Sunteți pe pagina 1din 2

Șnițele de pui cu făină de migdale

Delicioase și sățioase.
Course Main Course
Cuisine Mediterranean
Keyword carne, dieta ketogenica, făină migdale, low carb, pui, șnilele
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings 30 șnițele
Calories 58kcal
Author Annda`s Keto Kitchen

Ingredients

 450 g piept de pui organic (1 piept jumătate);


 70 ml ulei de cocos;
 60 g făină de migdale;
 4 ouă organice;
 sare de himalaya;
 piper.

Instructions

1. Pieptul de pui se taie felii cu ajutorul unui cuțit mare. Eu am tăiat puiul destul de subțire
și nu a fost necesar să îl bat).
2. Se condimentează bucățile de carne cu sare și piper, pe ambele părți.
3. Într-un bol se bat ouăle cu sare și piper, iar făina de migdale se pune într-o farfurie
întinsă.
4. Se pune tigaia cu ulei la încins, se ia fiecare bucată de piept de pui, se tăvălește prin făină
de migdale, apoi se trece prin oul bătut și se prăjește pe fiecare parte aproximativ 3-4
min, la mediu, până se rumenesc. Se scot șnițelele din cratiță și se pun pe un șervețel
pentru a absorbi uleiul în exces.




Food Macros:

 Fat: 67%
 Dietary Fiber: 2%
 Net Carbohydrates: 2%
 Protein: 29%

Follow me on: