.

TAIBAI II (BP3) 太白 – CLARIDAD SUPREMA

El punto B3 está ubicado en el borde interno del pie (ver imagen), su
nombre es TAIBAI 太白 , se traduce como CLARIDAD SUPREMA.
Punto Shu-arroyo (tierra) y Yuan (fuente)

Punto dominante que tonifica el bazo en su horario de máxima actividad. (9
a 11 am).
Es el
punto
indicado
para las
personas
que padecen
diabetes, armoniza el CHI del bazo y del estómago, regula el intestino grueso.
Punto especial para las personas que padecen hemorroides.
Masajee el punto B3 con su dedo pulgar, entre uno y dos minutos con
pequeñas rotaciones horarias, aplicando ligera presión.
Se utiliza también para los dolores de garganta, bronquitis, asma, manos

y pies fríos, artritis, carencia de energía, debilidad en las extremidades,
dolor reumático, pérdida de pelo.
*ES BUENO SABERLO
Ya que la Medicina china enfoca la salud por el correcto y fluido paso de

la energía por los meridianos, una deformidad física puede alterar su
trayecto. En este caso, podemos citar a las personas que padecen de juanetes;
generalmente son personas que tienen muchas preocupaciones, ansiedades o
problemas digestivos. Algunos ejercicios de chikung y masaje Tuina pueden
mejorar el problema, corrigiendo el trayecto de la energía del bazo y los
síntomas mencionados.
SHANGQIU (BP5) – SEGUNDA MANSIÓN CELESTE

El canal de energía del bazo comienza en el dedo gordo del pie por el lado
externo. Los seis primeros puntos del meridiano que muestra la imagen,
tienen como principal característica armonizar y reforzar el bazo, estómago,

y páncreas.
Desplace su DEDO ÍNDICE desde el punto UNO hasta el SEIS por la línea
indicada, con cierta presión, luego trabájelo masajeándolo punto por punto.
Fíjese si tiene algún
dolor. Ciertas
enfermedades se
manifiestan por
medio de un bulto
de energía
concentrada cerca
o en el punto de
energía
determinado. Mucha atención con los puntos BP 4 y BP5 que son claves para
determinar el estado del meridiano. Si existe dolor en esos dos puntos
recomendaría darse unas vacaciones, salir de la rutina, distraerse,
tranquilizar su mente, comer y dormir a sus horas, eliminar todo tipo de
preocupación, CONTACTO CON LA NATURALEZA; todo ello con el fin de
regular el canal de energía del Bazo. Para que el cuerpo asimile los alimentos
eficazmente y por consecuencia, la energía pueda fluir libremente por los
meridianos, nuestro corazón y mente tienen que estar felices y tranquilos.
SANYINJIAO (BP6) – HEREDAR EL DECRETO DEL CIELO

El punto 6B correspondiente al canal de energía del BAZO es uno de los
puntos más importantes para tratar enfermedades del bajo vientre. Se utiliza
para trastornos
ginecológicos como
también para
problemas sexuales
en los hombres,
como: la impotencia
y eyaculación
precoz; problemas
urinarios y
prostatitis.
También es bueno para la fatiga mental y depresión crónica, y esto se debe a

que los meridianos de energía del Bazo, Riñón e Hígado convergen en ese
punto llamado SANYINJIAO - cruce de los tres YIN, místicamente se
denomina “Heredar el Decreto del Cielo”. Se encuentra a cuatro dedos por
encima del tobillo interior como pueden observar en el gráfico.
Hágase masajes con los dos dedos pulgares en un movimiento circular, 36

veces, manteniendo una conexión de bienestar en su mente entre dicho
punto y sus riñones, No se alarme si siente dolor; en ese caso trabájelo dos
veces por día cambiando las direcciones del movimiento. Este masaje
aumenta la energía de los riñones, refuerza el bazo y promueve el flujo de
energía del hígado.
SANJINJIAO II (BP6) – HEREDAR EL DECRETO DEL CIELO

para trastornos ginecológicos como también para problemas sexuales en los
hombres, como: la impotencia y eyaculación precoz; problemas urinarios y
prostatitis. También es bueno para la fatiga mental y depresión crónica, y
esto se debe a que los meridianos de energía del Bazo, Riñón e Hígado
convergen en ese punto llamado SANYINJIAO - cruce de los tres YIN,
místicamente se denomina “Heredar el Decreto del Cielo”.
Se encuentra a cuatro
dedos por encima del
tobillo interior. Primero
presiónese fuerte para
ver el grado de
obstrucción de dicho
canal de energía; luego,
hágase masajes con los
dos dedos pulgares en un
movimiento circular, 36
veces con moderada presión, manteniendo una conexión de bienestar en su
mente entre dicho punto y sus riñones. No se alarme si siente dolor; en ese
caso trabájelo dos veces por día cambiando las direcciones del movimiento.
Este masaje aumenta la energía de los riñones, refuerza el bazo y promueve
el flujo de energía del hígado.

SANJINJIAO III (BP6) – HEREDAR EL DECRETO DEL CIELO

para trastornos ginecológicos como también para problemas sexuales en los
hombres, como:
impotencia y
eyaculación
precoz;
problemas
urinarios y
prostatitis.
También es
bueno para la
fatiga mental y
depresión crónica, y esto se debe a q los meridianos de energía del Bazo,
Riñón e Hígado convergen en ese punto llamado SANYINJIAO - cruce de los
tres YIN, místicamente se denomina “Heredar el Decreto del Cielo”.
Se encuentra a cuatro dedos por encima del tobillo interior (ver gráfico).
Primero presiónese fuerte para ver el grado de obstrucción de dicho canal de
energía; luego, hágase masajes con los dos dedos pulgares en un movimiento
circular, 36 veces con moderada presión, manteniendo una conexión de
bienestar en su mente, entre dicho punto y sus riñones. No se alarme si
siente dolor; en ese caso trabájelo dos veces por día cambiando las
direcciones del movimiento. Este masaje aumenta la energía de los riñones,
refuerza el bazo y promueve el flujo de energía del hígado. Los textos de
medicina china lo señalan para regular la presión arterial (especialmente
para las personas con presión baja) y para mejorar la circulación sanguínea.
XUEHAI (BP10) – MAR DE LA SANGRE

Este punto corresponde al canal de energía del Bazo, su nombre es XUE
HAI que significa MAR DE LA SANGRE. Está ubicado por encima del borde
superior interno de la rótula (ver gráfico).

Es un punto clave por su poder de acción sobre la sangre; es decir, la

moviliza si está estancada, la refresca si se calienta, la nutre si existe
insuficiencia y
la contiene si
existe sangrado
excesivo.
Siéntese en
una silla y
masajee con los
dedos juntos:
anular, medio e
índice el punto
XUE HAI por dos minutos con mediana presión, tres veces al día. Es bueno
para la anemia, regula el flujo menstrual, hemorragias uterinas, alergias,
anemia, dolor de rodillas, artritis,varices. Mejora la energía del cuerpo.
MERIDIANO PULMONES
TIANFU (P3) – PALACIO CELESTE

Este punto pertenece al meridiano del pulmón. Su nombre es TIANFU que
poéticamente significa PALACIO CELESTE.
Masajee esa zona en los

dos brazos por dos minutos
con los dedos índice,medio y
anular con mediana presión.
Expande la energía
pulmonar, calma la tos y
libera emociones. Es posible
que hasta le den ganas de
llorar si está demasiado
cargado emocionalmente.

CHIZE (P5) - ESTANQUE DE VAPORES LUMINOSOS

El punto P5 llamado CHIZE que se traduce como: ESTANQUE DE VAPORES
LUMINOSOS; corresponde al canal de energía del Pulmón.
Está ubicado en el pliegue de flexión del codo, en la parte interna, en

dirección del dedo pulgar -ver
gráfico. Es el punto que
corresponde al elemento agua del
canal del pulmón.
Masajee el punto CHIZE en los

dos brazos, con el dedo medio y
anular en pequeñas rotaciones en
sentido horario por un minuto,
varias veces al día según la
necesidad.
El punto CHIZE al ser un punto de Sedación del canal de energía del

pulmón, es bueno para calmar la tos, crisis asmática, disnea, enfermedades
infecciosas de las vías respiratorias, purifica la energía pulmonar y la reduce,
enriquece el Yin y humidifica el pulmón. También se puede utilizar la
técnica de la microsangría.
SHAOSHANG 少商 (P11) – JOVEN MERCADER

P11, es el último punto del canal de energía del pulmón. Su nombre es
SHAOSHANG , que significa algo así
como, Joven Mercader. Pertenece al
grupo de puntos fantasmas; serie de
puntos que servían antiguamente
para tratar las enfermedades
mentales, los trastornos maniaco
depresivos y la epilepsia.
ACCIONES:
- Punto Jing del meridiano,
correspondiente al movimiento
“Madera-Hígado”.

- Punto de reanimación.
INDICADO PARA:
- Tos, disnea, dolor e inflamación de garganta, amigdalitis,
faringitis.
- Pérdida del conocimiento, trastornos mentales, esquizofrenia, tristeza,

acromegalia.
- Inflamación del maxilar, vómito, hinchazón abdominal.
* En este punto el flujo de energía es superficial y su acción es rápida,

pudiendo presionarlo con la uña del dedo pulgar de la otra mano o con un
mondadientes entre 5 y 10 segundos.
MERIDIANO RIÑONES
YONGQUAN (R1) – POZOS BURBUJEANTES

Los riñones son los receptores finales de la esencia del organismo, el
órgano más profundo y el órgano clave para todo el funcionamiento de la
energía. Este punto llamado
YONGQUAN que significa POZOS
BURBUJEANTES incide directamente
en la "nutrición" de nuestra energía
vital.
La energía en nuestro cuerpo se

encuentra constantemente estimulada:
asciende hacia el pecho (generando
sentimientos de todo tipo); hacia la
cabeza (generando pensamientos
constantes); hacia los hombros
(contracturando y estancándose en la
región cervical); por las arterias (dando lugar a la suba de presión); Todo
esto puede estabilizarse enfocando nuestra mente en el punto 1R y
masajeando con la yema del dedo pulgar o con los dos dedos pulgares dicha

zona.
Masajeándonos este punto (1R), mejoramos la energía de nuestros

riñones; Ideal para pacientes hipertensos; personas que sufren de migrañas y
vértigos o estados depresivos o estrés. Personas con la energía baja en los
riñones sentirán un dolor al masajearse esa zona; no se inquiete, justamente
el masaje disipará el dolor y activará el flujo de energía del meridiano de los
riñones.
Una práctica de Chikung pura para aliviar las enfermedades mencionadas

es poner la atención (mente) en esa zona, por ejemplo a la hora de comer,
trabajar o descansar.
Amplío la información sobre el Primer punto del meridiano del riñón:

YONGQUAN -R1
- Desciende el exceso de energía en la zona superior del cuerpo por

consecuencia es bueno para los dolores de cabeza, zumbido de oídos,
hipertensión, epilepsia.
- Refresca la energía de los riñones, bueno para los dolores de garganta

crónica, sequedad de boca, dolor de espalda baja.
- Los textos antiguos de medicina china lo aconsejan para el insomnio,

palpitaciones, ansiedad, falta de memoria, manías, cólera, deseos de matar
(así lo expresan), sofocones en la menopausia, sudores nocturnos, pérdida de
conciencia.
- También usado antiguamente para bajar la energía en el cuerpo, en

particular después de los ejercicios de Chikung o sesiones de sanación
energética (reiki,etc).
Masajear tres veces al día con el dedo pulgar de la mano, durante dos
minutos conectando la mente entre el punto Yongquan y los riñones (ejercer
fuerte presión en el masaje).
*Masajes frecuentes sobre este punto mejoran la calidad del esperma en

el hombre, fortalece los músculos y los huesos. Recordemos que los riñones
son los receptores finales de la esencia del organismo, el órgano más
profundo y el órgano clave para todo el funcionamiento de la energía.

YONGQUAN II (R1) – POZO BURBUJEANTE

Los riñones son los receptores finales de la esencia del organismo, el
órgano más profundo y el órgano clave para todo el funcionamiento de la
energía. Este punto llamado YONGQUAN que significa POZO BURBUJEANTES
incide directamente en la "nutrición" de nuestra energía vital.
La energía en nuestro cuerpo se encuentra constantemente estimulada:

asciende hacia el pecho (generando sentimientos de todo tipo); hacia la
cabeza (generando pensamientos constantes); hacia los hombros
(contracturando y estancándose en la región cervical); por las arterias
(dando lugar a la suba de presión); Todo esto
puede estabilizarse enfocando nuestra mente
en el punto 1R y masajeando con la yema del
dedo pulgar o con los dos dedos pulgares
dicha zona.
Masajeándonos el punto (1R), mejoramos

la energía de nuestros riñones; Ideal para
pacientes hipertensos; personas que sufren
de migrañas y vértigos, estados depresivos o
estrés. Personas con la energía baja en los
riñones sentirán un dolor al masajearse esa
zona, no se inquiete; justamente el masaje
disipará el dolor y activará el flujo de energía del meridiano de los riñones.
Una práctica de chikung pura para aliviar las enfermedades mencionadas

es poner la atención (mente) en esa zona, por ejemplo a la hora de comer,
Una práctica de Chikung pura para aliviar las enfermedades mencionadas

es poner la atención ( mente ) en esa zona por ejemplo a la hora de comer,
La energía en nuestro cuerpo se encuentra constantemente estimulada:

asciende hacia el pecho (generando sentimientos de todo tipo); hacia la
cabeza (generando pensamientos constantes); hacia los hombros
(contracturando y estancándose en la región cervical); por las arterias
(dando lugar a la suba de presión); Todo esto puede estabilizarse enfocando

nuestra mente en el punto 1R y masajeando con la yema del dedo pulgar

dicha zona.
El masaje en este punto entre las 3pm y 7pm, hora donde la energía vital
pasa por los meridianos de la vejiga y riñones, puede ayudar a expulsar en
muchos casos, los cálculos renales a través de la orina.
YONGQUAN III (R1) – POZO BURBUJEANTE

Es maravilloso comprobar en Medicina China, que una enfermedad
situada en la parte superior del cuerpo se pueda tratar eficazmente, si se
sigue el método: “arriba (Yang) lo tratamos desde abajo (Yin)”.
Por ejemplo:
*Para aliviar la
hipertensión o una fuerte
migraña se recomienda
masajear el punto Yongquan
R1 (ver gráfico) por tres
minutos, tres veces al día (en
los dos pies).
*Para eliminar arenilla de los riñones se recomienda trabajar el mismo

punto por siete minutos, tres veces al día .
Existen igualmente otros puntos tan alejados de la zona donde se

manifiesta una enfermedad que están conectados por canales de energía,
actuando de la misma manera que cuando apagamos la luz del dormitorio
presionando el interruptor que se encuentra a un extremo.
TAIXI (R3) – VALLE SUPREMO 全免費保修

Este gráfico es bastante claro para poder observar nuevamente el punto
R3 correspondiente al canal de energía del riñón. Su nombre es TAIXI, se
traduce como VALLE SUPREMO.
Es el punto FUENTE del riñón; por lo tanto, tonifica el CHI original del
riñón, beneficiando la salud total del cuerpo.

*Masajear con el dedo índice, en pequeños círculos y mediana presión en

los dos pies, dos veces al día durante un minuto. Si siente dolor hágalo tres
veces por día.
Promueve la
función del
útero, corrige
trastornos de la
función sexual
masculina,
vértigos,
hipertensión,
frecuente
orina, lumbago,
taquicardia, menstruación irregular, dolor de muela y de garganta, sordera,
cistitis; descongestiona el meridiano.
Los textos antiguos de medicina china recomiendan masajear este punto

R3 conjuntamente con el punto B6 sanyinjiao .... Efectivo!
MERIDIANO PERICARDIO-MAESTRO CORAZÓN
XIMEN O TSI MEN 郄门 (PE4) - PUERTA DEL ÚLTIMO PUNTO O DE LA

HENDIDURA
Veamos ahora el cuarto punto, su nombre es Ximen o Tsi Men 郄门

(Puerta del último punto o de la hendidura). Es el punto XI hendidura, o la
puerta para
aliviar los
trastornos
agudos del
canal de
energía. Se
encuentra
ubicado a 5
cun (13 cm ) por arriba del pliegue transversal de la muñeca.

INDICADO PARA:
Dolor precordial, palpitación, vómito con sangre, sangrado nasal,
forúnculos, tos, histeria, náuseas, hemorroides crónica, falta de energía.
EXPLICACIÓN:
Xi Men 郄门 (MC4): punto Xi del Meridiano de Xin Bao, específico para
solucionar el estancamiento sanguíneo dentro del pecho, y aliviar el dolor
producido por el estancamiento de energía en el maestro de corazón.
-Fortalece el corazón.
-Regula el corazón cuando este padece de arritmia.
PSIQUE
Calma la mente y sirve para tratar la manía, la histeria y la depresión
especialmente cuando estas son de carácter agudo.
Los sustos repentinos y sus consecuencias son tratados por este punto.
Indicado también cuando hay trastornos de la piel (forunculosis) producido
por calor en la sangre.
TERAPIA
* Masajear con el dedo pulgar con pequeñas rotaciones en sentido
horario; aplicar mediana presión por espacio de un minuto en los dos brazos,
empezar previamente con una respiración profunda.
TALING (PE7) – EL GRAN VALLE

Este punto pertenece al meridiano del pericardio, es muy fácil de ubicar
como pueden observar en la imagen.
Su nombre es TALING que
poéticamente significa EL GRAN
VALLE; al masajear este punto por
dos minutos con el dedo pulgar,
inmediatamente sentirán una
sedición generalizada.
Excelente zona para conciliar el

sueño, la hipertensión o mitigar
algún tipo de ansiedad. En la

antigüedad era considerado uno de los puntos favoritos para superar el

insomnio. También es bueno para los dolores de pecho, arritmias, dolor de
talón ; calma la mente.
TAILING II 大陵 (PE7) – EL GRAN VALLE 即時中國的穴位按摩

En este gráfico podemos apreciar mejor el punto Pericardio 7. Su nombre
es TALING o DALING (大陵), traducido poéticamente como EL GRAN VALLE.
Al masajear
este punto entre
uno y dos minutos
con el dedo
pulgar,
inmediatamente
sentirán una
sedación generalizada. Lo podemos usar para conciliar el sueño, la
hipertensión o mitigar algún tipo de ansiedad. En la antigüedad era
considerado uno de los puntos favoritos para superar el insomnio. También
es bueno para los dolores de pecho, arritmias, migrañas; tranquiliza la mente
y quita el dolor de talón de pie (principio de correspondencia).
TALING III 大陵 (PE7) – EL GRAN VALLE

FUNCIONES:
• Punto Yuan – Fuente.
• Punto Shu – Tierra.
• Punto de Sedación
INDICACIONES:
Dolor en el corazón, Calma la mente de inmediato, Palpitaciones,
Insomnio, Propensión a reír , Agitación, Tristeza, Susto, Miedo,
Enrojecimiento de los ojos, Garganta seca, Dolor en la lengua, Calor en las
palmas de las manos, Vómitos frecuentes, Todos los trastornos estomacales,
Convulsiones, Amigdalitis, Acné, Dificultad para respirar, Gran parte del día
suspirando, Dolor en los senos, Mal aliento, Dolores de cabeza , Dificultad

para orinar, Hinchazón de la axila, Contracción de la mano, Dolor de

muñecas, Ataques de pánico, Ansiedad, Nerviosismo.
DALING forma
parte de los
puntos “GUI” los
cuales son puntos
para tratar
desórdenes
psíquicos
generalizados
(histeria, pánico, depresión, etc). En la antigüedad se usaba mucho para el
insomnio y en casos de ruptura de relaciones amorosas.
TERAPIA:
Masajear el Punto Daling con el dedo pulgar, entre uno y dos minutos con
pequeñas rotaciones en sentido horario aplicando ligera presión; Dos veces
por día.
LAOGONG 劳宫 (PE8) – PALACIO DEL TRABAJO

El punto MC8 corresponde al canal de energía del Maestro del corazón, su
nombre es Laogong 劳宫, lo podemos traducir como “Palacio del trabajo”.
Como
pueden
apreciar en la
imagen, el
punto se ubica
en el centro
de la mano, la
cual
representa el
principal
elemento de
trabajo (palacio) del ser humano a nivel de energías. Se dice que desde dicho
punto podemos trabajar con nuestra energía corporal y ayudar a equilibrar
la energía de las demás personas.

Una manera de activar la energía Lao Gong es colocar las palmas de las
manos juntas en "posición de oración" en frente de su centro del corazón.
Concéntrense en los puntos Laogomg en las dos palmas de sus manos
mínimo 30 segundos. Sentirán como se calientan; Esta energía creada podrá
ser utilizada para curar alguna zona adolorida en el cuerpo con tan sólo
acercar la palma de la mano transmitiendo el calor provocado.
Algunos practicantes de reiki que ayudo me comentan no saber la razón

por la cual pueden curar con sus manos con tal solo pasar la palma por
encima de alguna zona enferma. Bueno, ahora ya sabemos que se debe al
calor curativo que emite Laogong cuando se encuentra activo. Inclusive, hay
personas nacen con ese pequeño chakra abierto.
MC8 Laogong, al ser el punto ying-manantial, controla el calor, tanto del

meridiano del Maestro del corazón como del meridiano del Corazón. Regula
el calor y el fuego del corazón, y por eso se recomienda en el tratamiento de
enfermedades con fuego crónico de corazón como: aftas bucales (llagas),
insomnio, orina oscura, excesiva sed, boca amarga, hemorroides, trastornos
genitales y agitación mental con lenguaje incoherente.
Laogong, forma parte de los puntos "Gui" de acción general los cuales son
puntos para tratar desórdenes psíquicos generalizados (histeria, pánico,
miedo, epilepsia, depresión, incapacidad para sentir alegría o entusiasmo,
etc).
*Deslizar con el dedo pulgar desde el dedo medio hasta el punto Laogong
con ligera presión, luego masajear el punto durante un minuto en pequeñas
rotaciones incrementando la presión.. Hacerlo en especial entre las 7am a
9m y 7pm y 9pm.
MERIDIANO VESÍCULA BILIAR
SHUAIGU (VB8) – VALLE LÍDER

Este punto pertenece al canal de energía de la vesícula biliar. Su nombre
es SHUAIGU, llamado el Valle Líder, por ser el punto más elevado de todos

los “valles” del cuerpo. Es el punto de cruce del meridiano de la vesícula

biliar con el meridiano de la vejiga.
Está indicado para los dolores de cabeza, malestares, mareos, fiebres en

niños, problemas oculares y
auditivos. Alivia el hígado y
dispersa el viento. Bastante
utilizado para los problemas
de hipertensión y para dejar
la adicción del alcohol y el
cigarro.
Como pueden apreciar en

el gráfico, se encuentra
directamente por encima del
borde de la oreja. Practiquen
el masaje en los dos lados de la cabeza a la misma vez, utilizando los dedos
medios en pequeñas rotaciones, por el lapso de un minuto tres veces por día.
*Una técnica de chikung que podemos aplicar es pronunciar el nombre del punto
varias veces, en el momento de efectuar el masaje.
HUANTIAO (VB30) – SALTO DE LA CINTURA

Este punto corresponde al meridiano de la vesícula biliar. Su nombre es
HUANTIAO, significa SALTO DE LA CINTURA. Se utiliza para el dolor en el
nervio ciático, parálisis en las piernas,
reumatismo, dolor de rodillas, artritis, dolor
de cadera, picor en los genitales y ano,
lumbalgia; además, activa la energía y la
circulación sanguínea de los miembros
inferiores y cadera.
El punto Vb30 está ubicado en las

hendiduras de cada nalga. Para ubicarlo,
párese sobre la punta de los pies (ver
gráfico) y notará una hendidura en cada
lado de las nalgas. Para un rápido efecto, se recomienda realizar la terapia
con la siguiente pasta medicinal: licue un trozo de jengibre pelado; después

de licuarlo, añada una pizca de cúrcuma en polvo formando una pasta, la

calienta un poco y realiza el masaje con los dedos: índice, medio y anular, en
pequeños círculos con cierta presión por dos minutos. Hágalo por las
mañanas y antes de dormir.
HUANTIAO II (VB30) – SALTO DE LA CINTURA 即時中國的穴位按摩
Este punto corresponde al meridiano de la vesícula biliar. Su nombre es

HUANTIAO, significa SALTO DE LA CINTURA. Se utiliza para el dolor en el
nervio ciático, parálisis
en las piernas,
reumatismo, dolor de
rodillas, artritis, dolor
de cadera, picor en los
genitales y ano,
lumbalgia; además,
activa la energía y la
circulación sanguínea
de los miembros
inferiores y cadera.
Realizar el masaje con los dedos: índice, medio y anular, en pequeños

círculos con cierta presión por dos minutos. Hágalo por las mañanas y antes
de dormir.
HUANTIAO II (VB30) – SALTO DE LA CINTURA
Veamos en este nuevo

gráfico el punto HUANTIAO
perteneciente al meridiano de
la Vesícula biliar. Punto de
cruce con el canal de energía
de la Vejiga Se utiliza para el
dolor en el nervio ciático,
parálisis en las piernas,
reumatismo, dolor de rodillas,
artritis, dolor de cadera, picor

en los genitales y ano, lumbalgia; además, activa la energía y la circulación

sanguínea de los miembros inferiores (piernas) y cadera.
HUANTIAO VB 30 es un punto situado en la región de la cadera, en

la zona de transición entre los tercios medio y lateral de la línea de unión
entre el trocánter mayor del fémur y el hiato sacro.
Para un rápido efecto, se recomienda realizar la terapia con la siguiente

pasta medicinal: licúe un trozo de jengibre pelado; después de licuarlo,
añada una pizca de cúrcuma en polvo formando una pasta, la calienta un
poco y realiza el masaje con los dedos: índice, medio y anular, en pequeños
círculos con cierta presión por dos minutos. Hágalo por las mañanas y antes
de dormir durante una semana.
FENGSHI (VB31) – CIUDAD DEL VIENTO

Este punto pertenece al meridiano de la Vesícula biliar. Su nombre es
FENGSHI que poéticamente significa CIUDAD DEL VIENTO; trata problemas
de Frío y Viento en el cuerpo.
Es muy fácil de ubicar: estando de pie con los

brazos colgando, el extremo del dedo medio señala
el punto.
Cuando se sientan decaídos con escalofríos,

masajee este punto con los dedos anular, medio e
índice en las dos piernas con mediana presión,
rápidamente dispersa el viento y se sentirán
mejor. También se utiliza para calmar los mareos,
nivelar la presión arterial y las migrañas.
YANGLINGQUAN (VB34) – FUENTE DE LA COLINA YANG

Este punto pertenece al meridiano de la Vesícula biliar, su nombre es
Yanglingquan que significa Fuente de la colina Yang. Está ubicado en la
depresión anteroinferior de la cabeza del peroné. (Ver imágenes – lado
externo de la pierna).
Este punto Vb 34 es especialmente bueno para aliviar el dolor y la rigidez

en la cadera, las piernas y las rodillas; además, es un gran relajante

muscular.
Descongestiona el hígado y estimula la vesícula biliar, relaja los tendones

y calma el dolor. Junto con el punto Quchi se utiliza para tratar la hemiplejia.
Se usa
mucho para
tratar las
migrañas,
dolores de cabeza y las cefaleas tensionales.
Masajear con su dedo pulgar o para una mayor presión con los dedos:
anular, medio e índice juntos por dos minutos, en las dos piernas a la vez;
dos veces por día.
Un tratado antiguo de medicina china lo comenta así, en su idioma:
作品！揉，触碰或点选两分钟，每天两次以获得最佳效果。
Se traduce: Funciona ! Frote, toque o presione dos minutos, dos veces al

día para obtener mejores resultados.
XIAXI 侠溪 (BV43) – BARRANCO DEL DÉBIL

Xiaxi 侠溪 traducido como: “Barranco del débil “ corresponde al
penúltimo punto del canal de energía de la vesícula biliar. Como pueden
apreciar en la imagen, el punto se ubica entre el cuarto y el quinto dedo del
pie.
Es el punto
de tonificación
de la vesícula
biliar y por lo
tanto ayuda a
las personas
débiles de
carácter y a
las personas que carecen de valor y firmeza para tomar decisiones por ellas
mismas.

Punto ying-manantial = AGUA.
Punto de tonificación.
Estimula la secreción del hígado y la vesícula biliar .
Trata los ojos y los oídos.
Dispersa el calor y la humedad.
Dispersa el calor interno, aclara la vista y mejora el oído, por eso se lo

indica en trastornos del oído, cara cabeza (cefaleas) y ojos causados por vacío
de yin o de sangre del hígado.
Antiguamente se usaba el punto Xiaxi en los siguientes casos: visión

borrosa, tinnitus, enfermedades febriles, ataques de frío, hipertensión,
menstruación irregular, sueños por ahogamiento, escupir sangre, sordera,
mareos, picazón en los ojos, dolor de rodillas, ansiedad e ira.
*Aplique una presión firme sobre el punto con el dedo pulgar o índice
para luego ejercer 27 pequeñas rotaciones en sentido horario. Resulta bueno
trabajarlo al levantarse y al acostarse.
MERIDIANO INTESTINO DELGADO
QIANGU (ID2) – VALLE ANTERIOR

ID2 es el segundo punto del canal de energía del Intestino delgado. Su
nombre es QIANGU ,
se traduce como
Valle Anterior.
Como pueden
apreciar en el
gráfico se encuentra
ubicado en la base
lateral externa del
dedo meñique.

Indicado para los dolores de brazo, hombros y zona superior de la espalda

(omóplato). Mejora la vista y agudiza el oído. Utilizado antiguamente para
trastornos psíquicos y fiebres debido a su acción sedante.
Donde se encuentra ubicado QIANGU, el Chi (energía) se desliza y corre

rápidamente en esa zona, por ello sus beneficios para desbloquear todo el
meridiano. Pueden activarlo presionándolo 7 segundos con pequeñas
rotaciones, utilizando la uña del dedo pulgar o índice, tres veces al día.
YANGLAO (ID6) – APOYANDO A LOS ANCIANOS

El punto 6ID llamado YANGLAO que se traduce como: APOYANDO A LOS
ANCIANOS O AYUDANDO A LA VEJEZ; corresponde al canal de energía del
Intestino delgado.
Está ubicado a un centímetro del hueso que sobresale en la muñeca

(apófisis estiloides) -ver gráfico. Este punto es el indicado para tratar el
Parkinson, Alzheimer, problemas de la vista y en general todos los
trastornos de la vejez.
Masajee el punto YANGLAO con el

dedo pulgar, presionando 5 segundos
para luego hacer pequeñas rotaciones.
Puede también pincharlo con un
mondadientes por unos segundos.
Este masaje hace transitable el paso

del CHI (energía) por el meridiano, es
bueno también para los dolores en la
espalda baja (lumbalgia). Antiguamente
se decía que este punto rejuvenecía
debido que al despejar el meridiano del intestino delgado, el canal de energía
del corazón trabajaba mejor y devolvía la alegría de vivir a las personas de
edad.

MERIDIANO ESTÓMAGO
TOUWEI 头维 (E8) – LIGADURA DE LA CABEZA 即時中國的穴位按摩

Este punto corresponde al canal de energía del estómago, su nombre es
TOUWEI 头维, se traduce como LIGADURA DE LA CABEZA. Está ubicado en el
ángulo de la frente formada por la raíz horizontal de los cabellos y por la raíz
vertical temporal (ver
imagen).
Es el punto de cruce
del meridiano del
estómago con el
meridiano de la vesícula
biliar ; además, punto de
reunión de los 3
meridianos
tendino-musculares
Yang de la mano.
Es utilizado para todo tipo de problemas oculares: miopía, astigmatismo,

presbicia, dolor ocular, lagrimeo, rechazo a la luz; aclara la vista. Usado
también, en caso de cefaleas y vértigos.
* Presionar medianamente 7 veces con los dedos pulgares haciendo

cuatro pequeñísimas rotaciones.
TOUWEI 头维 (E8) – LIGADURA DE LA CABEZA 即時中國的穴位按摩

Este punto
corresponde al canal
de energía del
estómago (E8), su
nombre es TOUWEI 头
维 , se traduce como
LIGADURA DE LA
CABEZA. Está ubicado

en el ángulo de la frente formada por la raíz horizontal de los cabellos y por

la raíz vertical temporal.
Es el punto de cruce del meridiano del estómago con el meridiano de la

vesícula biliar; además, punto de reunión de los 3 meridianos
tendino-musculares Yang de la mano.
Es utilizado para todo tipo de problemas oculares: miopía, astigmatismo,

presbicia, dolor ocular, lagrimeo, rechazo a la luz; aclara la vista. Usado
también, en caso de cefaleas y vértigos.
* Presionar medianamente 7 veces con los dedos pulgares haciendo

cuatro pequeñísimas rotaciones.
ZUSANLI (E36) – DIVINA INDIFERENCIA TERRESTRE

Este punto pertenece a las llamadas 12 estrellas celestes. Quizás sea el
punto más importante, corresponde al canal de energía del estómago (E36),
su nombre es ZUSANLI que poéticamente significa DIVINA INDIFERENCIA
TERRESTE.
Muy bueno cuando nos sentimos

empachados, con dolor estomacal o queremos
subir nuestras defensas. Regula el metabolismo,
siendo el punto a trabajar para las personas
obesas o con bajo paso. Aumenta la agudeza
visual, detiene la diarrea, fortalece nuestros
órganos internos y sirve también para los
trastornos del sistema nervioso. Hágase masajes
con los dedos: índice, medio y anular durante tres minutos, dos veces al día
en las dos piernas.
ZUSANLI II (E36) – DIVINA INDIFERENCIA TERRESTRE

Este punto pertenece a las llamadas 12 estrellas celestes. Quizás sea el
punto más importante, corresponde al canal de energía del estómago (E36),
su nombre es ZUSANLI que poéticamente significa DIVINA INDIFERENCIA
TERRESTE.

Muy bueno cuando nos sentimos empachados,

con dolor estomacal o queremos subir nuestras
defensas. Regula el metabolismo, siendo el punto
a trabajar para las personas obesas o con bajo
paso. Aumenta la agudeza visual, detiene la
diarrea, fortalece nuestros órganos internos y
sirve también para los trastornos del sistema
nervioso. Hágase masajes con los dedos: índice,
medio y anular durante tres minutos, dos veces al
día en las dos piernas.
ZUSANLI III (E 36) DIVINA INDIFERENCIA

TERRESTRE
Si me preguntaran cuál es el punto que puede curar más enfermedades,
definitivamente respondería el punto Zusanli. Este punto corresponde al
canal de energía del estómago (E36), significa DIVINA INDIFERENCIA
TERRESTRE. Está ubicado a 4 dedos debajo de la rótula, en la parte superior
de la prominencia que hace el músculo tibial anterior cuando se flexiona el
pie (ver gráfico).
Quizás sea el punto más usado en acupuntura, digitopuntura y

moxibustión por sus múltiples beneficios. Muy bueno cuando nos sentimos
empachados, con dolor estomacal o queremos subir nuestras defensas
(aumenta los glóbulos blancos). Regula el metabolismo, siendo también el
punto a trabajar para las
personas obesas o con bajo
peso. Aumenta la agudeza
visual, detiene la diarrea,
fortalece nuestros órganos
internos, sirve para los
trastornos del sistema
nervioso, falta de identidad.
Bueno para las enfermedades
que afectan el sistema inmunológico como el sida, leucemia, artritis, cáncer
de timo, médula ósea, diabetes.
Hágase masajes con los dedos: índice, medio y anular durante tres

minutos, cuatro veces al día en las dos piernas. Los invito a visitar mi web
www.medicinachinayogaperu.com y en la sección artículos - E36 Zusanli/
podrán ver un video chino con otra forma de masajear dicho punto.
ZUSANLI IV (E36) – DIVINA INDIFERENCIA TERRESTRE

Siempre menciono en mis publicaciones y en mis clases, el punto Zusanli
correspondiente al canal de energía del estómago (E36), quizás sea el punto
más famoso de todos los conocidos en el sistema de canales de energía del
cuerpo. En china se le conoce como el punto de la longevidad, y en japón lo
llaman el punto para
curar las cien
enfermedades.
Es utilizado en
acupuntura,
moxibustión , tuina y
digitopuntura por su
eficacia en el
tratamiento de diversas
enfermedades
incluyendo el cáncer.
Se cree que fue descubierto hace más de 2000 años y desde esa fecha se
tejen diferentes leyendas sobre Zusanli.
Una leyenda narra : la de un famoso emperador japonés que decidió

conocer a las personas más longevas de su imperio. Fueron invitados al
palacio la familia con mayor longevidad, entre ellos se encontraba el anciano
Mampe con 194 años, su esposa con 173 y su hijo con 153. Al Paso de
cincuenta años, otro emperador hizo lo mismo que su predecesor e hizo
invitar a la familia más longeva de aquel entonces y para sorpresa del
emperador se presentó ante él, el viejo Mampe pero ahora con 244 años. La
pregunta más obvia no se hizo esperar, ¿cuál era el secreto de su buena y
larga salud?, a lo cual contestó muy afable, cada 4 días aplico calor y masaje
al punto Zusanli en mis dos piernas.
Particularmente , recomiendo masajear diariamente este punto con los

dedos anular, medio e índice juntos, ejerciendo mediana presión ,entre uno y

dos minutos. En mi web podrán encontrar un video sobre Zusanli.
En esta imagen pueden apreciar otra manera de masajear el punto E36 ,

utilizando dos pelotitas de golf.
JIEXI (E41) – COMPRENDER EL TORRENTE

Cada órgano posee un punto de TONIFICACIÓN en su respectivo canal de
energía, tanto en el lado izquierdo del cuerpo, como en el lado derecho. El
punto E41 que pertenece al meridiano del estómago se llama JIEXI que
significa COMPRENDER EL TORRENTE siendo el punto establecido para
tonificar el estómago; es decir, libera el flujo del CHI (energía) estancado en
el canal, equilibrándolo. Por
consecuencia, la estimulación
de este punto tiene como efecto
armonizar el nivel de energía
del estómago.
TERAPIA:
Masajee con el dedo pulgar
el punto E41 por un minuto,
empiece con el pie izquierdo y
luego trabaje el otro pie. Luego
siéntese en una silla
cómodamente y haga girar los tobillos por dos minutos, concentrándose en
el punto E41 de cada pie. Practicar todo lo indicado, dos veces al día.
Esta sencilla terapia es buena para las personas obesas o demasiado

delgadas ya que ayudará a regular el metabolismo estomacal, también es
excelente para las personas que padecen de migrañas o cefaleas ya que
disminuye la energía invertida; es decir, la energía que asciende a la cabeza
cuando el estómago genera calor interno. Ayuda a tratar la gastritis y en sí,
produce una sedación generalizada. Personas con esguince en el pie también
pueden seguir las indicaciones.
JIEXI II (E41) – COMPRENDER EL TORRENTE

Si queremos apagar las luces en un salón enorme, es evidente que no

tenemos que trepar hasta el techo donde están las bombillas; basta con
manipular los interruptores, que suelen estar bastante lejos de las luces.
Uno de los puntos claves para equilibrar el estómago justamente se

encuentra bastante lejos de éste, como pueden apreciar en la imagen. Me
refiero al punto E41
que pertenece al
meridiano del
estómago. Su nombre
es JIEXI 解溪 que
significa
COMPRENDER EL
TORRENTE siendo el
punto establecido para
tonificar el estómago; es decir, libera el flujo del CHI (energía) estancado en
el canal, equilibrándolo. Por consecuencia, la estimulación de este punto
tiene como efecto armonizar el nivel de energía del estómago.
Pueden masajear JIEXI por espacio de un minuto en sentido horario. * *

Aplicando las técnicas de Chikung, les recomiendo palmotear dicha zona en
las dos piernas 9 veces, a la hora de levantarse.
NEITING 内庭 (E44) – APARTAMENTO O PASILLO INTERIOR

El punto E44 pertenece al canal de energía del estómago. Su nombre es
Neiting 内庭 , lo podemos traducir como: “Apartamento o pasillo interior”.
Ubicado en el pliegue
interdigital entre el
segundo y tercer dedo
del pie. Punto
Ying-manantial del
meridiano. PUNTO
AGUA.
Antiguamente
conocido como: “El Punto analgésico del Estómago” debido a que calma
rápidamente el dolor estomacal producto de algún estancamiento
alimentario; además, es indicado para eliminar calor del hígado y de los

intestinos, infección abdominal, calma los dolores de dientes y baja la fiebre

en los niños.
*Masajear con ligera presión con su dedo índice o pulgar, medio minuto
en los dos pies.
MERIDIANO INTESTINO GRUESO
SHANGYANG 商阳 (IG1) – MERCADER DEL YANG

Shangyang 商阳 traducido como Mercader del Yang, corresponde al
primer punto del meridiano del intestino grueso. Se encuentra ubicado en la
esquina de la uña del dedo
índice mirando al dedo
pulgar (Ver imagen).
Punto jing-pozo =
metal.
Punto poderoso para

tonificar el intestino
grueso.
Antiguamente era
usado como Punto
analgésico para los tres grandes dolores; quizás sean los que causan más
molestias: dolor de muela, dolor de cuello y dolor de garganta.
Para esto se recomienda pinchar el punto con un mondadiente o con la

uña del pulgar durante 5 segundos .Repetirlo varias veces hasta sentir como
disminuye el dolor.
HEGU (IG4) – FONDO DEL VALLE

El meridiano del pulmón transmite energía vital al meridiano del
intestino grueso para que funcione, actúan en pareja, a pesar de encontrarse
lejos de éste.

