Universitatea de Stat „Alecu Russo” din Bălți

Facultatea de Științe ale Educației, Psihologiei și Artă

Catedra de Psihologie

Program :
Psihocorecția timidității

Elaborat studenta gr. CP11M

Onceanu Veronica

Psihiatrul german Friedrich Scholz definește în mod figurat timiditatea astfel: „... în timp ce frica privește
spre viitor, iar tristețea privește spre trecut - timiditatea este o senzație dureroasă a fiecărui moment
actual, la fel de frecvent la copii ca la adulți ” Timiditatea este o lipsă de caracter atunci când se
manifestă la copil nu din întâmplare, ci constant și peste tot, indiferent cu cine întâlnește. Timiditatea
este o stare mentală severă care ne poate afecta gândirea, amânând, frustrând cursul său, acționând
contrar dorințelor noastre de sentimente (emoții) și, în final, determinându-ne să ne simțim incomod,
forțați, mișcări în plus cu brațele, picioarele, capul etc .

La copii, timiditatea se manifestă în jenă, timiditate, stânjeneală și o oarecare aparentă prostie; se

întâmplă în prezența adulților care nu le sunt cunoscute, dar și cu copiii, dar la o vârstă mai mare. În
unele cazuri, este unul dintre simptomele psihasteniei. Percepția de sine a unor astfel de copii este de
obicei destul de negativă, aceștia își simt acut defectele reale și imaginare și nu știu sau nu își valorizează
calitățile pozitive, experimentează constant un fel de anxietate și se consideră mai răi decât alții, ezită
adesea să ia decizii.

Frica de esec, frica de oameni. Ce este aceasta, dacă nu o lipsă de încredere în sine? Așadar, timiditatea
se naște din îndoiala de sine a unei persoane.

Astfel, timiditatea face dificilă adaptarea lor în societate. Persoanele timide au mari dificultăți în
stabilirea contactelor interpersonale (de aici, izolarea, singurătatea); pasiv în activitate și viață în
ansamblu; preocupat excesiv de autoevaluarea altor persoane; mai dependent de ceilalți, vulnerabil,
sugestibil, susceptibil de a face presiuni din mediul înconjurător. Aceste caracteristici inerente oamenilor
timizi îi fac foarte vulnerabili în societate. Fenomenul slab studiat de timiditate și factorii care o
determină face ca problema să fie relevantă din punct de vedere științific și practic.

Scopul programului este de a minimaliza astfel de trăsături de personalitate precum

timiditatea și dobândirea încrederii în sine de către copii.

Obiectivele :
- Efectuați o analiză teoretică a fenomenului timidității.

- Găsiți tehnici și instruire de proiectare pentru corectarea timidității personale.

-Cu ajutorul jocurilor și exercițiilor pentru a forma abilitățile comunicative ale unui copil.

- Dezvoltați stima de sine pozitivă la copii, învățați să vorbiți despre sentimentele lor.

- Dezvoltați trăsături de caracter pozitive la copil care contribuie la o mai bună înțelegere în procesul de
comunicare; să-și corecteze trăsăturile nedorite de caracter și comportament.

durata și fregvența : Acest program include 4 etape:

Etapa 1 Aproximativ (1 lecție).

2 etapa. Actualizarea și obiectivarea dificultăților tipice ale copilului (2 lecții).

Etapa 3 Structurala si formativa (5 lectii)

Etapa 4 Generalizare și remediere (2 lecții).

Durata unei lecții este de 45 de minute.

Frecvența cursurilor (de 2 ori pe săptămână).

Selecția grupului : 5-7 persoane - copii cu o singură problemă (în acest caz, timiditate), principiul
eterogenității în funcție de sex, vârstă preșcolară (4-7 ani) sau școala primară (7-10 ani).

