Universitatea Oradea

Referat

Tema: Legătura între disciplina Educaţie fizică/Sport şi programul frecventat Educaţie

fizică/Sport

Elaborat la disciplina: Educaţie fizică/Sport

Studentă: Béres Bernadett

Anul II
 Legătura între disciplina Educaţie fizică/Sport şi programul frecventat Educaţie
fizică/Sport

În cadrul programului studiat, cursurile sunt de un real folos, deoarece ne ajută să

conştientizăm cât de importantă e mişcarea pentru sănătatea noastră. Măreşte capacitatea de
reacţie. Lungeşte viaţa şi calitatea acesteia, fiind un medicament valoros anti-
obezitate.Întinereşte inima, devenind mai frumos atât din exterior cât şi din interior. Numeroase
studii au demonstrat că sportul revigorează activitatea sexuală și prin intermediul acestuia, putem
ajunge să facem cunoștință cu oameni noi, care ne pot deveni prieteni buni, atât timp cât îi
cunoaștem în sfera în care avem multe lucruri în comun. Mai mult, cercetătorii explică faptul că
sportul ajută la creșterea respectului de sine și încrederii în forțele proprii și consolidează
calitățile de lider.
Să nu uităm faptul că sportul e bun și pentru a crește imunitatea, dar și pentru reglarea
metabolismului organismului uman; pentru eliminarea, cu ajutorul procesului de transpirație,
grăsimile, toxinele și impuritățile.
Deja e lucru știut că mersul pe jos are efecte unice asupra sănătății noastre, mai ales
pentru cei care nu au timp să facă sport în adevăratul sens al cuvântului. Așadar, mersul pe jos
are efecte surprinzătoare în primul rând asupra duratei și calității somnului.Ne dinamizează viaţa,
pune sângele în mişcare.
Dacă nu facem mişcare, muşchii ni se atrofiază. O oră pe zi nu este mult, dar
necesar. Mişcându-te, îţi pui în mişcare tot corpul, prevenind îmbolnăvirile. Combinat cu o
alimentaţie sănătoasă bogată în toate vitaminele necesare organismului, pui în mişcare toate
celulele corpului.
Concluzia ar fi că sportul ar trebui să fie o parte importantă a vieții, pentru
că există multe beneficii, câteva fiind cele de mai sus. Indiferent de natura lui, sportul e foarte
important!