Cuando a uno le duele la garganta, la cabeza o el cuello, se le hincha o

paraliza la cara, no escucha bien o tiene dolores de dientes, muchas veces
podemos aliviar el problema con el punto 4IG llamado HEGU que
poéticamente significa FONDO
DEL VALLE; pertenece al
meridiano de intestino grueso
que comienza en la punta del
dedo índice, atravesando el
cuello para luego ascender por
la cara hasta la base de la
nariz.
Muchas personas que hoy

en día, sufren de dolores de
cuello masajeen este punto en
las dos manos y notarán como disminuye el dolor.
Amplío la información sobre el punto 4IG con este ilustrativo gráfico.
El meridiano del pulmón transmite energía vital al meridiano del

intestino grueso para que funcione; actúan en pareja, a pesar de encontrarse
lejos de éste.
Cuando le duela la garganta, la cabeza o el cuello, se le hincha o paraliza

la cara, no escucha bien o tiene dolores de dientes, muchas veces podemos
aliviar el problema con el punto 4IG llamado HEGU que poéticamente
significa FONDO DEL VALLE.
Pertenece al meridiano de Intestino grueso que comienza en la punta del

dedo índice, atravesando el cuello para luego ascender por la cara hasta la
base de la nariz.
Este punto purifica y elimina calor de los pulmones. Es un punto calmante

de dolores en general. Punto maestro de la cara y la cabeza.
Muchas personas que sufren de dolores de cuello masajeen este punto en

las dos manos y notarán como disminuye el dolor.
Los textos de medicina china lo indican para los siguientes casos: artritis
de los dedos., dolores reumáticos en brazo y hombro, dolores oculares,

sinusitis, parálisis facial, hemorragia nasal, odontalgia, dolor e inflamación

de garganta, enfermedades febriles, migrañas, sudoración nocturna,
amenorrea, parto retardado, agotamiento, eccema, urticaria, psoriasis.
*Masajear tres veces al día con el dedo pulgar, durante un minuto (ejercer
fuerte presión en el masaje).
HEGU II (IG4) – FONDO DEL VALLE

FUNCIONES:
Punto Fuente (Yuan) del meridiano del Intestino Grueso.
Punto de Reunión de Yang.
Punto de vitalidad y longevidad.
INDICACIONES:
Escalofríos y fiebre, Lesiones por frío con gran sed, Sudores copiosos.
Dolor de cabeza, Hipertensión, Dolor de garganta Pediátrica, Pérdida de la
voz, Hinchazón de la cara, Desviación de la cara y de la boca y los ojos,
Trismo, Sordera, Estreñimiento, Hemiplejia, Dolor generalizado, Obstrucción
de la garganta, Gingivitis,
Neuralgia del hombro, Cataratas,
Tos, Dolor abdominal,
Bronquitis, Forúnculos,
Estrabismo, Visión borrosa,
Manchas delante de los ojos,
Manchas blancas en la garganta,
Insomnio, Depresión,
Enrojecimiento, hinchazón y
dolor de los ojos, Mareo de la
visión, Congestión nasal,
Secreción nasal, Estornudos,
Dolor de muelas, Caries y dolor
de dientes en la mandíbula inferior, Úlceras en la boca. No poder hablar,
Dolor del brazo, hombro y espalda, Contracción de los dedos, Resfriado
Común, Parálisis facial, Conjuntivitis, Orzuelos, Amigdalitis, Asma, Diarrea
infantil, Migraña.

TERAPIA:
Masajear el Punto Hegu con el dedo pulgar, entre uno y dos minutos (en
las dos manos); Tres veces por día. Prohibido para embarazadas.
PIANLI (IG6) – RECORRIDO LATERAL

El punto 6IG corresponde al canal de energía del intestino grueso, su
nombre es PIANLI que significa RECORRIDO LATERAL
Se ubica a cuatro dedos del pliegue articular de la muñeca (ver gráfico).

Indicado para todos los
problemas de ojos y
oídos. Es el punto
indicado para tratar la
parálisis facial;
además, muy útil para
los problemas de
estreñimiento.
Masajear con el
dedo pulgar en pequeños círculos por espacio de un minuto en los dos
brazos, tres veces al día. Un intestino grueso sano, no causa dolor al tocar
este punto; de lo contrario se aconseja, comer germen de trigo
interdiariamente con jugos o leche.
SHOUSANLI (IG10) – DIVINA INDIFERENCIA CELESTE

Este es uno de mis puntos favoritos, debido a sus múltiples beneficios y
rápidos resultados. Su nombre es SHOUSANLI y pertenece al canal de energía
del Intestino grueso. Como pueden observar en la primera imagen
(izquierda), se encuentra a tres dedos debajo del pliegue del codo.
Regula la energía total del cuerpo. Se utiliza comúnmente para la tensión

en el cuello, dolor en el hombro, la diarrea, codo de tenista, cardiopatías,
Parkinson, dolores abdominales, parálisis facial, disartria, hemiplejia.
Además armoniza el calentador medio (bazo, estómago, páncreas), dispersa
el viento, elimina calor, canaliza la flema producida por humedad, tonifica el
Chi y la sangre, desbloquea meridianos adjuntos.

Basta aplicar una presión firme con el dedo pulgar haciendo pequeñas
rotaciones
en sentido
horario
durante 10
segundos;
hacerlo tres veces al día en los dos brazos.
SHOUSANLI II (IG10) – DIVINA INDIFERENCIA CELESTE

En esta imagen podemos apreciar claramente el punto 10 perteneciente al
canal de energía del intestino grueso. Su nombre es SHOUSANLI 手三里 , se
encuentra a tres dedos debajo del pliegue del codo, Uno de mis puntos
favoritos debido a
sus múltiples
beneficios y rápidos
resultados.
Regula la energía
total del cuerpo. Se
utiliza comúnmente
para la tensión en el
cuello, dolor en el
hombro, diarrea, codo de tenista, cardiopatías, Parkinson, dolores
abdominales, parálisis facial, disartria, hemiplejia. Además armoniza el
calentador medio (bazo, estómago, páncreas), dispersa el viento, elimina
calor, armoniza los intestinos y el estómago, canaliza la flema producida por
humedad, tonifica el Chi y la sangre, desbloquea meridianos adjuntos. A
nivel psíquico , excelente punto para combatir la depresión y la angustia.
Basta aplicar una presión firme con el dedo pulgar haciendo pequeñas
rotaciones en sentido horario durante 10 segundos aplicando mediana
presión; hacerlo tres veces al día en los dos brazos.

QUCHI (IG11) – ESTANQUE SINUOSO

En este gráfico podemos ver con mayor claridad el punto 11
correspondiente al meridiano del Intestino grueso, su nombre es QUCHI que
significa algo así como, Estanque Sinuoso. Es el punto de Tonificación de
dicho meridiano. Antiguamente se decía que para la Salud y Longevidad
siempre se debe recurrir al punto Quchi.
Para ubicarlo
flexionen totalmente
el codo, notarán que
se forma una línea.
Al final de la línea
para el lado externo
del brazo se
encuentra dicho
punto.
Despeja el calor
de los pulmones, calma la tos y regula la presión arterial. Está indicado
también para pacientes con Parkinson ya que regula la energía total del
brazo y para la diabetes. Masajear con el dedo pulgar con mediana presión
empezando con una respiración profunda; por un minuto en los dos brazos.
Los textos antiguos de medicina china dicen textualmente: "en pacientes

hipertensos aplicando moxibustión en Quchi, la presión arterial vuelve a la
normalidad; además la piel se pondrá más bella y los órganos más sólidos."
YINGXIANG (IG20) – RECEPCIÓN DE LOS PERFUMES 即時中國的穴位按摩

En el gráfico podemos apreciar el punto IG 20 correspondiente al canal de
energía del intestino grueso; su nombre es YINGXIANG, que significa
RECEPCIÓN DE LOS PERFUMES.
Es el punto de cruce del meridiano del intestino grueso con el meridiano

del estómago. Se ubica en el pliegue nasolabial, junto al punto medio del
borde lateral del ala de la nariz.

Indicado para mejorar o recuperar el sentido del olfato (Anosmia),

descongestiona la nariz, aclara
los pulmones, alivia la picazón
en la cara y antiguamente usado
en casos de parálisis facial.
Sentado cómodamente en
una silla con los codos apoyados
sobre una mesa, presione ambos
puntos con la yema de sus dedos
medios y haga doce pequeñas
rotaciones en sentido horario con ligera presión, concentrándose en su
respiración. Tres veces por día.
MERIDIANO VEJIGA
TIANZHU (V10) – COLUMNA CELESTIAL

Los dolores de cabeza, migrañas o cefaleas pueden tener diferentes
causas: desde una debilidad estructural orgánica, bloqueos en el canal de
energía del hígado, vesícula biliar, bazo, estómago o vejiga, exceso de calor
interno, etc.
En todos los
casos está
indicado el
masaje en
los puntos
Tianzhu
V10.
Masajee entre uno y dos minutos, con sus dedos pulgares los dos puntos
TIANZHU llamado COLUMNA CELESTIAL correspondientes al meridiano de la
vejiga, ubicados en la parte posterior de la cabeza, (ver gráfico). Utilizar
mediana presión.
Se dice q cuando se da masaje a las cavidades Tianzhu se puede soltar los

músculos del cuello haciendo descender la energía hacia la parte inferior.
Indicado para Cefaleas, dolor de cabeza, rigidez de cuello, obstrucción

nasal, dolor en el hombro y en la espalda, síndrome cervical, enfermedades
febriles; despierta los sentidos y aclara el cerebro, despeja el calor y dispersa
el viento.
WEIZHONG (V40) – EQUILIBRIO PERFECTO

El punto V40 ubicado atrás de la rodilla, corresponde al canal de energía
de la vejiga, su nombre es
WEIZHONG que poéticamente
significa EQUILIBRIO PERFECTO,
controla la región lumbar, despeja el
calor, desbloquea el meridiano.
Hágase masajes en esa zona,

primero palmoteándose y luego en
pequeños círculos con los dedos:
índice, medio y anular por dos
minutos en las dos piernas; indicado para los dolores lumbares, ciática y
migraña.
WEIZHONG II 委中 (V40) – EQUILIBRIO PERFECTO

Recordemos con este nuevo gráfico el punto V40, ubicado atrás de la
rodilla,
correspondiente
al canal de
energía de la
vejiga, su nombre
es WEIZHONG 委
中 , que
poéticamente
significa
EQUILIBRIO
PERFECTO.

Punto “Hé mar” del canal, en relación al elemento “Tierra-Bazo”. Es un

punto de salida de los canales distintos del Riñón y la Vejiga.
Un texto de Medicina China lo recomienda específicamente para los

dolores en la región lumbar : “Cuando el viento perverso penetra en el canal
de la vejiga, aparecen dolores en la región lumbar con sensación de pesadez
en la cabeza, escalofríos en la espalda, seguido de calenturas".
Por consecuencia, este punto controla la región lumbar, despeja el calor,

relaja los tendones, desbloquea el meridiano.
* Masajear esa zona, primero palmoteándose y luego en pequeños

círculos con los dedos: índice, medio y anular juntos, entre uno y dos
minutos en las dos piernas. Utilizado también para: ciática, migraña,
vértigos y cistitis.
CHENGSHAN (V57) 承山 – SUJETAR LA MONTAÑA

V57 es uno de los puntos más importantes del canal de energía de la
vejiga. Su nombre es Chengshan 承山 , podríamos traducirlo como: Montaña
de sostén o Sujetar la montaña. Está directamente por debajo de los
músculos gemelos (gastrocnemios).
Indicaciones:
Lumbago, calambres
en las piernas,
hemorroides,
estreñimiento,
prolapso rectal.
Regula el intestino,
descontractura los
músculos. Sirve para
los dolores de piernas, pie y talón. Punto importante en el tratamiento de la
ciática y dolor lumbar. Es un punto empírico con acción sobre las
hemorroides.
*Aplique una presión firme con el dedo pulgar haciendo pequeñas

rotaciones en sentido horario durante 12 segundos; pueden hacerlo dos
veces al día.

MERIDIANO TRIPLE CALENTADOR
GUANCHONG 关冲 (TR1) – BARRERA DE ASALTO

Punto : GUANCHONG (barrera de Asalto o barrera estratégica )
interpretando el nombre como la barrera donde la energía cambia de
polaridad desde el pericardio (-) al Triple recalentador (+).
-Punto ting (jing-pozo) = metal.
-Punto de entrada al
canal desde 8MC.
-Abre los orificios de

los sentidos. Mejora el
oído y la audición.
-Elimina calor
interno.
-Muy útil en la cefalea temporo-parietal y mareos.
Además indicado para: cefaleas, ojos rojos, faringitis, rigidez de la lengua,

enfermedades febriles, irritabilidad, obstrucción de la garganta, pérdida del
apetito, sequedad de boca, torticolis, náuseas, recobra la conciencia, elimina
calor interno, devuelve la flexibilidad a la lengua.
* En este punto el flujo de energía es superficial y su acción es rápida,

pudiendo presionarlo con la uña del dedo pulgar o índice de la otra mano o
con un mondadientes presionando entre 5 y 10 segundos.
JIANLIAO (TR14) – APERTURA DEL HOMBRO 即時中國的穴位按摩

En el gráfico podemos apreciar el punto TR 14 correspondiente al
meridiano del Triple recalentador; su nombre es JIANLIAO, que significa
APERTURA DEL HOMBRO.

Levante su brazo y se formará un hueco en la zona donde nace el músculo

deltoides. Con sus dedos
índice, medio y anular
juntos, presione el punto
Jianliao y realice 21
rotaciones en sentido
horario.
*Indicado para aliviar el

dolor de hombro; además,
hace transitable el canal de
energía.
YIFENG (TR17) – SUEÑO TRANQUILO

Quería compartir con ustedes un gran punto que pueden presionar o
masajear minutos antes de dormir, antes de la siesta o cuando lleguen del
trabajo. Se trata del punto extra An mien se traduce como "Sueño
Tranquilo". Este punto
se puede encontrar en
muchos textos de
medicina china, los
cuales lo indican para
tratar el insomnio, la
agitación mental, la
ansiedad e inquietud.
El punto Anmien se
encuentra detrás de la
oreja, por encima del
punto Yifeng 17 TR (Ver
imagen). De acuerdo
con los principios de la
medicina china, Anmien
calma el espíritu y apacigua el hígado. Se utiliza también para el tratamiento
del insomnio crónico, irritabilidad, dolores de cabeza y la hipertensión.

MASAJE CHIKUNG
Masajear suavemente el área por un minuto con un movimiento circular
con los dedos índice y medio juntos. Durante el masaje, imagine con los ojos
entrecerrados como todas sus preocupaciones y todos sus pensamientos
desaparecen de la cabeza, bajan por la nuca, la espalda y el vientre, por las
piernas, hasta la planta de los pies y son absorbidos por la tierra. Termine
respirando suave y profundamente. Efectivo.
MERIDIANO VASO CONCEPCIÓN
ZHONGWAN 中脘 (VC12) – MEDIO ESTOMACAL

Este maravilloso punto RM12 se llama ZHONGWAN que significa MEDIO
ESTOMACAL pertenece al meridiano Ren mai. Se encuentra exactamente a
cuatro dedos por encima del ombligo (ver gráfico). Excelente punto para
regular la energía del bazo y del estómago; sirve para tratar la gastritis
crónica, trastornos estomacales, hipo,
ictericia, dolores de cabeza e
impotencia.
La terapia chikung para este punto

es la siguiente: parados o echados (con
el estómago vacío):con los dedos
anular, medio e índice presione
ligeramente el punto RM12, luego haga
un masaje circular de derecha a
izquierda sobre el punto por un
minuto. Personas con gastritis crónica
durante el masaje, muevan su lengua generando saliva y vayan pasándola.
El masaje en este punto nos ayuda a recobrar nuestra estabilidad

energética yin yang en nuestro cuerpo.
" El conocimiento protege "

ZHONGWAN II 中脘 (VC12) – MEDIO ESTOMACAL

Recordemos el punto RM12 llamado ZHONGWAN 中脘 , que significa
MEDIO ESTOMACAL, pertenece al canal de energía Ren mai. Se encuentra a
diez cm por encima del ombligo. Excelente punto para regular la energía del
bazo y del estómago; sirve para tratar la gastritis crónica, trastornos
estomacales, hipo, ictericia, insomnio, náuseas, dolores de cabeza e
impotencia.
*La terapia
Chikung para este
punto es la siguiente:
Parados o echados
(con el estómago
vacío) con los dedos
anular, medio e
índice juntos,
presionen ligeramente el punto RM12, luego hagan un masaje circular de
derecha a izquierda sobre el punto por espacio de un minuto. Durante el
masaje muevan su lengua generando saliva y vayan pasándola.
El masaje en este punto nos ayuda a recobrar nuestra estabilidad

energética yin - yang en nuestro cuerpo. Practíquenlo.
MERIDIANO VASO GOBERNADOR
MINGMEN (VG4) – PUERTA DE LA VIDA

Veamos el punto DU4 llamado Ming Men 命门, se traduce como “Puerta
de la vida” pertenece al canal Dumai (reparador). Se relaciona con todas las
energías que soportan la vida y de alli su nombre, puerta de la vida o del
destino.
Al estar ubicado entre los dos riñones maneja el CHI (Energía) del riñón.
Se dice que la zona del Ming men siempre se debe activar con calor, ya que
es el principio energético de los 5 órganos, las 6 entrañas y la raíz de los 12
canales de energía, la puerta de la respiración y la esencia del sanjiao (TR).

Hace descender el Yang hacia la región lumbar; por lo tanto, resulta

benéfico en toda patología lumbar. Su estimulo provoca un aumento del
fuego vital y de
yang del riñón por
lo que tonifica los
riñones.
* Frótese las
manos hasta que se
calienten y luego
masajee por espacio
de un minuto en
pequeños círculos
el punto MING MEN situado en la espalda, a la altura del ombligo entre los
riñones. Cuando realice el masaje coloque la mano como lo muestra la Fig A
y con el huequito formado efectúe el masaje. Se dice que:
Cuando el corazón recibe el fuego del ming men, el espíritu se siente con
rumbo. Cuando el hígado recibe el fuego del ming men se tiene ganas de
vivir y hacer cosas.Cuando el estómago recibe el fuego del ming men ,
podemos comer de todo.Cuando el bazo recibe el fuego de ming men se
puede transformar y transportar los alimentos.Si el pulmón recibe el fuego
del ming men, se respira bien y se vive en presente. Si el Sanjiao recibe el
fuego del ming men la vía de las aguas puede controlarse.Si el intestino
delgado recibe el fuego del ming men puede separar lo puro de lo impuro.Si
el intestino grueso recibe el fuego del ming men se puede evacuar. Si el
riñón recibe el fuego del ming men , éstos se fortalecen, nunca se sufre de
dolor lumbar, se adquiere seguridad y la sexualidad es buena. Si la vejiga
recibe el fuego del ming men puede regular la expulsión de la orina.
He ahí la importancia de siempre calentar esa zona. Recomiendo hacerlo

3 veces al día para tener rápidos resultados.
RENZHONG (VG26) – CENTRO DEL HOMBRE

Este punto pertenece al Vaso Gobernador – Du mai. Su nombre es
RENZHONG. Es el principal punto de encuentro del Canal Extraordinario Du,
que gobierna todos los canales Yang en el cuerpo y el Canal Extraordinario

Ren que rige todos los meridianos Yin del cuerpo.
Renzhong es el punto de encuentro clásico del Cielo y Tierra. Como su

nombre lo indica: "CENTRO DEL HOMBRE", lo que refleja la antigua idea de
que el hombre es el puente entre el Cielo y la Tierra.
Como pueden apreciar

en la foto, el punto
Renzhong se ubica en la
base de la nariz, en medio
del pliegue del labio
superior. Cuando se
práctica ejercicios de
Chikung, se suele colocar
la lengua en el techo de la
boca, cerrando la conexión entre los canales Du y Ren y por ende, entre el
Cielo y la Tierra.
La pérdida del conocimiento resulta de la separación del Yin y el Yang en

el cuerpo. Renzhong es el punto más importante para la restauración de la
conciencia. En esos casos se debe presionar con fuerza, con el dedo pulgar o
el índice.
Está indicado también los trastornos psíquicos, crisis epilépticas,

convulsiones febriles y para la lumbalgia aguda. Ampliemos:
Renzhong tiene un efecto relajante para la mente, y es eficaz en el

tratamiento de una variedad de trastornos psico-emocionales, como la
manía, la risa loca, y la epilepsia. Masajear con el dedo índice aplicando
mediana presión, 27 pequeñas rotaciones.
Ya que este punto se ubica al final del Canal Du; siguiendo el principio de
la elección de puntos en un extremo de un canal para el tratamiento de
trastornos en el otro extremo, Renzhong está fuertemente indicado para el
esguince lumbar, especialmente cuando el dolor es agudo y situado en la
columna vertebral. En esos casos masajear el punto Renzhong con el dedo
índice, moviendo el cuerpo hacia atrás y adelante desde la cintura.

PUNTOS RECUPERADORES DE ENERGÍA
Son 9 los puntos llamados “Recuperadores de energía en el cuerpo” según

los textos clásicos de Medicina china. Estos son: R3, R1,MC8, E36, IG4,VB30,
BP6, VC12,VG15.
TAIXI 太溪 – VALLE SUPREMO

PRIMER PUNTO RECUPERADOR DE YANG (ENERGÍA) EN EL CUERPO
R3 correspondiente al canal de energía del riñón. Su nombre es TAIXI 太溪 ,
se traduce como VALLE SUPREMO.
Es el punto
FUENTE del
riñón; por lo
tanto, trata
cualquier
problema que
surja de los
riñones. Taixi
recupera la
energía en el
organismo.
Además, promueve la función del útero, corrige trastornos de la función
sexual masculina; indicado para vértigos, hipertensión, frecuente orina,
emisión seminal anormal, salivación espesa en la boca, lumbago, taquicardia,
menstruación irregular, hipo, dolor en el corazón, dolor de muela y de
garganta, cólico renal, dolor en la planta del pie, sordera, cistitis;
descongestiona el meridiano.
*Masajear con el dedo índice, pulgar o medio, en pequeños círculos

aplicando mediana presión en los dos pies, dos veces al día durante un
minuto. Si siente dolor hágalo tres veces por día.
Posteriormente, publicaré los demás puntos con su respectiva

enumeración. En mi web www.medicinachinayogaperu.com podrán
encontrar imágenes y videos sobre puntos y canales de energía.

YONGQUAN (R1) – FUENTE BURBUJEANTE

SEGUNDO PUNTO RECUPERADOR DE YANG (ENERGÍA) EN EL CUERPO
Punto R1 que corresponde al canal de energía del Riñón, su nombre es

Yongquan o long Tsiuen 涌泉 que se traduce como Fuente burbujeante.
Referencia a que por este punto, el CHI (energía) de la tierra penetra el
cuerpo como si fuera una fuente burbujeante.. Punto de entrada del canal del
riñón desde el último punto del canal de energía de la Vejiga (67).
Como
sabemos, los
riñones son
los
contenedores
de la esencia
del
organismo, el
órgano más
profundo y el
sostén de todo
el funcionamiento de la energía. De su actividad depende la regulación de los
líquidos orgánicos. El punto Yongquan 涌泉 R1 incide directamente en la
"nutrición" de esta energía esencial. Por eso , se dice que masajeando
diariamente este punto, podemos revitalizar intensamente el CHI (energía)
del riñón y de los demás órganos y así no padecer de altibajos emocionales.
Siempre estaremos vitales y de buen ánimo. *Como rutina diaria recomiendo
masajear el punto Yongquan antes de acostarse y al despertar, durante dos
minutos cada pie. Practíquenlo y verán los resultados en poco tiempo.
*Para aliviar la hipertensión o un fuerte dolor de cabeza se recomienda

masajear el punto Yongquan R1 durante tres minutos, tres veces al día (en
los dos pies) .
*Para eliminar arenillas o piedras en los riñones se recomienda trabajar

el punto R1, durante siete minutos, tres veces al día, en sentido horario.
Aplicando mediana presión.

LAOGING (MC8) – PALACIO DEL TRABAJO

TERCER PUNTO RECUPERADOR DE YANG (ENERGÍA) EN EL CUERPO
Se trata del punto MC8 que corresponde al canal de energía del Maestro
del corazón, su nombre es Laogong 劳宫, lo podemos traducir como “Palacio
del trabajo”.
Como
pueden
apreciar en
la imagen, el
punto se
ubica en el
centro de la
mano, la
cual
representa
el principal elemento de trabajo (palacio) del ser humano a nivel de energías.
Se dice que desde dicho punto podemos trabajar con nuestra energía
corporal y ayudar a equilibrar la energía de las demás personas.
Una manera de activar la energía Lao Gong es colocar las palmas de las
manos juntas en "posición de oración" en frente de su centro del corazón.
Concéntrense en los puntos Laogomg en las dos palmas de sus manos
mínimo 30 segundos. Sentirán como se calientan; Esta energía creada podrá
ser utilizada para curar alguna zona adolorida en el cuerpo con tan sólo
acercar la palma de la mano transmitiendo el calor provocado.
Algunos practicantes de reiki que ayudo me comentan no saber la razón

por la cual pueden curar con sus manos con tal solo pasar la palma por
encima de alguna zona enferma. Bueno, ahora ya sabemos que se debe al
calor curativo que emite Laogong cuando se encuentra activo. Inclusive, hay
personas nacen con ese pequeño chakra abierto.
MC8 Laogong, al ser el punto ying-manantial, controla el calor, tanto del

meridiano del Maestro del corazón como del meridiano del Corazón. Regula
el calor y el fuego del corazón, y por eso se recomienda en el tratamiento de
enfermedades con fuego crónico de corazón como: aftas bucales (llagas),

insomnio, orina oscura, excesiva sed, boca amarga, hemorroides, trastornos

genitales y agitación mental con lenguaje incoherente.
Laogong, forma parte de los puntos "Gui" de acción general los cuales son
puntos para tratar desórdenes psíquicos generalizados (histeria, pánico,
miedo, epilepsia, depresión, incapacidad para sentir alegría o entusiasmo,
etc).
*Deslizar con el dedo pulgar desde el dedo medio hasta el punto Laogong
con ligera presión, luego masajear el punto durante un minuto en pequeñas
rotaciones incrementando la presión.. Hacerlo en especial entre las 7am a
9m y 7pm y 9pm.
ZUSANLI 足三里 (E36) – DIVINA INDIFERENCIA TERRESTRE
HEGU 合谷 (IG4) – FONDO DEL VALLE

CUARTO Y QUINTO PUNTO RECUPERADOR DE YANG (ENERGÍA) EN EL
CUERPO
Se trata de dos puntos conocidos por muchos de ustedes : el punto E36

Zusanli 足三里 y
el punto IG4
Hegu 合谷
correspondientes
a los canales de
energía del
estómago e
intestino grueso
respectivamente.
Veamos como describen los textos clásicos estos dos maravillosos puntos:
PUNTO ZUSANLI 足三里 DIVINA INDIFERENCIA TERRESTRE - ESTÓMAGO 36

FUNCIONES:
Punto del meridiano de Estómago He-Mar
Punto del meridiano de Estómago Tierra

Punto de Inmunización
Punto de objetividad Divina
Centro de Reunión especial (punto de energía)
Punto de vitalidad y longevidad
INDICACIONES:
Flatulencia, Mareo, Palpitaciones, Hipertensión, Escalofríos y fiebre,

Dolor de cabeza, Nariz fría, Pérdida del conocimiento, Hemiplejia, Dolor
muscular, Úlceras, Anemia, Enfermedades del aparato reproductor,
Incontinencia de orina, Demacración, Anorexia, dolor de talón, Hinchazón
de tobillos y pies, Arritmia cardíaca, Insomnio debido a un trastorno
digestivo, Tuberculosis pulmonar, Hepatitis, Parálisis facial o dolor,
Enfermedades de los ojos, Depresión, Dolor abdominal, Dolor de la rodilla y
la pantorrilla, Dolor de espalda y piernas, Todos los trastornos del sistema
nervioso, Dificultad para orinar, Epilepsia, Alergias, Pérdida de orina, Cáncer
de esófago, No puede tragar alimentos, Sensaciones de fuerte calor en el
abdomen, Ictericia, Grandes escalofríos, Todos los problemas de la boca,
Dificultad para respirar, Tendencia a la tristeza, Estreñimiento, Impotencia,
Prolapso de órganos especialmente el estómago y los intestinos, Miedo al
futuro, Sabor amargo en la boca, Resfriado común, Ansiedad.
TERAPIA
Sentados o parados palmotear sonoramente los puntos Zusanli 27 veces,

tres veces por día.
PUNTO HEGU 合谷 FONDO DEL VALLE – INTESTINO GRUESO 4.

FUNCIONES:
Punto Fuente (Yuan) del meridiano del Intestino Grueso
Punto de Reunión de Yang
Punto de vitalidad y longevidad
INDICACIONES:

Escalofríos y fiebre, Sudores copiosos. Dolor de cabeza, Hipertensión,

Dolor de garganta Pediátrica, Pérdida de la voz, Hinchazón de la cara,
Desviación de la cara y de la boca y los ojos, Sordera, Estreñimiento,
Hemiplejia, Dolor generalizado, Obstrucción de la garganta, Gingivitis,
Neuralgia del hombro, Cataratas, Tos, Dolor abdominal, Bronquitis,
Forúnculos, Estrabismo, Visión borrosa, Manchas delante de los ojos,
manchas blancas en la garganta, Insomnio, Depresión, Enrojecimiento,
hinchazón y dolor de los ojos, Mareo de la visión, Congestión nasal,
Secreción nasal, Estornudos, Dolor de muelas, Caries y dolor de dientes en la
mandíbula inferior, Úlceras en la boca. No poder hablar, Dolor del brazo,
hombro y espalda, Contracción de los dedos, Resfriado Común, Parálisis
facial, Conjuntivitis, Orzuelos, Amigdalitis, Asma, Diarrea infantil, Migraña.
TERAPIA
Masajear el Punto Hegu con el dedo pulgar, entre uno y dos minutos (en
las dos manos); Tres veces por día. Prohibido para embarazadas.
HUANTIAO 环跳 (VB30) – SALTO DE LA CINTURA
SANYINJIAO 三阴交 (B6) – CRUCE DE LOS TRES YIN

SEXTO Y SÉPTIMO PUNTO RECUPERADOR DE YANG (ENERGÍA) EN EL
CUERPO
Siguiendo el orden, se trata del punto Vb30 Huantiao 环跳 y el punto B6

Sanyinjiao 三阴交 correspondientes a los canales de energía de la Vesícula
biliar y Bazo respectivamente.
HUANTIAO (VB30)
Huantiao o Juan Tiao 环跳 (Salto de la cintura o salto del aro o saltar el
círculo) 30Vb puede mejorar dolores de la cadera, la región lumbar y el
miembro inferior, de modo que el paciente que antes no podía caminar,
ahora pueda saltar.

Está ubicado en las hendiduras de cada nalga. Para activar la energía y la

circulación sanguínea de los miembros inferiores (piernas) y cadera,
masajear con los dedos índice medio y anular juntos por espacio de un
minuto, tres
veces por
día. Para un
rápido
efecto, se
recomienda
realizar la
terapia con
la siguiente
pasta
medicinal:
licúe un
trozo de
jengibre; después de licuarlo, añada una pizca de cúrcuma en polvo
formando una pasta, la calienta un poco y realiza el masaje.
SANYINJIAO (B6)
B6 Sanyinjiao 三阴交 “ Cruce de los tres YIN “. Este punto al activar la
energía Yang del cuerpo está indicado para la fatiga mental, ansiedad y
depresión crónica. Es también considerado como un regulador del CHI
(energía) del hígado. Se encuentra a cuatro dedos por encima del tobillo
interior, lado interno de la pierna. ES EL GRAN PUNTO USADO PARA
TRASTORNOS GENITO URINARIOS Y GINECOLÓGICOS.
*Masajear con los dos dedos pulgares en un movimiento circular 36 veces,

con moderada presión (las dos piernas).
ZHONGWAN 中脘 (VC12) – MEDIO ESTOMCAL

OCTAVO PUNTO RECUPERADOR DE YANG (ENERGÍA) EN EL CUERPO
Corresponde al punto VC12 llamado ZHONGWAN 中脘 , que significa

MEDIO ESTOMACAL, pertenece al canal de energía Ren mai (Vaso
concepción). Se encuentra ubicado en el punto medio entre el ombligo y la
punta del apéndice xifoides en el extremo inferior del esternón.

-Sirve para tratar la gastritis crónica, trastornos estomacales, hipo,

ictericia, insomnio, náuseas, dolores de cabeza e impotencia.
-Elimina el estancamiento de alimento y armoniza las funciones gástricas.
-Punto de reunión de la energía de las 6 vísceras. Las 6 vísceras tiene en

común la función de transportar y transformar los alimentos, y el punto
12VC favorece estas funciones y es útil en cualquier caso de vacío o de
plenitud de las
entrañas.
-Punto
recuperador del
yang. Como el
estómago es el "mar
de los 5 órganos” sus
trastornos pueden
dar como resultado
debilidad y
envejecimiento
precoz.
-Punto de
concentración de la energía del bazo.
-Punto de reunión de la de la energía Yin-Yang.
12VC (Zhongwan) sirve para armonizar el CHI( Energía) de Estómago;

vigoriza el Yang y el CHI del Bazo- Páncreas, ayudando a las funciones de
transformación y de transporte.
*La terapia Chikung para este punto es la siguiente: Parados o echados

(con el estómago vacío) con los dedos anular, medio e índice juntos,
presionen ligeramente el punto VC12, luego hagan un masaje circular de
derecha a izquierda sobre el punto por espacio de un minuto. Durante el
masaje, es importante mover la lengua, generar saliva e ir pasándola.

YAMEN 哑门 (VG15) – PUERTA DE MUTISMO O DE LA MUDEZ

NOVENO PUNTO RECUPERADOR DE YANG (ENERGÍA) EN EL CUERPO
Llegamos al Noveno y último punto recuperador de energía yang en el

cuerpo.
Corresponde al punto VG15 llamado YAMEN 哑门 , que se traduce como

PUERTA DEL
MUTISMO O DE LA
MUDEZ, pertenece
al canal de energía
Du mai (Vaso
gobernador). Se
encuentra ubicado
en el medio de la
nuca, en la
depresión que se
halla a 2 cm
anterior a la línea
del cuero cabelludo al echar la cabeza hacia atrás.
-Sirve para tratar los trastornos mentales, epilepsia, ronquera súbita,

rigidez de la lengua, afasia después de apoplejía, rigidez de la nuca, sangrado
nasal.
FORTALECE LA LENGUA Y MEJORA EL MUTISMO por lo que antiguamente

era un punto muy usado para mejorar la elocución y estimular el habla en
los niños sordomudos y la disartria (Alteración en la articulación de las
palabras). En esos casos es bueno combinarlo con los puntos 5C y 40E.
-Lugar de concentración de la energía defensiva Oé
-Punto recuperador del yang
-Dispersa INMEDIATAMENTE el exceso de energía de la cabeza
Es un punto de Reunión con el meridiano Yang Oé.

