Tabelul 1.

Săritură în diagonala la conuri 2x5 scăzut

Săritură din picioare cu spint lateral 4x4 mediu

Săritură în lateral la conuri 4x5 mediu

5 100 Săritură la conuri cu intoarcere la 180 grade 4x7 mediu

Alergare într-un picior 4x5 ridicat

Sărituă laterală într-un picior 2x7 ridicat

Săritura în diagonală la conuri 2x10 scăzut

Sărituri la hexagon 2x10 scăzut

6 100 Sărituri la conuri cu schimbarea direcției 4x6 mediu

Săritură cu ambele picioare 3x4 mediu

Săritura laterală într-un picior 4x6 ridicat

Tabelul 2. Deviația standard medie (SD) si valoarea t la pre si post test a parametrilor biochimici si controlul grupei.

Grupup pliometric Grupul de control

Variabile
Pre Post Valoarea t Pre Post Valoarea t
-1
Hb (g.dl ) 12.38 ± 0.5 12.54 ± 0.7 1.25 12.17 ± 0.7 12.10 ± 0.8 0.86
Uree (mg dl-1) 24.93 ± 2.3 25.13 ± 2.5 1.14 24.47 ± 2.7 24.67 ± 2.5 0.71
Acid uric (mg dl-1) 3.73 ± 0.4 3.94 ± 0.5 1.10 3.73 ± 0.6 3.80 ± 0.6 0.80
Colesterol toal 88.33 ± 5.5 89.60 ± 6.8 1.61 89.67 ± 4.8 90.13 ± 4.3 1.16
Trigliceride 87.07 ± 4.1 88.40 ± 4.4 1.56 88.00 ± 3.5 88.40 ± 3.8 0.79
sub supravegherea directă și au fost instruiți
cu privire la modul de exercitare colectivă a
fiecarui exercițiu .Protocolul pliometric de
șase saptamâni menționat in tabelul 1 .
ANALIZA DATELOR
În analiza datelor a fost utilizat un test.
Nivelul p:0 05 a fost considerat
semnificativ .
REZULTATE
Rezultatele parametrilor biochimici
și a parametrilor fizici de fitness în
grupurile de pregătire în domeniul (P)
și control(C) sunt prezentate în tabelele
2 și 3 au fost găsite în capacitatea
aerobică(t-240), compoziția
corporală(t-243) forța și rezistența
abdominală(t-2.96) , deoarece valoarea
calculată a 1 este mai mare decât
valoarea tabelară de 1(1,76) pentru
gradul de libertate selectat și nivelul de
semnificație , în timp ce nu a fost
observate diferențe semnificative între
grupuri de hemoglobină(t 1,25),
uree(t# 1,14), acid uric(t 1,10),
colesterol total(t 1,61) și trigliceride…
Efectele antrenamentelor pliometrice de
6 săptămâni asupra parametrilor de
fitness biochimic și fizic al saritorilor
inter- colegi. Programul de instruire s-a
bazat pe recomandări de intensitate și
volum din Piper și Eerdmann 1998),
folosind exerciții, seturi și repetiții
similare de la 80 contacte picior la 110
contacte picior pe sesiune in timp ce
intensitatea exercițiilor a crescut timp de
5 săptamâni ,șase așa cum a recomandat
Piper și Erdman(1998) și utilizate anterior
într-un alt studiu(Miller et
al..,2002).Intensitatea antrenamentului a
fost îngusta,astfel încât oboseala nu ar fi
un factor în timpul testării ulterioare.