GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

PROCEDIMIENTO DESARROLLO CURRICULAR

MODULO BASICO DE CULTURA FÍSICA.

1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE.

 Denominación del Programa de Formación: Tecnólogo En Contabilidad y Finanzas.

 Código del Programa de Formación: 1803917.

 Competencia:
 PROMOVER LA INTERACION IDONIA CONSIGO MISMO, CON LOS DEMAS Y CON LA NATURALEZA
EN LOS CONTEXTOS LABORAL Y SOCIAL
 Resultados de Aprendizaje.
 APLICAR TECNICAS DE CULTURA FISICA PARA EL MEJORAMIENTO DE SU EXPRESION CORPORAL,
DESEMPEÑO LABORAL SEGÚN LA NATURALEZA Y COMPLEJIDAD DEL AREA OCUPACIONAL.
 DESARROLLAR PERMANENTEMENTE HABILIDADES SICOMOTRICES Y DE PENSAMIENTO EN LA
EJECUCION DE LOS PROCESOS DE APRENDIZAJE.
 Duración de la Guía: 8 HORAS.

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

GFPI-F-019 V3
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Procedimiento de Desarrollo Curricular
GUÍA DE APRENDIZAJE

CUALIDADES FÍSICAS

Adjunto presentaciones en Power Point, leer el documento que te servirá de apoyo

a las actividades que tú vas a desarrollar.

Actividad # 1

Presentar lo siguiente. Escoga una cualidad física y redacte la respuesta en un

documento en word.

Actividad # 2

Redacte 1 beneficio por cada cualidad Física.

Actividad # 3

¿Cómo se desarrolla dicha cualidad física en su vida cotidiana Ejemplo: en la casa,

en formación académica o en el trabajo?

Actividad # 4

Enviar un video de 60 segundos donde usted realice 5 ejercicios físicos para

desarrollar la cualidad física escogida por usted.

Muchos Éxitos en el desarrollo de esta actividad.

Atentamente;

JORGE LUIS MOREU HOYOS.

Instructor del Módulo Básico de Cultura Física.

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GUÍA DE APRENDIZAJE #26

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GUÍA DE APRENDIZAJE

ENTREGADO POR

CARLOS DE JESÚS LATORRE KING

ENTREGADO A
JORGE MOREU

FICHA 1803917

8 DE JUNIO 2020

REGIONAL MAGDALENA
CENTRO DE LOGÍSTICA Y PROMOCIÓN ECOTURÍSTICA DEL MAGDALENA

SENA

TECNÓLOGO EN
CONTABILIDAD Y FINANZAS

SANTA MARTA
MAGDALENA
D. T. C.H
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GUÍA DE APRENDIZAJE

DESARROLLO DE GUIA

ACTIVIDAD # 1

La cualidad escogida es la resistencia , es importante porque nos ayuda a obtener progresos en el

momento que se quiera adquirir estado físico a través de esfuerzo en cortas y largas sesiones de
actividad , por medio del gasto moderado o ausente de oxigeno elevando la frecuencia cardiaca , llevando
al limite la potencia óseo-muscular y recuperando las mismas en los lapsos mencionados; a través de ésta
se puede mejorar masa muscular , aumentar el consumo de calorías, disminuyendo el porcentaje de grasa
corporal mejorando el estado físicosociomental del mismo.

ACTIVIDAD # 2

BENEFICIOS DE:

RESISTENCIA: mejorar la capacidad de recuperar oxigeno en un lapso de tiempo determinado

FUERZA: Incrementar el nivel y capacidad oseo-muscular de los practicantes

FLEXIBILIDAD: Al practicarla de manera eficaz ayuda a evitar las lesiones que pueda tener en caso de
realizar deportes o actividades que exijan esfuerzos físico, muscular, cardiaco y respiratorio

VELOCIDAD: Permite agilizar el proceso de reacción frente a sucesos , actividades que puedan hacerse en
el diario vivir

COORDINACION: Mantener al cuerpo preparado para rendir ante diferentes circunstancias, como pueden
ser el mal estado del terreno de juego o las condiciones climáticas.

ACTIVIDAD # 3

La resistencia se podrá realizar de distintas formas de acuerdo a las siguientes actividades cotidianas:

desplazar objetos pesados, limpiando el techo, bailar, practicar yoga, subir y bajar escaleras, limpiar la
casa, realizar compras en el supermercado, pasear mascotas, practicar deportes como el fútbol,
baloncesto, jugar con los compañeros de trabajo, los hijos, padres, pareja.