Clarifica los Sentidos y la Conciencia, y libera la inhibición del habla por
rigidez de la lengua.

*Masajear utilizando solamente los dedos medio y anular juntos, por

espacio de un minuto con pequeñas rotaciones en sentido horario; tres veces
al día.
PUNTOS EXTRA
YINTANG
Yintang era uno de los puntos más utilizados en la antigüedad, se
encuentra ubicado en la frente, en el punto medio entre los dos extremos
mediales de la ceja.
Se trata de un " punto extra ", una clase de puntos que no pertenecen a
un meridiano específico. La principal función de este punto es que calma el
Shen (la mente),
siendo un
armonizador
emocional y
espiritual.
Indicado
también para los
dolores de cabeza
frontales,
sensación de pesadez de cabeza, vértigo, estrés, insomnio, convulsión
infantil, disipa el viento, descongestiona la nariz y problemas oculares.
Masajéelo con su dedo pulgar por espacio de 30 segundos con ligera

presión, en pequeñas rotaciones en sentido horario. Luego haga una
respiración suave y profunda. Paz suprema .
La ubicación de este punto corresponde con el tercer ojo mencionado

tantas veces en el hinduismo y budismo, el cual se abre cuando la energía
kundalini ilumina el sexto chakra denominado Agna, desarrollando dones de
clarividencia y clariaudiencia. (En mi web podrán encontrar un artículo
sobre kundalini y también sobre los puntos extraordinarios).

PUNTOS DE ALARMA O PUNTOS MO
Los puntos de alarma o llamados también puntos MO están localizados en

el pecho o abdomen. El carácter chino MO significa literalmente "acumular o
reclutar "; es decir, son los puntos donde la energía de los órganos
correspondientes se acumula o reúne.
Estos puntos se
utilizan tanto para el
diagnóstico como para el
tratamiento. Se utilizan
para el diagnóstico
porque se vuelven
sensibles a la presión
cuando un órgano se
encuentra débil o
enfermo.
Echado relajadamente
en su cama, presione
cada punto midiendo la
presión con los dedos índice, medio y anular juntos y detecte el órgano o
víscera donde sienta algún dolor. *Trabaje diariamente los puntos donde
sienta dolor, masajeándolo por espacio de un minuto en pequeñas rotaciones
en sentido horario, respirando al final suave y profundamente.
PUNTOS ENLACE
Estos puntos enlazan un canal de energía con otro. Se trabaja cada punto
en los dos lados de la cara, sólo con los DEDOS ÍNDICES al mismo tiempo por
un minuto; veamos su acción terapéutica:
IG20:
Perteneciente al meridiano del intestino grueso se llama RECEPCIÓN DE
LOS PERFUMES, agudiza el olfato, nos devuelve la capacidad de oler bien.

E1:
Perteneciente al meridiano del estómago se llama VASO DE LAS
LÁGRIMAS, excelente punto para mejorar la vista; la aclara de inmediato.
(Presione y suelte con el dedo índice, cinco veces).
TR23 Y VB1:
Pertenecientee al meridiano
del triple recalentador y al
canal de energía de la vesícula
biliar, respectivamente, sirven
para calmar los dolores de
cabeza y para los problemas
oculares.
V1:
Perteneciente al meridiano
de la vejiga mejora la vista, despeja el calor (ojos rojos). PUNTO PELIGROSO
masajearlo suavemente sin presionar.
ID19:
Perteneciente al meridiano del intestino delgado se llama PALACIO DEL
OIDO y sirve para todas las enfermedades otológicas, despeja el oído.
*Trabajemos cada punto en los dos lados de la cara, con los DEDOS ÍNDICES al
mismo tiempo - PRESIONANDO Y SOLTANDO.
PUNTOS JING
De los numerosos puntos de energía que existen a lo largo de un

meridiano, el punto en el cual surge la energía para ese meridiano en
particular son LOS PUNTOS JING que significa POZO y están situados en la
extremidad de los dedos de las manos y de los pies; en la raíz de la uña. En

esta publicación veremos los relacionados a las manos.
Los puntos JING se indican en patologías agudas, irritabilidad, inquietud

mental, ansiedad, influyen el estado mental y los cambios rápidos de humor.
Practiquemos acupuntura
activando los meridianos con
los puntos JING de las manos,
no con piedras puntiagudas
como lo hacían en sus inicios,
ni con finas agujas de metal
como se practica ahora, sino
hagámoslo con un palillo de
dientes (mondadientes)
pinchando con moderada
presión los puntos señalados
en el gráfico, dejándolo cinco
segundos. En estos puntos el
flujo de energía es superficial y
su acción es rápida, pudiendo presionarlos también con la uña del dedo
pulgar. Podrán sentir alguna sensación especial, mejorar su estado de ánimo
y ayudar a desbloquear el canal de energía correspondiente.
SHANGYANG (IG1) – SEPARACIÓN DEL YANG

En el dedo índice tenemos el punto IG1 correspondiente al meridiano del
intestino grueso: despierta los sentidos , mejora la garganta; pérdida de
conocimientos, coma ( como medida de primeros auxilios ).
ZHONGCHONG (PE9) – ASALTO CENTRAL

En el dedo medio tenemos el punto Pe 9 relacionado con el canal del
pericardio : despeja la mente, baja la fiebre ( también en niños), agudiza los
sentidos.
GUANCHONG (TC1) – ASALTO DE LA BARRERA

En el dedo anular tenemos el punto TC 1 correspondiente al triple

calentador: agudiza el oído, excelente para la tortícolis, sordera, amigdalitis,

inflamación de la laringe y faringe.
SHAOSHANG (P11) - MANSIÓN CELESTE JOVEN

En el dedo pulgar tenemos el punto P11 relacionado con el canal de
energía del pulmón: bueno para la depresión, limpia los pulmones, tiene una
acción poderosa para las enfermedades psiquiátricas urgentes , es decir
calma la histeria, psicosis; convulsiones epilépticas, desmayos
En el dedo meñique se sitúa el punto C9 correspondiente al último punto del
canal del corazón: despeja el calor, alivia dolores en la región cardíaca o la
sensación de plenitud torácica, desórdenes mentales.
SHAOZE (ID1) – PEQUEÑOS VAPORES LUMINOSOS

En el lado externo del mismo dedo meñique tenemos el punto ID1
correspondiente al intestino delgado : aumenta los fluidos corporales, bueno
para los resfríos, asma, ausencia de sudoración, insomnio.
PUNTOS JING EN LOS PIES
De los numerosos puntos de energía que existen a lo largo de un

meridiano, el punto en el
cual surge la energía para
ese meridiano en
particular son LOS
PUNTOS JING que
significa POZO y están
situados en la extremidad
de los dedos de las manos
y de los pies; en la raíz de
la uña. Nos toca ver los
relacionados a los pies.
Practiquemos
acupuntura activando los

meridianos con los puntos JING de los pies con un palillo de dientes
(mondadientes) pinchando con moderada presión los puntos señalados en el
gráfico, dejándolo cinco segundos. En estos puntos el flujo de energía es
superficial y su acción es rápida, pudiendo presionarlos también con la uña
del dedo pulgar.
LIDUI (E45) – TRASVASE AUSTERO

-En el dedo índice del pie tenemos el punto 45E correspondiente al
meridiano del estómago: trata problemas bucales, a la vez calma la mente;
bueno para la obesidad (disminuye el apetito y la ansiedad).
ZUQIAOYIN (VB44) – VÍA DELA COMUNICACIÓN DEL INN

-En el dedo anular tenemos el punto 44VB correspondiente a la vesícula
biliar: agudiza el oído y la visión; atenúa las migrañas.
DADUN (H1) – GRAN ABUNDANCIA, FUENTE DEL AGUA

-En el dedo pulgar ( lado interno) tenemos el punto 1H relacionado con el
canal de energía del hígado: descongestiona el hígado, mejora la potencia
sexual en el hombre, regula el flujo menstrual.
YINBAI (BP1)- VACÍO LATENTE

-También el dedo pulgar (lado externo) tenemos el punto 1BP relacionado
con el canal de energía del bazo-páncreas: elimina la flatulencia, detiene las
hemorragias.
ZHIYIN (V67) – LLEGADA DEL INN

-En el dedo meñique se sitúa el punto 67V correspondiente al último
punto del canal de la vejiga: despeja el calor; indicado en casos de rinitis y
cefaleas.

YONGQUAN (R1) – FUENTE FLORECIENTE DE LA TIERRA

-En la planta del pie (ver imagen) se encuentra el punto 1R relacionado
con el canal de energía del riñón: revitaliza los riñones; ideal para pacientes
hipertensos, personas que sufren de migrañas y vértigos; a la vez muy útil,
para los estados depresivos y el estrés.
PUNTOS SHENDHU
Hay dos cavidades llamadas SHENSHU (puerta de los riñones) llamadas

también puertas de la esencia. Son las puertas que se usan para regular la
energía de
los riñones.
ESA ZONA
NUNCA DEBE
DE ESTAR
FRÍA porque
por ahí, la
energía de
los riñones tiende a disiparse, se escapa.
TERAPIA: cierre sus manos formando un huequito y luego colóquelas sobre

los puntos SHENSHU (ver imagen), luego frótese en forma circular hacia
adentro con leve presión, por dos minutos, hasta que se caliente. Hágalo tres
veces al día. Excelente para problemas sexuales, voluntad débil, miedos, mal
sueño. Compleméntelo con los masajes en el punto R1 YONGQUAN, en la
planta de los pies (revisen publicaciones anteriores).
Como siempre repito a mis alumnos y a ustedes amigos: El último proceso

del alimento BIEN DIGERIDO se convierte en Esencia ( jing, fluidos corporales)
que llega a los riñones y a partir de esa Esencia se genera la Energía corporal
(chi). Riñones débiles producen envejecimiento prematuro, cansancio, mal
sueño, esterilidad y caída del cabello. Lo que le desagrada al órgano del riñón
es la sequedad, pero ingerir alimentos picantes moderadamente, moviliza los
líquidos corporales y lubrican los riñones. El canal del riñón se comunica con
la vejiga. A nivel psíquico: está relacionado con la responsabilidad,
determinación y fuerza de voluntad. Si la energía del riñón es débil habrá

una voluntad débil, la persona será desconfiada y tendrá poco deseo sexual.
Así mismo, el exceso de responsabilidad, perfeccionismo, exceso de trabajo
físico o psíquico, excesos sexuales o cualquier otro tipo de exceso
contribuyen a disminuir la energía del riñón y, por tanto, nuestra vitalidad.
PUNTOS TING
Los puntos TING se indican en patologías agudas, irritabilidad, inquietud

mental, ansiedad,
influyen el estado mental
y los cambios rápidos de
humor.
Practiquemos
acupuntura activando los
meridianos de estos TRES
PUNTOS TING en las dos
manos, no con piedras
puntiagudas como lo
hacían en sus inicios, ni
con finas agujas de metal
como se practica ahora, sino hagámoslo con un palillo de dientes
(mondadientes) pinchando con moderada presión los puntos señalados en el
gráfico, dejándolo cinco segundos. En estos puntos el flujo de energía es
superficial y su acción es rápida, pudiendo presionarlos también con la uña
del dedo pulgar. Podrán sentir alguna sensación especial, mejorar su estado
de ánimo y ayudar a desbloquear el canal de energía correspondiente.
MC9 - MAESTRO CORAZÓN

En el dedo medio tenemos el punto 9MC relacionado con el canal del
pericardio o llamado también Maestro del corazón: despeja la mente, baja la
fiebre (también en niños), agudiza los sentidos.

P11 - PULMONES
En el dedo pulgar tenemos el punto 11P relacionado con el canal de
energía del pulmón: bueno para la depresión, limpia los pulmones, tiene una
acción poderosa para las enfermedades psiquiátricas urgentes, es decir
calma la histeria, psicosis; convulsiones epilépticas, desmayos.
C9 - CORAZÓN
En el dedo meñique se sitúa el punto 9C correspondiente al último punto
del canal del corazón: despeja el calor, alivia dolores en la región cardíaca o
la sensación de plenitud torácica, desórdenes mentales.
TRIÁNGULO YANG DE LA ESPALDA
El punto Dazhui 大椎 perteneciente al canal gobernador (Du 14) y los

puntos Fengchi 风池 ,perteneciente al canal de energía de la vesícula biliar
(VB20), forman parte del llamado triángulo Yang de la espalda, lugar donde
la energía tiende a concentrarse pudiendo ser causa de una serie de
patologías.
Como pueden
apreciar en la
imagen los
puntos Fengchi
VB 20 se
encuentran en la
base del hueso
occipital. Los dos
puntos están
separados a unos
5 – 7 cm,
coincidiendo con
unas suaves cavidades palpables. Antiguamente se decía que manipulando
los puntos Fengchi y Dazhui se puede penetrar hacia el interior del cuerpo,
de ahí la razón por la cual estos puntos están indicados para problemas de

Frío y Viento en el cuerpo. El Viento es una energía patógena de tipo Yang;

es decir móvil y cambiante que ataca principalmente al meridiano del hígado
y vesícula biliar. La manipulación en los puntos Fengchi combinados con el
punto Dazhui pueden resolver una serie de problemas oculares, además se
utilizan para la depresión, los dolores de cabeza, mareos, rigidez de cuello e
irritabilidad, manías, tortícolis, sensación de presión en la cabeza, insomnio,
garganta congestionada, dificultad para respirar, problemas para hablar,
sudores nocturnos, melancolía.
*Masajear con pequeñas rotaciones utilizando los dedos pulgares

empezando primero con los puntos Fengchi durante un minuto, para luego
deslizar los dedos y formar el “triángulo” hacia el punto Dazhui . Aplicar
mediana presión. Pueden pedirle a un familiar querido que haga el masaje
tal como se indica, dos a tres veces por día.
COMBINACIÓN PUNTOS
TRIÁNGULO DE LA ANGUSTIA Y TENSIÓN
Los siguientes puntos

energéticos son recomendados
para calmar las tensiones
mentales, relajar la musculatura
de la zona alta de la espalda y
liberar la angustia. Se trata de
ejercer presiones con los dedos
pulgares en cada par de puntos
por 5 segundos para luego soltar (7
veces). Pídale a un familiar
querido que le haga la terapia para
un mejor efecto.
VB20 - VESÍCULA BILIAR

En la base del hueso occipital. Los dos puntos están separados a unos 5 – 7
cm, coincidiendo con unas suaves cavidades palpables.

- Alivia la depresión, dolores de cabeza, mareos, rigidez de cuello e

irritabilidad.
V10 - VEJIGA
Situado a un dedo por debajo de la base del hueso occipital y a
dos dedos de distancia de la columna vertebral. - Actúa contra el estrés,
agotamiento, insomnio, rigidez cervical y problemas oculares.
TC15 - TRIPLE CALENTADOR

Situado a medio camino entre la base del cuello y el extremo exterior de
cada hombro, a 1 cm. por debajo de la línea alta del trapecio. – Excelente
para aliviar la tensión nerviosa y la rigidez del cuello. Uno de los puntos que
deben ser utilizados para la fibromialgia.
V38 - VEJIGA
Situado a una distancia media entre la escápula y la columna
vertebral, a la altura del corazón.
- Equilibra trastornos emocionales como la ansiedad y depresión.
XING JIAN (H2) – INTERVALO ACTIVO, TAI CHONG (H3) – ASALTO SUPREMO
H2 - XINGJIAN 行間
Su nombre es XING JIAN que significa INTERVALO ACTIVO. El masaje en el
punto H2 es muy efectivo porque drena los estancamientos a lo largo del
meridiano rápidamente.
Los textos antiguos lo mencionan como el punto indicado para tratar la

mayoría de enfermedades emocionales; indicado para la psicosis, tristeza,
miedo, pánico, cólera, insomnio, hipertensión, regula el flujo menstrual.

H3 - TAICHONG 太沖
Su nombre es TAI CHONG que significa ASALTO SUPREMO, se dice que
actúa como interruptor del hígado, es decir tiene la función de regular su
energía.
Excelente para las

migrañas, mareos,
hipertensión, trastornos
menstruales, insomnio,
depresión, desviación de la
boca, vértigo, retención de
orina.
*Masajee estos dos puntos

con su dedo índice por
espacio de un minuto en los
dos pies (mediana presión).
Utilice la técnica de repetir el nombre del punto en el momento de hacer el
masaje.
TAIXI – R3 - VALLE SUPREMO, ZHAOHAI – R6 – MAR LUMINOSO
Estos dos puntos pertenecen al canal de energía de los riñones.
R3 - TAIXI
Poéticamente se traduce como VALLE SUPREMO nutre y enriquece la
energía del riñón y del
hígado, promueve la
función del útero, corrige
trastornos de la función
sexual masculina,
vértigos, hipertensión,
taquicardia,
menstruación irregular.

R6 - ZHAOHAI
Poéticamente se traduce como MAR LUMINOSO equilibra el exceso o
deficiencia de cualquier secreción hormonal, estimula las glándulas
suprarrenales por consiguiente tranquiliza la mente, liberándonos del estrés.
En los círculos del chikung estos dos puntos son muy importantes para
mejor la energía de todo el cuerpo. Practicaremos dos técnicas usadas
antiguamente; a la primera la denominaremos YANG que es el masaje
propiamente dicho y a la segunda técnica la denominaremos YIN donde
utilizaremos la mente:
-YANG: con el dedo índice masajee en pequeños círculos y mediana

presión los puntos R3 y R6 en los dos pies, dos veces al día durante un
minuto. Si siente dolor hágalo tres veces por día.
-YIN: antes de dormir presione el punto R3 con el dedo índice durante un

minuto SUAVEMENTE, transmitiéndole una cálida energía amorosa; conecte
su mente con sus riñones durante el ejercicio. Haga los mismo con el punto
R6.
ACUPRESIÓN
DADU (BP2) EL GRAN ENCUENTRO, YONGQUAN (R1) -FUENTE FLORECIENTE

DE LA TIERRA 即時中國的穴位按摩
En casos de crisis asmática o una tos severa utilizaremos la fórmula, BP2 +

R1:
*BP2, punto de
tonificación del Bazo,
llamado Datu
traducido como “el
Gran encuentro” .
*R1 punto de
sedación del Riñón,
llamado Yongquan

traducido como “Fuente floreciente de la Tierra” o “Pozo burbujeante”.
Realizar el masaje con el dedo pulgar en pequeños círculos con ligera

presión, tal como se indica a continuación:
BP2 - por 1 minuto - en sentido horario.
R1 – por 2 minutos – en sentido anti horario.
*Tres veces al día, en los dos pies.
OJOS 即時中國的穴位按摩
Tal como lo muestra el gráfico,
formando un triángulo con los dedos,
presione siete veces en cada ojo. *
Indicado para aliviar los ojos rojos,
mejora la vista de inmediato.
Practicarlo tres veces por día.
MANOS
La acupresión es una terapia de la Medicina tradicional China donde se
utilizan los dedos para remover bloqueos de energía. Se considera este
masaje, efectivo y milagroso para muchos casos, además de relajante.
Este masaje es muy efectivo, especialmente para niños y personas de

edad.
*Seguir la siguiente rutina:
-Presionar y soltar en la yema del

dedo pulgar, 21 veces con mediana
presión; indicado para: dispepsia,
diarrea, vómitos, desnutrición,
debilidad.
-Presionar y soltar en la yema del

dedo anular 21 veces con mediana
presión; indicado para: dolores de

cabeza, oídos, mejora la vista, calores en la menopausia, fiebre, tos, opresión

en el pecho, dolor de garganta.
- Masajear por un minuto, siguiendo la circunferencia del centro de la

palma de la mano: alivia los dolores en el pecho, fortalece el corazón., bueno
también en caso de náuseas.
-Presionar y arrastrar con mediana presión desde el punto A en la raíz del

dedo meñique al punto B, en el dedo pulgar y viceversa, siguiendo la línea
(ver gráfico), 15 veces. Excelente para los siguientes casos: enuresis, micción
frecuente, piedras en los riñones, cólico renal, prostatitis.
Practiquen esta efectiva rutina en las dos manos.
DEDO PULGAR 即時中國的

穴位按摩
Tal como lo muestra el
gráfico, formando un
triángulo con los dedos,
presione siete veces en cada
ojo. * Indicado para aliviar
los ojos rojos, mejora la vista de inmediato, Practíquelo tres veces por día.
AURICULOTERAPIA
La Medicina tradicional China nos dice que en la oreja existen zonas y

puntos asociados a diferentes partes del cuerpo. La sangre (xue) y la energía
(chi) de los doce canales con sus ramificaciones ascienden a la cara y al
cerebro. En la oreja convergen importantes canales y colaterales de energía.
Les dejo algunos puntos importantes que ayudan a mejorar ciertos males:
*Presionar y soltar con su dedo índice siete veces, tres veces al día
durante una semana alternando con una semana de descanso por un mes.
Marcas rojas: sirve para dejar de fumar, susto, intranquilidad, angustia,

manchas en la cara, sensación de náuseas.

Marcas marrones: ansiedad, insomnio, migraña, nerviosismo.
Marcas
azules:
traumas,
miedos,
cálculos
renales, vejiga,
orina
frecuente.
MARCAS AMARILLAS:
Problemas
en los ojos
(miopía, ojos
rojos, dolor).
MARCAS VERDES:
Hipertensió
n, migraña, fácil enojo, vesícula biliar.
MARCA MORADA:
Nervio ciático.
MARCAS TURQUESA:
Diabetes, exceso de preocupación, gastritis.
BAJAR DE PESO:
Puntos hélix + marcas marrones.
ÁPICE DE LA OREJA:
Inflamaciones.
HÉLIX 3 :
Sedación, anti estrés, insomnio.
MICROMASAJE AFECCIONES
Como sabemos, la Auriculoterapia permite curar muchas afecciones de
forma eficaz con sólo estimular ciertos puntos en la oreja.

El micromasaje auricular se puede realizar haciendo presión con el dedo

completo, con la yema. o con la punta de la uña. Inclusive, ahora existe un
dispositivo
especial
electrónico
para ser usado
en la
auriculoterapia.
Aquí les dejo

algunos puntos
principales
bastante
efectivos para
diferentes
casos.
*Les recomiendo presionar y soltar (el punto de su interés), con su dedo

índice siete veces; hacerlo tres veces al día durante una semana.
SHEN MEN Y CORAZÓN

La Auriculoterapia permite curar muchas afecciones de forma eficaz con
sólo estimular
ciertos puntos
en la oreja.
Popularmente,
se pinchaba el
lóbulo de la
oreja para tratar
los ojos
enrojecidos, se
presionaba el
lóbulo de la
oreja para quitar
el ataque febril de los niños o sé moxaba (poner calor) en la hélix superior
para tratar algunas enfermedades oculares.

El micromasaje auricular también se puede realizar haciendo presión con

el dedo completo, con la yema. o con la punta de la uña. Inclusive, ahora
existe un dispositivo especial electrónico para ser usado en la
auriculoterapia. También se pueden usar semillas de mostaza, cerillas y
pequeños balines para presionar. Sin embargo, en cada caso, la presión que
se ejerce debe ser en el punto correcto.
Estos cuatro puntos que pueden apreciar en el gráfico, promueven la

calma, regulan la presión arterial, disminuyen la ansiedad, la ira, la
frustración y la inseguridad, quitan las ganas de fumar, disipan el calor
interno en la menopausia, eliminan las náuseas y son excelentes para poder
dormir bien.
*Sentados en una silla, relajados cómodamente con los ojos

entrecerrados, presionar cada punto con las yemas de los dedos índices en
las dos orejas a la vez, por 7 segundos para luego soltar y volver a
presionarlos (tres veces hacer lo mismo).
También se puede colocar una semilla de mostaza en algunos de los

puntos y sujetarla con un pedazo de cinta hipoalergénica para que esta no se
caiga, para luego ejercer una leve presión constante que permita la
estimulación.
REFLEXOLOGÍA
REFLEXOLOÍA MANOS
La Reflexología de la mano es una técnica milenaria china consistente en
la aplicación de un masaje específico en determinadas zonas de la palma de
la mano que corresponden a partes del cuerpo y órganos. Recordemos que
para la Medicina china, la palma de la mano, la oreja y la planta del pie son
microcosmos del cuerpo.
Antiguamente, esta terapia se utilizaba mucho como método de

diagnóstico y tratamiento:
DIAGNÓSTICO

Presionar firmemente por unos segundos con su dedo pulgar en las

diferentes zonas que muestra el gráfico para determinar las partes afligidas .
TRATAMIENTO
Con el dedo
pulgar y
aplicando una
ligera presión,
hacer pequeñas
rotaciones en
sentido horario
por espacio de un
minuto en la zona
afligida, dos veces
a tres veces por
día.
*Por ejemplo,
un dolor fuerte en la zona de los riñones indicaría algún tipo de bloqueo en
su canal de energía; pueden aplicar el masaje señalado como tratamiento. El
gráfico que les brindo es bastante exacto y eficaz. Les recomiendo
imprimirlo para tenerlo siempre al alcance para su práctica.
CORAZÓN Y BAZO
La reflexología china es una terapia milenaria que estimula el organismo
a través de zonas reflejas situadas en los pies y manos, que guardan una
correspondencia con nuestros órganos internos...Mediante la estimulación
manual podemos tonificar, relajar o desbloquear todos los órganos, mejorar
el sistema nervioso, activar la circulación sanguínea, incrementar la energía
vital (Chi), calmar dolores e inclusive diagnosticar enfermedades.
En esta imagen podemos ver las zonas reflejas del corazón y el bazo tanto
en las manos como en los pies.
TERAPIA

*Masajear en pequeñas rotaciones con el dedo pulgar durante tres

minutos en sentido horario
para TONIFICAR y en sentido
anti horario para SEDAR
(presión de mediana a fuerte).
En caso de insomnio….Sedar
zona refleja del corazón.
Exceso de preocupación, no
parar de pensar…Tonificar
bazo.
Dolores cardiacos,
taquicardias, punzadas….Sedar
corazón y tonificar bazo.
Depresión…Tonificar corazón y bazo .
Diabetes….Tonificar bazo entre las 7 am a 11 am.
Obesidad...Sedar bazo y corazón entre las 9pm a 1am.
Anorexia… Tonificar corazón y bazo.
Hipertensión…Sedar corazón entre 11 am a 3pm.
Trabajar pies y manos, en ese orden. Esta terapia reflexológica que les
brindo, está basada en los procesos de los 5 elementos de la Medicina China.
REFLEXOLOGÍA TAOÍSTA
Como
sabemos, la
reflexología
china es una
terapia
milenaria
basada en la
presión en
ciertos

puntos reflejos del pie, que guardan estrecha relación con nuestros órganos
internos.
Este mapa reflexológico taoísta que pueden ver en la imagen es bastante

exacto y eficaz. Los invito a probarlo según sus necesidades.
*Masajear en pequeñas rotaciones con el dedo pulgar entre uno y dos

minutos en sentido horario , ejercer de mediana a fuerte presión. Trabajar
los dos pies.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Los 6 Sonidos Curativos
LOS 6 SONIDOS CURATIVOS
Es una de las técnicas más efectivas de los ejercicios del CHI KUNG para
liberarnos de las emociones negativas, es recomendable seguir el
aprendizaje práctico con un buen maestro o maestra que guíe en la correcta
fonación, movimientos e intención de los ejercicios. Esto no desvirtúa el
hecho de que, la sola fonación de los sonidos, con la adecuada intención,
creará una resonancia que hará descubrir al practicante la potencia de estos
ejercicios de Chikung.
La realización y práctica de los ejercicios de Chikung de los seis sonidos:

XU, HE, HU, SI, CHUOO y XI, (que según nuestra fonética son: SHHH, JAO, JU,
SSSS, CHUOO, y JIII), consiguen reequilibrar el estado energético del cuerpo,
de las emociones y de la mente. Los sonidos curativos pueden liberar las
emociones desfavorables de un órgano y permitir la reconexión a la virtud
natural del órgano.
Esta maravilosa técnica tiene miles de años de existencia y estuvo hasta

hace un par de décadas celosamente guardada por los maestros de chikung.
Es muy eficaz para eliminar las emociones negativas de cada órgano . Cada
sonido tiene su órgano correspondiente y su emoción.
Con la práctica notaremos que nuestras emociones negativas se

transforman en positivas y por consecuencia mejoraremos nuestra salud.
FONACIÓN Y MOVIMIENTOS DEL HÍGADO – ELEMENTO

MADERA
Inspirar lentamente por la nariz dirigiendo el aire hacia el abdomen, unos

tres dedos por debajo del ombligo, en el área Dan Tian (centro de energía). Al
espirar, emitir el sonido “SHHH”, a la vez que se toma conciencia de la zona
del hígado sintiendo como expulsamos las emociones negativas de este
órgano como : la cólera, ira, celos, frustraciones e incomodidades que
tengamos en la vida. La intención está en los ojos, puerta externa del hígado.
El movimiento es de rotación del tronco que gira para extender el brazo

hacia un lado y el otro. El hecho de tomar conciencia, intención y espíritu en

lo que se hace, se denomina “SHEN”. Aunque pueda parecer difícil, a nivel
práctico se aprecia muy claramente, por eso comentaba lo imprescindible
del maestro o maestra.
Este ejercicio
se utiliza para los
desequilibrios del
hígado, que entre
otras funciones,
almacena y
regula la
cantidad de
sangre, controla
el drenaje y el armonioso flujo del CHI (energía vital), nutre los tendones,
ligamentos y su prolongación en las uñas, su ventana externa está en los
ojos. Equilibra los estados coléricos, frustraciones, celos. El hígado forma
pareja Yin/Yang con la Vesícula Biliar.
FONACIÓN Y MOVIMIENTO DEL CORAZÓN – ELEMENTO

FUEGO
Inspirar lentamente por la nariz, después espirar emitiendo el sonido

“JAOO” (se pronuncia como una A y una O prolongada). Se toma conciencia
de la zona del corazón sintiendo como expulsamos las emociones negativas
de este órgano como el odio y la arrogancia. La intención está en la lengua.
Los movimientos se sincronizan con la respiración y la fonación. Movimiento
de subida: juntar las manos y antebrazos con la intención de coger agua,
desde la altura de nuestro estómago hasta la boca, después abrir los brazos y
volver a bajar las manos relajando. Este ejercicio se ejecuta para tratar los
desequilibrios del corazón, cuya función principal es la de controlar los
vasos sanguíneos, arterias y circulación de la sangre, forma pareja Yin/Yang
con el Intestino Delgado es considerado el regulador general del cuerpo.
Controla el espíritu, (Shen), y la relación mente/cuerpo. Es el hogar del
entendimiento y la conciencia.

FONACIÓN Y MOVIMIENTOS DEL BAZO – ELEMENTO

TIERRA
Inspirar lentamente por la nariz, después espirar, emitiendo el sonido

“JUUUU” tomando conciencia del bazo y estómago sintiendo como
expulsamos las emociones negativas de este órgano como las
preocupaciones, pensamientos o ideas obsesivas que podamos tener.
Mantener la intención en los labios y toda la boca, siguiendo la respiración y
la fonación se realizan los movimientos, que consisten en un acercamiento y
alejamiento de los brazos y
manos de la zona abdominal,
como si se apretase un gran
balón.
Realizar este ejercicio para

tratar los desequilibrios y
enfermedades del estómago,
bazo, páncreas y de la boca. La función principal de la pareja Bazo-Estómago,
es la de recibir y descomponer alimentos y almacenarlos temporalmente,
para luego pasarlos al Intestino Delgado para su posterior digestión. Mejora
las posibilidades de reflexión y compasión.
FONACIÓN Y MOVIMIENTOS DE LOS PULMONES –

ELEMENTO METAL
Inspirar lentamente por la nariz, después espirar emitiendo el sonido

“SSSSS”. Se toma conciencia en la zona de los pulmones a la vez que se
estiran los
brazos
sintiendo como
expulsamos las
emociones
negativas de
este órgano
como la

tristeza, ánimo caído, melancolía y depresión. El movimiento se realiza

levantando los dos brazos paralelos al tronco, se apoyan las manos a la altura
de las axilas, se abre el pecho y luego se empuja hacia delante con las palmas
abiertas.
Realizar este ejercicio para equilibrar los pulmones que forman pareja
Yin/Yang con el Intestino Grueso. La función principal de los pulmones es
controlar la respiración, la hidratación, nutrir la piel y el pelo. Controlar la
hidratación se refiere a transformar parte de los fluidos corporales en
transpiración para ser excretada a través de los poros de la piel para enviar
parte de los fluidos corporales del sistema de Riñón/Vejiga. Excelente
ejercicio para combatir los estados depresivos.
FONACIÓN Y MOVIMIENTOS DE LOS RIÑONES –

ELEMENTO AGUA
Inspirar lentamente por la nariz, luego espirar emitiendo al mismo

tiempo el sonido “CHUOOO”. Tomar conciencia en la zona lumbar sintiendo
como expulsamos las emociones negativas de los riñones como el miedo,
traumas y temores. Los movimientos se realizan, masajeando la zona renal y
sus meridianos.
Se realiza este ejercicio para curar las enfermedades de los riñones y de la

vejiga, (Los
Riñones forman
pareja Yin/Yang
con la Vejiga). Su
función principal
es almacenar
sustancias
esenciales,
dominar la
reproducción, el crecimiento y el desarrollo, producir médula, controlar los
huesos y la recepción del aire desde los pulmones, (recepción del CHI). Su
apertura externa es el oído. Almacena la sustancia Basal (JING), es decir, es el
almacén de toda la energía de nuestra vida. Excelente ejercicio para

desaparecer los miedos, traumas o algún ataque de pánico.
FONACIÓN Y MOVIMIENTOS DEL TRIPLE CALENTADOR
La biomecánica de este ejercicio consiste inspirar elevando al mismo

tiempo las manos y brazos. Al llegar al pecho las palmas y los antebrazos se
abren hacia afuera como una imagen de Cristo Redentor. Posteriormente se
bajan los antebrazos y manos por el centro del cuerpo, como si fueran un
limpia-parabrisas, al mismo tiempo que se emite el sonido “JIIIII” hasta que
quedan entreabiertos en la parte inferior del cuerpo con las palmas hacia
fuera.
La Medicina Tradicional China define el triple calentador, no como un

órgano o una víscera sino como una función de regulación cuya misión tiene
que ver con la transformación y movimientos energéticos, además de servir
de conducto de los líquidos, (forma pareja Yin/Yang con el Pericardio), está
formado por la combinación de las actividades fisiológicas de tres áreas del
cuerpo, también llamados hornos ( calentador inferior, medio y superior ).
Excelente ejercicio para combatir el insomnio.
* Una vez terminados los sonidos, procedemos a realizar

nuevamente ejercicios de relajación y concentración. Guardamos la
energía en nuestro ombligo aplicando masajes en forma circular diez
veces, sonreímos y damos la práctica por terminada.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Qi Gong
QI GONG
EJERCICIO QI GONG - BAJAR DE PESO
Para la Medicina tradicional china, cualquier alteración en el

metabolismo provocado por alguna disfunción en el hígado, páncreas, bazo,
hipófisis, intestinos, estómago, etc o algún desequilibrio emocional puede
producir obesidad. Por tal razón, en cada cuerpo siempre se manifiesta con
diferente
sintomatología.
La terapia
CHIKUNG restablece
paulatinamente el
equilibrio en el
cuerpo para que la
energía fluya
adecuadamente y con ello, los órganos internos recuperen su nivel
energético adecuado. Al principio, la clave es la persistencia, la disciplina y
abandonar la vida sedentaria.
CINCO PASOS PARA BAJAR DE PESO

PASO UNO : Al levantarse , beba una cucharadita de miel de abeja
mezclada en medio vaso de canela hervida, (una ramita).
PASO DOS : No comer carnes rojas ( por lo menos dos meses).
PASO TRES : Tomar por veinte días, sopa de verduras a base de apio,
brocoli, zanahoria, choclo, papa blanca y perejil.
PASO CUATRO: Llegada la 6.30pm ya no ingiera alimentos, sólo agua si lo

desea.