PASUL 1.
Lecția numărul 1.
Scopul lecției: crearea și stabilirea contactului emoțional, cunoașterea obiectivelor lucrării,
stabilirea regulilor, introducerea copiilor între ei prin stabilirea relațiilor primare.
- Salut (10 minute).
„Bună ziua, numele meu este… Sunt foarte bucuroasă să vă văd pe toți. În clasă vom juca,
desena, primi noi cunoștințe și bună dispoziție, vom învăța, de asemenea, să facem față
dificultăților care uneori ne strică starea de spirit.
Prin urmare, să discutăm cum să ne comportăm astfel încât toată lumea să se simtă bine și
plăcută ”(este necesar să se organizeze sub forma unei discuții).
Iată o listă a regulilor de bază:
Trebuie să veniți la orele de grup la timp.
Fiecare membru al grupului are dreptul să vorbească activ.
În grup, toată lumea este obligată să se trateze reciproc cu respect: încercați să nu dați evaluări,
să fiți sinceri în sentimentele lor.
În timpul clasei nu se admite niciun fel de batjocură.
După elaborarea regulilor de bază, este necesar să se discute problema modului în care aceste
reguli sunt utile pentru grup.
- Exercițiu "Prezentare" (10 minute)
Scop: cunoașterea, ameliorarea tensiunii, stabilirea contactului, relații de încredere.
Toți copiii țin mâna și pronunță cuvintele: "Bună ziua, tuturor!" Apoi, fiecare participant la lecție
într-un cerc este următorul: "Numele meu este ... Cel mai mult îmi place ...".
-  Exercițiu-antrenament.  Joc cu degetul "Teremok" (5 minute)
Scop: eliminarea stresului fizic, colectarea atenției pentru trecerea la următorul exercițiu.
„În curățarea teremokului ( palmele pliate„ casă ”)
Ușa este blocată ( pentru a închide degetele în încuietoare).
Fumul provine din țeavă ( faceți alternativ inele de la toate degetele)
În jurul turnului există un gard ( mâinile în fața ta, cu degetele întinse).
Pentru ca hoțul să nu urce ( clicuri ale fiecărui deget alternativ).
Cioc ,cioc,cioc,cioc, ( palma de atingere a pumnului)
Deschide! ( întindeți-vă brațele în laturi).
Eu sunt prietenul tău! ”( Palmele se închid una peste alta).
Scop: eliminarea stresului fizic, colectarea atenției pentru trecerea la următorul exercițiu.
-Exercitați „Tren”  (10 -15min).
Obiective: exercitarea ca încălzire și stabilirea relațiilor de încredere între participanți, îi
învață pe copii să lucreze într-un grup, să fie responsabili pentru acțiunile grupului, dezvoltă
coordonarea mișcărilor.
Copiii stau unul în spatele celuilalt, ținându-se de umeri. „Motorul” transportă copii, depășind
diverse obstacole cu remorcile. În acest joc, este important ca ghidul să nu se grăbească și să ia
„mașinile” cu atenție. Jocul poate fi repetat de mai multe ori, astfel încât toată lumea să poată
rămâne în rolul unui tren. Jocul poate fi complicat și oferit tuturor participanților, cu excepția
direcționării pentru a închide ochii sau a lega o fâșie de țesătură.
Recomandări: Explicați copiilor că este mai dificil pentru cei de la sfârșit să depășească
obstacolele. Obstacolele pot fi realizate din cuburi, bile, puneți un băț gimnastic pe scaune etc.
După exercițiu, discutăm cum s-au simțit participanții când au fost în rolul unui tren și a unei
remorci.
În etapa finală a lecției puteți conduce
 - „exercițiu” eu !!! ”  (5-7 minute).
Scop: crearea unei atitudini pozitive pentru lucrări ulterioare.
Toți copiii stau în cerc. Fiecare participant, la rândul său, merge într-un cerc, sări cât mai sus,
pronunțând cuvântul „eu !!!!”, toți ceilalți își bat mâinile.
Încheind lecția, toți copiii se unesc cu mâinile și spun:
"Mulțumesc tuturor, tuturor!"
Teme pentru acasă
Spune ceva bun prietenilor sau rudelor, împărtășește-ți sentimentele. De exemplu: „Mamă, te
iubesc”, „îți sunt recunoscător, îți mulțumesc pentru ajutor”.

PASUL 2.

Lecția numărul 2.

Scopul lecției: diagnosticul timidității și răspunsul emoțional al emoțiilor negative.

-Salut.

"Buna copii! Astăzi vom desena. " (Dăm hârtie, creioane).

(Adesea, copiii timizi sunt supuși la culegere de nituri, resentimente și, uneori, intimidare directă
de bătăuși în curte sau școală. Din această cauză, participarea la școală sau grădiniță pentru un
copil se transformă în tortură cronică, el caută tot felul de pretexte pentru sărind cursuri, se
îmbolnăvește de multe ori, suferă de așa-numitele boli psihosomatice. La urma urmei, copiii sunt
la fel ca adulții (și, de fapt, sunt mult mai susceptibili la stresuri psihologice, reacții nevrotice).
Prin urmare, propun următorul exercițiu.

-  Joc de art-terapie „Draw a rudă” (40 min.)

Obiective: actualizarea dificultăților tipice ale copilului, răspunsul emoțional al emoțiilor

negative. Jocul vă ajută să vă înțelegeți starea emoțională, vă învață să vă exprimați emoțiile cu
ajutorul unui desen, să vorbiți despre ele.

Invitați-i pe copii să deseneze o râpă. Puteți să vă amintiți situația în care copilul a cunoscut un

sentiment de resentimente și să-l atrageți.

Recomandări: în timp ce copiii desenează, puteți activa muzică calmă. Asigurați-vă că acordați

atenție la ce culori folosesc participanții. Dacă este foarte întunecat, mohorât, acest lucru
înseamnă că copilul încă se confruntă inconștient cu această situație.

Când sarcina este finalizată, toți participanții (fiecare într-un cerc) discută desenele (ce este
prezentat în figură, ce fel de situație a provocat o infracțiune, care au fost alte situații ofensive și
care este posibilitatea de ieșire din astfel de situații).

Apoi toată lumea își pune desenul într-o cutie și psihologul îl acoperă cu un capac. Toți stau într-
un cerc, țin mâinile și împreună repetă cuvintele: „Acum nu mă voi jigni, sunt încrezător în mine,
sunt cel mai curajos” (repetăm de 3 ori).

La sfârșitul lecției, toată lumea își împărtășește impresiile. Psihologul spune mulțumiri pentru
muncă.

Temele : Pregătiți un scurt poem pentru următoarea lecție.

