Sunteți pe pagina 1din 1

ALIMENTE:

 stoc de mâncare uscată precum paste, cerelale (orez, năut, linte, fasole, grâu, fulgi de ovăz și
secară) și legume cu durată de viață mai îndelungată cu ajutorul cărora poți pregăti toate mesele
zilei. Bine, fie și mălai și făină dacă sunteți puși pe gătit serios ;
 nuci și fructe uscate – pentru că accesul la fructe proaspete poate fi limitat o vreme.
 conserve de toate felurile – fasole, sfeclă, porumb, roșii, ardei (lichidul în care acestea au fost
conservate nu trebuie aruncat ci se poate utiliza ulterior pentru fierberea orezului sau a
pastelor), ton, carne, supe pasteurizate.
 alimentele congelate sunt foarte bune. Alege fructe și legume congelate, poate chiar și produse
semipreparate congelate. Și ce mai poți congela în funcție de spațiul pe care îl ai disponibil în
congelator (de ex. pâine, carne)
 concentratele de pui sau legume pot constitui o bază gustoasă și foarte utilizat de preparat
pentru supe, mâncăruri, risotto. Ierburi aromatice uscate. Lapte praf.
 dulciuri – chiar dacă acestea nu se numără printre alimentele esențiale, ele sunt ”comfort food”
și pot contribui la o trecere mai ușoară peste această perioadă.
 APĂ!!!

PRODUSE DE UZ CASNIC:

 produse de curățare precum șervețele dezinfectante, săpun cu efect antibacterian, dezinfectant


pentru mâini. Țineți minte că apa și săpunul sunt esențiale pentru a preveni orice fel de
transmitere a unei boli.  
 diverse variante de baterii.

PRODUSE DE UZ PERSONAL:

 tampoane
 hârtie igienică
 scutece dacă aveți copii mici

MEDICAMENTE:

 analgezice, antifebrile, medicamente pentru stomac, antitusive, vitamine, electroliți, vitamina


C.

În caz de carantină la domiciliu, sănătatea mentală trebuie și ea luată în calcul. Astfel că este important
să ai la îndemână cărți, jocuri și posibilitatea de a vedea filme sau seriale. 

Și desigur, nu uitați nici de animăluțele voastre care au nevoie de hrană. Mai ales dacă le-ați obișnuit
cu mâncare specifică. Și pentru ele ar trebui să vă gândiți la un stoc.

Dar cel mai important aspect pe care trebuie cu toții să-l avem în vedere este să nu ne panicăm.
Chiar dacă epidemia generează îngrijorare, nu trebuie să uităm că majoritatea oamenilor nu se
îmbolnăvesc grav de coronavirus și doar un procentaj mic necesită îngrijiri intensive.