PASO CINCO: Practique el siguiente ejercicio diariamente, por la mañana

y por la noche:
- Échese en la cama o en el
piso con los brazos a los
costados como lo muestra la
imagen, luego levante ambas
piernas juntas
aproximadamente 20
centímetros de la superficie con
los pies proyectados hacia
delante.
- Con las piernas estiradas y los pies juntos dibuje cinco círculos en el aire
LENTAMENTE hacia la derecha, sin bajar los pies; luego descanse un minuto
y vuelva a practicar otra serie de cinco círculos hacia la izquierda.
- Este ejercicio se llama DIBUJAR LA LUNA; si es constante con este

ejercicio en poco tiempo tendrá que cambiar la talla de su ropa.
PASO SEIS: Practique el siguiente ejercicio diariamente, por la mañana y

por la noche:
-Coloque el dorso de la mano derecha sobre su frente y el dorso de la

mano izquierda detrás de la cintura sobre el riñón (observe la imagen).
-Empiece girando hacia el lado izquierdo lentamente todo lo que pueda

sin mover los pies; luego cambie la posición de las manos (la mano izquierda
sobre la frente y la derecha sobre el otro riñón) y gire para el lado derecho.
-Hágalo doce veces para cada lado, LENTAMENTE. Deje que su respiración
se acomode a los movimientos.
EJERCICIO QI GONG – COSECHAR ESTRELLAS
Este ejercicio de Chikung se denomina “Cosechar estrellas”, tiene como

principal finalidad activar la energía (Chi) en los canales de energía del bazo,
estómago y páncreas y así, poder restablecer sus funciones; además abre los

meridianos de los costados del cuerpo.
Como sabemos todo ejercicio de Chikung se dirige tanto para curar

enfermedades como para prevenirlas y así como la acupuntura utiliza como
principal instrumento
las agujas, la
digitopuntura los
dedos, el Chikung
utiliza la mente y la
respiración.
PRACTIQUEMOS:
- Levantar el brazo
derecho hasta donde se
pueda inhalando suavemente, coloque el otro brazo atrás como lo muestra la
imagen.
- Permanecer 5 segundos en esa posición.
- Baje el brazo exhalando suavemente y proceda de inmediato a levantar

el brazo izquierdo repitiendo la misma pauta.
- Practicar dos a tres veces al día, doce veces para cada brazo.
* Indicado para problemas de gastritis, indigestión, diabetes, hígado,

úlceras y vesícula biliar.
Cabe señalar que el Chikung es un manejo de energía interior. Las formas

y los movimientos visibles son solamente los apoyos externos en que se
sustenta un trabajo interior. Dista mucho de un ejercicio convencional.
EJERCICIO QI GONG - DEPRESIÓN
Para la Medicina tradicional China, la depresión es una baja de YANG en

el cuerpo. Se bloquean los meridianos de los pulmones e hígado en primera
instancia. En medicina interna, los textos antiguos lo mencionan como Yu
Zheng- síndrome depresivo, San Bei- tendencia a la tristeza; en algunas

ciudades de China lo llaman actualmente el "dolor intimo".
El siguiente ejercicio de chikung aumenta CHI (energía vital) a nuestros

pulmones y desbloquea el canal de energía del
hígado:
-Cierre los ojos y visualice frente a Usted, al

SOL - inmenso, radiante y amarillo; luego
levante los brazos inhalando suave y
profundamente la energía solar que visualiza en
su mente , manténgase 3 segundos para luego
agacharse totalmente soltando los brazos como
lo muestra el gráfico. Repítalo 10 veces en dos
sesiones por día.
- Se sentirá renovado.
Además:
-Tome medio vaso de jugo de naranja (dulce) en ayunas durante 15 días.
-En los cinco procesos de energía: FUEGO ( corazón) controla METAL

( pulmones) , es decir la ALEGRIA controla a la TRISTEZA; por tal razón,
recomiendo distraerse, estar siempre con gente ( calor humano = fuego) y
comer jengibre picado en sus comidas.
EJERCICIO QI GONG - DIABETES
Xiao Ke o síndrome de desgaste de sed es el nombre como se conoce a la

DIABETES en la Medicina tradicional China.
Para la MTCH la causa de la Diabetes se debe a un incremento de calor

interno que afecta a los pulmones, estómago (Bazo-Páncreas) y riñones.
Cuando el calor está presente dentro de nuestro cuerpo desgasta al

órgano dificultando su accionar. Muchas emociones, actividades e inclusive
una alimentación inadecuada generan calor interno dentro del cuerpo;
como: la ira, las preocupaciones, la frustración, la ambición, exceso de

trabajo, exceso de entusiasmo, la ansiedad., el consumo de alcohol, drogas,

dulces, alimentos grasosos en exceso, el sedentarismo. Los canales de
energía se bloquean; debido a ello, los pies se inflaman, la vista se nubla y se
origina entumecimiento u hormigueo en las articulaciones.
TERAPIAS Y CONSEJOS
*Con un
cepillo de
dientes frotar
con suavidad
la planta de
los pies desde
el talón hacia
los dedos
durante tres
minutos, tres
veces al día.
*Con una cuchara frote la almohadilla del dedo pulgar de las dos manos
dirigiéndose hacia el dedo índice. Es una zona refleja del páncreas
*Masajear los cuatro primeros puntos del meridiano de bazo.
*Tres veces a la semana comer al mediodía: ensalada de apio, cebolla y

espinaca, sazonado con ajo molido, sal y limón.
- Practicar tres veces al día, el ejercicio CHIKUNG del gráfico:
1 colóquese en la posición número UNO con los pies enraizados en el piso,

con los brazos estirados y las manos poniéndolas como garras como lo
muestra la imagen.
2 Ahora, estire suavemente el brazo izquierdo hacia el lado derecho como

si estuviese empujando algo, como lo muestra la imagen DOS, permanezca
cuatro segundos en esa posición; luego vuelva a la posición central para
inmediatamente estirar el brazo derecho suavemente hacia el lado
izquierdo.
Repítalo 9 veces para cada lado. Empiece haciéndolo dos veces al día. Con

este ejercicio desbloqueamos eficazmente el meridiano del bazo - páncreas.

También es bueno para la ansiedad y preocupaciones.
EJERCICIO QI GONG - ESTRÉS EMOCIONAL
La Medicina tradicional China nos indica que las personas tienen siete
estados de ánimo que son: felicidad, ira, preocupación, soledad, pena, miedo
y pánico. En condiciones normales estos no causan enfermedad; sin
embargo, el exceso de una emoción nos puede conllevar al ESTRÉS.
Por ejemplo, cuando la gente se asusta, el CHI (energía) del corazón se

desordena, causando
pánico, palpitaciones,
insomnio, ansiedad y
hasta trastornos
mentales, lo cual es
llamado “el pánico
lleva al CHI al caos”.
Cuando la gente está

alterada se vuelve
impaciente, tiene dolor
de cabeza, su cara se enrojece, e incluso se puede desmayar. Esto puede
afectar el bazo y el estómago, dando lugar a síntomas como vómitos y
pérdida del apetito. Esto es llamado “la cólera conduce el CHI hacia arriba” y “la
cólera hace que el hígado se lesione”.
Con pena excesiva, la gente tendrá la voz baja y no es capaz de hablar con
fuerza, está depresiva, tiene opresión en el pecho y falta de aliento, lo que es
llamado “la tristeza lleva a la desaparición del CHI”, “la preocupación lleva a un
CHI pesimista”, y “la tristeza hace daño a los pulmones”.
Con el miedo excesivo, la gente estará pálida, mareada, o hasta sufrirá un

colapso. Algunos tendrán incontinencia urinaria. Esto es llamado “el miedo
conduce el CHI hacia abajo” y “el miedo hace daño a los riñones”.
El ejercicio que pueden ver en la imagen, se llama EL PÉNDULO, estimula

los meridianos de energía del Corazón, Pericardio y Triple calentador

ubicados en los brazos, encargados básicamente de nuestro estado
emocional. También afloja y flexibiliza las vértebras del cuello y la espalda
que son los lugares donde se estanca la energía y produce tensión.
CÓMO HACERLO ?
Relajado, con los pies separados a la anchura de los hombros y las
rodillas bien rectas, dóblese por la cintura hacia adelante hasta que la
espalda quede
más o menos
paralela al
suelo,dejando
que brazos y
manos
cuelguen hacia
abajo sin tensión. Relaje el cuello y deje colgar la cabeza también. Utilizando
únicamente los músculos de las caderas y la parte inferior de la espalda,
comience a girar todo el tronco de un lado a otro de manera que los brazos y
la cabeza oscilen como un PÉNDULO (ver imagen).
Haga quince giros de 180 grados de un lado a otro con los ojos
entrecerrados; finalizando, deje de impulsar el tronco y permita que el
«péndulo» vaya deteniéndose gradualmente hasta que las manos vuelvan a
quedar colgando en reposo. Repítalo de dos a tres veces por día.
El punto NEIGUAN Pe6, pertenece al canal de energía del pericardio, se

traduce como BARRERA INTERNA. Este punto está indicado para el estrés y
para las alteraciones de los sentimientos.
Masajéenlo suavemente con su dedo pulgar en los dos brazos por un

minuto, mínimo tres veces al día. El punto está localizado en la parte interna
del antebrazo. Se encuentra a una distancia de 2 dedos de ancho de la línea
de flexión de la muñeca, justo en medio de los dos tendones.

EJERCICIO QI GONG – GOLPEAR EL TAMBOR CELESTE
Este ejercicio de Chikung es conocido con el nombre de Ming Tian Guu; se

traduce
como
“Golpear el
tambor
Celeste”.
Eficaz para
las personas
que sienten
pitidos o zumbidos en los oídos (Tinnitus); también sirve para los mareos y
pérdida de equilibrio.
*Colocar las palmas de las manos sobre los pabellones auriculares, luego
dar golpecitos en la cabeza con los dedos por espacio de un minuto.
*Luego meta un poco los dedos índices en sus oídos hasta que no pueda
oír y después sáquelos rápidamente. Repítalo 9 veces. Esto ayuda a equilibrar
la presión de los oídos.
Hacerlo dos a tres veces al día.
EJERCICIO QI GONG - JIN JI DU LI
JIN JI DU LI, traducido como

"gallo de oro se coloca en una
pierna” es un excelente ejercicio
para equilibrar la energía de los
órganos internos (sede de las
emociones), mejora la calidad del
sueño, la circulación sanguínea,
aclara la mente y ayuda a expandir
nuestra conciencia por todo el
cuerpo.

1 - Estando de pie cierre los ojos.
2 - Párese sobre una pierna manteniendo sus ojos cerrados.
3 - Eso es todo.
Como pueden observar el ejercicio es sencillo, CONSISTE EN PARARSE EN

UNA PIERNA Y CERRAR LOS OJOS, tiene al menos que lograr permanecer en esa
posición por DIEZ SEGUNDOS.
Al principio puede hacerlo cerca de una pared o una silla para ayudarse
con una mano a mantener el equilibrio. Practíquelo dos veces al día con cada
pierna, son enormes los beneficios.
Los efectos beneficiosos de la práctica de Jin Ji Du Li son perceptibles en

varias enfermedades asociadas con la hipertensión, diabetes, enfermedades
del cuello, columna, pies fríos, ayuda a prevenir la demencia.
Podrán ver un video del Jin Ji Du Li hecho en China ingresando a mi web:
http://www.medicinachinayogaperu.com/ enlace “artículos” / Jin Ji Du

Li.
EJERCICIO QI GONG - PIES
Los dedos son el principio y el final de los meridianos. En la uña del dedo
pulgar del pie se haya el primer punto del meridiano del hígado, que es el
órgano purificador
por excelencia. Si se
activa puede
ayudarnos a
eliminar los
residuos que se
acumulan en los
miembros. El
extremo inferior
lateral de la uña del
mismo dedo pulgar del pie se inicia el meridiano del bazo, que ayuda al

sistema inmunológico y a la digestión.
EJERCICIO:
Recostado en la cama, mueva los dedos primero y segundo hacia atrás y
hacia adelante de manera que se rocen entre sí veinte veces y note como
aumenta el Chi (energía) y la circulación, observe la imagen. Hágalo en
ambos pies. Este ejercicio también previene el endurecimiento de las venas y
las arterias. Compleméntelo con el masaje al punto 6B.
EJERCICIO QI GONG - RODILLAS
Incrementado CHI (energía) en las rodillas, superaremos muchos

problemas de esa zona, que hoy en día aquejan tanto a hombres como a
mujeres.
TERAPIA CHIKUNG PARA LOS DOLORES DE RODILLAS:

- Junte los pies, doble las rodillas y coloque las palmas de sus manos sobre
las rótulas (Ver imagen).
- Gire las rodillas lenta y

suavemente hacia la
izquierda, atrás… de manera
rotativa, diez veces;
inmediatamente hágalo en
sentido opuesto, también
diez rotaciones.
- Una vez terminado el ejercicio, caliente en el microondas por unos

segundos, la cantidad de una cucharada de aceite de oliva con una pizca de
ajo molido. Con esa preparación frótese las rodillas por dos minutos.
- Haga el ejercicio y la frotación dos veces al día. Son excelentes los

resultados.

EJERCICIO QI GONG - SACRO
La Medicina tradicional china considera al sacro como un elemento

extremadamente importante. Se le conoce como una bomba que ayuda a
empujar el flujo del fluido espinal y energía (Chi) al cerebro.
Es también el nexo que une los órganos sexuales, el recto y las piernas. El
dolor ciático, que se proyecta en las
piernas, se origina en el sacro; por lo
tanto, su fortalecimiento aliviará esta
desagradable molestia.
Este simple ejercicio de chikung

fortalecerá nuestro sacro:
1. Lleve energía a las manos,

frotándoselas.
2. Con los nudillos de las dos

manos alternativamente, dese
golpecitos y sóbese a ambos lados del
sacro, sobre la zona de los ocho agujeros sacros y los costados por tres
minutos (sienta el masaje como raspándolo). Hágalo dos veces al día.
3. Sentirá una agradable sensación y la energía fluirá tanto a la cabeza

como a las piernas con mayor comodidad.
EJERCICIO QI GONG - SONRISA
Antiguamente, los sabios taoístas consideraban que la práctica de la

Sonrisa es la forma más efectiva para contrarrestar el estrés en nuestras
vidas. La sonrisa está íntimamente relacionada con nuestra glándula
tiroidea. Sonreír incrementa la actividad energética de esta glándula
contraponiéndose al estrés, que por su parte contrae la energía de la
tiroides.

Cuando se sonríe, aumentamos los niveles de serotonina mejorando

nuestro estado de ánimo, mientras que las emociones como el miedo, la
tristeza, las preocupaciones y la cólera crean toxinas que bloquean el paso de
la energía por los
meridianos,
afectando la salud
de los órganos y el
cuerpo en general.
Como dice la
frase del gráfico:
“Sonreír no
mata. Vivir no
duele. Abrazar no
arde. Besar no
hiere. Reír no
lastima. La gente
no tiene motivos para no intentar ser feliz.”
Aprendamos también a sonreír a nuestros órganos internos. No es

necesario conocer a la perfección la anatomía, solo proyectar una sonrisa
por unos segundos, tocándose con las palmas de las manos el órgano que
deseen trabajar.
EJERCICIO QI GONG – SUJETAR EL CIELO
Este sencillo ejercicio es uno de los mejores del CHIKUNG por sus
múltiples efectos benéficos en el organismo, su nombre es SUJETAR EL
CIELO; aparentemente simple, pero induce un fuerte flujo de energía para
LIMPIAR varios meridianos.
Es importante tomar en cuenta tres aspectos en todos los ejercicios de

CHIKUNG: Respiración suave, Cuerpo relajado y Concentrar la mente en la
ejecución del ejercicio.

Estando de pie, erguido y relajado coloque sus manos y pies como lo

muestra la imagen UNO, luego inhale por la nariz suavemente levantando los
brazos, colocando las palmas de la manos como si sujetase el cielo (ver
imagen DOS), manténgase de tres a cinco segundos con los brazos levantados
y la cabeza mirando al cielo, reteniendo la respiración y sintiendo la energía
como baja por los
costados de su cuerpo,
luego baje los brazos
exhalando suavemente
por la boca, volviendo la
cabeza y manos a su
posición normal.
Repítalo 7 veces.
En poco tiempo
comprenderá porque es
uno de los mejores
ejercicios del chikung.
Hágalo dos a tres veces por día. Este ejercicio equilibra la energía del
pulmón, mejora la función del corazón, limpia el canal de energía de la
vesícula biliar, armoniza la energía del estómago, páncreas y bazo, activa la
asimilación de nutrientes del intestino delgado, la eficiencia excretora del
colon y vejiga y las secreciones hormonales de las glándulas. Fortalece el
escudo de energía protectora que envuelve todo el cuerpo. Además
disminuye el estrés aumentando nuestra vitalidad, ayuda a bajar de peso ya
que regula el nivel hormonal; equilibra las emociones.
Recuerde siempre este principio: “Si sus canales de energía están limpios
y la energía de sus órganos circula armoniosamente no va albergar
emociones negativas y físicamente estará sano”. Con los ejercicios de
chikung empezaremos a limpiar nuestros canales de energía.
EJERCICIO QI GONG – SUJETAR EL CIELO II
Recordar siempre : el ejercicio de chikung “Sujetar el Cielo” es un

excelente antídoto contra los estados de ánimo depresivos y para combatir el

estrés. Antiguamente era practicado por emperadores, reyes o simples

personas que tenían acceso a las técnicas del chikung .
*Fácil de practicar.
Inhale por la nariz suavemente levantando los brazos, colocando las

palmas de la manos como si sujetase el cielo, manténgase de tres a cinco
segundos con
los brazos
levantados y la
cabeza mirando
al cielo,
reteniendo la
respiración y sintiendo la energía como baja por los costados de su cuerpo,
luego baje los brazos exhalando suavemente por la boca, volviendo la cabeza
y manos a su posición normal. Repítalo 7 veces. Tres sesiones por día.
En poco tiempo comprenderán porque es uno de los mejores ejercicios del

chikung. Este ejercicio equilibra la energía del pulmón, mejora la función del
corazón, limpia el canal de energía de la vesícula biliar, armoniza la energía
del estómago, páncreas y bazo, activa la asimilación de nutrientes del
intestino delgado, la eficiencia excretora del colon y vejiga y las secreciones
hormonales de las glándulas. Fortalece el escudo de energía protectora que
envuelve todo el cuerpo. Además disminuye el estrés, los estados depresivos
aumentando nuestra vitalidad, ayuda a bajar de peso ya que regula el nivel
hormonal; equilibra las emociones.
QI GONG - ÓRGANOS
EJERCICIO QI GONG - HÍGADO
Cuando la energía del hígado se encuentra en equilibrio se tiende a ser

sereno, prudente, creativo, de carácter constructivo, conciliador y tendemos
a llevamos bien con los demás.
Cuando la energía del hígado está alterada nos enojamos a cada rato con
razón o sin razón, se tiende a ser oportunista, pedante, ambicioso,

competitivo, estricto, malhumorado, inseguros, nos caen mal algunas

personas.
Este ejercicio nos

ayudará a limpiar nuestro
hígado:
- Siéntese en un lugar
cómodo.
- Mueva su lengua,
genere saliva y pásela.
- Frótese el hígado con las dos manos en forma circular, sonriendo….no se

tense, hágalo relajado. Conecte su mente con su hígado y con los ojos que son
la salida energética del hígado.
- Inhale aire profundamente recordando alguna cólera, frustración o

incomodidad que tenga o haya tenido y elimínela exhalando lentamente el
aire, con el sonido SSShhhhhhh juntando los labios, sienta como las
emociones negativas mencionadas, son eliminadas de su hígado y son
remplazadas con amabilidad y generosidad.
- Repítalo 10 veces, dos veces por día..notará los cambios en corto tiempo.
EJERCICIO QI GONG - CORAZÓN
Este sencillo ejercicio regula nuestro metabolismo y la energía del

corazón; mejora el trabajo de los intestinos, hígado, estómago y páncreas;
regula la presión arterial y calma la mente.
1. Estando de pie en un lugar ventilado, concentre su atención en el

centro de la planta de los pies y espere un minuto; eso hará descender la
energía.

2. Luego, empiece a relajar los ojos cerrándolos; después de un minuto

relaje las orejas, luego pase a relajar la boca y la mandíbula por otro minuto
más, genere saliva moviendo su lengua y pásela, relaje sus hombros y todo el
cuerpo. Recuerde:
en estado de
relajación, la
mente ordena y la
energía obedece.
3. Ahora,
concéntrese en su
ombligo
colocando las dos
palmas de las
manos como lo
muestra la
imagen. Los
hombres giren sus
manos alrededor de su ombligo 24 veces de derecha a izquierda y las mujeres
de izquierda a derecha con una ligera presión SONRIENDO y pasando saliva.
* Practicarlo tres veces por día. En pocos días verá los resultados
EJERCICIO QI GONG - BAZO
El bazo es el órgano que debemos siempre prestarle atención por sus

múltiples funciones. Participa con el estómago en la digestión suministrando
las sustancias nutritivas a todo el organismo. Un bazo debilitado nos
predispone a pensar en demasía, a estar siempre preocupados, hablar solos.
Viceversa, una preocupación, estudiar en exceso, comer a deshoras,
debilitará la energía del bazo. Las actividades que pueden ayudar a las
personas con estas dificultades son la actuación, el canto y la docencia.
Este sonido curativo equilibra la energía del bazo, estómago y páncreas.
- Siéntese en un lugar cómodo.

- Mueva su lengua, genere saliva y pásela.
- Frótese el bazo (lado izquierdo) con las dos manos en forma circular
siete veces, sonriendo. No se tense, hágalo relajado.
-Inhale suave y lentamente por la nariz con las dos manos (una sobre
otra) sobre su bazo.
Si puede, visualice el
bazo de color
anaranjado.
- Luego exhale
emitiendo el sonido
“JJJJUUUUU”
(gutural, desde la
garganta) sintiendo
como expulsamos las emociones negativas de este órgano como las
preocupaciones, pensamientos o ideas obsesivas que podamos tener.
Repítalo 10 veces, dos veces por día.
*Este sonido puede practicarlo también cuando se sienta empachado por

alguna comida o sienta demasiado gases o acidez en el estómago.
EJERCICIO QI GONG - PULMONES
Con este ejercicio eliminaremos penas, tristezas y mejoraremos nuestro

estado de ánimo.
-Siéntese en un lugar cómodo.
-Inhale aire suave y profundamente levantando los brazos, recordando en

la mente alguna pena o tristeza que haya tenido o tenga en su vida.
- Exhale el aire bajando los brazos lentamente emitiendo el sonido

SSSSSSSS finamente, imaginando los pulmones de color blanco y sonriendo a
la vez.
- Practíquelo diariamente doce veces y mejoraremos la energía de

nuestros pulmones.
Este ejercicio es bueno también para la depresión, gripe, dolor de muela,

asma, ayuda a
controlar los
impulsos,
excelente para
eliminar el
temor al futuro
y a la muerte.
Recordemos
que la salud es el
equilibrio entre
la Energía del Cielo y de la Tierra; es decir, del aire que respiramos y de los
alimentos que comemos.
EJERCICIO QI GONG - RIÑONES
Los riñones almacenan todos los miedos, fobias y traumas.
Practique este ejercicio

diariamente durante dos
semanas y eliminará muchas
de estas emociones
acumuladas durante su vida,
las cuales muchas veces
suelen manifestarse en el
cuerpo con dolores de
cintura, problemas sexuales,
dolores de huesos y oídos,
caída del cabello, micción
frecuente, timidez,
inseguridad etc.
-Siéntese con las piernas juntas como muestra la imagen, inclínese

ligeramente hacia adelante y entrelace los dedos de las manos rodeando las

rodillas.
-Preste atención a sus riñones y a los oídos que son la salida de energía de
los riñones.
-Inspire suave y profundamente vivenciando en su mente algún miedo,

fobia, trauma o temor que haya pasado en su vida a cualquier edad; luego,
exhale juntando los labios emitiendo el sonido CHUUUOOOO eliminando el
miedo con la exhalación.
Realícelo SIETE veces…a partir de la cuarta respiración, haga el ejercicio

colocando las palmas de sus manos en sus riñones (tocando la piel); sentirá
la energía fría de la emoción que está expulsando.
La mejor manera de comprobar la eficacia del ejercicio es después de dos

semanas de práctica cuando recuerde la situación vivencial negativa y no le
produzca ningún miedo.
En casos de traumas o fuertes miedos, practíquelo dos a tres veces al día.

Este es un gran ejercicio milenario del Chikung médico que trasciende todo
concepto psicológico moderno.
EJERCICIO QI GONG – NUTRIR LOS RIÑONES
LOS RIÑONES: su función es conservar la esencia vital. Toda la energía

llega al riñón, que se
encarga de almacenarla y
distribuirla según las
necesidades,
principalmente al cerebro.
Si la energía de los riñones
disminuye se produce
envejecimiento
prematuro, esterilidad y
caída del cabello. En
mayores grados de
desequilibrio puede producir: ataques súbitos de pánico, inseguridad y

miedo injustificado; ganas frecuentes de tener sexo o pocas ganas, dificultad

para hablar, tembladeras y aversión al frío.
Cuando la energía de los riñones está equilibrada favorece una

personalidad con gran fuerza de voluntad y seguridad; son aquellas personas
muy activas que empujan siempre los asuntos hacia delante. Una energía de
riñón equilibrada asegura la solidez de la región lumbar, rodillas y piernas.
CONSEJOS PARA MEJORAR LA ENERGÍA DE LOS RIÑONES:

- Practique el ejercicio publicado manteniéndose por 5 segundos con los
brazos abajo estirados, sintiendo la energía como llega a la cabeza, luego
regrese a la posición normal arqueándose ligeramente hacia atrás tocándose
los riñones también por 5 segundos. Repítalo diez veces suavemente.
- Tomar en ayunas, extracto de zanahoria, remolacha, patata, manzana y

una rama de perejil. Un vaso chico.
-Mantener la zona de los riñones y sus costados, tibia (si está caliente o
fría, entibiarlo siempre).
- Caminar en puntillas por un minuto tres veces al día sobre el césped.
- Masajes en los puntos R1, R3 y R6 (ver publicación anterior).
- Practicar los sonidos curativos del pulmón y riñón.
- Coloque un recipiente de vidrio con agua en su dormitorio (cambie el

agua cada dos días).
EJERCICIO QI GONG - FORTALECER LOS RIÑONES
Como dice un proverbio médico chino: “las personas empiezan a

envejecer por las piernas”.

Y esto se debe a que la esencia vital de los riñones (Jing) se agota, por una
inadecuada alimentación., algún desequilibrio emocional, exceso de
actividad física o
sexual , un trabajo
inapropiado a la
constitución
energética de la
persona, etc .
La Medicina china
considera que
reforzando el tono
muscular de las
piernas se contribuye
a retrasar el proceso de envejecimiento y a tonificar la energía Jing de los
riñones. Este sencillo ejercicio chikung fortalece los riñones y las piernas:
-Apóyese en una pared - figura A.
-Deslícese llegando a la posición que muestra la figura B.
-Manténgase entre 20 y 30 segundos en esa posición, concentrándose en

el punto Mingmen ( puerta de la vida) ubicado en la espalda ; ENTRE los
riñones, en dirección del ombligo.
*Practicarlo dos vez al día; son enormes los beneficios.
EJERCICIO QI GONG - VEJIGA
En Medicina China, se suele llamar a la vejiga la “Ministra de Reservas” su

función es almacenar y expulsar la orina. El meridiano de la vejiga recorre la
espalda en cuatro canales o ramas.
El masaje y muchos ejercicios de chikung se enfocan principalmente en

este meridiano, el cual consta de 67 puntos energéticos. Posee directa
influencia sobre el sistema nervioso, regulando las funciones vitales básicas
del cuerpo.

En el aspecto emocional y al igual que los riñones, la vejiga se ve afectada

por el miedo (es frecuente en niños con miedo la enuresis nocturna). Un
desequilibrio prolongado de la energía de la vejiga convierte a la persona
celosa y suspicaz; así como también produce estrés crónico.
La vejiga es muy sensible a los factores climáticos externos, en especial al

frío y a la humedad, los cuales penetran en el meridiano de la vejiga
pudiendo
producir
estancamiento
que a la larga se
puede convertir
en “inflamación
de la vejiga”.
Su máxima actividad es de 15 a 17 horas y su mínima actividad energética

es de 03 a 05 h. Los ejercicios y estiramientos de taichí y chikung son
efectivos para desbloquear el meridiano; de igual manera la fitoterapia.
* Pueden practicar el siguiente estiramiento para el meridiano de la vejiga:
- Siéntese en el piso (ver gráfico).
- Trate de tocar con la palma de la mano los dedos del pie. Alterne los
brazos con cada pierna.
- Practíquelo 7 veces para cada lado, dos veces por día

- Si le resulta dificultoso, puede doblar un poco las rodillas. La finalidad es
sentir el estirón en la espalda y brazos.
- Termine el ejercicio presionando por unos segundos el dedo meñique de

ambos pies .

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Tratamientos Trastornos Energéticos
TRATAMIENTOS TRASTORNOS ENERGÉTICOS
ARRUGAS
Las “marcas o arrugas” en el rostro de una persona son el reflejo de su

salud y del Karma vivido. Tanto la medicina tradicional china como la
medicina ayurvédica (India) desarrollaron métodos de diagnóstico con tan
sólo observar el rostro de una persona.
Veamos en esta oportunidad que nos dice la Medicina China sobre las
arrugas que aparecen en la cara. Observen el número señalado en el gráfico:
1.- Aparece
después de los 20
años y es debido a
las preocupaciones,
exceso de
pensamientos. Se
congestiona el
meridiano del bazo.
2.- Aparece
debido a un mal
funcionamiento del
hígado.
3.- Aparece después de los 40 años. El meridiano del Triple calentador

pierde fuerza debido a un agotamiento de energía en los riñones.
4. – También suele aparecer después de los 40 años, debido a un mal

funcionamiento estomacal.
5.- Aparece después de los 50 años debido a un lento funcionamiento del

intestino grueso.
6.- Aparece después de los 60 años y es una zona refleja de los desarreglos

ginecológicos.
7.- Otra zona refleja de desarreglos ginecológicos, aparece generalmente

después de los 70 años.
8.- Mal funcionamiento del aparato respiratorio (Meridiano del pulmón).
9.- Bloqueo en el meridiano de la vesícula biliar.
10.- Riñones débiles. Bloqueo en el meridiano de la vejiga.
Lo ideal para un resultado sano y natural es limpiar el meridiano del

pulmón y riñón con ejercicios chikung, masaje tuina y una dieta acorde a la
constitución energética de la persona. Los invito a visitar mi web
www.medicinachinayogaperu.com / “artículos” / encontrarán una receta
china, muy sencilla para las arrugas, manchas y cicatrices. También podrán
ver un excelente video de masaje Tuina para eliminar las arrugas y prevenir
la caída del cabello.
CALOR EN EL HÍGADO
Posibles causas
- La ira, la rabia, la frustración y los resentimientos prolongados,
- Consumo excesivo de alimentos picantes y calientes: alcohol, ajo, especies,
frituras, etc..
Síntomas:
- Irritabilidad, nerviosismo.
- Acúfenos.
- Mareo, vértigo, dolor de cabeza.
- Cara y ojos rojos.
- Boca con sabor amargo.
- Insomnio, pesadillas (el hígado sobrecargado altera el "Shen" – la mente).
- Estreñimiento.
- Orina oscura.
- Lengua roja sobre todo en los bordes.
- Pulso tenso y rápido.

TRATAMIENTO
* Sedar el Hígado – masaje
punto H2 (ver gráfico), en los
dos pies.
Alimentos indicados de
naturaleza fría y fresca: apio,
limón, diente de león, rábano,
trigo, algas, perejil, arroz, soja.
Sopas : a base de apio,

zanahoria y perejil.
Infusión de menta - una taza

diaria.
Caminata 20 minutos: en la playa, la lluvia, el césped.
DEPRESIÓN
Cuando se sientan deprimidos, tristes,

con baja energía o desganados presionen
este punto (ver gráfico), con el dedo
pulgar para luego hacer cinco rotaciones
con mediana presión; en los dos brazos.
Efectivo.
DESBLOQUEAR PRINCIPALES CANALES DE ENERGÍA
Cuando la energía vital (CHI), producto del aire que respiramos y

alimentos que comemos circula por los meridianos en forma fluida y
armoniosa tenemos salud; de lo contrario, empezamos a enfermar.
La siguiente combinación de puntos , se usa comúnmente para

desbloquear rápidamente los principales canales de energía, ayudando a

aliviar las náuseas, el malestar estomacal, mareos, sudoración excesiva, síndrome

del túnel carpiano, dolores de cabeza, opresión en el pecho; depresión, nerviosismo e
inseguridad.
E36 – 足三里 DIVINA INDIFERENCIA
MC6 – 内关 BARRERA
INTERNA
IG4 – 合谷 FONDO DEL

VALLE
*Masajear en el
orden indicado
por espacio de un minuto cada punto, tres veces al día. Efectivo !
DIABETES
Xiao Ke o síndrome de desgaste de sed es el nombre como se conoce a la

DIABETES en la Medicina China. Para la MTCH la causa de la Diabetes se debe
a un incremento de calor interno que afecta a los pulmones, estómago
(Bazo-Páncreas) y riñones. Cuando el calor está presente dentro de nuestro
cuerpo, desgasta al órgano
dificultando su accionar.
Recordemos que
muchas emociones,
actividades e inclusive una
alimentación inadecuada
generan calor interno
dentro del cuerpo cuando
permanecen mucho tiempo en él, como: la ira, las preocupaciones, la
frustración, la ambición, exceso de trabajo, exceso de entusiasmo, la
ansiedad., el consumo de alcohol, drogas, dulces, alimentos grasosos en
exceso, el sedentarismo. Los canales de energía se bloquean; debido a ello,
los pies se inflaman, la vista se nubla y se origina entumecimiento u

hormigueo en las articulaciones.
La diabetes de Tipo 1 se caracteriza por la poca o nula producción de

insulina por el páncreas. La insulina es la hormona que necesita el cuerpo
para reducir los niveles de glucosa en la sangre.
La diabetes de Tipo 2 se caracteriza por la incapacidad del cuerpo para

utilizar correctamente la insulina existente.
TERAPIA Y CONSEJOS
- Con un cepillo de dientes frotar con suavidad la planta de los pies desde
el talón hacia los dedos durante tres minutos, tres veces al día.
- Con una cuchara frote la almohadilla del dedo pulgar de las dos manos
dirigiéndose hacia el dedo índice. Todo ese lado es una zona refleja del
páncreas
- Masajear los cuatro primeros puntos del meridiano del bazo/ páncreas -
BP , en los dos pies.
- Tres veces a la semana, comer en el almuerzo (1pm): ensalada de apio,

cebolla y espinaca, sazonado con ajo molido, sal y limón. Puede agregarle
frutos secos.
- Frótese las dos piernas doce veces, desde los glúteos hasta los talones
como lo muestra la imagen, tres veces al día.
EJERCICIOS CHIKUNG – DIABETES
El chikung es la mejor terapia para combatir

muchas enfermedades; entre ellas la diabetes,
porque se dirigen a desbloquear los canales de
energía. Es la práctica más antigua del ser humano
y aunque sus movimientos parecen a los
convencionales, la gran diferencia es que se utiliza
LA MENTE para dirigir la energía Aquí les dejo dos ejercicios de Chikung
para que lo practiquen en un espacio tranquilo, con la mente relajada :

CHIKUNG UNO
Practicar tres veces al día, este primer ejercicio de chikung
1 colóquese en la posición número UNO con los pies enraizados en el piso,

con los brazos
estirados y las
manos poniéndolas
como garras como
lo muestra la
imagen número 1.
2 Ahora, estire
suavemente el
brazo izquierdo
hacia el lado derecho como si estuviese empujando algo, como lo muestra la
imagen 2, permanezca cuatro segundos en esa posición; luego vuelva a la
posición central para inmediatamente estirar el brazo derecho suavemente
hacia el lado izquierdo.
Repítalo 9 veces para cada lado. Empiece haciéndolo dos veces al día. Con
este ejercicio desbloqueamos eficazmente el meridiano del bazo - páncreas.
También es bueno para la ansiedad y las preocupaciones.
CHIKUNG DOS
Practicar tres veces al día, este segundo ejercicio :
1 gire el brazo derecho

hacia atrás suavemente
siguiendo las secuencias del
gráfico, como si fuese un
molino, con una mirada
atenta y sonriente al
movimiento el brazo.
2 Luego proceda de la
misma manera con el otro
brazo.
Las personas con diabetes o problemas relacionados con el hígado y bazo

se beneficiarán con este ejercicio.

Repítalo 12 veces para cada lado.
DOLORES DE CABEZA
Los dolores de cabeza, migrañas o cefaleas pueden tener diferentes

causas, desde una debilidad estructural orgánica, bloqueos en los meridianos
del hígado, vesícula biliar, bazo, estómago y vejiga, un excesivo calor
interno, etc.
Masajee con sus dos manos utilizando los dedos anular, medio e índice los
dos puntos TIANZHU correspondientes al meridiano de la vejiga, ubicados en
la parte posterior de la
cabeza, por dos minutos (ver
gráfico). Se dice que cuando
se da masaje a las cavidades
Tianzhu se puede soltar los
músculos del cuello
haciendo descender la
energía hacia la parte
inferior. Posteriormente
pase a masajear el punto
NAOHU que significa HOGAR DEL CEREBRO que se encuentra en el centro,
ligeramente arriba de los puntos Tianzhu; este punto trabájelo sólo por un
minuto.
Luego; estando sentado, masajee el punto VB37 llamado GUANMING que

significa CLARIDAD RADIANTE; los resultados hacen honor a su nombre,
ubicados a seis dedos del maléolo externo (ver gráfico) poniendo su atención
en la planta de los pies por tres minutos. Este punto es excelente para tratar
migrañas, hipertensión, enfermedades oculares, trastornos mentales y
pérdida de fuerza en las piernas.
Si el dolor de cabeza es crónico, puede complementar estos masajes con el

sonido del hígado que detallo en la nueva página; también, peinándose la
cabeza de adelante hacia atrás con cierta presión utilizando un peine de
Madera y los masajes en los puntos R1 y 4IG que son una maravilla.

DOLORES DE CABEZA E INSOMNIO
Para la Medicina tradicional China MTCH, los DOLORES DE CABEZA se

deben básicamente a un exceso de energía en el hígado que trae como
consecuencia, una deficiente energía de los riñones. La impaciencia, la
irritabilidad, la cólera fácil son síntomas de desequilibrios hepáticos y la
inseguridad, nerviosismo y miedos son síntomas de desequilibrios renales. Es
necesario el
contacto con
la naturaleza
al menos 30
minutos
diarios. Una
caminata
chikung
alrededor de
un parque
levantando las manos cada diez pasos y luego dejarlas caer es muy bueno
para desbloquear el meridiano, así como el masaje en los puntos: H3 y R1 de
los pies (ver publicaciones anteriores).
El INSOMNIO se describe en la Medicina tradicional China como: “Yang

incapaz de penetrar al Yin“; es decir, “lo activo incapaz de volverse pasivo”,
generalmente se debe a las cargas emocionales que acumulamos y no
descargamos como: las preocupaciones, exceso de alegría, muchos deseos,
temores, rabietas, etc. Las personas que padecen insomnio deberían a partir
de las 8 de la noche evitar cualquier actividad que altere o intranquilice la
mente y el espíritu.
MASAJE CHIKUNG – 16 PUNTOS

Este masaje es excelente para los dolores de cabeza, insomnio, problemas
en los ojos y oídos: *Siéntese en una silla y apoye sus codos sobre una mesa o
escritorio; con los dedos medios de las dos manos masajee los 16 puntos en
los dos lados del rostro, empezando por el punto 1 – TAIYANG siguiendo el
orden hasta el punto 16 – ANMIAN, siendo este último, el mejor punto para
conciliar un buen sueño.