Lecția numărul 3.

Scopul lecției: diagnosticul timidității și răspunsul emoțional al emoțiilor negative.

-Salut.  Exercițiu „Vorbește despre starea ta de spirit” (5-7 min.)

Scop: stabilirea relațiilor de încredere, atitudine suplimentară față de muncă.

Stăm într-un cerc. Vorbim despre dispoziția și bunăstarea noastră. („Mă distrez pentru că ...”,
„Sunt trist pentru că…”).
Recomandări: Este recomandabil să se desfășoare clase pe podea (acest lucru va necesita un etaj
cald sau un palat moale) - acest lucru va reduce distanța dintre prezentatorul adult și participanții
mici și poziționează copiii pentru o conversație confidențială.

-Exercitați „Poeziile noastre” (35-40 min.)

Scop: exercițiul ajută la simțirea stării unei alte persoane, diagnostică timiditatea, învață
copilul să fie relaxat, dezvoltă abilități de acțiune.

Anterior, copiilor li se acordă cărți pe care este scris cum se citește poezia: 1. foarte repede - „cu
viteza glonțului”; 2. ca străin; 3. ca un robot; 4. șopti; 5. foarte încet - cu viteza unei țestoase; 6.
foarte tare; 7. ca și cum ar spune o poveste înfricoșătoare. Psihologul de seamă se apropie de
toată lumea și explică ce este scris pe card. Apoi, fiecare copil stă pe un scaun în fața „micului
public” și își recită poezia într-un anumit fel (poemul era pregătit acasă). După fiecare
reprezentație, se aud aplauze, iar publicul ghicește cum s-a pronunțat poezia.

Recomandări: fiecare copil trebuie monitorizat pentru a diagnostica simptomele

timidității. Timiditatea este „citită” prin semne externe: - roșeața feței; - transpirație; tremurând -
scurtarea respirației; - postură înfundată; - cu ochii în jos; - voce înceată; - rigiditatea mușchilor
și mișcărilor.

După fiecare reprezentație, copiilor trebuie să li se acorde o întărire pozitivă („bine făcut”, „s-a
dovedit atât de grozav”, „foarte bine” etc.).

După exercițiu, toată lumea își împărtășește impresiile.

PASUL 3.
Lecția numărul 4.
Scopul lecției: depășirea timidității, creșterea stimei de sine, dobândirea unui sentiment de
încredere.
-Salut.
-Exercitați „Zborul către lună” (45min).
Obiective:
1. Apărarea stresul psihoemotional.
2. Predarea expresiei emoției de mândrie.
3. Predarea copiilor mișcări expresive.
Recomandări: se crede că momentele în care toți copiii visau să devină astronauți sunt un lucru
al trecutului, dar acest lucru nu este deloc cazul. Imaginea astronautului este încă foarte atractivă
pentru băieți. Ei sunt foarte încântați să joace „zborul către lună”.
Jocul ajută la modelarea comportamentului arbitrar la copii - aceștia sunt foarte dispuși să
respecte toate cele mai complexe reguli și să facă față tuturor restricțiilor pe care le oferiți (doar
pentru a fi ca niște adevărați astronauți). În timpul jocului, copiii se simt puternici și curajoși - își
construiesc încrederea în sine, astfel încât jocul poate fi recomandat pentru corectarea timidității
și incertitudinii la copii. Trebuie menționat că fetelor le place să fie astronauți nu mai puțin decât
băieții. De asemenea, puteți utiliza material vizual, tăiați stele, planetele din hârtie și le puteți lipi
într-o clasă, creând astfel o atmosferă „cosmică”.

Jocul este format din mai multe etape:

1. Pregătirea zborului. Copiii fac exerciții (așezați-vă, întindeți-vă brațele în laterale etc., puteți
emite un ridicător de barilă - astronauții trebuie să fie foarte puternici și organizați).

2. Taxe înainte de zbor. Zborul este o problemă foarte responsabilă - doar cei mai buni sunt aleși
- dar băieții noștri sunt așa. Ei se strâng, strâng mâinile, ca adulții, se unduiesc pe Pământ.

3. zbor. Au pus costume spațiale, verifică nava spațială - totul este în regulă. Acum pe drum!
Este necesar să le spunem copiilor că atunci când se despart de Pământ, apar supraîncărcări,
astfel încât aceștia descriu cât de mult sunt stresați. / Etapa tensiunii / Ei bine, separarea a avut
loc și, din moment ce există o gravitate zero în spațiu, puteți discuta cu mâinile și picioarele,
„zburați” în jurul camerei de joc. / Etapa de relaxare /

4. În timp ce zburați pe lună, puteți juca puțin. Locuințele spațiale interferează cu vorbirea, deci
comunicăm cu gesturi. Copiii stau într-un cerc și se transformă făcând profesii, explicându-i cu
gesturi. Dacă copiilor le este greu să vină cu o profesie, psihologul le spune profesia și cum să o
arate:
de exemplu: un
bucătar - gătește supă
constructor - cărămizi de așezare
sportiv - exerciții
șoferul întoarce volanul
Ianuitor - zăpadă măturată
balerină - dans etc.

