VA RECOMANDAM:

● In primele 3 zile dupa tratament evitati consumul de cafea si bauturile alcoolice. Beti 2-3 l de
apa zilnic pentru a accelera eliminarea nicotinei din organism;
● Nu incercati sa fumati pentru a testa eficienta tratamentului;
● Daca aveti momente de tensiune, acestea pot sa dureze de la cateva secunde la maximum
● 2 minute. Va recomandam hidratarea pentru a trece peste acel moment;
● Tratamentul pe care l-ati urmat v-a ajutat sa eliminati adictia de nicotina si nevoia de a fuma.
Cu toate acestea, poate sa existe obisnuinta gestului de a fuma, sau asocieri formate in timp
(bautul cafelei si fumatul);
● Pentru ca nu mai fumati, aceste asocieri vor fi eliminate in cateva zile (pana la 3 saptamani).
● Este important in primele zile sa evitati vechile asocieri pe care le-ati facut cu gestul de a fuma
(evitati locurile de fumat, sau compania fumatorilor);
● In cazul in care ati putea simti nevoia putemica de a fuma, va rugam sa ne anuntati imediat si
va vom programa de urgenta pentru refacerea tratamentului;
● Dupa maxim 21 de zile de la reuntarea la fumat nicotina este eliminata definitiv din organism
iar organismul se reintoarce la starea normala de sanatate;
● Dupa trecerea celor 21 de zile, nu mai exista adictie de nicotina;

● Din punct de vedere psihologic eliminarea obiceiului fumatului si recunoasterea starii de

nefumator poate sa dureze de la cateva minute pana la cateva saptamani.
● Aceasta perioada de adaptare la stilul de viata al nefumatorului este esentiala: nu va pacaliti cu
”doar un fum" sau "doar o tigara". Refuzati orice ispita sau invitatie din partea ”prietenilor” de
a fuma, pentru ca este mult mai important sa ramaneti nefumator pentru totdeauna!
● stopfumat.com@gmail.com va sustine in cotinuare: ne puteti contacta telefonic oricand pentru
a va indruma sau, daca este nevoie pentru a reface tratamentul.
● Promisiunea noastra este sa va ajutam si sa va sustinem pentru ca dvs. sa ramaneti
nefumator pentru totdeauna!

Cu deosebita apreciere si recunostinta,

Echipa stopfumat.com