DOLOR DE RODILLAS
Para la Medicina China, la rodilla es una articulación vinculada a los

riñones e hígado y a sus respectivos canales de energía que atraviesan dicha
zona. El desgaste de la energía de los riñones o un hígado sobrecargado
debilitan las rodillas, así
como también el frío y la
humedad. Recordemos
que el estrés o un exceso
de actividad física o
mental desgastan la
energía de los riñones.
Los puntos que

pueden observar en el
gráfico se les denominan OJOS DE LAS RODILLAS, pertenecen a los puntos
secundarios de la pierna y el pie. (Ps –pp).
TERAPIA
Siéntese cómodamente en una silla y con sus dedos medio y anular juntos,
masajear los dos puntos a la vez, primero en una rodilla y después la otra,
por un minuto.
Luego aplicar calor a toda la zona de la rodilla con la siguiente receta:
- Dos cucharadas de aceite de oliva.
- Media cucharada de ajo molido.
*Mezclar en un vaso los dos ingredientes y luego calentarlo unos

segundos. Frotar toda la zona de la rodillas por un minuto, con la pasta
caliente.

EQUILIBRAR LOS ÓRGANOS INTERNOS (ZUSANLI – E36,

HEGU-IG4, TAICHONG-H3)
Cuando la energía vital (CHI) producto del aire que respiramos y

alimentos que comemos circula por los meridianos en forma fluida y
armoniosa tenemos salud; de lo contrario, empezamos a enfermar.
Estos tres puntos que ya conocen por publicaciones anteriores, forman un

trío especial para equilibrar los órganos internos y eliminar muchas
dolencias del cuerpo,
cuando se trabajan
conjuntamente.
ZUSANLI (E36) – DIVINA

INDIFERENCIA
WANGU DE LA MANO (IG4) –

FONDO DEL VALLE O GRAN
ELIMINADOR
TAICHONG (H3) – ASALTO SUPREMO O LA RELAJACIÓN TOTAL

Masajeen en ese orden por espacio de un minuto cada uno, tres veces al
día. Esta rutina ayuda a personas que sufren exceso de sudoración, alivia los
calores de la menopausia, dolores hepáticos, dolores reumáticos, parálisis
facial, fibromialgia, dolores de cuello, hipertensión, migrañas, insomnio,
ansiedad, depresión, anorexia, disminuye la agresividad y el fácil enojo.
EQUIMOSIS
La equimosis es una lesión subcutánea caracterizada por depósitos de

sangre debajo de la piel. El término equimosis también se aplica a la
decoloración subcutánea resultante de la filtración de sangre dentro del
tejido contuso.

Para la Medicina China, la equimosis tiene las siguientes causas:
1 El estancamiento de energía conduce al estancamiento de sangre.
2 El frio, el calor, las toxinas (alimentos no digeridos) y la humedad

obstruyen los meridianos y vasos.
3 El vacío de Yamg en
los órganos estanca la
sangre.
RECOMENDACIONES
-Agregar frutas cítricas
y verduras en su dieta
(alimentos de energía Yin -
visitar mi web).
-Vuélvase vegetariano al menos por dos meses.
-Tomar 3 tazas diarias de infusión de perejil (tibio) - 7 días .
-Con una gasa de algodón, aplicar a las zonas afectadas vinagre de

manzana.
ESTIMULAR ZONAS REFLEXOLÓGICAS
Frotar los pies con limones 搓腳與檸檬
Esta sencilla
terapia utilizada en
China y en otros
países tiene como
finalidad estimular las
zonas reflexológicas
de los pies con la
energía de los
limones. Ayuda a sanar enfermedades como por ejemplo la hipertensión,

problemas estomacales; calma los dolores en las articulaciones (artritis,

fibromialgia), ayuda a superar el insomnio, tranquiliza la mente y relaja el
cuerpo.
*Coloque tres limones frescos en el piso, siéntese en una silla y comience

a pisar los limones con ligera presión haciéndolos rodar hacia delante y atrás
entre cinco y diez minutos, dos veces por día.
FRÍO EN LOS RIÑONES
Coloque las manos en la zona de los riñones, a ambos lados de la columna

vertebral, a la altura de las
vertebras lumbares. Sonría a sus
riñones; sienta sus miedos, su
carga genética.
Los temores paralizan,

bloquean nuestros deseos y
acciones, y nos impiden avanzar
con seguridad hacia el camino que
anhelamos.
Visualice el color azul oscuro

brillante en esa zona y sienta quietud, tranquilidad y paz. Todo miedo
empezará a desaparecer.
HERNIA INGUINAL
Para aliviar el dolor en caso de HERNIA

INGUINAL, se debe de activar este punto en
ambos manos. Para activarlos, se presiona
con el dedo pulgar y se hacen 12 pequeñas
rotaciones en sentido horario. Tres veces
por día. Es necesario hacerlo en ambas
manos.

IMPOTENCIA SEXUAL
Para curar la impotencia es recomendable abandonar el sexo durante

algún tiempo, es como si un hombre que no tuviera dinero empezase a
ahorrar y cuando tuviese unos pocos pesos, los volviese a gastar. De igual
manera, cuando se desee recuperar la potencia lo más importante es dejar de
tener relaciones
sexuales hasta que el
cuerpo se restablezca
y recupere su
armonía. De nada
servirán las hormonas,
medicinas ni drogas e
inclusive los alimentos
energéticos que sólo
forzarán al cuerpo a sobre actuar pudiendo dañar el corazón, los riñones,
próstata o vejiga.
TERAPIA POR 30 DÍAS

- Hacer ejercicios diarios de chikung como “Sujetar el cielo”.
- Caminatas interdiarias por 30 minutos en la playa, bosque, campo o un

parque (disminuye calor interno y tranquiliza la mente).
- Masajes en los puntos R1, H3 y E36.
- Frotarse en forma circular alrededor del ombligo 36 veces en sentido

horario.
- Baños de asiento interdiario por 15 minutos (8 minutos con agua

caliente y 7 minutos con agua fría) con la finalidad de promover el flujo de
CHI por toda la zona genital.
- Comer sanamente abandonando los malos hábitos como fumar, beber

alcohol y ver películas pornográficas —esto último estimulará a perder más
energía tan sólo con pensar en ello.

LIMPIANDO EL BAZO
Como sabemos el estado del BAZO es uno de los factores más importantes
para determinar la cantidad de energía que posee un individuo. El BAZO
extrae la energía alimenticia proveniente del estómago para poder nutrir a
todos los tejidos del
cuerpo. Se cree que si se
logra regular la energía del
bazo a un nivel adecuado
se habrá obtenido la clave
para sentirnos siempre a
gusto en los quehaceres de
nuestra vida, ya que ello
implicaría plena
estabilidad ( elemento
Tierra).
El canal del BAZO se comunica con el estómago y páncreas. A nivel

psíquico: se relaciona con el pensar y recordar. Si una persona está
constantemente pensando, se preocupa demasiado de las cosas, siente
ansiedad o angustia, permanece constantemente en los recuerdos, tiene
pensamientos obsesivos, ideas repetitivas, significa un BLOQUEO en el canal
de energía del BAZO, lo cual afecta el aparato digestivo pudiendo provocar
pérdida de apetito, flatulencia en el pecho o abdomen, deficiencias en la
memoria o algún tipo de ansiedad.

tendrá una crítica constructiva, buen sueño y apetito, se sentirá satisfecha
con su vida sin necesariamente depender de los demás.
La lubricación, el color y brillo de los labios está en relación a la potencia

de la sangre y la energía, por lo que una alteración en los labios nos indica
directamente el estado del bazo y el estado de la sangre y de la energía. Si la
saliva es fluida y no presenta un sabor amargo o demasiado dulce, será un
buen indicativo . Un color de rostro amarillento indica un fuerte
desequilibrio del bazo.

Apliquen la siguiente técnica TUINA: inhalen suave y profundamente

presionando el punto indicado en el gráfico hasta donde puedan soportar,
con los dedos anular, medio e índice de las dos manos. Masajear en pequeños
círculos para luego exhalar suavemente. Hacer 12 respiraciones, dos sesiones
por día .
*Acompañen este masaje Tuina tomando entre las 5 y 6 de la tarde, una

taza de infusión de manzanilla con anís.
LIMPIANDO EL HÍGADO
El hígado ocupa toda la parte superior derecha de la cavidad abdominal.

Con el punto que pueden observar en el gráfico tenemos acceso directo a la
energía del hígado. Apliquen la siguiente técnica TUINA: inhalen suave y
profundamente, luego exhalen presionando el punto indicado hasta donde
puedan soportar, con los dedos
anular, medio e índice de las dos
manos masajeando en pequeños
círculos; hagan 7 respiraciones, dos
sesiones por día.
Este masaje Tuina trata

problemas muy diversos del hígado
como: visión borrosa, vértigos,
irritabilidad, depresión, falta de
determinación, resentimiento,
frustración, migrañas, rigidez articular, síndrome de colon irritable, fatiga,
trastornos menstruales, infertilidad, impotencia.
Acompañen esta terapia Tuina, tomando sólo por 5 días una cápsula
diaria de Silimarina de 150mg.
La Silimarina es un componente de la planta Cardo mariano que tiene

importantes beneficios para la salud del hígado y vesícula biliar. El efecto
más interesante de la Silimarina sobre el hígado es que renueva las células
dañadas, es un potente regenerador hepático natural.

PIEDRAS VESÍCULA BILIAR
Si la energía del hígado se bloquea no secretará bilis adecuadamente y

esto puede conllevar a que la vesícula biliar acumule calor, pudiéndose
formar “piedras”.
Como sabemos el Chi(energía) del hígado se puede bloquear por una mala
alimentación, por
alguna emoción
no digerida o por
una continua
frustración,
incomodidad o
deseo no
satisfecho.
Para la
Medicina China, el
buen
funcionamiento de la vesícula biliar tiene que ver con la capacidad que tiene
una persona para tomar decisiones y ejecutarlas con firmeza. Se decía
antiguamente que una persona que continuamente duda o le cuesta tomar
decisiones, tenía una vesícula biliar débil o un hígado flojo. Para los chinos,
las piedras en la vesícula son decisiones atascadas (Energía que se estanca).
TERAPIA PARA ELIMINAR LAS PIEDRAS DE LOS RIÑONES

1 Alimentación lo más sana y natural posible. Eliminar carnes y frituras.
2 Tomar un vaso mediano de zumo de manzana de color verde, tres veces

al día (7am, 11am y 4pm). Este zumo contiene ácido málico que ayuda a
desintegrar las piedras y/o ablandarlas para que sea más fácil su expulsión.
3 Practicar el siguiente ejercicio de chikung denominado “la Grulla

danzarina”: Colocarse en la posición número Uno estirando los brazos y
piernas, luego inclinarse hacia el lado derecho con los brazos estirados
(permanecer 3 segundos); volver a la posición inicial y repetir lo mismo
hacia el otro lado. Hacer 5 repeticiones para cada lado, tres veces por día.

Con este sencillo ejercicio promovemos el flujo de energía por el meridiano

de la vesícula biliar y los canales de energía acoplados.
SALUD DEL CABELLO
Para la Medicina tradicional China el cabello es la manifestación externa

del Riñón y de la Sangre. Si tenemos buena sangre y buen Jing en nuestros
riñones el cabello es espeso, brillante y mantiene su color. Si la sangre es
deficiente, o si existe algún bloqueo que impida el adecuado flujo de CHI
(energía) en el cuero cabelludo, se tendrá problemas con el pelo.
Muchas
pueden ser
las causas
que originen
problemas
en el cabello
como: una
inadecuada
dieta, mala digestión, un desequilibrio emocional (tristeza, exceso de
preocupación, frecuentes enojos, etc.), bajo nivel de CHI, factores
hereditarios, irregularidades en el ciclo menstrual, algunas medicinas,
estrés.
*ES MUY BENEFICIOSO ESTIMULAR EL CUERO CABELLUDO PARA ACTIVAR

EL CHI Y LA SANGRE
Efectuar primeramente la fricción de manos luego usando los dedos como

si fueran los dientes de un peine los deslizamos de adelante hacia atrás hasta
15 veces en forma de vaivén, luego realizamos los mismos movimientos pero
más lentamente sin vaivén como arañando el cuero cabelludo con las uñas
con un poco más de presión. Repetir 15 veces.
EFECTOS:
Tonifica los cabellos y ayuda a evitar la pérdida del cabello, además al
arañar el cuero cabelludo (sin exagerar por supuesto) fortalecemos las raíces
de los pelos. Este masaje produce que energía fluya hacia la vesícula biliar y

la vejiga, incluso se vigoriza el cerebro. Es bueno inclusive en los viajes

largos para quitar la fatiga del volante. Para hacer crecer el pelo
rápidamente hacer el masaje con la cabeza hacia abajo.
-Las canas prematuras se debe a un ascenso de energía caliente en la

cabeza; en estos casos, es bueno usar algún shampoo que contenga germen
de trigo.
-Cabello sin brillo, que se cae fácilmente es debido a una insuficiencia de

sangre y disminución del Jing en los riñones; en estos casos, es bueno
echarse después del lavado infusión de perejil tibio, masajeando el cuero
cabelludo como se indica.
-Cabello con puntas abiertas: Insuficiencia de CHI y Sangre, masajear con

aceite de jojoba.
-Si sucede que de repente cae el cabello en una parte concentrada, eso se
debe a la Insuficiencia de Sangre y al ataque del Viento por sequedad en los
meridianos, en estos casos frotarse con la gelatina de la sábila por dos
minutos.
-La caída del cabello en los jóvenes, si no se debe a la Insuficiencia renal,

es un patrón de Calor en la Sangre, lavarse con infusión de romero y ortiga.
-Los que sufren de calvicie o están perdiendo demasiado cabello, pueden

aplicar una pasta de aceite de oliva lo más caliente que se resista, una
cucharada de miel y una cucharadita de canela en polvo al cuero cabelludo.
Dejarlo por 15 minutos antes de ducharse.
TOS Y ALGO MÁS (YUJI-P10, QUCHI-IG11, ZHONGFU-

P1)
P10 - YUJI
Este punto ubicado debajo del dedo pulgar (ver imagen izquierda),
pertenece al canal de energía del pulmón, se le denomina ESPACIO DEL SER;
calma la tos y aclara los pulmones. Está indicado también para el síndrome

del túnel Carpiano. Masajear con el dedo pulgar en pequeños círculos por un
minuto varias veces al día en las dos manos.
IG11 - QUCHI
Este
punto
perteneciente al canal de energía del intestino grueso (ver imagen central)
despeja el calor de los pulmones, calma la tos y regula la presión arterial.
Está indicado también para pacientes con Parkinson ya que regula la energía
total del brazo. Masajear con el dedo pulgar con mediana presión, por un
minuto en los dos brazos.
P1 - ZHONGFU
Se considera el punto de partida del CHI (energía) hacia todo el
organismo; con tal importante definición, podemos entender su nombre:
PALACIO CENTRAL. Regula la energía del meridiano, limpia los pulmones,
calma la tos, alivia la disnea y restaura la función de descenso, pudiendo así
contener el ascenso de energía del hígado, que es una de las causas de las
migrañas. Juntar los dedos anular, medio e índice y masajear el punto P1 por
espacio de un minuto; observen la imagen de la derecha, es donde está el
punto negro.
EFECTO
Se dice que el Mudra Anti estrés regula la glándula tiroides, que entre sus
muchas funciones, tiene un papel muy importante en nuestra percepción del
tiempo.
Cuando te sientes agobiado, estresado, impaciente, ansioso puede existir

la posibilidad que tu glándula esté hiperactiva. Por el contrario, si te sientes
bloqueado interiormente, desmotivado, apático, puede que se trate de una
hipofunción de la tiroides.
El estrés puede ser provocado no sólo por el mundo exterior sino también
por un desajuste interno o una disfunción corporal.

VÍAS RESPIRATORIAS Y PARKINSON
Este es el punto donde el CHI (energía vital) del pulmón fluye con mayor
intensidad. Sirve para todo problema en las vías respiratorias y para
aminorar la tembladera en las manos (Parkinson).
Presionar este
punto (ver
gráfico), con el
dedo pulgar para
luego hacer siete
rotaciones con
mediana presión, respirando al mismo tiempo profundamente; pueden
hacerlo en los dos brazos. Efectivo en casos de tos, disnea, asma, limpia los
pulmones, disminuye el hábito de fumar.
MASAJE INFANTIL
El masaje infantil chino 小儿按摩经 era bastante utilizado antiguamente

por su rapidez en regular y promover el funcionamiento energético del
cuerpo.
En un
niño o en un
bebe de
meses de
nacido se
debe aplicar :
-Un masaje suave sin ser superficial .
-Firme sin ser brusco.
-Rápido sin ser precipitado .
En la imagen podrán apreciar la forma de realizar el masaje en un bebé de

meses de nacido en los puntos SHENSHU (puerta de los riñones) Son las

puertas que se usan para regular la energía de los riñones. La madre (de
preferencia) debe hacer el masaje utilizando sus dedos pulgares con mucha
suavidad, en sentido horario por espacio de 30 segundos. Usar algún talco
aromatizado. Luego del masaje en los puntos Shenshu, frotar la espalda de
arriba hacia abajo como lo muestra la tercera figura . En niños de un año
hacia adelante la presión se debe incrementar ligeramente.
Este masaje protege al niño de los ataques climáticos, controla la

hiperactividad en niños mayores de 3 años, aumenta la concentración en
niños mayores de 5 años.. Excelente para niños que se orinan en la cama
(enuresis nocturna).

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Dietética China
DIETÉTICA CHINA
Los chinos consideran que la mayoría de los alimentos son medicinales. Si

seguimos una dieta adecuada, practicamos chikung, taichi o yoga con la
finalidad de hacer circular la energía por el cuerpo y no se estanque en los
diferentes órganos; si cultivamos el espíritu y la mente con buenas acciones
y cuidamos la higiene personal
se puede tener una excelente
salud. Una dieta equilibrada
constituye un elemento muy
importante para mantenernos
con salud. La dieta china
sostiene además que los
alimentos deben combinarse y
consumirse de acuerdo a la
estación del año, al clima
vigente y a la constitución
energética de cada persona para evitar las enfermedades.
- Verano: frutas, verduras y cereales. Alimentos fáciles de asimilar y poco

dulces. Reducir el consumo de carnes y no abusar de las bebidas muy frías,
que pueden entorpecer la digestión. Utilizar ghee para las frituras.
- Invierno: Evitar alimentos fríos (Yin) y consumir alimentos cálidos y

tonificantes como carnes rojas condimentadas con especias picantes,
cereales, legumbres, nueces, castañas, jengibre, ajo y pimienta. En adultos,
ingerir media copita de whisky o vino para introducir un satisfactorio calor
al cuerpo.
- Otoño: Los alimentos deben ser de energía tibia. Las carnes y pescados
pueden consumirse con moderación, pero los alimentos muy Yang como el
café, los pimientos y el alcohol, deben evitarse. Tampoco se debe abusar de
frutas y verduras crudas. El Tè de ginseng y el ghee es bueno para esta época.
- Primavera: Consumir alimentos tibios, livianos y fáciles de digerir.

Comer vegetales verdes usando como principal condimento el jengibre
picado en las comidas. Consumir sabores dulces y evitar los ácidos. Se debe

consumir ghee en los aderezos y frituras.
El sabor nutre específicamente a la energía mental y –en consecuencia- a

la energía espiritual, y permite la armonía de la estructura y de los
diferentes órganos de nuestro cuerpo. Las proporciones que se agregan y la
forma de manipular los alimentos condicionan un determinado sabor. Esos
mecanismos del sabor del alimento son más importantes que el hecho de
comer carne, huevos, pescado o verduras. Lo más importante es respetar el
sabor del alimento y no alterarlo.
Es decir, ahí, -como ven-, no se tiene muy en cuenta el concepto de

proteína, que hemos dicho antes, de hidratos de carbono, de grasas, sino que
se tiene en cuenta el sabor del alimento: el dulce, el salado, el agrio, el ácido,
amargo, insípido, dulce y picante.
Alimento Energía y Sabor Uso y Propiedades

Arroz Neutral, dulce Corta la diarrea, aumenta el apetito
Ajo Templado, picante Alivia la gripe, resfriados, diarrea y el dolor abdominal
Zanahoria Templado Alivia la sequedad de ojos, la ceguera nocturna y la indigestión
Manzana Frescor, dulce, agrio Alivia la sed y la diarrea
Plátano Frío, dulce Alivia el estreñimiento
Naranja Fresco, dulce, agrio Alivia los gases, la hinchazón y la indigestión
Cordero Templado Alivia el dolor menstrual y ayuda a entrar en calor si hace frío
Pollo Templado, dulce Devuelve la fuerza después de una enfermedad.
MOVIMIENTO DEL CHI
Sabemos que el CHI es la energía que fluye constantemente por el

cuerpo a través de los meridianos o canales de energía cuando uno goza de
buena salud. Existen distintas clases de Chi, siendo las principales: el Chi
congénito que reside en nuestros riñones, presente en el cuerpo al nacer; el
Chi protector, que rodea el cuerpo e impide que nos enfermemos; el Chi
nutritivo, presente en la comida, que nos nutre.

El equilibrio, la cantidad y la calidad de Chi de un individuo dependen

sobre todo de los alimentos y líquidos que consume y del aire que respira.
Otros factores que pueden influir en la calidad del Chi son los cambios
climáticos, la vida sexual de la persona y el estado de los órganos del cuerpo.
Como menciona la Medicina tradicional china, cada órgano alberga una

funciòn psicològica , según el estado como se encuentre el órgano, nos
emite emociones y formas de pensar positivas o negativas a nuestra mente.
El cerebro es un ordenador que regula los flujos de información y
sensaciones de los órganos de nuestro cuerpo , en lugar de ser la
todopoderosa concentración de todas nuestras emociones y pensamientos,
como lo manifiesta la medicina y psicología convencional. Por ello, es
necesario practicar Chikung, Taichi o yoga con un maestro o maestra
cualificado con el fin que la energía circule correctamente y en forma
permanente por nuestro cuerpo.
DIETA CHINA
Una dieta tradicional china incluye una gran proporción de alimentos
neutros y coloridos, tales como el arroz, cereales, verduras y frutas, según la
constitución del individuo. Puesto que cada alimento compensa los excesos y
las carencias del cuerpo de un modo específico –y puesto que cada individuo
tiene sus propias necesidades-, ciertos alimentos se consideran perjudiciales
para un individuo, mientras que para otro son beneficiosos. La salud y la
sensación de bienestar de una persona puede mejorar considerablemente al
comer o evitar determinados alimentos que afectan a su constitución.
El enfoque tradicional chino de la salud se resume en el antiguo

proverbio: «Un remiendo a tiempo ahorra ciento». Los chinos siempre han
sido conscientes de la conveniencia de dedicar tiempo y dinero a un
remiendo preventivo ahora, en lugar de hacer frente al esfuerzo y el costo de
un centenar de remiendos curativos más adelante. Este es uno de los motivos
por los cuales, en todos los órdenes de la vida, los chinos no suelen poner
restricciones a lo que gastan en alimentación: hace tiempo que aprendieron
que uno es lo que come, y saben que una alimentación sana siempre es la
mejor medicina preventiva.
Actualmente en Occidente, nadie se preocupa por su salud hasta que la

pierde, y entonces va corriendo al médico para que lo cure. Según el Clásico

de Medicina Interna del Emperador Amarillo, «este método es comparable al
comportamiento de una persona que no empieza a cavar un pozo hasta que
no tiene sed, o que no empieza a forjar sus armas hasta que no se encuentra
en medio de la batalla.
El primer paso para adoptar una dieta china consiste en identificar la

constitución del individuo. Una persona puede tener una constitución
caliente (yang) o fría (yin). Las primeras deben consumir alimentos que
contengan energía fría o fresca; por el contrario, las personas con
constitución fría, deben consumir básicamente alimentos que contengan
energía caliente o templada.
La dieta debe asimismo adaptarse a los cambios climáticos y de estación.

El segundo paso es saber la relación órgano - emoción que tanto menciona la
Medicina tradicional China, con la finalidad de saber dónde tenemos más
energía concentrada; por ejemplo: una persona que constantemente vive
preocupada, no para de pensar o estudia demasiado, desequilibra la energía
del bazo y estómago; tenemos otra persona que hace demasiada cólera,
discute frecuentemente o siente frustración porque las cosas no le salen
bien, desequilibrará la energía del hígado y vesícula biliar, en los dos casos es
necesario adoptar una dieta adecuada para equilibrar los órganos afectados
y realizar ejercicios de Chikung localizados.
Para la Medicina Tradicional China tanto la obesidad como la flaqueza se

deben a una alteración en el metabolismo; es decir, los órganos internos
trabajan demasiado rápidos o demasiado lentos. Según fuera el caso, la
terapia chikung es muy efectiva en estos casos.
Una dieta para reducir peso de inmediato, consiste en comer todo lo que
apetezca a partir de las diez de la mañana hasta las siete de la noche. De siete
de la noche a diez de la mañana no ingerir alimentos.

TIPOS DE CONSTITUCIÓN Y ALIMENTOS RECOMENDADOS POR LA DIETA TRADICIONAL CHINA.
Excesivamente yang Excesivamente yin Poco yang Poco yin
Personas corpulentas, Personas obesas, con Personas delgadas Personas delgadas, de

de cara roja, que escasa capacidad que sueñen estar tez oscura, piel seca,
suelen tener calor, respiratoria, que cansadas y pálidas, y cuerpo caliente y con
transpiran mucho, tienen las tener frío, con voz tendencia a tener una
tienden a ser extremidades frías, se suave y baja, y una temperatura corporal
Características
hiperactivas, y comen mueven despacio, tendencia a sufrir baja.
y beben en exceso. retienen líquidos y enfermedades
duermen mucho. crónicas poco
importantes, sobre
todo en invierno.
Pescado blanco, pato, Cebollas, ajo, jengibre, Ajo, cebollinos, clavo, Berenjenas,
conejo, trigo, cuscús, clavo, zanahorias, canela, cilantro, remolacha, pepino,
cebada, mijo, judías apio, hinojo, cordero, berenjenas, espinacas, ensaladas,
verdes, guisantes, soja, ternera, pollo, trigo zanahorias, apio y col champiñones, leche
tofu, ensaladas, sarraceno, mijo, cocidos, calabaza, de vaca, huevos,
espinacas, remolacha, castañas, frutos secos, espinacas, patatas, pescados de río,
limones peras, cerezas, higos. avena, cacahuetes, cangrejos, codornices,
Alimentos
manzanas, trigo, maíz, arroz, pato, limones, higos,
recomendados mandarinas, sandía y soja, mijo, leche mandarinas, papayas,
uva. caliente, pollo, miel, peras, manzanas,
ghee, mariscos, mangos, melones.
castañas, frutos
secos, cerezas, uvas,
higos.
Mantequilla, nata, Ensaladas crudas, Ensaladas, zanahoria Clavo, canela,

todos los productos pepino, tomate, berro y col crudas, pepinos, pimienta, zanahorias,
cárnicos, huevos berenjenas, algas tomates, leche de puerro, trigo
duros, carnes curadas, ruibarbo, mantequilla, vaca fría, clara de sarraceno,
quesos grasos, leche, queso, cerdo, huevo, judías, albaricoques,
Alimentos pasta,pasteles, ajo, conejo, pato, trigo, guisantes, naranjas, castañas, uvas, huevos
cebollas, jengibre, cebada, avena, piña y sandía. fritos, pavo, cordero,
A evitar apio, pimienta negra, cacahuetes, semillas y frutos secos, café,
curry y frutos secos. aceite de girasol, vino, alcohol y
limones, naranjas, vinagre.
pomelo, sandía,
melón, peras y mango.

5 TIPOS DE SABORES:
- Sabor ácido: su temperatura es tibia, usado moderadamente equilibra el

hígado y la vesícula biliar.
- Sabor amargo: su temperatura es caliente, usado moderadamente

equilibra el corazón y el intestino delgado.
- Sabor dulce: su temperatura es intermedia, usado moderadamente

equilibra el bazo, páncreas y el estómago.
- Sabor picante: su temperatura es fresca, usado moderadamente

equilibra los pulmones y el intestino grueso.
- Sabor salado: su temperatura es fría, usado moderadamente equilibra

los riñones y la vejiga.
El ácido es astringente y nos produce retención de líquidos

El amargo es purgante, seca, elimina calor interno y externo del organismo,
tiene efecto tonificante sobre la energía
El dulce ayuda a digerir los alimentos, es sedante y quita los espasmos
El picante es dispersante y hace circular la energía y la sangre
El salado es laxante y debilita.
EXCESO DE SABORES PROVOCA:
El exceso de ácido daña el bazo y el páncreas: contracturas musculares,

tensión nerviosa, malas digestiones, sueños muy pesados.
El exceso de amargo daña los pulmones: enfermedades de la piel, eccemas,
exceso o falta de vello corporal, problemas pulmonares, tos, etc.
El exceso de dulce daña los riñones: caries dentales, osteoporosis, artrosis,
problemas musculares, etc.
El exceso de picante daña el hígado: cólicos biliares, mareos, picor de los

ojos, etc.
El exceso de salado daña al corazón: tensión alta, varices, arteriosclerosis,

etc.

SABORES Y COLORES QUE BENEFICIAN A LOS ÓRGANOS
Alimentos ácidos - Hígado y Vesícula Biliar.
Alimentos amargos - Favorecen el drenaje y la evacuación, descienden y

secan.
Alimentos salados - En cantidad adecuada, ablandan y lubrifican.
Alimentos dulces - Ascienden la energía y lubrifican.
Alimentos rojos – Revitalizan.
Alimentos amarillos - Estabilizan y equilibran.
Alimentos verdes - Desintoxican y depuran.
Alimentos negros – Astringen.
Alimentos blancos – Purifican.
ESTACIONES DEL AÑO
Los cambios en la naturaleza se expresan mediante los cambios de las

cuatro estaciones; asimismo, los cambios de la actividad del hombre también
se producen de
acuerdo con los
cambios de las
cuatro estaciones.
Veamos:
PRIMAVERA
Con sus tres
meses de duración
es cuando la energía yang empieza a crecer (Madera); el ser humano debe
acostarse tarde y levantarse temprano, caminar en los parques, soltarse o
cortarse el cabello y aflojar cualquier cinturón que le sujete la ropa, con lo
cual podrá relajar su organismo y favorecer una concordancia entre la

actividad espiritual orgánica y la dinámica de la naturaleza. La energía dada

por la primavera no debe alterarse. Durante esta estación, el espíritu debe
estar alegre, de modo que ha de evitarse la tristeza; Se debe preferir el sabor
ácido con moderación y los alimentos de color verde. El órgano que estará en
su máxima actividad será el hígado con su compañero la vesícula biliar. Estar
acorde con los cambios de la primavera favorece el proceso de
nacimiento-crecimiento de la energía yang. Si esto no se efectúa o si se
invierte, se alterará el proceso de depuración del hígado, la potencia de la
energía que se trasmitirá al verano será menor y en esta última estación se
podrá padecer de enfermedades de naturaleza “fría”.
INFLUENCIA EMOCIONAL
Equilibrado: aporta creatividad, imaginación, movilidad, iniciativa,
paciencia, perseverancia, flexibilidad, tolerancia, capacidad de visión.
Desequilibrado: intransigencia, impaciencia, excitación, agresividad,
inmovilidad, estancamiento, frustración, rigidez, irritabilidad.
VERANO
Es la estación en la que todos los seres vivos se encuentran en su máximo
esplendor (Fuego). Como la energía del cielo y de la tierra está en continuo
intercambio, la mayoría de las plantas abren sus flores. En esta época, el
hombre debe acostarse tarde, levantarse temprano, tener contacto con el
agua y evitar enojarse, con lo cual facilitará que la actividad espiritual se
abra, al igual que la de las flores. De esta manera, la circulación de la energía
CHI se llevará a cabo adecuadamente en la región subcutánea. Se debe
preferir el sabor amargo con moderación y los alimentos de color rojo. El
órgano que estará en su máxima actividad será el corazón con su compañero
el intestino delgado. Es la estación adecuada para tomar Té verde y evitar los
alimentos fritos.. Esta es la forma de hallarse en concordancia con el proceso
de desarrollo-florecimiento del verano; si éste se invierte, se alterará la
energía del corazón, de modo que se debilitará la energía que se trasmitirá al
otoño, y al llegar a este periodo el hombre podrá enfermar fácilmente con
problemas bronquiales, tos, resfrios, asma, garganta.
Equilibrado: entusiasmo, vitalidad ganas de vivir, simpatía, seducción,
comunicación cordial, bondad, extraversión, diplomacia.

Desequilibrado: excitación, ambición desmesurada, nerviosismo, estrés,

insatisfacción, ansiedad, inquietud, apatía, desinterés, falta de motivación,
depresión, insomnio.
OTOÑO
Con sus tres meses de duración constituyen la época de concentración de
la energía (Metal). Se trata de un periodo de cielo claro y de aire puro, que
llega a ser violento. El hombre debe dormir y levantarse temprano, según el
ritmo de las gallinas. Se debe preferir el sabor picante con moderación y los
alimentos de color blanco. El órgano que estará en su máxima actividad
serán los pulmones con su compañero el intestino grueso. Es la estación
adecuada para tomar Té de ginseng. La actividad del ser humano debe ser
apacible e impedir que la energía patógena del otoño invada el organismo, lo
cual es favorable para que la energía de concentración esté en concordancia
con el proceso observado en la naturaleza. Si se invierte este proceso, se
alterará la energía que se trasmitirá al invierno y se podrán contraer
enfermedades, como diarrea., entonces, la energía de concentración para el
invierno será escasa.
Equilibrado: instinto de supervivencia y autoprotección, voluntad de
vivir, sensibilidad, reflexión, comunicación oral.
Desequilibrado: vulnerabilidad, falta de protección, abandono, poca gana

de vivir, deseo de abandonar, melancolía, tristeza y depresión.
INVIERNO
Con sus tres meses de duración constituyen una época de
acumulación-almacenamiento, etapa del año en que el hielo forma grietas en
la tierra y la energía yang se acumula en el centro de la tierra. El hombre
debe acostarse temprano y levantarse tarde, permitiendo que la actividad
espiritual se mantenga en el interior e impidiendo su exposición al exterior,
como si guardara una cosa valiosa. El órgano que estará en su máxima
actividad serán los riñones con su compañero la vejiga. Es la estación
adecuada para tomar Infusión de jengibre. Se debe; evitar a toda costa
exponerse al frío y mucho menos permitir la sudoración, ya que ésta es una

forma de desgastar la energía yang. Así se favorece el proceso de

acumulación-almacenamiento del invierno. Si este proceso se invierte. se:
alterará la energía del riñón y al llegar la primavera se estará ante la
posibilidad de padecer los síndromes de "contracorriente energética" y por
consecuencia la fuerza de trasmisión a la primavera será escasa.
Equilibrado: fuerza y voluntad, persistencia, sabiduría, receptividad,
fluidez, capacidad de reflexionar, sensibilidad e intuición.
Desequilibrado: vulnerabilidad, poca fuerza de voluntad, miedo,

arrogancia, incapacidad para relajarse, temeridad, imprudencia, ofuscación.
SUPREMACÍA BAZO
*Cabe destacar que el bazo toma siempre supremacía en el cuerpo veinte
días antes del cambio de cada estación es por eso que está asociado con el
elemento Tierra y se ubica en el centro (ver imagen). Se debe preferir el
sabor dulce. La alimentación debe ser ligera; son los días donde uno debe de
optar por el vegetarianismo. El órgano que estará en su máxima actividad
será el bazo con sus compañeros estómago y páncreas. Es el momento
adecuado para tomar Infusión de hinojo, salir de la rutina y tomarse un
descanso.
Equilibrado: autoconfianza, simpatía, aplomo, seguridad, firmeza,
estabilidad, bondad, sinceridad, generosidad, pensamientos claros.
Desequilibrado: obsesión, preocupación, falta de independencia, falta de

estabilidad y autoconfianza, envidia, egoísmo, sacrificio extremo, problemas
digestivos, úlceras.
SABORES
Tanto la medicina tradicional china como la medicina hindú (ayurveda)

no toman en cuenta el concepto de proteína, hidratos de carbono, grasas;
sino más bien, otorgan prioridad al SABOR del alimento (dulce, salado, ácido,

amargo y picante) y su ENERGÍA ( frio, tibio, caliente).
El estómago, el bazo y la saliva separan la comida y la distribuyen a los

órganos y meridianos de acuerdo con el gusto y el color. Cada color y sabor
proporciona energía a su propio grupo de órganos. Cada órgano acepta
solamente la energía que la naturaleza diseñó para él.
Al hígado y a la vesícula biliar les gusta la comida verde y ácida. Esta

comida nutre los nervios. Otorga más poder de decisión. El exceso de ácido
nos puede predisponer a discutir porque incrementa la energía del hígado;
contrae los tendones.
Al corazón y al intestino delgado les gustan los sabores amargos y la

comida roja. Esta comida alimenta el corazón y los vasos sanguíneos.
Predispone a la alegría. Exceso de amargo: alegría inapropiada, debilita los
huesos.
Al bazo, páncreas y estómago les gusta la comida dulce que alimenta los
músculos. Esto no significa
que haya que agregar
azúcar o endulzantes, sino
que alude a los alimentos
dulces en su estado natural
como el arroz, los lácteos,
las pastas, etc. La comida
dulce predispone a la
reflexión. Exceso de dulce:
obsesión, desequilibra el
bazo/ páncreas, obstruye
los músculos.
A los pulmones y al intestino grueso les gusta la comida picante y de

colores claros. Esta comida alimenta la piel. Exceso de picante: melancolía,
desequilibra el sistema energético del cuerpo.
A los riñones y a la vejiga les gusta la comida de colores oscuros y salados.