5. Ei bine, iată-ne și am zburat pe lună, deoarece aici totul este neobișnuit! Copiii se plimbă în
jurul grupului cu un mers lunar și explorează suprafața lunii. / Relaxare musculară, relaxare /
Puteți intra în joc o întâlnire cu extratereștrii. Psihologul poate prelua acest rol. Băieții se întorc
pentru a merge la extraterestru și să se cunoască spunând cuvinte politicoase. (De exemplu,
"Bună ziua, numele meu este Masha, și cum vă chemați? A fost frumos să vă cunosc.")
6. Zburăm înapoi. O ușoară suprasarcină când zboară - copiii își încordează mușchii - apoi se
relaxează.

7. Ne-am întors pe Pământ ca eroi. Aplaudați-vă!

La finalul jocului, puteți discuta cine i-a plăcut ce și ce nu i-a plăcut atunci când zburați.

Lecția numărul 5.
Scopul lecției: depășirea timidității, creșterea stimei de sine, dobândirea unui sentiment de
încredere.
- Salutări.
- Exercițiu  „  Scaun magic” (35 min.)
Scop: pentru a ajuta la creșterea respectului de sine al copilului, îmbunătățirea relațiilor dintre
copii.
Anterior, un adult trebuie să afle „istoricul” numelui fiecărui copil - originea sa, ce înseamnă. În
plus, este necesar să se facă o coroană și "scaun magic" - trebuie să fie neapărat înaltă. Adultul
ține o mică discuție introductivă despre originea numelor și apoi spune că va vorbi despre
numele tuturor copiilor din grup. Cel al cărui nume i se spune devine rege. De-a lungul poveștii
numelui său, stă pe tron în coroană.
La sfârșitul jocului, puteți invita copiii să vină cu diferite versiuni ale numelui său (blând,
afectuos). Puteți, de asemenea, să vă întoarceți spunând ceva bun despre rege.
-  Exercițiu „Îngheț” (10 min.)
Scop: exercițiul este utilizat ca încălzire, depășind rigiditatea mișcărilor.
Activați un fel de muzică dance. În timp ce sună, un copil poate sări, se învârte, dansează. Dar de
îndată ce opriți sunetul, jucătorii ar trebui să înghețe în locul în care au găsit tăcerea.
La sfârșitul lecției ne împărtășim impresiile.

Lecția numărul 6.
Scopul lecției: depășirea timidității, creșterea stimei de sine, dobândirea unui sentiment de
încredere.
-Salut.
-Exercitați „Cuvinte politicoase” (10-15 min.).
Scop: exercițiul are ca scop dezvoltarea abilităților de comunicare eficiente, evocă sentimente
pozitive față de alți participanți, dezvoltă discursul, ajută la stăpânirea etichetelor. În timpul
discuției, copiii învață să se asculte pe ei înșiși, la ceea ce simt atunci când spun cuvinte bune
celorlalți, când îi aud în adresa lor. În viitor, acest lucru îi va ajuta să stabilească contact atât
cu alți copii, cât și cu adulții.
Stând sau stând în cerc, copiii își aruncă o minge (balon) unul către celălalt și apelează cuvinte
amabile sau expresii politicoase. Puteți complica sarcina oferind să denumiți doar cuvintele de
salut (la revedere, scuze, mulțumiri)
Recomandări: de când pentru copii poate fi dificil să-și amintească cuvintele de curtoazie; se
poate vorbi cât mai multe dintre aceste cuvinte înainte de meci. Dacă în timpul jocului există
dificultăți, numim noi câteva cuvinte noi, astfel încât copilul să poată alege.
De regulă, copiii sunt fericiți să joace acest joc simplu, grăbind în mod vizibil și depășind jena
primelor minute ale întâlnirii. Începeți cu monosilabii și terminați cu complimente reciproc.
Cu siguranță vom discuta dacă ne-a plăcut exercițiul, cum ne-am simțit când ne-am spus cuvinte
bune.
Exercițiu „Gimnastică pentru jocuri de rol” (35 min.).
Scop: exercițiul ajută la simțirea stării unei alte persoane, depășește timiditatea, îl învață pe
copil să fie relaxat, dezvoltă abilități de acțiune.
Copiii se transformă într-o serie de sarcini.
1) Spuneți o răsucire a limbii (De exemplu, "Sasha a mers de-a lungul autostrăzii și a aspirat
uscătorul"): 1. foarte încet, 2. foarte repede.
2) Treceți ca: 1. iepură lașă, 2. stânga, 3. bebeluș, 4. femeie bătrână.
3) Sari ca: 1. o lăcustă, 2. o broască, 3. o capră, 4. o maimuță.
4) Așezați-vă într-o poză: 1. păsări pe o ramură, 2. albine pe o floare, 3. călăreț pe un cal.
5) încruntat ca: 1. mamă supărată, 2. nor de toamnă, 3. leu supărat.
Discutăm: cui și ce sarcini au fost ușor de îndeplinit și care au fost dificile, care a fost
dificultatea.
Lectia numarul 7.
Scopul lecției: depășirea timidității, creșterea stimei de sine, dobândirea unui sentiment de
încredere.
-Salut.
-  Exercițiu "Dunno" (7-10 min.)
Scop: jocul contribuie la dezvoltarea gesturilor expresive. Un copil timid poate intra mai ușor în
contact folosind forme de comunicare non-verbale care îl vor ajuta să-și exprime gândurile mai
liber și mai expresiv.
Fiecare copil Dunno. Gazda (adultul) pune întrebări și nu fac decât să ridice din umeri, din
umeri.
Mișcări expresive: sprâncenele ridicate, colțurile coborâte ale gurii, umerii ridicați pentru o clipă,
mâinile ușor răspândite în lateral, cu palmele deschise.
După joc, cel mai bun Dunno este hotărât.
-Exercitiți „Situații de joacă” (20 min.)
Scop: dezvoltarea anumitor abilități de comportament, acesta este un fel de „repetiție a
comportamentului”, care înlătură unele dintre dificultățile care apar la copil în procesul de
comunicare cu copiii și cu adulții.
Se propune să joci următoarele scene:
- doi copii necunoscuți au ieșit la o plimbare în curte, acolo, pe lângă ei, nu este nimeni;
- doi copii necunoscuți se întâlnesc la un leagăn, amândoi vor să se balanseze;
- doi prieteni au intrat în curte - văd un alt copil, un străin care plânge tare.
După joc discutăm ce ne-a plăcut, ce nu, cine a reușit.
Exercițiu  „măgar înțepat”  (15 min.)
Scop: jocul va ajuta copilul să se relaxeze.
Recomandări: copiii cu adevărat timizi sunt plini de satisfacție. Părinții nu se plâng aproape
niciodată de obstinația și negativitatea lor. Copilul unui alt depozit începe să se revolte atunci
când au făcut presiune asupra lui. Și „invizibilii” suferă, deși presiunea exercitată asupra lor de
părinți este de obicei mai mare decât în alte familii. Prin urmare, este util pentru un copil cu
adevărat timid să fie încăpățânat chiar și în joc. Nu vă fie teamă, nu va prelua obiceiurile proaste,
ci doar un pic mai relaxat. Mai mult, măgarul din poveste va cădea în situații amuzante și
ridicole.
Jocul se ține pe ecran. Fiecare copil își asumă rolul de burro. Totul ar trebui să se învârtă în jurul
dorinței măgarului de a se supune proprietarului. - Aici vine încărcat din bazar și la jumătatea
drumului, refuzând să meargă mai departe. - Așa că a văzut un ghimpe delicios și aleargă spre
ea, fără să cedeze la cererile proprietarului. -Atunci este tăcută când trebuie să urle și invers, țipă
când trebuie să tace etc.
Întrebați-vă copilul dacă măgarul este bun și nu supraîncărcă măgarul cu diferite sarcini. Poate că
măgarul doar se obosește și, prin urmare, se încăpățânează?
La sfârșitul lecției ne împărtășim impresiile.
Lectia numarul 8.
Scopul lecției: depășirea timidității, creșterea stimei de sine, dobândirea unui sentiment de
încredere.
-Salut.
- Exercițiu  „dublu răutăcios”  (10 min.)

