SESIÓN Nº 02

“Mis emociones y mis reacciones”

I. DATOS INFORMATIVOS:
Nombre de la Institución :
Nº de Sesiones a desarrollar :
Tiempo por sesión :
Duración del programa :
Fecha de Inicio :
Director del centro :
Responsables :
Docente : Lopez Ñiquèn Karla

II. FUNDAMENTACIÓN:

Las emociones son reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante
determinadas situaciones que implican peligro, amenaza, frustración, es necesario
adquirir ciertas habilidades para manejar las emociones, ya que una intensidad
excesiva puede hacer que las personas las vivan como estados desagradables o les
lleven a realizar conductas indeseables.

Peter Salovey y John Mayer en 1990 (Dueñas, 2002), plantearon que la

IE consistía en la capacidad que posee y desarrolla la persona para
supervisar tanto sus sentimientos y emociones, como los de los demás,
lo que le permite discriminar y utilizar esta información para orientar su
acción y pensamiento.

III. OBJETIVO:

 Desarrollar el control de emociones para manejar nuestras acciones frente a

situaciones problemáticas.

IV. DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES:

OBJETIVOS ACTIVIDAD Tº MATERIALES

“Telaraña”
Se trata de que todas las personas
participantes pasen a través de una  Cuerdas
“telaraña” sin tocarla,el grupo debe 25 minutos
pasar por la telaraña sin tocarla, es decir,
Aprender a sin tocar las cuerdas,se planteara al
controlar mis grupo que están atrapados en una prisión
emociones y que la única salida es a través de esta
valla electrificada. Mientras van
pasando por la telaraña se van a
descubrir emociones y asi poder
controlarlas buscando una salida para
poder salir victorioso en el juego.
Anexos

Telaraña

Esta actividad se trata de que todas las personas participantes pasen a través de una “telaraña”

sin tocarla, el, es decir, sin tocar las cuerdas, sé planteara al grupo que están atrapados en una

cueva y que la única salida es a través de esta valla electrificada. Mientras van pasando por la

telaraña se van a descubrir emociones y así ellos van poder controlarlas buscando una salida

para poder salir victorioso en el juego, dos de nosotros estará en cada esquina sosteniendo la

cuerda. Esto podrá ayudar a la persona a poder encontrar y controlar sus emociones, ya que solo

sobrevive el que tome buenas decisiones y pueda resolver sus conflictos, sintiendo la confianza

de si mismo.

Al finalizar se le hará las siguientes preguntas:

¿Cómo se tomaron las decisiones para salir victoriosos en el juego?

¿Pudieron controlar diferentes emociones para salir victoriosos? ¿Cuáles fueron?