Esta comida alimenta los huesos. Esto no significa que haya que agregarle
sal, sino que se refiere a los alimentos salados en su estado natural como
ciertos quesos, pescados, etc. El exceso de salado nos predispone al miedo e

inseguridad y hace que la sangre se tome más espesa.
Según costumbres ancestrales y milenarias chinas, la comida siempre ha

sido ligada al bien estar espiritual y corporal. De aquí, la naturaleza y los
gustos deben estar en consonancia con las estaciones y el clima. También los
colores tienen su importancia en la composición de los menús, combinando
de tres a cinco colores que son: el verde, el amarillo, el negro, el rojo y el
blanco. Se cuidan también otros factores intrínsecos a cada alimento: el
aroma, el sabor, el color haciendo hincapié en la cualidad nutritiva del
producto.
CINCO SABORES
Ácido / Amargo / Dulce / Picante / Salado
Un alimento puede poseer uno o varios sabores. El sabor es un

componente Yin, sustancial y nutriente. Según la ley de los cinco
movimientos, cada sabor tiene una afinidad con un movimiento de energía y
dinamiza su campo de acción. No obstante, cuando un sabor se consume en
exceso (o si hace falta en la dieta), perjudica el equilibrio interno del
organismo.
Entonces, es
esencial calibrar
los cinco sabores
en nuestra
alimentación. La
dietética de la
MTC da unos
principios claves
por tal de
equilibrar de
forma racional
los cinco sabores
en nuestros
menús cotidianos.
Seguidamente, vamos a recordar las principales propiedades de los cinco

sabores:

EL SABOR ÁCIDO
El sabor ácido tiene una afinidad con el Hígado y la Vesícula Biliar.
* Retiene todo lo que podría escaparse (sudor, orina, líquidos, diarrea,

esperma…).
Ejemplos de alimentos ácidos : limón, tomate, acedera, vinagre.
EL SABOR AMARGO
El sabor amargo tiene una afinidad con el corazón y el Intestino Delgado.
* Reseca.
* Endurece.
* Purga y drena.
* Su movimiento es descendente.
Ejemplos de alimentos amargos : té, espárrago, apio, diente de león, café.
EL SABOR DULCE
El sabor dulce tiene afinidad con el Bazo y el Estomago.
* Tonifica.
* Es antiespasmódico.
* Reconstituye.
* Armoniza.
* Atenúa la toxicidad.
Ejemplos de alimentos dulces: zanahoria, buey, pera, patata.
EL SABOR PICANTE
El sabor picante tiene afinidad con el Pulmón y el Intestino Grueso.
* Dispersa.
* Hace sudar.
* Hace circular el Qi y la Sangre.

Ejemplos de alimentos picantes: ajo, pimiento, jengibre, rabanito.
EL SABOR SALADO
El sabor salado tiene una afinidad con los Riñones y la Vejiga.
* Ablanda.
* Flexibiliza.
* Humidifica.
* Evacua.
Ejemplos de alimentos salados: cerdo, algas, cangrejo.
SABORES Y SUS CORRESPONDENCIAS CON LOS ÓRGANOS

La Medicina tradicional China argumenta que cada alimento tiene una
correspondencia energética con los órganos del cuerpo de acuerdo a su
color, sabor y naturaleza (fría, tibia, caliente.)
La
naturaleza de
un alimento se
puede deducir
por el efecto
que causa en el
organismo. Por
ejemplo, comer
un pedazo de ají
nos quema la
garganta y nos
puede inclusive
hacer sudar, de allí deducimos que su naturaleza es caliente, lo mismo
pasaría con el ajo o el jengibre. Un trozo de sandía o piña o un vaso de chicha
morada nos refresca, debido a que su naturaleza es fría.
Como sabemos a cada órgano interno le corresponde, a nivel de energías

(CHI), un color y un sabor.
-La acelga, brócoli, lechuga, espinacas, alcachofa. (verde) favorecen al

hígado y bilis.
-El tomate, manzana, cereza, rábano y el pimiento (rojo) fortalecen el

corazón y la circulación de la sangre.
-El plátano, la naranja dulce, la mandarina, papaya, piña y el limón tienen

un efecto beneficioso en la mente y físicamente en la vesícula.
-Los encurtidos, verduras en conserva, fortalecen el hígado en general

debido a su sabor ácido.
-Las verduras amargas como la balsamina son beneficiosas para la

circulación de sangre y funcionamiento intestinal.
-Los dulces benefician el estómago y bazo, ejemplo el arroz.
-El pimiento picante, los chiles, limpian los pulmones y el intestino

grueso.
-El pescado blanco, las algas, los camarones son beneficiosos para los
riñones y vejiga urinaria.
*Recordar sin embargo que los excesos perjudican; consumir demasiado

de un alimento no tendrá necesariamente un efecto positivo sobre el órgano
descrito.
Existen alimentos con efectos más suaves, tibios o frescos y otros con
naturaleza neutra, es decir que no afectan la temperatura del cuerpo.
En cuanto al sabor, se distinguen cinco: dulce, salado, picante, amargo y

ácido. Cada sabor tiene correspondencia directa con los órganos del cuerpo:
el sabor dulce está relacionado con el Bazo y el Estómago; el sabor salado con
Riñones y Vejiga; el picante con Pulmones e Intestino Grueso; el amargo con
el Corazón e Intestino Delgado y el ácido con Hígado y Vesícula Biliar.
Cada sabor tomado en moderada cantidad tonifica el órgano relacionado

y es beneficioso para todo el organismo pero si se abusa de algún sabor en
particular éste dañará los órganos en cuestión. Por ejemplo: una cucharada
pequeña de miel de abeja nos otorga energía, tonificando Bazo y Estómago;
ambos órganos promotores de energía según la Medicina tradicional China.
Un pedazo enorme de torta, en cambio, dañará a ambos órganos

evidenciando síntomas característicos como: mucosidades, humedad,

pesadez, hinchazón abdominal, etc.
Hay alimentos que tienen más de un sabor, por ejemplo la naranja es

ácida y dulce, el aceite de ajonjolí es dulce y amargo, la cúrcuma es picante y
amarga, etc.
Una dieta equilibrada deberá contener todos los sabores, pero siempre
debe predominar el sabor dulce (cereales por ejemplo) ya que según la
Medicina China, el Bazo y el Estómago son el Centro Energético del
organismo.
Según la MTCH también el color de los alimentos está relacionado con los
órganos. Los alimentos rojos benefician al corazón, los blancos a los
pulmones, los verdes al hígado, los muy oscuros y negros a los riñones, los
amarillos y anaranjados al bazo.
Veamos ahora cómo se manifiesta el ciclo de control o explotación con los

sabores representada por la estrella que se forma en el centro del gráfico:
Picante: teniendo en cuenta los elementos, el Metal explota a Madera

disminuyendo sus actividades. El sabor picante controla las actividades del
Hígado. De hecho, cuando un individuo presenta una afección hepática no
soporta los alimentos de sabor picante.
Ácido: La Madera explota a Tierra. Un consumo excesivo de ácido termina

afectando a Estómago, produciendo úlceras. Del mismo modo, individuos
aquejados de debilidad en la mucosa gástrica no permiten el uso de
alimentos ácidos.
Dulce: La Tierra explota al Agua. El dulce ya se conoce como el ladrón del

calcio, con lo que un exceso de dulce termina afectado a las funciones de
Riñón, teniendo en cuenta que este órgano es el que se encarga del buen
funcionamiento de los huesos. “Todo lo que es bueno para el Bazo es malo
para el espinazo”. Los individuos muy obesos tienen problemas de sustento
por parte de los huesos con lo que no deben excederse en el consumo de
dulces.
Salado: El Agua explota a Fuego. El sabor salado aporta electrolitos,

retiene agua, y con ello aumenta la concentración de sodio en la sangre y la

retención de líquidos, con lo que el Corazón tiene que esforzarse mucho más
en hacer mover los líquidos y la sangre, aumenta la tensión arterial.
Amargo: El Fuego explota al Metal. El sabor amargo tiene la característica de
secar, de purgar el calor y de secar la humedad, con lo que aquellos
individuos que consumen mucho amargo, terminan presentando un aspecto
cutáneo reseco, arrugado y envejecido, pues el buen estado de la piel
depende directamente del buen funcionamiento de Pulmón.
SABORES Y ALIMENTOS:
SABOR ÁCIDO:
Los alimentos ácidos tienen un efecto astringente o concentrante; un
corazón que va lento indica un corazón débil. En este caso se deberían comer
alimentos ácidos que poseen efectos astringentes. Cuando se trata del hígado
se utiliza la comida ácida para drenar y expulsar. Cuando los pulmones están
enfermos también se debe comer moderadamente alimentos ácidos para
fortalecerlos.
SABOR AMARGO:
Cuando el
bazo padece de
humedad por un
exceso de
sabores dulces
(lácteos, frutas,
pasteles, etc.) se
recomienda
alimentos amargos como la balsamina, la lechuga, el perejil etc, por su efecto
secante. Cuando los pulmones padecen de una obstrucción en el tracto
respiratorio superior, comer alimentos amargos moderadamente harán
desaparecer la obstrucción y restablecer el flujo.
SABOR DULCE:
Cuando el hígado sufre un ataque agudo por ejemplo por una cólera o
rabieta excesiva, se debe comer alimentos dulces para calmarlo. Cuando se
trata del corazón se utiliza comida dulce para drenar y dispersar. (Alimentos
dulces: arroz, zanahoria, lácteos, carne de pollo, frutas de estación).

SABOR PICANTE:
La comida picante se utiliza para limpiar los pulmones. En el caso de los
riñones, si padecen de humedad se recomienda ingerir alimentos picantes,
ya que éstos les aportarán humedad. La comida picante abre los poros y
moviliza la energía interior hacia la superficie. En el caso de un hígado flojo
se deben ingerir alimentos picantes para suplementar las funciones
hepáticas (Alimentos picantes: hinojo, chile, canela, rábano, etc.).
SABOR SALADO:
Las comidas saladas dan flexibilidad al corazón; por tal razón, se
recomienda utilizar sal marina en lugar de sal común. El sabor salado
moderadamente regula la energía de los riñones. Excelente por ejemplo en
casos de poca energía sexual o poca voluntad para hacer las cosas (Alimentos
salados: langostinos, ostras, pulpo, algas, apio, jamón, la sal).
SABOR ÁCIDO
- Pertenece al elemento madera; entra al meridiano del Hígado y
Vesícula biliar.
- Cantidad moderada de
sabor ácido tonifica el Hígado y
la Vesícula biliar; en exceso los
daña.
- Tiene naturaleza Yin.
- El ácido astringe, contrae,

lleva la energía hacia adentro.
-Se usa sobre todo en las

pérdidas de líquidos orgánicos:
vómito, diarrea, sudor excesivo, hemorragias, etc....
-El exceso de ácido puede crear contracción excesiva.
- Un poco de ácido activa la circulación de la sangre impidiendo los

estancamientos.; disminuye calor interno, mejora la vista.

- Estimula la secreción biliar y por tanto, mejora la digestión y absorción

de
las grasas (el limón es muy útil después de una comida grasa).
- El ácido desintoxica. Enciende el fuego digestivo, vigoriza la mente y los

sentidos, elimina gases intestinales, tonifica el corazón.
- Un exceso de sabor ácido puede dañar el Bazo/Estómago creando

retención de humedad, provocando sed.
Veamos algunas propiedades de alimentos con sabor energético ácido:
Trigo, tomate, manzana, mandarina, naranja, pera, mora, cerveza de

trigo, quesos ácidos: Tonifican la estructura del corazón e hígado. Disminuye
la actividad del hígado, lo seda.
Cereza, trucha, vinagre, vino tinto: tonifica el corazón y promueve la

circulación del chi y sangre.
Yogurt, limón, pomelo: disminuye calor interno, mejora la digestión.
SABOR AMARGO
- Pertenece al elemento
fuego y entra en los meridianos
de Corazón e
Intestino Delgado.
- Tiene naturaleza Yin,

(enfría el cuerpo).
- El sabor amargo, refresca

la sangre y calma el fuego o
calor interno; útil en casos de fiebre, erupciones, nerviosismo,
inflamaciones, mareos, elimina toxinas, purifica la leche materna y elimina
las grasas.
- Cantidad moderada de sabor amargo tonifica el elemento fuego (C/ID);

en
exceso los daña.

- Seca la humedad interna.
- Mueve la energía hacia abajo por lo que es útil en caso de estancamiento

de Chi (el sabor amargo es útil tras una comida copiosa o grasosa).
- El sabor amargo templado tonifica el Yang (la función) del

Bazo/Estómago, pero hay que vigilar la cantidad pues, en exceso, puede
secar demasiado y dañar el Yin; es decir, la estructura del Estómago (el
Estómago es mucho más sensible a la sequedad que el Bazo).
- El exceso de sabor amargo puede dañar el Yin (la estructura) del Pulmón
e Intestino Grueso causando tos seca, piel seca, estreñimiento, etc.
Veamos algunas propiedades de alimentos con sabor energético amargo:
* Zarzaparrilla, ajenjo, balsamina, sandía, aloe vera, uña de gato:

desintoxican la sangre y la linfa.
* Diente de León, alcachofa, silimarina, aloe vera, balsamina: estimulan el

hígado y la vesícula biliar.
* Cúrcuma, Té verde, brócoli, col, genciana: bajan los niveles de

colesterol, limpian las venas y arterias.
* Perejil, cúrcuma, ajo, verbena, paico: suelen ser antibióticas, antivirales

y antiparasitarias.
* Jengibre, cerveza de trigo, hierba buena: estimulan las secreciones

digestivas, mejoran el apetito y aumentan la asimilación de los elementos
nutritivos.
*Es interesante saber que los antibióticos son de naturaleza fría y su

sabor energético es amargo. Por tal motivo, personas de energía YIN no
soportan los antibióticos. En la antigüedad, tanto los médicos chinos como
los ayurvédicos usaban plantas con sabor energético amargo para curar las
infecciones. Es bueno saber también que la anestesia es de naturaleza es fría.
Conozco muchos casos de personas que han fallecido después de unos días de
haber sido operadas sin saber nunca la verdadera causa. No soportaron la
energía fría de la anestesia en su cuerpo, debido seguro a una deficiencia de
YIN en algún órgano, por lo general los pulmones (produce un paro
cardíaco).

ALIMENTOS
ALOE VERA
El Aloe vera o sábila es bastante utilizada en la Medicina tradicional
China, aparece mencionada en los tratados de fitoterapia y medicina china
con el nombre de Lu Wei que se traduce como “depósito oscuro” y con la
denominación de Bilis de elefante debido al fuerte y amargo sabor que lo
caracteriza. Veamos sus características:
Nombre chino: Lu Wei.
Sabor: amarga y fría.
Canales de energía en los

que actúa: estómago, intestino
grueso e hígado.
Acción curativa: Dispersa el

calor a nivel intestinal, elimina
fuego en general en especial en
el hígado y estómago, combate
las lombrices intestinales y
externamente usando el gel
tiene múltiples usos, desde curar heridas hasta mejorar el cabello.
Receta: aproximadamente 4 dedos de la pulpa, lavarla y ponerla a la

licuadora, agregar un vaso con agua, una cucharada y media de azúcar rubia
y media cucharadita de sal...licuar. Tomar una cucharada en ayunas y al
mediodía, por cinco días seguidos.
Elimina parásitos intestinales, limpia el hígado y la vesícula biliar, baja

calor en el estómago (acidez estomacal), excelente para los sofocones en la
menopausia, dolores articulares, inflamación vaginal, dolores testiculares;
refresca el cuerpo.

CÚRCUMA
La Cúrcuma o palillo es bastante utilizada tanto en la Medicina tradicional
China como en la medicina hindú (ayurveda).
Nombre chino: Jiang Huang.
Sabor: Picante, amarga y fría.
Canales de energía en los que actúa: Corazón, hígado y vesícula biliar.
Acción curativa: Ayuda a la digestión, desbloquea el CHI (energía) del

meridiano del hígado
mejorando en corto
tiempo nuestro estado de
ánimo y carácter , limpia
la sangre, alivia los dolores
menstruales, regula el
periodo. Es eficaz en casos
de artritis, varices,
reumatismo, ictericia,
cardiopatías, diabetes, reduce los tumores uterinos. Tiene efectos
beneficiosos sobre todos los procesos inflamatorios.
Receta: Hervir tres patatas hasta que cocinen, luego cortarlas en tajadas y
dorarlas en una sartén con aceite de oliva y ½ cucharadita de cúrcuma en
polvo, agregar al final queso picado. Comerlo dos veces al día.
Pueden usarlo como condimento del arroz, patatas o verduras o como una
mascarilla facial contra el acné o algún tipo de irritación en la piel.
MANZANA
Sabor: dulce y ácido.
Naturaleza: fresca.
Meridianos en los que actúa:
- Hígado.
- Estómago.

- Pulmón.
Efecto:
- Favorece la producción de líquidos orgánicos.
- Refresca, calma la agitación interna, sacia la sed.
- Armoniza el meridiano del Bazo y del Estómago; abre el apetito.
- Tonifica el Chi.
- Neutraliza los
tóxicos.
- Gran
antiséptico
intestinal.
- Humedece los
pulmones, lubrifica
las mucosas
gástrica e
intestinal.
- Disuelve la flema.
- Antirreumática (favorece la eliminación de ácido úrico).
Útil en:
- Estreñimiento, indigestión, gastritis, úlcera de estómago.
- Arteriosclerosis.
- Astenia física y psíquica, convalecencia.
- Nerviosismo, agotamiento, desmineralización.
- Insomnio.
- Intoxicación alcohólica.
- Sequedad de garganta, piel, mucosas.

- La manzana rallada (oxidada) es astringente; útil para la diarrea.
- Tos seca.
- Reumatismo, artritis, gota, cálculos de ácido úrico.
Además, las manzanas rojas protegen el corazón y los vasos, reduciendo

el contenido de lípidos; las manzanas verdes representan al hígado, se dice
que desintoxican todo el cuerpo interior, promueven el crecimiento de los
dientes y los huesos, además de ayudar a combatir la depresión. Las
manzanas amarillas ayudan a proteger la vista y son buenas para el
estómago.
PISTACHOS
En muchas de mis publicaciones me refiero a la importancia de tener
unos riñones
saludables, siempre
suelen preguntarme
sobre algún alimento
que equilibre y nutra
los riñones.
Recomiendo los
Pistachos por sus
múltiples beneficios.
El pistacho es un
fruto seco originario de Oriente Medio. Su consumo se remonta a más de
10.000 años. Actúa sobre los canales de energía del riñón, pulmón, hígado y
bazo. Es uno de los alimentos que más fibra y energía aporta. Además, tiene
un gran contenido en minerales, vitaminas, ácidos grasos, proteínas y
micronutrientes saludables.
Nutre la actividad Yin Yang de los riñones, fortifica los huesos, ayuda a
prevenir el cáncer y la diabetes tipo 2, regula el colesterol, ayuda a perder
peso. Consigue que no suban los triglicéridos, combate el estrés, regula la
presión arterial y mejora el estado cardiovascular. Es una excelente fuente
de vitamina E por consiguiente ayuda a mantener una piel sana y bella
(elimina manchas en la cara). Recomendado también para el estreñimiento,

artritis y varices.
Dosis recomendada: 7 pistachos diarios por 15 días.
POLEN DE ABEJA
En medicina china, el polen de abejas se utiliza para promover la sangre y
la circulación del Chi por los meridianos. Actúa favorablemente sobre el
meridiano del hígado, pulmón y estómago.
Es usado para reducir el antojo por los dulces y el alcohol, refuerza

notablemente el sistema inmunológico, actuando como un inhibidor del
cáncer.
Es excelente para los problemas de próstata, anorexia, estrés, tos,

nerviosismo,
inseguridad y
depresión. Regula
el deseo sexual
tanto en el hombre
como en la mujer.
Aconsejable en
niños con falta de
peso o problemas
de concentración.
*Dosis sugerida:
Una cucharada pequeña por las mañanas, mezclado con un jugo de frutas
o un vaso de leche, durante 10 días seguidos.
SEMILLAS DE CALABAZA NAN GUA ZI

Las pepas de calabaza fue un alimento utilizado en varias culturas
antiguamente, por sus múltiples propiedades alimenticias y curativas.
Excelente para los problemas de próstata, eyaculación precoz y cáncer de
mama. Veamos que nos dice los textos de medicina china:
Semillas de calabaza (Nan gua zi) – 南瓜子.

Nombre botánico: Cucurbita moschata Duch.
Nombre vulgar: Semillas de calabaza.
Primer registro: Xiandai Shiyong Zhongyao.
Parte
usada y
método de
preparación:
cuando la
calabaza está
madura se
sacan las semillas, se limpian con agua, se hierve unos minutos en una olla
con agua. Comer de 7 a 10 pepas diarias.
Propiedades y sabor: Dulce y neutro.
Meridianos en los que actúa: Intestino grueso, riñones y estómago.
Funciones: equilibra el sistema urinario, desinflama la próstata, relaja la

vejiga, elimina parásitos intestinales, mejora la actividad sexual, limpia el
semen, regula la presión arterial, eficaz para cáncer de mama, artritis,
reduce el exceso de mucosidad del aparato respiratorio.
SEMILLAS DE CHÍA
Desde la antigüedad se usaban las semillas de Chía por sus propiedades
nutricionales,
medicinales y
cosméticas.
Favorecen el sistema
digestivo, nos
aportan nutrientes,
previenen muchas
enfermedades y
favorecen el cuidado
de la piel. Son ricas
en fibra soluble, proteínas de origen vegetal, ácidos grasos omega 3,

antioxidantes, vitaminas, niacina, zinc, magnesio, manganeso, cobre,

potasio, fósforo, hierro y calcio.
Excelente para diabéticos y para personas con exceso de peso. Mejora el

sistema nervioso e inmunológico. Su gran contenido de omega 3 ayuda a
controlar los niveles de colesterol, regula la circulación sanguínea y
energética, así como tensión arterial, mejorando enfermedades
cardiovasculares como la arteriosclerosis, artritis reumatoide, arritmias y
otras anomalías congénitas o inflamatorias. Fácilmente asimilables por el
organismo, favorecen la digestión, regulan el tránsito intestinal y estimulan
la conversión de caroteno en vitamina A, la asimilación de fósforo, el
desarrollo muscular y la regeneración de tejidos. Ayuda en diversas
patologías como el asma, ansiedad, triglicéridos altos, alzheimer, problemas
visuales, depresiones, esquizofrenia, estreñimiento, autismo, lupus,
desequilibrios en el sistema inmunológico y cáncer de colon .
*Consumir una cucharada pequeña por las mañanas con : agua, leche,
zumos naturales, yogurt, ensaladas de frutas, sopas, panes, por 10 días
seguidos.
TÉ DE JAZMÍN 茉莉花茶
El Té de Jazmín es muy utilizado en China desde la antigüedad, posee
propiedades calmantes que favorece la recuperación en muchos
desequilibrios emocionales que alteran el Shen (La mente). Es eficaz para el
insomnio y actúa
como un sedante
natural liberador
de tensiones,
mejorando los
estados de ánimo.
Es afrodisíaco
ya que estimula
los órganos
sexuales
femeninos (libido), así como antiespasmódico del útero, evitando los dolores
menstruales.

Activa la circulación de la sangre (Xue) y de la energía (Chi). Al actuar

sobre los elementos Madera y Metal en el cuerpo, se convierte en un gran
purificador de la piel; además, favorece la digestión.
Regula el Chi (energía) corporal, ya que en épocas frías mantiene estable

la temperatura corporal, y en las cálidas, regula la temperatura por ser
diurético.
Recomiendo tomar una taza diaria después del almuerzo durante una
semana. Luego pueden seguir tomándolo después de alguna comida
“pesada”.
ZUMOS Y PREPARADOS
ZUMO DE NARANJA, ZANAHORIA Y ALFALFA

La Medicina China nos recomienda una serie de combinaciones entre
frutas y verduras para superar diversas enfermedades. Comparto con
ustedes este zumo
curativo
INGREDIENTES::
-5 hojas frescas de
Alfalfa.
-1 zanahoria grande.
-1 naranja pelada
(sabor dulce).
Introducir al extractor
los tres ingredientes.
Tomar un vaso en ayunas por 15 días.
BENEFICIOS:
- Excelente para personas hipertensas, regula la presión arterial
rápidamente.

- Contribuye al crecimiento y mejoramiento del cabello en un grado

notable.
- Eficaz para los trastornos estomacales y la diabetes.
- Beneficioso para la artritis, varices, dolores en los huesos e impotencia.
- Limpiador hepático y renal.
- Mejora la circulación sanguínea y energética, gran ayuda para aminorar

los estados depresivos y el insomnio; tónico para el corazón.
MENÚ SEMANAL
Un buen porcentaje de chinos son delgados. La mayoría de gente piensa

que es “por lo que comen”, pero realmente es por lo que “No comen”. Saben
combinar los alimentos y sus
sabores. Los invito a visitar mi web
www.medicinachinayogaperu.com
e ingresar al link Dietética China
donde encontrarán un programa
semanal de nutrición concebido
para combatir el sobrepeso y
aumentar la energía vital, se basa
en la sabia combinación de los alimentos. Para evitar cambios de hábitos
bruscos, sugiero al principio realizarlo una vez por semana.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

- 1 caso de - 1 infusión - 1 vaso -1 vaso de - 1 taza de - 1 plato de - Melón de
Desayuno
zumo s/azúcar grande de leche vegetal café o té frutas cualquier

-2/3 higos jugo de (avena, soja, subácidas variedad (la
- 1/3 pan secos naranja y arroz, - 1/3 pasas o (uvas, cantidad que
integral con - 1puñado de toronja amaranto..) o higos secos manzanas, desees pero sin
manteca nueces o un yogurt peras..) combinarlo
almendras vegetal - 1 plátano con nada mas)
- 1/2bananas - 1puñado de
- 1 plato de nueces o
frutas almendras
subácidas

(uvas,
manzanas,
peras..)
- 1 vaso grande - 1 plato - 150gr. de - 1 vaso de - 1 plato - 2/3 - 1 abundante

de jugo de grande de pollo asado o jugo de grande de rebanadas de ensalada de
zanahoria frutas frescas: bife poco zanahoria frutas pan integral vegetales
uvas, hecho, o un subácidas tostado con crudos
- 1 ensalada manzanas, pescado a la - 1 ración de (manzanas, un poco de
vegetal peras, ciruelas plancha o al quinoa uvas, peras...) manteca - 1 puñado de
condimentada (nada de vapor o una nueces o
con 1cda. de frutas ácidas - 1 puñado de abundante -1/2 bananas almendras
aceite de oliva, ni bananas) - Verduras nueces o ensalada de maduras
Almuerzo
jugo de limón y frescas al almendras vegetales - 1 vaso de

ajo picado - 1 puñado de vapor o crudos - 1 vaso de agua o infusión
nueces o salteadas o agua o s/azúcar
almendras ensalada de - 1 vaso de infusión
vegetales jugo de s/azúcar
- 1 vaso de crudos zanahoria
agua o (opcional)
infusión
s/azúcar - 1 vaso de
agua o
infusión
s/azúcar
- Pescado -1 bife de - 1 vaso - 1plato - Camarón o - 1 ración de - tofu salteado

fresco al vapor 500gr. poco grande de pequeño de langostinos pescado con verduras
con salsa de hecho y jugo de arroz integral salteados con fresco a la
kion condimentado zanahoria o de pasta ajo y kion plancha o al - vaso de agua
con pimienta, fresca con una vapor o infusión
- Verduras kion, mostaza - 1 gran guarnición q - brócoli o s/azúcar
frescas u otras ensalada no tenga carne coliflor - verduras
salteadas con especias vegetal ni pescado salteada con frescas al
cúrcuma condimentada cúrcuma y vapor o
(crujientes)o 1 - verduras con aceite de - 1 vaso de condimentada salteadas
Cena
ensalada de frescas oliva, jugo de agua mineral o con semillas

vegetales salteadas o limón y ajo infusión de ajonjili o 1 - 1 vaso de
crudos ensalada de picado s/azúcar ensalada de agua o
vegetales vegetales infusión
- 1 vaso de crudos - 1 puñado de crudos s/azúcar
agua o infusión almendras o
s/azúcar - 1 vaso de nueces - 1 vaso de
agua o agua o
infusión infusión
s/azúcar s/azúcar

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Fitoterapia
FITOTERAPIA
PIEDRAS Y MINERALES
PIEDRA DE LA LUNA
La gemoterapia es la práctica que utiliza las propiedades curativas y
energéticas de Las piedras. Muy utilizada antiguamente por los astrólogos y
médicos Chinos e Hindúes
para equilibrar el cuerpo y
las emociones. En esta
publicación empezaremos
comentando sobre la
PIEDRA DE LA LUNA.
La Piedra de la Luna es
un mineral de la familia de
los feldespatos, compuesta
por sodio y calcio. Su
nombre se debe a su
peculiar resplandor blanco similar al brillo lunar. En la India se considera
una piedra sagrada que garantiza suerte y buenos presagios en la relación de
pareja.
Equilibra el meridiano del Bazo – Páncreas y del Estómago. Apacigua el

sistema nervioso, tranquiliza la mente, activa la intuición y la empatía.
Equilibra notablemente las emociones en especial a las personas nacidas
entre el 15 de abril y 16 de mayo / 18 de agosto y 18 de septiembre / 17 de
noviembre y 17 de diciembre. Nacer entre esas fechas implica
astrológicamente tener más calor interno en el cuerpo; la energía de la
Piedra de la Luna los equilibraría por su energía YIN, refrescante. Esa es la
razón.
Pueden usar la Piedra de diferentes maneras: en pendientes, sortijas, en

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Fitoterapia
la corbata o simplemente tenerla en el bolsillo, cartera, dormitorio o el

automóvil.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Astrología China
ASTROLOGÍA CHINA
ASTROLOGÍA CHINA – CONEJO, LIEBRE O GATO DE

AGUA
Según la Astrología China , cada signo astrológico es representado por un

animal, que nos genera un tipo de CHI (energía) anual , cuando nacemos . En
esta oportunidad hablaremos de las personas nacidas en el Signo del Conejo :
1903-1915-1927-1939-1951-1963- 1975-1987-1999-2011.
ERES CONEJO, LIBRE O GATO SI NACISTE ENTRE ESTAS FECHAS:

29 Ene. 1903 a 15 Feb. 1904 - Conejo, Libre o Gato de agua.
14 Feb. 1915 a 02 Feb. 1916 - Conejo, Libre o Gato de madera.
02 Feb. 1927 a 22 Ene. 1928 - Conejo, Libre o Gato de fuego.
19 Feb. 1939 a 07 Feb. 1940 - Conejo, Libre o Gato de tierra.
06 Feb. 1951 a 26 Ene. 1952 - Conejo, Libre o Gato de metal.
25 Ene. 1963 a 12 Feb. 1964 - Conejo, Libre o Gato de agua.
11 Feb. 1975 a 30 Ene. 1976 - Conejo, Libre o Gato de madera.
29 Ene. 1987 a 16 Feb. 1988 - Conejo, Libre o Gato de fuego.
16 Feb. 1999 a 04 Feb. 2000 - Conejo, Libre o Gato de tierra.
03 Feb. 2011 a 22 Ene. 2012 - Conejo, Libre o Gato de metal.
OBSERVEN LAS CARACTERÍSTICAS DE SU PERSONALIDAD, UBICANDO SU AÑO DE NACIMIENTO Y

ELEMENTO:
EL CONEJO, LIBRE O GATO DE METAL - 1891, 1951, 2011

Puede ser física y mentalmente más recio que los Gatos pertenecientes a
otros elementos, y tampoco será tan transigente. Tiene una fe inconmovible
en sus propios poderes de observación y deducción, y lo más frecuente es
que esté convencido de tener la respuesta y las soluciones adecuadas a sus
problemas. Puede asumir responsabilidades admirablemente, y mostrará
gran iniciativa en su trabajo.

El metal, al influir sobre su signo animal, hará que esté más preocupado
por sus deseos, objetivos y necesidades creativas. Será más astuto, pero
ocultará cuidadosamente su ambición tras su fría lógica y su inteligencia.
Aunque pueda ser indiferente a las opiniones ajenas, se conmueve emocional
y físicamente ante el arte, la
música y otras formas de belleza.
Su seguridad básica en sí
mismo, unida a su capacidad de
discernimiento, harán de él un
excelente juez de cualquier tipo
de formas artísticas creativas; si
tiene los medios, su gusto
impecable le da la posibilidad de
ser un coleccionista distinguido.
Independientemente de la carrera
que elija, se destacará, porque es
por naturaleza dedicado y minucioso en su trabajo.
Pero, como todos los espíritus verdaderamente románticos, este tipo de

Gato puede tener inclinación a los estados anímicos sombríos, y sólo trabaja
bien cuando está suficientemente inspirado. Ardiente en el amor y dotado de
gran profundidad y perspicacia, sus múltiples inhibiciones ocultas harán que
permita a muy pocas personas el acceso al santuario interior de su vida.
EL CONEJO, LIBRE O GATO DE AGUA - 1903, 1963, 2023

Un tipo de Gato meditativo, de naturaleza frágil y emotiva. No soporta
verse acosado, ni tampoco otras situaciones desagradables, tales como
disensiones y altercados. Tal vez ello se deba al hecho de que su gran
capacidad para la empatía le permite captar los pensamientos y sentimientos
ajenos con escalofriante precisión.
Tendrá excelente memoria y es posible que posea ese tipo de poder

mental que, sin saberlo él, transmite sus ideas a los demás. Por consiguiente,
atrae a la gente que quiere, y es posible que se sorprenda al ver con cuántos
defensores cuenta, cuando él menos se lo esperaba.
Sin embargo, tiende a ser en exceso subjetivo, y las barreras emocionales

que establece pueden deformar su visión. No es muy terminante, y en

muchos casos será fácil que acepte los dictados de otros.
Su sensibilidad delicada lo lleva a vivir demasiado en el pasado; de aquí

que con frecuencia evoque ofensas ya viejas y se complazca en la
autocompasión. Sus estados de ánimo negativos lo llevan a desconfiar de los
motivos de quienes lo rodean, y se pone incomunicativo e imaginativo en
exceso. En su estado más positivo, es capaz de llamar en su ayuda a todas las
fuerzas cósmicas. Si no extrema su tendencia a la neutralidad, jamás le
faltarán amigos ni influencia.
EL CONEJO, LIBRE O GATO DE MADERA - 1915, 1975, 2035

Como la Madera está exaltada en este signo lunar, regido ya por la
Madera, podemos encontrarnos con un Gato generoso y especialmente
comprensivo, que en ocasiones será demasiado caritativo para su propio
bien. Indudablemente, tiene ambiciones auténticas y sólidas, pero con
frecuencia la autoridad lo intimida, y es posible que prefiera ignorar errores
cometidos en su presencia con tal de mantener el statu quo. Como resultado,
los demás tienden a sacar partido de su actitud comprensiva y tolerante.
Sin embargo, generalmente a este tipo de Gato le va bien. Progresa en las

grandes corporaciones o en otras instituciones en las que, lenta y
diplomáticamente, de a un peldaño por vez, puede ir trepando por la escala
del éxito.
Se siente atraído por los esfuerzos de grupo y la colaboración, que le dan

la sensación de seguridad que necesita. Pero, debido a su deseo innato de
sentirse parte del grupo, puede volverse un poco demasiado burocrático y
dar rodeos cuando tiene que tomar una decisión que puede herir a alguien o
sentar precedente para un caso controvertido.
Su negativa a tomar partido puede terminar hiriendo a todos, incluso a sí

mismo. Debe discriminar más, ser más decidido y dar los pasos necesarios
para defenderse de los que se aprovechan de su naturaleza generosa. Como
es capaz de amoldarse graciosamente sin romperse, este Gato no tendrá
problemas en adaptarse cuando así lo decida.
EL CONEJO, LIBRE O GATO DE FUEGO - 1927, 1987, 2047

De modalidad decididamente demostrativa, afectuoso y divertido, este
Gato tiene más fuerza de carácter que los otros. Pese a que el Fuego lo hace

más temperamental, sigue siendo capaz de disfrazar sus emociones con

encanto y diplomacia.
Es de personalidad suelta y natural, y expresa tan bien sus ideas que la

gente le responde positivamente.
El Fuego puede hacerlo propenso a la emoción y franco para expresar sus

necesidades. Es más capaz que otros Gatos de asumir el rol de líder, y su
mando está atemperado por la discreción y la moderación. A pesar de su
actitud abierta y progresista, no aprobará jamás los enfrentamientos
abiertos con sus enemigos y preferirá valerse de recursos sutiles o acudir a
mediadores, como tienden a hacerlo los nativos de su signo.
Este tipo de Gato tendrá un elevado nivel de intuición e incluso capacidad

parapsicológica. Percibe nítidamente los cambios en su ambiente y es fácil
encolerizarlo, herirlo o decepcionarlo. También puede llegar a ser
sumamente neurótico en sus manifestaciones negativas. Para alcanzar todo
su esplendor necesita aprobación, apoyo e inspiración.
EL CONEJO, LIBRE O GATO DE TIERRA - 1879, 1939, 1999

Este Gato, serio y constante, tiene pautas de pensamiento definidas y es
capaz de jugadas bien calculadas. Delibera antes de ceder a sus inclinaciones
emocionales, y su personalidad racional y equilibrada lo mismo que su
manera realista de encarar sus objetivos, le gana el favor de sus superiores.
El elemento Tierra lo vuelve más constante y menos blando, aunque su

constancia es de naturaleza pasiva.
Su condición introvertida lo lleva a retraerse cuando los problemas lo

acosan, y necesita estar de acuerdo consigo mismo antes de actuar. Jamás
vacila en adueñarse de los recursos disponibles, y es capaz de usarlos con
prudencia.
Es una persona materialista, cuya primera preocupación es su bienestar,

lo que lo vuelve indiferente a las necesidades ajenas cuando los otros no
están de acuerdo con sus planes. Aun así, tiene la humildad de admitir sus
defectos y se esforzará por superarlos si puede.