Scop: încălzirea, dezvoltarea capacității de a rezista sugestiei celorlalți, păstrarea propriei poziții.
Gazda este de acord cu copiii că repetă toate gesturile sale, cu excepția unuia, în locul cărora își
fac gestul (de exemplu, atunci când el sări, cineva va trebui să se așeze, cineva își va bate mâinile
etc.). Oricine face o greșeală părăsește jocul. Fiecare copil va trebui să facă ceva diferit. Adică va
avea scopul să nu cedeze nu numai la sugestia gazdei, ci și la influența altor jucători. Și acest
lucru nu este atât de simplu, dat fiind faptul că copiii cu adevărat timizi sunt foarte sugestivi.
La finalul jocului, discutăm despre impresia generală și dificultățile întâmpinate.
-  Exercițiu „Conferință de presă” (20 min.)
Obiective: exercițiul te învață să pui diverse întrebări pe același subiect, să întreții o
conversație, să auzi interlocutorul, contribuie la dezvoltarea vorbirii.
La rândul său, fiecare dintre copii devine „oaspete”, se așează pe un scaun din centrul sălii, restul
îi pune întrebări pe teme cunoscute.
Recomandări: Subiectele conferinței de presă ar trebui să fie bine cunoscute și înțelese de
copii. De exemplu: „rutina mea de zi cu zi”, „jucăria mea preferată”, „la plimbare” etc. Puteți
scrie numele subiectelor pe carduri separate și vă puteți oferi să le întindeți fără a
căuta. Asigurați-vă că fiecare participant își poate pune propria întrebare.
Întrebările pot suna astfel:
„Rutina mea zilnică”: Observi rutina zilnică? Când o să te trezești? Ce faci după grădiniță,
școală? etc.
„Pe jos”: Unde merge de obicei plimbarea dvs.? Cu cine mergi pe stradă? Ce vă amintiți cel mai
mult la ultima dvs. plimbare? etc.
Discuție: într-un cerc întrebăm copiilor ce subiecte le-au plăcut mai mult, cui și ce subiecte au
fost mai ușor / mai greu de pus întrebări.
-Exercitați  „  Iepurașii  și elefanții”  (10-15 min.)
Scop: să le oferi copiilor oportunitatea de a se simți puternici și curajoși, de a ajuta la creșterea
stimei de sine.
"Copii , vreau să vă ofer un joc numit Iepurași și elefanți. Mai întâi vom fi iepurași de iepurași.
Spune-mi, când simte un inamic, ce face? Așa este, tremură. Arată cum tremură. Urmează
urechile, întregul este comprimat, încercând să devină mic și inconștient, coada și picioarele îi
tremură "etc. Spectacol pentru copii. "Arată ce iepurași fac dacă aud pașii unei persoane?" Copiii
se împrăștie în jurul unui grup, la clasă, se ascund etc. „Și ce fac iepurașii dacă văd un lup? ...”
Profesorul se joacă cu copiii timp de câteva minute. "Și acum tu și cu mine vom fi elefanți, mari,
puternici, curajoși. Arătați cum elefanții umblă calm, măsurat, maiestuos și neînfricat. Și ce fac
elefanții când văd o persoană? Îi sunt frică de el? Nu. Ei sunt prieteni cu el și când îl văd,
continuă cu calm în drumul lor. Arată-mi cum. Arătați ce fac elefanții când văd tigrul ... "Copiii
timp de câteva minute înfățișează un elefant neînfricat. După exercițiu, copiii stau într-un cerc și
discută cine le-a plăcut și de ce.
La finalul lecției ne împărtășim impresiile noastre, psihologul le mulțumește tuturor pentru
munca depusă.
Temele: copiii trebuie să deseneze o imagine cu „Eu sunt în viitor”. Copilului i se atribuie
sarcina de a picta pe sine așa cum se vede în viitor.

PASUL 4
Lecția numărul 9.
Scopul lecției: consolidarea unei experiențe noi. (Consolidarea noilor forme de sentimente,
sentimente față de alți oameni, față de sine; noi forme de comunicare).
-Salut.
-Exercițiu.  Figura „Sunt în viitor” (10-15 min.)
Scop: consolidarea abilităților de comunicare eficiente, exercițiul vă permite, de asemenea, să
urmăriți atitudinea copilului față de viața viitoare.
Acasă, sarcina a fost dată: să vă pictați pe viitor. Fiecare rând, arătându-și desenul, ar trebui să
spună despre el și să răspundă la alte întrebări de interes. Când discutați despre desen, întrebați
cum va arăta el, cum va simți, care vor fi relațiile sale cu părinții, fratele sau sora, cu colegii de
clasă, cu prietenii.
-Exercitați  „Denumiți-vă punctele forte” (10-15 min.).
Scop: exercițiul dezvoltă abilitatea de a te gândi la sine în mod pozitiv și de a nu fi timid să
vorbești despre tine în prezența altora.
În câteva minute, fiecare copil ar trebui să vorbească despre punctele sale forte - că iubește,
apreciază și acceptă în el însuși, ceea ce îi oferă un sentiment de încredere în sine. Nu este
necesar să vorbim doar despre trăsături de caracter pozitive. Este important ca copilul să
vorbească direct, nu pledând cu virtuțile sale. Încercați să vă asigurați că utilizează cuvintele care
înfundă limbajul cât mai puțin posibil, de exemplu, „bine”, „aici”, „dacă” etc. La final discutăm
ce ne-au plăcut și dificultățile posibile.
-Exercitați „Finalizați oferta” (20 min.)
Scop: exercițiile fizice ajută la creșterea încrederii în sine, în forța unuia.
Copiii iau rândul completând fiecare dintre propoziții:
Vreau sa…
Eu pot…
Eu pot…
Voi realiza ...
Fiecare copil poate fi rugat să explice un sau alt răspuns.
- Exercițiul final de terapie artă „Marșul Regal al Leului” (5-7 min.)
(De fapt, aceasta este gimnastica pentru jocuri de rol la muzică.)
Obiective: Prima parte a exercițiului dă puterea de energie acumulată în timpul lecției, dezvoltă
activitate, motilitate generală. Creând imaginea unui animal, copilul are posibilitatea de a se
exprima creativ. A doua parte: relaxare, trecerea de la acțiuni active la calm.
Sună muzică activă. Copiii sunt invitați să înfățișeze leii în toate modurile posibile: puteți să vă
deplasați pe podea pe toți patru (leii merg la vânătoare), să vă culcați pe bănci sau pe scaune (leii
se odihnesc într-o după-amiază fierbinte), să crească tare când sună muzica adecvată - arătați cu
mâinile cum leul își deschide gura.
Când fragmentul dispare, se dă următoarea sarcină: „Leii obosiți, bine hrăniți, puii lor se duc la
odihnă (pe podea sau„ urcă pe un copac ”- o bancă mică, agățându-și labele, cozile)
Atunci sună muzică moale liniștită. "Leii adorm."
La sfârșitul lecției împărtășim impresiile noastre despre munca în echipă. Copiii stau în cerc și
iau rândul lor spunând ce au învățat, ce au învățat noi etc. Apoi spunem cu toții în cor: „Am
terminat, sunt încrezător în mine !!! Vă mulțumesc tuturor pentru munca depusă. ”
Lecția numărul 10.
Scopul lecției: de a oferi părinților recomandări psihologice și pedagogice pentru a depăși
timiditatea la un copil; formarea unei atitudini adecvate față de percepția schimbărilor la copil.
Lucrați cu părinții (sub forma unei prelegeri).
Pentru început, să definim ce este timiditatea. Timiditatea este un complex de senzații, confuzie,
rușine, frică, care interferează cu o comunicare normală.
   Caracteristica generală a copiilor timizi:
Copii timizi nu se caracterizează prin încredere în sine și agresivitate
Pentru copiii timizi, se pare că toată lumea îi privește critic sau ar fi arătat așa dacă ar fi fost
observați. Prin urmare, de obicei, încearcă să nu fie la vedere
Copii timizi sunt foarte timizi, iar percepția lor de sine este de obicei destul de negativă
Își simt acut defectele reale și imaginare și nu își cunosc sau nu își valorizează calitățile pozitive.
Sensibilă la critici reale sau implicite, dureros chiar și pentru a-și plictisi
Copii timizi adesea își reduc calitățile
Copii timizi sunt adesea nemulțumiți de ei înșiși.
În societate, copiii timizi evită adesea contactul cu ceilalți.
Experimentează constant un fel de anxietate și se consideră mai răi decât alții
Adesea ezită să iei decizii.
Nu manifestați inițiativă, nu vă afirmați și nu vă apărați
S-au prezentat inadecvat; abilitățile lor de comunicare sunt slabe și „limbajul lor corporal” este
prea umil
Un copil timid cade adesea într-o capcană vicioasă
Timiditatea împiedică copiii să gândească clar și să comunice eficient cu ceilalți
Copii timizi se simt adesea inadecvați în propriul comportament și sunt neîncetat în legătură cu
acțiunile lor.
Copii timizi tind să aibă o stimă de sine scăzută.
Nu își observă calitățile pozitive și nu apreciază, de exemplu, le este teamă că vor arăta ridicol în
ochii celorlalți, vor spune ceva prost, îmbrăcat urât etc.
Copii timizi și timizi nu simt plinătatea vieții. Ei își limitează experiența fără a se expune la
inevitabilele riscuri sociale și, prin urmare, nu se simt încrezători în diverse situații. Eșecul de a
intra în companie și de a-și face prieteni noi îi va bântui toată viața. În sfârșit, va apărea durerea
excluderii sociale. Din fericire, îi putem ajuta pe copii să se simtă mai încrezători în grup prin
insuflarea lor de abilități de comunicare.
Cinci sfaturi pentru a ajuta copiii să depășească timiditatea:
Folosiți următoarele cinci sfaturi pentru a vă ajuta copilul să devină mai încrezător în mediul
social.