ASTROLOGÍA CHINA – DRAGÓN
AÑO DE NACIMIENTO:
1904-1916-1928-1940-1952-1964-1976-1988-2000-2012
ERES DRAGÓN SI NACISTE ENTRE ESTAS FECHAS:

16 Feb. 1904 a 03 Feb. 1905 - Dragón de madera.
03 Feb. 1916 a 22 Ene. 1917 - Dragón de fuego.
23 Ene. 1928 a 09 Ene. 1929 - Dragón de tierra.
08 Feb. 1940 a 16 Ene. 1941 - Dragón de metal.
27 Ene. 1952 a 13 Feb. 1953 - Dragón de agua.
13 Feb. 1964 a 01 Feb. 1965 - Dragón de madera.
31 Ene. 1976 a 17 Feb. 1977 - Dragón de fuego.
17 Feb. 1988 a 05 Feb. 1989 - Dragón de tierra.
05 Feb. 2000 a 23 Ene. 2001 - Dragón de metal.
23 Ene. 2012 a 09 Feb. 2013 - Dragón de agua .
OBSERVEN LAS CARACTERÍSTICAS DE SU PERSONALIDAD, UBICANDO SU AÑO DE NACIMIENTO Y

ELEMENTO:
EL DRAGÓN DE METAL - 1880, 1940, 2000

Probablemente sea el más voluntarioso de los Dragones. Para él, la
sinceridad y la integridad son virtudes de primera importancia, y aunque
puede ser inteligente, abierto y
expresivo, es también
inflexible y crítico.
Combativo y orientado a la
acción, buscará y motivará
personas que tengan su mismo
nivel de inteligencia y posición
social. Tiene poca paciencia
con los tontos y haraganes. El
indoblegable Metal, unido al
elemento natural de su signo lunar, la Madera, le permitirá también
intimidar a seres más débiles y someterlos a su voluntad. Por lo demás, es el

guerrero magnífico en su mejor expresión.
Es tremendamente apasionado y se jugará la vida por sus convicciones. De

nada sirve intentar convencerlo de que hay cosas que simplemente no se
pueden hacer. Este es un Dragón que intentará exorcizar todos los males que
encuentre en la vida y que, en lo referente a convicciones y creencias
morales, puede ser un fanático.
Cuando es negativo, tendrá una visión exagerada de su propia

importancia. Su fuerte no es la diplomacia, y si los otros no están de acuerdo
con él o se niegan a aceptar su liderazgo tiene la costumbre de seguir
adelante solo.
El recio Dragón de Metal se precipitará donde los ángeles no se

aventuran. Y tendrá éxito, porque se pondrá a sí mismo entre la espada y la
pared. Es de los que queman los puentes después de atravesarlos, para no
poder retroceder una vez que se han lanzado al ataque.
EL DRAGÓN DE AGUA - 1892, 1952, 2012

Un tipo de Dragón menos imperioso, capaz de óptimo crecimiento y
expansión. Puede hacer a un lado su ego en bien de todos, y es menos egoísta
y obstinado. Persona inhibida, pero progresista, se empeña mucho en no ser
tan conspicuo como los otros Dragones ávidos de poder. Tampoco es que se
lo pueda considerar conciliatorio. Es capaz de adoptar una actitud de «vamos
a ver qué pasa», y su ingenio es tan formidable como su fuerza de voluntad.
La vida del Dragón de Agua se ajusta a la filosofía de la fidelidad a sí

mismo, y no procurará vengarse de quienes opten por el camino opuesto al
suyo. Democrático y de mentalidad liberal, puede aceptar sin amargura el
rechazo o la derrota.
El Agua es calmante y benéfica para este signo lunar, y el Dragón de Agua

sabrá actuar con prudencia y hacer lo que es esencial para su progreso. Es
rápido y confiable, y capaz de promover sus ideas con infatigable devoción.
Es posible que alcance éxito como negociador, ya que sabe cuándo, dónde y
cómo aplicar la fuerza.
Su desventaja principal es que, como constructor, puede padecer de un

exceso de optimismo que lo lleve a olvidarse de reforzar los cimientos. Por el
intento de abarcar demasiado, es posible que lo pierda todo. Debe aprender a

hacer elecciones difíciles y a renunciar a todo aquello que es imposible o

innecesario. Así podrá dedicar sus energías a menos empresas, pero más
gratificantes.
EL DRAGÓN DE MADERA - 1904, 1964, 2024

Un ejemplar creativo y magnánimo, capaz de desarrollar nuevos
conceptos, brillantes y revolucionarios. La Madera combinada con su signo le
da la aptitud de formular y llevar a la práctica sus ideas y de trabajar en
cooperación con otros, aunque en ocasiones pueda mostrarse un tanto
condescendiente.
Bien dotado para la investigación, al Dragón de Madera le encanta

estudiar las teorías de la causa y el efecto; todas sus acciones estarán
seguramente guiadas por la lógica. Sin embargo, también tiene tendencia a
indagar demasiado en los problemas o a someter a la gente a interminables
discusiones siempre que se enfrenta con alguna oposición.
Es, pese a todo, un Dragón generoso a quien se puede inducir a transitar por
el camino del medio; que trata de ofender a tan pocas personas como sea
posible y que disimula sutilmente sus actitudes dominantes. El elemento
Madera da una variedad de Dragón menos vehemente y más razonable,
capaz de llegar a un compromiso cuando lo siente ventajoso. Así y todo, en
cuanto Dragón, en última instancia tendrá que relacionarlo todo con el
tamaño exagerado de su ego, y sólo condescenderá a cambiar cuando esté
seguro de que él mismo se beneficia.
Aunque no tan vengativo como los Dragones de otros elementos, será franco
en el hablar, orgulloso e intrépido cuando se le hace frente.
EL DRAGÓN DE FUEGO - 1916, 1976, 2036

El Dragón de Fuego, el más equitativo, abierto y competitivo de todos,
espera mucho de los demás. Pero aunque pueda ser exigente y agresivo,
como tiene también la bendición de un enorme energía, puede ofrecer
mucho a cambio.
El problema es que puede andar por el mundo con un aire de superioridad

-amén de autoritario- que hace que la gente le tema o se aparte de él. Sus
condiciones para el liderazgo quedan, con frecuencia, desmerecidas por su
deseo de que lo traten como si fuera el Mesías. Combinado con su enérgico
signo lunar, el Fuego le dará inclinaciones en exceso celosas y dictatoriales.

El Dragón de Fuego empuja demasiado, aunque haya poca resistencia.
En realidad es una persona abierta y humanitaria, amante de la

imparcialidad y deseosa de descubrir la verdad a cualquier precio. Sus
críticas son objetivas y tiene el poder de movilizar a las masas con su
personalidad vibrante. Constructor de imperios por naturaleza, tendrá en
vista el supremo orden de las cosas... con él en la cima, naturalmente.
Como el Dragón de Fuego suele ser presa de una ambición personal

insaciable, es irascible, desconsiderado e incapaz de tolerar nada que no
alcance a la perfección. También cae en generalizaciones excesivas o saca
conclusiones precipitadas, y es frecuente que agrupe a la gente en categorías
sin tener en cuenta sus diferencias individuales ni percibirlas siquiera.
Pese a todo, es un realizador de primera línea, capaz de ser una fuente de

inspiración para sus colaboradores, y una personalidad capaz de ganarse la
atención pública, siempre que aprenda a dominar sus rasgos negativos y a
comunicarse con más humildad con sus prójimos.
EL DRAGÓN DE TIERRA - 1868, 1928, 1988

He aquí un Dragón sociable, de modalidad ejecutiva, movido por un
impulso compulsivo a controlar su medio y la gente que lo rodea. Como
Dragón que es, no puede menos que ser autocrático, y sería de tontos esperar
otra cosa. Sin embargo, será justo y capaz de apreciar las opiniones ajenas,
aunque no esté de acuerdo con ellas. La Tierra le da un carácter realista,
estable y, en ocasiones, un poco impersonal.
Aunque no tan acentuada como otros Dragones, éste también tiene la

necesidad básica de subyugar a la gente. Pero enfocará racionalmente los
problemas y su liderazgo será menos dictatorial. Se esfuerza incesantemente
por desarrollar sus condiciones y sacar partido de sus recursos.
El dominio de sí que caracteriza al Dragón de Tierra no significa que le

falte iniciativa. Se trata sólo de que el elemento Tierra lo lleva a no tener
prisas, y es más probable que sus aspiraciones sean sólidas y ordenadas.
Recto como una vara, este Dragón aristocrático es tranquilo, fuerte y
valiente.
Dado a la reflexión y a la organización, sus estallidos de cólera serán

infrecuentes, y tampoco se rebajará a discutir con quienes están por debajo

de él cuando se enoje. Sin embargo, cuando sienta ofendida su dignidad será
rápida en la venganza.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Simbolismo Sueños
SIMBOLISMO SUEÑOS
SUEÑOS
De acuerdo con el contenido de los sueños podemos saber en que órgano

tenemos exceso o deficiencia de energía. Los sueños por deficiencia de
energía en los riñones son generalmente de miedo, susto y se relacionan
muchas veces con el mar y olas gigantescas.
Deficiencia de
energía en los
pulmones son
sueños tristes,
que causan pena
o que uno vuela
o se cae por un precipicio. Exceso de energía en los pulmones produce
sueños ansiosos o que nos quieren matar. Los sueños repetitivos se
relacionan con problemas digestivos.
El exceso de energía en el hígado produce sueños con pesadillas y sueños

donde hacemos cólera, tenemos celos o nos sentimos frustrados por no
alcanzar algo.
El exceso de energía en el corazón produce reírse mucho durante el

sueño. Soñar frecuentemente con sexo se debe a una alteración de energías
que conlleva a una presión de CHI sobre los órganos sexuales. Por
consecuencia, la energía tiende acumularse en la zona genital. Una de las
causas puede ser la comida; por ejemplo el exceso de ajo puede producir tal
desbalance. Un susto fuerte también puede producir dicho efecto.
Un sueño bonito, tranquilo, con sensación de paz denota un equilibrio en

los órganos y es signo que tendremos un buen día. Es señal de que el Shén 神
(mente) está calmado y estable.
Veamos que dicen algunos textos clásicos de Medicina China:

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Simbolismo Sueños
El Qian Fu Lun (Tratado del Hombre escondido) nos dice : "En caso de
enfermedad Yang, se sueña con el frío, en caso de enfermedad Yin, se sueña
con el calor". Vemos aquí que los sueños tienen como función contrapesar
los efectos perversos de un desequilibrio.
El Zhu Bing Yuan Hou Lun (Tratado de los principios de observación de

las diferentes enfermedades) nos dice: "El Calor Perverso agobia a los
Riñones, entonces se produce un Vacío de Yin y de Chi y se sueña con
relaciones sexuales. Los Riñones atesoran al Jing (esencia), si unos Riñones
deficientes no tienen capacidad de controlar el Jing, éste es el motivo por el
que hay sueños en los que se eyacula".
El Da Zhi Du Lun (Gran tratado de la sabiduría y de la grandeza del alma):

"Si hay mucho Chi - Calor, se sueña con fuego y con el color el amarillo y
rojo. Si hay mucho Chi - Frío, se sueña con agua y con el color blanco. Si hay
mucho Chi - Viento, se sueña con volar y con el color negro".
Zhang Zong Jing (célebre médico - autor del Shang Han Lun - dinastía de
los Han Orientales) dice: "Si el Hígado está Vacío, se sueña con flores y
plantas finas, si está en Plenitud, se sueña con bosques exuberantes en las
montañas".
El Ling Shu (Canon de medicina interna del emperador amarillo) nos dice:
" Cuando el Chi (energía) del Hígado es abundante, entonces se sueña con la
cólera, ira, peleas y discusiones. Si el Chi del Pulmón es abundante, entonces
tenemos sueños de miedo, de lloros, de lágrimas, de volar, que nos caemos a
un abismo. Cuando el Chi del Corazón es abundante, entonces tenemos
sueños de risas incesantes y de temor. Si el Chi del Bazo es abundante,
entonces tenemos sueños de cantos, de música o que participamos en alguna
ceremonia. Si el Chi de los Riñones es abundante, entonces soñamos con
accidentes en la columna vertebral o con olas gigantes que vemos o nos
envuelven".

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Arte Feng Shui
ARTE FENG SHUI
FENG SHUI
El Feng shui es un sistema chino ancestral q utiliza las leyes del cielo y de
la tierra para recibir favorablemente la energía positiva.
Les daré algunos Tips importantes; comprobarán como mejora su ambiente y
su vida.
En su dormitorio atrás de la
cama, q no se encuentre ninguna
ventana, ni libros, ni que esté
cercana la puerta por los costados.
En el lado derecho de la cama ,

algún objeto, pared, cortina, de
COLOR blanco o beige y al lado
izquierdo , algún objeto, cómoda,
mesa de noche, HECHO de madera…
Al frente de la cama puede ir el televisor normalmente pero colocar un
cuadro q represente el agua ( lago, cascada, rio, mar ) o de lo contrario
colocar un recipiente con agua.
Una manera de limpiar los ambientes de la casa es poner en botellas con

agua, albahaca fresca; los lugares donde se marchite más rápido serán los
más cargados.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Ayurveda
AYURVEDA
Página 250 Ayurveda

La palabra AYURVEDA significa Conocimiento de la vida y es la

medicina milenaria de la India. Nos conduce a la armonia de nuestro cuerpo
con el universo. En nuestro cuerpo existen energias que cuando se
descompensan viene la enfermedad. Estas energias sutiles son las
transportadoras de todas nuestras sustancias en el cuerpo, como la sangre,
bilis, flema, linfa, etc y provienen de los cinco elementos del universo q son
el AGUA ,el FUEGO ,la TIERRA ,el AIRE y el ÊTER .
El Ayurveda nos dice que tres energias sutiles gobiernan nuestro cuerpo :
VATA compuesta por aire y éter, PITTA compuesta por el fuego y el agua y
KAPHA compuesta por el agua y la tierra. La proporción de estas tres
energias en nuestro cuerpo es de 8,4,2 respectivamente. Es decir, tenemos
mus aire sutil en nuestro cuerpo, en segundo lugar tenemos fuego vital
( calor) y en tercer lugar sólidos y grasa.
Cuando sentimos en nuestro cuerpo algún movimiento, temblor, espasmo

o dolor, es la energía sutil vata que está actuando. La alegría, el placer, el
nerviosismo son también manifestaciones de vata, por lo que vata gobierna
también los sentimientos y las emociones.
La energía sutil Pitta la experimentamos a través de la temperatura de

nuestro cuerpo, el lustre de la piel, el brillo de los ojos, el apetito. Cuando
tenemos exceso de Pitta sentimos una sensación quemante o ardiente en
alguna parte de nuestro cuerpo, nos alteramos con facilidad. Una dieta anti -
Pitta soluciona el problema.
La energía sutil Kapha provee el material para la estructura física del

cuerpo, fortaleciendo los tejidos corporales. Por eso Kapha es la energía más
pesada y lenta de las tres energías sutiles. Kapha proporciona estabilidad al
cuerpo y mente, en cambio vata nos impulsa al movimiento.
Existen una serie de terapias para equilibrar nuestras energias: desde un

adecuada dieta según la constitución de la persona, hasta terapias de
relajación, de calor, hidroterapia y yoga.
A continuación una tabla de los sabores que desequilibran y equilibran

cada energía, según el concepto ayurvédicos :

Energía Sutil Sabor que desequilibra Sabor que equilibra

Amargo, Picante, Astringente. Dulce, Agrio, Salado.
Vata
Agrio, Salado, Picante. Dulce, Amargo, Astringente.

Pitta
Dulce, Agrio, Salado. Picante, Amargo, Astringente.

Kapha
Vemos en la tabla que sabores equilibran y desequilibran las tres energias

sutiles del cuerpo. Los sabores no se refieren sólo a los alimentos, sino
también a las emociones, al ambiente, etc. Un ejemplo de sabor en la
emoción, es cuando nos enamoramos; según ayurveda , el amor nos
introduce sabor dulce a nuestro cuerpo y mente, por consecuencia equilibra
la energía Vata y nos sentimos felices.
Una mala noticia, como por ejemplo la muerte de un familiar, introduce

sabor amargo a nuestro cuerpo y mente, desequilibrando la energía Vata.
Los alimentos también están compuestos por estas tres energias. El

ayurveda nos proporciona información para equilibrarnos:
- Almuerzo que equilibra la energía Vata : una sopa a la minuta, un puré

de espinacas con plátano frito y una taza con infusión de hinojo.
- Almuerzo que equilibra la energía Pitta: crema de espárragos, Arroz

blanco con frijoles con poca condimentación con una ensalada de apio y
brocoli.
- Almuerzo que equilibra la energía Kapha: sopa de verduras

condimentada, arroz con cara pulcra picante con ensalada de lechuga y
pepinillo.
En nuestras consultas médicas, manejamos tanto el concepto de la

Medicina tradicional china a través de los meridianos de energía, como el
Ayurveda a través de las tres energías sutiles.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Características De Las Tres Energías Sutiles:
CARACTERÍSTICAS DE LAS TRES ENERGÍAS SUTILES:
Energía sutil Características Acción en el cuerpo Acción en la mente
Sutil, frío, Móvil, áspero, Funciones motoras y sensoriales, Movimiento, creatividad,

Aire – Vata
seco, rápido, ligero. funciones nerviosas, respiración, energía, activación.
eliminación.
Caliente, ácido, ligero, claro, Digestión, sed, visión, hambre, Alegría, memoria,
Fuego – Pitta
penetrante. metabolismo. extraversión, deseo.
Sólido, inmóvil, sólido, Fuerte, resistencia, fuerza, Paz, valor, amistad,

Tierra – Kapha
pesado, suave, aceitoso. lubricación, crecimiento, generosidad, tolerancia,
regularidad. austeridad.
CÓMO DETERMINAR LA CONSTITUCIÓN INDIVIDUAL
El siguiente cuadro ayudará al lector a determinar su constitución

individual. Para lo cual hallará igualmente una descripción detallada de los
tres tipos de constitución.
Es importante recordar que dichas descripciones reflejan el aspecto puro

de cada elemento constitucional; sin embargo, ninguna constitución humana
está hecha de un elemento único. Al contrario, cada persona es una
combinación de las tres doshas (energias), con una tendencia predominante
hacia una o más. Una persona por ejemplo, puede tener un 60 por ciento de
características vata, 30 por ciento de características Pitta y 10 por ciento de
características Kapha.
LA PERSONA VATA
Las personas de constitución vata por lo general son físicamente poco
desarrolladas. Sus pechos son planos y sus venas y tendones visibles. Son
morenos,trigueños, de piel fría, áspera, seca y agrietada. Generalmente
tienen pocos lunares que suelen ser oscuros.
La gente vata no es ni muy alta ni muy baja, de marco delgado y huesos

prominentes debido a su pobre desarrollo corporal. Su pelo es rizado y

escaso, las pestañas son delgadas y sin lustre. Los ojos pueden estar
hundidos, pequeños, secos, activos y la conjuntiva es seca y turbia. Las uñas
son ásperas y quebradizas. La forma de la nariz por lo general es torcida y
aguileña.
Fisiológicamente, el apetito y la digestión son variables. La gente vata

apetece los sabores dulces, agrios y salados y les gustan las bebidas calientes.
La producción de orina es escasa y la materia fecal seca, dura y también
escasa. Tienden a respirar menos que cualquier otra constitución. Tienen un
sueño ligero y dormirán menos que otros tipos. Sus pies y manos
frecuentemente están frías.
Estas personas son creativas, activas, alertas e inquietas. Hablan y

caminan rápidamente pero se fatigan con facilidad. Psicológicamente se
caracterizan por su rápido entendimiento, pero no tienen buena memoria.
Tienen poca fuerza de voluntad, tienden a la inestabilidad mental, tienen
poca tolerancia, confianza y audacia. Su poder de razonamiento es débil, son
nerviosos, miedosos y se afligen con excesiva ansiedad.
Cada tipo constitucional también manifiesta ciertos patrones de

interacción con el medio ambiente. La gente vata tiende a ganar dinero
rápidamente y a gastarlo con la misma velocidad.
LA PERSONA PITTA
Estas personas son de estatura media, delgada y constitución delicada.
Sus pechos no son tan planos como los de vata y muestran una prominencia
media en las venas y tendones. Tienen muchos lunares y pecas azulosas o
café rojizo. Los huesos no son tan prominentes como los de constitución
vata. El desarrollo muscular es moderado.
La tez de Pitta es bronceada, rojiza o rubia. La piel es suave, tibia y menos

arrugada que la de vata. El pelo es delgado, sedoso, rojo o amarillento,
tienden a encanecer prematuramente y a perder el pelo. Los ojos pueden ser
grises, verdes o cobrizos y la mirada aguda; son de tamaño medio. La
conjuntiva es húmeda y cobriza. Las uñas son suaves. La forma de la nariz es
aguda y las puntas tienden a enrojecer.
Fisiológicamente, esta gente tiene un buen metabolismo, buena

digestión y por lo tanto, buen apetito. Las personas de constitución

Pitta comen y beben en grandes cantidades. Apetecen sabores dulces,
amargos y astringentes; gustan de bebidas frías. Su sueño es de
duración media, pero ininterrumpido. Producen grandes volúmenes
de orina y heces amarillentas; líquidas, suaves y abundantes. Tienden
a sudar copiosamente. La temperatura del cuerpo puede subir un
poco, los pies y las manos están tibias. La gente Pitta no tolera la
intensa luz del día, el calor o el trabajo pesado.
Psicológicamente, los individuos Pitta tienen gran poder de comprensión,

son muy inteligentes, agudos y buenos oradores. Emocionalmente tienden al
odio, el enojo, y los celos. Son ambiciosos y les gusta ser líderes. La gente
Pitta aprecia la prosperidad material y tiende a tener una posición
económica holgada.
LA PERSONA KAPHA
El individuo de constitución Kapha tiene un cuerpo bien desarrollado,
pero también tiende al exceso de peso. Sus pechos son amplios y anchos. Las
venas y tendones no son visibles debido a que los músculos están bien
desarrollados, Los huesos no son tan prominentes.
Su tez es clara y brillante. Su piel suave, grasosa y lustrosa, también es

fría y pálida. Su pelo es grueso, oscuro, suave y ondulado. Sus pestañas son
densas y los ojos negros o azules. La retina generalmente es muy blanca,
grande y atractiva. La conjuntiva no tiende a enrojecer.
Fisiológicamente, los Kapha tienen un apetito regular, su función

digestiva es relativamente lenta, ingieren poco alimento; apetecen sabores
picantes, amargos y astringentes. Sus heces son suaves, pálidas y la
evacuación es lenta; su transpiración es acelerada. El sueño es profundo y
prolongado. Tienen gran capacidad vital, evidente por su gran vigor; la gente
Kapha por lo general es saludable, feliz y pacífica.
Psicológicamente tienden a ser tolerantes, calmados; perdonan y aman;

también son avaros, apegados, envidiosos y posesivos. Su entendimiento es
lento pero definitivo una vez que comprenden algo. La gente Kapha tiende a
ser rica. Ganan dinero y lo ahorran.

CONSTITUCIONES MENTALES
En el plano mental y astral, los tres atributos o gunas corresponden a los

tres humores que forman la constitución física. En el sistema médico de la
India, estos tres atributos son la base para las distinciones en el
temperamento humano y diferencias individuales en disposiciones
psicológicas y morales. Los atributos básicos son satva, rajas y tamas.
SATVA expresa la esencia, entendimiento, pureza, claridad, compasión y

amor. RAJAS implica movimiento, agresividad y extroversión. La mente
rajas opera en el nivel sensual. TAMAS manifiesta ignorancia, inercia,
pesadez y aburrimiento.
LA GENTE CON TEMPERAMENTO SÁTVICO :

Tienen el cuerpo sano, su comportamiento y conciencia son muy puros.
Creen en la existencia de Dios, son religiosos y buscan siempre cultivarse u
obtener todo tipo de conocimiento para crecer interiormente, les gusta la
comida natural y fresca.
LOS INDIVIDUOS DE TEMPERAMENTO RAJAS:

Están interesados en los negocios, la prosperidad, el poder, el prestigio y
la posición social. Gozan de riquezas y generalmente son extrovertidos.
Pueden creer en Dios, pero también pueden tener cambios repentinos en sus
creencias. Son muy políticos, siempre están en la búsqueda del dinero, les
gusta la comida bien condimentada, picante y están siempre buscando la
compañía del sexo opuesto.
LA GENTE TAMÁSICA :
Es floja, egoísta y capaz de destruir a otros. Generalmente tienen poco
respeto por los demás y no es muy religiosa. Todas sus actividades son
egoístas, gustan mucho del comer carne ,inclusive comida preparada el día
anterior, tienen tendencia a engordar
La persona de temperamento sátvico logra la auto-realización sin mucho

esfuerzo, mientras tipos rajásicos y tamásicos deben hacer más esfuerzo para

lograrla.
Estas tres energías sutiles y mentales son responsables de los patrones de

comportamiento que se pueden cambiar y mejorar a través de prácticas y
disciplinas espirituales como el yoga, el chikung o taichi. El médico
ayurvédico ( vaidya) puede ayudar en la modificación del comportamiento.
El está familiarizado con el funcionamiento de estos tres atributos - satva,
rajas , tamas y también puede determinar cuál predomina en el individuo,
al observar su comportamiento y su dieta. Usando estas claves prácticas, el
paciente puede guiarse hacia una mejor manera de vivir, tanto física como
mentalmente.
EL PROCESO DE LA ENFERMEDAD SEGÚN AYURVEDA
La salud es orden; la enfermedad es desorden. La enfermedad es una

palmadita en el hombro que nos da la naturaleza diciéndonos que
estamos por mal camino. El hombre sabio aprende a estar totalmente
consciente de la presencia del desorden en su cuerpo y toma las medidas
necesarias para establecer el orden. Entiende que el desorden es inherente al
orden, y por lo tanto, es posible recobrar la salud.
El ambiente interno del cuerpo constantemente reacciona al ambiente

externo. El desorden ocurre cuando éstos dos están desequilibrados. Es
necesario entender la enfermedad como un proceso para poder cambiar el
ambiente interno y equilibrarlo con el externo. La explicación ayurvédica de
las enfermedades hace posible restablecer el orden y la salud donde existía el
desorden y la enfermedad.
En el Ayurveda, el concepto de salud es fundamental para entender las

enfermedades. Antes de discutir la enfermedad hay que entender el
significado de bienestar y salud. Un estado de salud existe cuando: el fuego
digestivo (agni) está equilibrado; los humores corpóreos (vata, pitta y kapha)
están en equilibrio; los tres productos de desecho (orina, heces y sudor)
funcionan a nivel normal y también están equilibrados; los sentidos
funcionan normalmente; el cuerpo, la mente y la conciencia trabajan
armoniosamente como unidad. Cuando uno de ellos se desequilibra
comienza el proceso de la enfermedad. Debido a que el equilibrio de los

elementos y funciones anteriores es responsable de la resistencia natural y la

inmunidad, una persona sana no podrá ser afectada por enfermedades
contagiosas. Así, el desequilibrio del cuerpo y la mente es responsable del
dolor fisiológico y físico.
CLASIFICACIÓN DE LAS ENFERMEDADES
De acuerdo con el Ayurveda, las enfermedades se pueden clasificar según

su origen: psicológico, espiritual o físico. La enfermedad también se clasifica
de acuerdo al lugar de manifestación: corazón, pulmones, hígado, etc. El
proceso puede empezar en el estómago, en los intestinos, pero manifestarse
en el corazón y pulmones. Así los síntomas de la enfermedad pueden
aparecer en otro lugar que no es el de origen. Las enfermedades se clasifican
de acuerdo a los factores y a la dosha (vata, pitta y kapha) que la causa.
PROPENSIÓN A LAS ENFERMEDADES
La constitución individual determina la propensión a las enfermedades.

Por ejemplo, las personas de constitución kapha tienden a padecer
enfermedades kaphagénicas. Pueden sufrir repetidos ataques de anginas,
sinusitis, bronquitis y congestión en los pulmones. Así mismo, los individuos
de constitución pitta son susceptibles a desórdenes de la vesícula y del
hígado, hiperacidez, úlceras pépticas, gastritis y enfermedades
inflamatorias. Los tipos pitta también sufren desórdenes como urticaria y
erupciones cutáneas. Las personas vata son muy susceptibles a los gases,
dolor de espalda, artritis, ciática, parálisis y neuralgias. Las enfermedades
vata tienen su origen en el intestino grueso; las enfermedades pitta en el
intestino delgado, y las kapha en el estómago. El desequilibrio de los
humores en estas áreas crea ciertos signos y síntomas.
Los Hindúes dicen que el desequilibrio que causa la enfermedad puede

originarse en la conciencia y luego manifestarse en la mente: La semilla de la
enfermedad puede estar en el subconsciente más profundo en forma de furia, miedo
o dependencia. Estas emociones se manifiestan en el cuerpo a través de la

mente. El miedo reprimido creará desequilibrio de vata; la ira contenida

causará un exceso de pitta; la envidia, la dependencia y la avaricia agravarán
kapha. Estos desarreglos de la tridosha afectarán la resistencia natural del
cuerpo (el sistema inmunológico, agni) que queda susceptible a la
enfermedad.
Algunas veces, el desequilibrio que causa la enfermedad ocurre en el

cuerpo y luego se manifiesta en la mente y la conciencia. Los alimentos, los
hábitos y el ambiente, con atributos similares a aquellos de dosha serán
contrarios a los tejidos del cuerpo. Crearán un desorden que puede
manifestarse en el nivel físico y afectar luego la mente, causando el
desequilibrio de las doshas. Por ejemplo, vata fuera de equilibrio crea miedo,
depresión y nerviosismo. Pitta en exceso, causará furia, odio y celos;
demasiada kapha crea afán posesivo, avaricia y dependencia. Como se puede
observar, existe una conexión directa entre la dieta, los hábitos, el ambiente
y los desórdenes emocionales.
El deterioro de los humores del cuerpo, vata, pitta y kapha crea toxinas
(am) que circulan por todo el organismo. Durante la circulación, las toxinas
se acumulan en las áreas débiles. Por ejemplo, si hay debilidad en la
articulación, la enfermedad se manifiesta allí.
EMOCIONES REPRIMIDAS
Las toxinas también se crean por causas emocionales. Por ejemplo, la ira
reprimida cambia por completo la flora de la vesícula biliar, el intestino
delgado e incrementa pitta, por lo que se inflaman las zonas de la membrana
mucosa del estómago e intestino. Asimismo, el miedo y la ansiedad alteran la
flora del intestino grueso. Como resultado, el vientre se hincha con gases que
se acumulan en las cavidades del intestino y causan dolor. A menudo este
dolor se confunde con problemas del corazón o del hígado. Por los efectos
nocivos que ocasiona reprimir las emociones, como las necesidades físicas, se
recomienda que no se limiten acciones como toser, estornudar o evacuar
gases.
Las emociones reprimidas crean un desequilibrio en vata, que a su vez

afecta el agni, la respuesta inmunológica del cuerpo. Cuando el agni es bajo,

puede haber una respuesta inmunológica anormal. Esta reacción puede
causar alergias a ciertas sustancias como el polen.
Como las alergias están estrechamente relacionadas con las respuestas

inmunológicas del cuerpo, los individuos que nacen con reacciones
inmunológicas anormales, generalmente sufren alergias. Por ejemplo, una
persona que nace con constitución pitta, será naturalmente sensible a los
alimentos condimentados y picosos, que agrava pitta. De la misma forma, las
emociones reprimidas del tipo pitta como el odio y la ira, pueden
incrementar la hipersensibilidad a esos alimentos.
* El Ayurveda es el conocimiento que indica lo que es apropiado y lo que

no es apropiado, lo que es feliz y lo que es penoso en las condiciones de la
vida, lo que es auspicioso o inauspicioso para la longevidad, así como la
duración de la vida misma.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Yoga
YOGA
ENERGÍA YOGA – KUNDALINI
En Occidente, el término Yoga se relaciona generalmente con ejercicios y

posturas físicas con el fin de obtener un bienestar corporal. Yoga es un
término sánscrito que significa identificación, unión, conexión y se logra
mediante un conjunto de disciplinas que nos conduce a un despertar de
conciencia, a la unión con lo divino, a un conocimiento superior. Nacer como
seres humanos nos permite poder realizar este objetivo.
Existe en nuestro cuerpo un mecanismo llamado Kundalini siendo una

energía, que si es activada correctamente, pasa a través de los diferentes
glándulas endocrinas (chakras), los alimenta y en esta forma, activa las
fuerzas de nuestras diversas facultades, hasta el punto de transformar
nuestros apetitos físicos, deseos materiales, en aspiraciones espirituales y
potencialidad mística.
Toda práctica religiosa nos pone en contacto con la energía Kundalini,

ya que es la energía cósmica divina. la cual se puede despertar con una
correcta práctica de Yoga, la oración devota, el mismo karma, la actividad
sexual e inclusive por un fuerte desequilibrio emocional. En diferentes
grupos religiosos se puede observar a personas llegar a un éxtasis,
desplomándose muchas veces cuando claman a la divinidad ya que,
Kundalini es energía espiritual, madre del universo.
“El Génesis, primer libro del antiguo testamento, es netamente simbólico

y no tendría que ser asimilado literalmente. Siendo este libro una alusión al
mecanismo de Kundalini en nuestro cuerpo : El Árbol de la Vida es el
cuerpo humano. La columna vertebral es como un árbol puesto al revés; los
cabellos humanos son sus raíces; y los nervios sus ramas. El árbol del sistema
nervioso contiene muchos frutos apetitosos: sensaciones visuales (ojos),
auditivas (orejas), olfativas (nariz), gustativas (boca) y táctiles (piel) . Al
hombre le fue permitido gozar de todos ellos rectamente; pero le fue
prohibida la experiencia del sexo inadecuadamente, la manzana en el centro

del cuerpo ( en medio del jardín de Edén Gènesis 2:17 ).”
La serpiente representa la energía enrollada de la espina dorsal, que

estimula los nervios sexuales y que puede desprenderse prematuramente de
su residencia, ahí es cuando empiezan los desequilibrios psíquicos en una
persona - la serpiente tienta a Eva a comer del árbol prohibido Gènesis 3:1 -
se encuentra situada en el primer chakra entre el ano y la parte sexual. En
nuestra mente habita simbólicamente Adán, representando a la razón y Eva,
al sentimiento y la emoción. Cuando la emoción o la conciencia de Eva, en
cualquier ser humano es subyugada por el impulso sexual ( la serpiente ); su
razón o Adán, sucumbe.
Han llegado a mis consultas personas con problemas de ansiedad,

depresión, poca energía; problemas para articular las palabras, muchas veces
el desequilibrio es originado por una inadecuada actividad sexual por exceso
o deficiencia, agotando la energía esencial de los riñones; al hacerse los
exámenes respectivos los médicos no han encontrado nada sencillamente
porque el problema está a nivel energético renal.
Muchas personas que no tienen el conocimiento sobre la energía que

genera sus cuerpos, la eliminan con algún tipo de actividad, la cual están
siempre condicionados a hacerlo, alterando su metabolismo e
incrementando la energía en sus órganos. La práctica adecuada de Yoga,
Chikung, Taichi y Meditación tienen como principal finalidad poner la razón
(Adán) por encima de la emoción (Eva), controlando y canalizando la energía
sexual (la serpiente). En el sistema actual en que vivimos, observamos todo
lo contrario, razón fundamental por la cual, enfermamos.
Los maestros de Chikung nos enseñan que la mente racional debe

controlar a nuestra mente emocional. Existen dos Chakras principales para
los chinos, llamados Dan tien o campos de energía. El Dan tien inferior que
genera Chi de agua proveniente de la esencia ( jing ) de nuestros riñones,
crea y alimenta nuestra mente racional y el Dan tien medio que genera Chi
de fuego proveniente del aire y alimentos que ingerimos, creando nuestra
mente emocional. Es muy importante el control sexual para no perder Chi de
agua.
El gran secreto consiste en que el Dan tien inferior o Chi de agua pueda
controlar el Chi de fuego que alimenta nuestra mente emocional , para esto

existen una serie de técnicas muy sencillas, como la respiración embriónica,

la sonrisa interior, los sonidos curativos, la órbita microcósmica y
movimientos de chikung que siempre enseño a mis alumnos en las clases de
Yoga y Chikung que imparto; así como también, en el curso a distancia para
extranjeros, donde en cuatro archivos PDFs explico todas las técnicas para
equilibrar nuestro cuerpo, empezando por el órgano base que son los
RIÑONES.
Podemos observar en la actualidad, a muchas personas que se preocupan

demasiado por el futuro, piensan en exceso, están llenos de deseos y
ambiciones, estrés, vicios, etc, debido a un exceso de Chi de fuego y una
carencia de Chi de agua ( lo secan ) . En el Taoísmo chino existe una frase que
encierra este secreto " Vaciar el corazón y llenar el vientre ". Muchos
Occidentales lo traducen incorrectamente, creyendo que la frase se refiere a
ser fríos de sentimientos y alimentarse bien.
El corazón en la Medicina china se refiere a la mente; es decir, al

mencionar Vaciar el corazón se refiere a pensar los menos posible y llenar el
vientre se refiere colmar la zona abdominal baja, donde se encuentra el Dan
tien inferior, con Chi de agua, que es la clave para controlar nuestra mente
emocional y tener salud.
Existe una comunicación directa entre el órgano reproductor, el sistema

nervioso y la mente que son partes primordiales de este mecanismo
kundalinico. La energía Kundalini está dormida cerca al órgano
reproductor. Si ésta se logra despertar por los medios antes mencionados, la
energía empezará a fluir hacia el cerebro a través de la espina dorsal.
Muchas personas sienten como un cosquilleo en la espalda o en la cabeza, sin
saber lo que realmente está pasando. Esta energía Kundalini es la que
reposa cerca al primer chakra, esperando ser activada para regresarnos a
nuestra verdadera individualidad, al paraíso bíblico, el samadhi hindú o el
nirvana budista.
No cabe duda, que cualquier inspiración musical, poética, científica o

cultural en un ser humano, es gracias a la energía divina que está fluyendo
hacia arriba en forma pura y sin problemas; cualquier acto depravado, de
locura o alteración mental es la misma energía, pero impura que conlleva a
la persona a conductas antinaturales.