1. Încurajați contactul ocular. Când vorbiți cu copilul, repetați: „Privește-mă”, „Privește în ochii

mei” sau „Vreau să vă văd ochii”. Ca urmare a consolidării conștiente a acestei abilități și a
construirii regulate a tiparelor comportamentale adecvate, copilul dvs. va începe în curând să
privească în ochii interlocutorului. Dacă copilul este jenat să facă acest lucru, sfătuiește-l să
privească podul din nasul persoanei care îi vorbește. După o pregătire, el nu va mai avea nevoie
de această tehnică și va fi mai încrezător în privirea ochilor interlocutorului.

2. Învață-ți copilul să înceapă și să încheie o conversație. Faceți o listă cu copilul dvs. de fraze

care să faciliteze începerea unei conversații cu diferite grupuri de oameni, de exemplu, ceea ce el
ar putea spune unui prieten; un adult cu care nu se mai întâlnise; un prieten cu care nu se mai
văzuse de ceva vreme; un elev nou în clasă; copilul cu care ar dori să se joace pe locul de
joacă. Apoi, schimbând rolurile, repetați conversația până când copilul începe să folosească în
mod liber și independent aceste expresii. Sugestie: formarea abilităților conversaționale la
telefon cu un interlocutor prietenos nu este la fel de înfricoșătoare pentru copiii timizi ca
conversația față în față.

3. Practicați comportamentul în diverse situații sociale. Pregătește-ți copilul pentru următorul

eveniment - vorbește despre viitoarea întâlnire a oaspeților și pregătirile pentru vacanță. Atunci
ajută-l să exerseze cum să-și spună salut invitaților, cum să se comporte la masă, despre ce să
vorbească și chiar cum să-și ia rămas bun de la elegant.

4.  Formarea abilităților de comunicare cu copiii mai mici. Philip Zimbardo, un cunoscut expert

în timiditate și coautor al The Timy Child, recomandă aducerea copiilor timizi mai mari la cei
mai mici - un frate sau o soră, veri, copilul vecinului sau copiii prietenilor tăi - pentru jocuri
scurte. Munca de babysitter este o oportunitate minunată pentru adolescenții timizi nu numai să
câștige bani, ci și să exerseze abilități sociale: să înceapă o conversație, să privească în ochi - că
copilul este jenat să facă cu semenii săi.

5.  Creați condiții pentru jocuri în perechi. Fred Frankel, psiholog și dezvoltator al faimoasei

programe de formare a competențelor sociale din cadrul Universității din California din Los
Angeles, consideră că jocurile de împerechere sunt cel mai bun mod de a construi încrederea
socială. În acest caz, copilul tău invită unul dintre prietenii săi să petreacă câteva ore împreună cu
el, pentru a se cunoaște mai bine și pentru a-și exersa prietenii. Oferă copiilor o masă ușoară și
încearcă să reducă la minimum interferențele; prezența fraților și surorilor ar trebui exclusă,
televizorul nu trebuie inclus în lista jocurilor.