Existe una relación muy estrecha entre un psicópata y un místico. En un

místico la energía que fluye a su cerebro es limpia, pura, por sus prácticas
que sigue y en un psicópata la corriente es mórbida. De hecho, el místico y el
psicópata son dos resultados distintos de un mismo proceso kundalinico.
Lo que el místico siente como placer, el psicópata lo siente como terror, lo

que el místico siente como fresco y templado, el psicópata percibe solo fuego
en su mente. Es la misma energía pero una de ellas, se encuentra
distorsionada. La práctica del Yoga tiene como finalidad elevar Kundalini
paulatinamente desde la base de la columna donde reside, hasta el último
chakra que está en el cerebro, con disciplinas y prácticas espirituales como:
la meditación, concentración, respiración, alimentación vegetariana, control
de los sentidos, el chikung, taichi, yoga y la devoción. Es necesaria la
presencia de un guía o Gurú honesto y cualificado que oriente y guíe a la
persona. Una práctica inadecuada podría tener consecuencias irreparables.
Miles de personas que siguen alguna práctica religiosa han terminado con
problemas psiquiátricos, sin saber las fuerzas internas que desencadenaban
dentro de sí, en otras personas, la energía a presionado sobre los órganos
sexuales y los ha conllevado a un sexo irrefrenable, homosexualidad,
violaciones y diferentes parafilias ; incluso pasa en personas que nunca
practicaron religión, donde la energía kundalinico tomó una dirección
inapropiada.
VEGETARIANISMO
Es necesario, no comer carne en la práctica de Yoga o al menos reducir al
mínimo las carnes rojas, debido a que la energía que asciende y alimenta
nuestro cuerpo y mente, tiene que ser pura. Los animales muchas veces son
matados con violencia y esa violencia es transmitida sutilmente a la persona
que lo come; de igual manera, desde q es matado el animal hasta que llegue a
nuestras mesas atraviesa por un estado de descomposición.
Desde el punto de vista religioso podemos decir que en el fondo de toda

religión existe un mandamiento que dice No matarás y no menciona
ninguna excepción de animales. Sea uno cristiano, musulmán, budista o
hindú no debería de ser cómplice de la matanza de los animales, comprando
carne y menos comerla. En la Biblia Génesis 1:29 es muy claro al respecto.

Pero al final, más que cualquier discusión sobre el tema, se trata de

experimentar el vegetarianismo y luego opinar.
Quiero terminar diciendo, que el despertar de Kundalini tiene que ir de la

mano con el correcto y vigilado estado de conciencia. En un correcto
despertar de la energía Kundalini, la persona tendrá menos ego, será más
compasiva y devocional, no tendrá tendencia a la violencia, el conocimiento
fluirá en su mente, su interés por comer carne será mínimo o nulo y sus
deseos materiales se reducirán. Ahora, si el despertar de la energía es
negativo, la persona tendrá mucha ambición, demasiado ego, su mente se
enfocará en el dinero. En grados más caóticos: robará, perderá la vergüenza,
se inclinará por el sexo desmedido, después vienen los desajustes mentales:
como creer que lo persiguen, que le hacen daño, pensamientos
incontrolables, escuchar voces que no existen y si la presión energética es
mayor aún, se intentará el suicidio.
* Se me viene a la memoria muchas personas famosas que pasaron sus

vidas sin el conocimiento de la energía cósmica Kundalini y sus estrictas
leyes; sin saber cómo manejar sus mentes, sus muertes hasta la actualidad
resultan todo un enigma o pura especulación, como el caso de Elvis Presley,
Bruce Lee, Marilyn Monroe, Michael Jackson y muchos otros personajes.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Mudras
MUDRAS
MUDRA ANTI-ESTRÉS
Una las puntas de los pulgares y deje reposar los otros dedos sobre la
almohadilla de la palma de la mano por debajo del pulgar.
Sitúe las
manos a la
altura del
plexo solar,
con los
antebrazos
dibujando una
línea
horizontal al
cuerpo.
Respire profunda y lentamente concentrándose en el mudra; fije su

atención en la posición de sus manos.
*Practique este mudra cuando se sienta estresado o agobiado durante dos

a tres minutos, se sorprenderá de los cambios inmediatos.
EFECTO
Se dice que el Mudra Anti estrés regula la glándula tiroides, que entre sus
muchas funciones, tiene un papel muy importante en nuestra percepción del
tiempo.
Cuando te sientes agobiado, estresado, impaciente, ansioso puede existir

la posibilidad que tu glándula esté hiperactiva. Por el contrario, si te sientes
bloqueado interiormente, desmotivado, apático, puede que se trate de una
hipofunción de la tiroides.
El estrés puede ser provocado no sólo por el mundo exterior sino también

por un desajuste interno o una disfunción corporal. La rueda para la religión

hindú y budista es un elemento sagrado que alude a la perfección universal y
a los ciclos vitales de muerte y de vida. Encontramos este poder de la rueda,
en los famosos mándalas para meditar que son formas redondas que emulan
el poder universal. nos ayuda a equilibrar nuestras energías interiores con
nuestro entorno físico y espiritual. Nos hace ver claramente nuestra misión
en esta vida (dharma). Equilibra el sistema nervioso. Si tenemos un problema
y queremos una solución; con la práctica de este mudra formulando el
problema, se nos viene la solución adecuada a la mente.
Cómo formar el Dharmachakra Mudra: Se juntan el pulgar y el dedo

índice. El dedo medio, anular y meñique se extienden en forma relajada. Con
la palma izquierda mirando hacia el cuerpo y la palma derecha mirando
hacia fuera, junte los pulgares y dedos índices de ambas manos. Practique el
mudra durante un minuto, dos veces por día.
APANA MUDRA
El Apana Mudra ayuda a equilibrar la energía del bazo y de los riñones. Es

bueno para combatir la inseguridad y la indecisión. Este mudra lo conecta
con la energía terrenal por lo
tanto otorga una sensación de
estabilidad, serenidad, confianza,
equilibrio interior y armonía. Es
bueno para combatir los
desórdenes menstruales,
eyaculación precoz, flema en los
pulmones, incontinencia urinaria,
nicturia.
Cómo formar el Apana Mudra:

Se juntan las puntas de los dedos:
pulgar, medio y anular. Meñique y
dedo índice extendidos. Hágalo con las dos manos a la vez, concentrándose
en la zona del ombligo por espacio de un minuto como mínimo, varias veces
al día.

ASMA MUDRA
Este mudra se puede utilizar como un preventivo para el asma .
Con las dos manos: unir las dos falanges de los dedos medios y
mantenerlas presionadas mientras los otros perrmanecen extendidos. (ver
gráfico). Practicarlo entre uno a tres minutos diariamente.
Se dice que una práctica

regular de este mudra durante
unos dos minutos tres veces al
día ayuda a la persona a
prevenir futuros ataques de
asma.
Beneficios:
1. Útil para curar ataque de

asma.
2. Otorga confianza en sí
mismo rápidamente, genera
estabilidad.
3. Contrarresta el miedo y la timidez.
DHARMACHAKRA MUDRA
El Dharmachakra mudra: es quizás el más conocido y representado gesto

sagrado en las divinidades hindúes; significa literalmente "el giro de la
rueda".
La rueda para la religión hindú y budista es un elemento sagrado que

alude a la perfección universal y a los ciclos vitales de muerte y de vida.
Encontramos este poder de la rueda, en los famosos mándalas para meditar
que son formas redondas que emulan el poder universal.

Este mudra nos ayuda a equilibrar nuestras energías interiores con

nuestro entorno físico y
espiritual. Nos hace ver
claramente nuestra misión en
esta vida (dharma). Equilibra el
sistema nervioso. Si tenemos un
problema y queremos una
solución; con la práctica de este
mudra formulando el problema,
se nos viene la solución
adecuada a la mente.
Cómo formar el Dharmachakra Mudra: Se juntan el pulgar y el dedo

índice. El dedo medio, anular y meñique se extienden en forma relajada. Con
la palma izquierda mirando hacia el cuerpo y la palma derecha mirando
hacia fuera, junte los pulgares y dedos índices de ambas manos. Practique el
mudra durante un minuto, dos veces por día.
MUDRA ENERGÍA UNIVERSAL
Los mudras son posturas de las manos que tienen la finalidad de abrir o
cerrar canales de energía con un
determinado fin. Antiguamente en
China e India, eran bastante
utilizados, en la meditación y en la
curación de enfermedades. El mudra
que pueden observar en el gráfico se
llama SHAKTI MUDRA, es el mudra
que representa la ENERGIA
UNIVERSAL; tiene un efecto
calmante y ayuda a una persona a
dormir y a vencer la ansiedad.
Junte los dos anulares y los dos meñiques y doble los otros dedos con
suavidad sobre los pulgares, también doblados, bajo la palma de la mano (ver
imagen). Practíquelo dos veces al día durante tres minutos; por las tardes y

antes de dormir.
También es bueno para los dolores en la parte inferior del abdomen:

alivia los dolores menstruales, de vejiga y de próstata.
KUVERA MUDRA
El Kubera Mudra ayuda mucho para cumplir los deseos, crear abundancia
y prosperidad. Además, practicar a diario este mudra, otorga paz interior,
confianza y serenidad, también abre y limpia los senos frontales y esto es
debido a la conexión de los dedos índice (meridiano del intestino grueso) y
pulgar
(meridiano del
pulmón) con el
dedo medio
(meridiano del
pericardio).
Cómo
formar el
Kubera Mudra:
Se juntan las puntas de los dedos pulgar, índice y medio. El dedo anular y el
meñique se doblan hacia la palma de la mano. Se puede realizar en una mano
o en las dos, siendo más efectivo si se realiza en ambas manos.
Pida un deseo en su interior con claridad, sienta en su corazón, si lo que

está deseando verdaderamente lo favorece y realice el mudra durante un
minuto. Practíquelo dos veces al día.
MUSHTI MUDRA
El mudra que pueden observar en el gráfico se llama MUSHTI MUDRA, se

usa mucho para contrarrestar el miedo y los ataques de pánico.
Cómo formar el Mushti mudra: Con las dos manos: doblar los dedos hacia

dentro y colocar el pulgar sobre el DEDO ANULAR.
Practíquelo según lo necesite o 3 veces por día durante dos minutos.
Beneficios: activa la energía del hígado y del estómago, estimula la

digestión, fortalece los riñones y es de mucha ayuda contra el estreñimiento;
sirve también para liberar las tensiones del cuerpo.
El mudra que pueden observar en el gráfico se llama YONI MUDRA.

Representa el contacto con las
energías femeninas; ya que,
simboliza la vulva de una
mujer. Con la práctica de este
mudra a una mujer le otorga
mucha feminidad y protección
divina. A un hombre le otorga
control de la libido.
Cómo formar el Yoni

Mudra: Las manos forman la
figura de una almendra con los
pulgares juntos extendidos
hacia arriba. Los dedos se
juntan en las puntas
extendidas hacia abajo. Practíquenlo dos veces al día durante cuatro
minutos, a cualquier hora. Pueden utilizarlo también en sus prácticas
meditativas.
Beneficios: disminuye la presión arterial, mejora la respuesta inmune,

reduce el estrés y la ansiedad, mejora los patrones de sueño, la
concentración, la creatividad florece, un sentimiento de profunda paz y
bienestar general.
YONI MUDRA
El mudra que pueden observar en el gráfico se llama YONI MUDRA.

Representa el contacto con las energías femeninas; ya que, simboliza la vulva

de una mujer. Con la práctica de este mudra a una mujer le otorga mucha
feminidad y protección divina. A un hombre le otorga control de la libido.
Cómo formar el Yoni Mudra: Las manos

forman la figura de una almendra con los
pulgares juntos extendidos hacia arriba.
Los dedos se juntan en las puntas
extendidas hacia abajo. Practíquenlo dos
veces al día durante cuatro minutos, a
cualquier hora. Pueden utilizarlo también
en sus prácticas meditativas.
Beneficios: disminuye la presión

arterial, mejora la respuesta inmune,
reduce el estrés y la ansiedad, mejora los patrones de sueño, la
concentración, la creatividad florece, un sentimiento de profunda paz y
bienestar general.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Mándalas
MÁNDALAS
MÁNDALA CURATIVO
Un mándala es un espacio sagrado representado por una imagen que

revela una verdad interna acerca de uno mismo o del mundo que nos rodea.
En sánscrito mándala significa a la vez el círculo y el centro, lo que implica
que representa tanto el mundo visible fuera de nosotros y el invisible en el
interior de nuestras mentes y cuerpos (el círculo central-sanación).
Un mándala es
curativo, puede
cambiar las
vibraciones de lo que
alcanzan sus
emanaciones. Y eso es
una realidad. Cuando
hacemos contacto
visual con un
mándala podemos
cambiar nuestras
vibraciones
energéticas negativas.
*Fije su mirada en el siguiente mándala por 30 segundos colocando su

mano derecha sobre alguna zona del cuerpo o cabeza donde desee recibir
sanación, luego frote la zona elegida en círculos 7 veces repitiendo el
siguiente mantra: TRIN (pronunciar TTTTRRRRIIIIINNNN).
MÁNDALA PAZ Y FELICIDAD
Como ya sabemos, un mándala es un espacio sagrado representado por

una imagen que revela una verdad interna acerca de uno mismo o del mundo

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Mándalas
que nos rodea. Además, dijimos que cuando hacemos contacto visual con un
mándala podemos cambiar nuestras vibraciones energéticas negativas.
Este bellísimo
mándala que pueden
apreciar en la
imagen, otorga
felicidad,
satisfacción y paz al
corazón.
*Fije su mirada
en el centro del
mándala por 30
segundos colocando
las manos una sobre
otra sobre el plexo
solar (primero colocar la mano izquierda), repitiendo el siguiente mantra:
AUM (pronunciar AUMMMMMM).
MÁNDALA SALUD
La meditación en este
mándala nos otorga Salud.
Practicarlo por las mañanas y
en las noches. Concentrarse 30
segundos como mínimo,
enfocando la mente en el
ombligo.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Tantra
TANTRA
El Tantra propone que el hombre no eyacule o por lo menos no lo haga

hasta después de 4 ò 6 actos. Desde luego que tal tarea requiere de toda una
técnica, disciplina y un cambio de mentalidad hacia la mujer y el sexo.
Una de las diferencias básicas entre el sexo "tradicional" y el tártrico es

que mientras en el primero, la pasión se agota con el tiempo; en el sexo
tántrico, el deseo, la energía y el cuerpo se renuevan y revitalizan. Además,
podemos desarrollar el amor curativo, transformando nuestras emociones
negativas en positivas.
Para el sexo tántrico

la mujer es la
manifestación de una
Diosa. En ella, están
establecidos la virtud, la
prosperidad y los buenos
augurios. Por lo tanto un
hombre debe honrar a su
pareja como encarnación de la diosa de la riqueza y la prosperidad –
LAKSHMI.
Todos los objetos deleitables de los sentidos se encuentran

simultáneamente sólo en la persona de la mujer y en ninguna otra parte.
Los hombres pertenecen a la energía Yang (energía de polo positivo,

masculina).
Al ser Yang, se excita rápidamente, pero también se retira rápidamente.
Las mujeres pertenecen a la energía Yin (energía de polo negativo, femenina).
Al ser Yin, es más lenta a la hora de excitarse, pero también es más lenta
en su retirada.
La mayoría de las mujeres tienen que abrir su mente y su corazón antes

de poder manifestarse sexualmente. Este lento movimiento descendente de
la energía en su cuerpo hacia los genitales también explica, por qué la mujer

necesita más prolegómenos y más tiempo de caricias que le permitan alejar

su energía de los pensamientos que la distraen. El Yang, por otra parte, se
desplaza hacia arriba —como el fuego— desde los genitales del hombre hasta
su corazón y su cabeza. Por eso los hombres se excitan más rápidamente que
las mujeres y suelen necesitar menos juegos preliminares.
En general, la mayoría de los hombres pueden excitarse por contacto

genital directo. Para ellos, esos son los preliminares. Se dice que los hombres
están «enfocados en los genitales»; esto se debe a que su energía sexual
comienza en sus genitales. A medida que asciende y se extiende por su
cuerpo al hacer el amor, son mucho más capaces de conectar con su corazón
y recibir el amor de sus parejas. Sin embargo, cuando un hombre eyacula
rápidamente, toda su energía sexual se derrama sin elevarse a través de su
cuerpo. La energía sexual nunca llega a su corazón, y el sexo nunca llega a
convertirse, para él, en «hacer el amor».
* A medida que el hombre aprende a extender el orgasmo por todo el

cuerpo y a hacer circular su energía, ésta se eleva hasta su corazón y
cerebro, permitiéndole expandir su amor por su compañera. Este es el
verdadero secreto de hacer el amor para los hombres. Recordemos que el
mejor afrodisíaco para un hombre es " Una mujer que lo ame ".
El Tantra se desarrolló en la India y en China ( taoísmo), considera

importante que el hombre no eyacule porque la energía que se liberaría con
la eyaculación 'hacia afuera' puede utilizarse para que ascienda por la
médula espinal y active los siete chakras y nutra el cerebro, además desgasta
los riñones, disminuyendo la concentración y la capacidad inmunológica. El
tantra no usa el sexo como descarga sino como intercambio de la energía
masculina y femenina para revitalizar, curar y espiritualizar el cuerpo.
El Ayurveda enseña que una relación de pareja saludable y

emocionalmente satisfactoria es un factor esencial para la salud de la mujer,
cuando este elemento falta, la mujer es presa de desequilibrios que termina
por transmitir a sus hijos.
El Kaulāvāti-Tantra dice: «Hay que prosternarse ante toda mujer, sea

joven en su esplendor juvenil o sea vieja, sea hermosa o fea, buena o mala,
jamás hay que abusar de ella, maldecirla, ni hacerle daño, jamás hay que
golpearla. Tales actos hacen imposible todo siddhi (realización)».

Otros textos dicen : El hombre tántrico, para quien toda mujer encarna a
Shakti (energía primordial), tendrá hacia ella una actitud muy diferente a la
del varón común. Para él, ella no es un objeto sexual que hay que cortejar
para obtener sus favores, ni una presa de caza. El tántrico no es ni un
casanova, ni un donjuán. Sola con él, la mujer no tiene nada que temer:
estará segura, será libre de comportarse como quiera y podrá adquirir todo
el conocimiento y energía espiritual del yogui. Respetada, en ningún
momento será importunada.
Con la práctica del sexo tántrico se crece a través de las experiencias. No

se utiliza para descargar tensiones como ocurre en el sexo tradicional,
porque en este caso, crearía un vacío, un alivio temporal o sólo relajación.
Con el sexo tántrico hay una transformación, una armonía, una forma de
vida sana y sobretodo una inyección de energía que activa nuestros órganos
internos.
¿CUALQUIERA PUEDE PRACTICARLO?
No cualquiera, ya que en nuestra cultura no existe tal experiencia, ni

tampoco se sigue una vida espiritual integral que involucre el cultivo del
cuerpo y la mente.
En Occidente, la religión es ajena al sexo. creen que es incompatible con

la práctica espiritual. Me recuerda la cita bíblica: -el árbol prohibido que Dios
nos impide tocar Gènesis 2:17 . Es necesario aprender a tener un manejo de la
energía que circula por nuestro cuerpo, para no ser presa de desequilibrios
psíquicos y sexuales; ahora vemos tales desequilibrios con mayor frecuencia,
no sólo en personas mundanas sino también en personas que dedican a
practicar alguna religión.
* El primer paso es la purificación y consiste en un cambio alimenticio

según la constitución de la persona, luego tener una práctica de yoga o
chikung genuina, con un maestro cualificado para lograr obtener un control
sobre nuestros pensamientos y emociones . Cada individuo necesita un
tiempo particular y para la práctica tántrico, la pareja adecuada. El manejo
de la energía en nuestro cuerpo implica la eliminación total de todo tipo de

ansiedad.
¿SE PUEDE PRACTICAR CON ALGUIEN QUE DESCONOZCA

SUS TÉCNICAS?
De ninguna manera. Un hombre no puede dominar el control de la

eyaculación si practica con desconocidas, además, es importante tener como
pareja a una persona emocionalmente equilibrada o prepararse para ello.
Tenemos que recordar que en el acto sexual los cuerpos sutiles se
entremezclan, pudiendo la persona adquirir serias enfermedades.
La idea del tantra es potenciar la energía diaria. El sexo es una de las

cosas que más ha dividido al ser humano. Al tener como finalidad recargarse
de energía, el sexo tántrico es excelente para la salud, ya que repotencializa
cada órgano del cuerpo, otorgándole más fuerza.
Muchas enfermedades, sobretodo en mujeres a partir de los treinta años,

se deben a no tener un adecuado desfogue o sana circulación de la energía
sexual. Al no encontrar un camino adecuado, la energía se encapricha con el
órgano más débil, originando enfermedades físicas y emocionales.
El sexo tántrico es un medio para llegar al fin espiritual de la unidad; se

sigue desconociendo todas las propiedades del buen sexo porque no hemos
sido educados sobre el tema. Para los taoístas chinos y sabios hindúes, el
sexo está vinculado plenamente con la salud, mientras en Occidente se le
vincula con la moralidad y el placer desmedido.
Para el tantra es vital no eyacular o por lo menos no hacerlo hasta

después de 4 o 6 actos; la mente, el aparato reproductor y la respiración
están conectados. Los hombres pierden energía vital en la eyaculación,
mientras las mujeres con la menstruación y los partos.
En el sexo tradicional, cuando el hombre agota su deseo y pasión, va en

busca de otra mujer y por lo general, menor que él, dado que al consumirse
la energía, desaparece la atracción; por tal motivo, las relaciones de pareja
hoy en día duran poco tiempo. En la práctica tántrica se intenta aumentar
ese deseo, haciendo circular la energía por los meridianos. Ese acto genera

salud y satisfacción duradera en la pareja.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Meditación
MEDITACIÓN
LA MEDITACIÓN
La meditación es una práctica Yin (pasiva), equilibra los sentidos,

estabiliza la mente, nos centra y nos identifica con nuestro verdadero ser.
Las energías de los 5 órganos principales (shen, hun, po, zhi y yi) regresan a
casa (a su órganos) y por consecuencia nuestra psicología y plano emocional
se equilibra.
Con todo ello,
podemos
comprender la
respuesta del
Buda a tal
pregunta.o
curativo que
utilizaban en la antigüedad cuando una persona era hiperactiva o
simplemente quería rejuvenecer era ingresarlo a una choza en cuyo interior
no podía penetrar ni luz, ni viento de afuera y mantenerlos en pequeños
ciclos meditativos durante el día y con el alimento adecuado. Durante la
terapia que por lo general duraba cuatro semanas le crecía más pelo, sus
uñas se renovaban, su piel mejoraba y su mente lograba una paz
imperturbable. El principio energético es el siguiente: Si enfriamos la mente,
rejuvenecemos. La pasión tarde o temprano, nos quema.
Recomiendo practicar meditación máximo diez minutos y empezar

meditando con algo objetivo, tangible para después de un tiempo de práctica
poder pasar a temas que no se perciben con los sentidos.
Cabe señalar que no deben de excederse en la meditación, sobretodo las

personas de características YIN, es decir, personas que tienden mucho a la
reflexión y a la espiritualidad, imaginativos, hipersensibles, introvertidos.
Debemos centrarnos siempre en lograr un equilibro entre la actividad y
pasividad, tanto en lo físico como en el plano mental.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Mantras
MANTRAS
GAYATRI MANTRA
Debido a que desde el pasado sin principio estamos corriendo tras los
objetos, sin saber dónde está nuestro Yo, perdemos la huella de la Mente
Original y somos atormentados durante todo el tiempo por el amenazador
mundo objetivo, desestabilizando nuestro Ser, llenándonos de miedos, dudas
e inseguridades.
EL GAYATRI MANTRA es una oración con mucho PODER: ilumina la

mente,
estabiliza
nuestro Ser,
nos dirige por
el camino
correcto,
destruye la
enfermedad y
direcciona
sanamente la energía Kundalini . Este Mantra tiene infinita potencialidad. Es
una fórmula llena de vitalidad y vibración. Su inmenso poder se debe al SOL,
que es la deidad que lo preside, otorgando una energía y poder
extraordinario que realmente asombra. Pueden repetirlo diariamente de
preferencia por las mañanas.
La pronunciación fonética es la siguiente:
OM BUR BUVAJ SUAJA - TAT SAVITUR VARENYAM - BARGO DEVASYA

DIMAJI - DIYO YO NAF PRACHODAYAT

LAKSHMI
La Diosa Lakshmi es considerada en la India como la Diosa de la

Prosperidad y la Abundancia; tiene el rio sagrado Ganges a su servicio, dos
elefantes la duchan con sus aguas. También se le conoce como SHRI que
quiere decir prosperidad, procreación y crecimiento.
Quizás sea la Diosa más popular

de todos los Dioses y Diosas
Hindúes y debe ser porque se cree
que todos aquellos que la adoran
conocen la felicidad inmediata.
Brinda monedas de oro con una

de sus manos, flores de loto
bendiciendo a sus devotos,
representando la evolución
espiritual y la armonía en la vida.
OM SRI MAHA LAKSHMI NAMAH

Se pronuncia : Om chri maja lachmi namaja
Este mantra ayuda a lograr la paz espiritual y nos conduce por el camino
de la abundancia y prosperidad tanto material como espiritual.
SUTRA DEL CORAZÓN
Quiero dejarles antes de que culmine este año, un mantra (oración), que
pertenece al SUTRA DEL CORAZÓN, muy popular en la escuela budista
Mahāyāna.
Todo lo que vivimos es una experiencia mental, muchas cosas se repiten

en nuestras vidas o no son sencillamente como desearíamos que sean; en
otras palabras, resulta difícil liberarnos de nuestra película mental.

Este mantra limpia el Karma, logra situar a la persona por encima del
plano mental. El mantra es el siguiente:
GATE GATE PARAGATE PARASAMGATE

BODHI SVAHA
Para tener un buen año 2013,
mañana lunes 31 de Diciembre a
partir del mediodía repitan este
mantra 27 veces.
También hacer lo siguiente:
Las personas que han nacido en

años pares, regalar mañana una caja o lata de leche a alguien que lo necesite.
Las personas nacidas en años impares, regalar alguna fruta.
OM MANI PADME HUM
El mantra Om Mani Padme Hum pronunciado en voz alta, en silencio o

tan sólo observando sus letras, tiene un gran poder para mejorar nuestras
vidas o solucionar algún tipo de problema que estemos pasando.
OM MANI PADME HUM

Observen
la imagen
fijamente por
un minuto. La
mirada en la
imagen y la
mente en su corazón. Tan sólo un minuto. *Practiquen esta pequeña
meditación 5 veces antes de que se inicie el nuevo año.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Libros Sagrados
LIBROS SAGRADOS
SUTRA DEL LOTO
El Sutra del Loto es el libro más confidencial del budismo, fue escrito por
primera vez en India, durante el primer y segundo siglo d.C. Varias copias y
fragmentos de los textos antiguos, compilados en el idioma sánscrito, fueron
descubiertos
en India y
Asia Central.
Hacia el
siglo III d.C.,
el sutra había sido transmitido a China donde fue traducido. Se sabe de la
existencia de seis traducciones diferentes en chino del Sutra del Loto, tres de
las cuales existen en la actualidad.
Dentro de estas, la traducción de Kumarajiva denominada El Sutra del

Loto de la Ley Maravillosa. En japonés se pronuncia: Myoho renge kyo; en
chino: Miao fa lien hua ching; en sánscrito: Saddharma pundarika sutra,
se convirtió en la versión más popular y bastamente utilizada en China y
Japón. Nichiren Daishonin consideraba la traducción de Kumarajiva El
Sutra del Loto de la Ley Maravillosa como la única versión válida que
transmite correctamente la verdadera intención del Buda.
El Sutra del Loto consta de 28 capítulos confidenciales. El Buda

Shakyamuni nos dice que es difícil llegar al Sutra del Loto, difícil leerlo y aún
más difícil entenderlo, pero a la vez, también menciona que con tan solo leer
un fragmento del sutra, el beneficio que uno obtiene es incalculable.
El capitulo 25 del Sutra del Loto llamado " La Puerta Universal " habla del
iluminado Guanshiyin, cualquier ser humano que se encuentre en
dificultades, sufriendo o con problemas e invoca a Guanshiyin
inmediatamente será salvado y se liberará del problema. Es una práctica que
tiene que ser experimentada por todos nosotros.

El Sutra del Loto lo defino como la voz absoluta de Dios, siendo el

vehículo más íntimo y maravilloso para conectarnos con la divinidad. Con
tan solo leer un verso del Sutra del Loto y regocijarse, obtenemos todas las
bendiciones eternas.
EL BHAGAVAD GITA
EL BHAGAVAD GITA pertenece a las sagradas escrituras del hinduismo.

Está compuesto por 700 versos,divididos en dieciocho capítulos,
denominados senderos o Yogas para llegar a la divinidad. Su contenido es la
conversación entre Krishna (enviado divino en la era de Tauro) y Arjuna (su
discípulo),
instantes
previos a la que
seria la batalla
de Kurukshetra,
donde el Señor
Krishna revela
su identidad
como el Ser
Supremo y
explica el conocimiento del alma y el deber que tiene cada ser humano
respecto a Dios ( dharma ).
Varios capítulos del Gita indican la mentalidad que debe tener el ser
humano para trabajar o accionar en esta vida. Un verso dice : "UNO TIENE
DERECHO AL TRABAJO MÂS NO A LOS FRUTOS DE LA ACCIÔN QUE SE
GENERE DE ELLO" tratando de decirnos que el resultado del trabajo o
actividades del ser humano, no deben apuntar a la satisfacción de los
sentidos.
Este verso rompe toda teoría económica que siempre apunta a la

complacencia sensorial, incentivando el consumo. La naturaleza material
inmediatamente pone un freno generando escasez y elevación de precios.
Esto en economía se denomina Inflación. Por tal motivo, personas y
naciones estamos involucrados en la Ley de acción y reacción ( karma ),

solamente es posible romperlo con la práctica del Yoga.
Otro verso nos dice : " Es mejor que te dediques a tu propia ocupación,
aunque lo hagas imperfectamente, que aceptar la ocupación de otro y
hacerlo a la perfección " - los deberes que se prescriben de acuerdo con la
naturaleza de cada persona nunca están afectados por las reacciones
pecaminosas. Existen muchos ejemplos de personas que por un motivo u
otro han aceptado el deber u ocupación diferente a la de su propia
naturaleza y han terminado como se diría "rebotando" por tal acción, sin
nunca enterarse que han violado una Ley Universal.
El capítulo catorce "Las tres modalidades de la naturaleza material" nos

dice que este mundo funciona bajo la influencia de tres energías: Bondad,
Pasión e Ignorancia.
El Bhagavad Gita lo defino como el conocimiento esencial y perfecto que

el ser humano debe conocer para evitar toda clase de sufrimientos en esta
vida y poder llegar a nuestra esencia original.
BIBLIA
La Biblia es para el Occidente la palabra de Dios, su inspiración divina. Es

un libro con un gran poder espiritual que habla sobre la creación, la caída en
el pecado y la salvación.
No cabe duda que el Avatar o enviado divino de esta Era es el Señor

Jesucristo. Por eso se
recomienda en esta
época meditar o seguir
al señor Jesucristo y su
doctrina de amor y
compasión al prójimo.
El Antiguo testamento
narra principalmente la
historia de los hebreos; el Nuevo testamento nos relata la vida, muerte y
resurrección de Jesús, su mensaje y la historia de los primeros cristianos.

Muchos de sus pasajes tienen similitud con la doctrina de Lao Tsè en el

taoísmo chino. Por ejemplo, en San Lucas 6:27 leemos: «Haz el bien a
aquellos que te odian», me recuerda al capítulo 63 del Tao Te King, escrito
muchos siglos antes y en otro contexto distinto al occidental, que nos
sugiere «Responde al odio con virtud».
En San Mateo 26:52 encontramos la observación «Quienes viven por la

espada morirán por la espada», muy en consonancia con una línea de Lao
Tsè en el capítulo 42, «el hombre violento tendrá una muerte violenta».
La Biblia lo defino como la palabra de Dios para esta Era, a través del
amor , el perdón y la compasión hacia el prójimo.
Las Eras Astrológicas tienen una relación directa con las religiones, y son
“las que unen al hombre con el Cosmos, según el conocido principio
hermético de analogía: como es arriba es abajo."
En la era Tauro 4000 años a.c, el avatar (enviado divino) fue el señor
Krishna / Libro Bhagavad Gita.
En la era de Aries, el enviado fue el señor Buda / Sutra del Loto.
En la Era de Piscis, signo de agua que empezó hace 2000 años

corresponde al Señor Jesucristo / Biblia.
Por ello, resulta auspicioso en esta época adorar y ser un seguidor del
señor Jesucristo. Estamos entrando a la Era de Acuario. Se dice que en cada
era de 2000 años aparece un Enviado divino, que tiene como misión
restablecer los principios religiosos y morales, cuando los seres humanos
entramos en desequilibrio.

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Animales
ANIMALES
Página 288 Animales

Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Acupuntura
ACUPUNTURA
YANGLINGQUAN – VB34 – FUENTE DE LA COLINA
Los animales también tienen meridianos y puntos de energía donde se

puede aplicar acupuntura, digitopuntura o moxibustión para poder curarlos
de alguna lesión o problema en algún órgano interno.
En el gráfico podrán
observar el punto Vb34
que pertenece al
meridiano de la
Vesícula biliar, su
nombre es
Yanglingquan que
significa Fuente de la
colina Yang. Está
ubicado en la
depresión
anteroinferior de la
cabeza del peroné.
Este punto Vb 34 es especialmente bueno para aliviar el dolor y la rigidez

en la cadera, las piernas y las rodillas; además, es un gran relajante
muscular.
Página 289 Animales


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Medicina Tradicional China y ayurveda; medicina taoísta - Índice

MEDICINA TRADICIONAL CHINA

Página 12 Medicina Tradicional China

ENERGÍA VITAL (CHI) – MÉTODOS CURATIVOS

Los Chinos y los Hindúes desarrollaron técnicas y métodos de curación

El paso de la energía vital (CHI) en el cuerpo se produce dentro de un

Los órganos Yin

Los órganos Yang están ligados a los procesos metabólicos donde

Además, ocho meridianos adicionales están interconectados con todos los

Página 13 Medicina Tradicional China

llegar a todos los tejidos y órganos, proporcionando alimento, calor y

Cuando el CHI se estanca, se perturba o no circula en forma adecuada y

Muchas personas pueden presentar diferentes sintomatologías; sin

En el sistema en que vivimos siempre se debe utilizar: herboristería,

La fitoterapia, la dieta, la acupuntura, la moxibustión y técnicas

Toda persona nace dotada con buenas cualidades como: la amabilidad,

Tres órganos se mantienen especialmente relacionados con la sangre: el

Página 14 Medicina Tradicional China

corazón , el hígado y el bazo. Del corazón depende su armoniosa, suave y

El cuerpo en reposo necesita menos sangre; el hígado en reposo regula la

El buen funcionamiento de los pulmones es primordial para mantener un

Los riñones a nivel psíquico están relacionados con la responsabilidad,

La terapia del chikung ayuda a resolver los numerosos y variados males

El Yin y el Yang son dos términos NO absolutos que sirven para

El deseo sexual se relaciona con la energía del riñón. Un deseo sexual

La actividad sexual excesiva, una relación sexual insatisfactoria o la

Página 15 Medicina Tradicional China

El polen es considerado un tónico vigorizante y nutritivo en la medicina

Cuando la energía del hígado se encuentra en equilibrio se tiende a ser

Es imposible curar una enfermedad física sin tratar a la vez, la parte

Si el médico o jefe de gobierno no observan esas dos facetas, En el primer

Mientras más se apegue a una dieta de origen vegetal se sentirá mejor. La

Es necesario desacelerarnos, por más que nos parezca importante o

El exceso de trabajo o actividad lesiona la energía del estómago y bazo, los

Página 16 Medicina Tradicional China

por lo tanto, sentimos fatiga, bostezo excesivo, insomnio….algunas personas

La medicina occidental trata el cáncer con quimioterapia que es la

Para la medicina tradicional china no existe ser humano bueno o malo,

CUANDO LA ENERGÍA FLUYE LIBREMENTE POR LOS

- Reflexión , compasión, la energía del BAZO fluye armoniosamente.

- Voluntad, dulzura, vitalidad – riñones.

- Sinceridad, lealtad, firmeza – corazón.

- Rectitud, coraje, valor – pulmones.

- Bondad, preocuparse por los demás, creatividad – hígado.

- Preocupación, exceso de pensamientos, ansiedad corresponden a un

- Miedo, pánico, exceso de lujuria, impotencia, frigidez – RIÑONES.

- Exceso de alegría, angustia, odio – CORAZÓN.

- Tristeza, depresión, melancolía – PULMONES.

- Enojarse a cada rato, egoísmo, frustración, fastidio – HIGADO.

El exceso de energía en el hígado produce sueños con pesadillas y sueños

Página 17 Medicina Tradicional China

De acuerdo con el contenido de los sueños , podemos saber en que órgano

La verdadera curación no sólo es a nivel corporal sino también a nivel

Miles de años atrás , las enfermedades llegaban sólo a la primera etapa, es

En una segunda etapa de la enfermedad, la energía penetra en el órgano o

El principio básico de la Medicina tradicional china es que cada parte del

La hipertensión , la migraña y el dolor torácico se deben básicamente a un

Cuando tenemos energía vital en abundancia, la piel está radiante y sana,

Lo que produce y mantiene la vida es la Energía vital. Esta energía

Página 18 Medicina Tradicional China

El exceso de pensamientos, demasiada preocupación y la ansiedad se

La medicina tradicional China nos dice : la vejez no es cuestión de edad; la

Cuando el espíritu se concentra en el corazón, el pensamiento superficial