Planificați o schimbare în etape a comportamentului copilului.

Începeți să vă gândiți la propriul temperament. Te simți timid? Te-ai gândit așa când ai
crescut? Te-a sunat timid? Erau timizi frații, surorile, rudele sau părinții? A sunat pe cineva
dintre ei timid? Există situații specifice în care te simți inconfortabil? Ce te ajută să te simți mai
încrezător în evenimentele de grup?

Acum este timpul pentru acțiuni pentru a schimba comportamentul copilului tău.

1. Analizați-vă așteptările părinților.Capacitățile, puterile și starea de spirit a copilului dvs. se

potrivesc cu așteptările dvs.? Sau poate că discrepanța cu așteptările tale contribuie doar la
dezvoltarea îndoielii de sine a unui copil? Următoarele sunt câteva comportamente parentale care
ar trebui să fie luate în considerare serios. Poate ar trebui să schimbi ceva în comportamentul
tău?
- L-ai făcut pe copilul tău să facă ceva în public?
- Nu ești prea îngrijorat dacă copilul nu a îndeplinit vreo sarcină?
„Ai tendința să faci ceva pentru copilul tău?”
- De obicei vorbești în numele copilului tău și rezolvi conflicte pentru el?
Îi disuperezi copilul să experimenteze ceva nou?
„Să-l faci pe copil să facă lucruri care ar putea fi importante pentru tine, dar nu pentru el?”
- Comparați acțiunile și personalitatea copilului cu acțiunile fraților sau surorilor sale?

2. Gândește-te la comportamentul tău. Cum reacționați de obicei la timiditatea unui copil? Ce

răspunzi dacă cineva îți spune despre timiditatea copilului tău, mai ales în prezența lui? Există
ceva în comportamentul tău care ar putea fi schimbat și, prin urmare, să-ți ajute copilul să se
simtă mai încrezător? Faceți un plan de schimbare și rămâneți la el.
Când lucrați cu un copil, trebuie să vă amintiți că în viața unei persoane mici nu există și nu pot
exista abateri psihologice, de comportament, care nu sunt legate într-un fel sau altul cu
caracteristicile familiei, adulții care o înconjoară, sentimentele, acțiunile lor. Schimbarea
comportamentului unui copil este o sarcină nerealistă dacă adulții nu se uită la ei înșiși și se
schimbă.
La sfârșitul lecției, fiecărui părinte i se poate oferi un prospect sub forma unei broșuri:
 recomandări "Cum să ajute un copil timid?"
În primul rând, părinții ar trebui să acorde atenție propriilor lor comportamente.
Nu este nevoie să vă demonstrați din nou propria anxietate și suspiciune, copilul învață rapid să
adopte un astfel de comportament, care în viitor poate deveni intruziv
Nu este necesar să impui copilului ceea ce nu este capabil să îndeplinească, de multe ori tocmai
condițiile imposibile pentru copil îl fac să se teamă constant că nu va face față situației și va
câștiga pedeapsa. Acest lucru duce la faptul că copilul simte în mod constant nesiguranță în
abilitățile sale și încetează să se evalueze adecvat
Dacă adulții îi vor spune de fiecare dată că este o persoană leneșă pentru că aduce note proaste,
atunci în curând se va considera cu adevărat leneș, pentru că nu respectă așteptările lor și nu
primește nici cel mai mic sprijin din partea
Nu ar trebui să citiți constant moralul a ceea ce ar trebui să facă o „persoană decentă” sau „băiat
bun” sau „fată ascultătoare” și să vă fie rușine de orice
Nu este nevoie de respectarea excesivă la principii și intransigență în estimări și
hotărâri. Presiunea excesivă nu va face decât să crească îndoială de sine
Încercați să setați un exemplu de comportament de contact încrezător mai des.
Nu creați probleme în care puteți face fără ea, nu dramatizați situația dacă copilul are dificultăți,
de exemplu, în comunicarea cu semenii. Acesta nu este sfârșitul lumii
Pentru a extinde cercul de cunoștințe al copilului, mai des pentru a invita prieteni, mai des pentru
a lua cu tine o vizită, pentru a învăța calm, pentru a trata copilul în locuri noi
Nu-ți face griji constant pentru copil, străduiește-te să-l protejezi complet de tot felul de pericole
Consolidarea continuă a încrederii în sine, a încrederii în sine
Este important nu numai să le învățați copiilor abilitățile sociale adecvate, ci și să le consolidați,
să le stimulați stima de sine
Este nevoie de ajutor pentru recunoașterea meritelor lor. Este util, de exemplu, să faceți o listă cu
calitățile și abilitățile lor pozitive.
Laudă extrem de importantă
Pentru a demonstra copilului că adulții au o opinie ridicată despre el
Implicați-vă în executarea diferitelor misiuni legate de comunicare
Pentru a crea situații în care un copil timid ar trebui să ia contact cu adulții „străini”.